粥-第25页-CC果蔬百科

xuě lí jú huā zhōu de zuò fǎ bù zhòu xuě lí jú huā zhōu de yíng yǎng jià zhí
雪梨菊花粥的做法步骤雪梨菊花粥的营养价值
2025-12-27 13:01
菊花和雪梨这两个食物都是可以润肺宣气的，但是平日一同食用的机会并不多。雪梨和菊花这两者如果搭配大米或者糯米食用会是怎样的呢？今天我们给大家推进的就是雪梨菊花粥，这个粥味道带有清香，口感是爽口清心，最适合夏季的时候解暑降温。一起看看这个雪梨菊花粥的做法吧。雪梨菊花粥的做法一、雪梨菊花粥的准备食材准备一定的大米和一个雪梨，菊花适量。二、雪梨菊花粥的做法第一步：将大米提前浸泡开来，之后放入砂锅中，加大火煮开之后转小火。第二步：将雪梨清洗去皮后将肉切丁，放入炖煮的粥中。第三步：粥煮开变得粘稠的时候，就可
ǒu zhī nuò mǐ zhōu de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu
藕汁糯米粥的材料和做法步骤
2025-12-27 13:00
想要美丽容颜，纤细的身材最好还是通过食疗来调整，食物是最天然对身体最有好处的。今天给大家推荐的就是藕汁糯米粥，这道粥品拥有美好的美容作用，其次粥品的材料性价比高，下面就来看看如何来做这道美食，藕汁糯米粥的做法一起来看下。藕汁糯米粥的做法一、藕汁糯米粥的原料首先主要粥的材料就是糯米，之后藕和白糖适量。二、藕汁糯米粥的做法第一步：将糯米淘洗干净，在锅中加水煮开。第二步：藕清洗后将藕去皮切片之后放入榨汁机中加水榨汁。第三步：糯米和藕汁一起放入锅中烧煮，用小火慢慢的炖煮。第四步：等到粥煮开变粘稠后放入糖
bái guǒ dōng guā zhōu de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu
白果冬瓜粥的材料和做法步骤
2025-12-27 12:59
白果冬瓜粥融合了蔬菜和谷物的营养价值，做法简单同时味道鲜美，口感层次丰富。下面就来看看白果冬瓜粥的做法。白果冬瓜粥的做法一、白果冬瓜粥的用料白果冬瓜粥的主要材料需要用到白果六十克，莲子六十克，大米六十克，冬瓜六十克，再配合冰糖和水就可以煮粥了。二、白果冬瓜粥的做法第一步：莲子完全洗净后去除莲心中苦的那部分莲子心后，浸泡水中。第二步：冬瓜将外层清洗后去除冬瓜皮，将冬瓜切成冬瓜丁。第三步：白果淘洗一遍后放入锅中，加入水开始烧煮。第四步：锅中水沸腾后就可以将锅中的白果水舀出来。第五步：加上盖子用锅中的
hóng lǜ xián gǔ zhōu de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu
红绿咸骨粥的材料和做法步骤
2025-12-27 12:58
蔬菜和荤菜的搭配做粥是非常适合的，今天我们也是推荐一道用荤素搭配的粥，用芥蓝搭配胡萝卜，两个颜色一红一绿，看上去格外好看开胃，下面我们就来看看红绿咸骨粥的做法。红绿咸骨粥的做法一、红绿咸骨粥的用料红绿咸骨粥需要准备一杯大米，猪大骨头，芥蓝菜，胡萝卜适量，二、红绿咸骨粥的做法第一步：将大米中加入水，浸泡在锅中大约半小时后，等到米粒都胀开就可以开始准备煮粥。第二步：将粥大火煮开后转小火，加上盖子焖煮大约十分钟后，搅拌粥防止溢出，继续慢炖。第三步：在炒锅中加入些油，将猪大骨放入锅中煎熟之后捞出待用。第
sān wén yú zhōu de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu
三文鱼粥的材料和做法步骤
2025-12-27 12:57
