花菜-第3页-CC果蔬百科

yǒu jī huā cài de jīng diǎn zuò fǎ yǒu jī huā cài rú hé zuò hǎo chī
有机花菜的精典做法有机花菜如何做好吃
2025-12-16 09:31
有机花菜是花菜的一种，但是它表现在的花要比我们平时吃的花菜现稀松一些，不过这种有机菜花的营养和口感都要比普通菜花出色一些，有机菜花的食用方法很多，今天我就为大家介绍它多种吃法中的一种，让大家有机会学习到有机花菜的精典做法。有机花菜的精典做法有机花菜精典做法的备料有机菜花中水分含量低，制作干锅花菜最好吃，这也是有机花菜的精典做之一，是有些餐厅的招牌菜。在制作以前需要准备五百克有机花菜和一百克的五花肉，再就是两红尖椒和适量的酱油与姜片和大蒜。有机花菜精典做法的具体步骤1、把准备好的有机花菜用刀
huā cài de yíng yǎng jià zhí chī huā cài de hǎo chù
花菜的营养价值吃花菜的好处
2025-12-16 08:20
花菜是一种很常见的餐桌食物，有花菜白的，也有绿色的，花菜拥有很高的营养价值，现在我们就一起来了解一下吧。花菜的营养价值 1.花菜中有一种是白的花，有一种是绿色的花，这两种花菜的营养价值都是一样的，只是绿色的花菜会比白色的花菜中的胡萝卜素含量要高上些。 2.花菜是一种味甘性平的一种蔬菜，有很好的止咳作用，有清热和利尿的作用，对于肥胖者有好处，对于视力不好的人有好处，常吃花菜可以预防动脉硬化。3.花菜有很好的美容作用，对花菜对于儿童是的生长发育有很好的促进作用，特别是对于处理生长高峰的儿童的
fān qié cài huā de zuò fǎ
番茄菜花的做法
2025-12-16 05:51
菜花大家肯定经常吃，但是吃多了也会感觉没有滋味，其实菜花这种蔬菜可以和多种其他蔬菜搭配一起炒制，像番茄菜花就是一对理想搭档，它们一起炒制，既可以改变菜花的口感，也能为人体提供更多的营养，想吃到美味的番茄菜花，就快点和我这个美食爱好者学习一下番茄菜花的具体做法吧。番茄菜花的做法番茄菜花的用料在家中做番茄菜花时，需要准备三百五十克菜花和一百五十克番茄，另外还有准备少量的糖和适量的番茄酱，再就是少量的盐和食用油。番茄菜花的具体做法步骤1、把准备好的番茄清洗干净，然后再锅中放水烧开以后，把番茄放入煮制
yǒu jī huā cài zěn me zuò hǎo chī
有机花菜怎么做好吃
2025-12-16 04:20
最近几年在菜市场上出现了一种长的特别疏松的花菜，卖菜的老板都说那得有机花菜，它们生长的环境比较纯净，营养价值和口感都比普能的花菜要好一些，只是吃习惯普通的花菜的朋友，对有机花菜了解不多，也不知道有机花菜怎么做好吃，就白错过了许多食用有机花菜的机会。今天我这个美食爱好者，把有机花菜的特色做法教给大家，让大家看看有机花菜怎么做好吃。有机花菜怎么做好吃有机花菜的制作用料有机花菜的做法有多种，但是多数朋友都认为干锅有机花菜最好吃，在制作干锅花菜时需要准备五百克有机花菜和一百克的五花肉。再就是酱油、红椒
cài huā de gōng xiào yǔ zuò yòng
菜花的功效与作用
2025-12-15 19:05
菜花是生活中的常见菜品之一，它是甘蓝菜的一个变种，其花茎都可以食用，营养含量高，而且味道鲜美，是人们餐桌上的常见菜，但是说起菜花的功效与作用大家又了解多少呢？菜花的功效与作用有很多，想了解可以看看小编的专业介绍。菜花的功效与作用1、菜花最大的功效就是抗癌和防癌，在菜花中有大量可以抗氧化和预防癌细胞生的微量元素，人们经常食用菜花，乳腺癌以及直肠癌和胃癌的发生率会有明显的减少。早在多年前就有科学家证实，菜花是所有蔬菜中抗癌效果最好的一种。2、清理和软化血管也是菜花的重要功效，这种菜品有大量的黄酮物
