红枣

sāng huáng kě yǐ hé gǒu qǐ hóng zǎo yì qǐ zhǔ zhè yàng zuò yíng yǎng yòu yǎng shēng
桑黄可以和枸杞红枣一起煮？这样做营养又养生！
2026-05-31 08:35
桑黄、枸杞与红枣搭配煮水，寒热平衡，适合体虚、易疲劳及睡眠不佳者。制作时需将桑黄剪碎、红枣去核并提前浸泡，加水小火煮30分钟，最后10分钟加入枸杞以保留营养。建议使用砂锅，汤汁过滤后可热饮或冷藏。每日饮用200-300毫升，早晨空腹或睡前更佳。孕妇慎用桑黄，脾胃虚寒者不宜空腹。此汤甘甜温润，有助滋补肝肾、养血安神。
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吃沙枣有什么用
2026-05-31 08:34
吃沙枣有什么用呢？相信很多人对这个问题都很感兴趣吧，下面就让小编来给您们讲述这个问题。吃沙枣的好处沙枣树皮、花、果均具药理性能，树皮能清热凉血，花能止咳平喘，果可止泻镇静，而枣仁有治疗神经衰弱、失眠的功能。沙枣又名桂香柳，产于内蒙古西部沙漠里。因开花香味与江南桂花相似，生命力又非常顽强，故有飘香沙漠的桂花之美称。沙枣果形似枣，黄红色或黄褐色，果皮上有发亮的银色圆点，果肉色白质沙，味道甜中略带酸味。沙枣全身都是宝，沙枣面可烙饼、蒸馒头、做面条，还可作糕点、果酱、酱油、糖、酒和醋的
dōng zǎo de yíng yǎng jià zhí
冬枣的营养价值
2026-05-31 08:33
冬枣你吃过吗？知道冬枣的营养价值有哪些吗？这种冬枣也叫苹果枣，或者冰糖枣，是枣类水果中的一个特殊存在，主要出现于中国的鲁北地区，以沾化出产的冬枣最为有名。冬枣比正常的枣成熟晚，口感脆甜，适合人们鲜食。冬枣的营养价值也很出色，一会小编就带大家就去看看冬枣的营养价值具体有哪些。冬枣的营养价值1、冬枣中有维生素含量高多种维生素的存在是冬枣营养价值最有代表性的存在，在冬枣中不但有大量的维生素C和维生素P还有一些维生素A和维生素E存在，这些维生素被人体吸收以后，可以起到保护血管和增加血管弹性的作用，这也
huái shān hóng zǎo xiǎo mǐ zhōu de gōng xiào zī yǎng pí wèi bǔ xuè ān shén de yǎng shēng jiā pǐn
淮山红枣小米粥的功效：滋养脾胃、补血安神的养生佳品
2026-05-31 08:33
这道粥以淮山、红枣和小米为主要食材，不仅口感香甜绵软，还具有丰富的营养价值。其中，红枣富含多种维生素和矿物质，能够有效补充人体所需的营养元素，帮助增强免疫力。,淮山红枣小米粥对脾胃虚弱的人群尤为有益。
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干枣的功效与作用吃干枣的好处
2026-05-31 08:33
干枣是生活中的常见食材，它是以新鲜大枣为原料，经过脱水以后得到的一种枣类食材，它外表多为红色，肉质韧性大，易于保存，平时多用于煮粥和做汤。干枣味甜，营养价值高，有不错的养生功效，今天我就专门为大家介绍，干枣的功效与作用有哪些，有兴趣的朋友可以了解一下。干枣的功效与作用1、干枣的功效干枣这种食材味甘，性质平和，可以入脾经和胃经，补脾益胃和滋阴养血以及养心安神是它的主要功效，平时它可用于人类的脾虚气短，以及泄泻和身体虚弱等多种不良症状的预防和调理，功效十分明显。2、干枣能提高人体免疫力平时食用干枣
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狗枣子的营养价值狗枣子的功效与作用
2026-05-31 08:32
狗枣子是出产于中国东北林区的一种野生水果，是一种浆果类藤本植物，它也叫野生猕猴桃，当地民间把它叫做狗枣子。狗枣子多在每年秋天的八九月份成熟，成熟以后可以直接食用，味道酸甜诱人特别好吃，而且营养价值特别高。下面我会对狗枣子具体的营养价值做一个全面的介绍，同时也会告诉大家狗枣子有哪些功效，对它有兴趣的朋友快来看看吧。营养价值狗枣子有着世界之珍果的称号，它是猕猴桃的野生品种，营养价值特别高，这种水果中不但含有多种对人体有益的维生素，还含有大量的氨基酸，另外胡萝卜素和矿物
