茄子-CC果蔬百科

jiā gàn dùn ròu de zuò fǎ
茄干炖肉的做法
2026-01-17 10:26
茄干炖肉的做法有几个朋友掌握了呢？下面和小编一起来回顾一下这道菜的做法吧。茄干炖肉简介秋天是凉菜干的好时候，过去人们喜欢把新鲜的菜切成片或条凉成干，留到冬天再吃，因为那时生活不好，到了冬天没有太多的菜来吃，可现在冬天不同了想吃什么蔬菜都有，不必要特意凉菜干怕冬天没吃的。在现在适当的晾晒一些是为了品尝不同的味道。茄子晾成干的味道就很特别，口感有嚼劲，尤其是炖肉吃很香。茄子从中间切开，头部不要切段，再把切开的两半分别从头部片开不要切段，晾在杆上在阳光
ròu mò qié zi de zuò fǎ
肉沫茄子的做法
2026-01-17 10:24
下面要给大家介绍的是关于肉沫茄子的做法的知识，希望大家能够喜欢哦。肉沫茄子茄子很喜油，我一般很少做。这几天搬家只留下一个电饭锅，又想自己做菜吃，所以只能做一些半炖半炒的菜，用电饭锅来做茄子，到是很好的一个方法，火不急，不用担心将茄子煎糊。肉沫茄子的做法 1.茄子3个，洗净后用手掰成小块。 2.葱、姜切丝，蒜切碎。 3.锅内放油，油热后先放入茄子，煸炒至茄子完全变软后盛出，控净油。 4.用锅内余油，煸炒至肉馅变色。 5.放葱、姜、一部分蒜，煸香。 6.
ròu jiàng qié zi piàn yòng liào hé zuò fǎ
肉酱茄子片用料和做法
2026-01-16 08:31
烤肉酱茄子片那是多么的美味啊，而且做法也比较简单的哦，今天就给大家说说看看：茄子肉酱茄子片用料长茄子3根肉酱适量奶酪丝适量大蒜3瓣肉馅300克洋葱半个西红柿1个芹菜半根大蒜3、4瓣番茄酱100克盐少许白胡椒粉少许百里香少许做法1.材料有长茄子，洋葱，大蒜，肉馅，西红柿，芹菜，番茄酱，再准备一块奶酪，肉馅用牛肉馅猪肉馅都随意2.先来做肉酱，把西红柿，洋葱，芹菜，大蒜都切成细丁，锅中加入少许油，放入洋葱丁，大蒜丁，芹菜丁小火炒香，再加入肉馅拌炒均匀，放入番茄丁和番茄酱继续拌炒均匀，再加入盐，胡椒粉，
rǔ lào jiā bǐng zuò fǎ bù zhòu
乳酪h茄饼做法步骤
2026-01-16 08:30
乳酪h茄饼是我一次偶然机会在意大利蛋糕店看到的，于是就在网上看了具体做法，下面给大家分享分享：茄子乳酪h茄饼用料茄子一只马苏里拉100克洋葱半只培根100克番茄汁100克鸡蛋2个蒜末少许橄榄油一大匙盐胡椒罗勒叶适量乳酪h茄饼做法1.茄子去除涩味。茄子切片，撒盐，抹匀，将抹过盐的茄子放置在烤网上30分钟下面接烤盘，茄子里面会有水份析出，要是没有，就再撒点盐，过10分钟，要是还没有水份就进行下一步2.茄子去涩味的过程，我们可以来做下一步。培根切片，锅内放少许橄榄油，加入蒜末煸炒
rú hé zhà qié zi shǎo xī yóu ràng qié zi shǎo xī yóu fāng fǎ
如何炸茄子少吸油让茄子少吸油方法
2026-01-16 08:30
如何炸茄子少吸油呢，那么今天就给大家说说具体的做法以及注意事项：食材明细紫皮茄子适量青红椒适量姜适量葱适量蒜适量郫县豆瓣酱适量油适量盐适量淀粉适量生抽适量老抽适量蚝油适量醋适量糖适量麻油适量水适量制作步骤1. 主料：紫皮茄子、青红椒、姜、蒜、葱配料：郫县豆瓣酱、油、盐、淀粉、生抽、老抽、蚝油、醋、糖、麻油、水 2. 茄子切成条，放入盐水中浸泡十分钟;再捞出沥干水分，撒一些干淀粉拌匀;用盐水浸泡后再裹一些干淀粉可以使茄子在油炸过程中少吸油 3. 锅中
fēng wèi suàn ní qié zi
风味蒜泥茄子
2026-01-16 08:23
