粥的做法-第21页-CC果蔬百科

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shī mù yú zhōu de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu
虱目鱼粥的材料和做法步骤
2025-12-27 12:43
虱目鱼有丰富的蛋白物质，低脂肪同时可以补充人体很多有益成分。香荽是高纤维素的食物，吃后有利于帮助身体改善消化，这个虱目鱼粥有助于解决消化不好，改善肠胃不适喝便秘问题，下面来看看虱目鱼粥的做法。虱目鱼粥的做法一、虱目鱼粥的原料虱目鱼粥用到一百克大米，虱目鱼一百克，香荽一百克，葱，料酒，姜，盐，香菜，淀粉，香油少量。二、虱目鱼粥的做法第一步：将虱目鱼肉中的刺再次剔除掉后，将鱼切成薄片。第二步：香荽洗干净后用刨子刨成香菜碎末后待用。第三步：将虱目鱼片后放入碗中，加入料酒，姜末，淀粉充分拌匀腌制起来，最
qún dài cài zhōu de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu
裙带菜粥的材料和做法步骤
2025-12-27 12:40
裙带我们更熟悉的叫法是海带，一种营养非常丰富，蛋白质极高的食物。海带中的脂肪，糖分和微量元素，核黄素，尼克酸高达百分之五十，其总含量要远远高于普通鸡牛虾肉的含量。裙带的营养结构更加媲美于鱼翅燕窝，食用后可以清热度，帮助平肝化痰。今天给大家推荐的是用裙带制作的而一道美味，裙带菜粥的做法。裙带菜粥的做法一、裙带菜粥的用料裙带菜粥需要十颗左右的裙带，香菇四朵，还有油菜四整棵，大米以及盐，姜，水适量即可。二、裙带菜粥的做法第一步：淘洗大米提前一个小时浸泡。第二步：裙带提前冲洗后也同样浸泡
xìng rén tí zi mài piàn zhōu de zuò fǎ
杏仁提子麦片粥的做法
2025-12-27 12:39
网上较为热门的麦片减肥法大家都有听说过吗？早餐的时候吃用麦片，葡萄干和水煮蛋搭配配合的餐食，会让自己的身体更好的达到排毒排便目的。如果持续一段时间，身体状况也会变得更好。现在我们就是要给大家介绍下另一道用麦片制作的美味，杏仁提子麦片粥。杏仁提子麦片粥可以同样达到相同的目的，制作也很方便。下面就来看看杏仁提子麦片粥的做法吧。杏仁提子麦片粥的做法一、杏仁提子麦片粥的做法第一步：砂锅中放水烧开后加入一个鸡蛋，用筷子将鸡蛋化成为水煮蛋。第二步：盖上盖子后焖煮大概5分钟，蛋凝结全熟后就开盖，将鸡蛋
nán guā hóng zǎo zá liáng zhōu de cái liào hé zuò fǎ
南瓜红枣杂粮粥的材料和做法
2025-12-27 12:38
繁重的工作外加应酬，你的肠胃是不是越来越不适呢？同时也有人更加开始懂得养生，其实要有好的肠胃才有好的身体状态，食物的营养吸收好了，身体才能更加健康。今天我们推荐的而是养胃的杂粮粥，一起来看下南瓜红枣杂粮粥的做法。南瓜红枣杂粮粥的做法一、南瓜红枣杂粮粥的用料主要材料有二百克南瓜，一百克小米，赤豆五十克，红枣八个盐糖适量。二、南瓜红枣杂粮粥的做法第一步：南瓜去皮后切块，淘洗小米。第二步：将红枣浸泡开后去核。第三步：赤豆用清水浸泡。第四步：将淘洗的小米放入砂锅中，开火煮开。
shān zhā zhōu de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu
山楂粥的材料和做法步骤
2025-12-27 12:37
