灵芝

hēi líng zhī wèi dào shì zěn yàng de kē xué jiě xī hēi líng zhī chì zhī biàn zhǒng de wèi jué tè zhēng yǔ huó xìng chéng fèn guān lián
黑灵芝味道是怎样的？——科学解析黑灵芝（赤芝变种）的味觉特征与活性成分关联
2026-05-31 08:50
黑灵芝的味觉特征为灵芝酸主导的持续性微苦回甘，伴有轻微木质涩感与淡土腥底韵，优质栽培品苦味强度值（BIU）3.2–4.1，回甘延迟≤8秒。BIU＜2.5提示三萜不足，＞5.0可能为过度日晒产物，均不符地理标志产品风味标准。微苦物质本身即免疫调节信号分子，苦味触发迷走神经反射促进消化酶活化。需警惕碱水脱苦或掩味处理导致的活性流失，真正优质黑灵芝冲泡后苦味层次分明、尾韵清冽。建议冷水浸泡后文火慢煎45分钟，避免保温杯久焖致酸腐。
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灵芝的功效与作用灵芝的吃法
2026-05-31 08:49
自古以来灵芝就是十分名贵的中药材，据说它在古代时是人们眼中能起死回生的存在。进入现代社会以后，灵芝的数量越来越少，使人们对它的了解也少了很多，多数人都不知道它有哪些具体作用，今天小编就和大家一起去了解，同时也会把灵芝的吃法写出来分享给大家。灵芝的功效与作用1、预防缓解神经衰弱灵芝对人类的神经系统有十分积极的作用，它不单能营养神经元，提高神经功能，还能预防缓解神经衰弱，他对人类的惊悸失眠和健忘以及大脑功能减退等多种不良症状，都有一定调理作用。2、预防糖尿病平时人们适量服用一些灵芝，能促进身体
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灵芝的食用方法
2026-05-31 08:47
灵芝的食用方法有几种呢？下面就让小编来给您具体的介绍下这个问题吧。灵芝灵芝味虽苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等调味。根据灵芝的特点，现介绍几种既简便，效果又好的食用方法： 1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝，一般成人一天用量1015g，可连续冲泡5次以上。 2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮34次。把所有煎液混和，分次口服。 3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或
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紫灵芝泡水喝的作用
2026-05-31 08:47
3、紫灵芝泡水喝可延缓衰老,延缓衰老也是紫灵芝泡水喝以后的最大作用，紫灵芝不但可以提高人类的免疫功能，也能加快肌体的代谢，能保持身体各器官的功能平衡。另外紫灵芝还是一种抗氧化能力特别强的中药材，人们用它泡水喝以后能清除人体内部的自由基，对延缓人类身体衰老作用明显
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灵芝切片怎么吃？科学食用方法与营养健康指南
2026-05-31 08:46
灵芝切片是干燥赤芝或紫芝子实体切制而成，富含多糖、三萜等活性成分。科学食用方法包括：煮水代茶饮（5-10克慢煎30分钟以上）、搭配药材煲汤（6-9克炖1.5小时）、破壁打粉冲服（2-3克，吸收更佳）以及泡制药酒（寒湿体质适用）。需注意每日用量不超过10克，避免与抗凝药同服，手术前后停用，且不建议连续服用超3个月。正确使用灵芝切片可辅助增强免疫、护肝抗衰，但不能替代药物治疗。
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灵芝粉怎么冲水喝灵芝粉泡水喝的方法
2026-05-31 08:45
灵芝粉是最近几年保健品市场上的热销产品，它是以天然野生灵芝为主要原料，经过烘干研磨加工以后得到的粉末状物质，这种保健食品中含有丰富的灵芝酸和灵芝多糖以及天然皂苷等对人体有益的营养成分，人们在购买它以后可以直接口服也能冲水喝，但有很多人对灵芝粉冲水的具体方法还不了解，今天小编就专门为大家介绍一下。灵芝粉怎么冲水喝1、灵芝粉冲水喝的方法比较简单，但在用它冲水的时候，一定要掌握好灵芝粉与水的比例以及水的温度，在正常情况下用容量为200毫升的杯子冲泡灵芝粉可以加入35克灵芝粉而水的温度要控制在85度
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灵芝怎么吃效果最好灵芝最有效的吃法
2026-05-31 08:43
