蔬菜知识-CC果蔬百科

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shuǐ luó bo yān xián cài de zuò fǎ
水萝卜腌咸菜的做法
2026-01-17 11:29
水萝卜腌咸菜的做法其实没大家想象中的那么难的，下面请看小编给您准备的内容吧。水萝卜腌咸菜水萝卜腌咸菜的材料主料：白萝卜300克,黄瓜150克,苹果200克,梨300克,辣椒红,尖25克辅料：洋葱红皮45克调料：白砂糖5克,盐10克,大葱15克,大蒜白皮45克,姜15克,水适量水萝卜腌咸菜的做法教您萝卜水泡菜怎么做，如何做萝卜水泡菜才好吃 1.姜、大蒜、辣椒以刀略拍过后切块，置于干净的棉布袋中备用。 2.萝卜、小黄瓜洗净切成薄片，红苹果
guǒ shū zhì zuò tú piàn
果蔬制作图片
2026-01-17 10:47
果蔬制作相信对于一些当妈妈的女性朋友来说会比较熟悉吧，下面一起来学习一下。果蔬制作图片宝宝们因其胃肠娇弱,所以要吃合适的辅食才比较好,那么给宝宝做蔬菜辅食的时候有哪些小窍门值得妈妈们学习一下呢蔬菜含有宝宝生长发育必需的各种维生素以矿物质，除了选用营养丰富的蔬菜，妈妈在给宝宝制作蔬菜辅食的时候，烹调方法也是有窍门的：果蔬制作 1、家庭烹饪以及制作辅食时最好使用铁制或铝制的锅、铲炊具，不要使用铜制炊具。 2、大白菜、卷心菜、茭白、笋、马铃薯、藕、南瓜、丝瓜、黄瓜等蔬
shén me shì dōng jiǎn cài dōng jiǎn cài tú piàn
什么是冬笕菜,冬笕菜图片
2026-01-17 10:31
什么是冬笕菜呢？估计有些朋友对于这种菜听都没听过吧，下面就让小编来给您讲解一下吧。冬笕菜图片什么是冬笕菜冬苋菜为苋科一年生草木植物苋的茎叶，其嫩苗和嫩茎叶可食用。苋菜原本是一种野菜，近几年才摆上餐桌。有的地区把苋菜称为长寿菜。因其富含多种人体需要的维生素和矿物质，且都是易被人体吸收的重要物质。同时对于增强体质，提高机体的免疫力，促进儿童生长发育，加快骨折愈合，减肥排毒，防止便秘和贫血患者、临产孕妇的绝佳美食。冬笕菜的营养分析苋菜叶富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和
gàn kǒu mó de zuò fǎ
干口蘑的做法
2026-01-17 10:27
对于干口蘑的做法大家都清楚吗？下面让我们一起来学习一下吧。干口蘑俗话说：吃四条腿的不如吃两条腿的，吃两条腿的不如吃没腿的。按照这个理论，显然口磨就属于没有腿的行列，饮食处处讲健康。大雪封路，木法去早市采购，只好拐进超市踅摸点原料了，估计大家都是同样的想法，可以挑选的很少。我承认我不是有钱人，所以有机净菜就木考虑。最后，精挑细选了12个口磨。原料有了，可是用怎样的方式烹调是个难题不知为啥最近很讨厌油烟的问道，而又有些馋黑胡椒烤鸡，所以决定让口磨也华丽丽的变身一下
xī bān yá cài
西班牙菜
2026-01-17 10:24
相信朋友们对于西班牙菜的知识了解的都挺少的吧，下面让小编给您总结下。西班牙菜西班牙因其独特的地理环境，三面临海，内陆山峦起伏，加上多变气候和历史上不同教义的影响，其菜式风格也具有浓烈个性化色彩，通常为口感浓郁，酸甜、香郁，格外开胃。面对西班牙美食，只要调动你的所有味蕾，就能品尝到她的火热风情在众多西班牙菜式中，知名度最高的是海鲜烩饭。就像一提起意大利菜，就会让人想到比萨和意大利面一样，西班牙的海鲜烩饭就是其菜式最著名的代表。湖景西餐厅的主厨如此介绍道。随着天气升温，该餐厅近期
lián ǒu yì mǐ pái gǔ tāng de zuò fǎ
莲藕薏米排骨汤的做法
2026-01-16 09:53