山楂粥的做法很多样，今天推荐给大家的是用山楂糕制作的山楂粥。不同于用山楂果制作的山楂粥，山楂糕更加入味，融化后颜色也好看。山楂糕本身就已经是处理过的，事前已经用糖进行过调味了，所以用山楂糕制作山楂粥也更加容易。下面看看山楂粥的做法。山楂粥的做法一、山楂粥的用料山楂粥需要山楂糕一百克，糯米一百克，莲子十五个左右，葡萄干二十粒即可，再准备些桂花点缀调味。二、山楂粥的做法第一步：首先将葡萄干清洗干净，之后将红枣用水浸泡开来大致十分钟。第二步：而莲子和糯米也同样提前半小时浸泡，方便缩短煮
sān xiān zhōu rú hé zuò hǎo chī sān xiān zhōu de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu
三鲜粥如何做好吃三鲜粥的材料和做法步骤
2025-12-27 12:36
想要吃美味的三鲜粥，还是要懂得自己做。外面的三鲜粥或者用料不实诚，或者就是太过肥腻油腻不好吃。要尝到最美味的三鲜粥，就要了解三鲜粥的做法。三鲜粥中的三鲜是我们非常常见和熟悉的食材，螃蟹肥美肉香，虾经弹牙鲜美，花蛤多汁鲜嫩。下面就看看三鲜粥的做法。三鲜粥的做法一、三鲜粥的用料三鲜粥需要用稻米两百克，蛤蜊一百克，虾仁五十克，螃蟹肉二十克。配料准备有芹菜和姜，取少许盐，白酒和胡椒就可以开始煮三鲜粥了。二、三鲜粥的做法第一步：将米淘洗后浸泡半个小时，芹菜姜都切丝待用。第二步：将蛤蜊清洗后
shā guō hǎi shēn zhōu de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu
砂锅海参粥的材料和做法步骤
2025-12-27 12:35
砂锅粥在北方较为受欢迎，砂锅粥更加粘稠滋味香醇，而且做法容易。如果家中没有砂锅的话，可以尝试用电饭煲来煲粥。下面我们就看看砂锅海参粥的做法。砂锅海参粥的做法一、砂锅海参粥的用料准备半杯大米，猪肉馅一百克，皮蛋一个，海参五十克，香菇三十克，调料则包括盐，姜，香油，葱，鸡精。二、砂锅海参粥的做法第一步：清洗大米后倒入高压锅中，加入三倍的水后开火煮粥，大约十五分钟。第二步：将皮蛋剥壳后切成皮蛋丁，香葱和姜切丝待用。第三步：海参提前泡发泡开。第四步：将香菇清洗下后切片，海参泡发好
hóng shǔ cài zhōu de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu hóng shǔ cài zhōu de yíng yǎng jià zhí
红薯菜粥的材料和做法步骤红薯菜粥的营养价值
2025-12-27 12:34
红薯是一种粗粮食物，非常的营养同时可以有助于补血。加入其它对身体好的食材后可以有很好的养生调理身体的作用。菜粥是基本粥味之一，很多人都喜欢青菜或者黄芽菜熬制的菜粥。口感清甜入味，如果再加上红薯绵软的口感味道会更加特别。下面我们就说说红薯菜粥的做法。红薯菜粥的做法一、红薯菜粥的用料红薯菜粥需要用到的材料有红薯一个，大米一碗，青菜两颗，盐少许，猪油少许，鸡精少许。二、红薯菜粥的做法第一步：将大米淘洗后放入砂锅中开火煮开，等到米粒上下翻腾煮开沸腾的时候开小火。第二步：将青菜清洗后剁碎，之后
hóng zǎo hēi zhī má zhōu de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu
红枣黑芝麻粥的材料和做法步骤
2025-12-27 12:33