灵芝在中国古代有着仙草之称，它是一种菌类植物，也是一种药食两用的特殊食材，平时人们使用可以保健身体，入药以后则能治疗人类的多种疾病，那么灵芝平时怎么吃效果最好呢？一会我就把它最有效的吃法写出来分享给大家。灵芝怎么吃效果最好1、煮汤或者煎水灵芝平时用来煮汤或者煎水效果都特别好，再用它煮汤时，需要把切好以后的灵芝片放在锅中，加入清水，用大火煮开，再用小火熬制两小时，然后加入蜂蜜调味，取出可直接饮用。用它煎水时，则需要把切好的灵芝片放在锅中，加清水反复煎煮，每次放入的灵芝片可以煎煮3到4次，把几次得
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赤灵芝孩子可以吃吗？营养专家解析其安全性与食用建议
2026-05-31 08:42
赤灵芝是珍贵的药用真菌，富含多糖和三萜类化合物。关于孩子能否食用，建议3岁以上儿童在控制剂量下适量食用，每周不超过2次，每次1-2克，可煮水或炖汤。适量食用有助于增强免疫力、改善睡眠和抗疲劳。需注意个体差异，过敏体质慎用，首次食用应观察反应。推荐赤灵芝红枣汤，避免直接冲服粉末，确保选购无硫熏有机产品。
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灵芝的功效与作用
2026-05-31 08:39
灵芝：能治百病，其功能应验，灵通神效，故名灵芝，又名不死药俗称灵芝草，多孔菌科类、一年生真菌，其中最出名的是长白山赤灵芝尤。灵芝品种很多，多达200多种，但并不是每种灵芝都有要用价值，其中包括不能食用的毒芝。而最具有要用价值的是赤灵芝和紫芝两种。一些真正的野生灵芝它的药用价值更高，但它的价格也会很高的哟。那么灵芝的功效与作用到底是什么呢？今天就随小编一起去探个究竟吧！有时间的朋友们甚至还可以自己种灵芝哟！灵芝的功效与作用1、虚劳体弱。很多朋友都会问，身体虚弱的到底要吃什么来补一下身体呢？
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纯野生赤灵芝的价值：一种稀缺而珍贵的天然养生食材
2026-05-31 08:38
纯野生赤灵芝是灵芝中药用价值最高的种类，主要分布于云南、四川等高海拔原始森林。与人工栽培相比，其灵芝多糖、灵芝三萜等活性成分含量更高，生物活性更强。研究表明，野生赤灵芝中的三萜类物质可比人工品种高出30%以上。它具有增强免疫、护肝解毒、抗疲劳、改善睡眠及辅助癌症治疗等多重功效。挑选时应关注外观呈红褐色有光泽、气味浓郁木质香。食用方式包括泡水、炖汤或磨粉冲服。因其生长周期长、资源稀缺，纯野生赤芝不仅养生价值突出，还具备较高的收藏与投资意义。
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灵芝粉的功效与作用灵芝粉的副作用
2026-05-31 08:38
灵芝粉是把中药灵芝经过研磨以后得到的粉末状物质，它食用方法易于保存，是现在市场上很受欢迎的保健品。而且这种灵芝粉保留了灵芝中的大部分营养，能滋补身体也能延年益帮，但大家服用灵芝粉时不能只了解它的好处，要对它的副作用也有一定的了解。灵芝粉的功效与作用1、预防癌症灵芝粉在医学上被人们视为最理想的免疫功能调节剂和激活剂，平时人们食用以后，可以让人体免疫功能明显提高，而癌症的发生又是因为人体免疫功能低下所导致的一种疾病，所以平时多吃一些灵芝粉要提高人体的抗癌能力，可以从根本上预防癌症的发生。2、保肝解
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灵芝的功效与作用及药用价值
2026-05-31 08:37
自古以来灵芝就是一种十分名贵的中药材，而且它的滋补功效十分出色，它是一种野生菌类，外皮多为棕红色，具有自然的香气。平时人们服用灵芝既能治病也能防病，而且能延缓衰老，它的功效与作用有很多，想全面了解可以和小编一起去看看。灵芝的功效与作用1、预防癌症灵芝是现在生活中功效最为出色的抗癌药物，它含有大量的天然活性多糖，而且含有白细胞介素，这些物质可以促进人体细胞再生，也能提高人体免疫功能，抑制癌症病毒对人体细胞产生伤害，从而也就减少了癌症的发生。2、保护肝脏灵芝是人类肝脏的保护神，它能修复受损的肝细胞也
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灵芝孢子粉 vs 灵芝切片：功效成分、吸收效率与科学食用场景的深度解析
2026-05-31 08:36
灵芝切片为初级农产品，需长时间水煎，多糖含量0.8–1.5%、三萜0.12–0.35%，生物利用度低，适合亚健康者温和调理。灵芝孢子粉则富集三萜2.6–5.8%，但必须经超音波等物理破壁（破壁率≥98.5%）才能释放功效，吸收率达42–67%，适合免疫力显著低下者靶向干预。选购时切片需避硫、查镉；孢子粉须验破壁率与灵芝酸总量。二者非替代，据需选用。
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灵芝切片图片中的营养密码：赤灵芝切片的识别与健康价值