莲藕薏米排骨汤是一种非常有营养价值的汤哦，下面和小编一起来学习下该汤的做法吧。莲藕薏米排骨汤最近介绍的汤水，像绿豆薏米莲子百合糖水、腐竹马蹄蚝豉汤等，皆有美白润肤的功效，因夏日炎炎，肌肤容易受损，所以不由格外喜欢这些汤水。今天要介绍的这道黑豆薏米莲藕排骨汤，不例外也有养颜之功，更兼健脾利湿之效。莲藕薏米排骨汤的材料：主料：排骨300克、莲藕50克、薏米20克。调料：香菜末、香油、盐。莲藕薏米排骨汤的做法 1、莲藕去皮，洗净，切厚片;薏米洗净。 2、排骨洗
sǔn gān hóng shāo ròu
笋干红烧肉
2026-01-16 09:53
笋干红烧肉这道菜的味道还是不错的哦，下面让小编来给您具体的介绍下吧。笋干红烧肉上海菜讲究浓油赤酱，红烧肉就是其代表，浓郁的色泽、香甜的口感，百吃不腻，是很多家庭的家常菜式，与肉一起搭配的除了笋干还有梅干菜、干豆角等。笋干红烧肉的材料五花肉 600g，笋干 100g，老抽 200ml，啤酒 250ml，五香粉 1茶匙5g，冰糖 10g，大蒜 4瓣，八角 1枚，油 2茶匙10ml，绵白糖 2汤匙30g，开水 250ml，盐 1茶匙5g 笋干红烧肉的做法
cháo shàn cài tóu zěn me chī cháo shàn cài tóu zuò fǎ jiào chéng
潮汕菜头@怎么吃潮汕菜头@做法教程
2026-01-16 09:33
菜头那个地方做的最好吃呢？味道才最佳呢？相信这个也是很多人在吃菜头会想到的问题，今天小编就来跟大家介绍一下正宗的潮汕菜头的做法，如果大家也对它的做法兴趣，那不妨可以看一下，学习一下，尝试一下自己动手做出来的潮汕菜头，感觉是跟买的不一样的。潮汕菜头怎么吃潮汕的潮汕菜头是非常出名的，它是民间的小吃，吃起来不会觉得腻的，在平常的生活中，我们空的时候都会自己亲手做一些出来自己吃，它的吃法是非常简单的把蒸制好的潮汕菜头放到锅子里面煎一下就可以食用了，香味十足，非常受人的欢迎
dōng běi shā zhū cài cái liào hé zuò fǎ
东北杀猪菜材料和做法
2026-01-16 09:32
东北杀猪菜这个名字取的挺古怪的哦，下面一起来了解下这种菜的知识吧。东北杀猪菜顾名思义，这道菜的缘由是农村过年前杀猪后必做的一道菜，当地有的饭店名字有的更是简单的叫做杀猪菜馆，可见这道菜在东北有多深入人心。东北杀猪菜的材料五花肉、酸菜、血肠、香油、盐、五香粉。东北杀猪菜的做法一1、五花肉煮熟之后切成片，放入热油锅内;2、然后放入切成丝的酸菜加水炖;3、汤出来酸味后，起锅前放入切成片的血肠，加香油，盐巴，五香粉调味后即可。东北杀猪菜的做法二1 熟猪五花肉切成片，熟猪肠肚切成块;血肠斜切，酸菜洗净切成
gōng bǎo jī dīng de jiā cháng zuò fǎ
宫保鸡丁的家常做法
2026-01-16 09:32
说宫保鸡丁是大众最喜欢的菜我想这无可厚非吧，宫保鸡丁已经了上千年的历史，起源于我国的四川等地，宫保鸡丁的做法和味道也分好几种，但是万变不离其宗，哪种宫保鸡丁都是美味佳肴，今天就为大家介绍下川菜中最负盛名的宫保鸡丁的做法。宫保鸡丁怎么做？1、宫保鸡丁的食材大概是鸡丁，辣椒，花生还黄瓜就够了，些地方也会加胡萝卜或者其他，这个看自己的喜好了。2、鸡丁要用鸡胸肉，将切好的肉丁和生抽还食盐、料酒一起用淀粉搅拌，直至均匀。3、先把辣椒去掉两头，去掉辣椒籽然后拍成片状，切碎。再讲黄瓜或者胡萝卜等切成丁，还
mǎ yǐ shàng shù de jiā cháng zuò fǎ
蚂蚁上树的家常做法
2026-01-16 09:32
