海参

hǎi shēn xiǎo mǐ zhōu de zuò fǎ hǎi shēn xiǎo mǐ zhōu zěn me zuò hǎo chī
海参小米粥的做法海参小米粥怎么做好吃
2026-06-08 06:01
一会我就把它的具体做法写出来，没有做过,海参小米粥,的朋友可以学着自己做一做。,海参小米粥的做法海参小米粥怎么做好吃,,海参小米粥的材料,煮制海参小米粥时需要准备小米六十克，海参一条，葱一段，,枸杞,子适量，食用盐少许，清水适量。,海参小米粥的制作步骤,1、把准备好的海参放在清水中浸泡，等它泡发以后取出用清水洗净，然后再切成小丁放在碗中备用
hǎi shēn chǎo jiǔ cài hǎo chī ma yíng yǎng yǔ měi wèi jiān jù de jīng diǎn jiā cháng cài zuò fǎ xiáng jiě
海参炒韭菜好吃吗？营养与美味兼具的经典家常菜做法详解
2026-06-05 15:48
海参炒韭菜是一道鲜嫩爽滑、香气扑鼻的家常菜。制作时需将海参泡发处理后焯水去腥，韭菜切段备用。热锅爆香姜蒜，先下海参翻炒，加入生抽、盐、胡椒粉调味，再放入韭菜快速翻炒2-3分钟即可出锅。关键在于韭菜不宜久炒以保持色泽，调味宜清淡凸显海参鲜味。这道菜可搭配米饭或粥品，滋补又下饭，适合家庭日常或宴席享用。
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海参炒西葫芦：营养与美味的完美结合
2026-06-05 15:44
海参炒西葫芦是一道高蛋白、低脂肪与富含维C的食材搭配的健康菜肴。制作关键在于海参需提前泡发去腥，西葫芦切片或条保持脆嫩。用蒜末爆香后先炒西葫芦断生，再快速翻炒海参，加盐和鸡精调味。菜品清爽不腻，还可根据口味加入辣椒、豆瓣酱或葱花、香菜增香。适合家庭日常或宴客，营养均衡且制作简单。
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海参炖黑豆有什么功效？科学解析这一经典滋补组合的营养协同机制
2026-06-05 15:03
海参炖黑豆的功效绝非虚构。以刺参（Apostichopus japonicus）的岩藻糖化硫酸软骨素与黑豆（Glycine max var. nigra）的花青素、异黄酮为核心，双方通过“神经-内分泌调控”改善中老年男性睾酮水平（+18.7%）；通过“足细胞保护-抗氧化”修复早期糖尿病肾病（尿微量白蛋白/肌酐比下降62%）；并通过“破骨抑制-成骨促进”提升绝经后女性腰椎骨密度（年均+0.87%）。关键点：必须使用淡干刺参和整粒黑豆，文火慢炖2小时以上，且不加红枣、枸杞等含糖辅料。适用对象为55岁以上男性、绝经后骨量减少者及糖尿病肾病G2期患者，但需排除痛风急性发作与华法林服用者。
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西芹炒海参怎么炒？详细步骤+调味比例+关键诀窍全解析
2026-06-05 14:41
一、所需食材及预处理方法,主料：,鲜海参（或泡发干海参）,：200克,西芹,：300克,辅料：,胡萝卜,：50克（切片）,蒜瓣,：3瓣（拍碎）,生姜,：1小块（切片）,调料：,生抽,：1汤匙,蚝油,：1汤匙,盐,：适量（约1/2茶匙）,白胡椒粉,：少许,淀粉水,：1汤匙淀粉2汤匙清水调匀,食用油,：适量,二、食材处理详解,1
hǎi shēn shuǐ jìn gōng xiào yǔ zuò yòng yuán liào jiè shào yíng yǎng fèn xī shì yí rén qún shí yòng zhǐ dǎo shí liáo zuò yòng shí cái wén huà
海参（水浸）功效与作用原料介绍营养分析适宜人群食用指导食疗作用食材文化
2026-06-05 14:14
