板栗

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结婚用的栗子是生的还是熟的？揭秘传统婚俗中板栗（Castanea mollissima）的选用标准与营养真相
2026-05-31 08:35
羊肚菌的根部（菌柄）营养丰富，富含蛋白质、多糖、B族维生素及铁、锌、硒等微量元素，与菌盖营养成分无显著差异，完全可以食用。但因纤维较多、口感偏硬，建议通过炖汤、煲煮、切碎做馅或焯水等方式处理。选购时注意根部清洁无污染，保存宜密封防潮。合理利用根部，既避免浪费，又能提升营养价值。
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板栗怎么保存好板栗的保存方法和技巧
2026-05-31 08:34
每年秋天是板栗大量上市的时候，这时的板栗既新鲜价格也便宜，很多人就喜欢一次性多买一些，但是购买回来的板栗应该怎么保存呢？它们怎么保存最好呢？下面小编就为大家说一说，告诉大家板栗的保存方法有哪些。板栗的保存方法板栗怎么保存好1、布袋吊装法平时购买了新鲜的板栗以后，可以把它们放在阴凉通风的地方凉制二到三天，然后装入到布袋中，吊挂在阴凉通风的地方，每天摇动一到二次，能让板栗保存四到五个月不变质，而且食用时感觉味道还很新鲜。2、冷藏保存新鲜的板栗也能冷藏保存，平时可以把新鲜的板栗放在凉开水中，加入少
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吃板栗有什么好处吃板栗的好处与功效
2026-05-31 08:32
板栗是生活中最常见的坚果食材，它味道甘甜，肉质细嫩软糯，平时可以炒着吃，也可以煮粥或者用来煲汤，是一种味道诱人食用方法多变的健康食材，人们食用以后对身体有诸多好处。下面就带让大家全面了解吃板栗的好处与功效分别有哪些。吃板栗有什么好处1、促进胎儿发育板栗是最适合孕妇吃的健康食材，孕妇食用以后，能吸收丰富的维生素c和维生素b以及大量胡萝卜素和天然叶酸，这些营养成分能通过，期待被体内的胎儿吸收，能促进胎儿发育，能让胎儿出生以后更健康更聪明。2、利水消肿吃板栗还能利水消肿，能防止身体水肿更能预防身体肥
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生板栗怎么去皮最快生板栗的营养价值
2026-05-31 08:31
新鲜的生板栗外表为红褐色，里面的果肉为淡黄色，有自然香气，它是一种具有滋补功效的高营养食材，能补脾健胃也能补肾益精。但生板栗外层的壳特别硬，去除时特别麻烦，最好借助一些小技巧，把它外壳快速去除。生板栗去皮虽然麻烦但营养价值却特别高，食用以后滋补功效明显。生板栗最快去皮方法生板栗想快速去皮最简单的方法就是在它的外壳上剪一个小口，然后入微波炉用高温加热三分钟，这时再取出以后就会看到板栗的外壳已经自动张口，用手把它们直接去掉就可以。除了这种方法以外，还可以把生板栗放在锅中煮制，煮开以后再煮十分钟，这时
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如何挑选又甜又面的板栗南瓜？营养美食与SEO双重视角解析
2026-05-31 08:29
挑选板栗南瓜（蜜本南瓜）应注重外观、重量、声音、蒂部和果肉。优质南瓜表皮呈深橘红色、光滑无损伤；同体积下越重越新鲜；敲击声沉闷为果肉充实，清脆则可能空心；瓜蒂翠绿湿润表示新鲜；切开后果肉金黄致密、纤维少、无黑斑。颜色越深糖分越高，避免表皮发青或软烂。完整南瓜可阴凉通风保存1-2个月，切开后需冷藏并尽快食用。掌握这些技巧，就能选到香甜软糯的优质板栗南瓜。
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板栗南瓜皮可以吃吗？教你如何巧妙利用南瓜皮制作美食
2026-05-31 08:29
板栗南瓜作为一种富含营养的农产品，近年来备受关注。因此，在制作南瓜菜肴时，不妨尝试保留南瓜皮，让它成为菜品的一部分。通过这些简单的处理方法，原本被丢弃的南瓜皮也能焕发出新的生命力。比如将南瓜皮切成长条状，撒上少许盐和胡椒粉，放入烤箱烘烤至酥脆，制成一道低脂健康的南瓜皮薯片。
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红薯配板栗：营养互补的秋冬养生组合及适量建议
2026-05-31 08:27
红薯和板栗完全可以同吃，两者营养互补：红薯健脾养胃、富含膳食纤维，板栗补肾强筋、提供碳水化合物与B族维生素。适合秋冬季节炖汤或制作甜品，能增强饱腹感，作为主食替代品优于精制米面。但因两者均为高淀粉食物，需控制单次摄入量，避免腹胀或消化不良。建议根据个人代谢情况适量食用，方可兼顾美味与健康。
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板栗不能和什么一起吃吃板栗的注意事项
