吃山药

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牛皮癣患者可以吃山药：抗炎护肠胃，清蒸炖煮更健康
2026-06-08 12:40
牛皮癣患者完全可以适量食用山药。山药富含膳食纤维、维生素C及矿物质，具有抗炎、增强免疫力和调节肠胃的作用。从中医角度看，它性平味甘，能补脾养胃、生津益肺，有助于改善身体机能，辅助缓解皮肤炎症。但需注意适量，避免过量引起腹胀；烹饪方式宜选清蒸、炖煮或煮粥，避开油炸、高糖做法，以最大程度保留营养。将山药融入日常饮食（如山药汤或山药粥），有助于为牛皮癣患者提供安全、健康的营养支持，配合治疗促进康复。
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山药怎么炒好吃好吃山药的做法步骤
2026-06-08 12:08
山药是根茎类蔬菜中的精品，它营养价值特别高，可以补肾强身，是生活中滋补功效最出色的食材之一。只是有些朋友对山药的炒制方法了解不多，不知道山药怎么炒好吃，其实山药的炒制方法有很多种，今天我就把最好吃的做法写出来告诉大家。山药怎么炒好吃清炒山药好吃1、清炒药是很好的吃一道菜品，用料简单只需要山药一根，胡萝卜一根和黑木耳适量，再就是鸡精和盐各少许就可以2、把山药去掉外皮洗净后争成片装，把胡萝卜也洗净切片，把黑木耳用水泡开以后洗净，撕成小朵备用中，把葱切成葱花。3、把锅中放油加热以后放入葱花，再加入山
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吃山药的五大好处吃山药的好处有哪些
2026-06-08 11:45
山药在生活中比较常见，它肉质为白色，外表多有绒毛，切开以后有黏液存在，山药的营养价值很高，具有不错的滋补作用，但是你们知道吃山药的好处有哪些吗？平时经常吃山药对人类身体有五大好处，想了解可以随小编一起去看看。吃山药的五大好处吃山药的好处有哪些1、吃山药能促进消化山药营养丰富，含有大量的淀粉酶和多酚氧化酶，这些物质可以直接人类的脾胃吸收，能到滋补脾胃，加快肠胃蠕动，可以促进身体对食物的消化和吸收。2、吃山药能滋肾益精滋肾益精也是吃山药的一大好处，山药中的维生素和矿物质以及蛋白质被人体吸收以
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吃山药对血糖高的人好不好？全面解析山药的营养价值与健康作用
2026-06-08 11:31
山药中的膳食纤维可以延缓糖分的吸收，从而避免血糖水平的剧烈波动。对于需要长期管理血糖水平的人来说，合理搭配山药到日常饮食中，可以为身体提供更多均衡的营养支持。,然而，需要注意的是，山药虽然低脂肪、低热量，但其碳水化合物含量较高，因此血糖高的人在食用时应控制摄入量。
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女性多吃山药对身体有什么好处？营养专家告诉你真相
2026-06-08 11:09
山药是女性健康的天然滋补食材。它富含薯蓣皂苷，能调节内分泌，缓解更年期不适与月经不调；其膳食纤维和消化酶可改善肠胃功能，增强营养吸收；锌、硒等微量元素有助提升免疫力，预防季节性疾病；多糖类物质还能抗氧化、延缓衰老、美容养颜。此外，山药低热量、高饱腹感，适合体重管理。建议女性日常适量食用山药，由内而外改善体质、提升健康状态。
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山药豆的功效与作用吃山药豆的好处
2026-06-08 10:51
山药豆是一种不规则的颗粒状食材，它是山药在生长过程中藤蔓上结出的一种株状芽，都在每年秋天采集采集后，可以把它煮熟后直接吃，也可以用它煮粥喝，它能滋补身体也能为人体补充丰富营养，今天为大家介绍的是吃山药豆的功效与作用，能让大家了解吃山药豆的好处有哪些。山药豆的功效与作用1、补肾强腰补肾强腰是山药豆最重要的功效，因为山药豆能入肾经可提高人类肾功能，并能缓解肾气不足，对人类因肾功能减退导致的腰膝酸软，腰腿疼痛有特别好的缓解作用。另外人们因肾虚导致头晕目眩和记忆力减退时多吃山药豆也能让症状减轻。2、润