冬季的时候需要给自己补充一些营养物质和蛋白质来抵御低温的侵扰。吃三文鱼就是一种不错的选择，三文鱼会给大家提供足够的能量，有助于抵御寒冬，而且有营养美味。下面就来一起了解三文鱼粥的做法，这道非常适合在冬季食用的粥品。三文鱼粥的做法一、三文鱼粥的用料三文鱼粥需要用到大米，胡萝卜和三文鱼。其余配料则有姜，料酒，植物油和胡椒粉。二、三文鱼粥的做法第一步：提前一晚将大米泡上。第二步：将泡过的大米放入锅中，加入半锅水大火烧开。第三步：调节到小火开始慢炖粥直到粥变得粘稠，盖上盖子前稍稍搅拌下防止大米粘锅。第四
shuāng sè jī zhōu de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu
双色鸡粥的材料和做法步骤
2025-12-27 12:56
鸡肉和猪肉现在都是日常中常见的食材，这两种食材同时一起食用却不常见。但是我们今天就是要这三种食材来炖粥，不适煲汤而是炖粥。双色鸡粥很多人都会喜欢，早餐的时候喝上一碗双色鸡粥，暖胃暖身，味道清香营养丰富，补充一天的所需能源。双色鸡粥的做法一、双色鸡粥的准备食材准备一杯大米，青菜三棵，鸡肉五十克，猪肉五十克，香菇三十克，调料则有色拉油，盐，葱，和水。二、双色鸡粥的做法第一步：淘洗大米后再大米中加入些油和盐，充分搅拌均匀后倒入砂锅中。第二步：砂锅中放入足量的水，如需要浓稠的粥，水要少放。第三步：加上砂
bǎi hé yì rén jīng mǐ zhōu de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu
百合薏仁粳米粥的材料和做法步骤
2025-12-27 12:55
叶落知秋，秋季是一年中丰收季节，同样也是瓜果成熟的季节，这个时候我们的身体也发在发生转变，由阳向阴转变，这个时候就要懂得吃些滋阴的食物来帮助调养身体了。秋季的时候是补肺润肺最好的时节，今天就推荐一道可以解燥生津的粥，百合薏仁粳米粥。看看百合薏仁粳米粥的做法吧。百合薏仁粳米粥的做法一、百合薏仁粳米粥的用料准备五十克粳米，百合五十克，薏米五十克，枸杞少许。二、百合薏仁粳米粥的做法第一步：将粳米淘洗放入砂锅中，加水大火烧开。第二步：薏米提前冲洗一遍后之后用水泡发。第三步：泡发薏米到薏米粒都饱满胀开后就
dòu fǔ bō cài yù mǐ zhōu de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu
豆腐菠菜玉米粥的材料和做法步骤
2025-12-27 12:54
豆腐菠菜玉米粥，营养又简单美味。豆腐中胆固醇含量极低，适合血压血脂高等病人和老年人食用。加上能够清理血管，可以改善动脉硬化，冠心病的病症，降低心血管疾病发病可能。菠菜和玉米则是蔬菜中维生素含量多元的食材，和豆腐一起煮粥吃，不仅营养而且好消化，最适合老年人口味。下面就看看豆腐菠菜玉米粥的做法。豆腐菠菜玉米粥的做法一、豆腐菠菜玉米粥的用料准备玉米粉一百克，菠菜十克，豆腐三十克，盐，味精，香油少许。二、豆腐菠菜玉米粥的做法第一步：清洗菠菜，豆腐，将豆腐去水后切块待用。第二步：烧开一锅水后将玉米粉放入进
jiàn kāng yān mài zhōu de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu
健康燕麦粥的材料和做法步骤
2025-12-27 12:53
早餐用燕麦搭配牛奶和豆浆都很好，而今天推荐的是将燕麦和牛奶，葡萄干一起做成的粥，食用后能够加速营养吸收，调理脾胃，帮助改善便秘等问题。下面就来看看健康燕麦粥的做法。健康燕麦粥的做法一、健康燕麦粥的用料使用牛奶，葡萄干，燕麦片来做这个健康燕麦粥。二、健康燕麦粥的做法第一步：将牛奶，葡萄干和燕麦片放入碗中。第二步：将牛奶提前加热下之后导入碗中，葡萄干和燕麦片调匀第三步：将碗放入微波炉中，用高火档极速加热三十秒。第四步：将碗去除后再次搅拌下，如果过干可以在放入些水，之后就同样在加热三十秒。第五步：如此
lào lí yù tou zhōu de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu
酪梨芋头粥的材料和做法步骤
2025-12-27 12:52
