桂圆

hóng zǎo guì yuán yào zhǔ duō jiǔ xiáng jiě zuò fǎ huǒ hòu yǔ chī fǎ jì qiǎo
红枣桂圆要煮多久？详解做法、火候与吃法技巧
2026-05-31 08:23
红枣桂圆是经典的养生搭配，煮制时间直接影响口感和营养释放。需先将去核红枣和无硫桂圆肉浸泡30分钟软化果肉，再连浸泡水一起用中小火慢炖25～30分钟，使多糖与皂苷充分溶出，汤汁深红香甜。不宜超过40分钟以免桂圆煮烂。可根据喜好加冰糖调味，并建议早餐后或睡前1小时饮用，助眠补血。糖尿病、上火或热性体质者需慎用或减量。
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梨红枣桂圆一起煮有什么好处？营养专家详解养生甜汤做法
2026-05-31 08:21
梨、红枣与桂圆共煮成汤，是秋冬润燥补血的经典搭配。梨生津润肺、清热化痰；红枣补中益气、养血安神；桂圆补心脾、益气血。三者寒温互补，协同发挥润肺止咳、补气养血、宁心安神之效，尤适合女性、老人及体虚者。制作时先煮红枣桂圆，后下梨块与冰糖，小火慢炖并关火焖制，可保留口感与营养。建议温热饮用，助眠安神。糖尿病患者及感冒初期慎食。
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桂圆的营养价值有哪些桂圆功效
2026-05-31 08:21
桂圆可是一种上等补品,你了解桂贺的营养价值吗你知道吃桂圆的注意事项吗快来了解吧.桂圆营养价值圆古称龙目，又名龙眼、圆眼、福圆、益智等，属于无患子科龙眼属。鲜桂圆果肉呈乳白色、半透明，味甜如蜜，干后果肉变为暗褐色、质柔韧，称龙眼肉，可食用，可药用。含有糖、蛋白质和多种维生索等营养成分，是人们喜爱的美味水果之一。桂圆的营养成分非常丰富，每100克鲜桂圆中含蛋白质1.2克，脂肪 0.1克，碳水化物16.2克，钙13毫克，磷26毫克，铁0.4毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.03毫克，
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干桂圆壳的功效与作用及禁忌
2026-05-31 08:21
干桂圆壳大家平时注意过吗？知道它的功效与作用有哪些吗？了解干桂圆壳的禁忌吗？其实多数时候人们说的干桂圆壳就是脱水以后的桂圆，只有少数时候是指它干燥以后的果壳。今天我会对干桂圆壳做一个全面的介绍，让大家轻松了解它的功效与作用有哪些，同时也会告诉大家它的禁忌有哪些。干桂圆壳的功效与作用1、干桂圆壳的药用功效干桂圆壳收取以后可以入药，它味甘，性温，无毒，能入肺经，能治头晕和心虚也能明目，平时它能治疗人类的烫伤，治疗时可以把干桂圆壳研末以后加桐油调匀以后涂抹患处，能快速止痛，还能加快口愈合。2、干桂圆壳
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莲子百合红枣枸杞桂圆的营养美食制作与吃法
2026-05-31 08:20
综上所述，红枣、莲子、百合、枸杞和桂圆均为传统滋补食材，各有补气养血、安神润肺、明目补脑等功效。将它们搭配，可制作出莲子百合红枣枸杞桂圆羹、红枣桂圆莲子糕，或打成养生饮品。这些做法均能保留食材的原香与营养，适合秋冬季节缓解疲劳、增强体质。无论是炖汤、蒸糕还是破壁饮品，都能让人们方便地享用这一营养组合。
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桂圆上火吗桂圆的功效及作用
2026-05-31 08:18