huáng huā cài bái zhǐ bāo yú tóu cái liào hé zuò fǎ
黄花菜白芷煲鱼头材料和做法
2025-12-14 10:46
黄花菜白芷煲鱼头是一款清热汤哦，食疗价值很高，大家动手做一下吧！黄花菜白芷煲鱼头介绍此汤不仅有疏风清热、宣通鼻窍的功效，且又为一道鲜美的鱼头汤，十分可口，实为味道与食疗皆俱的暮春时日靓汤。黄花菜白芷煲鱼头材料：黄花菜20克、白芷10克中药房有售、红枣15个、大鱼头12个、猪瘦肉50克、生姜4片。黄花菜白芷煲鱼头步骤黄花菜浸泡、挤干水再浸泡;白芷稍浸泡;红枣去核;大鱼头洗净，煎至微黄，溅入少许清水;猪瘦肉洗净切块。一起下瓦煲，加清水2000毫升约8碗量，武火滚沸后改文火煲约1个小时，下盐
qīng huā cài liǔ chéng shā là zuò fǎ bù zhòu
青花菜柳橙沙拉做法步骤
2025-12-14 10:43
青花菜是常见蔬菜之一，可以给人类补充很多维生素，下面给大家介绍青花菜柳橙沙拉的制作方法：青花菜材料小青花菜西兰花1个，菜茎留作他用，花头切成小朵，橙汁2汤匙，蜂蜜2茶匙，酱油2茶匙，苹果醋1茶匙，橄榄油2汤匙，切碎的香菜芫荽1汤匙，柳橙1个，去皮后切薄片，去籽，小红洋葱12个，切丝，荸荠马蹄2个，新鲜或罐装，切薄片，磨碎的黑胡椒14茶匙青花菜做法1.取一大锅，加水及少许盐。放入青花菜，煮3分钟，至脆嫩。沥干后用冷开水冲洗。 2.橙汁、蜂蜜、酱油和醋拌匀，再拌入橄榄油和香菜，做成
qīng huā cài dòu shǔ chǎo niú ròu zuò fǎ
青花菜豆薯炒牛肉做法
2025-12-14 10:31
青花菜豆薯炒牛肉，不要看到它的名字比较长，其实做法很简单，大家动手试试吧：青花菜豆薯炒牛肉简介豆薯又称为沙葛，味道爽脆清甜。这盘炒牛肉不仅含有丰富的血红素铁，而且提供大量维生素B12、烟酸以及钾。青花菜豆薯炒牛肉材料腹胁牛排340克，太白粉粟粉2茶匙，干雪利酒60毫升，低钠酱油2汤匙，小苏打14茶匙，橄榄油4茶匙，橙皮丝4汤匙，红辣椒粉14茶匙，青花菜西兰花425克，红甜椒1个，切条，青葱4根，切丝，大蒜3瓣，剁碎，地瓜170克，切条青花菜豆薯炒牛肉做法1.顺着纹理将牛排纵向对半切开
qīng huā cài de yī liáo zuò yòng
青花菜的医疗作用
2025-12-14 10:30
青花菜不仅有很好的食疗效果，医疗作用也不错哦，下面来看一下介绍：青花菜简介花椰菜属甘蓝类蔬菜，有白、绿两种，又名花菜或菜花，绿色的又叫西兰花、青花菜，是十字花科芸薹属植物。它们是由甘蓝演化而来，起源于欧洲地中海沿岸，白、绿两种菜花的营养、作用基本相同，绿色的较白色的胡萝卜素含量要高些。对疾病和健康的影响西方人很早就发现，常吃菜花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，因此他们把菜花称为天赐的良药和穷人的医生。长期食用菜花可以减少胰腺癌、卵巢癌、乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症
qīng huā cài de zuò fǎ
青花菜的做法
2025-12-14 10:29
青花菜的做法多种多样，今天介绍两种比较简单的做法：清炒把青花菜掰成小块，花茎去皮切成斜角块，洗净，起油锅，油可稍多放些，大火炒几下，加入适量盐和糖，再加少量水，盖上锅盖，用大火焖1分钟后即可起锅上盆，菜体碧绿生青，味道清脆鲜美，如加入肉片、香肠片、鸡肉片同炒，则是锦上添花。材料：青花椰菜12个约150克，小红番茄6颗，西洋芹100克，红、黄甜椒各12个橄榄油1大匙，红酒醋2小匙，黑胡椒粒适量制作： 1、青花菜洗净切小朵入加了盐的滚水中川烫至熟后
