青菜

huáng yú qīng cài miàn cái liào hé zuò fǎ bù zhòu
黄鱼青菜面材料和做法步骤
2026-06-05 10:50
很多朋友都喜欢吃黄鱼青菜面这是为什么呢？下面让小编告诉您吧。黄鱼青菜面黄鱼青菜面的材料麦面50克，黄鱼一条约250克，青菜50克，葱断少许，姜片6片。黄鱼青菜面的做法 1. 黄鱼洗净取中间两断肉切花刀撒上适量的盐腌60分钟备用。青菜洗净切断备用。 2. 洗去黄鱼上的盐，锅内放入适量的食油，开大火，加入姜片炒香，放入黄鱼断稍煎一会，加入适量的黄酒，加入适量的酱油及盐，加入适量的水烧煮。 3. 水开放入麦面煮熟，要加三次水，面熟放入青菜煮熟，加入葱断及味精
qīng cài tóu de yíng yǎng jià zhí hé zuò fǎ bù zhòu
青菜头的营养价值和做法步骤
2026-06-05 10:49
大家都会以为青菜头没什么用处，其实它也可以做成好吃的小吃来的，味道更佳，受到很多人的欢迎，它还含丰富的营养成分，对于身体健康是非常好处的，今天小编就来跟大家介绍一下，青菜头的营养价值与做法步骤，如果你也想自己动手做一下，那可以看看哦。青菜头的营养价值 1.食用青菜头可以起到提神醒脑的功效，对于熬夜的朋友可以经常吃多一点哦。 2.青菜头含多种维生素，其中就维生素A B对于身体所需要的维生素摄入是非常好处的。 3.食用青菜头具开胃消食的作用，对于吃肉太多或对食物腻的感觉可以吃
chǎo qīng cài de jiā cháng zuò fǎ bù zhòu
炒青菜的家常做法步骤
2026-06-05 10:45
大家都知道，青菜是我们平常都要食用的，它含大量的叶绿素，对于身体健康方面是非常好处的，那么每天我们都会吃到新鲜的青菜，应该怎么炒才是最好吃的呢？今天小编就跟大家来分析一下，炒青菜的家常做法步骤，如果不会炒或是觉得自己炒得不好吃的朋友可以看看我介绍的做法步骤。炒青菜的材料准备新鲜的青菜若干花生油适量食盐适量鸡精适量大蒜适量炒青菜的家常做法步骤1.首先要把青菜用大量的水洗干净后，如果自己觉得它点大棵，可以把它切成小块或是用手拧成小块。 2.把大蒜去皮会，用菜刀切成碎粒，然后用碗装起来。
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青菜玉米面小饼做法
2026-06-05 10:42
今天给大家推荐一款美食就是青菜玉米面小饼，很好吃的哦，大家好好看看：青菜玉米面小饼简介加黄豆面，面粉，是为了让做完的小饼更加松软，只用玉米面口感会又干又硬青菜玉米面小饼青菜玉米面小饼用料1 青菜玉米面小饼面粉50克玉米面140克玉米面多吃不会胖，反而有减肥的功效黄豆面50克鸡蛋1个青菜叶适量青菜叶的选择随意，最好用菠菜，做成菠菜玉米面小饼小香肠12根加香肠也是为了增加口感，不会觉得太素胡萝卜小半根清水适量愿意的话也可用牛奶盐1小匙青菜玉米面小饼用料2 红薯
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如何炒香菇青菜如何做青菜炒香菇
2026-06-05 10:17
香菇是一种特别有营养的一种食物，所以说有很多人都是特别喜欢吃的，现在我们就看看青菜和香菇一起炒是如何炒的吧。如何炒香菇青菜如何做青菜炒香菇1.香菇炒青菜材料青菜十棵，香菇八个，糖、盐、味精、料酒、淀粉、酱油、醋、麻油等调味料。2.香菇炒青菜的做法1先把青菜清洗干净，然后再晾干，再把香菇去梗然后再洗净。再取一小碗，把一些淀粉放进去，再加上水调成淀粉后待用。2再把水倒进锅中，再把料酒一大匙，盐适量放进锅中，再用大火煮开，再把香菇放进去盖上煮开把香菇取出后清洗干净，再在香菇的背上划上十字印晾干
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香菇青菜的营养价值
2026-06-05 10:17