蚂蚁上树既可以作为主食也可以作为菜品，因为其外表酷似蚂蚁拍到大树的枝条上，所以取名为蚂蚁上树。蚂蚁上树属于一道素材，但是其营养价值却毫不逊色于肉菜。蚂蚁上树的具体做法？1、蚂蚁上树作为一道驰名的菜系，今天就为大家介绍一下这道菜的做饭，赶快看过来吧。蚂蚁上树的原材料分别是面筋米还粉丝，需要的调料分别是猪肉馅和豆瓣酱。2、先把粉丝处理好，放入开水中过一遍差不多粉丝就熟了，然后再把粉丝捞出晾干，锅中放入色拉油，等到油热了以后再放入葱姜蒜开始炝锅，等超香之后再加入豆瓣酱炒匀。3、等到上面的都做完就向锅里
shù mù de zuò yòng
树木的作用
2026-01-16 09:32
提起树木，我们并不陌生，在生活中，我们随处都可以见到各种各样的树木，柳树、杨树、桦树树木种类繁多，它们的用处也各不相同。树木树木的作用作为树木他们一些基本的作用是相同的，树木的作用哪些呢？树木可以美化环境，保护水土流失，树木的树叶颜色鲜艳，郁郁葱葱，给人一种青春活力的感觉，可以激发人们的斗志与对生命的热爱。树木的绿色的叶子可以吸收空气中的二氧化碳等害同时向空气释放出氧气，保持空气清新，给人一个清新的环境，使人保持心情愉快。
qīng guā miàn mó de gōng xiào hé zuò fǎ
青瓜面膜的功效和做法
2026-01-16 09:30
你用青瓜做过面膜吗？知道青瓜面膜的功效和做法吗？青瓜在生活是十分常见，用它做面膜不但功效出色，而且也用不了多少钱，是所有人都能接受的一种美容方式。如果你还没有试过，就先看一下青瓜面膜的功效和做法吧。青瓜面膜的功效和做法青瓜面膜的功效有哪些1、青瓜面膜最大的功效就是为皮肤补水，人们的皮肤缺水后，有种干燥的感觉，给人的感觉很不舒服，如果能使用青瓜面膜调理，就能让肌肤变得水嫩细滑。青瓜中有大量的水分，而且易于皮肤吸收，这是青瓜面膜能补水的关键所在。2、控油也是青瓜面膜最大的作用之一，有些油性皮肤的人
guǎng dōng suān cài de yān zhì fāng fǎ
广东酸菜的腌制方法
2026-01-16 09:30
说起酸菜大多数人都会想到东北酸菜，其实中国还有一个地方也出产酸菜，那就是中国的广东，看我这行说，肯定有人说，广东不是泡菜最有名吗？其实除了泡菜以外广东的酸菜也有着悠久的历史，是当地最有特色的菜品之，它的主要材料是芥蓝，下面是广东酸菜的腌制方法，有兴趣的人可以购买一些芥蓝自己试着做一下。广东酸菜的腌制方法腌制广东酸菜的材料主料：芥蓝配料：盐、白醋、糖、酱油、大料、葱花、辣椒，这些食材可以根据自己的需要随意搭配，配料的用量随芥蓝的多少而改变。广东酸菜的腌制方法1、把购买回来的芥蓝去掉外部的黄叶
nǚ xìng shuì mián bù hǎo chī shén me shí wù hǎo
女性睡眠不好吃什么食物好
2026-01-16 09:29
生活中许多女性都有失眠的经历，虽然不是天天出现，但是在出现时也会让人十分烦恼，用药物治疗对身体有很大的伤害，采用食疗才是最好的办法，那么女性睡眠不好吃什么呢？小编告诉你啊，女性睡眠不好时可以吃的食物有很多种，想了解可以看看下面的详细介绍。女性睡眠不好吃什么1、女性睡眠不好可以喝牛奶，牛奶是一种具有安眠性质的食品，它所富含的色氨酸和肽类都是促进人类进入睡眠状态的天然物质，人们饮用以后可以调节神经，让人们快带进入安然的睡眠之中。饮用牛奶对因神经衰弱而出现失眠的女性效果特别好。2、女性睡眠不好可以吃
shèn bù hǎo chī shén me shí wù
肾不好吃什么食物
2026-01-16 09:29
生活中肾不好人很多，他们往往会出现腰膝无力与多汗和疲劳等症状。有些人为了提高肾功能，常常吃一些药物，只是是药三分毒，吃药物肯定是有副作用的，小编建议大家还是以食疗为主，那么肾不好吃什么食物呢？今天小编就为大家推荐几种能补肾的特色食材。肾不好吃什么食物1、肾不好的人可以多吃山药，山药其实是一种根茎类的蔬菜，它对人类的肾脏有很好的滋补功效。山药的食用方法有很多种，可以去掉外皮与其他食材一起煮成粥品，也可以在把它切成薄片以后，炒熟后食用，另外加工后的山药粉可以直接沏水喝，营养价值也特别的高。2、肾不
