菠菜

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菠菜的功效菠菜营养成份
2026-06-05 10:44
菠菜的营养可丰富了，特别是含铁量很高，被人们称之为蔬菜之王，一起了解下吧。菠菜菠菜又称菠J、波斯草，古人称之为红嘴绿鹦哥。它原产于伊朗，2000年前已有栽培，后传到北非，由摩尔人传到西欧西班牙等国。中国最迟在唐代已经开始栽培菠菜。菠菜按叶形可分为尖叶和圆叶两个类型。尖叶型，叶片呈箭头型，叶柄长而叶肉较薄，根粗大而含糖分多，品质佳，秋、冬毯子菠菜属此类型。圆叶型，叶片呈圆形，卵圆形成椭圆形，叶大肉肥厚，叶柄短阔，草酸含量高，春、夏季菠菜多属此类型。菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，除以鲜菜
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空心菜的营养价值和药用价值
2026-06-05 10:44
空心菜很多人都喜欢吃，不管是开汤，还是清炒，都非常好吃，那么这么好吃的空心菜的营养价值有哪些呢？空心菜营养价值空心菜介绍空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益，这也是生活小窍门哟。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有绿色精灵之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。它的粗纤维素的含量较丰富，这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便
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空心菜嫁接丝瓜方法技巧
2026-06-05 10:44
我们有听说过空心菜嫁接丝瓜的吗，在大棚里面就有这种情况，下面给大家具体说说情况。品种选择。空心菜品种宜选用大鸡黄、大骨青、剑叶、丝蕹、大鸡青等。整地作畦。园地经深耕细耙后，每亩施优质土杂肥4000千克左右，复合肥50千克，过磷酸钙50千克作基肥，肥料应与土壤充分拌匀，做成高畦，畦宽110厘米，沟宽35厘米。种空心菜。在12月上旬播种，每亩用种2千克左右，把经过浸水出芽的种子撒播在畦上，覆盖细土，喷水后覆盖地膜加小拱棚。当幼苗开叶后即可喷施稀薄水肥，以后每次采摘后即进行施肥，喷施0.30.5
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吃菠菜的好处吃菠菜的功效和作用
2026-06-05 10:42
菠菜又名田菜，在我们生活中也很常见，叶子颜色为翠绿色，根部呈红色，在中国被人们赋予了一个很好听的名字红嘴绿鹦哥。菠菜品种很多，不同的品种具有不同的播种期，春夏秋冬集全。菠菜含铁量丰富，被我们称为是补铁蔬菜。那么除此之外，菠菜还有什么好处呢。吃菠菜的好处1.菠菜可以改善气色。如果你脸色不佳应该常吃菠菜，含有丰富的铁元素可以改善缺铁性贫血，能让人容光焕发，光彩照人，是养颜佳品。2.菠菜中含有一种功能类似于胰岛素的物质，可以使血糖保持平稳。建议糖尿病患者可以多食用，控制血糖。3.菠菜含有丰富的维
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红根菠菜的营养价值与吃法
2026-06-05 10:23
红根菠菜也叫鹦鹉菜，是因为它的颜色搭配红和绿，很像鹦鹉的羽毛，因此得名。红根菠菜原产于波斯国，在我国的唐朝时期才传入中国，经过多年的栽培，现在我国各地都可以见到菠菜的踪影，而且因为味道甘甜，所以是一种很受喜爱的绿色植物。对于广大的老百姓来说，我们最关注的家常菜经常就有红根菠菜的踪影，接下来的内容就让我们来介绍下红根菠菜的营养价值和食用方法。一起来详细的了解下吧。红根菠菜的营养价值和食用方法1、红根菠菜的营养价值1红根菠菜中富含维生素C，胡萝卜素、蛋白质等基本的能量元素和铁、钙等矿物质，这些