风味蒜泥茄子应该是在西北那边的拿手菜，那么今天就给大家说说风味蒜泥茄子的做法：风味蒜泥茄子用料长茄子绿色、紫色都可蒜粒4、5瓣土豆西红柿细长青辣椒有点小辣，不喜辣的可以少放些植物油香油盐蔬之鲜味精、鸡精什么的都行白胡椒粉鲜味汁 12小匙风味蒜泥茄子做法1.茄子、土豆洗净沥干，连皮放蒸锅中蒸熟蒸软2.番茄洗净沥干，用一双筷子穿入，煤气灶上烤一会儿后撕去外皮。然后只取果皮部分果肉太水，切成小块3.青辣椒切成小段、蒜粒拍扁切成粗粒4.取一小碗，加入除香油外所有味汁
bì fēng táng qié zi zuò fǎ
避风塘茄子做法
2026-01-16 08:22
今天给大家说说避风塘茄子的做法，希望大家会喜欢避风塘茄子原料：茄子、面粉、啤酒、盐、胡椒粉、大蒜、面包糠、油等。避风塘茄子避风塘茄子做法：1、把吐司切成小块，放搅拌机里打碎;2、取半碗面粉，倒入啤酒，搅拌成面糊，面糊里加入适量盐、少许胡椒粉，拌匀备用;3、茄子清洗干净，切成条;4、锅里加油烧热，将沾满面糊的茄子条下油锅炸，中火炸制炸到茄子变成金黄酥脆，捞出来控油;5、大蒜剥皮切碎成蒜粒，另起锅，锅里留很少量的油即可，将蒜粒放进锅里煸香;6、小火不停地翻炒，直到蒜粒变成金黄，加
rǔ jiā de gōng xiào yǔ zuò yòng
乳茄的功效与作用
2026-01-16 08:21
乳茄是一种原产于美洲热带地区的蔬菜，乳茄的形状比较独特，有点像女性的乳房，所以都叫他乳茄。一般来说，乳茄的生长环境要求比较低，可以适应土壤，但是乳茄不耐寒，喜爱阳光充足，水分湿润的地方。乳茄是一种春播秋收的蔬菜。为了满足乳茄的果实性状比较端正，能够得到充足的营养，保证生长条件，一般都需要专人看护。那么这样一种少见的蔬菜，到底有哪些功效与作用呢？乳茄的功效与作用1、乳茄的外观可以说独一无二，加上它的观果期长达半年，所以乳茄经常作为一种优质的插画素材浸润我们的生活。2、乳茄果实除观赏外，还可药用。
jiàng shāo qié zi zuò fǎ bù zhòu
酱烧茄子做法步骤
2026-01-16 08:21
酱烧茄子的做法也是有好几种的，那么今天就给大家具体介绍介绍：做法一400克茄子酱烧茄子的做法50克海鲜酱3瓣蒜头14小勺鸡精13小勺食盐1大勺沙拉油12支葱花1. 茄子削皮切成粗条，蒜头切成片。烧开水，入茄条焯熟。沥干备用。2. 烧热油锅，入海鲜酱和蒜片炒香，倒入茄条翻炒，洒入葱花，调味后兜匀起锅。做法二特点咸鲜回甜、酱香浓郁。原料茄子500克、植物油500克、实耗75克甜面酱25克、白糖10克、酱油10克、精盐1克、味精1克、水淀粉25克、葱、姜、蒜共50克。
jiàng cù zhēng qié zi
酱醋蒸茄子
2026-01-16 08:21
酱醋蒸茄子不知道大家吃过没有，那么今天就给大家具体介绍介绍酱醋蒸茄子的做法：酱醋蒸茄子材料:长茄子500g，大蒜碎1茶匙5g，香菜1支，生抽2茶匙10ml，香醋2茶匙10ml，辣椒油1茶匙5ml，芝麻香油1茶匙5ml，白砂糖12茶匙3g，花椒粉12茶匙3g，盐1茶匙5g酱醋蒸茄子做法:长茄子洗净，去蒂去皮，切成10cm长的细条，放入盐水中浸泡10分钟去除涩味。生抽、香醋、辣椒油、芝麻香油、白砂糖和花椒粉放入碗中拌匀调成料汁，待用。将茄子条从盐水中捞出，并挤去水
sù shāo qié zi hé xiāng shāo qié zi zuò fǎ
素烧茄子和香烧茄子做法
2026-01-16 08:21
素烧茄子也很好吃，而且很美味的哦，老妈经常给我做，今天就给大家说说看看：素烧茄子材料：主料：茄子，500克辅料：豆腐干30克,冬笋25克，香菜3克调料：腐乳白3克,姜2克，甜面酱3克,酱油40克，白砂糖5克,味精3克，料酒5克,淀粉豌豆20克，香油10克,植物油100克做法：将葱洗净切成葱末待用;淀粉加水适量调匀成水淀粉约40克，备用;茄子去把、去皮，切成2厘米厚的大片，两面交叉打斜刀呈3毫米深度，再切成3厘米宽的坡刀条，斜刀抹成3厘米的斜刀块;香干两面打斜刀，抹成2厘米斜刀块;笋切薄
