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lǜ dòu zhōu zěn me zhǔ lǜ dòu zhōu de jiā cháng zuò fǎ
绿豆粥怎么煮绿豆粥的家常做法
2026-01-06 17:40
海带,绿豆粥,1、绿豆粥在煮的时候还能加入适量的海带丝，这样煮出的绿豆粥不但能清热解毒，还能预防高血压和高血脂，在做的时候需要准备大米100克，海带丝100克，绿豆50克，清水适量，白糖适量。,3、用绿豆和海带搭配在一起,煮粥,时还能加入适量的百合和,薏米,，这样煮出的绿豆粥也特别好吃，而且营养价值特别高，能在预防高血压和高血脂的同时起到利水消肿,减肥,瘦身的重要作用
chì dòu zhōu zěn me chī chì dòu zhōu de jiā cháng zuò fǎ jiào chéng
赤豆粥怎么吃赤豆粥的家常做法教程
2026-01-06 17:29
赤豆粥的家常做法教程,1、先将赤豆加水浸泡一晚，这样煮起来更加容易。赤豆粥很适合女孩子吃，补血养颜。,煮粥,一定要煮得久，才能煮出软烂香甜的赤豆粥。,煮粥,一定要煮得久，才能煮出软烂香甜的赤豆粥。,煮粥,一定要煮得久，才能煮出软烂香甜的赤豆粥
yún dòu zhōu zěn me zuò hǎo chī yún dòu zhōu de jiā cháng zuò fǎ jiào chéng
芸豆粥怎么做好吃芸豆粥的家常做法教程
2026-01-06 17:26
芸豆,是非常有营养的豆类植物，又叫做,四季豆,。接下来，将浸泡好的芸豆和红豆捞出来，再用清水清洗两次，放到锅子里面，加入大米和小米，淘洗好之后，加入清水熬煮一个小时就行。将小米淘洗好，加入适量的水和泡好的芸豆，煮开后，再用小火煮半小时
mài dōng zhōu de gōng xiào hé zuò yòng jí jìn jì
麦冬粥的功效和作用及禁忌
2026-01-06 17:13
麦冬粥的功效和作用,1、预防缓解糖尿病,麦冬粥中使用的中药麦冬是一种能治疗糖尿病的中药材，用它制成的麦冬粥对人体胰腺细胞有明显修复作用，而且能加快胰岛素分泌，并能增加人体内干,汤圆,的数量，它能降低,血糖,也能预防糖尿病，而且能降低糖尿病并发症的发病率，在煮麦冬中时加入适量的,知母,的,芦根,会让它的降糖效果更加出色
lián ǒu xiǎo mǐ zhōu de gōng xiào yǔ zuò yòng
莲藕小米粥的功效与作用
2026-01-06 17:12
莲藕小米粥的功效与作用,1、补血,莲藕小米粥口感爽滑软糯，易于消化和吸收，它还含有多种人体必须的微量元素，能促进人体代谢提高人体各器官功能。,2、,增强免疫力,人们多吃莲藕小米粥能增强身体免疫力，它能加快人体力免疫球蛋白合成，并能加快身体内有毒物质代谢，而它含有的蛋白质和微量元素连体以及维生素等营养，在被人体吸收后，还能提高人体各器官功能，能让人体自身抗病能力明显提高
shā shēn yù zhú zhōu de gōng xiào yǔ zuò yòng hē shā shēn yù zhú zhōu de hǎo chù
沙参玉竹粥的功效与作用喝沙参玉竹粥的好处
2026-01-06 17:12
沙参玉竹,粥,是用沙参和玉竹一起煮的粥，沙参玉竹粥的作用很大，是非常适合在夏天吃的一道美味,养生粥,。,3、化痰止咳,沙参的功效是润肺化痰，能够起到滋养肺部、祛痰的功效，而玉竹的作用是止咳，可以治疗虚热燥咳，两者搭配，可以化痰止咳，久咳不愈的人，可以适当喝点沙参玉竹粥，不仅可以祛痰止咳，还能够起到滋养肺部的功效
yù mǐ zhōu rú hé zuò xīn xiān yù mǐ zhōu de zuò fǎ dà quán
玉米粥如何做新鲜玉米粥的做法大全
2026-01-06 17:11
方法二,鲜鲜玉米粥在做的时候可以准备鲜嫩的甜玉米，把它洗掉以后掰一下上面的玉米粒，再把它放到料理集中，加适量清水搅碎，取出以后入锅加适量清水和少量,黄豆,粉一起煮，开锅后再用小火，慢慢熬半小时，熬好以后关火，取出以后就能得到香气诱人的新鲜玉米粥
lǜ dòu zhōu zěn me zhǔ róng yì làn lǜ dòu zhōu kuài sù zhǔ làn fāng fǎ jì qiǎo
绿豆粥怎么煮容易烂绿豆粥快速煮烂方法技巧
2026-01-06 17:11