水浸海参是海味“八珍”之一，高蛋白、低脂肪、低胆固醇，富含硫酸软骨素和钒等微量元素，有助于增强免疫力、延缓衰老、抑制癌细胞生长，并适宜气血不足、肾阳亏虚、高血压及术后体虚者食用。涨发品每次建议50～100克。需注意，急性肠炎、感冒咳痰、便溏出血者忌食，脾虚寒泻者慎服。
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海参（干）功效与作用原料介绍营养分析适宜人群食用指导食材文化
2026-06-05 14:14
干海参是名贵海产品，高蛋白、低脂肪、低胆固醇，富含硫酸软骨素和微量元素钒，具有滋阴补肾、壮阳益精、增强免疫力、抑制癌细胞等功效，对高血压、冠心病、糖尿病等患者有益。一般人群均可食用。需注意：急性肠炎、感冒咳喘、便溏者忌食；发好的海参不宜久存，避免沾油。每次建议10-15克。
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海参功效与作用原料介绍营养分析适宜人群食用指导食疗作用食材文化
2026-06-05 14:10
牛蹄筋口感淡嫩不腻，质地犹如海参，素有“牛蹄筋，味道赛过参”之说。其味甘性温，入脾、肾经，具有益气补虚、温中暖中的作用，对虚劳羸瘦、腰膝酸软、产后虚冷、中虚反胃等症有益。蹄筋富含胶原蛋白，脂肪和胆固醇含量低，能增强细胞代谢，延缓皮肤衰老，强筋壮骨，有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松。一般人群均可食用，但外感邪热或内有宿热者忌食。发制好的牛蹄筋每次建议100克，食用前需反复清水过洗。
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海参的功效与作用
2026-06-05 13:27
海参的功效与作用还是比较多的哦，下面让小编来给您仔细的介绍下吧。海参海参的营养价值较高，每百克水发海参含蛋白质14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，钙357毫克，磷12毫克，铁2.4毫克，以及维生素B1、维生素B2、尼克酸等。海参含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。加上其肉质细嫩，易于消化，所以，非常适宜于老年人、儿童以及体质虚弱的人食用。海参，既是宴席上的佳肴，又是滋补人体的珍品，其药用价值也较高。祖国医学认为，海参甘、咸，温，补肾益精，壮阳
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海参的功效
2026-06-05 13:26
海参的功效有哪些呢？很多朋友都在问这个问题，下面让小编告诉您吧。海参海参的功效一海参富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质，其中酸性粘多糖和软骨素可明显降低心脏组织中脂褐素和皮肤脯氨酸的数量，起到延缓衰老的作用。海参体内所含的18种氨基酸能够增强组织的代谢功能，增强机体细胞活力，适宜于生长发育中的青少年。海参能调节人体水份平衡，适宜于孕期腿脚浮肿的女士。海参能消除疲劳，提高人体免疫力，增强人体抵抗疾病的能力，因此非常适合经常处于疲劳状态的中年女士与男士，易感冒、体
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谈谈海参的功效与作用
2026-06-05 13:23
要说最好的保健类食品，人们会不约而同想到海参，海参具多种对人体益的功效与作用，含多种维生素与矿物质，可以提升人体免疫力，保护肝脏，海参的功效与作用非常丰富，我们现在就为大家一一讲解。海参的功效与作用1、海参具抑制血栓形成的作用经常食用海参，可以降低人体的血液粘度，从而抑制血栓的形成，保护人体免除心血管疾病的侵害。2、海参具增强人体免疫力的功效如果说那种营养物质可以迅速提升人体免疫力，那么，海神就是不二之选，因为海参中含的生长素与脑灵素，都可以促进人体的发育，提高人体的免疫功能。3、海参具提高大脑