香菇的吃法是有很多的，香菇可以和猪肉一起炒着吃，也可以和青菜炒着吃，现在我们就看看青菜香菇都有哪些营养价值吧。香菇青菜的营养价值 1.香菇是一种含有大量的蛋白质的一种食物，还含有多种氨基酸。同进香菇是一种脂肪低的食却含有大量的维生素，还有一种香味，吃起来有很好的增强食欲的作用。 2.香菇可以提高人体的免疫力，香菇含有维生素D，这是人们吸收钙质很不错的一种促进的物质，同时香菇也有很好的防癌抗癌的作用。同时香菇还可以抗氧化，可以延缓人体的衰老。香菇青菜可以可以降血压、也可以降血脂、降胆固
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香菇青菜瘦肉粥的材料和做法步骤图解
2026-06-05 10:17
香菇和瘦肉一起煮粥吃是特别不错的，是很容易消化的一道粥，现在我们就一起来了解一下香菇青菜瘦肉粥的做法和所需要的材料吧。香菇青菜瘦肉粥的材料和做法步骤图解1.香菇青菜瘦肉粥的材料大米、瘦肉、香菇、青菜、调味料。 2.香菇青菜瘦肉粥做法 1大米是一种比较难煮开的一种食物，要把大米煮成粥就更需要时间了，所以说要提前半小时把大米清洗干净后再倒进锅中，煮开后再用小火慢慢煮。 2这时候就可以把肉清洗干净，再切成挨薄片再加入调味料腌一下，再把香菇泡发好再切成丁备用，再把青菜清洗干净后再备
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青菜的营养价值和功效
2026-06-05 10:16
青菜是十字花科植物的一种，它是一年生或者两年生的草植物，它的外表有油菜相似，实际是油菜的一个变种，在全国各地的叫法也不相同，除了青菜以外，也有些地区叫它为小白菜或者油白菜。那么这种青菜的营养价值和功效是什么呢？下面我就为大家一一介绍。青菜的营养价值和功效1、青菜营养丰富青菜是所有蔬菜中维生素和矿物质含量最高的一种菜品，其中胡萝卜素、钙、铁等物质的含量最高，人们每天只要食用五百克左右的青菜，就能满足身体各器官对这些营养物质的需要，经常食用能起到强健身体的作用。2、青菜能提高血管弹性青菜对人类的血
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青青菜图片和吃法青青菜的药用价值
2026-06-05 10:15
青青菜是一种什么样的菜？我们就从青青菜的图片开始了解吧，我们现在再了解一下青青菜的吃法和青青菜的药用价值吧。青青菜图片和吃法青青菜的药用价值1.青青菜的药用价值 1青青菜也叫小蓟，刺儿菜、野红花、千针草等，这是一种野菜，也有人工种植的。青青菜的营养价值青青菜含有大量的蛋白质，青青菜含有多种纤维和多种维生素，还含有多种矿物质微量元素。 2青青菜可以让人身体变得强壮，可以提高人体的免疫力，也可以让血管变得有弹性，可以阻止胆固醇形成，这样血管就不会有硬化了，青青菜是可以保持血管弹性的。3
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青青菜的功效和作用
2026-06-05 10:15
青青菜是一种什么样的菜？我们就从青青菜的功效与作用开始了解起吧。青青菜是一种功效很多的一种食物。青青菜的功效作用 1.青青菜有很好的清热除烦的作用，青青菜也有很好的行气祛瘀的功效，青青菜也可以消肿散结，可以通利胃肠。青青菜是一种可以主治肺热咳嗽的一种菜，还有很好的身热的功效。 2.青青菜对于口渴，胸闷，心烦都是有很好的治疗作用的，青青菜对于食少便秘腹胀等病症都有很好的治疗效果。3.青青菜还是一种营养价值很高的一种蔬菜，青青菜是一种蛋白质丰富的食物，含有丰富的胡萝卜素和维生素，青青菜的矿物
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扬州香菇青菜包制作步骤
2026-06-05 10:14
杨州香菇青菜包，是当地最有名的地方小吃之一，每一个去过杨州的人都会去品尝它，它是苏式小吃的代表之作，味道清香，口感诱人。杨州香菇青菜包的制作方法并不复杂，喜欢吃的朋友可以和我学习一下具体的做法。杨州香菇青菜包制作杨州香菇青菜包的用料制作杨州青菜包时，需要面粉两百五十克，白糖五克，酵母二克，青菜二百克，香菇十朵，豆干两百克，盐和胡椒粉以及鸡精各适量就可以。杨州青菜包的制作步骤1、把面粉放在面盆中，另取碗放入酵母加入温水调开，然后倒入到面粉中，把面粉制成面团，揉匀以后让它在面盆中发酵备用。2、