2026-05-31 08:36
优质赤灵芝切片应呈棕红至深褐色、有明显环状生长纹、质地致密且切口整齐，总三萜含量需≥0.5%。其核心成分三萜类、β-葡聚糖及有机硒具有抗炎、免疫调节、保肝作用。建议冷水浸泡后文火久煎1小时以上，与枸杞或黄芪协同增效。注意避免高温烘干导致营养损失，孕妇与化疗者需遵医嘱。学会观察灵芝切片图片细节，是保障功效的第一步。
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黑灵芝的功效与作用黑灵芝的吃法
2026-05-31 08:36
灵芝大家都很熟悉，知道它是名贵的滋补品，但在多数人眼中灵芝多是深红色或者暗黄色的存在，其实灵芝也是一个庞大的家族，它有多个不同的品种，除了人们了解的那些灵芝以外，还有一种黑色的灵芝，灵芝的营养价值与药用功效都极为出色，今天我会专门介绍黑灵芝的功效与作用，也能让大家对黑灵芝的吃法多一些了解。黑灵芝的功效与作用1、预防肿瘤肿瘤是能危害人类生命的恶性疾病，特别是那些恶性肿瘤，一旦出现就会发展成癌症，会很难治愈，而在日常生活中多吃一些黑灵芝，就能预防身体内肿瘤出现，它含有的多糖和多肽能抑制人体内的病毒，
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竹灵芝的十大功效：源自深山的天然养生瑰宝
2026-05-31 08:34
竹灵芝是一种稀有灵芝变种，因生长于竹林环境、活性成分显著高于普通灵芝而备受关注。其核心功效包括增强免疫力、护肝解毒、调节血糖、改善睡眠、抗氧化延缓衰老、辅助抗肿瘤、降脂护心、缓解呼吸道炎症、健脑益智及调节肠道微生态。研究显示，竹灵芝多糖含量达28%以上，三萜类物质丰富。建议通过破壁孢子粉、煎汤或提取物方式科学补充，每日1-3克。孕妇及术后人群需谨慎使用。竹灵芝作为药食同源食材，是适合亚健康、慢病及中老年人群的功能性营养选项。
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一整只灵芝怎样切：从工具准备到厚度控制的五步操作法与科学食用指南
2026-05-31 08:33
一整只干灵芝的切片方式直接决定其多糖、三萜等活性成分的溶出效率。正确做法是：选择干燥赤芝或紫芝，佩戴防护工具，将菌盖与菌柄分开，切成2~3毫米的均匀薄片，菌柄部分需更薄（1~2毫米）。切后密封阴凉或冷藏保存。相比整颗炖煮，规范切片可使有效成分溶出率提升30%~50%。建议煎汤或打粉服用，日常保健可用薄片泡水。需注意孕妇、低血压者应咨询医生。合理处理灵芝切片，让这味“仙草”真正为健康所用。
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黑灵芝苦不苦？揭开这一珍贵农产品的真实口感与营养价值
2026-05-31 08:33
黑灵芝带有温和的苦味，主要源于其三萜类化合物，但回甘明显，属于“良药可口”的食材。它不仅口感可被接受，更富含多糖、氨基酸及硒、锌等微量元素，有助于增强免疫、保肝护肝和延缓衰老。初次尝试者可通过搭配蜂蜜、枸杞或炖汤煮膳来缓解苦味，建议从每日3-5克干品开始。选购时以质地坚硬、色泽深黑者为佳。整体来看，黑灵芝是一种兼具独特风味与高营养价值的珍贵农产品，值得科学融入日常养生。
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灵芝孢子粉怎么吃灵芝孢子粉的服用方法
2026-05-31 08:33
灵芝孢子粉在生活中有多种不同使用方法，一会儿我会把它们写出来分享给大家。,灵芝孢子粉怎么吃,1、灵芝孢子粉是可以直接用,开水,冲着吃的，但是再用开水冲调灵芝孢子粉时，一定要掌握好水杯，而且要掌握好灵芝孢子粉的数量，正常情况下，每200克开水适合冲调4到5克灵芝孢子粉。,2、再用开水冲调灵芝孢子粉时，可以把准备好的灵芝孢子粉直接放在杯子中，然后冲入80度左右的开水，在冲水的过程中要用小勺和筷子不断搅动，照灵芝孢子粉与水充分接触，冲水完成以后再等二分钟等它全部融化，就可以慢慢饮用
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灵芝粉怎么吃灵芝粉的食用方法
2026-05-31 08:33
灵芝粉是一种深褐色的粉末状物质，它是人们把天然灵芝经过烘干和研磨以后得到的养生食材，它能滋补强壮身体也能预防多种疾病，而且能提高人体抗辐射能力也能延缓人体衰老。但是灵芝粉在购买以后应该怎么吃呢？一会我就把它的常见食用方法写出来分享给大家。灵芝粉怎么吃1、泡水喝是灵芝粉最简单最常用的使用方法，人们在需要的时候可以取3到5克的灵芝粉，直接放在杯子中，这时需要冲入80度左右的开水，水温不能过高，不然会让灵芝粉中的多种活性物质失去活性，会降低它的营养价值和保健功效，冲水以后把它调匀，然后可以直接饮用。