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山药怎么吃好吃又简单常吃山药的危害
2026-06-08 10:02
山药也叫薯蓣是一种营养价值特别高的根茎类食材，它能为人体补充丰富黏液蛋白，还能让人体吸收多种矿物质，经常食用能补益肝肾，也能增强人类身体素质，还能提高人体抗衰老能力，但有很多人对山药的吃法还不了解，还有人担心吃山药会对身体有害，其实大家只要适量吃山药，它不会对身体产生不良影响。山药怎么吃好吃又简单1、山药蘸白糖山药醮白糖是一种又好吃又简单的吃法，在需要的时候可以把购买回来的山药洗净以后，切成七八厘米长的段状，然后放入到蒸锅中，隔水蒸熟，在蒸山药的过程中要准备一个小碗里面放入适量的白砂糖，等山药蒸
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吃山药对脾胃治疗是最好的吗？全面解析山药的营养价值与健康功效
2026-06-05 15:16
山药富含膳食纤维、黏液蛋白和多种维生素，中医认为其能健脾益胃、补肺滋肾，适量食用有助于改善消化吸收。但需注意，并非所有人都适合大量食用：糖尿病患者应控制摄入量，部分人群可能对黏液蛋白过敏。将山药与红枣、枸杞等搭配炖汤或制作山药粥、山药糕，能进一步提升滋补效果。总之，山药是养护脾胃的良好食材，但需根据个人体质科学选择食用方式和分量。
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山药的做法步骤吃山药的好处
2026-06-05 10:49
山药的做法有哪些呢？下面让小编来给您具体的讲解下这个知识吧。山药山药的做法 1. 山药切片后需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。 2. 新鲜山药切开时会有黏液，极易滑刀伤手，可以先用清水加少许醋洗，这样可减少黏液。 3. 山药质地细腻，味道香甜，不过，山药皮容易导致皮肤过敏，所以最好用削皮的方式，并且削完山药的手不要乱碰，马上多洗几遍手，要不然就会抓哪儿哪儿痒。 4. 好的山药外皮无伤，带黏液，断层雪白，黏液多，水分少。皮可鲜炒，或晒干煎汤、煮粥。去皮食用，以免产生麻
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孕妇能吃山药吗孕妇吃山药好不好
2026-06-05 10:16
山药是一种很进补的一种食物，对胃有好处，可是孕妇可以吃山药吗？如果孕妇吃山药好不好？现在我们就一起来了解吧。孕妇能吃山药吗孕妇吃山药好不好 1.孕妇吃山药是有很好的降低血糖的作用的，孕妇在中晚孕妇期是要控制糖份的，这样要预防孕妇得糖尿病，所以说孕妇吃山药是特别不错的。 2.山药还有很好的健脾益胃的作用，孕妇很多都是胃好不好的，这时候我们就可以多吃一些山药，这样孕妇的胃好就相对会好一些了。3.山药也可以益肺止咳，所以说孕妇吃一些山药也是有好处的，这样可以起到很好的滋润、润滑的效果，对于肺
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山药豆的功效作用吃山药豆的好处有哪些
2026-06-05 10:16
山药我们就常吃，山药豆我们一定很少吃了，现在我们就一起来了解一下山药豆的功效与作用吧，看看这些都山药豆的功效吧。山药豆的功效与作用 1.山药蛋也就是和山药一样的，只不过是山药是长在地下的，而山药豆是长在地上部份的，山药豆很多时候用来煮汤喝会更好一些的。 2.山药豆有很好的健脾益胃的瓦特，同时也有很好的帮助消化的作用，山药豆是一种含有很多淀粉酶以及多酚氧化酶的一种食物，这样对于脾胃有很好的吸收功效，山药豆是一种有很好的补脾胃的食物。3.山药豆有很好的滋肾益精的作用，山药豆含有大量的营养
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吃山药芡实薏米粉的功效和好处
2026-06-05 10:14