2026-05-31 08:27
进入秋季以后板栗又开始大量上市了，板栗是人们心中公认的高营养食品，它口感细腻，味道诱人，可以滋补身体还能补肾壮阳。但是板栗虽好，在食用时却需要注意，有一些食物是不能与板栗一起，另外，有些特殊体质的人群，也不适合吃板栗。接下来我就把吃板栗的注意事项详细告诉大家。板栗不能和什么一起吃吃板栗的注意事项1、板栗不能和牛肉一起吃板栗和牛肉是不能一起吃的，如果两者一起吃，会出现消化不良，严重时就会出现呕吐和腹痛。板栗不能宜生吃，最好是炖制或者煮制以后食用，炒食也是析栗的主要食用方式之一。2、板栗和羊肉
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吃板栗要注意什么吃板栗的注意事项
2026-05-31 08:27
板栗是很多人都喜欢吃的一种坚果食材，它在秋冬季节最为常见，可以炒食用也可以煮制以后食用。板栗营养价值高，能为人体补充大量的蛋白质和糖份，还有多种矿物质和维生素，平时食用有强身健体的作用。但是板栗虽好，在食用时却有一些需要注意地方，不然会对身体不利。那么吃板栗要注意什么呢？下面我就把吃板栗的注意事项写出来，大家看过以后就能明白。吃板栗要注意什么吃板栗的注意事项1、板栗不能过量食用平时大家吃板栗时，一定要适量，不能一下子吃得太多，不然会加重肠胃负担，影响它们消化能力，会让人们出现消化不良或者腹胀
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板栗怎么去皮快板栗快速去披方法
2026-05-31 08:26
板栗是一种营养价值很高的食材，它肉质软糯，可以生吃，也可以炒制以后食用，但是板栗外层却有一个坚硬的外壳，吃的时候，去皮会比较困难。于是那些爱吃板栗的人就特别想知道板栗怎么去皮最快。其实板栗去皮也有很多小方法，今天我就为大家介绍几种，让大家看看板栗怎么去皮最快。板栗怎么去皮快1、暴晒去皮法在如果想把板栗生吃，可以把成熟以后的板栗放在阳光下进行暴晒，晒制四五天以后，在板栗壳表面的水分就会挥发，这时它们就会自动裂开，用手轻轻一剥栗子皮就能去掉了。2、微波炉去皮法如果家里有微波炉，去除板栗的外壳就会
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板栗的作用
2026-05-31 08:25
板栗的作用有哪些呢？下面和小编一起来了解下该药材的作用吧。板栗栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍。更令人难以置信的是，鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。板栗的作用栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、
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油炒板栗的做法全攻略：从选材到火候掌握核心技艺
2026-05-31 08:22
制作油炒板栗需选用优质油栗，划口后以糖、油、盐腌制15分钟。全程中小火翻炒约20-25分钟，不停翻动防焦糊，至裂口张开、果仁金黄即可。出锅后摊凉防回潮，常温密封可存3天。此法成品香甜软糯、色泽油亮，也可用于炖鸡或烘焙。火候与划口是成功关键。
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独蒜焖板栗南瓜有板栗吗？一文详解这道地道美食的做法与吃法
2026-05-31 08:22
这道菜虽然名字中突出的是“独蒜”和“南瓜”，但其实“板栗”也是不可或缺的重要食材之一。,本文将从选材、处理到烹饪全过程详细讲解如何制作这道美味佳肴，并给出关键技巧，帮助你轻松掌握这道家常又不失精致的农产品美食。
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吃板栗有什么好处板栗营养价值
2026-05-31 08:21
板栗营养价值板栗营养价值很高，甘甜芳香，含淀粉5160，蛋白质57107，脂肪274，糖、淀粉、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、B，、B：、C及钙、磷、钾等矿物质，可供人体吸收和利用的养分高达98。以十粒计算，热量为204卡路里，脂肪含量则少于1克，是有壳类果实中脂肪含量最低的。普遍用于食品加工，烹调宴席和副食。板栗生食、炒食皆宜，糖炒板栗、拌烧子鸡，喷香味美，可磨粉，亦可制成多种菜肴、糕点、罐头食品等。板栗易贮藏保鲜，可延长市场供应时间。板栗多产于山坡地，国外称之为健康食品
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板栗的药用价值与功效
2026-05-31 08:18