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灵芝的营养灵芝的吃法大全
2026-05-31 08:32
灵芝是一种名贵食材，药用价值很高，我们一起来了解一下吧。灵芝为真茵植物门真菌紫芝 GanodermajaponicumFr.Lkoyd 或赤芝G.LucidumLeyss.exFr.Karst.的子实体。性平，味甘。具有益气血、补精髓、养心安神、止咳平喘的功效，用于治疗虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良等病症。灵芝的营养灵芝含多糖、多种氨基酸、多种生物碱、麦角甾醇、香豆精、甘露醇、维生素等多种成分。灵芝是矿物质大宝库，含有钾、磷、镁、钙、钠、铁
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灵芝泡酒有什么功效灵芝泡酒的功效与作用
2026-05-31 08:32
灵芝属于一种名贵的中药材，服用之后具有固本培元、强壮身体等滋补作用，同时延年益寿的功效也不差。灵芝的服用方法有很多，其中最为常见的一种就是灵芝泡酒喝。今天我们就来了解下灵芝泡酒喝的功效，一起来了了解下吧！灵芝泡酒有什么功效灵芝泡酒功效与作用增强免疫力酒精具有杀菌灭菌的能力，这个大家都知道，而灵芝中含有灵芝多糖，三萜、有机锗等物质，这些活性成分具有促进巨噬细胞的吞噬作用，提高T淋巴细胞和NK细胞的活性，对免疫求代表的合成也有辅助促进作用，食用灵芝酒能增强人的免疫力，尤其是对菌群的抵抗能力。防治
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赤灵芝主治什么病？揭秘这一珍贵中药材的养生与治疗功效
2026-05-31 08:29
赤灵芝富含三萜类、多糖及微量元素，在传统医学中享有盛誉。它对心血管疾病有降脂、降压、抗动脉硬化作用；能激活免疫细胞，适合免疫力低下及癌症辅助治疗；同时可安神助眠、保肝护肝，缓解神经衰弱与慢性肝病。日常可泡水、炖汤或研粉服用，建议在中医师指导下使用，孕妇、出血性疾病患者及初次使用者需谨慎。赤灵芝虽非“仙草”，却是现代人科学调理健康的优质选择。
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黑灵芝泡水是什么颜色？揭秘黑灵芝（紫芝）的天然色泽与营养真相
2026-05-31 08:28
黑灵芝（实为紫芝Ganoderma sinense）泡水呈琥珀色至深棕红色，不会变黑或墨绿，颜色源于三萜、多糖及色素类物质的溶出。影响色泽的因素包括原料品种、切片厚度、水温和冲泡次数——沸水焖泡30分钟以上可充分析出活性成分。优质黑灵芝汤色澄清透亮，若立即变黑或有异味，可能掺杂染色剂或劣质品。科学饮用建议每日3-5克，可搭配枸杞或黄芪，孕妇及服抗凝药者需慎用。
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灵芝功效与作用原料介绍营养分析适宜人群食用指导食疗作用食材文化
2026-05-31 08:27
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灵芝的副作用灵芝的正确食用方法
2026-05-31 08:27
灵芝自古以来就是一种名贵的中药材，它既能提高人类身体的免疫力，也能治疗多种疾病。但是在很多人心中，是药三分毒，他们也担心食用灵芝以后会产生副作用，这种担心有道理吗？灵芝的副作用是什么呢？接下来小编就具体告诉大家，同时也会带大家了解一下灵芝的正确使用方法。灵芝的副作用灵芝的正确食用方法1、灵芝的副作用那些担心灵芝有副作用的人，是完全没有必要的，因为灵芝在中药上有着上药之称，它是一种完全没有副作用的存在，人类食用以后可以被多个器官吸收和利用，能起到很强的滋补功效，可以延缓身体衰老，延长寿命。
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灵芝怎么切开？手把手教你正确处理灵芝切片的实用技巧
2026-05-31 08:26
灵芝质地坚硬，直接切开易伤刀且营养难析出。推荐先蒸汽软化5-8分钟，再斜切成1-2毫米薄片，能增大接触面、提升三萜类物质溶出率。批量加工可用电动切片机，追求高吸收率可破壁制粉。注意不可水泡，切后需低温烘干密封避光保存。每日建议用量3-6克，可煮茶、炖汤或搭配枸杞红枣。合理切片是发挥灵芝补气安神功效的关键一步，也能避免浪费和霉变。
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灵芝分散片的成份解析：从灵芝切片到高效吸收的营养升级
2026-05-31 08:25
灵芝分散片的核心原料为赤芝切片，经定向提取富集灵芝多糖（≥8%）和三萜类化合物（≥2.5%），配合分散崩解辅料制成。相比孢子粉，其成分更完整、重金属风险更低、吸收更快（胃液中崩解＜5分钟）。选购时应关注原料产地、多糖/三萜明确含量、国药准字Z标识及物理崩解状态。每日多糖摄入600–900mg，连用8周以上可发挥免疫调节与护肝作用，尤其适合慢性疲劳及肝病人群在医生指导下服用。