山药芡实薏米粉是一种功效出色的中药养生食品，对人类身体益处很多，山药芡实和薏米都是药食两用的食材，不但可营养价值高，药用功效也很出色。想知道山药芡实薏米粉的功效，可以随我去看一看。山药芡实薏米粉功效1、山药芡实薏米粉能健脾益胃山药芡实薏米粉有很好的滋补功效，可以补益气血，也能调理脾胃，对人类因脾胃不和出现的消化不良和食少腹胀有很好的缓解和调理作用。2、山药芡实薏米粉能补肾山药芡实薏米粉的补肾功效也很出色，因为山药本身是一种是可以补肾的食材，而芡实则有滋精固肾的功效，两者一起食用还能起到补益肾
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吃山药的功效与作用
2026-06-05 10:13
山药大家肯定都吃过，是生活中常见的根茎类菜品，但是你们对山药了解吗？知道它的功效与作用有哪些吗？如果不知道就随小编去看一看吧。山药的功效与作用1、山药能帮助消化山药不但是一种营养丰富的蔬菜，还是一种食疗功效特别出色的特色食材，帮助消化就是它最重要的功效之一，山药中有多种酶类成分存在，这些酶类物质进入肠胃以后能提高肠胃的吸收能力，加快它们对食物的消化和吸收。2、山药能补肾补肾是山药这种食材的重要作用之，它里面有多种对人类有益的营养物质，人们食用以后可以把它们快速吸收，起到强壮身体和滋肾补阴等多
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山药怎么做好吃好吃山药的做法技巧
2026-06-05 10:03
山药已经是家喻户晓的食材了，多种多样的做法丰富的了山药的吃法，让山药更多出现在大众的餐桌上面。山药中富含有淀粉和蛋白质，好吃又营养。下面来看看山药怎么做好吃。山药怎么做好吃一、紫薯山药粥第一步：准备紫薯1个，山药1段，冰糖适量，大米1杯。第二步：山药去皮清洗后切成块，紫薯去皮之后切块。第三步：电饭煲中加入大米，加入水后煮一个小时。第四步：粥熬煮好后，加入紫薯和山药，最后可以放入冰糖调味。二、京糕蜜山药第一步：山药1根，山楂糕1小块，蜂蜜适量，糖桂花适量。第二步：清洗山药，去皮后隔水蒸十分钟后放凉
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山药的功效与作用吃山药的好处
2026-06-05 10:02
山药是很普通的食材，同时也是药用价值珍贵的药材。山药能够帮助治疗很多的疾病，同时又能养生健体。山药的这种养生功效作用见效快速，最主要的就是山药属于温补类药材，同样的药效但是不会对身体造成太大的反应，不像有些药材吃多了容易上火又或者过于寒冷，因此山药实则是家庭食补不可获取的。山药的功效与作用一、山药助消化山药的有效养分能够带动人体消耗酶的产生，消化酶能细化粉碎食物，让营养更好吸收，让肠道更好的分解，同时山药可以刺激肠道蠕动，促进肠道排毒，避免我们因为便秘而产生涨腹感，吃东西不消化的现象发生。
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吃山药豆的好处有哪些
2026-06-05 09:58
山药豆是山药这种植物在藤蔓上长出的一种豆状物质，它也是山药的种子和果实，多在秋天时采收。山药豆可以煮粥也可以做醮糖，食用方法有很多种。山药豆的营养价值也很高，人们食用以后对身体有多种好。想具体了解吃山药豆的好处有哪些，可以随小编一起去看看。吃山药豆的好处有哪些1、吃山药豆能润肺止咳山药豆这种食材中含有大量的黏液和天然皂甙，它们都人具有明显的润滑和滋滑作用，对人类的肺虚和肺燥以及咳嗽等症都有很好的预防和缓解作用。2、吃山药豆能健脾益胃平时多吃山药豆对人类的脾胃也有很大的好处，它含有多种天然的酶类
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吃山药会过敏吗吃山药过敏怎么办
2026-06-05 09:54
山药是一种滋补功效十分出色的根茎类食材，能补中益气，也能补肾强腰，更能滋补脾胃，很多人都喜欢食用它。但是有些人在烹调和食用山药时，经常会出现皮肤痒或者红疹等不良症状，据说这是接触山药过敏引起的，这是真的吗？吃山药会过敏吗？如果真的会过敏，出现过敏症状以后又应该怎么办呢？吃山药会过敏吗吃山药过敏怎么办1、吃山药会过敏吃山药是有可能出现过敏的，人们的体质不同，过敏的反应程度也各不相同，有些人在烹调山药时，因为接触了山药的黏液就会让皮肤出现过敏，这种情况是因为山药中的黏液蛋白引起的。另外有一些本身