现在做粥非常的容易，每天晚上将所需要的材料放到电饭煲中，按键预约时间后就能在第二天早晨享受美味的粥了。当然各种材料是较为简单的，但是还是可以有美味养生粥的的存在。很多时候大家吃的粥都是咸味的，今天我们推荐的一个非常容易的甜口粥，早上甜滋滋的吃完上班或者工作，给你一天提供能量。下面就来看看红枣黑芝麻粥的做法。红枣黑芝麻粥的做法一、红枣黑芝麻粥的用料红枣黑芝麻粥重要用到的大米一碗，枣干十五克，芝麻十克。二、红枣黑芝麻粥的做法第一步：将大米冲洗干净后利水待用。第二步：红枣先要浸泡泡开后将红
fān qié xī mǐ zhōu de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu fān qié xī mǐ zhōu de yíng yǎng jià zhí
番茄西米粥的材料和做法步骤番茄西米粥的营养价值
2025-12-27 12:32
各家台式甜品店都非常出名的番茄西米粥相信大家都很喜欢，其实这个甜品在家中做起来同样非常容易。从营养学上可以发现西米粥中包含了多张杂粮的营养，在加上番茄的营养成分，可以让我们轻松通过饮食来增加自己身体中的有益物质，从而补充身体必须的营养物质。番茄西米粥的做法容易，最大得有点在于热量低，所以吃多了也不会胖。番茄西米粥的做法一、番茄西米粥的准备食材番茄西米粥需要西米一百克，番茄一个，白糖少量。二、番茄西米粥的做法第一步：将西米泡发一整夜，番茄清洗后切块待用。第二步：使用前将西米在淘洗后加水
shēng dì mài dōng zhōu de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu
生地麦冬粥的材料和做法步骤
2025-12-27 12:31
多吃粗粮对身体好处多，今天推荐的一道药膳就是生地麦冬粥。用家中常见的食材就可以制作完成，生地麦冬粥的做法容易，一起来了解下吧。生地麦冬粥的做法一、生地麦冬
xìng rén chuān bèi bǎi hé zhōu de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu
杏仁川贝百合粥的材料和做法步骤
2025-12-27 12:30
白粥的基础上搭配不同的食材，达到不同的养生效果。在目前这个季节，我们容易上火干燥，最为适合的就是食用润泽机体的粥了。今天给大家推荐的一道杏仁川贝百合粥，就是可以帮助改善干燥，安神凝心的粥。下面来看看杏仁川贝百合粥的做法。杏仁川贝百合粥的做法一、杏仁川贝百合粥需要的食材准备的食材包括大米，杏仁，川贝和百合。二、杏仁川贝百合粥的做法第一步：将杏仁，大米，百合，川贝清洗干净。第二步：锅中加入清水，将杏仁片放入水中用大火煮开。之后小火再慢煮十分钟让杏仁的营养渗透入到水中。第三步：取出杏仁
zhī má huā shēng zhū gān shān zhā zhōu de cái liào hé zuò fǎ jiào chéng
芝麻花生猪肝山楂粥的材料和做法教程
2025-12-27 12:29
在家的时候如果煮粥，但是是不是只会煮白粥等简单的粥呢？其实粥的种类非常多，做法容易又营养也很多。今天我们推荐的就是其中一种了，芝麻花生猪肝山楂粥既补身体又滋润身体，下面就来看看芝麻花生猪肝山楂粥的做法。芝麻花生猪肝山楂粥的做法一、芝麻花生猪肝山楂粥的原料原料中主要就是猪肝，陈大米，芝麻，花生，山楂五种，食盐和味精各少许。二、芝麻花生猪肝山楂粥的做法第一步：将芝麻，花生，山楂和大米淘洗几遍，沥干后放入锅中加水煮，大火煮沸后就改成为小火慢炖。第二步：猪肺按照个人喜好切成为条状或者片状，洗