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怎样做青菜香菇包青菜香菇包的材料和做法
2026-06-05 10:14
前几年去地一次杨州，感觉那里的地方小吃杨州青菜香菇包特别好吃，吃过以后让我很难忘记，回来以后就想自己也做一些，但是总也蒸不好，后来一个家是杨州的同事，把青菜香菇包的做法详细告诉了我，学会以后真能做出好吃的青菜香菇包了，现在我把自己学到的方法分享给大家，让大家都能学会怎样做青菜香菇包。怎样做青菜香菇包1、青菜香菇包面的做法大家在包做青菜香菇包以前，要先把面和好，需要小麦面粉两百五十克和酵母粉三克，另外再加入少量的白糖，把它们放在一起调匀以后加入清水和成光滑的面团，然让它在一旁发酵备用。2、青菜
xiāng gū qīng cài zěn me zuò hǎo chī
香菇青菜怎么做好吃
2026-06-05 10:13
现在人们生活水平提高了，一些大鱼大肉也早就吃腻了，平时特别想吃一些清淡的家常菜，像香菇青菜就是现在很多人的最爱。但是你们知道香菇青菜怎么做最好吃吗？如果不知道可以和小编学几招，学会以后就能随吃到味道和色泽都特别诱人的香菇青菜了。香菇青菜怎么做好吃1、香菇青菜用料不要太复杂香菇青菜是一道口味清淡的菜品，大家准备的材料不要太复杂，只需要三百克青菜和一百五十克香菇就可以，另外再准备少量的盐和鸡精以及适量的食用油和蒜末，如果加入的食材种类太多，会盖住香菇青菜的清香之气。2、香菇青菜材料的处理香菇青菜
cháng jiàn qīng cài de yíng yǎng jià zhí
常见青菜的营养价值
2026-06-05 10:09
平时很多人知道多吃青菜有益身体健康，只是你们对青菜的营养价值真的了解吗？青菜几乎天天都会出现在人们的餐桌上，了解它们的营养价值特别重要，今天我会把一些常见青菜的营养价值写出来分享给大家，平时不喜欢吃青菜的朋友可以认真了解一下。常见青菜的营养价值1、长豆角长豆角是生活中最常见的青菜之一，在夏天会大量上市，这种青菜中含有蛋白质、糖质和多种维生素，另外还有多种氨基酸，平时食用以后可以满足身体对多种营养成分的需要，同时还能预防便秘和直肠癌，对人类的糖尿病也不错的缓解功效。2、辣椒辣椒也是一种生活中常
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青菜的营养价值有哪些青菜食用方法
2026-06-05 09:57
青菜的营养价值有哪些？青菜中富含有维生素A，多种钙铁等矿物质，多吃青菜可以起到降血脂，消肿解毒的功效。青菜食用方法有很多，下面给大家介绍些。青菜的营养价值有哪些青菜食用方法一、青菜食用方法青菜鸡茸粥第一步：淘洗大米后再大米中加入些油和盐，充分搅拌均匀后倒入砂锅中。第二步：砂锅中放入足量的水，如需要浓稠的粥，水要少放。第三步：加上砂锅盖子，开大火将粥煮开后转小火继续煮半个小时。第四步：煲粥的时候，香菇用温水泡发。第五步：将鸡肉的皮削去，将香菇，鸡肉，葱都切成末，鸡肉进一步切成鸡茸。
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青菜炒肉丝如何做好吃青菜炒肉丝的材料和做法
2026-06-05 09:52
青菜是极普通又营养的蔬菜，大部分的南方人最长吃的蔬菜就是青菜了。特别是上海青菜，小唐菜都是很有名的青菜品种，受到广大百姓的爱戴。今天我们介绍的就是青菜炒肉丝这个菜，属于简单易学的家常菜，下面了解下青菜炒肉丝的做法。青菜炒肉丝的做法一、青菜炒肉丝的做法一第一步：炒锅中加入油烧热，放入肉片翻炒变色后，加入青菜。第二步：翻炒青菜等到叶片变软，加盐，味精调味。第三步：翻炒均匀之后加入蒜末和鸡精。二、青菜炒肉丝的做法二第一步：青菜清洗后切丝，里脊肉切丝。第二步：炒锅中加油先煸炒肉丝，完全变色后
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重庆青菜头的腌制方法
2026-06-05 09:44