在炎热夏天中，人们都喜欢喝清凉爽口的,绿豆,粥,，但在熬,绿豆粥,时，人们却特别苦恼，经常会发现绿豆特别难煮了，这时应该怎么做呢？,4、冷冻处理,绿豆粥在煮以前还可以把准备好的绿豆进行冷冻处理，最好能把它放到冰箱的冷冻室中，冷冻34小时，取出以后淘洗干净直接放在锅中，然后加入开水和其他粥类食材一起煮，在热胀冷缩的作用下，绿豆的表皮会尽快破开，再用它煮粥就会让煮好的粥特别酥烂口感极好
yù mǐ zhōu zěn me zuò yù mǐ zhōu de jiā cháng zuò fǎ jiào chéng
玉米粥怎么做玉米粥的家常做法教程
2026-01-06 09:19
一会我就把玉米粥的家常做法教程写出来，大家看过以后就能明白。一会我就把玉米粥的家常做法教程写出来，大家看过以后就能明白。如果是玉米面则需要把玉米面放在碗中加适量清水稀释，在锅中的水烧开以后把它入锅调匀，然后再用小火慢煮半小时就能得到好喝的玉米粥
yù mǐ zhōu de gōng xiào yǔ zuò yòng yù mǐ zhōu de jìn jì
玉米粥的功效与作用玉米粥的禁忌
2026-01-06 09:19
预防缓解,便秘,玉米粥是以玉米为主要原料加工成的一种,养生粥,，这种粥中含有丰富的,纤维素,和膳食纤维，人们使用它以后能增加身体，饱腹感，并能刺激肠胃，加快肠胃蠕动，能缩短人体排便时间，它对人类经常出现的便秘有良好预防，另外玉米粥还能加快人类肠道中,胆固醇,代谢，能防止胆固醇在身体里堆积
sǎn zi zhōu zěn me zuò sǎn zi zhōu zhǔ duō jiǔ
糁子粥怎么做糁子粥煮多久
2026-01-06 09:19
再次加热煮开后还要继续搅拌，搅拌均匀后把火力调小盖上锅盖，但是要在锅盖里过的边缘部位留一些缝隙，防止粥在煮的过程中溢出来，我继续慢慢煮，在糊涂的过程中，要每隔35分钟搅拌一次，防止粘锅，等关注到周边的年头以后，关上火盖好多个弯，一会儿就能取出食用
píng guǒ zhōu de zuò fǎ dà quán píng guǒ zhōu de jìn jì
苹果粥的做法大全苹果粥的禁忌
2026-01-06 09:19
苹果粥的做法大全,1、方法一,自己在家中做苹果都是需要准备苹果一个，,葡萄,干30克，,冰糖,四五块，,小米,五十克，把准备好的小米用清水淘洗干净以后放到粥锅中，,葡萄干,也要用清水洗一下，苹果则要消掉外皮，去掉果核以后切成小丁放入锅中，加适量清水与小米一起煮，开锅后用小火继续煮半小时，再把洗净的葡萄干和冰糖入锅，继续煮十分钟锅中的苹果粥就能做好
píng guǒ zhōu de gōng xiào yǔ zuò yòng chī píng guǒ zhōu de hǎo chù
苹果粥的功效与作用吃苹果粥的好处
2026-01-06 09:19
养血安神,人们多吃苹果粥，还能吸收丰富微量元素磷和铁，这些物质能直接作用于人类的神经和大脑，能起到补血安神的重要作用，对人类经常出现了气血亏损和大脑功能减退，以及记忆力下降等不良症状都有一定缓解作用
yān mài zhōu zěn me zuò yān mài zhōu de jiā cháng zuò fǎ jiào chéng
燕麦粥怎么做燕麦粥的家常做法教程
2026-01-06 09:18
燕麦粥怎么做,燕麦粥的做法特别简单，在做燕麦粥以前大家可以准备经过加工后的,燕麦米,或者,燕麦片,，在准备适量的,大米,，燕麦米与大米的比例可以按1:1准备把它们全部用清水淘，洗干净以后直接放在粥锅中，加适量清水加热煮开后再用中小火慢慢熬半小时，熬到锅中的粥泛白，而且口感软糯细腻后关火，焖十分钟以后就能出锅
qīng kē zhōu zěn me áo qīng kē zhōu de zuò fǎ jiào chéng
青稞粥怎么熬青稞粥的做法教程
2026-01-06 09:16
把,紫薯,和扔块儿板放到锅中，青稞米熄灯后也放到锅中加清水煮开再煮一小时左右，然后再把准备好的葱叶和生菜以及,亚麻籽,油全部放到锅中一起煮十分钟，煮好以后另食用盐调味，调匀以后关火出锅就能得到美味的青稞蔬菜粥
lí mài zhōu zěn yàng zuò hǎo chī lí mài zhōu de jiā cháng zuò fǎ jiào chéng
黎麦粥怎样做好吃黎麦粥的家常做法教程
2026-01-06 09:14
做法二,黎麦粥在做的时候还能搭配适量的,小米,儿，黎麦与小米的比例可以是二比一，把它们全部用清水淘，洗干净以后直接放在电饭煲中，加入几块冰糖，放入适量清水，接通电源，选择煮粥键，让电饭煲工作，等它结束工作后里面的黎麦粥就能做好
