包菜-CC果蔬百科

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包菜的营养价值及功效
2025-12-24 21:06
包菜也叫卷心菜，它属于十字花科，是一种营养价值极同的绿色蔬菜，它有多种对人体有益的营养，而且能止痛杀菌也能预防溃疡，下面是对包材营养价值及功效的介绍，能让大家对包菜有更深入的了解。包菜的营养价值1、包菜是一种营养价值极高的绿色蔬菜，不但含有大量碳水化合物，还含有丰富的微量元素钾，更含有一些叶酸和多糖，它含有的这些营养成分被人体吸收后，能维持人体正常代谢，可提高人体多器官功能，对增强人类身体素质有极大好处。2、包菜中维生素的含量也比较高，特别是维生素c和维生素b以及维生素a的含量都比较高，这些维生
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包心菜怎么做好吃包心菜的家常做法教程
2025-12-24 21:05
包心菜能预防癌症，而且能美容养颜，还能提高人体消化功能，是一种营养价值极高，保健功效极为出色的绿色蔬菜，但对包心菜的做法人们了解的还不全面，不知道他怎么做最好吃，今天我会做这方面的介绍，能让大家对包心菜的做法有更全面的了解。包心菜怎么做好吃1、手撕包菜用包心菜做手撕包菜，特别好吃，在做的时候需要把包菜洗净，用手撕成片状，再准备几个红辣椒切碎，准备适量的葱花在炒锅中放适量使用油加热后放入葱花和辣椒炒香，再把丝毫的包心菜入锅，快速翻炒，加适量生抽和蚝油调味，放少量白糖和食用盐快速翻炒均匀，等包心菜变
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包心菜干如何做晒包心菜干的制作方法
2025-12-24 02:00
包心菜大家都很熟悉，它是人们餐桌上的常见菜，在生活中特别常见，不过人们吃包心菜时都会把它直接炒熟或者腌着吃，有时还会用它做蔬菜沙拉，但在有些地区人们却喜欢把新鲜的包心菜晒成包心菜干保存起来。晒好以后的包心菜干可以炒着吃，还能炖着吃，滋味也比较好，但这种包心菜干是怎样制作的呢？晒包心菜干的制作方法1、包心菜干在制作时只需要准备新鲜的包心菜和适量的食用盐，但是在制作它的时候，外面天气一定一定要晴朗，而且温度要比较高，因为它需要放到阳光下晾晒。除此以外，还要准备一个干净的竹帘或者竹板。2、准备好的新鲜
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紫色包心菜的功效与作用吃紫色包心菜的好处有哪些
2025-12-23 16:55
紫色包心菜也就是紫甘蓝，是生活中特别常见的一种健康蔬菜，他不但含有其他包心菜中含有的丰富营养，还含有一定数量的花青素，人们食用它以后能增加身体抗氧化能力，并能美容养颜，也能延缓衰老，紫色包心菜的功效还有很多，接下来我会带大家一起去了解。紫色包心菜的功效与作用1、杀菌消炎杀菌消炎是紫色包心菜的重要功效，因为紫色包心菜中含有丰富生物碱和一些天然药用成分，他们能消灭人体内的敏感菌，可防止人体内炎症出现，对人类经常出现的咽喉炎，口腔炎以及胃炎的都有明显预防和治疗作用，在需要时可以把它们榨成汁以后直接饮用
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包心菜的功效与作用及禁忌
2025-12-23 16:54
包心菜也叫卷心菜，是一种常见绿色蔬菜，它是植物甘蓝的一个变种，它口感鲜嫩，可以凉拌，也可以炒食还能腌制以后再吃。下面是对包心菜功效与作用还有禁忌的具体介绍，喜欢吃包心菜的人可以重点了解一下。包心菜的功效与作用1、减肥瘦身减肥瘦身是包心菜最重要的功效，因为包心菜是一种低脂低热量高纤维的绿色蔬菜，人们它用它以后能让身体有明显饱腹感，而且能加快身体内多余脂肪燃烧和代谢，它能让人类体重明显减轻，也会让人们的身材变得越来越苗条。2、预防胎儿畸形包心菜是最适合孕妇食用的健康蔬菜，它能为孕妇身体补充丰富叶酸和
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卷心菜怎么吃卷心菜的功效与作用
2025-12-22 11:14