桂圆是生活中的一种常见水果，它既可以鲜食也能晒成桂圆干以后供人们食用，而且营养丰富，味道香甜，大多数人都喜欢吃。但是有些人却说吃桂圆会上火，不敢食用，这种担心有道理吗？吃桂圆真的上火吗？桂圆又有哪些功效及作用呢？桂圆上火吗桂圆的功效及作用1、桂圆上火吗吃桂圆上火是确实存在的一种情况，因为桂圆是一种热性水果，有很强的滋补功效，有些人食用以后就会出现流鼻血或者口舌生疮等上火症状。不过平时吃桂圆只在适量，就不会有太大的问题，另外也可以在吃桂圆时，吃一些可以清热降火的食物。2、桂圆能恢复体力桂圆能
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桂圆配银耳：补血安神与润肺养颜的营养甜羹
2026-05-31 08:16
桂圆炖银耳融合了桂圆的补血安神、铁质与多糖，以及银耳的润肺养颜、植物胶质与膳食纤维。常食有助于改善贫血、疲劳、皮肤干燥和便秘，并能增强免疫力。建议每周食用2-3次，每次一碗。需注意糖尿病患者控制糖量，湿热体质及儿童应适量食用，银耳务必彻底炖熟。这道传统甜品科学搭配，是温和滋补的现代养生佳品。
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桂圆与桂圆干的功效一样吗？揭秘美食制作与吃法
2026-05-31 08:15
桂圆是一种深受人们喜爱的热带水果，因其甘甜可口和丰富的营养价值而备受推崇。新鲜的桂圆含有大量的水分、维生素C以及多种矿物质，有助于补充体力和增强免疫力。,从营养成分来看，新鲜桂圆富含水分和维生素C，能有效帮助身体抗氧化和提升免疫力。
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山药搭配红枣桂圆：健脾益气、养血安神的经典甜汤组合
2026-05-31 08:15
红枣、桂圆与山药完全可以一起煮，三者搭配具有健脾益气、养血安神的综合功效。红枣补气养血，富含维生素C；桂圆安神助眠，香甜温润；山药富含膳食纤维和黏液蛋白，能增强免疫力并改善肠胃功能。将它们同煮成汤，不仅味道香甜可口，而且营养互补，尤其适合体质虚弱、气血不足或睡眠不佳的人群。制作方法简单：山药去皮切块，与红枣、桂圆干一同放入清水，中小火慢炖20分钟，可依个人口味加少量冰糖。这道甜汤兼顾滋补与美味，是家庭日常养生的理想选择。
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桂圆的滋补奥秘：传统药食同源食材的健康价值
2026-05-31 08:15
桂圆，即龙眼肉，是龙眼果实的干燥假种皮，在中国作为中药材和药食同源食材已有上千年食用历史。它广泛用于养生保健和中医调理，尤其在南方地区备受推崇。桂圆性温味甘，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神等传统功效，是一种兼具营养与调理作用的珍贵滋补品。
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桂圆配鸽子炖汤：滋补气血的家常养生做法
2026-05-31 08:15
鸽子富含优质蛋白、铁与B族维生素，搭配性温味甘的桂圆，可补益心脾、养血安神，尤其适合体虚、产后及老年人秋冬进补。做法：乳鸽焯水后加桂圆、姜片，小火慢炖2小时，最后加盐和枸杞即可。关键诀窍包括选肉厚金黄的干桂圆、焯水去腥、不早放盐。汤汁香甜鲜美，可直接饮用或配米饭，注意阴虚火旺者应适量食用。这道炖品营养互补，是简单又滋补的家常汤品。
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桂圆的功效与作用
2026-05-31 08:14
桂圆的营养价值桂圆指的就是龙眼，在我国的南方地区，以及亚热带地区的一种水果，而桂圆的性价比可以和人参媲美了，大家有没有听过南方桂圆北人参，桂圆的肉质丰厚多汁，营养极其丰富，从古代开始，人们就开始食用桂圆，认定桂圆是一种滋补佳品，而桂圆的功效与作用，桂圆的营养价值可是非常高的。桂圆的功效：安神，治失眠、健忘、惊悸。古人很推崇桂圆的营养价值，有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。早在汉朝时期，桂圆就已作为药用。名医别录称之为益智，言其功能养心益智故也。有滋补强体，补心安神、养血壮