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菠菜的营养价值及功效
2026-06-05 10:23
老百姓的餐桌上面经常会看到菠菜这款青菜，菠含铁量很高，对于很多常用电脑的人来说是很不错的一种食物，现在我们就一起来看看菠菜的营养价值及功效吧。菠菜的营养价值及功效1.菠菜含有大量的叶黄素，人们最佳的叶黄素来源就是菠菜，叶黄素对人体的眼睛有好处，可以预防人们的眼睛衰老，同时叶黄素可以预防眼睛的白内障的发生。2.绿叶蔬菜中含有大量的维生素特别是B2和尾胡萝卜素等，波菜中的这些维生素也特辊的充足，对人体的眼睛也是有好处的。3.波菜还富含有大量的钾、钙和镁等这些微量元素，可以增强人体眼部肌肉的弹性。常
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不能和菠菜一起吃的食物
2026-06-05 10:23
菠菜是藜科菠菜属一年生或二年生草本，又称波斯草等，以叶片以嫩茎供食用。菠菜原产于波斯，主根发达，肉质根红色，味甜可食。菠菜一年四季都可以收货，通常春天的菠菜比较嫩小，适合凉拌，而秋天的菠菜粗大，适合熟食。下面我们来看看菠菜与什么食物是不能一起吃的。不能和菠菜一起吃的食物1.菠菜不能与豆腐一起食用，因为两种食物一个含有草酸，一个含有钙离子，两者相结合会产生不溶于水的草酸钙。2.菠菜不能和黄豆一起吃，一起吃食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用。3.菠菜不能与黄鳝同食，同食会引起腹泻。菠菜
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洋菠菜的功效与作用
2026-06-05 10:22
洋菠菜是一种菠菜的品种，因为是从国外进入中国的，所以叫做洋菠菜。洋菠菜是品种优化了的菠菜，具有普通菠菜更好地功效与作用。所以在接下来的内容中，我们也要来了解菠菜的洋亲戚洋菠菜的功效与作用，让大家对我国的蔬菜和国外的蔬菜都能有一个简单的了解。抓紧时间，跟着小编来看看吧。洋菠菜的功效与作用1、洋菠菜可以润肠通便洋菠菜富含植物粗纤维，这种物质具有促进肠道蠕动的作用，可以起到润肠通便的作用。而且洋菠菜能促进胰腺分泌，帮助我们消化食物。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有显著地治疗作用。2、洋菠菜可
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菠菜和豆腐能不能一起吃
2026-06-05 10:22
菠菜和豆腐不能一起吃，是我们早知的一句老话。但是这样看似深入人心的流传许久的定律，实际上又是不是这样呢？为了让大家从科学的角度来理解这句话，接下来的内容，小编就为大家了解这一问题提供相关的知识，希望能给大家科学的普及，等大家耐心的看完了下文，对这个问题就能更加全面的去理解，而不会不知其所以然所以接下来的时间，大家就跟着小编的节奏一起来看看下文的内容吧。菠菜和豆腐能一起吃吗1、首先对于菠菜和豆腐能一起吃吗这个问题的答案是肯定的，也就是说菠菜和豆腐并不如铁律所说，一定不可以同食，只要制作的方法
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菠菜的功效与作用
2026-06-05 10:21
菠菜是一种很常见的食物，现在我们就一起来了解一下菠菜的功效与作用吧，菠菜可是有很强的补血作用的。菠菜的功效与作用1菠菜可以补血菠菜是一种含铁量很大的一种蔬菜，所以说菠菜可以用来治疗贫血，特别是对于一些缺铁性贫血的人有很好的作补血作用。取新鲜的菠菜两百五十克，和免肝一起煮汤喝，每天一次。 2.菠菜可能治疗高血压和便秘取取新鲜菠菜两百五十克，先用开水汤一三分钟，再取出来加上麻油食用，一天两次。 3.菠菜可以治疗糖尿病取新鲜菠菜两百五十克，加水煎汤，再把鸡内金15克焙干后再研末
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孕妇能吃菠菜吗孕妇能不能吃菠菜