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枣的营养价值和食用效果
2026-05-31 08:32
枣是最好的进补佳品，特别是女性朋友，吃过枣之后就可以补血补气。介绍枣为鼠李科落叶灌木或小乔木植物枣树的成熟果实。我国栽培枣树范围极广，北边达到辽宁的锦州、北镇一带，以山东、河北、山西、陕西、甘肃、安徽、浙江产量最多。著名品种有金丝小枣，果实小，含糖量多，生产山东乐陵、河北县、北京密云等地。另外有晋枣，又名吊枣，主产陕西彬县，果实大，重达3040克，长圆形，皮薄、肉厚，核小，味甜，九月下旬成熟。枣自古以来就被列为五果桃、李、梅、杏、枣之一，历史悠久。大枣最突出的特点是维生素
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金枣的功效与作用吃金枣的好处
2026-05-31 08:31
很多人都听中医说过金枣这种中药材，但是对它却了解不多，不知道金枣是一种什么样的中药材，也不知道它的功效与作用是什么。今天小编就带大家去了解一下金枣，看看它的功效与作用有哪些。金枣的功效与作用1、金枣的功效金枣是一种中药材，它也叫金桔饼，是一种可以食用的果脯零食，味道酸甜诱人，十分爽口。作为中药材的金枣性质温和，具有理气和化痰以及止渴和消化食等多种功效，平时多用于人类不思饮食和食后胀饱和醉酒等不良症状的治疗，治疗功效十分明显。2、金枣能保护心脑血管金枣对人类的心脑血管也有很好的保护作用，它含在维
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吃红枣会屁多吗？全面解析红枣的营养与健康影响
2026-05-31 08:30
红枣营养丰富，被誉为“天然维生素丸”，富含膳食纤维、果糖和低聚糖。部分人食用后可能因膳食纤维促进肠道蠕动或果糖、低聚糖发酵产气而出现肠胃胀气或屁多现象，尤其是一次性摄入过多时。建议适量食用，敏感者可减少摄入或选择去核红枣以减轻不适。红枣具有补血养颜、增强免疫、改善睡眠等功效，搭配银耳、大米等做成红枣银耳汤或红枣粥，既营养又美味，利大于弊。
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红枣的营养价值解析：补血养颜与科学食用指南
2026-05-31 08:30
红枣是一种富含铁元素与维生素C的滋补食材，其天然甜味与高营养价值使其成为日常饮食中重要的健康选择。铁元素有助于补血养颜，而维生素C能显著促进铁的吸收利用，尤其对女性气血调理具有积极作用。在日常适量摄入红枣，不仅能补充多种维生素与矿物质，还能温和滋养身体，是天然、安全、易融入生活的食养方式。
zǎo zi de pí de gōng xiào yǔ zuò yòng
枣子的皮的功效与作用
2026-05-31 08:29
枣子的皮与中药枣皮不是同一种物质，枣子的皮就是水果大枣的外皮，是一种在具有保健功效的食材，而中药枣皮则是指山萸肉，是一种能滋补身体的中药材，两者的功效存在明显差别，今天我会重点为大家介绍枣子的皮有哪些功效与作用。1、枣子的皮能补气养血枣子的皮能补气养血，也能养心安神，因为这种果皮中含有丰富的维生素，它对人类的毛细血管有明显保护作用，能增加血管弹性，促进血液循环，还能提高血液中血红细胞的数量，平时食用它不但能补气养血还能起到明显的补血作用。2、枣子的皮能滋养肌肤枣子的皮中含有丰富的维生素和矿物质，
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红枣醋怎么做红枣醋的做法步骤教程
2026-05-31 08:29