shuǐ wèng cài tú piàn hé gōng xiào
水蕹菜图片和功效
2026-01-16 09:29
大家见过水蕹菜吗？知道这种菜品是什么吗？其实水蕹菜就是空心菜的一种，只是它在水中生长，不但是净化水环境的特色植物，还是一种可以食用的绿色菜品。为了加深大家对水蕹菜的认识和了解，小编今天就把水蕹菜图片和功效介绍给大家，希望大家看后有所收获。水蕹菜图片和功效1、水蕹菜肯有丰富的营养，它不但含有多种维生素，更含有大理的矿物盐份，水蕹菜中维生素C的含量特别高，人们食用以后可以减少多种疾病的发病率同，另外这种水蕹菜听钙含量也很高，是一种可以绿色补钙的佳品。2、水蕹菜的药用功效也很出色，这种菜味平无毒，人
cì lóng yá de gōng xiào hé zuò yòng
刺龙芽的功效和作用
2026-01-16 09:28
刺龙芽是一种有着山中珍品之称的野菜，它主要生长于山区之中，是一种高大树木的嫩芽。这种蔬菜的营养价值和保健价值都很高，如果不相信可以看看下面对刺龙芽功效与作用的具体介绍。刺龙芽的功效和作用1、刺龙芽最大的功效就是可以为人体提供大量的营养成分，这种菜品的植物总甙的含量特别高，都能超过人参好几倍，这种物质是人体必须的重要成分，除此以外，刺龙芽中还有大量的维生素与蛋白质可以满足人体对多种营养的需要。2、刺龙芽有抗疲劳的防癌的作用，在刺龙芽中含有十五种氨基酸，这些氨基酸大多数是人体所必须的，另外刺龙芽中
zhòu guǒ xiàn zěn me zuò zhòu guǒ xiàn zuò fǎ bù zhòu
皱果苋怎么做皱果苋做法步骤
2026-01-16 09:25
大家知道什么是皱果苋吗？如果不知道就让小编告诉大家吧，它是我的特有的一种野生植物，多生长于海拔一千多米的高原地带，是一种药用功效出色以的菜品。皱果苋全草都可以入药，具有利尿和止痛以及消肿解毒等多种功效。但是生活中的许多人根本不认识皱果苋，更别说知道怎么食用它了，今天就让小编来告诉大家皱果苋怎么做，大家也学学这种野菜的食用方法。皱果苋怎么做清炒皱果苋1、用料：皱果苋的嫩芽五百克，葱花、生姜和蒜末各少许，生抽、味精和盐各少许。2、把采摘回来的皱果苋放在清水中浸泡一个小时左右，再取出认真的清冼干净，
dōng guā yì mǐ pái gǔ tāng gōng xiào
冬瓜薏米排骨汤功效
2026-01-16 09:25
冬瓜薏米排骨汤是夏季中人们最喜欢的养生汤品，这种汤的主要食用就是冬瓜薏米的排骨，汤做好的鲜香诱人，而且有出色的食疗功效，下面是对冬瓜薏米排骨汤功效的介绍，看后大家要是喜欢也可以试着在家中做一些喝。冬瓜薏米排骨汤功效1、冬瓜薏米排骨汤具有除湿利尿和降低血压与血糖的功效，冬瓜这种食材本身就是利尿和除温的理想食材，它与薏米和排骨一起炖制以后功效会更加出色，是中老年朋友最理想的保健汤品。2、冬瓜薏米排骨汤中的维生素和氨基酸含量都很高，这些物质对皮肤的做用明显，人们食用这种汤品以后可以起到出色的防晒和美
jī dàn zhēng ròu wán fāng fǎ bù zhòu
鸡蛋蒸肉丸方法步骤
2026-01-16 09:16
鸡蛋蒸肉丸是很多小朋友都爱吃的菜,下面给大家介绍一下做法：鸡蛋蒸肉丸导读：鸡蛋蒸肉丸外形非常的可爱，营养也丰富。用鸡蛋白来做小盅，上面放着圆圆的肉丸，一下子就可以吸引到小朋友的注意了。鸡蛋白和肉丸搭配，味道非常的清淡，同时蛋白质、脂肪、蔬菜都有了，营养足够的丰富，而且做法也不会很难，基本上一学就会了。鸡蛋蒸肉丸材料鸡蛋3个，猪肉馅200克，香菇1朵，胡萝卜1小块盐12小匙，蚝油1大匙，料酒少许，清汤3大匙，水淀粉1大匙，植物油1匙鸡蛋蒸肉丸步骤 1、将鸡蛋清洗干净，放入到冷水锅中煮熟，然