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山药不能和什么一起吃吃山药要注意什么
2026-06-05 09:54
山药是一种药食两用的特色食材，它可以强壮身体，也能补肝益肾，对提高人类身体免疫力有很大的好处，但是山药虽好，在食用时却有一些禁忌，有些食物是不能和山药一起吃的。那么山药不能和什么一起吃的呢？吃山药要注意些什么呢？下面小编就具体为大家说一说。山药不能和什么一起吃吃山药要注意什么1、山药不能与甘遂一起吃山药与甘遂是不能一起吃的，因为山药是一种补肾健脾的食材，而甘遂则是一种峻下逐水的食材，它能刺激肠道，加快肠胃蠕动，让人类出现泻下的症状，它的作用与山药正好相返，因此不能一起食用。2、山药不能与碱性
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吃山药的注意事项吃山药要注意什么
2026-06-05 09:53
山药是一种药食两用的常见食材，平时它可以当蔬菜供人类食用，切片晒干以后则可以入药，是一种功效出色的中药材，能滋阴补肾也能生津润肺，对人类身体有多种好处，但平时吃山药时也有一些需要注意的地方，大家想了解吃山药的注意事项，可以随我一起去看看。吃山药的注意事项吃山药要注意什么1、湿热体质不宜吃山药山药能降血糖也能补肝肾，还能缓解脾胃不足，但是那些湿热体质的人群却不适合吃山药，特别是有大便黏滞和小便短赤等不良症状的人群，更不宜吃山药，不然会让这些症状加重，对身体健康不利。2、便秘患者不宜吃山药山药这
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吃山药有哪些好处吃山药的好处介绍
2026-06-05 09:52
山药是一种常见的根茎类菜品，营养价值极高，而且还可以入药，是一种最平民化的滋补性食材，但是吃山药有哪些好处呢？有些人对这个问题并不了解，不知道吃山药的好处有哪些，今天小编就专门为大家介绍一下，喜欢吃山药的朋友可以重点了解一下。吃山药的好处吃山药的好处有哪些1、吃山药能益肺止咳益肺止咳是人们吃山药的重要好处之一，它含有大量的天然的皂甙和黏液物质，这些物质具有润滑的滋润的作用，对人类的肺虚和痰多以及咳嗽等症都有很好的缓解和和调理作用，因此平时食用能起到益肺止咳的重要功效。2、吃山药能健脾益胃平时
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女人吃山药的好处有哪些
2026-06-05 09:52
很多现代女性对养生都特别重视，喜欢吃些养生食材，山药就是她们的理想选择，但是也有女人对山药了解不多，不知道女人吃山药的好处有哪些，今天我就做一个具体介绍，告诉带大家去了解女人吃山药的好处有哪些，需要的朋友快来看看吧。女人吃山药的好处有哪些1、女人吃山药能美容美容是女人吃山药的最大好处之一，山药中含有大量的黏液蛋白，这种物质可以滋养皮肤，增加皮肤的润滑度，也能减少皮下脂肪的堆积，能起到细嫩肌肤紧致肌肤的重要作用。2、女人吃山药能补益气血女人吃山药还能补益气血，对女人的气血不足和面色暗黄以及四肢无
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孕妇可以吃山药吗孕妇吃山药的功效
2026-06-05 09:34
孕妇是每个家庭的重要保护对像，特别是在饮食上，更是倍加小心，在吃很多食材时都会先了解孕妇能不能吃，这不最近就有人在问孕妇能不能吃山药，如果能吃她们吃山药又有哪些功效呢？孕妇是可以吃山药的，山药是一种药食两用的食材，它性质温和，没有毒副作用，而且没有刺激性，孕妇食用以后，能吸收多种营养成分，也能促进身体代谢，增强身体免疫力，另外它对孕妇腹中胎儿发育也有很大的好处。孕妇吃山药的功效1、预防便秘很多女性在怀孕以后，肠胃功能会减弱，这时很容易出现便秘症状，如果能多吃一些山药，就可以吸收大量的淀粉与纤维素
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山药粉怎么吃最好的山药粉和吃山药的区别
2026-06-05 09:29