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干桂圆肉补血效果好吗？
2026-05-31 08:13
干桂圆肉，即龙眼肉的干制品，是中医食疗中备受推崇的补益食材。,虽然干桂圆肉是良好的辅助补血食材，但不可将其视为治疗贫血的药物。,虽然干桂圆肉是良好的辅助补血食材，但不可将其视为治疗贫血的药物。,虽然干桂圆肉是良好的辅助补血食材，但不可将其视为治疗贫血的药物。
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红参和干桂圆肉一起蒸有什么功效？详细做法与食用技巧全解析
2026-05-31 08:11
一、红参与干桂圆肉的营养价值概述,红参与干桂圆肉都是传统中药材中常见的滋补食材，尤其适合体质虚弱、气血不足或长期疲劳的人群。,桂圆肉处理,：干桂圆肉提前用温水浸泡10分钟，软化口感，捞出沥干。,步骤二：配料调配,将红参片、桂圆肉放入瓷碗中，加入枸杞。
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干桂圆肉吃多了会上火吗？
2026-05-31 08:11
在煲汤或煮粥时，加入少量干桂圆肉，并搭配莲子、百合等清润食材，既能增强滋补效果，又能中和温性。在煲汤或煮粥时，加入少量干桂圆肉，并搭配莲子、百合等清润食材，既能增强滋补效果，又能中和温性。在煲汤或煮粥时，加入少量干桂圆肉，并搭配莲子、百合等清润食材，既能增强滋补效果，又能中和温性。
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桂圆核的功效与作用有哪些
2026-05-31 08:09
桂圆是一种常见水果，平时人们多会食用它白色的果肉，会把它里面的紫色果核直接扔掉，其实桂圆核也有它的利用价值，它能入药，是一种功效出色中药材，那么中药桂圆核有什么功效与作用呢？它能治疗哪些疾病呢？下面小编就来具体告诉大家。桂圆核的功效与作用有哪些1、桂圆核能止血止痛桂圆核有一定的收敛作用，它能止血也能止痛，平时可以用于人类多种外伤的治疗，特别是出现外伤出血时，可以把桂圆核研碎以后直接外敷在受伤的部位上，就能快速止血，同时也能让疼痛的症状明显好转。2、桂圆核能补肾利尿桂圆核能补肾利尿，它对人类肾虚以
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桂圆肉泡水喝的功效与禁忌
2026-05-31 07:46
桂圆肉是市场上特别受欢迎的一种养生食材，它味道甘甜营养丰富，人们购买它以后能用来煮粥，煲汤，还可以直接泡水喝。用桂圆肉泡水喝能让人体尽快吸收会员肉中含有的丰富营养，而且能补益气血，缓解体虚，但桂圆肉泡水喝时也有一些禁忌存在，如果不注意就会影响它养生功效的发挥。桂圆肉泡水喝的功效1、增强免疫力人们经常用桂圆肉泡水喝，能让人体吸收丰富植物蛋白，而这种植物蛋白又是维持人体免疫机能的重要存在，他们被人体吸收后能加快人体内免疫球蛋白合成，并能提高白血球活性，也能促进抗体产生，能让人体自身免疫力明显提高。2
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桂圆壳和桂圆核同煮的功效与作用
2026-05-31 07:20
桂圆壳和桂圆核在多数人眼中就是废物，没有什么利用价值，因为人们在吃桂圆时会把他们直接扔掉。其实桂圆壳和桂圆核也有一定的利用价值，它们可以搭配在一起煮水，据说对人类身体有明显保健作用。那么桂圆壳和桂圆核一起煮有什么功效呢？桂圆壳和核同煮的功效1、收敛止血桂圆壳和核同煮能为人体补充丰富营养，而且能起到收敛止血的重要作用，它能缩短人体凝血时间，也能让人类的出血症状很快减轻，平时人们出现咳血吐血或者大便带血等不良症状时，直接把桂圆壳和核同煮，就能很快止血。2、预防贫血桂圆是一种能补血的水果是很多人都知道