红枣醋是一种保健饮品，它能补益气血，也能延缓衰还能预防三高，对提高人体素质有很大的好处。但是红枣醋应该怎么做呢？其实它的做法并不难，一会我会把红枣醋的做法写出来，大家看过以后就能学会。红枣醋怎么做红枣醋的做法红枣醋的材料平时在家中制作红枣醋时，需要准备红枣五百克，冰糖四百克，白米醋一千克，玫瑰花二十克，枸杞子五十克。另外还要准备一个干净的玻璃瓶子。红枣醋的做法步骤1、把准备好的红枣用清水洗净，去掉水分，再把它的果核去掉，把红枣肉切成小块备用，把枸杞也用清水洗好去掉水分备用。2、把准备好的玻
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红枣三蒸三晒传统做法：匠心还原天然香甜与软糯口感
2026-05-31 08:28
三蒸三晒是古人传承的红枣加工工艺，通过三次蒸制与三次晾晒，使红枣糖分充分浓缩、风味愈发浓郁，口感变得绵软香甜，也更利于长期保存。制作时需选用皮薄肉厚的优质红枣如灰枣，每次中火蒸20-30分钟后再通风晾晒1-2天，第三次晾晒可延长至2-3天。成品可直接作为健康零食，也可泡制红枣枸杞茶、炖煮银耳羹或制作红枣糯米糕，补血养颜、安神益智，尤其适合女性及体质虚弱者日常食用。
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海枣的形态特征和生长特性
2026-05-31 08:28
关于海枣不知道大家了解多少呢，下面让小编来具体讲述一下海枣的一些资料。海枣形态特征常绿乔木，高可达1015米，粗2030厘海枣照片集锦12张米，胸径40厘米，叶簇生于干顶，长可达5米，裂片条状披针形，端渐尖，缘有极细微之波状齿，叶互生，在叶轴两侧呈V字形上翘，叶绿或灰绿色，基部裂片退化成坚硬锐刺，叶柄长70厘米左右。花单性，雌雄异株。果长圆形，浅橙黄色，其形似枣，果肉甘美可食，种子1颗，长圆形。干单生，其上覆以不规则的老叶柄基部。叶大型，长可达46米，呈弓状弯曲，集生于茎端。羽状复叶，
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红枣三蒸三晾的功效与营养价值解析
2026-05-31 08:28
红枣经“三蒸三晾”传统工艺处理后，质地更软、甜味更浓，营养更易吸收。中医认为其能补气养血、健脾益胃，适合气血不足、脾胃虚弱者。富含维C、铁、钙等，助益免疫力、缓解疲劳，尤其对女性有益，可改善经期不适、面色暗沉，并具抗氧化、延缓衰老之效。可煮粥、炖汤或泡水食用，搭配枸杞、桂圆更佳。
jiǔ zǎo rú hé zuò hǎo chī jiǔ zǎo de jiā cháng zuò fǎ jiào chéng
酒枣如何做好吃酒枣的家常做法教程
2026-05-31 08:27
酒枣是经过加工的红枣，它有淡淡的酒香，而且味道甘甜，这种酒枣还保留了大枣中的大部分营养，人们食用以后能强壮身体也能预防高血压还能延缓身体衰老。但酒枣平时应该怎么做呢？它怎么做最好呢？下面小编就来告诉大家。酒枣如何做好吃1、酒枣在制作时选择质量好的红枣做好以后最好吃，在选择红枣一定要选择那些自然成熟，而且表面没有伤痕和虫眼的优质红枣，选好以后的红枣要用清水洗净，晾干表面水分以后放到干净的盆中。2、准备一些高度白酒，度数最好超过五十度，把白酒倒入到盆中，用干净的筷子调匀，要保证每个红枣的表面都粘上
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山枣泡水喝有什么作用山枣泡水的功效与作用
2026-05-31 08:27
山枣是一种野生水果，它成熟以后外表多为红色，这水果既能直接鲜食，也可以晒干以后长期保存，而且晒干以后的山枣还可以直接泡水喝，但有些人对山枣泡水的使用方法了解不多，不知道用它泡水喝有哪些具体作用，今天小编就具体介绍一下。山枣泡水喝的作用1、增强人体免疫力平时人们用山枣泡水喝，能让身体吸收丰富的维生素c和多种氨基酸，这些物质可以促进人体内免疫细胞再生，调节人体免疫功能，能防止毒素在身体内堆积，经常用它泡水喝可以让人体自身抗病能力明显提高。2、宁心安神山枣泡水喝还能宁心安神，它含的一些微量元素和维生素