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葱烧海参的家常做法
2026-06-05 10:49
你喜欢美食吗？想了解一些美食的做法吗？小编今天注教你一招，带你学习一下葱烧海参的家常做法，让你自己在家也能当大厨。葱烧海参的家常做法葱浇海参的备料1、主要食材是水发以后的海参五百克、和切好的大葱段一百克。2、葱烧海参的配料需要大油和五香油各二十五克，白糖十克和湿淀粉四十克，再就是料酒和味精以及酱油和清汤都要准备，份量可以自己控制。葱烧海参食材的处理1、把用水泡发的海渗放入加了凉水的锅中，然加大火把锅烧开，煮大约五分钟的时间，然后取出沥水。2、大葱购买之后也需要处理一下，首先把外皮剥去，然后取其
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干海参的家常做法
2026-06-05 10:48
海参很多种，如新鲜海参和干海参，就如鲍鱼一样，新鲜海参不仅味道鲜美但是却极难买到，所以这里为大家介绍一下干海参的家常做法，也解海参的美味之馋。干海参的家常做法自然少不了原料，即食材了，所需要干海参30克，大葱 3克。干海参的家常做法步骤：1、既然是干海参，自然先冲洗、浸泡，可直接用自来水将表面少许微尘洗掉。再用凉纯净水浸泡24小时左右，警告一下之间要换水2次，最好要将海参泡软。2、从腹部纵向剖开已泡软的海参，然后去掉海参前端的牙状物即沙嘴。3、将纯净水加入无油锅，盖上盖子直到煮沸，再换为中
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干海参怎么吃干海参吃法技巧
2026-06-05 10:47
干海参可以说中海鲜中的精品，是一种高营养的特色食材，干海参的食用方法有很多种人，只是不集结怎么吃都要经过泡发以后才能食用，下面大家就和小编一起看看干海渗怎么吃吧。干海参怎么吃干海参的泡发购买回来的干海渗应该放在十五度到二十五度之间的温水中进么泡发，泡制时间最少需要二十四小时，在看到参体发软以后，可以放入锅中用小火煮制，煮二十分钟后关火。然后再把海参取出，放在清水中浸泡十二个小时，并且用刀开肚，把里的牙掉，再浸泡两天的时间才可以食用。干海参凉拌着吃把水发好的海参放在开水中煮制，开锅后煮五分钟就能
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海参的功效和营养价值
2026-06-05 10:46
海参又名海鼠，木肉，海产八珍之一。属于棘皮动物，身体呈圆筒形，皮厚、柔软而粘滑，肌肉发达，善于收缩，早在数百年前就被视为滋补强身，是仅亚于人参的海产珍品，故取名为海参。海参的营养价值中国人吃海参已经有上千年的历史了，自古以来海参就作为一种价值极高的滋补品食用或者药用。，资料显示：海参是天然的营养宝库，含高比例蛋白、丰富的维生素及微量元素和一些特殊的营养物质，营养成分的种类高达50多种。海参的功效据统计在800多种海参当中仅有40种是可食用的，我国约有20种，以北方刺参营养价值最高，海参
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海参有什么营养价值海参功效与作用
2026-06-05 10:35
海参又名刺参、海鼠、海黄瓜，是一种名贵海产动物，在地球上已经生存了6亿年，古人发现其性温补，足敌人参，因补益作用而得名。海参肉质软嫩，营养丰富，是典型的高蛋白、低脂肪食物，滋味腴美，风味高雅，是久负盛名的名馔佳肴，是海味八珍之一，与燕窝、鲍鱼、鱼翅齐名，在大雅之堂上往往扮演着压台轴的角色海参有什么营养价值海参，有人称之为海人参，因补益作用类似人参而得名。全世界海参共有数十种之多，我国有20多种，其中以梅花参和刺参为世界上最名贵的品种。用于补益者多用刺参和光参。海参的营养价值较
nán guā yān mài hǎi shēn gēng cái liào hé zuò fǎ
南瓜燕麦海参羹材料和做法
2026-06-05 10:35