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红豆薏米桂圆的功效和作用
2026-05-31 07:12
红豆薏米桂圆是大家都比较熟悉的食材，它们可以单独食用，也可放在一起搭配食用，都能为人体提供多种营养成分，那么红豆薏米桂圆的功效有哪些呢？接下来小编就为大家具体说一说。红豆薏米桂圆的功效1、红豆薏米桂圆能美白美白是红豆薏米桂圆的重要作用，其中薏米的美白功效最为出色，它含有大量的维生素E，能抑制色斑的生成，也能淡化面部色斑，更能加快皮肤细胞代谢，对美白肌肤有很大的好处。桂圆中则有多种抗氧化成分，对皱纹和色斑的生成也有一定的抑制作用。2、红豆薏米桂圆能补血补血是红豆薏米桂圆的重要作用之一，其中桂圆
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桂圆壳泡水有什么功效桂圆壳泡水的功效与作用
2026-05-31 06:54
桂圆壳人们都很熟悉，但多数人吃桂圆时都会把它剥下来扔掉，因为在他们眼中桂圆壳是不能吃的。桂圆壳不能是真，但它也有很高的利用价值，它泡水以后可供人类使用。那么桂圆壳泡水有什么功效与作用呢？桂圆壳泡水有什么功效1、止痛止痒桂圆壳泡水具有止痛止痒的重要作用，因为桂圆口中还有一些天然的药物成分，人们用它煮水清洗皮肤，能消灭皮肤表面的细菌和病毒，并能防止皮肤细胞对真菌感染，不出现的痛痒症状尽快减轻，对人类经常出现的皮炎和丘疹有一定治疗作用。2、预防动脉硬化桂圆壳泡水对人类心血管有明显保护作用，它不但能防止
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桂圆肉怎么吃桂圆肉的食用方法
2026-05-31 06:47
桂圆肉是一种味道甘甜，营养丰富的养生食材，它使人们取出鲜嫩的桂圆肉，以后经脱水烘干后得到了干货，，不过它保留了新鲜桂圆中的丰富营养，那么这种桂圆肉应该怎么吃呢？一会儿我会把桂圆肉的食用方法写出来大家看过以后就能明白。桂圆肉怎么吃1、泡水喝桂圆肉能用来泡水喝，再用桂圆肉泡水喝的时候可以取35个桂圆肉直接放在干净玻璃杯中，冲入沸水浸泡35分钟以后让它降温，泡好后的汤汁就能慢慢饮用，它能让人体吸收桂圆肉中的丰富营养。2、煮粥喝桂圆肉能用来煮粥和再用桂圆肉煮粥的时候需要准备桂圆肉30克，大米100
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桂圆肉的功效与作用桂圆肉的禁忌
2026-05-31 06:38
桂圆肉是生活中常见的干果食材，它是把新鲜桂圆去掉外壳和里面的果核后再经脱水洪干以后得到干货食材，它能直接吃也能用来煮粥或煲汤喝，能让人体吸收丰富营养也能补益气血，下面是堆桂圆肉功效与作用的具体介绍，能让大家对他有更全面的了解，同时也会让大家了解桂圆肉的食用禁忌有哪些。桂圆肉的功效与作用1、健脑益智健脑益智是桂圆肉最重要的功效，因为桂圆肉中含有丰富氨基酸和多种微量元素，这些营养被人体吸收后，能直接作用于人类的大脑，可营养脑神经也能促进脑细胞再生，能促进智力发育，会让人类大脑功能明显增强。2、宁心
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桂圆皮怎么泡水喝桂圆皮泡水的功效与作用
2026-05-31 06:36
平时看很多人吃桂圆时剥下的桂圆皮也不扔掉，他们多会把桂圆皮收集起来洗净晒干保存，据说晒干后的桂圆皮能用来泡水喝，那么桂圆皮应该怎么泡水喝呢？人们用它泡水又有哪些功效与作用呢？一会小编就带大家去寻找答案。桂圆皮怎么泡水喝1、桂圆皮再剥下来以后用清水洗净就能直接泡水喝，但这种新鲜的桂圆皮用开水冲泡很难把它含有的丰富营养吸出到水中，人们喝了这种水也起不到应有的保健作用，所以新鲜的桂圆皮再取下以后洗净，最好放在锅中加清水煎煮，煮好以后的汤汁取出饮用保健效果特别好。2、桂圆皮在取下以后洗净晒干可长期保存