山药粉是以山药为主药，原料经过提纯加工以后得到的营养品，它是一种白色的粉末状物质，平时人们食用以后能促进消化，也能预防高血糖，但这种山药粉平时应该怎么吃呢？它与吃山药有什么不同呢？山药粉怎么吃最好的1、山药粉在生活中有多种不同的吃法，平时他可以和酸奶搭配在一起吃，在吃山药粉时，可以取适量，把它放在杯子中，加入适量的酸奶调匀以后食用，也可以再加入酸奶，以前放入适量的白糖，这样会让调出的山药粉口感更好。2、山药粉平时还可以和果汁搭配在一起吃，在吃山药粉时可以取15克山药粉，放在杯子中，再取一个苹果
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山药片的功效和作用吃山药片的好处
2026-06-05 09:19
山药片是以新鲜山药为主要原料，经过晾晒加工后得到的干品是一种白色的片状物，它能当保健食材供人们食用也能入药，是一种能补脾健胃温补肾阳的中药材。山药片平时煲汤喝还能让人体吸收丰富营养，能提高身体素质也能提高人体健康水平。山药片的功效和作用1、美容养颜山药片保留了新鲜山药中的大部分营养，人们使用它后能吸收丰富粘液蛋白和一些天然多糖，这些物质能滋养细嫩肌肤并能提高皮肤的抗氧化能力，也能加快皮肤细胞再生和代谢，经常食用，能让人们的皮肤变得水嫩细滑而有弹性，会让人们的肤质变得越来越好。2、强壮身体山药片不
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山药的副作用有哪些常吃山药的危害
2026-06-05 09:14
山药是人们最喜欢吃的养生食材，它能为人体补充丰富黏液蛋白，能增强人体抗病能力，并能补脾健胃，补益肝肾，但有些人在吃山药时也担心它有副作用，那么人们的这种担心有没有道理呢？今天小编就专门带大家了解这方面的知识，同时也会让大家知道常吃山药对身体有没有害处。山药的副作用有哪些山药是一种营养价值极高的养生食材，平时人们适量食用对身体只有好处没有坏处，而且它本身也没有明显的副作用存在，但山药中含有丰富的黏液蛋白，这种物质是一种易过敏成分，也是生活中常见的过敏原，生活中那些本身就是过敏体质的人，用山药后有
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山药粉的功效与作用吃山药粉的好处有哪些
2026-06-05 09:10
山药粉是一种方便人们食用和保存以及携带的方便食品，也是一种营养价值极高的保健食品，它是以新鲜山药为主要原料经烘干，脱水研磨后得到的白色粉末状物质，人们在需要时可以直接用沸水冲调食用，也可以用它煮粥或者煲汤喝，今天小编为大家介绍的是山药粉的功效与作用，能让大家了解吃山药粉的好处有哪些。山药粉的功效与作用1、补脾健胃补脾健胃，提高脾胃消化功能是山药粉最重要的功效，因为山药粉中含有丰富的粘液蛋白和活性酶这些物质，能修复受损的胃黏膜，并能缓解脾胃虚弱和脾胃不和，对人类的消化不良和腹部胀痛有一定的缓解作
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山药泥的功效与作用吃山药泥的好处
2026-06-05 09:07
山药泥都是很多人特别喜欢吃的一种美味食品，它是以新鲜山药为主要原料搭配蓝莓等水果一起制作而成的，做好以后的山药泥不但口感好，营养价值还很高，而且具有超强的保健功效，它方便人们食用，而且容易被人体消化和吸收，那么山药泥有哪些功效和作用呢？接下来我会带大家一起去了解，同时也会让大家知道吃山药泥有哪些具体好处。山药泥的功效与作用1、增强免疫力人体免疫力低下时，就会经常感染一些疾病，而且身体素质会比较差，而在日常生活中多吃一些山药泥就能让人体吸收丰富氨基酸，也能吸收一些天然多糖和丰富的植物蛋白，这些物质
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吃山药豆的好处和坏处山药豆的营养价值
2026-06-05 09:00