板栗是大家很熟悉的一种食材，它营养丰富，口感甘甜，含有多种对人体有益的营养成分，适合大多数人群食用。不过板栗除了营养价值高以外，还是一种具有药用功效的食材，这一点你们了解吗？如果不了解可以看看下面我对板栗药用价值与功效的介绍。板栗的药用价值与功效1、板栗的药用价值板栗可以健脾养胃，也能益气补肾更能壮腰强身，具有止血和消肿以及强心等多种功效，平时食用可以缓解肾虚和腰腿不利，对人类的骨折以后的身体恢复也有很大的好处。2、板栗能治跌打肿痛板栗可以治疗人类的跌打肿痛，平时治疗时可以把新鲜的栗子去掉外皮
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板栗南瓜切开蒸还是整个蒸？营养师教你正确做法与吃法！
2026-05-31 08:17
其实，这取决于你想要达到的口感效果、烹饪时间以及是否保留南瓜籽等细节。,适合人群,：追求原味、想保留南瓜籽的家庭主妇或养生人士。,对半切开,：用锋利刀具沿纵向切开，去除内部瓜瓤和南瓜籽。,对半切开,：用锋利刀具沿纵向切开，去除内部瓜瓤和南瓜籽。
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板栗怎么保存板栗的保存方法技巧
2026-05-31 08:15
板栗是中国最重要也最常见的一种坚果食材，它营养价值，能健脾养胃，也能补肾强腰，更能提高人类身体的免疫力，但是板栗虽好，保存却很困难，经常会出现变质。那么板栗应该怎么保存呢？它怎么保存才能不变质呢？下面我就分享一些板栗的保存方法，喜欢吃板栗的你们快来看看吧。板栗怎么保存板栗的保存方法1、冷藏保存板栗可以用冰箱冷藏保存，平时购买了板栗以后，可以把板栗清洗干净，去掉表面的水分，用保鲜膜包装起来，然后放入到冰箱的冷藏室中，可以让板栗保存两三个月不变质。2、板栗用沙子保存板栗可以用沙子进行保存，平时可
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板栗南瓜的10种吃法：从甜点到主食，解锁秋天的美味
2026-05-31 08:14
一、板栗南瓜蒸糕（清甜软糯）,食材：,板栗南瓜泥200g,糯米粉150g,白糖30g,牛奶50ml,葡萄干适量,步骤：,南瓜去皮切块，蒸熟后压成细腻泥状。,九、板栗南瓜沙拉（轻盈低脂）,食材：,南瓜丁150g,生菜50g,鸡蛋1个,核桃仁20g,橄榄油、蜂蜜、柠檬汁适量,步骤：,南瓜丁烤熟或蒸熟，鸡蛋煮熟切片。
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板栗
2026-05-31 08:13
板栗又名栗子，起源于欧洲南部和小亚细亚地区，由罗马人传到其他地区，现主要产于中国、日本、意大利和西班牙。板栗不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，素有干果之王的美称。栗子可代粮，与枣、柿子并称为铁杆庄稼、木本粮食，是一种价廉物美、富有营养的滋补品。板栗的营养价值板栗与其他坚果有很大不同，即含有相当多的碳水化合物，比其他坚果多34倍，蛋白质和脂肪较少，提供的热量比其他坚果少一半以上。板栗的营养成分类似于玉米或水稻。板栗的药用价值板栗所含的多不饱
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板栗怎么去皮常用板栗去皮技巧
2026-05-31 08:13
又是一年秋天，又到了板栗大量上市的时候，人们走在街头经常能闻到阵阵板栗的香气，这是很多人都喜欢购买新鲜的板栗回家食用，不论是煮粥还是用它炖肉，都特别好吃，但是人们要吃板栗时，却总会为去皮而烦恼，感觉特别麻烦。其实板栗去皮也有一定的方法技巧，一会儿我把它们写出来，让大家全面了解板栗怎么去皮好。1、机器去皮再去除板栗外层的硬皮有专门的工具，虽然很多人不想购买这种机器，但是在购买板栗时会发现那些出售板栗的商家多会备有这种板栗去皮器！在购买板栗以后，可以直接让商贩帮自己把板栗的外皮去掉，然后自己回家清洗
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吃水煮栗子有什么好处？科学解析板栗的四大营养优势与食用建议
2026-05-31 08:11
水煮栗子相比生食和糖炒，具有四大健康优势：淀粉糊化后更易消化（可利用碳水提高73%、腹胀减少）；低GI（54）+高膳食纤维协同控血糖；水煮释放多酚类物质促进双歧杆菌增殖（增加310%）；保留更多维生素C（仅损失19%）与钾元素。推荐每日40–60g，糖尿病患者单次≤30g并替代等量主食。
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板栗养生法板栗功效作用
2026-05-31 08:07