重庆地区是青菜头的重要产地，它口感脆嫩，营养丰富，适合人们腌制以后食用，腌好的青菜头不论下饭还是配粥都特别好吃，那么重余地青菜头应该怎么腌制呢？一会我就把重庆青菜头的腌制方法写出来，大家看过以后就能学会。重庆青菜头的腌制方法1、重庆青菜头的腌制原料平时腌制重庆青菜头时需要准备适量的新鲜青菜头和盐以及辣椒与香料还有白糖，香料可以八角、花椒与小茴香以及香叶等。2、青菜头的选择腌制重庆青菜头原料的选择很重要，大家一定要选择个头大小适中而且脆绵适度和水分适量，而且味道清香的青菜头，不能选择那些个头偏大
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青青菜的功效与作用青青菜的副作用
2026-06-05 09:32
青青菜是一种野生草本植物，也是生活中人们最喜欢吃的一种野菜，他明年春天长出的新鲜嫩芽，在采收以后可以当蔬菜食用，而它长大以后的全草采收以后，则可以入药，能用于人类多种疾病的治疗，不过青青菜也有它的两面性，食用以前不能只了解它的好处，也要对它的副作用有一个全面的了解。青青菜的功效与作用1、补充营养为人类身体补充有益的营养是青菜的重要作用之一，因为它是一种营养价值极高的野菜，含有丰富的植物蛋白和碳水化合物，还含有微量元素磷和铁以及胡萝卜素等多种微量成分，这些营养成分被人体吸收和利用以后能促进身体代
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青青菜怎么吃青青菜的吃法技巧
2026-06-05 09:32
在自然界中，鲜嫩的青菜随处可见，而且人们也知道它是一种可以食用的野生蔬菜，但是它采收以后的具体吃法人们了解却不多，很多人根本不知道青青菜怎么做最好吃工。其实青青菜在吃的时候有一定的方法技巧，一会我就把它们全部写出来，大家了解以后也就知道青青菜怎么吃最好了。青青菜的吃法技巧青青菜炒鸡蛋1、青青菜口感鲜嫩，平时用它炒鸡蛋，味道特别好，在制作的时候需要准备3到4个鸡蛋和200克新鲜的青菜，以及少量的食用盐和食用油。2、把准备好的青菜洗净以后去掉水分，再把它们剁成碎末，另外准备一个碗，把准备好的鸡蛋磕开
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青菜怎么腌制好吃青菜的腌制方法教程
2026-06-05 09:21
青菜也就是平时人们所说的小白菜，它是日常生活中最常见的绿色蔬菜，人们喜欢把它炒着吃，也会把它做汤喝，其实青菜还可以腌着吃，而且咽喉以后的青菜保存时间比较长，适合人们在冬天青菜较少的时候吃。那么青菜怎么腌制才好吃呢？它的腌制过程又是怎么样的呢？青菜怎么腌制好吃1、青菜虽然谁吃最好吃，在做的时候需要准备300颗新鲜青菜和100克新鲜毛豆，另外还要准备一张百叶和一个胡萝卜以及适量的木耳，要准备盐糖，鸡精和酱油以及麻油等调味料。2、准备好到新鲜青菜洗净控干水分后切成碎末加食用盐，腌制两小时，腌好以后取
qīng cài zhū gān zhōu de zuò fǎ cāo zuò
青菜猪肝粥的做法操作
2026-06-05 08:56
玉米,中的尼克酸含量比,大米,高很多，但普通的吃法中，它们几乎完全不能释放出来。实验证明，如果在做,玉米面,窝窝头,或煮,玉米粥,时放些,小苏打,，尼克酸就能释放出来一半左右。同时，小苏打还可帮助保留玉米中的维生素B1和维生素B2，避免营养损失
qīng cài zhū gān zhōu de gōng xiào hé zuò yòng
青菜猪肝粥的功效和作用
2026-06-05 08:56
而美国科学家最新研究成果表明，这些食物中所含的胆碱可能对胎儿的大脑发育有益。科学家在大鼠实验中发现，雌鼠如果在孕期补充胆碱，所产后代记忆力好，学习事物快，并且在老年阶段，记忆力衰减程度比较轻微。科学家发现，与胎儿期没有额外摄取胆碱的大鼠相比，这些鼠的脑神经细胞明显大得多，并且有更多专管接收外来信号的枝杈
qīng cài ròu mò èr mǐ zhōu
青菜肉末二米粥
2026-06-05 08:52
食材主料,大米,50g小米30g,猪肉,末30g青菜1棵辅料油适量盐适量,姜,适量,青菜肉末二米粥的做法,小贴士小贴士这个粥只是在腌肉的时候加了盐，后面就没有加盐了一岁以上的宝宝可以适量再加一点盐调味，一岁以内的宝宝就尽量不要添加了