秋季的时候最容易上火干燥，寒冷的气温又让人感觉难受，气躁。这个时候最适合吃的是可以调理滋养身体的粥。热乎乎的粥能够温暖身心，可以养生，例如酪梨芋头粥。这个酪梨芋头粥能够止咳安神。下面来看看酪梨芋头粥的做法。酪梨芋头粥的做法一、酪梨芋头粥的准备食材酪梨芋头粥需要准备一个酪梨，银耳五十克，芋头五十克，十五块，大米，糯米，小米各自准备三十克，再有就是用冰糖调味。二、酪梨芋头粥的做法第一步：将芋头清洗干净，银耳去掉根蒂，手撕成小朵。第二步：洗净，将，芋头，银耳用清水泡发。第三步：对大米，糯米，小米进行淘
gǒu qǐ yǎng yán zhōu de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu
枸杞养颜粥的材料和做法步骤
2025-12-27 12:51
枸杞养颜粥有助于理气固本，是养血活血的理想膳食。枸杞养颜粥可以调理产后身体虚弱，恶露不尽，精神状态不好等症状。下面就来看看枸杞养颜粥的做法吧。枸杞养颜粥的做法一、枸杞养颜粥的准备原料红枣，龙眼肉，粳米，枸杞是制作这个枸杞养颜粥需要的原料。二、枸杞养颜粥的做法第一步：红枣洗干净，去掉红枣核之后泡水待用。第二步：将山药洗净后去皮，切成段后待用。处理山药的时候要注意带手套，否则皮肤会不适。第三步：粳米淘洗干净，放入砂锅中，加入水开火煮开。第四步：粥开后放入大枣，粳米，山药段一起煮。第五步：龙眼肉用水泡
bīng táng wǔ sè zhōu de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu jiào chéng
冰糖五色粥的材料和做法步骤教程
2025-12-27 12:50
先要美容瘦身，最安全而且有效健康的方法就是从饮食上面着手，就如同我们今天要推荐的这个粥品，冰糖五色粥。可以有极好的美容作用，而且银耳等食材经济又常见，不用花费更多的精力去获得。冰糖五色粥的做法下面就一起来看下吧。冰糖五色粥的做法一、冰糖五色粥的准备食材主要要准备的是糯米，还有就是银耳，莲子，桂圆，红枣，赤豆，薏米，枸杞等各50粒左右。再用冰糖来调味即可。二、冰糖五色粥的做法第一步：将银耳泡发，去掉底部的硬块蒂部部分，银耳用手撕成小朵。第二步：将莲子中的莲子用牙签桶出，桂圆将外壳和
měi róng bǎo jiàn zhōu de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu
美容保健粥的材料和做法步骤
2025-12-27 12:49
百合是夏季的饮食中较为合适的一种食物，可以清热消暑，帮助利尿排毒。红枣和绿豆则能够起到清新润肺的能力，让神经得到安宁。如果用绿豆、红枣，百合搭配煮粥后最有利于帮助安神凝心，下面就来看看美容保健粥的做法吧。美容保健粥的做法一、美容保健粥的准备食材美容保健粥用到大米，糯米，百合，绿豆，红枣，以及冰糖。二、美容保健粥的做法第一步：大米和糯米先提前一个小时泡开，泡发好的食材待用。第二步：百合和红枣，绿豆提前洗净后待用。第三步：将泡开的大米和糯米都倒入炖锅中，开火炖煮。第四步：大米
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茉莉花粥的材料和做法步骤
2025-12-27 12:48
粥是一种可以展现家庭温暖的食物，在身体乏力的时候一碗热粥可以让自己全身心的放松下来，暖心又暖身的粥香气四溢，过去在一栋石库门中的人都会被粥的香味所吸引，这就是真正家的味道了。下面就来看看今天我们推荐的粥品，茉莉花粥的做法。希望你学会茉莉花粥后，也能够煮出自己家的味道。茉莉花粥的做法一、茉莉花粥的准备食材茉莉花粥需要准备糯米五十克，红薯一个，栗子十个，小米五十克，茉莉花若干。调料则用糖即可。二、茉莉花粥的做法第一步：糯米和小米用清水洗净并且浸泡一段时间。第二步：在砂锅中放入清水，倒