2026-06-05 10:19
菠菜是生活中常见的绿色菜品，这种蔬菜中有口感细滑，而且有大量的铁质和多种维生素存在，人们食用以后是对身体是有很多好处的，但是对于孕妇这个特殊的人群来说，能不能食用菠菜是存在争议的。今天小编也会带大家去具体了解一下菠菜，看看孕妇能不能吃菠菜。孕妇能吃菠菜吗孕妇能不能吃菠菜1、孕妇吃菠菜可加重贫血孕妇本身就是一个容易出现贫血的人群，许多人认为菠菜中有大量的铁，让孕妇食用以后可以减轻贫血症状，其实并不是这行回事，菠菜中有大量的草酸，它与铁一起进入人体，会减少铁的吸收量，会让铁直接排出体外，因此也就
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菠菜汤的做法
2026-06-05 10:19
菠菜也叫菠棱、菠菱、菠棱菜、鹦鹉菜、鼠根菜，现在我们就一起来了解一下菠菜汤的做法吧，看看菠菜汤都是如何做出来的？菠菜汤的做法菠菜在唐初就已经传入了我国，一说到菠菜汤，哪就数菠菜豆腐汤是最好的了，据民间说菠菜豆腐虽贱，山珍海味不换。这足以证明菠菜豆腐汤是特别有营养的一种汤了。波菜是一种含铁量特别丰富的一种蔬菜，常吃菠菜可以预防缺铁性贫血。 1.菠菜豆腐汤的材料菠菜300克，豆腐两块。调味料适量。 2.菠菜豆腐汤的做法 1先把豆腐泡在水中，然后再把波菜清洗干净，再把豆腐放进锅
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菠菜鸡蛋汤的材料和做法步骤
2026-06-05 10:19
菠菜和鸡蛋都是生活中的常见食材，而且营养价值都很出色，它们同时食用可以起到平肝、止血以及润燥和保护眼睛等多种功效。而菠菜鸡蛋汤就是把菠菜和鸡蛋一起食用的理想吃法，一会小编会把菠菜鸡蛋汤的家常做法介绍给大家，喜欢喝汤的朋友可以自己在家中学着做一下。菠菜鸡蛋汤的做法菠菜鸡蛋汤的用料大家在家中制作菠菜鸡蛋汤时，需要准备一百五十克新鲜菠菜和一到两个鸡蛋。然后就是少量的淀粉和盐以及少量香油与鸡精。菠菜鸡蛋汤的做法步骤1、把准备好的菠菜去掉老黄叶子，然后劈开，再把它们放入盆中加入清水浸泡一会，过十分钟左右
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菠菜的营养价值和功效
2026-06-05 10:18
菠菜是一种含铁量特别丰富的一种食物，现在我们就一起来了解一下的菠菜营养价值及功效吧。看看吃菠菜有什么好处吧。菠菜的营养价值和功效1.菠菜的营养 1菠菜对眼睛有好处，现在人天天用电脑，对视力不好，常吃菠菜对视力有好处的，菠菜含有大量的维生素如维生素B2和尾胡萝卜素，所以说常吃菠菜对眼睛有好处。 2菠菜的钾、钙和镁等微量元素，可以很好地能帮助眼部肌肉增强弹性，同时菠菜的铁元素的含量也是很高的，所以说可以减少缺铁性贫血的机会。2.菠菜的功效 1菠菜可以通肠导便，所以说可以防治痔疮，同时菠
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菠菜根的营养价值
2026-06-05 10:18
菠菜根是一种下脚料，很多人在吃了菠菜以后就把菠菜根给扔了，实在是可惜了，现在我们就一起来了解一下菠菜根的营养价值吧。菠菜根的营养价值 1菠菜是一种含铁量很高的一种蔬菜，常吃菠菜根可以补血，现在我们对菠菜根的利用是很少的，同量也不了解菠菜根的营养价值。 2.菠菜的根是红色的，可是菠菜的茎叶为绿色，所以说菠菜叫红嘴绿鹦哥。吃菠菜的时候不要去根，如果把菠菜根去掉了，哪就是太可惜了。3.菠菜根有丰富的营养，还含有纤维素，多种维生素和多种矿物质，可是菠菜根却不含脂肪。可以和生姜一起食用，可
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菠菜粥的材料和做法步骤
2026-06-05 10:18
菠菜是生活中的最常见的绿色菜品，这种蔬菜中有但有大量的维生素，还有多种微量元素存在，其中铁的含量最高，人们食用以后能提高身体的造血功能，减少疾病的发生。菠菜的食用方法很多，其中把菠菜制成粥是菠菜最理想的食用方式，适合所有人群食用，一会我会把菠菜粥的材料和做法步骤写出来，想喝菠菜粥的朋友可以学习一下。菠菜粥的材料和做法步骤菠菜粥的材料平时在家中制作菠菜粥时，可以准备两百克的菠菜和一百五十克的粳米，再就是少量的盐。这里要警告大家的是，制作菠菜粥时最好选择没有经过细加工的粳米，不然起到应有的营养功效