cāo mǐ zhōu de gōng xiào yǔ zuò yòng hē cāo mǐ zhōu de hǎo chù
糙米粥的功效与作用喝糙米粥的好处
2026-01-06 09:12
虽然,糙米粥,的口感并不那么诱人，但糙米粥的,营养价值,极高，保健功效也极为出色，人们喝了糙米粥以后对身体有很多好处。,2、预防高血脂,人们多喝一些糙米粥还能保护心血管能净化血液，可加快血液中,胆固醇,代谢，并能降低血液粘稠度，它能促进血液循环，可维持血压，血脂稳定，那些患有高血压和高血脂的人群在喝了糙米粥以后还能让病情慢慢减轻
cāo mǐ zhōu zěn me zuò hǎo hē cāo mǐ zhōu de zuò fǎ jiào chéng
糙米粥怎么做好喝糙米粥的做法教程
2026-01-06 09:12
把准备好的黄瓜洗净以后切成小块,鸡蛋壳,开到碗中打散，在炒锅中放适量,食用油,，加热后把鸡蛋入锅炒成块状，等锅中的粥煮好后切断电源，再把炒好的鸡蛋和切好的黄瓜一起放到粥锅中调匀，放少量食用盐调味，调匀以后就是好喝的糙米粥
pú táo zhōu zěn me chī pú táo zhōu de zuò fǎ qiào mén
葡萄粥怎么吃葡萄粥的做法窍门
2026-01-06 09:11
葡萄粥的做法窍门,1、葡萄粥的做法并不复杂，但他在做的时候有一定的方法窍门，想让做好的葡萄粥好喝，一定不能把新鲜的葡萄和米类食材一起入锅，不然在长时间熬煮的过程中，会让葡萄的营养大量流失，也会影响,葡萄酒,的口感
fú líng zhōu zěn me zuò hǎo chī fú líng zhōu de zuò fǎ qiào mén
茯苓粥怎么做好吃茯苓粥的做法窍门
2026-01-06 09:11
茯苓粥怎么做好吃,1、茯苓粥在做的时候，准备丰富的食材，并对食材进行适当处理，能让做好以后的茯苓粥特别好吃，如果食材过于单一，就会影响茯苓粥，做好以后的口感，在做茯苓粥的时候，最好准备茯苓，,薏仁,以及,赤小豆,，还有,山药,和,芡实,以及,莲子,等多种食材
fú líng zhōu de gōng xiào yǔ zuò yòng jí jìn jì
茯苓粥的功效与作用及禁忌
2026-01-06 09:11
茯苓粥,的功效与作用,1、补脾健胃,茯苓粥是以中药茯苓为主要食材加入,薏仁,红豆,和,莲子,百合,以及,大米,等多种食材一起包成的养生粥，他口感软糯细滑，容易消化和吸收人们食用它以后能补脾健胃，可提高脾胃功能，它能防止人类消化功能减退，也能阻止脾虚,腹泻,等多种不良症状发生
jué míng zi zhōu de gōng xiào yǔ zuò yòng jué míng zi zhōu de jìn jì
决明子粥的功效与作用决明子粥的禁忌
2026-01-06 09:11
决明子粥的禁忌,决明子粥中含有一定数量的大黄素，这种物质对人类肠道有明显刺激作用，人们过量食用会导致腹痛或,腹泻,，特别是那些本来就肠胃功能不全或经常腹泻的人禁止食用决明子粥。,大家了解了决明子粥的功效与作用后，多会有喝决明子粥的打算，但在喝决明子粥时，一定要注意它的禁忌，以免喝了决明子粥以后身体出现不良反应
jué míng zi zhōu zěn me zuò jué míng zi zhōu de zuò fǎ qiào mén
决明子粥怎么做决明子粥的做法窍门
2026-01-06 09:11
做法二,决明子粥是一种能清肝明目，保护人类眼睛的健康养生中，想让它的保健功效更为出色，再做决明子粥的时候还可以加入适量的白,菊花,，具体做法是准备15克炒好以后的决明子和10克,白菊花,，把他们一起入锅，加清水煎煮，煎好以后的药汤取出放在粥锅中，加入适量大米和冰糖，一起煮制成粥即可
tiān má shòu ròu zhōu de gōng xiào hé zuò yòng
天麻瘦肉粥的功效和作用
2026-01-06 09:10
天麻瘦肉粥中含有的天麻多糖和维生素，a以及生物碱等物质，在较人体后还能降低血液粘稠度，并能清理血液中的,甘油,三酯和,胆固醇,，这种情况下人体抗凝血能力也会增强，血栓的发病率会明显下降。天麻瘦肉粥能滋阴润燥，缓解肠燥,便秘,，并能维持人体正常代谢，它对人类经常出现的结肠炎和肠癌也有一定预防作用
chén pí zhōu de gōng xiào yǔ zuò yòng chī chén pí zhōu de hǎo chù
陈皮粥的功效与作用吃陈皮粥的好处