生活中很多人都听说过，卷心菜对维持人体健康有很大好处，它不但能提高人体抗病能力，还能杀菌消炎，更能预防癌症，那么这种卷心菜平时应该怎么吃呢？接下来就会把他的详细吃法告诉大家，同时也会让大家对卷心菜的功效多一些了解。卷心菜怎么吃1、糖醋卷心菜卷心菜可以加入适量白糖和醋一起炒着吃，在炒以前应该把卷心菜撕成块状，用清水洗净，去掉水分以后，在锅中放油加热以后放适量葱花，然后放入卷心菜快速翻炒，随后再放入适量的白糖和香醋，炒到卷心菜变软，加适量食用盐和鸡精，炒匀以后出锅装盘就能食用。2、卷心菜炒腊肉卷心
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包菜怎么腌制好吃酸甜包菜腌制的方法技巧
2025-12-22 07:28
包菜口感鲜嫩，营养价值极高，能预防癌症也能增强人体素质，它平时可以炒着吃，也可以腌着吃，但很多人在腌包菜是不知道它怎么腌最好吃，其实包菜有多种不同的腌制方法，今天我就告诉大家，包菜怎么样最好吃，怎么演才能酸甜可口。包菜怎么腌制好吃酸甜做法一1、腌制包菜是需要准备1到2个新鲜的包菜，还要准备1到2根胡萝卜，另外食用盐和白糖以及白醋和红辣椒，都要适量准备一些，最后还要准备适量的小米椒。2、把准备好的新鲜包菜和胡萝卜，全部用清水洗净，控干表面的水分以后，把胡萝卜切成片状，包菜则要再分出叶子以后，用手把
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生腌酸辣包菜的做法
2025-12-22 07:22
酸辣包菜在生活中特别受欢迎，不论是用它配粥还是下饭，滋味都特别好，酸辣爽口，能开胃消食。很多人都想自己在家中制作酸辣包菜，只是不知道这种声音的酸辣包菜是怎样做成的，今天我就把声音酸辣包菜的做法写出来分享给大家，想吃的人看过就能学会。生腌酸辣包菜的做法做法一1、制作盛宴包菜时，需要准备新鲜包菜1到2个，红尖椒适量，另外还要准备适量的食用盐和生抽以及大蒜和生姜，醋和白糖以及香油，还有鸡精与胡椒粒儿，也要适量准备一些。2、把准备好的包菜洗净以后切成丝状，红椒，大蒜，生姜全部切成丝状备用，把准备好的包菜
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卷心菜泡菜怎么做卷心菜泡菜的腌制方法
2025-12-22 07:20
卷心菜大家都不陌生，它是生活中最常见的绿色蔬菜，而且营养丰富保健功效出色，但人们平时吃卷心菜时多以炒食为主，很少有人用它做泡菜。其实卷心菜也是制作泡菜的常用原料，用它制作的泡菜酸爽可口，滋味诱人，那么卷心菜泡菜应该怎么做呢？接下来我就把它的腌制方法写出来告诉大家。卷心菜泡菜怎么做1、用卷心菜做泡菜，需要准备新鲜卷心菜一千克，小葱和洋葱各适量，再准备一勺蒜泥儿，另外，粗盐和辣椒粉，还有鱼露以及白糖、生姜粉等调味料，都要适当准备一些。2、把准备好的卷心菜去掉根部切成片状，准备半碗清水，加入适量的粗
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农村酸包菜如何做农村酸包菜的腌制方法
2025-12-22 07:04
中国广大农村是很多美食的发源地，现在各大城市中热销的农村酸包菜就起源于农村，而且他酸爽可口，能开胃消食也能为人体补充丰富营养，是人们吃腻了大鱼大肉以后的最好选择，但是农村酸包菜应该怎么腌呢？想自己在家中制作可以看看下面我对它腌制方法的详细介绍。农村酸包菜的腌制方法方法一1、腌制农村酸包菜需要准备新鲜的包菜和食用盐，还要准备一定数量的小米辣，新鲜包菜在准备好以后，要用清水把它洗干净，并控干表面的水分，随后用干净的刀把它切成块状备用。2、把切好的包菜放到盆中，加入适量食用盐，调匀以后腌制半小时，然后
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包菜怎么做好吃好吃包菜的吃法技巧
2025-12-21 22:29
包菜价格不高，是秋季人们餐桌上的常见菜，而且这种蔬菜营养价值极高，它还有多种天然抗癌成分，预防癌症发生，他还能保护人类的皮肤，能预防皮炎和湿疹。不过生活中有些人感觉包菜烹调以后口感较差一点也不好吃，这与大家的烹调方法有很大关系，接下来我就专门介绍一些好吃包菜的做法技巧，能让大家了解包菜怎么做最好吃。包菜怎么做好吃1、平时大家烹调包菜时，最好不要用刀切包菜，可以把它外表的老叶去掉以后，把每一片包菜的叶子都分开，然后再用手把它撕成片状，这样可以最大限度保留包菜纤维的完整，能让烹调以后的包菜口感更好