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菠菜汤做法菠菜汤怎么做好吃
2026-06-05 10:18
菠菜是一种不错的蔬菜，菠菜中的含铁量是很多的，常吃菠菜汤可以补血，可以预防的缺铁性贫血，下面就一起来了解一下菠菜汤的做法吧。菠菜汤的做法1.菠菜的材料菠菜三百克，猪肉五址克，配料等。 2.菠菜的做法 1先把材料准备好，然后再把菠菜摘下来，再清洗干净备用，再把水煮开，再把洗干净的菠菜放进去焯一下水份，然后再把菠菜放进凉水中，再把油锅烧热，再把葱花和肉片放进去爆香。 2再把一些高烫放进去，煮开，再把波菜放进去煮开，再加入调味料，这款菠菜汤就做好了。3.菠菜汤的功效 1菠菜汤
bō cài hé dòu fǔ kě yǐ yì qǐ chī ma
菠菜和豆腐可以一起吃吗
2026-06-05 10:18
菠菜是一种很不错的补铁类的食物，菠菜可以和豆腐一起吃吗？很多人都喜欢喝菠菜豆腐汤的，下面我们就一起来了解一下吧。菠菜和豆腐能一起吃吗1.菠菜是一种营养价值很高的一种蔬菜，菠菜和豆腐一起煮，是特别有营养的，这可是物美价廉的一种食物。不过菠菜含有大量的草酸，也很容易作豆腐中的一些钙质形成一种叫草酸钙的物质，这是一种沉淀性的物质，不会补人体所吸收，所以说吃菠菜会阻钙质的吸收。2.可是菠菜中的草酸却人和铁和锌相结合在一起，这样就可以进入到血液中，豆腐和菠菜一起吃，菠菜中的草酸都和豆腐中的钙一起吸收了
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菠菜不能和什么菜一起吃菠菜不能与什么同吃
2026-06-05 10:17
菠菜是一种常见的蔬菜，菠菜的营养价值是比较高的，可是菠菜是不能和很我食物一起吃的，现在我们就一起一看看什么食物不能和菠菜一起吃吧。菠菜不能和什么一起吃菠菜不能与什么同吃 1.菠菜是一茎叶柔软滑嫩的一种蔬菜，吃起来是物的鲜美的，菠菜含有丰富的维生素C和胡萝卜素，同时还含有丰富的蛋白质，菠菜的铁、钙、磷等矿物质的含量也是很高的。 2.菠菜最好不要和豆腐一起吃 1菠菜如果和豆腐一起吃，很容易和结石病的，因为菠菜是一种含有草酸量很高的一种食物，而豆腐却是一种含钙量很高的食物，这样吃
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鸡蛋菠菜汤的做法鸡蛋菠菜汤怎么做好吃
2026-06-05 10:17
波菜是一种很软的一种蔬菜，叶子很大，维生素含量很高，吃起来是很不错的，用菠菜来做烫是特别不错的，现在我们就一起来了解一下鸡蛋菠菜汤应该怎么做吧。鸡蛋菠菜烫的做法1.鸡蛋菠菜烫的材料菠菜适量，鸡蛋一个，调味料。 2.菠菜鸡蛋汤的做法 1先把菠菜清洗干净，然后再捞起来，沥干水分备用，再把鸡蛋打进碗中，然后再打散备用，然后再把水放进锅中，再煮开，再把菠菜放进去焯一下水。再捞出来备用。 2再锅中的水倒掉，再加水进去，再煮开，放进油，再返点把菠菜放进去，加上蛋液，再加上葱花，煮开就可
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菠菜汤怎么做好吃菠菜汤的做法技巧
2026-06-05 10:17
菠菜汤是一种营养价值很高的一种蔬菜，特别是菠菜汤中的铁元素是很高的，所以说常吃菠菜汤是可以预防缺铁性贫血的，不过菠菜汤应该怎么做才好吃？菠菜汤怎么做好吃 1.菠菜汤是一种含草酸量很高的一种蔬菜，菠菜不管是和什么材料一起做汤，都是要先用开不焯一下再把水倒掉，再去煮汤，这样吃起来才是最科学的，同时也是最能保证营养被充分吸收的。 2.菠菜是特别影响钙质和锌的吸收的，所以说小孩还是少吃为好，菠菜汤的种类有很多，有菠菜鸡蛋汤，也有菠菜猪肝汤，也可以菠菜加瘦肉一起煮烫都是不错的。3.菠菜汤的做法