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干桂圆怎么吃干桂圆泡水的正确方法
2026-05-31 06:35
桂圆是一种肉质细嫩，味道甘甜的美味水果，但这种水果在上市后保质期特别短，人们为了延长它的保存时间和方便运输，都会把桂圆进行脱水处理，这时就能得到市场上常见的干桂圆，那么这些干桂圆应该怎么吃呢？想用干桂圆泡水又应该怎么操作呢？干桂圆怎么吃1、直接吃干桂圆是一种可以直接吃的美味食材，虽然它没有新鲜桂圆的含水量大，但它的果肉依然甘甜又甜，人们再把它外壳去掉以后可以直接吃它里面的果肉，只是这时会感觉桂圆果肉韧性十足，咬起来有点费劲。2、煮粥干桂圆还能用来煮粥喝，再用干桂圆煮粥的时候需要先把桂圆的外壳去
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桂圆皮的功效与作用及食用方法
2026-05-31 06:18
桂圆皮大家一定都见过，就是水果桂圆外壳表面的暗黄色果皮，但人们对桂圆皮并不重视，在吃桂圆时会把它直接扔掉。其实桂圆皮也是一种药用价值极高的中药材，它对人类身体有一定保健作用，今天小编就专门为大家介绍桂圆皮的功效同时也会把它的食用方法写出来分享给大家。桂圆皮的功效与作用1、预防高血压桂圆皮再收集起来可以入药，是一种能预防高血压的中药材，因为桂圆皮中含有多种药用成分和丰富的生物碱，可让人体内血管扩张，并能提高人类心脏功能，它能维持人类血液循环，正常稳定并能让血压保持正常状态，能防止血压升高也能过高的
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干桂圆的功效和作用干桂圆怎么吃
2026-05-31 05:29
干桂圆是生活中的常见食材，它是以新鲜水果桂圆为主要原料，将烘干脱水后得到的一种干货食材，它能用来泡水喝也能用来煮粥或煲汤喝，这种食材味道甘甜，营养丰富能补益气血缓解体虚，今天为大家介绍的是干桂圆的功效和作用，同时也会让大家了解桂圆怎么吃。干桂圆的功效和作用1、补益气血补益气血，缓解体虚，增强人体造血能力，是肝贵源最重要的功效，因为干桂圆中不但含有葡萄糖，还含有丰富的微量元素铁，这种物质进入人体后能增强人体自身造血功能，并能加快人体内血红蛋白合成，它能预防人体的缺铁性贫血，并能让人体保持气血充盈状
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干桂圆的功效与作用干桂圆怎么吃
2026-05-31 05:24
桂圆是一种出产的中国岭南地区的特产水果，这种水果肉质细嫩，味道甘甜，果汁含量比较大，它能补益气血也能滋补强壮身体，但这种水果的保质期特别短，于是在桂圆大量上市的时候，人们都会对它进行深加工，会把它制成干桂圆远销到全国各地并长期保存，今天小编为大家介绍的就是干桂圆的功效与作用，同时也会告诉大家干桂圆应该怎么吃。干桂圆的功效与作用1、滋补身体滋补强壮身体是干桂圆最重要的功效，因为干桂圆虽然水分含量少，但它保留了新鲜桂圆中的大部分营养，人们在食用它以后能吸收丰富植物蛋白和大量的多糖也能为身体补充热量，
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桂圆壳的功效与作用桂圆壳的药用价值
2026-05-31 05:20
桂圆壳在生活中是一种不受重视的存在，很多人在吃桂圆时都会直接把他的外壳剥下来扔掉并不知道桂圆壳也可以吃，而且还可以入药，对它的食用功效与药用价值并不了解，今天我会带大家重点了解桂圆壳的功效与作用，也会让大家知道它的药用价值有多高，以后再吃桂圆时，大家一定要把桂圆可收集起来。桂圆壳的功效与作用1、防癌抗癌防癌抗癌是桂圆壳最重要的功效，因为桂圆壳中还有多种天然抗癌成分，它能防止人体细胞基因突变，并能抑制人体内亚硝酸铵和黄曲霉素等致癌物质的活性，能防止人体细胞癌变，也能抑制人体内癌细胞再生和繁殖，人们