qīng huā cài de zhòng zhí hé tián jiān guǎn lǐ
青花菜的种植和田间管理
2025-12-14 10:28
青花菜又名西兰花，下面介绍下青花菜的田间管理：生物习性青花菜适宜于在冷凉气候生长，本省沿海地区一般只能在秋、冬季栽培。近年来，我县充分利用山区海拔较高、夏季气温较低、日夜温差较大的气候优势，在赤水、桂阳等高海拔乡镇950一1200m较大面积地进行夏播反季节栽培。一般每hm2可采收产品1万1.2万千克，远销日本等国家，经济效益较高。而且其生育期短移栽后60一70天采收结束，有利于开发多熟制栽培。1、定植。夏播苗龄3035天，56片叶时带土移栽，株行距50厘米60厘米，栽好后
qīng huā cài
青花菜
2025-12-14 10:27
大家应该对青花菜不是很熟悉，下面我给大家介绍下青花菜：青花菜简介青花菜又名青花椰菜、意大利花菜、意大利芥蓝、木立花椰菜、绿花菜、茎椰菜、西蓝花。十字花科，芸薹属，一、二年生草本植物。甘蓝种中以绿花球为产品的一个变种。以主茎及侧枝顶端形成的绿色花球为产品营养丰富，色、香、味具佳，是国际市场十分畅销的一种名特蔬菜。青花菜营养价值青花菜是一种食用其小花蕾和嫩花茎的蔬菜，与白花菜、卷心菜同属甘蓝类蔬菜。青花菜是这三种蔬菜中营养最齐全，维生素、矿物质、蛋白质含量最高的。与白花菜比较，核黄素含量高一
cài huā yíng yǎng jià zhí
菜花营养价值
2025-12-14 10:20
菜花的营养价值都很高，特别适合小孩子吃，我们一起来了解一下他人的成份吧。菜花介绍菜花，又叫花椰菜，它们是由十字花科甘蓝演化而来，菜花原产于地中海东部海岸，约在19世纪初清光绪年间引进中国。菜花营养价值1. 抗癌防癌：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好； 2. 清化血管：菜花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化
xī lán huā jiǎn jiè xī lán huā gōng xiào hé yíng yǎng chéng fèn
西兰花简介西兰花功效和营养成份
2025-12-14 10:17
西兰花是一种外来蔬菜，但是我们却十分喜欢吃，营养也特别的丰富。西兰花又名茎椰菜、青花菜、绿花菜，属十字花科，是甘蓝种中以绿色花球为产品的一个变种。其食用部分为绿色幼嫩花茎和花蕾，营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，被誉为蔬菜皇冠。西兰花口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美、清香，可热炒、凉拌、做汤，是蔬菜中的精品。西兰花起源于欧洲地中海沿岸，19世纪末传入中国，因其营养丰富、口感绝佳，在时代周刊杂志推荐的十大健康食品中排名第四。古代西方人发现，常吃菜花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效
xī lán huā yíng yǎng jià zhí hé zhì zuò fāng fǎ
西兰花营养价值和制作方法
2025-12-14 10:16
近几年，大家对西兰花的认识想必不会陌生，让我们深入了解一下吧！西兰花简介西兰花为一二年生草本植物，原产于地中海东部沿岸地区。西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为蔬菜皇冠。西兰花营养价值西兰花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明，患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维C浓度也显著低于正常人，而菜花不但能给人补充一定量的硒和维C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌
wǔ cǎi xī lán huā cái liào hé zuò fǎ
五彩西兰花材料和做法
2025-12-13 21:56
西兰花是菜花的一个变种，外观为绿色的，它比平常菜花的营养成份更高，特别是维生素的含量是平常菜花的两倍，对于儿童的生长发育十分有利。不过现在的孩子都很挑食，如果做的不好吃，他们不会喜欢的。小编今天就为大家推荐一种西兰花的做法，借此告诉大家西兰花怎么做好吃。五彩西兰花材料和做法五彩西兰花用料主要材料：西兰花两百克，精肉一百克，胡萝卜五十克，黑木耳二十克。配料：食用油、盐和鸡精都适量。五彩西兰花的做法步骤1、先把西兰花撕成小朵，现把精肉切成肉片，把黑木耳放在水中泡发。2、把胡萝卜切成片状，把西兰花的
xī lán huā de jiā cháng zuò fǎ bù zhòu
西兰花的家常做法步骤
2025-12-13 21:52
西兰花的抗癌作用是众所周知的。因此不用说喜欢吃西兰花的人群了，就连不喜欢吃西兰花的人群也因它的这一作用而喜欢起来，那么西兰花怎样做好吃呢？今天跟大家一起分享一下西兰花的家常做法。西兰花的家常做法先介绍一下这道菜的主要食材：西兰花 1份西兰花的家常做法具体步骤1、把西兰花放入清水洗净，然后分成一小朵一小朵，再把每小朵的花与干用刀分开。对分开后的干用刀去皮。并将干切成一片一片的薄片，将分开的花切成小块。2、将做好的西兰花的材料放入开水中焯一下。注意此时的开水中放入少许盐，会使西兰花呈现可人的
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炒花菜怎么做好吃花菜炒肉材料和做法
2025-12-13 21:21
花菜就是花椰菜，是生活中难得的健康菜品，这种菜的防癌和抗癌功效特别出色，同时它的肉质也很鲜嫩，口感诱人，并且含有多种维生素，是人们养生的重要食材之一。炒花菜是人们食用花菜时最常用的一种方法，但是炒花菜怎么做好吃，许多人就不知道了，下面就让小编来告诉大家这个问题的答案吧。炒花菜怎么做好吃花菜在种植过程中，也会产生病虫害，大家直接清洗根本不能彻底去除，最好在食用前把花菜分成小朵，然后在锅中放水烧开，把花菜放在沸水中焯一两分钟，然后取出再炒制，另外把花菜与肉类一起炒制，更利于花菜的入味，同时利于人体
qīng huā cài de gōng xiào hé shí liáo zuò yòng
青花菜的功效和食疗作用
2025-12-13 20:23
青花菜不仅好吃，食疗作用也很多，下面看一下介绍：青花菜功效：西兰花对杀死导致胃癌的幽门是螺旋菌具有神奇功效。菜花是含有类酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。有些人皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃菜，多吃菜花还会使血管壁加强，不容易破裂。常吃菜花可增强肝脏解毒能力并能提高机体的免疫力，可预防感冒和坏血病的发生。青花菜烹调和食用注
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金花菜的功效和营养价值
2025-12-13 19:32
