小白菜

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小白菜如何做好吃小白菜的做法大全
2026-06-08 12:52
小白菜是大白菜的幼苗，多为青绿色的存在，其口感鲜嫩，营养丰富，适合大多数人食用。小白菜的做法也很多种，今天我就把它的做法大全写出来分享给大家，方便大家吃到不同口味的小白菜。小白菜的做法小白菜的做法大全小白菜炒肉1、小白菜炒肉很好吃，炒制时需要小白菜五百克，瘦肉二百克，生抽、淀粉以及料酒和味精与盐都要适量准备一些。2、把肉切成细丝以后加入料酒和生抽以及淀粉腌制一下，把小白菜洗好切成段状。3、起锅放油以后把瘦肉丝放入炒到七成熟取出备用，重新起锅，放油以后放入小白菜炒制，炒软以后把瘦肉丝放入
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小白菜怎么做好吃好吃小白菜的材料和做法步骤
2026-06-08 12:45
小白菜虽然是白菜，但是却是营养丰富的绿色蔬菜。吃小白菜对身体有很多好处，而且小白菜炒来吃非常爽脆，但是煮来吃又是口感软嫩，所以适合很多人的口味。小白菜的矿物质营养丰富，也是大众喜爱的重要原因。下面我们就要介绍小白怎么做好吃，喜爱吃小白菜的人不要错过了。小白菜怎么做好吃一、小白菜瘦肉粥第一步：准备一百克米，小白菜两颗，西兰花一棵，瘦肉五十克，葱盐。第二步：小白菜清洗后切段，西兰花清洗后掰成小棵。第三步：瘦肉切丁，用油煸炒下。第四步：淘洗大米后放入煮锅中，加入水烧煮半小时。第五步：加入西兰花和瘦肉一
xiǎo bái cài
小白菜
2026-06-08 12:26
小白菜我们几乎冬季的时候只能吃这个了，营养很不错的哦，一起进来了解一下吧。小白菜又叫青菜、鸡毛菜、油白菜、普通白菜，是十字花科大白菜的变种。小白菜的叶坚挺而亮，椭圆或长圆形，长约30厘米，色泽青绿；叶基部渐狭成叶柄，叶柄窄。小白菜原产我国，各地均有栽培，以南方栽种最广，一年四季供应，春夏两季最多。小白菜含有丰富的钙、磷、铁，质地柔嫩，味道清香，为大众化蔬菜。小白菜以无黄叶、无烂叶，外形整齐者最好。小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜所含的钙、维生素C、胡萝卜素均比大白菜高，所含的
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油菜和小白菜的营养价值
2026-06-08 12:09
油菜和小白菜是两种相类似的蔬菜，它们不但外表相似，还都属于十字花科，而且营养价值与营养成分也差不多，都含有一些人体必须的营养物质，下面是我对它们营养价值的具体介绍，大家可以重点了解一下。油菜和小白菜的营养价值1、胡萝卜素和维生素c油菜和小白菜的营养价值相近，它们都含有丰富的胡萝卜素和维生素c这两种物质对促进人体内免疫细胞再生都有很大好处，经常食用油菜或者小白菜，可以提高人体免疫力，也能增强人体自身的抗病能力。2、补钙壮骨油菜和小白菜绿叶蔬菜，人们很难把它与高钙食材联系在一起，却不知道油菜和小白菜
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小白菜和油菜的区别吃小白菜的好处
2026-06-08 12:05
小白菜和油菜都是人们经常会吃的家常蔬菜他们外观差不多，但两者之间也有明显区别，只是很多生活在城市中的人不知道小白菜和油菜之间有什么区别，今天我会做专门的介绍，同时也会让大家了解吃小白菜的好处有哪些。小白菜和油菜的区别1、小白菜和油菜在叶片的颜色和光滑度上就有明显区别，小白菜的叶片多为浅绿色，而且有一些凸起，而油菜的叶子则比较光滑，而油菜的叶子多为深绿色，这是两者之间最重要的不同。2、小白菜的叶片根部都是直的，而油菜叶片的根部多为勺形，这是两者之间的不同之处，另外小白菜在吃的时候有特别明显的青菜
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小白菜怎么做好吃小白菜做法
2026-06-08 11:48
小白菜类大白菜的一个变种菜品，它的叶子翠绿而坚挺，大多数小白菜的高度都在三十厘米左右，一年四季都在市场上都能购买的得到。另外小白菜还是一种营养丰富的菜品，它含有大量的维生素和钙质，只是人们在面对这种小白菜时，往往不知道怎么做好吃。如果你也遇到过这种情况，就和小编一起看看小白菜怎么做好吃以及小白菜的做法有哪些吧。小白菜怎么做好吃小白菜做法微波虾皮小白菜好吃1、制作微波虾皮小白菜需要做准备三百克的新鲜小白菜和六十虾皮，然后再准备五十克白芝麻。除了这些之外姜片、油和盐都根据自己口味准备就可以了。2
xiǎo bái cài de gōng xiào yǔ zuò yòng
小白菜的功效与作用
2026-06-08 11:06