nuò mǐ guì yuán zhōu de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu
糯米桂圆粥的材料和做法步骤
2025-12-27 12:28
想要美丽容颜，纤细的身材最好还是通过食疗来调整，食物是最天然对身体最有好处的。今天给大家推荐的就是糯米桂圆粥，这道粥品拥有美好的美容作用，其次粥品的材料性价比高，下面就来看看如何来做这道美食，糯米桂圆粥的做法一起来看下。糯米桂圆粥的做法一、糯米桂圆粥的原料首先主要粥的材料就是糯米，之后桂圆和白糖适量。二、糯米桂圆粥的做法第一步：将糯米淘洗干净，在锅中加水煮开。第二步：桂圆肉拨开后取出其中的桂圆核，仅留下桂圆肉待用。第三步：糯米和桂圆一起放入锅中烧煮，用小火慢慢的炖煮。第四步：
wǔ gǔ zá liáng zhōu de cái liào hé zuò fǎ jiào chéng
五谷杂粮粥的材料和做法教程
2025-12-27 12:27
现在人吃精粮的几率要远大于吃粗粮，所以很多时候要给自己准备些粗粮。下面就给大家介绍下五谷杂粮粥的做法。五谷杂粮粥的做法一、五谷杂粮粥的营养价值五谷杂粮粥味道鲜美爽滑，营养极为丰富。早晨吃上一碗五谷杂粮粥，就能够补充一整天所需要的能量了。喜欢五谷杂粮粥的人其实也可以在家中自己做，这一养生粥中融合了稻米，绿豆黑豆还有小麦等多种有益身体的物质，可以调理肠道，补充元气，帮助排毒消脂，平衡身体的脏器健康。二、五谷杂粮粥的原料今天推荐的五谷杂粮粥的原料有小米、高粱米、薏米、红豆、绿豆、莲子，桂圆，花
xiǎo mǐ lǜ dòu zhōu de zuò fǎ bù zhòu hé zuò fǎ jì qiǎo
小米绿豆粥的做法步骤和做法技巧
2025-12-27 12:26
健康的身体需要饮食上面的合理调理，而现代人要有均衡的饮食结构才能塑造健康体魄。平日吃的方面要粗细，荤素都合理搭配，这样才可以帮助身体得到全面的营养补充。小米绿豆粥就是这样一碗可以满足你需要的营养养生粥，小米绿豆粥能够凉血解毒，帮助调理身体，加上做法简单容易，是大家都可以在家尝试做的。下面就来看看小米绿豆粥的做法吧。小米绿豆粥的做法一、小米绿豆粥的做法第一步：将绿豆中的杂质挑选出来，淘洗干净，之后放入水将绿豆泡发待用。第二步：淘洗小米，洗净后利水。第三步：用水将绿豆煮开，之后用小火煮二
xiǎo mǐ zhōu de zuò fǎ bù zhòu tú jiě xiǎo mǐ zhōu de zuò fǎ jì qiǎo
小米粥的做法步骤图解小米粥的做法技巧
2025-12-27 12:25
健康的身体需要饮食上面的合理调理，而现代人要有均衡的饮食结构才能塑造健康体魄。平日吃的方面要粗细，荤素都合理搭配，这样才可以帮助身体得到全面的营养补充。小米粥就是这样一碗可以满足你需要的营养养生粥，小米粥能够凉血解毒，帮助调理身体，加上做法简单容易，是大家都可以在家尝试做的。下面就来看看小米粥的做法吧。小米粥的做法一、小米粥的做法第一步：将碎玉米中的杂质挑选出来，淘洗干净，之后放入水将碎玉米泡发待用。第二步：淘洗小米，洗净后利水。第三步：用水将碎玉米煮开，之后用小火煮二十分钟后放入小
sāng yè zhōu de zuò fǎ bù zhòu tú jiě
桑叶粥的做法步骤图解
2025-12-27 12:24
桑叶不单单是一种观赏类的植物，同时还具有丰富的药用食用价值。莲花的所有成分都能够给身体提供一定的帮助和滋养。今天要给大家介绍的则是用桑叶制作的桑叶粥，桑叶粥味道特别，清爽可口，而且可以有助于身体减肥减脂。下面就来看看桑叶粥的做法吧。桑叶粥的做法一、桑叶粥的做法第一步：将干桑叶用水清洗后再放凉晒干，绿豆莲子泡开第二步：将桑叶切成小片，装入药袋中乍起封口。第三步：放一锅清水，倒入淘洗过的大米，烧滚后两分钟再转小火开始煮粥。第四步：二十分钟后，将裹有干桑叶的药袋放入粥中，加入绿豆和莲子