píng guǒ fān qié kě zhù kàng ái
苹果番茄可助抗癌
2026-01-16 09:12
最近很多人都想着办法来抗癌，这种疾病的确很可怕啊，但是苹果番茄却能够很好的抗癌。专家最近发现，番茄具有抗癌的作用。中国、日本、美国、以色列等国医学界最近的研究报告，进一步证实茶、苹果与番茄是健康之宝，对于防癌有积极作用。苹果具抑制癌症效果今年10月，日本弘前大学发表报告证实：其科研小组通过动物实验证实，苹果中的有用成分多酚能够抑制癌细胞的增殖。弘前大学的三浦富智讲师等使用老鼠做为实验，对比了在被移植癌细胞后食用苹果多酚水溶液和蒸馏水的效果。他们得出的结论是，在生存率实验和癌细胞增殖实验这两方
xiāng là ròu sī
香辣肉丝
2026-01-16 09:12
今天学会了香辣肉丝的做法，现在分享给大家，希望大家感兴趣哦！制作材料主料：猪肉瘦300克辅料：香菜15克玉兰片25克调料：鸡蛋清40克淀粉豌豆35克大葱10克姜10克大蒜8克辣椒红、尖、干15克料酒10克酱油15克白砂糖20克醋5克盐2克味精2克胡椒粉1克香油15克大豆油60克制作工艺1. 将猪瘦肉洗净片成薄片，再切成细丝，加入鸡蛋清、淀粉25克抓匀； 2. 将玉兰片、干辣椒均切成丝，香菜洗净切成段； 3. 将
sēn lín shū cài yíng yǎng jià zhí
森林蔬菜营养价值
2026-01-16 09:12
人们热爱大自然，大自然里的食物是最有营养的，也是环保，也最好吃。森林食物在广阔的森林中，有许多植物的芽、茎、叶、花，甚至整个地上部分都可以作为蔬菜食用，这些可作为蔬菜的森林植物称为森林蔬菜。森林蔬菜生长在空气新鲜的林地环境中，没有受到废气、污水、农药、化肥和浮尘等有害物质的污染，对人体十分有益，所以被誉为林海珍品和绿色食品。森林蔬菜的分类：茎菜类。指的是蔬菜嫩茎、幼芽、嫩枝。如香毛竹笋、蕨菜、土当归、枸杞、虎仗、山芹菜、野豌豆、青苎麻等。叶菜类。指的是嫩叶
shén me shì xù gēn shū cài chī xù gēn shū cài hǎo chù yǒu něi xiē
什么是续根蔬菜,吃续根蔬菜好处有哪些
2026-01-16 09:12
很多人不懂什么是续根蔬菜，我们常常吃的韭菜，葱都是续根蔬菜。吃续根蔬菜好处续根蔬菜系指多年生草本蔬菜，包括家种的葱、韭菜；山野里的蕨菜、黄瓜香、小根蒜、蒲公英等，其共性是：耐寒冷、抗逆性强。续根蔬菜功效具有增强抗寒素、暖腰、滋肾、润肺之功效。大葱和韭菜，能顶住零下70100C，具有抗寒素，可增加食欲。有慢性腰酸背痛、关节炎、慢性肾炎、肺病者，每日有一餐续根蔬菜，即有显著疗效；同时，有壮筋骨、蓄精、养精、壮精之功能。续根蔬菜还具有快速治愈伤口增强人的皮肤的再生能
xià jì cài pǔ jiā cháng cài zuò fǎ
夏季菜谱家常菜做法
2026-01-16 09:11
夏天应该有不少家庭主妇都不知道该做些什么菜来清火降热，呵呵，这里就介绍四款夏季家常菜谱！夏季家常菜谱一：蒜蓉科甲蒸扇贝用料：冬瓜1000克，扇贝1000克，蒜蓉适量。做法：将冬瓜去皮、去囊切成3cm厚的薄片；将扇贝去壳取肉洗净；切好的冬瓜片放在碟底，扇贝肉放在冬瓜片上，加上蒜蓉，蒸10分钟即可。特色：清香鲜甜，夏天可解暑，增加食欲。教路：科甲，即为冬瓜，由于扇贝蒸得太熟肉会韧，故建议先将冬瓜飞水焯稔后再蒸，会更快熟透。夏
yùn fù xià jì shí pǔ dà quán
孕妇夏季食谱大全
2026-01-16 08:34