hóng shǔ yān mài zhōu de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu jiào chéng
红薯燕麦粥的材料和做法步骤教程
2025-12-27 12:47
红薯等粗粮都是搞膳食纤维的食物，且糖分较低，如果和燕麦核桃等食材做成米粥，让主食更加多样化也是很好的一种养生调节方法。喝粥水利于营养吸收，好消化更加好排毒，如果需要健康减肥的朋友也最好通过喝粥的方法来进行。今天推荐的这个红薯燕麦粥，一起来看看红薯燕麦粥的做法。红薯燕麦粥的做法一、红薯燕麦粥的用料准备五十克大米，燕麦五十克，核桃四十克，红薯一个，盐，糖少许。二、红薯燕麦粥的做法第一步：将红薯去皮后切块浸入水中，防止变黑，待用。第二步：将大米淘洗后放入锅中加水开始煲粥，可以选择蒸煮选
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蔬菜花蟹粥的材料和做法步骤教程
2025-12-27 12:46
我们推荐的这个蔬菜花蟹粥口感更佳丰富，味道醇香又加入了蔬菜的营养成分，可以更加全面的补充人体的所需。下面我们就给大家介绍下蔬菜花蟹粥的做法。蔬菜花蟹粥的做法一、蔬菜花蟹粥的主要材料蔬菜花蟹粥准备好一只花蟹，五十克粳米，十克胡萝卜，五克芹菜，十五克番茄，十克土豆。猪油十五克，葱姜，盐，味精，香油少许。二、蔬菜花蟹粥的做法第一步：清洗番茄，胡萝卜，土豆和芹菜。用热水浸泡下番茄后让番茄皮更加容易剥下。第二步：将番茄切成小块，胡萝卜和芹菜切丁。土豆去皮后切丁。第三步：淘洗粳米，放入锅
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胡萝卜瘦肉粥的材料和做法步骤
2025-12-27 12:45
胡萝卜瘦肉粥适合宝宝吃，宝宝对粥是较为喜欢的，将胡萝卜瘦肉粥熬的稠稠的，吃起来味道更加浓，而且也更加利于补充营养。胡萝卜瘦肉粥带有肉馅的香味，下面就来看看胡萝卜瘦肉粥的做法。胡萝卜瘦肉粥的做法一、胡萝卜瘦肉粥的用料选用五十克大米，三十克胡萝卜和三十克猪肉。二、胡萝卜瘦肉粥的做法第一步：将大米淘洗后用搅拌机搅拌成为大米碎，用水泡开。第二步：锅中加入清水，放入大米碎后开大火煮粥煮开。第三步：少在搅拌大米防止粘锅后转小火慢煮。第四步：猪肉搅成猪肉馅后放入些盐搅拌均匀后加入等比例
quán zhōu háo zǎi zhōu de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu
泉州蚝仔粥的材料和做法步骤
2025-12-27 12:44
蚝仔是很营养的食材，吃蚝仔可以补肝益气，调理气血，帮助明目护目。吃动物的肝脏或可能造成胆固醇较高，而蚝仔则是其中较为少见的胆固醇含量不高的内脏食物，所以老年人也可以放心食用。对于适合老年人食用的需求，最为合适的就是喝粥了。今天就是要给大家推荐泉州蚝仔粥，看看泉州蚝仔粥的做法。泉州蚝仔粥的做法一、泉州蚝仔粥的原料泉州蚝仔粥需要准备的材料包括蚝仔，肉碎，盐和水二、泉州蚝仔粥的做法第一步：蚝仔清洗干净后用清水浸泡两个小时，期间水变成为血水后要重新换新的水。第二步：将蚝仔切丝，肉碎用水淘洗几遍后入油锅煸
shī mù yú zhōu de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu
虱目鱼粥的材料和做法步骤
2025-12-27 12:43
虱目鱼有丰富的蛋白物质，低脂肪同时可以补充人体很多有益成分。香荽是高纤维素的食物，吃后有利于帮助身体改善消化，这个虱目鱼粥有助于解决消化不好，改善肠胃不适喝便秘问题，下面来看看虱目鱼粥的做法。虱目鱼粥的做法一、虱目鱼粥的原料虱目鱼粥用到一百克大米，虱目鱼一百克，香荽一百克，葱，料酒，姜，盐，香菜，淀粉，香油少量。二、虱目鱼粥的做法第一步：将虱目鱼肉中的刺再次剔除掉后，将鱼切成薄片。第二步：香荽洗干净后用刨子刨成香菜碎末后待用。第三步：将虱目鱼片后放入碗中，加入料酒，姜末，淀粉充分拌匀腌制起来，最