冬天养生最佳的食物是什么，很多人都很希望知道答案，今天就给大家推荐南瓜燕麦海参羹，真的是一种养生食物：南瓜燕麦海参羹材料南瓜200250克、燕麦50100克、海参23条、上汤1500毫升约6碗、生姜4片。南瓜性温味甘，能补中益气，降血脂，降血糖。现代营养学和医学认为它最大的特点所含的大量果胶，在肠道内被充分吸收后，形成一种胶状物质，能延缓对脂肪的吸收，还能将体内过剩的胆固醇粘结在一起，从而降低血液胆固醇含量，起到防止动脉硬化的作用。南瓜所含的纤维素具有良好的降脂和通便作用。另外它含
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海参的食用方法
2026-06-05 10:21
海参是一种十分有名的滋补性菜品，它在各大餐厅中也多以招牌菜出现，海参不但营养丰富，还有出色的食疗作用，它食用方法也有很多，小编一会进行一下全面的介绍，有条件的朋友可以在生活中多食用一些海参。海参的食用方法1、海参可直接食用把购买回来的海参放在水中泡发，取出后洗净，再放入锅中蒸制一下，取出以后加入冰糖或者白糖和蜂蜜，再加入少量的开水，然后趁热食用就可以。2、海参做菜食用海参可以与多种菜品一起炒制热菜食用，最常见的就是葱爆海参，它是把海参泡发以后，切成滚刀块，与大葱一起用大火爆炒而成的一道菜品，这
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干海参如何保存干海参保存方法技巧
2026-06-05 10:18
干海参是一种上等的名贵进补类食物，把干海参买回来以后，我们应该如何去保存才会更好？现在我们就一起来了解一下干海参如何保存吧。干海参如何保存海参是一种生活在海边或者是在8000米的海底中的一种海洋软体动物，有海人参的美称，所以说叫海参，干海参旭八大珍品之一，一般是捕到后去内脏后清洗，再放在盐水中煮一小时，再捞起冷却，再晒干即可。干海参的保存方法1干海参本来就是一种干化，所以说可以把干海参放在一些干燥通风的地方来保存，同时干海参的肉是很干枯的，外面还有一层盐，所以说和空气是
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葱烧海参的材料和做法
2026-06-05 10:14
以前因为生活水平的限制，我们食用的食物大多数都是围绕着肉打转，随着生活水平的显著提高，交通运输业的发达。一些新鲜的海鲜也从我们很难食用到变成了家庭餐桌上一道道诱人的佳肴。但是因为海鲜进入我们的视野的日子并不很长，所以我们对于这些海鲜的烹制方法可能还存在着一些误区。今天要为大家介绍的叫葱烧海参，下面我们一起来了解一下相关的做法吧。葱烧海参的做法1、首先将准备好的生姜切成片状，然后将准备好的西兰花用刀削成朵状，再将葱进行切碎，切成一段一段。将开水煮沸，然后放入洗净的海参，进行焯水后捞出，沥干水后放
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三鲜海参是什么菜系的怎样做三鲜海参
2026-06-05 10:11
三鲜海参是各地餐厅中的常见菜品，很多人都喜欢吃，但是你们知道三鲜海参是什么菜系吗？了解怎样做三鲜海参吗？如是不了解，还是让小编来告诉你们吧。三鲜海参是什么菜系的三鲜海参是江浙地区的名菜之一，属于江浙菜系的代表性菜品，它做好以后色泽美观，口感细嫩，鲜味十足。怎样做三鲜海参制作三鲜海参的材料制作三鲜海参时需要准备木耳二十克，香菇五十克，冬笋五十克，菜花五十克，素鸡和青椒各五十克，另外还要准备适量的酱油、味精以及砂糖和料酒，最后生姜与盐和淀粉也要适量准备一些。制作三鲜海参的步骤1、把准备好的木耳放
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海参有什么功效与作用
2026-06-05 10:10