推荐几款孕妇夏季食谱，这几份孕妇夏季食谱爽口美味，准爸爸们来学学吧：孕妇夏季食谱之蔬菜豆皮卷原料：豆皮1张，绿豆芽50克，胡萝卜丝20克，甘蓝菜丝40克，豆干50克，精盐、香油适量。制作：先将甘蓝菜洗净、切丝、备用；胡萝卜洗净、去皮、切丝、备用；绿豆芽洗净，豆干洗净、切丝、备用；将所有准备好的原料用热水烫熟，然后加少许精盐和香油拌匀；将拌好的原料均匀放在豆皮上，卷起，用中小火煎至表皮金黄；待放凉后切成小卷，摆入盘中即可食用。孕妇夏季食谱之爽口番杏菜
dōng jì bāo tāng shí pǔ dōng jì hē shén me tāng hǎo rú hé zuò
冬季煲汤食谱冬季喝什么汤好如何做
2026-01-16 08:34
严寒冬季，为大家介绍几款冬季煲汤食谱，希望能驱除寒意！导语冬季大部分女性因体寒导致多病，而更多地是因为饮食上没有注意，只求饱腹而不注意养生，而汤不仅营养丰富，有利于人体消化吸收，而且热汤还可以祛除寒意，防止因寒冷产生更多的进食欲望。杞子红枣乌鸡汤材料如下：枸杞40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只，盐，味精，鸡粉精，胡椒粉，花雕酒黄酒制作做法：一、将乌鸡洗净，去甲鱼汤的做法视频毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。乌鸡去杂洗净，整鸡飞水。银耳汤的做法
shān zhā pái gǔ cái liào hé zuò fǎ
山楂排骨材料和做法
2026-01-16 08:34
说起山楂排骨就让小编直流口水了，不知道您是否也会呢？下面让我来给大家具体介绍一下这道菜的知识。山楂排骨买来干山楂本来是为了炖保养皮肤的靓汤的，结果无意间看见一个用干山楂烧肉的方子，觉得很好奇，想试试看干山楂入菜是作如何滋味.山楂排骨的材料猪小排骨，干山楂少许，葱2根，生姜5大片，冰糖适量，生抽适量，老抽适量，八角1个，花椒适量，桂皮1小块，小茴香少许山楂排骨的做法1.干山楂冲洗一下用冷水先泡上，同时开始切姜切葱.2.油锅内加2匙素油，下生姜片爆出香味后，推入排骨翻炒，直至油变清亮.3.一次性加冷
duì yǎn jīng yǒu hǎo chù de shí wù yǒu něi xiē
对眼睛有好处的食物有哪些
2026-01-14 19:42
眼睛是很重要的，尽量不要让自己变得近视了，现在很多人不注意用眼，很多人都近视了，现在我们就一起来了解一下对眼睛有好处的食物有哪些吧。对眼睛有好处的食物有哪些1.人们要吃一些有营养的食物最好就进行食物补充，营养均衡这样对身体有好处，而我们的眼睛也需要很多成份的，可是为了眼镜好，我们应该吃哪些对眼睛有好处的食物好？眼镜需要大量的维生素A，所以说我们要多吃一些富含维生素A的食物。2.富含维生素A的食物可以很好地增强眼睛粘膜，这样就可以很好地预防止眼睛疲劳和眼睛的干燥，如果人体的维生素A不够，哪么你的

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保质期^{bǎo zhì qī}
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白果^{bái guǒ}
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香椿^{xiāng chūn}
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红茶^{hóng chá}
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蒜苗^{suàn miáo}
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