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阳台菠菜的种植方法和技术
2026-06-05 10:17
现在有很多人都把自己的阳台装上一些泥然后再种上阳台菠菜，这样是很好的，现在我们就一起来了解一下阳台菠菜的种植方法和技术吧。阳台菠菜的种植方法和技术1.阳台菠菜是一种春夏秋冬四季都是很适合种植的，而且菠菜的根不发达，所以说阳台菠菜是不适合移植的，一般是直接播种，一般四十天就可以吃了。2.阳台菠菜在4以上即可发芽，1520是最好的，超过35，阳台菠菜的发芽率就会降低了先把种子浸好，浸上二十四小时再取出来，然后再放进杯子里，加上纸巾包着，保温，两天后就慢慢有发芽了。3.先把盆土翻一下，然
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豆腐菠菜汤的做法
2026-06-05 10:17
豆腐菠菜一起吃是很不错的，不过一定要把波菜先烫一下以后再去煮，这样吃起来才是最健康的，现在就一起来看看如何去做豆腐菠菜汤吧。豆腐菠菜汤的做法1.豆腐菠菜汤的材料菠菜两百五十克，香菇四朵，猪肉一百五十克，豆腐一盒，水淀粉少许，盐适量，料酒1汤匙，香油1茶匙2.豆腐菠菜汤的做法1先把菠菜和香菇洗净然后再切碎。把波菜放进开水中烫两分钟，这样有利于去除草酸，这样营养价值会更高一些。2再把猪肉切粒，然后再用材料腌一下，这样吃起来更好吃一些，先把油锅加热后加进油，再把猪肉炒一下，然后再用盐和料酒拌
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凉拌菠菜的做法大全
2026-06-05 10:17
菠菜的吃法是很多的，可以炒着吃，也可以滚汤，也中以用菠菜来做凉拌，现在我们就一起还看看这些菠菜凉拌做法的大全吧。凉拌菠菜的做法大全海米拌菠菜这是一种很家常的菠菜吃了法，家常菜，这也是凉拌菠菜中的一种。1.海米凉拌菠菜的主料菠菜一斤，水发海米 25g，调味米。2.海米凉拌菠菜的做法1先把海米清洗干净，然后再用温水洗净再放进沸水中浸泡3到4小时，直到海米变回软，把海米泡好后再去杂质洗净。用来浸泡海米的水是可以用来煮的，会有很好的提鲜作用。2接下来就是要把菠菜清洗干净，再把水煮开，再把菠菜
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菠菜炒鸡蛋有毒吗菠菜炒鸡蛋可以吃吗
2026-06-05 10:17
菠菜是一种不错的蔬菜，含有大量的铁元素有很好的补血效是，菠菜如果和鸡蛋炒着吃会有毒吗？波菜是不是可以和鸡蛋炒着吃的？菠菜炒鸡蛋有毒吗菠菜炒鸡蛋可以吃吗1.在从多的蔬菜中有很多是含有草酸的，如菠菜、竹笋、青蒜、洋葱、茭白、毛豆等，吃起来是有一种涩味，同时这些草酸也会和钙结合在一起，这样就会影响到钙的吸收，鸡蛋是一种含钙量很高的食物，鸡蛋和菠菜炒着吃会不会中毒？2.的确像菠菜这些含草酸量高的蔬菜和豆腐、鸡蛋、动物肝脏等一起煮，这样是会让这些食物中的钙和铁都会开甩一种不会被人体所吸收的物质，长期
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如何榨菠菜汁菠菜汁怎样榨
2026-06-05 10:17
菠菜是一种秋冬季上市的一种蔬菜，吃起来是特别不错的，现在我们就看看用菠菜是如何去榨汁的吧。如何榨菠菜汁怎样榨菠菜汁1.菠菜汁的功效菠菜是一种茎叶特别柔软滑嫩的一种蔬菜，菠菜的味也是特别的鲜的，同时菠菜也含有丰富维生素 C，除此之外，菠菜还含有丰富的胡萝卜素和蛋白质，菠菜的铁、钙、磷等矿物质的含量也是特别的丰富的。2.菠菜汁的做法1先把菠菜清洗干净，然后再把水煮开，再把菠菜放进去焯两分钟后再取出来备用，再把水煮菠开，凉凉，再把菠菜倒进搅拌器中，再加上凉开水。2再开动搅拌器，搅拌一会儿
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菠菜汁的功效和营养价值
2026-06-05 10:17