lǎo gàn mā gā lí qié zi
老干妈咖喱茄子
2026-01-16 08:21
老干妈咖喱茄子很好吃的哦，而且可能我们基本上没有在家坐过吧，没关系今天就给大家说说怎做的用料茄子老干妈辣椒酱咖喱块青椒牛肉大蒜油料酒白糖做法1.牛肉洗净切碎剁成末2.茄子洗净对剖切成6cm左右的段，青椒洗净切块，大蒜拍碎备用3.平底锅中放入适量的油，放入切好的茄子小火煎到茄子变软盛出备用4.炒锅中加入适量的油，油稍微热后，放入拍碎的大蒜和牛肉末炒香5.然后放入煎好的茄子翻炒均匀6.沿锅边加入少许料酒，大火继续翻炒均匀7.再加入一勺老干妈辣椒酱翻炒均匀，然后加入适量的热水没过
qié zi chǎo ròu sī cái liào hé zuò fǎ
茄子炒肉丝材料和做法
2026-01-16 08:20
今天给大家说说茄子炒肉丝的做法，很好吃的哦，而且做起来也非常的简单不错的大家看看：茄子炒肉丝材料：猪瘦肉150克、茄子2根约300克、青椒50克、姜丝10克、大蒜切成末20克、油50克、料酒1茶匙5ml、水淀粉用适量水调匀的淀粉15克、盐适量、酱油5克、糖小半茶匙约2克、鸡精少量茄子炒肉丝做法：1、将猪瘦肉切成长约7厘米、粗0.3厘米的丝，放入碗中加盐半茶匙3克和15克水淀粉用适量水调匀的淀粉，用筷子沿顺时针方向拌匀，放置几分钟，再加入1汤匙15ml的水，用筷子沿顺时
tiě bǎn shāo zhī jiā tiáo zhì zuò fāng fǎ
铁板烧汁茄条制作方法
2026-01-16 08:15
今天给大家说说铁板烧汁茄条是怎么做的，其实是很简单的，大家几分钟就可以学会了制作主料：茄子300克青红椒、洋葱少许葱花、芝麻少许酱油、味精、盐、鸡粉、辣椒酱、烧汁少许特色从哪儿听说学会这个菜谱有什么特别的故事或介绍铁板烧汁茄条的做法1.将青红辣、洋葱等的配料切成粒，备用。2.茄子条炸之前先沾一点生粉，目的在于令茄子变滑口。3.锅中大概放3个汤勺的油，温度要120度才可以将茄子放到锅中炸。高温可以令茄子锁住里面的水分，不易变老。4.茄子放到锅中大概炸30秒就要捞起。5.炸完后的茄子要放
táng cù cuì pí qié zi
糖醋脆皮茄子
2026-01-16 08:15
今天给大家说说糖醋脆皮茄子的做法，非常的美味我最爱吃这道菜了糖醋脆皮茄子用料茄子蒜薹胡萝卜鸡蛋葱番茄酱蚝油糖醋低筋面粉油糖醋脆皮茄子做法1.茄子洗净刮去表皮2.切成条状3.撒1小勺盐拌匀，腌制10分钟4.低筋面粉里打入一个鸡蛋5.加入少许水6.调成稀稠适中的面糊7.腌好的茄子将杀出的黑水倒去8.放入面糊中调拌均匀，使每根茄子都沾满面糊9.锅中油烧至六七成热10.将沾满面糊的茄子放入锅中炸11.炸至茄子金黄酥脆即可12.捞出控油13.一勺番茄酱、一勺醋、一勺蚝油、3勺糖，2勺水调成料汁这里的勺是
tiě bǎn qié zi
铁板茄子
2026-01-16 08:15
我们吃过铁板鱿鱼，吃过铁板茄子吗，今天就给大家说说做法：食材明细主料：茄子2个猪肉100克洋葱半个葱、姜少许淀粉少许辅料：蚝油2匙生抽3匙番茄酱2匙糖2匙香油少许盐少许鸡精少许醋1匙制作步骤1. 将茄子洗净，切滚刀块，用少许盐杀一下茄子的水份2. 洋葱切小粒3. 肉切小丁，将肥瘦肉分开4. 锅中放少许油，放入姜末、蒜末爆香后放入肥肉丁煸炒5. 等肥肉炒出油后，将洋葱末放进锅中煸炒出香味6. 这时将瘦肉丁放进去煸炒变色后，加料酒、生抽、醋、糖、盐、鸡精调好味，盛起备用7.