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洋白菜怎么做好吃洋白菜的常见做法
2025-12-21 03:50
洋白菜也叫圆白菜，是生活中常见的家常菜，它叶色嫩绿，营养丰富，能消炎杀菌也能保护肠胃，更能促进人体代谢，不过很多人在食用洋白菜时感觉它没什么味道不知道它怎么做才好吃，下面我会介绍一些洋白菜的常见做法，大家了解以后就能做出好吃的洋白菜了。酸辣洋白菜1、酸辣洋白菜特别好吃，制作时需要新鲜洋白菜，一个，白砂糖，30克醋，30克，花生油，食用盐以及辣椒，各适量准备一些，除此以外，大葱和生姜以及大蒜也要适量准备一些。2、把准备好的洋白菜去掉老叶以后洗净，然后切成细丝，再用沸水焯一下，取出以后去掉水分，把辣
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紫卷心菜与什么相克紫卷心菜搭配什么食材好
2025-12-21 02:53
紫卷心菜是市场上的热销菜品，它的甘蓝的一个变种，叶片全部为深紫色，口感鲜嫩，营养价值极高，可以做沙拉也能炒熟或者凉拌以后食用。但是食用紫卷心菜时，在搭配上也大有讲究，有些食物不能和它一起吃，有些食却与紫卷心菜是理想搭档，想具体了解这方面的知识可以随小编一起去看看。相克食物紫卷心菜是一种维C含量特别高的食材，它与人类常吃的黄瓜是相克的存在，它们不能放在一起吃，因为黄瓜中大量的酶类成分，它对紫卷心菜中的维C有很明显的破坏作用，会让紫卷心菜的营养成分下降，不利于紫卷心菜保健功效的发挥。紫卷心菜适合一起
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酸菜卷心菜怎样腌制
2025-12-21 01:02
平时很多人都喜欢吃酸菜，它酸辣爽口，能开胃消食，也能增加食欲，而且保存时间比较长。另外腌制酸菜时可以选择不同的材料，今天小编重点为大家介绍的就是酸菜卷心菜的具体做法，能让大家轻松学会酸菜卷心菜的腌制方法。材料腌制酸菜卷心菜时，需要准备新鲜的卷心菜两个大约1500克，再准备适量的小葱洋葱，以及蒜泥儿和粗盐，另外辣椒粉和鱼露以及白糖，还有生姜泥也要适当准备一些，洋葱个头不要太大，大约一百克左右就可以。腌制步骤教程1、把准备好的新鲜卷心菜去掉根部，然后把它切成片状。再准备适量清水，加入准备好的食用盐把
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高丽菜的功效与营养价值
2025-12-20 19:10
高丽菜早在古代年前就有的菜中人参之称，它是生活中常见的绿色菜品，口感爽脆，而且带有淡淡的甜味，它既能炒食也能制成沙拉鲜食，味道都特别好。除此以外高丽菜的还具有一定的保健功效，能预防多种疾病，也能为人体补充一些有益的营养成分，下面就带大家一起了解这方面的知识。1、抗氧化成分高高丽菜中含有多种天然的抗氧化成分，特别是酚类物质和植物素以及黄酮类物质的含量都十分出色，这些物质能消除人体内的多种炎症，也能预防多种慢性疾病的发生，特别是对人类高发的癌症以及冠状动脉硬化有明显预防作用。2、维生素U含量高高丽菜
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圆白菜的功效与作用
2025-12-20 18:57
圆白菜人们并不陌生，但对它也不重视，很多人还不喜欢吃圆白菜，嫌它过于普通，没有什么味道。圆白菜的味道虽然比较淡，但它营养价值高，保健功效出色，如果想拥有健康的身体，平时多吃圆白菜是最好的选择。1、提高身体免疫力圆白菜这种蔬菜长得不起眼，但是它却含有多种氨基酸和胡萝卜素，还有一些维生素C、叶酸以及胆碱等营养成分，它这些营养成分的含量比桔子和西瓜等水果还要高几十倍，平时人们食用圆白菜能吸收营养，提高人体的抗病能力。2、和胃健脾圆白菜中不得含有丰富的维生素c它还含有一些维生素U，，这种物质可以直接作用
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青包菜的营养价值吃青包菜的功效和作用