gǒu zǎo mí hóu táo de yíng yǎng jià zhí chī gǒu zǎo mí hóu táo de hǎo chù
狗枣猕猴桃的营养价值吃狗枣猕猴桃的好处
2026-05-31 08:26
狗枣猕猴桃大家吃过吗？对它的营养价值了解吗？狗枣猕猴桃也叫狗枣子，是一种出产于中国东北地区的特色水果，它是猕猴桃科植物狗枣猕猴桃的果实，多在秋天成熟，成熟以后采收可以鲜食也可以入药，今天我会重点为大家介绍狗枣猕猴桃的营养价值有多高。狗枣猕猴桃的营养价值1、狗枣猕猴桃能补充维生素平时人们多各异狗枣猕猴桃能吸收丰富的维生素，其中维生素C和维生素E都是狗枣猕猴桃中最重要的存在，它们又是促进在人体代谢的重要物质，特别是人体缺少维生素C以后就会诱发多种疾病，会出现维生素C缺乏症，平时服用狗枣猕猴桃就能减少
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陈皮山楂红枣可以一起喝吗？营养美食专家教你如何搭配与制作
2026-05-31 08:26
陈皮则有助于理气健脾，开胃消食；首先需要准备好材料：5-6颗红枣（去核），3-4片陈皮以及适量的山楂片。将所有材料用清水冲洗干净后，放入热水壶或玻璃杯中，倒入沸水冲泡即可。此外，也可以用来炖汤，搭配鸡肉或其他食材，既能增加风味又能提升营养价值。
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女人吃枣的好处有哪些
2026-05-31 08:26
枣是一种常见水果，可以鲜食也能晒干以后食用。很多人都说枣是最适合女性吃的一种水果，它对女性身体有多种好处存在，这种说法是真的吗？女性吃枣的好处有哪些呢？女人吃枣的好处有哪些1、女性吃枣能补血补血是女性吃枣的重要好处之一，枣中含有微量元素铁，可以促进血红细胞的再生，对女人产后失血和月经性贫血都有很好的缓解和预防作用。2、女性吃枣能润泽肌肤女人吃枣对面部皮肤有很好的滋润作用，它含有的维生素C和维生素P能直接被人类的皮肤细胞吸收，可以增加皮肤弹性，也能让皮下组织变得丰满，经常食用可以让女性的皮肤变
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红枣营养成分红枣的功效和作用
2026-05-31 08:26
红枣可是一种补血的常用食品，很多中药偏方中都会用到红枣，我们一起了解红枣的功效吧。红枣营养成分中国的草药书籍本经中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。营养分析 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物
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烤过的红枣泡水喝的功效与营养健康价值
2026-05-31 08:26
烤过的红枣泡水喝是一种简单有效的养生方式，尤其适合秋冬季节。它富含铁元素、维生素C及多糖成分，能促进铁吸收、预防贫血并增强免疫力，对气血不足、易疲劳人群十分有益。同时，红枣中的三萜类化合物具有镇静安神效果，睡前饮用有助于缓解压力、改善睡眠质量。需注意适量饮用，每日建议控制在5-10颗，避免因含糖量较高引起血糖波动或肠胃不适。
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枸杞红枣泡酒的副作用与注意事项
2026-05-31 08:25
枸杞与红枣是生活中最常见的保健食材，平时很多人都喜欢用它们泡酒，据说用枸杞红枣泡成的药酒对人类身体有多种好处，不过事物都有两面性，枸杞红枣泡酒也不例外，它也有一定的副作用。那么枸杞红枣泡酒的副作用有哪些呢？平时喝枸杞红枣酒又有哪些注意事项呢？枸杞红枣泡酒的副作用与注意事项1、枸杞红枣泡酒的副作用枸杞红枣酒不能过量饮用，它会损伤人的内部组织，因为泡好的药酒中含有一些乙醇，这种物质进入大脑以后，会让大脑导致脑细胞受损，也是加快脑细胞死亡，会让人们的出现记忆力下降，反应缓慢，会让人们的身体越来越差。