金花菜也叫草头，是苜蓿的一种，它的生命力特别强，其嫩茎可以食用，是生活中人们最常食用的野菜之一，只是这种金花菜的功效和营养价值是怎样的呢？带着这个疑问我咨询了有关的专家，得到了答案让人很震惊，这种小小的野菜具然有如此多的功效和作用，下面我把专家的答案写出来，告诉大家，让大家也明白金花菜的功效和营养价值有哪些。金花菜的功效和营养价值1、金花菜中含有大量的胡萝卜素和维生素，可以满足人体多个器官对营养的需要，另外金花菜中还含有大量的植物钙，它所含有草酸却很少，这种情况正好可以让人类在食用金黄菜以后把
jīn huā cài de shí yòng fāng fǎ
金花菜的食用方法
2025-12-13 19:31
金花菜也叫草头或者野苜蓿，是一种野生的绿色菜品，有一些地区常常把它当作绿肥使用。其实这种金花菜也可以食用，而且还具有多种食疗功效呢，只是有些人在面对这种野菜的时候，不知道该怎么食用，因此小编就把金花菜的食用方法写出来，供大家参考。金花菜的食用方法炝炒金花菜1、用料：金花菜四百克，大蒜一头，花椒少许，食用油、盐和鸡精都少许。2、把金花菜去掉根部老的部分，只留下它的嫩叶备用。3、把锅中放同加热后放入花椒炒出香气，然后把大蒜切成的蒜末加入进去翻炒。随后把洗好的金花菜也放入大火炒制。4、当锅中的金黄菜
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金花菜的作法和图片
2025-12-13 19:22
前段时间老公出门带加来一些金花菜，我刚看到这种菜时有些迷茫。因为从来没有见过更别说做着吃了，后来老公说，送他菜的朋友教他怎么了做了，他晚上可以为我和女儿露一手，结果作出的金花菜味道还真不错，今天我也把金花菜的作法和图片传到网上，与大家一起分享。金花菜的作法和图片1、用料：金花菜四百克，食用油三十克，盐两克，料酒五克，白砂糖五克，味精少许。2、把金花菜先放在清水中泡十五分钟左右，再用清水把它清洗干净，取出沥掉里面的水分备用。3、把炒锅烧热，加入食用油用中火加热到油冒出油烟时，把洗好的金花菜快速的
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清炒花菜怎么做好吃
2025-12-13 18:36
花菜是生活中最重要的防癌菜品，许多人都喜欢它，只是太复杂的做法，是生活中听做起来并不方便，于是清炒花菜也就成了许多人食用花菜的理想方式，只是清炒花菜怎么做好吃，怎么做最有营养也是大有学问的。如果大家有兴趣可以随小编了解一下。清炒花菜怎么做好吃清炒花菜是一道以鲜香为主的特色菜品，主要食材就只有花菜，另外还有一些常用的调味料，但是大家想让清炒花菜好吃，更有营养，最好选择用橄榄油进行炒制，这样炒制出的花菜不但色彩诱人，口感也有橄榄油的清香，而且两者营养相互搭配，对预防癌症和提高人体免疫力作用更加明显
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炒花菜怎么做好吃
2025-12-13 18:17
不知道大家听说过花菜没有？更不知道你们有没有吃过？花菜其实是指油菜所开的黄色花；属十字花科一类，是甘蓝的变种，花和茎均可食用。它的颜色洁白，外形短缩，是由肥嫩的花蕾、花枝、花轴等聚合而成的花球。品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，是人们比较喜欢食用的一种蔬菜。那么今天小编就给大家带来了花菜怎么做好吃的方法。花菜的做法StartFragment 干锅炒花菜:1、花菜用小刀切成一小朵一小朵的，用清水洗干净。蘑菇洗净切成一片片的，青椒洗净切成子一块块的，姜蒜切片，葱切成小段备用；2、在锅里加上油，高温加热
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花菜怎么做好吃花菜炒肉片吃法步骤
2025-12-13 17:49