2025-12-20 12:33
青包菜是包菜的一种，因为其叶子为青绿色而得名，它口感鲜嫩，可以炒食用也可以凉拌，还能制在蔬菜沙拉供人类食用，是生活中人们餐桌上的常见菜，很多人都喜欢吃，不过你们在吃青包菜时，对它的营养价值了解吗？如果不了解可以随小编一起去看看。青包菜的营养价值1、青包菜能保护心脏青包菜中含有多种对人体有益的微量元素，特别是微量元素钾的含量比较出色，它能提高心肌收缩能力，也能提高心脏功能，加快血液循环，平时经党食用可以预防高血压也能减少心脏病的发生。2、青包菜叶酸含量高青包菜中含有丰富叶酸，这是人体必须的一种营养
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平包菜的功效与作用平包菜的营养价值
2025-12-20 12:29
平包菜是生活中人们最常吃的一种家常菜品，它能清炒也能凉拌，口感都特别好，不过你们在吃平包菜时知道它的功效与作用是什么吗？了解平包菜的营养价值吗？如果不了解就快来看看下面我就对平包做的详细介绍吧。平包菜的功效与作用1、平包菜的功效平包菜从中医的角度上看，是一种性质平和，味甘，可以脾经和胃经的食材，它能补骨髓，也能润脏腑，更益心壮骨，祛风除湿，还能清热止痛，它对人类的失眠多梦以及关节疼痛还有胃脘疼痛都有很了的缓解和预防作用。2、平包菜的作用平包菜具有多种保健作用，特别是它对它人类心脑血管保护作用明显
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泡椒包菜如何做泡椒包菜的制作方法
2025-12-20 12:22
包菜大家平时经常会吃，不过多以炒食和凉拌为主，时间长了就会觉得厌烦，感觉美味的包菜变得不再好吃，其实大家还可以换种做法，那就是把包菜做成酸辣爽口的泡椒包菜，它能开胃下饭，会让人们在夏天中胃口大开，那么泡椒包菜应该怎么做呢？一会我就把它的具体做法写出来分享给大家。泡椒包菜的材料做泡椒包菜时，新鲜的包菜与泡椒是必不可少的材料，包菜准备一个就可以，泡椒按自己需要适量准备，另外再准备一些花生油和适量的食用盐，大蒜一头就可以。泡椒包菜的做法步骤1、把准备好的包菜用清水洗净以后用手把它撕成大片备用，把大蒜去
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牛心菜和包菜的区别
2025-12-20 12:16
牛心菜和包菜都是大家熟悉的家常菜品，在生活中十分常见，那么它们之间有什么不同呢？牛心菜和包菜之间有没有区别呢？今天小编就专门为大家说说这个问题，告诉大家牛心菜和包菜的区别有哪些。牛心菜和包菜的区别1、牛心菜和包菜的区别一牛心菜和包菜的区别主要在于人们对它的叫法不同，因为牛心菜和包菜都是结球甘蓝的一种，同属十字花科植物，只是牛心菜只是人们对那种绿色包菜的叫法，而包菜中还有多个不同的品种，紫包菜就是最有代表性的存在。2、牛心菜与包菜的区别二牛心菜与包菜在食用方法上也有一定的区别，包菜的食用方法多以炒
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流星包菜的营养价值流星包菜的功效
2025-12-20 12:10
流星包菜是包菜的一种，是包菜家族中营养价值最高的一个存在，它口感鲜嫩，味道略甘，特别好吃，那么流星包菜的营养价值有多高呢？流星包菜的功效又有哪些呢下面我就带大家去具体了解一下这些问题。流星包菜的营养价值流星包菜是一种营养价值特别高的菜品，它含有大量的维生素C和维生素E,还有一些胡萝卜素，以及一些纤维素，另外叶酸、氨基酸以及碳水化合物等营养成分也是流星包菜中最重要的存在，平时人们食用流星包菜以后能快速把它含有的营养成分吸收和上用，能促进身体代谢，也能延缓人体衰老。流星包菜的功效1、流星包菜能消炎
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红包菜的营养价值红包菜怎么做好吃
2025-12-20 12:06