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红枣糯米凉糕的用料和做法步骤
2026-05-31 08:25
糯米凉糕现在也适合加入各种食材可以做出新的品种，今天我们给大家推荐的就是红枣糯米凉糕，味道香糯，而且色泽漂亮，红枣糯米凉糕的做法下面来介绍。红枣糯米凉糕的做法一、红枣糯米凉糕的用料主要的材料就是糯米和红枣，3个红枣可以搭配200克的糯米，辅料就是葡萄干和枸杞了。喜欢甜食同时又怕胖的女生可以用蜂蜜来代替糖。二、红枣糯米凉糕的做法第一步：将红枣洗净去皮。第二步：红枣切半块后放入蒸锅后蒸上二十分钟，如果没有蒸锅的话可以用微波炉的高火档来加热红枣，五分钟就可以达到效果。第三步：熟的红枣稍微凉下
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椰枣的功效与作用
2026-05-31 08:25
椰枣很多人只是听说过，对它了解并不多，它虽然叫椰枣却不是真正枣，它是一种棕榈科植物的果实，主要出产在中东的热带沙漠地区，有着沙漠面包之称，是当地人最常吃的一种食材，它的外观与枣相似，人们依此把它定名为椰枣，椰枣的功效与作用有很多，想全面了解可以和我一起去看看。椰枣的功效与作用1、提高男性性功能椰枣最最适合男性食用的健康食材，这种食材中含有大量的男性荷尔蒙成分，它们能促进雄性激素分泌，也能提高肾功能，平时男性食用以后可以提高性功能，缓解肾虚，也能减少阳痿早泄以及腰膝无力等不良症状发生。2、排毒椰枣
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冬枣的副作用吃冬枣的注意事项
2026-05-31 08:24
冬枣是枣中的精品，由于它多在初冬季节上市而得名，它的个头比普通的枣要大一些，而且口感脆发事，鲜香多汁，营养丰富，含有多种维生素和矿物质，人们食用以后能保肝也能预防动脉硬化，但是冬枣虽好，食用时却也有一些副作用，下面我就专门带大家了解冬枣的副作用有哪些，同时也会告诉大家吃冬枣的注意事项是什么。冬枣的副作用吃冬枣的注意事项1、冬枣的副作用冬枣会诱发胃结石是这是它最大的副作用，特别是人们在空腹胧的发生机率特别高，它果肉脆嫩，食用时往往不嚼就直接咽下，它们进入胃部以后会形成不易消化的结石，时间长了就会
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莲子百合红枣桂圆枸杞：四味药食同源农产品的科学配伍与冬季养阴润燥实证指南
2026-05-31 08:24
莲子、百合、红枣、桂圆、枸杞是五类道地药食同源农产品，其护肝润肺、助眠补血等功效源于可量化的活性成分（如百合多糖、枸杞多糖、红枣cAMP等）。科学配伍可产生多糖-多酚互溶增效、铁-维生素C协同促吸收、神经调节靶向互补三大机制。推荐按季节与体质采用精准克重方案，使用陶瓷锅并控制水温与后下顺序，以保留营养。选购需认准地理标志与无硫熏产品，确保安全有效。
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迪拜椰枣的功效与作用
2026-05-31 08:24
迪拜是世界上最奢华的城市之一，它地处热带，而且是一个拥有大面干旱沙漠地带的绿洲城市，在这个美丽的地方人们不但能享受到奢华的生活，还会被那里顾及处可见的椰枣所吸引。迪拜椰枣是当地最有名的地方物产，可以直接食用，也可以加工成多种美食，那么这种迪拜椰枣有什么功效与作用呢？人们食用以后对身体有什么好处呢？迪拜椰枣的功效与作用1、维持肠道健康迪拜椰枣中有一些酸性成分和多种微量元素，平时人们食用以后，它们能快速进入人类的肠道，能促进肠道益生菌再生，可以维持肠道菌群平衡，对人类胃肠功能减弱以及肠道菌群失衡都有
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红枣配酸奶：补血养颜与增强免疫力的黄金搭档