niú ròu dùn jiā tiáo
牛肉炖茄条
2026-01-16 08:14
今天从菜市场买了一些牛肉回来打算做牛肉炖茄子吃，那么也给大家分享下做法：牛肉炖茄条简介最近我一直在为尽早消耗老猫错买回来的豆豉而鞠躬尽瘁。一直觉得豆豉酱做菜很香，可是一颗颗的豆豉味道却很重，甚至让人觉得有股怪怪的味道。看着冰箱里剩着大半罐的豆豉，绞尽脑汁想菜谱，真是越想越头痛。想起饭桶我的大爱茄子煲，我一直都是用蒜蓉豆豉酱做的，如今换整颗的豆豉，看看会不会一样让我吃饭吃到发疯。做出来以后，得到的结果是肯定的。特别是在现在微凉的天气下，这种煲仔类的菜真让我为之疯狂。曾有读心理学的网
huáng dòu shāo qié zi cái liào hé zuò fǎ
黄豆烧茄子材料和做法
2026-01-15 10:25
今天给大家推荐一款美食，就是黄豆烧茄子，很美味，很好吃的哦黄豆烧茄子材料：长茄子2个、黄豆200g、五花肉100g、大葱1根、大蒜3瓣、姜5g、八角2个、甜面酱60ml、老抽5ml、白砂糖15g、料酒15ml、油500ml、水淀粉30ml。黄豆烧茄子黄豆烧茄子做法：1.长茄子洗净，切去蒂柄，带皮切成3cm大小的滚刀块。大葱去根切成斜丝。五花肉洗净擦干水，切成1cm见方的小丁。大蒜切成片。2.锅中放入适量热水，大火烧沸后将水发黄豆放入，汆煮10分钟，再捞出沥干水待用。3.中火烧热锅
xī hóng shì chǎo qié zi zuò fǎ bù zhòu
西红柿炒茄子做法步骤
2026-01-15 10:24
西红柿红烧茄子味道不错，值得大家尝试一下：西红柿红烧茄子原料：大圆茄子、西红柿。葱、蒜、花椒、盐、白糖、水淀粉。西红柿红烧茄子做法：1 西红柿切小丁，葱姜切末； 2 面糊：面粉和水调成稠糊糊，加一点盐调匀。 3 把茄子放到糊糊里，挂上面浆，同时做锅放油，加热。4 开始煎茄子，烧锅、加油、热油，把茄子块儿放入油中，用筷子翻个，直到煎到几个面金黄色。5 煎好以后，出锅备用。茄子里面已经很软了，因为有面糊，所以茄子不会烂掉。6 调料：把生抽增加咸味，老抽增加色彩，和2调羹白糖调匀。
qié zi jiàng ròu bāo zuò fǎ
茄子酱肉包做法
2026-01-15 10:21
茄子酱肉包是最喜欢吃了，现在想想都觉得美味啊，那么今天就给大家说说做法：茄子酱肉包用料1馅料猪肉300克最好是三肥七瘦长茄子两条豆瓣酱两大匙葱一段姜粉十三香粉适量或五香粉鸡粉糖少许色拉油适量用料2 面团面粉500克水约 250ML发酵粉5克茄子酱肉包做法11.茄子洗净，切丁，撒少许盐腌20分钟后，包入纱布挤出水分2.将猪肉洗净，沥干水，切成指甲大小的丁，加入葱碎、姜粉、十三香、豆瓣酱、少许糖、鸡粉、色拉油全部调料，拌匀3.挤干水分的茄子丁加入到调好的肉馅中拌匀，根据
qié zi ròu dīng guō tiē yuán liào hé zuò fǎ
茄子肉丁锅贴原料和做法
2026-01-15 10:20
今天天气真的好冷啊，那么在家没事就给大家分享分享茄子肉丁锅贴的做法：茄子肉丁锅贴用料猪肉茄子面粉橄榄油葱花姜末高汤盐酱油料酒味精做法1.面粉加水和成柔软的面团，放面盆中醒30分钟2.猪肉末加橄榄油、葱花、姜末、高汤、盐、酱油、料酒、味精，顺着一个方向搅打上劲3.茄子洗净，切成小丁，剁碎，放入肉馅中拌匀4.把饧好的面，揉至表面光滑，再撮成长条5.下剂，擀成圆面皮6.把拌好的猪肉茄子馅放在面皮上7.从中间把面皮捏住，两边留口。以便通风，方便观察肉馅使得肉馅更加嫩滑8.平底锅放少许色拉油，