红包菜是包菜的一种特殊品种，它的叶子多为紫红色，能生吃，也能炒制以后食用。红包菜的营养价值很高，对人体有多种好处，一会我就带大家去具体了解红包菜的营养价值有多高，同时也会告诉大家红包菜应该怎么做。红包菜的营养价值1、红包菜维生素含量高红包菜中含有多种对人体有益的维生素，其中维生素C、维生素E和维生素B的含量都比较高，再加这种菜品中还含有一些花青素和纤维素，平时人们食用红包菜能满足身体对多种不同营养的需要，能促进身体代谢，也能提高身体素质。2、红包菜叶酸含量高红包菜中含有丰富的叶酸和碳水化合物，这
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紫油菜和什么相克紫油菜不能和什么一起吃
2025-12-20 11:56
紫油菜是油菜的一种，是一种营养丰富的家常菜品，它比普通的绿色油菜营养价值更高，而且这种紫油菜中含有一些花青素，能延缓衰老也能美容养颜。那么紫油菜和什么相克呢？平时吃紫油菜要注意什么呢？一会小编就来具体告诉大家。紫油菜和什么相克1、紫油菜和南瓜相克紫油菜和南瓜是相克的两种食材，平时它们不能一起吃，因为南瓜中含有一些酶类物质，它们会把紫油菜中的维生素C分解，会让紫油菜的营养价值明显下降，人们食用以后根本吸收不到应有的营养。2、紫油菜与山药相克紫油菜与山药也是相克的存在，平时它们不能一起吃，不然山药中
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手撕包菜的功效吃手撕包菜的好处
2025-12-20 11:47
手撕包菜是一道常见的家常菜，它色泽红绿相间，口感脆嫩，特别好吃，是人们餐桌上的常见菜，那么手撕包菜有什么功效呢？手撕包菜的主要食材就是包菜和辣椒，它的功效也是这些食材功效的组和，下面小编就带大家去具体了解一下。手撕包菜的功效1、手撕包菜能增加食欲平时多吃手撕包菜能增加食俗，因为手撕包菜中多会加入一些辣椒来提味，它含有一些辛辣刺激性物质，能促进消化液分泌，能让人们食欲不振的症状明显减轻，也能增加食欲，促进消化。2、手撕包菜能补充营养手撕包菜是一种营养价值特别的美味菜品，它不但含有包菜中的多种营养成
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包菜汁的功效与作用包菜汁的副作用
2025-12-20 11:40
包菜汁大家喝过吗？知道它的功效与作用有哪些吗？包菜汁就是用新鲜的包菜榨取出的天然蔬菜汁，它含有包菜中的大部分营养，是一种功效出色的养生饮品，对人体有多种好处，但是包菜汁也有一些副作用存在。下面我就为大家具体说说包菜汁的功效与作用有哪些，同时也会告诉大家包菜汁的副作用有哪些。包菜汁的功效与作用1、包菜汁能消炎杀菌消炎杀菌是包菜汁的重要作用之一，它能消灭人体内的多种病菌，对人类的咽喉炎以及口腔炎还有声音嘶哑等常见不良症状都有一定的缓解和预防作用，能让身体内的炎症快速消除。2、包菜汁能降血压降血压也是
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手撕包菜如何做好吃手撕包菜的做法步骤图解
2025-12-20 11:19
手撕包菜是湘菜中的名菜，它用料简单，烹饪方便，营养丰富还特别好吃，平时人们随时都能在家中制作。但是手撕包菜如何做才好吃呢？想具体了解可以看看下面的手撕包菜做法步骤图解。手撕包菜的材料想让做出的手撕包菜好吃，材料的准备特别重要，它除了需要准备新鲜的包菜以外，还要准备十五克红辣椒一头大蒜以及一棵香葱。另外花椒、盐以及生抽和鸡精还有醋等食材都要适量准备一些。手斯包菜做法步骤1、把准备好的新鲜包菜用清水洗净，再用手撕成大小适中的片状，同时要把叶片根部的老梗去掉，不然做好的手撕包菜口感不好。2、把大蒜去
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包菜的营养价值吃包菜的好处
2025-12-20 11:13
包菜也叫包心菜或者卷心菜，是人们餐桌上的常见菜品，它食用方法多变，能让让人们制作出不同风味的美食。那么包菜的营养价值你们了解吗？知道吃包菜的好处有哪些吗？如果不知道可以随我一起去了解。包菜的营养价值包菜是一种营养丰富的绿色菜品，它不但含有大量的水分，还含有一些糖份和粗纤维，另外蛋白质和钙以及磷还有铁与胡萝卜素等物质也是包菜中最重要的存在，这些物质是人体代谢时必需的营养成分，因此平时食用包菜能满足人体对多种不同的营养成分的需要，也能促进身体代谢。吃包菜的好处1、吃包菜能促进消化润肠通便包菜中含有大