2026-01-06 09:10
驱寒活血,驱寒活血也是陈皮粥的重要功效，因为很多人在,做陈皮,中是喜欢放入适量的,姜,丝，而陈皮本身就有活血化瘀驱风散寒的功效，在加入姜丝以后会让它的这些功效得到更好发挥，能加快身体内血液循环也能让人类畏寒怕冷的症状减轻
yù tou zhōu zěn me zhǔ hǎo chī yù tou zhōu de jiǎn dān zuò fǎ
芋头粥怎么煮好吃芋头粥的简单做法
2026-01-06 09:10
芋头,有多种不同的使用方法，但用,芋,头做成芋头,粥,以后再吃，能让身体更好的吸收它含有的营养，而且能让它的保健功效得到有效发挥，但对,芋头粥,的组织方法很多人都不了解，不知道怎样才能煮出好吃的芋头粥，今天小编就专门介绍这方面的知识，能让大家详细了解芋头粥怎么做最好吃
yù tou zhōu de gōng xiào yǔ zuò yòng chī yù tou zhōu de hǎo chù yǒu něi xiē
芋头粥的功效与作用吃芋头粥的好处有哪些
2026-01-06 09:10
芋头粥的功效与作用,1、健脾消食,芋头粥是一种容易被人体消化和吸收的健康,养生,中，而且它含有丰富的,纤维素,，可加快人体肠胃蠕动，并能补脾健胃，缓解脾胃虚弱，经常食用能维持消化系统，健康并能提高人类肠胃消化功能，能防止消化不良发生
qīng kē zhōu zěn me áo qīng kē zhōu de zuò fǎ dà quán
青稞粥怎么熬青稞粥的做法大全
2026-01-06 09:10
青稞粥的做法大全,1、青稞,杂粮粥,青稞杂粮粥在做的时候，需要准备适量的千颗米,红豆,，,绿豆,以及,大米,和其他自己喜欢的杂粮，把准备好的食材全部掏，洗干净以后用清水浸泡几小时，然后放在粥锅中，加清水煮制成粥，煮好以后加白糖调味口感特别好
pú táo gān píng guǒ zhōu
葡萄干苹果粥
2026-01-06 09:09
葡萄干,土豆,泥的主料：土豆50克，葡萄干8克。,葡萄干土豆泥的做法,1,葡萄干土豆泥的做法,1将葡萄干用温水泡软切碎;将葡萄干用温水泡软切碎;土豆洗净，蒸熟去皮，趁热做成土豆泥。将炒锅置火上，加水少许，放入土豆泥及葡萄干，用微火煮，熟时加入蜂蜜调匀，即可喂食,葡萄干为葡萄科葡萄属植物各种葡萄的果实，又名草龙珠、,蒲桃,
dōng guā zhōu rú hé zuò dōng guā zhōu de zuò fǎ jiào chéng
冬瓜粥如何做冬瓜粥的做法教程
2026-01-06 09:08
冬瓜粥的做法教程,1、,红豆,冬瓜粥,冬瓜粥做的时候，可以搭配适量的红豆，具体做法是准备红豆50克，冬瓜200克，大米50克，把准备好的冬瓜洗净后，切成块状大米和红豆提前浸泡，然后把它放在干净的粥锅中，加适量清水煮开再放入适量的食用盐调味即可

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更多果蔬知识

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草菇^{cǎo gū}
2
茶树菇^{chá shù gū}
3
包菜^{bāo cài}
4
油麦菜^{yóu mài cài}
5
花茶^{huā chá}
6
桑葚^{sāng shèn}
7
无花果^{wú huā guǒ}
8
花菜^{huā cài}
9
甘蓝^{gān lán}
10
猕猴桃^{mí hóu táo}

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汤圆^{tāng yuán}
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知母^{zhī mǔ}
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芦根^{lú gēn}
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鲫鱼^{jì yú}
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玉米粉^{yù mǐ fěn}
6
椰子粉^{yē zi fěn}
7
莜麦^{yóu mài}
8
娃娃菜^{wá wá cài}
9
赤豆^{chì dòu}
10
赤豆粥^{chì dòu zhōu}