zhū ròu qín cài qié zi shuǐ jiǎo
猪肉芹菜茄子水饺
2026-01-15 10:19
我最喜欢吃饺子了，没事在家都会自己包包的，尤其是猪肉芹菜茄子水饺，今天就给大家说说具体怎么做的吧猪肉芹菜茄子水饺用料面粉猪肉芹菜茄子葱姜牛肉粉料酒酱油胡椒粉蚝油盐植物油芝麻油猪肉芹菜茄子水饺做法1.面粉里加点盐，打个鸡蛋进去。和面的时候加个鸡蛋，用这样的面皮包的饺子不会粘连和破肚，吃起来味鲜爽口，看上去也美观2.慢慢向面粉里加水，边加边用筷子将面粉搅成絮状3.用手将面和匀，盖上盖子放一边饧着4.茄子洗净切成条5.放开水锅里烫一下6.捞出来浸在冷水里7.芹菜洗净。我用的是芹菜的上半部
qié zi shāo dòu jiǎo zhì zuò fāng fǎ
茄子烧豆角制作方法
2026-01-15 10:19
茄子烧豆角很好吃的哦，味道非常的鲜美，今天就给大家介绍具体做法：茄子烧豆角食材准备主料：茄子300克豆角200克配料：干辣椒段10克调料：蒸鱼豉油5克耗油3克味精2克鸡精3克制作方法茄子烧豆角制作方法一茄子切成五厘米条豆角切成五厘米段锅中放宽油6成热下入茄子豆角炸成金黄色。锅热放少许油，入干辣椒段炒香，下茄子豆角，下蒸鱼豉油5克耗油3克味精2克鸡精3克调味淋香油装盘即可。茄子烧豆角制作方法二长豆角，洗净擦干水份择长段备用。茄子带皮切条状，红椒切条状、大蒜去皮压破成片状，
jiā zhī kǎo qié zi
茄汁烤茄子
2026-01-15 10:19
今天天气非常的冷，外面下了大雪，在家没事就大家说说茄汁烤茄子的做法：茄汁烤茄子用料：貌似很拗口的名字，哈哈。第一个茄，指番茄;第二个茄，指茄子，那么，再念就比较清楚了吧:这是一道非常健康且简单的烤箱菜，用烤箱烤出来的茄子，多汁且省油，很适合减肥人士。用它来配土司面包一起吃，是相当简约低热的一餐。美食配料：长茄子2个，番茄酱75克，洋葱75克，蒜末1大勺15ML，盐14小勺1.25ML，罗勒12小勺2.5ML，白胡椒粉14小勺1.25ML，橄榄油1大勺15
xiāng sū qié zi zhì zuò fāng fǎ
香酥茄子制作方法
2026-01-15 10:19
今天给大家说说香酥茄子是怎么做的，我最爱吃这道菜了制作原料主料：嫩茄子400克。配料：鸡蛋1个，湿淀粉100克，色拉油750克。调料：碘盐10克，味精5克，胡椒粉5克，椒盐8克。香酥茄子制作方法1茄子去蒂洗净去皮，切滚刀块，用盐腌10分钟，挤出水份，加胡椒粉，味精。2把鸡蛋打入茄块内，加湿淀粉抓均匀。3勺内放油烧六七成热，茄块逐块放入勺内炸呈金黄色捞出，待油增温后，再炸一遍，捞出沥油，装盘，放椒盐即好。烹饪关键茄子腌后要沥出水份，挤干后，再挂糊。又一做法原料茄子
xiǎo chǎo qié zi zuò fǎ bù zhòu
小炒茄子做法步骤
2026-01-15 10:19
今天给大家介绍小炒茄子的两种做法，大家好好收藏哦小炒茄子做法一烹调类别：炒菜系：东北菜食材类别：蔬菜味道：清淡难度：容易时间：30分钟以下材料：青尖椒1个，南茄1个。调味料：生抽5ml，料酒5ml，盐5g，鸡粉3g。做法：1、青尖椒和南茄洗净、去蒂。2、将青尖椒去籽、去筋，切丝;南茄先从中间剖一刀，然后切成薄片。3、锅中入油，待六成热时放入葱花爆香，然后放入南茄和青尖椒翻炒。4、待南茄吸足油分开始变软时，调入料酒，拌炒均匀后再调入生抽和盐，以中火持续翻炒。5、待南茄完全变软并开始析出油分时，
jiàng xiāng jiā tiáo yòng liào hé zuò fǎ