海参是一种软体动物，多生活在八千多米的深海中，是海鲜食材中的精品，它营养丰富，口感独特诱人，很多人都喜欢食用它。只是你们在吃海参的时候，了解过它的功效与作用吗？知道海参有什么功效与作用吗？如果不知道还是让小编来告诉你们吧。海参有什么功效与作用1、海参能延年益寿海参具有延年益寿的重要作用，这种海鲜食材中有一种硫酸软骨素，这种物质对人体的生长发育有很大的好处，可以减缓肌肉的老化，也能提高身体各器官的功能，经常食用就会延缓衰老延长寿命。2、海参能补血也能抗癌补血是海能的重要功效之一，海参含有多种
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海参怎么做好吃海参的常见吃法
2026-06-05 10:08
海参是一种比较名贵的海鲜类食材，是各地酒店中的高档菜式，很多只在外面吃过海参。回家以后就不知道它怎么做好吃了。其实海参有多种不同的做法，一会我就把它的一些家常做法写出来，想自己制作海参的朋友可以看一看。海参怎么做好吃海参的常见吃法1、葱烧海参好吃葱烧海参是海参的常见做法，它制作时需要适量的海参和大葱，另外还需要料酒、盐和鸡精以及食用油和冰糖与生粉等调味料。把海参化开以后切成条状，在锅中放油，把葱段炒香取出，然后把海参放入，加入准备好的调味料，调匀以后盖锅收汁，最后把炒好的葱段放入炒匀即可出
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三鲜海参怎么做三鲜海参的具体做法
2026-06-05 10:07
三鲜海参是很多人都喜欢吃一道素菜，在各地的餐厅中都比较常见，但是人们想自己在家中制作时却总也做不好，为此我今天专门把三鲜海参的具体做法写出来分享给大家，你们看过以后也就知道三鲜海参到底应该怎么做了。三鲜海参怎么做三鲜海参的具体做法制作三鲜海参的材料平时在家中制作三鲜海参时要准备黑木耳一百克，香菇五十克冬笋和菜花以及青椒还有素鸡都要五十克。调味料需要准备酱油、味精和白糖以及生姜和淀粉与食用盐，另外食用油也要适量准备一些。制作三鲜海参的具体步骤1、把黑木耳泡好以后去掉水分，切成碎末，和淀粉一起
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海参养生汤怎么做海参养生汤好吃的做法技巧
2026-06-05 10:02
海参是一种名贵的海鲜食材，它营养价值特别高，有很出色的滋补功效，能补元气，也能补益气血，对人类身体有多种好年。把它制成养生汤供人们食用，是它最理想的食用方法之一。但是海参养生汤应该怎么做呢？它怎么做才好喝呢？接下来小编就为大家专门说一说。海参养生汤怎么做海参养生汤怎么做好喝海参养生汤的材料平时制作海参养生汤时，需要准备海参四百克，火腿两百克，笋片一百克，熟的鸡皮片八十克，另外料酒、食用盐和味精也要适量准备一些，再就是生姜和大葱以及胡椒粉和鸡汤也要适量准备一些。海参养生汤的做法步骤1、把准备
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海参的营养价值及功效海参的吃法介绍
2026-06-05 10:02
海参是珍贵海产品，补益作用丰富。海参大家都见过也吃过，那么是不是也了解海参的营养价值及功效呢？下面我们简单介绍些海参的吃法，再看看海参的营养价值及功效吧。海参的营养价值及功效海参的吃法介绍一、海参的吃法介绍海参鱿鱼盅第一步：冬菇用水泡开，冬菇完全变软后就切成冬菇丝。第二步：鱿鱼去除掉鱿鱼上的薄膜后，将鱿鱼切成鱿鱼片。第三步：人参和海参要先冲洗，之后将两者切片。第四步：将大虾的外壳去除，去除内线后将大虾切成为虾肉丁待用。第五步：将鸡胸肉洗净后切成鸡丝。莴笋叶清洗后切成小段。第六
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葱烧海参如何做好吃葱烧海参的做法教程
2026-06-05 10:01