花菜怎么做好吃大家知道吗？想知道花菜怎么做，首先要知道什么是花菜才可以，花菜也叫花椰菜，其实就是我们生活中常见的菜花，就连西兰花也是花菜的一种。花菜的食用方法有多种，我今天为大家介绍的就是花菜最好吃也最简单的食用方法。花菜炒肉片最好吃花菜炒肉片的用料花菜五百克约一个，西红柿一个，猪肉两百克，大蒜一头，老抽和盐适量。花菜炒肉片的制做步骤1、把猪肉洗净后切成片，并且把肥肉和瘦肉分开，把瘦肉部分放在碗中加入少量的老抽进行腌制提味。2、把花菜分开小朵，然后放在盆中加入清水放少量的盐浸泡半小时左右，
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菜花怎么做好吃
2025-12-13 17:08
相信大家都吃过菜花，但是菜花怎么做好吃你知道吗？我本人是一个美食爱好者，今天在这里秀一下自己的厨艺让大家看看菜花怎么做好吃。干锅菜花最好吃干锅菜花的备料有机菜花四百克约一棵，五花肉一百克，老干妈牛肉酱二十克，生抽、白糖、大蒜和小红辣椒各适量。干锅菜花的做法步骤1、把购买回来的菜花放在淡盐水中浸泡半小时后取出，再用刀处理成小朵的样子，这样做利于菜花中残留药物的清除。2、把锅中放水烧开，放入处理好的菜花小朵，焯一两分钟取出后马上放入到冷水中过一下，直接温度全部降下来，再捞出沥干水分备用。3、把
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花菜怎么炒好吃
2025-12-13 17:03
花菜也叫菜花，是生活中的常见菜品，可以说是每个人都吃过的一种蔬菜。只是大家知道花菜怎么炒最好吃吗？知道怎样炒花菜能让花菜的营养不流失吗？如果你也是美食爱好者，也想了解花菜怎么做好吃，可以随小编学习一下。花菜怎么炒好吃花菜加辣椒和五花肉一起炒制成香辣花菜是大家炒制花菜时最理想的一种方法，花菜与五花肉搭配可以保证花菜中的营养不流失，同时在五花肉油脂的配合下，花菜进入人体更易消化和被人体吸收，而辣椒则可以起到提味和开胃的作用。香辣花菜的用料花菜五百克一个，精选五花肉一百五十克，鲜红辣椒四到五个，
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菜花怎么炒好吃好吃菜花的炒制方法
2025-12-13 17:02
菜花是人人都会炒的一种菜品，它在生活中十分常见，不过想要炒出好吃的菜花也不是一件容易的事情，今天小编就重点为大家说说菜花怎么炒好吃。菜花怎么炒好吃菜花在炒制以前，应该先处理成小朵，然后在放入到清水之中浸泡一个小时左右，这样利于花朵深处细菌有病虫的消除，人们食用也更安全，另外浸泡时最好加入少量的盐，这样泡制出的菜花在炒制时会更容易入味，炒出的菜花也会更好吃一些。菜花的炒制方法1、选择材米，小编制作的是蕃茄木耳炒菜花，用料除了三百克菜花以外，还要有西红柿一个，干木耳三十克，盐、蒜蓉和油等适量就可以
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西兰花的营养价值和功效
2025-12-13 15:02
西兰花也叫花菜，其实就是一种绿色的菜花，从营养成分上说，这种绿色的菜花人们常吃的白色菜花没有太大的不同之处，但是从保健功效上来说，这种西兰花是远远超过那种白菜花的，那么西兰花的营养价值和功效究竟有哪些呢？想知道就随小编一起去了解一下吧。西兰花的营养价值和功效西兰花的营养价值西兰花中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及膳食纤维等多种人类身体所必须的营养成分，可以满足人体多器官代谢与再生营养的需要。另外西兰花中的灰分与酸物质和矿物质含量也很高，可以为保证人身体的健康起到很大的作用。西兰花的功效有哪些1

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