pí dàn qīng cài zhōu de zuò fǎ
皮蛋青菜粥的做法
2026-06-05 08:48
皮蛋青菜粥的做法相信大家早有耳闻吧，下面就让我来给您具体介绍一下。皮蛋青菜粥原料：皮蛋、青菜鸡毛菜、大米。配料：姜、盐。皮蛋青菜粥的做法 1.姜洗净切片;青菜洗净，去茎留叶，将菜叶切成条状;大米洗干净;皮蛋煮熟剥壳，切成丁。 2.锅内加入适量的水烧开，放入大米和姜片，煮至大米开花。再加入皮蛋和盐继续煲十五分钟，最后加入青菜煲熟即可。生活小常识皮蛋虽然好吃，但毕竟是腌制的食品，还是不宜多吃。皮蛋的营养成份与一般的蛋差不多，但是在腌制的过
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虾米青菜粥
2026-06-05 08:48
下面给大家介绍的是关于虾米青菜粥的知识，希望大家能够仔细的阅读一下哦。虾米青菜粥食材主料：油菜心1把大米1把辅料：虾米一把调料：食盐适量鸡精适量香油适量水适量虾米青菜粥的做法介绍 1大米洗净，提前浸泡1小时左右2虾米洗净用点料酒浸泡一会儿，去腥味 3上海青洗净后，放入沸水中焯烫半分钟后捞出，用冷水浸泡，待冷却后沥干切碎备用。这样不仅青菜的颜色能保持碧绿，而且煮好后的青菜粥不会涩口 4熬好粥放入青菜碎，用盐、鸡精和香油调味，搅
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肉骨头青菜粥
2026-06-05 08:48
肉骨头青菜粥的知识想必很少朋友知道的吧，下面一起来仔细学习一下吧。肉骨头青菜粥相对于用砂锅小火慢慢的煮粥，我更喜欢用高压锅，快捷方便，煮出来的粥口感也很好，经常会煮些南瓜粥，绿豆粥，红豆粥，此为甜粥;咸粥则喜欢煮些牛肉粥，鸡肉粥，或者，肉骨头粥，煮出来的粥鲜美无比，家人都很喜欢吃。在煮好的粥里加些绿色蔬菜，营养更全面。配骨头粥的蔬菜其实最好是芹菜，会比较香。肉骨头青菜粥的做法介绍材料：肉骨头，青菜芹菜最好大米，姜片调料：盐，鸡精，胡椒粉
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排骨绿豆青菜粥的功效
2026-06-05 08:48
排骨绿豆青菜粥的功效大家了解多少呢？下面让我和你们一起来学习一下吧。排骨绿豆青菜粥排骨绿豆青菜粥的功效一排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱，和一些相应的调味料，煮过后非常美味，也很有营养。排骨煮汤性寒凉，能壮腰膝，益力气，补虚弱，强筋骨。若脾胃虚寒，消化欠佳之人食之，易引起胃肠饱胀或腹泻，故应在骨汤中加入生姜或胡椒。猪骨煅炭研粉则性温，有止泻健胃补
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芋头青菜粥的功效
2026-06-05 08:48
芋头青菜粥的功效相信大家早有耳闻吧，下面就让我来给您具体介绍一下。芋头青菜粥祖国医学认为，芋头性甘、辛、平，入肠、胃。具有益胃、宽肠、通便散结、补中益肝肾、添精益髓等功效。对辅助治疗大便干结、甲状腺肿大、瘰疬、乳腺炎、虫咬蜂蜇、肠虫癖块、急性关节炎等病症有一定作用。芋头青菜粥的功效功能主治消疬散结，治瘰疬，肿毒，腹中癖决，牛皮癣，汤火伤。别录：主宽肠胃，充肌肤，滑中。唐本草：蒸煮冷啖，疗热止渴。孟诜：浴去身上浮风，
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芋头青菜粥
2026-06-05 08:48
芋头青菜粥的知识大家学习的怎样了呢？还不清楚的朋友让我们一起来回顾一下吧。芋头青菜粥芋头大家绝对熟悉吧，小时候最喜欢把蒸熟的芋头剥皮后沾着白糖吃，要么用勺勺把它压成泥混着吃。出远门前去了家江西菜馆，朋友特意点的这个芋头粥。刚入口我就惊为天芋，妈妈咪呀太好吃了。我真没夸张，只要没吃过一定会觉得美味啊美味，吃过的也会继续说美味啊。。。美味。吃的时候我就在品，总觉得这个芋头粥不一般，肯定放了不少料。结果同去的江西朋友告诉俺，没啥特别，就是盐和香油，最多再加点味精。没成想这样简单