民间自古就有人用板栗补养，还能治病，方法很多，但人们都是熟吃，生食板栗补肾的效果大更好。板栗早在唐代，医药学家孙思邈就说板栗是肾之果也，肾病宜食之。值得注意的是，他在千金方食治中补充介绍说：生食之，甚治腰脚不遂。强调了生吃这一用法。生食板栗止血功效北京市南苑医院王珏说，人到老年，由于阳气渐渐衰退，不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛，还可能出现牙齿松动、脱落，这些都是肾气不足的表现，当从补肾入手，及早预防，食用生板栗就是可行的方法之一。唐宋八大家之一的苏辙，曾作诗一首说明自己按照
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孕妇控糖可以吃板栗南瓜吗？营养专家详解板栗南瓜的血糖影响与食用建议
2026-05-31 08:05
板栗南瓜属中等升糖食物（GI≈65），富含膳食纤维、果胶及多酚类物质，可延缓葡萄糖吸收，辅助孕期控糖。孕妇每次食用建议不超过100克，采用清蒸或微波加热，并搭配蛋白质与绿叶蔬菜。血糖持续偏高者需在医生指导下食用，避免与其他根茎类蔬菜叠加。合理摄入板栗南瓜有助于稳定血糖并提供营养。
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板栗壳的功效与作用板栗壳的药用价值有哪些
2026-05-31 08:05
板栗是一种非常好吃的坚果，营养物质非常多，很多人都很爱吃。在我国很多地方，都有种植板栗，板栗的产量非常高，品种也比较多。板栗的作用很大，不仅里面的果肉可以吃，外面的板栗壳也可以入药，具有止血、降逆的功效。板栗壳的功效与作用1、消炎止咳板栗壳里面具有一些消炎的物质，它对呼吸系统具有保护作用，可以消除多种呼吸系统验证，尤其是对慢性支气管炎和咳嗽，板栗壳具有非常好的治疗作用。若是有慢性支气管炎，或者有咳嗽症状，可以用板栗壳加水炖煮，然后将板栗壳过滤掉，直接饮用汤药就行。2、润肺化痰板栗壳里面本来就含有
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板栗的食疗效果
2026-05-31 08:05
板粟是很多人都爱吃的一种副食，营养价值极高，有一层硬硬的外壳包着，吃起来有点费力。很多人在看电视或者看电影的时候都是喜欢吃零食的，但是我们在选择零食的应该选择一些有营养的零食，这样才能更加的健康的，而板栗就是一个不错的零食，因为板栗有很好的食疗效果的，下面我们就给大家说说板栗的食疗效果吧。1、板栗防治心血管疾病含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有干果之王的美称，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。2、板栗强筋健骨，延缓衰老含有丰富的维生
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板栗南瓜的升糖指数是多少？营养健康解析
2026-05-31 08:04
板栗南瓜升糖指数约65-70，属中等偏高水平，对血糖有一定影响，糖尿病患者需适量食用并搭配低GI食物。它富含膳食纤维、维生素A、C及钾、镁等矿物质，有助于增强免疫、促进肠道健康和保护心血管。天然甜味使其可作为高糖零食的健康替代品。
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板栗和什么不能一起吃
2026-05-31 08:04
板栗大家都吃过，营养价值丰富的板栗炒着吃是一大特色，而做汤或者当做干果也同样有滋有味。板栗食用也很有讲究，要小心那些和板栗相克的食物。今天我们就给大家说说板栗和什么不能一起吃。板栗和什么不能一起吃一、板栗和牛肉不能一起吃牛肉是温性食物，可以补脾胃壮阳气，和气益气。板栗则同是温补的食物，可以益气补肾。两个食物在性质上相同似乎没有太大的抵触，但是在营养上面。板栗有丰富的维生素C ，而牛肉中的微量元素会和维生素C产生化学反应，造成板栗营养流失，而且导致消化不良问题。二、板栗和杏仁不能一起吃板栗不能喝新
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熟板栗的功效与作用吃熟板栗的好处有哪些
2026-05-31 07:46
板栗可以去壳以后直接吃也可以把它煮熟或炒熟以后再吃，直接吃到生板栗与熟板栗的食用功效略有区别，今天小编重点为大家介绍的就是熟板栗的功效与作用，能让大家知道板栗做熟以后再吃有什么好处。熟板栗的功效与作用1、滋补身体熟板栗是一种营养价值极高的健康食材，它不但能为人体补充植物蛋白，还能补充多种氨基酸，人们食用以后能补脾健胃，补肾强腰更能缓解体虚，据说他滋补身体的功效比人参和黄芪也不差，人们经常食用会让身体健康水平明显提高。2、预防口舌生疮平时人们多吃一些熟板栗还能吸收丰富维生素，特别是维生素b2和核黄