niú ròu shí jǐn zhōu de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu
牛肉什锦粥的材料和做法步骤
2025-12-27 12:23
西湖的风景是闻名遐迩，而西湖边的美食更是不得不尝，其中西湖醋鱼，牛肉什锦粥就是最为出名的菜肴了。相对于西湖醋鱼，牛肉什锦粥制作方法简单，是可以在家中做来吃，招待亲朋好友也非常合适。下面我们就介绍下牛肉什锦粥的做法。牛肉什锦粥的做法一、牛肉什锦粥的用料牛肉什锦粥要准备的是粳米，牛柳，鸡蛋，冬菇，香菜，盐，胡椒粉，淀粉，和鸡粉。二、牛肉什锦粥的做法第一步：牛柳先洗干净剁成牛肉肉糜，置于碗中。第二步：碗中加入盐，白胡椒，淀粉搅匀后稍稍地上几滴薄油，慢慢腌制几分钟待用。第三步：香菜去除菜
huái shān zǎo ní zhōu de yòng liào hé zuò fǎ bù zhòu
淮山枣泥粥的用料和做法步骤
2025-12-27 12:22
淮山,枣,泥,粥,味道香醇好吃，富含有,小米,的营养，补充身体需要的多种维生素。第一步：小米淘洗，,红枣,清洗后用温水泡一个小时。第二步：山药,去皮,后清洗干净切片，同样浸入水中浸泡。第三步：将瘦肉切丝后放入油中爆香
hǎi mǐ sī guā zhōu de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu
海米丝瓜粥的材料和做法步骤
2025-12-27 12:21
丝瓜,还可以美白肌肤，有利于帮助改善肤色，下面来看看海米丝瓜粥的做法。海米丝瓜粥可以用三百克丝瓜，五十克,粳米,，三十克,虾米,。第一步：将粳米洗净后放入,砂锅,中，加入水后，煮开后在小火炖煮。第三步：将丝瓜抛去外皮后洗干净切丝
wō dàn shēng gǔn niú ròu zhōu de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu
窝蛋生滚牛肉粥的材料和做法步骤
2025-12-27 12:20
窝蛋生滚,牛肉,粥,非常有名，牛肉口感嫩滑，,鸡蛋,口感新嫩，简单汆汤后的食材新鲜同时做法有简单，冬日来上一碗窝蛋,生滚牛肉粥,，口感软滑，丰盈的口感让人极有满足感。第二步：将牛肉切成为薄片，放入碗中后加入蚝油，盐，汤，鸡精，料酒，葱和姜，稍稍用筷子翻动均匀后腌制起来，方便入味
bō cài zhōu de cái liào hé zuò fǎ bō cài zhōu de yíng yǎng jià zhí
菠菜粥的材料和做法菠菜粥的营养价值
2025-12-27 12:19
将,粳米,作为菠菜粥的主料，加入菠菜，,胡萝卜,，,香菇,，,色拉油,和白糖，这些原料就可以做出菠菜粥了。菠菜切块，胡萝卜和香菇或切丝或切丁。粥能不能煮的好就在于这二十分钟，期间要是不是搅拌粥让粥可以起稠，也可以滴入色拉油防止溢出
cōng róng yáng ròu zhōu de yuán liào hé zuò fǎ bù zhòu
苁蓉羊肉粥的原料和做法步骤
2025-12-27 12:18
在家的时候如果煮,粥,，但是是不是只会煮,白粥,等简单的粥呢？第一步：将苁蓉和大米淘洗几遍，沥干后放入锅中加水煮，大火煮沸后就改成为小火慢炖。第三步：苁蓉和粥煮至八分的时候讲羊肉放进去一同煮。第四步：羊肉断生后，放入调味料进行调味，苁蓉羊肉粥就完成了