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青菜粥的做法
2026-06-05 08:45
关于青菜粥的做法想必大家都很熟悉吧，下面让小编来给您总结一下，希望您喜欢。青菜粥的做法此粥粘稠适口，含有婴儿发育需要的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素c、E等多种营养素。青菜粥的材料主料：主料大米300克，青菜30克。辅料：清水300克，精盐少许。青菜粥的做法一将青菜菠菜、油菜、小白菜的叶洗净，放入开水锅内煮软，切碎备用。将大米洗净，用水泡13小时，故人锅内，煮30一40分钟，在停火之前加入精盐及切碎的育菜，再煮10分钟即成。青菜粥的做法二1将青菜掰开洗净后，放入沸水中焯烫半分

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CC果蔬百科

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莼菜^{chún cài}
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芥蓝^{gài lán}
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猴头菇^{hóu tóu gū}
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火龙果^{huǒ lóng guǒ}
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苦瓜^{kǔ guā}
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李子^{lǐ zi}
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金针菜^{jīn zhēn cài}
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绿茶^{lǜ chá}
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乌龙茶^{wū lóng chá}

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水晶梨^{shuǐ jīng lí}
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羊奶果^{yáng nǎi guǒ}
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樱桃的功效^{yīng táo de gōng xiào}
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樱桃的营养价值^{yīng táo de yíng yǎng jià zhí}
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樱桃的好处^{yīng táo de hǎo chù}
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蓝莓汁^{lán méi zhī}
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芭乐怎么吃^{bā lè zěn me chī}
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黄皮果^{huáng pí guǒ}
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文旦^{wén dàn}
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蓝莓干^{lán méi gàn}