1、蛋白质含量很高。
龙虾的蛋白质含量远高于其它水产品，含有人体所必需的八种氨基酸，并且很容易被人体所消化吸收，幼儿所需的必需氨基酸同样含量丰富。
2、含有人体必需的矿物质。
和其它的水产品一样，龙虾中同样含有较多的钙、磷、镁等，并且较一般的肉类中的含量要高，此外，还含有铁、铜等重要的元素。经常食用可达到兴奋肌肉、神经的效果。
3、脂肪含量极低。
龙虾中的脂肪含量仅为0.2%，比禽肉类以及其他对虾等要低很多，并且这些极低含量的脂肪极易被人体消化吸收，可以防止胆固醇在体内积蓄。
4、营养丰富
含有丰富的维生素A、C、D。
5、壮阳补肾、益气滋阳
虾肉有壮阳补肾、益气滋阳、开胃化痰、通乳抗毒等功效。
吃法一
1.龙虾解冻斩件o用清水浸20分钟o洗净备用
2.牛油2安士放锅中慢火煮溶o炒入面粉逐少拌入牛乳o再放芝士o边煮边搅o充份和合为止
3.烧溶小片牛油o炒香料头o质酒o放味料o拌入芝士料o煮沸後熄火o打入蛋黄。
4.龙虾放碟上o淋芝士白汁o再撒些芝士茸o放入h炉中o以300‘F 炉火h至面上呈金黄色
吃法二
１.龙虾除去头尾及外壳，取净肉，切成１.２厘米见方的丁（也可连外壳一起斩成小块），入盆内加入少许湿生粉抓匀；头尾入笼蒸熟后摆在腰盘的两端待用。
２.净锅上火，注入色拉油烧至四成热，放入龙虾肉滑油至八成熟时，倒出控油。
３.另锅上火下入黄油烧热，投入香菜梗煸香，接着加入适量上汤，调入精盐和味精，倒入龙虾肉，最后撒入芝士粉，转小火，加盖h至汤汁将干时，拣去香菜梗，勾入少许湿生粉，翻匀后盛在腰盘中间即可。