酱香茄条用料和做法
2026-01-15 10:18
酱香茄条是老妈经常给我做的菜，打算元旦回家也要给老妈做做，那么下面给大家说说做法吧：酱香茄条简介夏天我最爱吃的菜就是茄子了，茄子的吃法有很多种，这个酱香茄条是自己琢磨出来了，做了几次受到茄迷的认可，哈哈，赶快公布出最佳做法。做这个菜有几个关键。酱香茄条酱香茄条用料长茄子两根西红柿半个大酱一勺子蒜瓣4颗水淀粉盐2克做法1.把茄子皮削掉,然后切成三段,在切成片,最后切成茄条.不要切太厚2.在烹调茄肴前，应除去茄锈。因为用刀切开茄子后，茄肉表面容易氧化变黑，影响茄子的色泽3.可将切好的
jiǔ wèi pēng qié zi de zuò fǎ bù zhòu
九味烹茄子的做法步骤
2026-01-15 10:18
今天给大家说说九味烹茄子的具体做法，我最拿手的一道菜哦烹茄子制作材料：主料：茄子紫皮、长750克调料：花生油80克料酒10克盐8克味精1克白砂糖5克花椒粉1克辣椒酱10克大蒜15克大葱15克姜15克醋10克香油10克淀粉豌豆8克九味烹茄子烹茄子制作工艺1. 葱切成花，姜切成米，蒜剁成米;2. 将嫩茄子切去蒂，削去皮，先切成3厘米厚的片，再切成3厘米长的斜条;3. 用汤、盐、白糖、香醋、味精、辣椒酱、香油、湿淀粉15克淀粉8克加水7克和葱花兑成
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酱汁茄子材料和做法
2026-01-15 10:18
今天给大家介绍介绍酱汁茄子的几种做法，其实还是蛮简单的大家学学看看酱汁茄子做法一菜名酱汁茄子所属菜系私家菜一质量要求卤汁包牢茄子,去掉淡水味,焖入卤汁味,色金红,吃口肥、软、鲜、甜中带咸。二配料茄子 6两姜末少许冬菇 1两甜面酱少许白糖 5钱红酱油 3钱食盐 3分味精 2分植物油 1两麻油 3钱白汤 3两湿淀粉少许三初步加工先用刀削掉茄皮,一刨为二,然后在每块茄子上划上较深刀纹目的易于出水,易于吸收卤汁,深至50,然后切1.31.4寸长的条.四
jī ròu qié zi měi róng hù fū
鸡肉茄子美容护肤
2026-01-15 10:18
经常吃鸡肉茄子可以很好的起到美容护肤的作用，今天就给大家说说看看1、鸡肉炖茄子美肤表皮紫色的茄子富含花青素，有抗氧化、清洁血液的功效，搭配富含胶原蛋白的鸡肉，美肤功效出众。鸡肉茄子 2、莴笋拌洋葱助眠莴笋中的山莴苣苦素有镇静和催眠作用。洋葱所含的有机硫化合物大蒜素也有使精神安定的作用，两者搭配，助眠功效翻倍。3、牛蒡炒魔芋降糖魔芋所含的葡甘露聚糖以降血糖值功效知名。牛蒡所含的菊糖会和胆酸、胆盐结合将其排出体外，从而能降低血液中的中性脂肪和胆固醇浓度，两者搭配，能大大增强抑制血糖值上

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牛油果^{niú yóu guǒ}
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白茶^{bái chá}
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红提^{hóng tí}
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百香果^{bǎi xiāng guǒ}
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竹茹^{zhú rú}