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桂圆肉泡水喝的功效桂圆肉泡水有哪些好处
2026-05-31 05:01
桂圆肉是人们把桂圆风干以后，去掉外壳和里面果核以后得到的一种干果，它可以直接吃，也可以用来煮水喝，人们食用桂圆肉的方法不同，所发挥的功效也不相同，今天就重点为大家介绍桂圆肉泡水喝的功效有哪些。桂圆肉泡水喝的功效1、促进胎儿发育桂圆肉泡水喝，能让人体吸收桂圆中含有的大部分营养，能满足人体正常代谢时，对维生素和矿物质的需要，女性在怀孕以后用桂圆肉泡水喝，能提高女性身体素质，而且能缓解宫缩和子宫下垂，并能促进孕妇身体代谢，同时它含有的营养也能被孕妇身体里的胎儿吸收对促进胎儿大脑和骨骼发育都有很大的好处
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桂圆壳有什么作用与功效
2026-05-31 05:00
桂圆大家肯定都吃过知道它是一种味道甘甜，营养丰富，能补益气血的美味水果，不过平时人们吃桂圆时都会把它外表暗黄色的外壳去掉只吃里面的白色果肉。而取消的桂圆壳就会直接扔掉，其实桂圆壳也有很高的利用价值，它能用来煮水喝也能煲汤食用。下面是对它功效与作用的具体介绍大家可以重点了解一下。桂圆壳有什么作用与功效1、防癌抗癌桂圆壳的口感虽然没有桂圆肉那么诱人，但桂圆壳中含有多种天然抗病毒成分，它能抑制人体内癌症病毒的活性，并能防止癌症病毒对人体细胞产生伤害，经常用桂圆壳煮水喝能提高身体，抗癌能力可防止人体细

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CC果蔬百科

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芥蓝^{gài lán}
2
猴头菇^{hóu tóu gū}
3
火龙果^{huǒ lóng guǒ}
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苦瓜^{kǔ guā}
5
李子^{lǐ zi}
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金针菜^{jīn zhēn cài}
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茄子^{qié zi}
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绿茶^{lǜ chá}
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乌龙茶^{wū lóng chá}
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香瓜^{xiāng guā}

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金银花泡水^{jīn yín huā pào shuǐ}
2
竹叶青^{zhú yè qīng}
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竹叶青茶^{zhú yè qīng chá}
4
茶头^{chá tóu}
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沱茶^{tuó chá}
6
罗布麻茶^{luó bù má chá}
7
姜黄茶^{jiāng huáng chá}
8
洛神花茶^{luò shén huā chá}
9
绿茶的功效^{lǜ chá de gōng xiào}
10
猕猴桃根^{mí hóu táo gēn}