hǎi mǐ cài xīn zhōu de zuò fǎ hǎi mǐ cài xīn zhōu zěn me zuò
海米菜心粥的做法海米菜心粥怎么做
2025-12-27 12:42
冬天天气寒冷，喝一些热呼呼的粥品对身体大有好处，海米菜心粥中就是大家的理想选择。它口感软糯，营养丰富，可以补充大量钙质和多种维生素。但是有些人海米菜心粥的做法不了解，今天我就对此做一个专门的介绍，你们看过以后也就知道海米菜心粥应该怎么做了。海米菜心粥的做法海米菜心粥怎么做海米菜心粥的材料平时在家中煮制海米菜心粥时，需要准备大米适量，海米三十到五克，姜一小块，盐和食用油以及小葱都适量，最后还要准备四五棵菜心。海米菜心粥的制作步骤1、把准备好的大米用清水洗净，然后放入锅中加清水烧开，慢慢的熬制成
shān yào yù mǐ zhōu de gōng xiào yǔ zuò fǎ
山药玉米粥的功效与做法
2025-12-27 12:41
山药玉米粥是一种养生功效特别出色的粥类食品，平时大家自己在家中就可以煮制，对提高身体健康水平有很多的好处，今天我也会对山药玉米粥的功效与做法做一个专门的介绍，喜欢喝粥的朋友可以认真看一看。山药玉米粥的功效与做法1、山药玉米粥的功效山药玉米粥是一种保健养生功效特别出色的粥品，它可以益气健脾也能防癌抗癌。其中山药是一种可以滋补肾气和强壮筋骨的食材，而玉米中则含有大量的氨基酸和淀粉，这些成分能抑制癌细胞生成也能控制癌细胞的再生，平时食用能预防癌症发生，也能控制癌症细胞扩散。2、制作山药玉米粥的材料平
qún dài cài zhōu de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu
裙带菜粥的材料和做法步骤
2025-12-27 12:40
裙带我们更熟悉的叫法是海带，一种营养非常丰富，蛋白质极高的食物。海带中的脂肪，糖分和微量元素，核黄素，尼克酸高达百分之五十，其总含量要远远高于普通鸡牛虾肉的含量。裙带的营养结构更加媲美于鱼翅燕窝，食用后可以清热度，帮助平肝化痰。今天给大家推荐的是用裙带制作的而一道美味，裙带菜粥的做法。裙带菜粥的做法一、裙带菜粥的用料裙带菜粥需要十颗左右的裙带，香菇四朵，还有油菜四整棵，大米以及盐，姜，水适量即可。二、裙带菜粥的做法第一步：淘洗大米提前一个小时浸泡。第二步：裙带提前冲洗后也同样浸泡
xìng rén tí zi mài piàn zhōu de zuò fǎ
杏仁提子麦片粥的做法
2025-12-27 12:39
网上较为热门的麦片减肥法大家都有听说过吗？早餐的时候吃用麦片，葡萄干和水煮蛋搭配配合的餐食，会让自己的身体更好的达到排毒排便目的。如果持续一段时间，身体状况也会变得更好。现在我们就是要给大家介绍下另一道用麦片制作的美味，杏仁提子麦片粥。杏仁提子麦片粥可以同样达到相同的目的，制作也很方便。下面就来看看杏仁提子麦片粥的做法吧。杏仁提子麦片粥的做法一、杏仁提子麦片粥的做法第一步：砂锅中放水烧开后加入一个鸡蛋，用筷子将鸡蛋化成为水煮蛋。第二步：盖上盖子后焖煮大概5分钟，蛋凝结全熟后就开盖，将鸡蛋
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南瓜红枣杂粮粥的材料和做法
2025-12-27 12:38
繁重的工作外加应酬，你的肠胃是不是越来越不适呢？同时也有人更加开始懂得养生，其实要有好的肠胃才有好的身体状态，食物的营养吸收好了，身体才能更加健康。今天我们推荐的而是养胃的杂粮粥，一起来看下南瓜红枣杂粮粥的做法。南瓜红枣杂粮粥的做法一、南瓜红枣杂粮粥的用料主要材料有二百克南瓜，一百克小米，赤豆五十克，红枣八个盐糖适量。二、南瓜红枣杂粮粥的做法第一步：南瓜去皮后切块，淘洗小米。第二步：将红枣浸泡开后去核。第三步：赤豆用清水浸泡。第四步：将淘洗的小米放入砂锅中，开火煮开。