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自制泡菜包菜的步骤教程
2025-12-20 11:05
泡菜中含有大量的活性乳酸菌在，它能调节肠道菌群，可以促进消化，也能预防肠炎，制作泡菜的材料有很多，不过用包菜腌制的泡菜最好吃。今天我会把自制泡菜包菜的步骤教程写出来分享给大家，喜欢吃泡菜的朋友可以自己学着做一做。自制泡菜包菜的材料用包菜做泡菜时需要准备一个干净的泡菜瓶子，一到两个新鲜的包菜，生姜适量，干辣椒适量，花椒适量，凉开水适量，食用盐适量。自制泡菜包菜的步骤教程1、把准备好的包菜分成片状，再撕成大块，用清水洗净，去掉水分，再把泡菜瓶子用清水洗净，去掉水分备用。2、把撕好的包菜放到泡菜瓶
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自制腌制娃娃菜的步骤教程
2025-12-20 10:56
娃娃菜不但能鲜食还能炒食，也能腌制以后食用，腌制以后的娃娃菜酸辣可口，特别好吃，那么娃娃菜应该怎么腌制呢？一会我就把自制腌制娃娃菜的具体方法写出来，大家看过以后就能学会。自制娃娃菜的材料腌制娃娃菜时需要准备新鲜的娃娃菜四到六个，泡椒两瓶，再准备适量的白醋和白糖以及鲜姜，最后还要准备一个干净的无水无油的容器。腌制娃娃菜的做法步骤1、把准备好的娃娃菜用清水洗净，去掉表面的水分，再把它切成大小均匀的块状，如果想喜欢大块，也可以只把它分成一片片的菜叶，去掉它的根部就可以。2、把切好的娃娃菜放在盆中，加
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包菜怎么做好吃包菜的做法大全
2025-12-20 10:51
包菜是生活中最常见的绿色菜品，它不但营养丰富，口感脆嫩，还能预防多种疾病，但是包菜怎么做最好吃呢？一会我就把包菜的做法大全写出来告诉大家包菜怎么做最好吃。包菜怎么做好吃包菜的做法大全1、酸辣包菜好吃酸辣包菜是包菜的常见做法之一，它酸辣爽口，特别好吃，平时可把新鲜的包菜洗净以后切成细丝，用沸水焯一下，去掉水分以后降温，加适量白醋和食用盐，再把干红椒切碎以后用包拉油炸一下，加入到腌好的包菜中调匀以后家常版酸辣包菜就做好可以食用了。2、手撕包菜最好吃手撕包菜也是包菜的经典吃法之一，平时可以包菜用手撕

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芋头^{yù tou}
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橘子^{jú zi}
3
橄榄^{gǎn lǎn}
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生菜^{shēng cài}
5
香蕉^{xiāng jiāo}
6
莲藕^{lián ǒu}
7
椰子^{yē zi}
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四季豆^{sì jì dòu}
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大蒜^{dà suàn}
10
辣椒^{là jiāo}

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桑寄生^{sāng jì shēng}
2
女贞子^{nǚ zhēn zi}
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丹参^{dān shēn}
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小蓟^{xiǎo jì}
5
根的作用^{gēn de zuò yòng}
6
无花果干^{wú huā guǒ gàn}
7
补骨脂^{bǔ gǔ zhī}
8
芥末^{jiè mò}
9
发酵茶^{fā jiào chá}
10
白胡椒粉^{bái hú jiāo fěn}