hóng zǎo táo rén zhōu de cái liào hé zuò fǎ hóng zǎo táo rén zhōu de gōng xiào
红枣桃仁粥的材料和做法红枣桃仁粥的功效
2025-12-27 12:17
红枣桃仁粥富含不饱和脂肪酸，可以降低人体血液中的低密度血,胆固醇,和脂蛋白，帮助心脏变得健康。,二、红枣桃仁粥的做法,。,三、红枣桃仁粥的功效,。红枣桃仁粥富含,维生素E,营养，每天食用后可以加强身体免疫力，同时改善肌肤，促进肌肤年轻美丽，食用一段时间后，红枣桃仁粥会帮助调理好肌肤上的斑点
hán shì bào yú dòu fǔ zhōu de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu
韩式鲍鱼豆腐粥的材料和做法步骤
2025-12-27 12:16
韩国便有了用大米搭配鲍鱼做的各式美食，今天我们就是要推荐其中较为出名的一种，韩式鲍鱼,豆腐,粥,，下面就来看看韩式鲍鱼豆腐粥的做法。,二、韩式鲍鱼豆腐粥的做法,。第七步：粥熟热后放入鲍鱼片和芹菜丁，豆腐丁大火烧开即可
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荷叶莲子枸杞粥的材料和做法步骤
2025-12-27 12:15
荷叶,莲子,枸杞,粥,味道甜香，口感更是爽滑有滋味。准备一张荷叶，,大米,以及,糯米,各五十克左右，再加上莲子和枸杞若干。准备些,生粉,和蜂蜜即可开始煮荷叶莲子枸杞粥了。夏季的时候冰镇过的荷叶莲子,枸杞粥,加上些,蜂蜜,味道会更好，解暑解毒的效果也是数一数二的
hé táo gǒu qǐ zhōu de cái liào zuò fǎ hé yíng yǎng jià zhí
核桃枸杞粥的材料做法和营养价值
2025-12-27 12:14
粳米,本事一般的食材，但是其营养成分却不一般。,核桃枸杞粥的做法,一、核桃枸杞粥的营养价值,粳米五十克，核桃和,枸杞子,各二十克。第三步：盖上盖子煮大致二十分钟，粥变得粘稠后将枸杞子放入粥中。核桃枸杞粥需要的是枸杞，在挑选枸杞的时候不能选择颜色过于艳丽的，这类通身娇红的枸杞子多可能是染色做出来的
yù mǐ líng jiǎo lián ǒu shǔ zhōu de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu
玉米菱角莲藕薯粥的材料和做法步骤
2025-12-27 12:13
第七步：锅中放入糯米，莲藕丁，荸荠丁，菱角丁，加入足量的水后开火煮开。,玉米菱角莲藕薯粥的做法,一、玉米菱角莲藕薯粥的准备食材,糯米,，,荸荠,，,玉米面,，菱角，莲藕，,红薯,是玉米菱角莲藕薯粥的用到的食材
dōng guā lián mǐ lǜ dòu zhōu de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu
冬瓜莲米绿豆粥的材料和做法步骤
2025-12-27 12:12
冬瓜莲米绿豆粥有很好的祛湿能力，冬瓜皮和莲子心营养更为丰富，所以不建议莲子苦味的不妨不要去除莲子心和冬瓜皮，而是一起放入粥中煮开，这样解毒祛湿的效果更佳好。冬瓜莲米绿豆粥的主要材料需要用到绿豆六十克，,莲子,六十克，,大米,六十克，冬瓜六十克，再配合,冰糖,和水就可以,煮粥,了

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