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山楂粥的材料和做法步骤
2025-12-27 12:37
山楂粥的做法很多样，今天推荐给大家的是用山楂糕制作的山楂粥。不同于用山楂果制作的山楂粥，山楂糕更加入味，融化后颜色也好看。山楂糕本身就已经是处理过的，事前已经用糖进行过调味了，所以用山楂糕制作山楂粥也更加容易。下面看看山楂粥的做法。山楂粥的做法一、山楂粥的用料山楂粥需要山楂糕一百克，糯米一百克，莲子十五个左右，葡萄干二十粒即可，再准备些桂花点缀调味。二、山楂粥的做法第一步：首先将葡萄干清洗干净，之后将红枣用水浸泡开来大致十分钟。第二步：而莲子和糯米也同样提前半小时浸泡，方便缩短煮
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三鲜粥如何做好吃三鲜粥的材料和做法步骤
2025-12-27 12:36
想要吃美味的三鲜粥，还是要懂得自己做。外面的三鲜粥或者用料不实诚，或者就是太过肥腻油腻不好吃。要尝到最美味的三鲜粥，就要了解三鲜粥的做法。三鲜粥中的三鲜是我们非常常见和熟悉的食材，螃蟹肥美肉香，虾经弹牙鲜美，花蛤多汁鲜嫩。下面就看看三鲜粥的做法。三鲜粥的做法一、三鲜粥的用料三鲜粥需要用稻米两百克，蛤蜊一百克，虾仁五十克，螃蟹肉二十克。配料准备有芹菜和姜，取少许盐，白酒和胡椒就可以开始煮三鲜粥了。二、三鲜粥的做法第一步：将米淘洗后浸泡半个小时，芹菜姜都切丝待用。第二步：将蛤蜊清洗后
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砂锅海参粥的材料和做法步骤
2025-12-27 12:35
砂锅粥在北方较为受欢迎，砂锅粥更加粘稠滋味香醇，而且做法容易。如果家中没有砂锅的话，可以尝试用电饭煲来煲粥。下面我们就看看砂锅海参粥的做法。砂锅海参粥的做法一、砂锅海参粥的用料准备半杯大米，猪肉馅一百克，皮蛋一个，海参五十克，香菇三十克，调料则包括盐，姜，香油，葱，鸡精。二、砂锅海参粥的做法第一步：清洗大米后倒入高压锅中，加入三倍的水后开火煮粥，大约十五分钟。第二步：将皮蛋剥壳后切成皮蛋丁，香葱和姜切丝待用。第三步：海参提前泡发泡开。第四步：将香菇清洗下后切片，海参泡发好
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红薯菜粥的材料和做法步骤红薯菜粥的营养价值
2025-12-27 12:34
红薯是一种粗粮食物，非常的营养同时可以有助于补血。加入其它对身体好的食材后可以有很好的养生调理身体的作用。菜粥是基本粥味之一，很多人都喜欢青菜或者黄芽菜熬制的菜粥。口感清甜入味，如果再加上红薯绵软的口感味道会更加特别。下面我们就说说红薯菜粥的做法。红薯菜粥的做法一、红薯菜粥的用料红薯菜粥需要用到的材料有红薯一个，大米一碗，青菜两颗，盐少许，猪油少许，鸡精少许。二、红薯菜粥的做法第一步：将大米淘洗后放入砂锅中开火煮开，等到米粒上下翻腾煮开沸腾的时候开小火。第二步：将青菜清洗后剁碎，之后
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红枣黑芝麻粥的材料和做法步骤
2025-12-27 12:33
现在做粥非常的容易，每天晚上将所需要的材料放到电饭煲中，按键预约时间后就能在第二天早晨享受美味的粥了。当然各种材料是较为简单的，但是还是可以有美味养生粥的的存在。很多时候大家吃的粥都是咸味的，今天我们推荐的一个非常容易的甜口粥，早上甜滋滋的吃完上班或者工作，给你一天提供能量。下面就来看看红枣黑芝麻粥的做法。红枣黑芝麻粥的做法一、红枣黑芝麻粥的用料红枣黑芝麻粥重要用到的大米一碗，枣干十五克，芝麻十克。二、红枣黑芝麻粥的做法第一步：将大米冲洗干净后利水待用。第二步：红枣先要浸泡泡开后将红
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番茄西米粥的材料和做法步骤番茄西米粥的营养价值