山药豆是植物山药在生长过程中长出的腋果，也是一种营养价值极高的健康食材，人们吃山药豆能吸入丰富皂疳和黏液蛋白并能滋补强壮身体，但吃山药豆也有一些坏处，接下来我会带大家了解吃山药豆的好处和坏处分别有哪些，同时也会让大家了解山药豆的营养价值。吃山药豆的好处和坏处1、提高免疫力平时人们吃山药豆能提高身体免疫蛋白和皂苷，这些物质在被人体吸收后，能促进人体内免疫细胞再生，也能加快人体率抗体合成，它能让人体免疫功能增强，身体免疫力也会随之提高。2、促进消化促进消化，提高肠胃消化功能，也是人们吃山药豆的重要
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宝宝能吃山药粥吗
2026-06-05 08:40
宝宝能吃山药粥吗？相信很多妈妈会有这样的疑问吧，接下来让我告诉大家。山药粥宝宝能吃但不能多吃山药、怀山药、淮山药性味与归经甘，平。入肺、脾经。功效补脾胃，益肺肾。山药粥食疗作用山药味甘、性平，入肺、脾、肾经;不燥不腻;具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效;主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。本草纲目概括五大功用益肾气，健脾胃
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吃山药芝麻小米粥的功效和好处
2026-06-05 08:33
山药芝麻小米粥的功效,,1、山药芝麻小米粥能滋补身体,山药芝麻小米粥是一种营养价值很高的,养生粥,品，它含有蛋白质和脂肪以及维生素与,胡萝卜,素等多种对人体有益的营养成分，另外,亚油酸,和钙、钾以及磷和铁等微量元素也是山药芝麻小米粥中最重要的存在，平时多食用这种粥品，可以快速吸收这些营养，能有效缓解身体虚弱

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CC果蔬百科

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菠菜^{bō cài}
2
黄豆^{huáng dòu}
3
葡萄^{pú táo}
4
芒果^{máng guǒ}
5
木瓜^{mù guā}
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草莓^{cǎo méi}
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苹果^{píng guǒ}
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香菇^{xiāng gū}
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土豆^{tǔ dòu}
10
豌豆^{wān dòu}

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粟米粥^{sù mǐ zhōu}
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禁忌^{jìn jì}
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圆肉^{yuán ròu}
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南瓜粥^{nán guā zhōu}
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地瓜^{dì guā}
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荞麦米^{qiáo mài mǐ}
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菜豆^{cài dòu}
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荞麦茶^{qiáo mài chá}
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泡水^{pào shuǐ}
10
荞麦面^{qiáo mài miàn}