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灵芝孢子粉的功效与作用及食用方法
2026-05-31 08:25
灵芝孢子粉是名贵中药灵芝的粉末状形态，是一种十分高档的中药材和保健品，在生活中灵芝孢子粉比较少见，人们对它的了解也不多，现在小编特意把灵芝孢子粉的功效与作用以及食用方法进行了总结，现在写出来分享能大家，相信大家看过以后会对灵芝孢子粉多一些了解和认识。灵芝孢子粉的功效与作用1、灵芝孢子粉可治心血管疾病灵芝孢子粉具有降血脂和降血压的功效，对人类的血液循环有时显的促进作用，可以预防冠习病、高血脂和动脉硬化的发生，另外对心绞痛和心肌无力也有一定的缓解作用。2、灵芝孢子粉可调节神经灵芝孢子粉对人类神经有
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灵芝的神奇功效有哪些灵芝的功效作用和药用价值
2026-05-31 08:24
灵芝大家肯定听说过，它是一种十分名贵的中药，也是一种具有滋补功效的保健食材。它是一种真菌植物，在自然界中的数量很少，又加上它出色的药用功效，让它在民间就成了神一样的存在。那么灵芝的神奇功效都有哪些呢？下面我就为大家具体说一说。灵芝的神奇功效有哪些1、灵芝能提高身体免疫力提高身体的免疫力，减少多种疾病的发生就是灵芝的神奇功效之一，有些人体弱多病，身体一直不好，但是在食用灵芝以后症状就能明显好转。灵芝可以提高人体内部吞噬细胞的活性，能促进淋巴细胞再生，而淋巴细胞又是影响人体免疫力的关键性存在，因此食

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CC果蔬百科

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猕猴桃^{mí hóu táo}
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莴笋^{wō sǔn}
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莼菜^{chún cài}
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芥蓝^{gài lán}
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猴头菇^{hóu tóu gū}
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火龙果^{huǒ lóng guǒ}
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苦瓜^{kǔ guā}
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李子^{lǐ zi}
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金针菜^{jīn zhēn cài}
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茄子^{qié zi}

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山枣^{shān zǎo}
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鹌鹑蛋^{ān chún dàn}
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金桔^{jīn jú}
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桂皮^{guì pí}
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芦笋^{lú sǔn}
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海胆^{hǎi dǎn}
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白芨^{bái jī}
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桑椹^{sāng shèn}
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苍术^{cāng zhú}