2026-05-31 08:23
红枣与酸牛奶是营养互补的理想搭配。红枣富含铁、维生素C及多种矿物质，具有补血养颜、健脾安神的传统功效；酸奶则提供优质蛋白、钙和活性益生菌，有助于肠道健康与免疫力提升。两者结合后，红枣的天然甜味可以平衡酸奶的酸感，无需额外加糖，同时维生素C能促进铁吸收，益生菌则帮助分解红枣中的膳食纤维，释放更多营养。尤其适合女性、体质较弱者及日常需要调理肠胃的人群，是一款兼顾美味与功能的健康饮品或早餐选择。
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拐枣泡酒的功效拐枣泡酒制作方法图片
2026-05-31 08:23
拐枣是一种造型独特的水果，它外表多为深褐色，成熟以后滋味甘甜，去掉果皮以后可以直接吃，也可以把它泡成国酒，工人们饮用那么拐枣泡酒有什么功效呢？接下来就带大家了解这个问题，同时也会让大家对它的泡酒方法多一些了解。拐枣泡酒的功效1、疏通经络用拐枣泡酒喝最主要的功效就是疏通经络，它能加快人体血液循环也能通络止痉。平时人们因经络不通，引发关节疼痛或肢体麻木时，都可以喝用拐枣泡出的果酒，它能让这些疾病的症状很快减轻。2、消肿止痛拐枣泡酒具有一定的药用价值，它能消肿止痛，也能活血散瘀，在人们出现跌打损伤引

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CC果蔬百科

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莼菜^{chún cài}
2
芥蓝^{gài lán}
3
猴头菇^{hóu tóu gū}
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火龙果^{huǒ lóng guǒ}
5
苦瓜^{kǔ guā}
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李子^{lǐ zi}
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金针菜^{jīn zhēn cài}
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茄子^{qié zi}
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绿茶^{lǜ chá}
10
乌龙茶^{wū lóng chá}

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吃葡萄^{chī pú táo}
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葡萄皮^{pú táo pí}
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葡萄籽^{pú táo zǐ}
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果汁^{guǒ zhī}
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葡萄汁^{pú táo zhī}
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淮山药^{huái shān yào}
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毛豆^{máo dòu}
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淮山^{huái shān}
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泡茶^{pào chá}
10
糙米茶^{cāo mǐ chá}