菠菜汁是用菠菜做成的一种蔬菜汁，现在我们就一起来了解一下菠菜汁都有哪些营养价值和功效吧。菠菜汁的功效和营养价值1.菠菜汁是一种含有大量矿物质的食物，菠菜汁还含有大量的维生素，还有很多其它的营养元素如如硫胺素和核黄素。2.常吃菠菜汁对于视力是有好处的，菠菜汁中含有一些尾胡萝卜素和叶黄素以用愣郑常吃菠菜汁是可以预防维生素A缺乏病的。3.菠菜汁可以很好地维持人体的正常血压，菠菜汁是的维生素和矿物质的含量都是很高的，菠菜汁有利于心脏的健康。4.菠菜汁还有助于强化人体的肌肉，菠菜汁含有大量的蛋白质。
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菠菜汁怎么做菠菜汁的做法
2026-06-05 10:17
菠菜是一种含铁含锌特别丰富的一种物质，菠菜可以做成菠菜汁，适合宝宝吃，现在就看爬坡菠菜汁怎么做吧。菠菜汁怎么做菠菜汁的做法1.菠菜汁可以用来当果汁吃，也可以用来和面做成菠菜汁面条，菠菜汁应该如何做？我们就一起来了解一下吧。2.先把菠菜用水清洗干净，然后再放在水中泡一下，然后再把切成段，然后再把水煮开，再把菠菜放进去烫两分钟，再把水倒掉，这样有利于去除菠菜中的一些草酸。3.却除了草酸以后，就不必担心会影响到钙质的吸收了，这时候我们再把新的水加进锅中，再煮开，然后再凉温，再把菠菜和温水倒进料理
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菠菜根有什么营养价值
2026-06-05 10:17
很多人在吃菠菜的时候都是把菠菜的茅茎叶都摘下来，清洗干净，再吃，而把菠菜根倒掉了，其实菠菜根也是可以吃的，菠菜根的营养价值也是很高的。菠菜根的营养价值1.菠菜根是红色的，而菠菜的茎叶为绿色，古人称菠菜为红嘴绿鹦哥。我们吃菠菜的时候是不要去根的，并不是因为红色的根好看，而是因为菠菜根是有很好的营养价值的，同时还有很多的药用功效。2.菠菜根含有丰富的纤维素，菠菜根的维生素也很丰富，菠菜根所含的矿物质微量元素也是特别丰富的，同时菠菜根是不含脂肪的，所以说菠菜根是有很好的瘦身作用的，菠菜根可以
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红根菠菜的功效与作用
2026-06-05 10:17
菠菜是一种很不错的一种蔬菜，红根菠菜是菠菜中的一种，现在我们就看看红根菠菜都有哪些营养价值吧。红根菠菜的功效与作用1.红根菠菜的营养价值是很高的，红根菠菜含有大量的尾胡萝卜素和铁元素，同时还含有大量的维生素B6、叶酸，红根菠菜的铁和钾元素都是特别丰富的，吃红根菠菜是可以预防缺铁性贫血的。2.红根菠菜有很好的通血脉和开胸膈的作用，同时红根菠菜也可以下气调中，有很好的止渴润燥的作用，红根菠菜可以焯一下再吃，这样可以去除红根菠菜中的草酸，这样就有利于钙质的吸收。也可以减少结石的产生。3.红根菠菜

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CC果蔬百科

1
橙子^{chéng zi}
2
柚子^{yòu zi}
3
豆芽^{dòu yá}
4
胡瓜^{hú guā}
5
桃子^{táo zi}
6
杏鲍菇^{xìng bào gū}
7
哈密瓜^{hā mì guā}
8
刀豆^{dāo dòu}
9
花椰菜^{huā yē cài}
10
普洱茶^{pǔ ěr chá}

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冰片^{bīng piàn}
2
打碗花^{dǎ wǎn huā}
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甜菜^{tián cài}
4
吃大蒜^{chī dà suàn}
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蒜水^{suàn shuǐ}
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吃火龙果^{chī huǒ lóng guǒ}
7
霸王花^{bà wáng huā}
8
枇杷膏^{pí pá gāo}
9
羊藿^{yáng huò}
10
茶具^{chá jù}