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熟板栗的功效与作用熟板栗怎么保存
2026-05-31 07:43
板栗是人们经常会吃的一种坚果食材，而且这种食材可以生吃，也可以做熟以后再吃，不过生板栗和熟板栗的功效略有不同，今天小编重点为大家介绍的是熟板栗的功效与作用，也会让大家知道熟板栗在生活中应该怎么保存。熟板栗的功效与作用1、强壮筋骨强壮筋骨，提高人体筋骨，健康水平是熟板栗最重要的功效。因为熟板栗能提高人类肾脏功能，而肾又主筋骨，它能防止人体因肾虚而出现腰膝酸软，另外人们吃熟板栗后还能吸收丰富营养，可促进骨骼发育，能提高骨骼韧性和密度，能让人体骨骼健康水平明显提高。2、增强免疫力人们使用熟板栗可吸收丰
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板栗红薯怎么做板栗红薯的特点
2026-05-31 07:39
板栗红薯很多人都听说过，但是板栗红薯应该怎么做你们知道吗？如果不知道可以随我去看一看，我不但会告诉你板栗红薯怎么做，也会让人们了解板栗红薯的特点有哪些。板栗红薯怎么做板栗红薯其实有两个不同的概念，一个是指红薯中的特色品种，它是从日本引进的一个红薯特色品种，肉质与板栗相近，人们习惯把它叫做板栗红薯，另外板栗红薯还表示把红薯和板栗一起蒸制，让红薯具有浓郁的板栗香气，蒸制方法也很简单，只需要把板栗去皮，把红薯洗净切块，两者放在一起，进蒸锅蒸熟就可以。板栗红薯的特点1、板栗红薯的形态特点板栗红薯多

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CC果蔬百科

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豌豆芽^{wān dòu yá}
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乳瓜^{rǔ guā}
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榴莲^{liú lián}
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笕菜^{jiǎn cài}
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芭乐^{bā lè}
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蛇果^{shé guǒ}
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沙果^{shā guǒ}
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黄河蜜^{huáng hé mì}
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黑布林^{hēi bù lín}
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黑茶^{hēi chá}

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黄瓜汁^{huáng guā zhī}
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腌黄瓜^{yān huáng guā}
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紫河车^{zǐ hé chē}
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百部^{bǎi bù}
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鱼的功效^{yú de gōng xiào}
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雪梨汁^{xuě lí zhī}
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巴戟天^{bā jǐ tiān}
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血竭^{xuè jié}
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仙茅^{xiān máo}
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浙贝母^{zhè bèi mǔ}