2025-12-27 12:32
各家台式甜品店都非常出名的番茄西米粥相信大家都很喜欢，其实这个甜品在家中做起来同样非常容易。从营养学上可以发现西米粥中包含了多张杂粮的营养，在加上番茄的营养成分，可以让我们轻松通过饮食来增加自己身体中的有益物质，从而补充身体必须的营养物质。番茄西米粥的做法容易，最大得有点在于热量低，所以吃多了也不会胖。番茄西米粥的做法一、番茄西米粥的准备食材番茄西米粥需要西米一百克，番茄一个，白糖少量。二、番茄西米粥的做法第一步：将西米泡发一整夜，番茄清洗后切块待用。第二步：使用前将西米在淘洗后加水

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桃子^{táo zi}
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杏鲍菇^{xìng bào gū}
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哈密瓜^{hā mì guā}
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刀豆^{dāo dòu}
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花椰菜^{huā yē cài}
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普洱茶^{pǔ ěr chá}
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梅子^{méi zi}
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杨梅^{yáng méi}
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石斛^{shí hú}
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覆盆子^{fù pén zi}

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白芍的功效^{bái sháo de gōng xiào}
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白芍药^{bái sháo yào}
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白茅根的功效^{bái máo gēn de gōng xiào}
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紫菀^{zǐ wǎn}
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红掌^{hóng zhǎng}
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香藤^{xiāng téng}
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灵芝的吃法^{líng zhī de chī fǎ}
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黄芪泡水^{huáng qí pào shuǐ}
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蛤蟆油^{há má yóu}
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鹿血酒^{lù xuè jiǔ}