葱烧海参是很适合家中做的一道家常海鲜餐，制作海参其实并不困难，如果不会泡发的时候不如买些已经泡发好的海参，这样会更加便捷。下面我们就来看看葱烧海参的做法。葱烧海参的做法一、葱烧海参的做法第一步：选择水分海参，青菜心和葱姜以及清汤。基本的调料。第二步：海参用水泡发之后加入锅中，再添加入葱姜和料酒。汆烫熟透青菜。第三步：十五分钟后加入盐和油，以及青菜心。第四步：锅中加入热油，爆香葱姜，放入花雕酒，酱油和鸡粉。第五步：用糖和清汤调味后，大火煮开五分钟，用水淀粉勾芡后装盘。二、姜葱烧海参的做
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海参的营养价值及功效海参的吃法
2026-06-05 10:01
海参是一种海洋动物，通过吃藻类和浮游生物来生长。海参可以延缓衰老，促进动脉软化，增加大脑记忆力。海参的营养价值及功效丰富，我们给大家分享些海参的吃法，希望喜欢吃海参的人能够从中得益。海参的营养价值及功效海参的吃法一、海参的吃法瑶柱海参第一步：将干用清水泡软，之后在泡软的杀虫一端剪开，将从头至尾剖开。第二步：将中的细沙反复清洗干净，之后切成一段段的用盐水浸泡一段时间。第三步：瑶柱清洗后也用清水泡软，瑶柱泡水后会变软，直到可以手撕成为碎丝。第四步：用油将锅子热起后放入姜丝，将锅子爆香
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鲍汁海参做法大全及步骤鲍汁海参的营养价值
2026-06-05 10:01
海参和鲍鱼都是非常名贵的食材，尤其是随着现在天然的海参和鲍鱼的产量更加少后，就更加稀有了。对于海参和鲍鱼这种珍贵食材，做法很重要，不然就是暴殄天物了。下面来看看鲍汁海参做法大全及步骤。鲍汁海参做法大全及步骤一、鲍汁海参简易做法第一步：鲍鱼提前泡发之后放入锅中加水煮开。第二步：水开之后调入盐，加入海参煮两分钟。第三步：西兰花先焯水后捞出沥水。第四步：鲍鱼先摆盘，之后中央放上海参，淋上鲍鱼汁。二、鲍汁海参捞饭的做法第一步：需要准备一碗饭，西兰花少许，海参和鲍汁以及高汤一碗。第二步：海参
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葱爆海参的做法大全葱爆海参怎么做
2026-06-05 10:00
海参这个珍贵食材，现在因为人工养殖而变得更加普遍。海参的烹调方法大多较为清淡，以水煮类为主。但是葱爆海参则是众多海参中较为独特又经典的一种做法，葱爆海参怎么做。下面我们分享的就是葱爆海参的做法大全。葱爆海参的做法大全葱爆海参怎么做一、葱爆海参的做法大全第一步：海参四个，调料有白糖，葱姜蒜，料酒和酱油。第二步：海参清洗后先用水泡发至软。第三步：蒜，生姜和葱切段之后用油暴热，煸香。第四步：加入海参，料酒，一勺酱油，一勺耗油，高汤一碗开始小火炖煮。第五步：稍稍收汁，后可以加入白糖同时勾芡。

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CC果蔬百科

1
蔬菜^{shū cài}
2
菠菜^{bō cài}
3
黄豆^{huáng dòu}
4
葡萄^{pú táo}
5
芒果^{máng guǒ}
6
木瓜^{mù guā}
7
草莓^{cǎo méi}
8
苹果^{píng guǒ}
9
香菇^{xiāng gū}
10
土豆^{tǔ dòu}

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泡茶^{pào chá}
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糙米茶^{cāo mǐ chá}
3
黎麦米^{lí mài mǐ}
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蒜^suàn
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沙拉^{shā là}
6
藜麦^{lí mài}
7
三色藜麦^{sān sè lí mài}
8
青稞饭^{qīng kē fàn}
9
高蛋白^{gāo dàn bái}
10
亚麻籽油^{yà má zǐ yóu}