小白菜大家都很熟悉吧，就是比正常体型的白菜小巧一点的一种白菜，它的整体口感也比正常的白菜要软一些，嚼起来的糯性更强。因为小白菜的这些优点，所以人们很喜欢将小白菜放在日常的菜肴中，或作为主材，或作为辅料，都是很不错的选择。小编觉得，大家这么热爱食用小白菜，原因不止在于它的口感，更在于小白菜的营养价值，但是生活中，我们往往对小白菜的了解一知半解。为了让大家更加了解接近小白菜，接下来的正文就让我们一起看看小白菜的功效与作用。小白菜的功效与作用1、小白菜为人体提供营养小白菜中的营养元素十分多样，其中钙
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香菇小白菜瘦肉粥
2026-06-08 07:20
对于香菇小白菜瘦肉粥不知道大家了解多少呢？下面就让小编来给大家具体介绍一下，希望对大家有帮助。香菇小白菜瘦肉粥香菇的蛋白质中,含有18种氨基酸。而人体所必需的8种氨基酸，香菇就占了7种。营养学家称香菇的营养价值是牛肉的4倍。香菇因是多糖体,除可降低血压外,能提高人体的免疫力,在抗癌、防癌方面具有一定的作用。小白菜含有丰富的钙、磷、铁，质地柔嫩，味道清香有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多，并且还有丰富的维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。含有的
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小白菜的做法大全小白菜如何做好吃
2026-06-05 10:48
小白菜是一种绿色菜品，在平时生活中十分常见，但是小白菜如何做才好呢？小编告诉大家，小白菜的做法有很多种，每一种都有它的独特有口味，想要了解可以看看下面小白菜的做法大全它会告诉大家小白菜如何做好吃。小白菜做法大全小白菜如何做好吃清炒小白菜1、清炒小白菜的主要材料就是二百五十克小白菜，另外再准备十五克生抽和十克食用油以及少量的盐和生姜。2、把小白菜去掉老叶，然后清洗干净，再用刀切成三到五厘米的小段备用。3、开火向锅中加入食用油，然后烧热再加入生姜片翻炒几下，就可以加入备用的小白菜了。4、小白菜下
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小白菜怎么做好吃
2026-06-05 10:47
小白菜是大白菜的变种菜品，它是一种深绿色的青菜，这种菜中的矿物质和维生素含量都很高，人们食用以后可以起到增加免疫力和延缓衰老的作用。只是有些不知道小白菜怎么做好吃，这也不难，小编今天就为大家介绍一道小白菜翡翠饺子，让大家明白小白菜怎么做好吃。小白菜怎么做好吃好吃小白菜的用料主要食材：小白菜三百克，瘦肉一百五十克，香菇五个，饺子粉适量。调味料：盐，食用油，葱花，生抽，香油，十三香。小白菜翡翠饺子的制作步骤1、把购买回来的小白菜去掉根部，放入水中洗净，为了洗的彻底可以在水中浸泡十五分钟。把备好的瘦
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大白菜小白菜娃娃菜营养对比
2026-06-05 10:46
大白菜小白菜娃娃菜营养对比相信没几个知道吧？下面让小编来给大家讲一下这个问题。大白菜小白菜娃娃菜营养对比大白菜、小白菜、娃娃菜都同属十字花科，都含有丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质，能增强抵抗力和排毒。但是，大白菜、小白菜、娃娃菜口味略有不同，吃法略有区别。娃娃菜最爽口，生吃、做菜均可;大白菜可以熟吃，也可以凉拌，烹饪方法最丰富;小白菜不可生吃，熬、炒，做汤更好。下面我们一起来看看大白菜、小白菜、娃娃菜各种的营养成份。小白菜：胡萝卜素最高小白菜的矿物质和维生素含量，是蔬菜中的佼佼者，其中
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小白菜的营养价值吃小白菜的好处
2026-06-05 10:05
小白菜也叫青菜或者油菜，是生活中最常见的绿色蔬菜，人们经常会食用它，但是你们在食用小白菜时，对它的营养价值了解吗？知道吃小白菜的好处有哪些吗？如果不知道就随小编一起去了解吧。小白菜的营养价值吃小白菜的好处 1、小白菜的营养价值小白菜的营养价值很高，它含有脂肪、糖份和膳食纤维以及钙和磷与铁等多种微量元素，另外烟酸、胡萝卜素和维生素C也是小白菜中最重要的存在，平时人们食用小白菜，能预防软骨病，也能调节情绪，还能利尿消肿。2、小白菜能提高血管弹性小白菜中含有大量的粗纤维，它们进入人体以后能与人体内
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小白菜怎么吃小白菜的功效与作用
2026-06-05 09:23
小白菜是十字花科植物的英雄，在中国有着大面积栽培，它也叫油菜，属于一年生草本植物，它口感鲜嫩，色泽碧绿，人们食用以后能吸收丰富矿物质和维生素也能调理脾胃。但很多人对小白菜的吃法还不了解，今天我就详细告诉大家，小白菜应该怎么吃，同时也会让大家了解吃了小白菜会有什么作用。小白菜怎么吃小白菜有多种不同的吃法，最简单的吃法就是加适量虾皮和蒜末，把它洗净以后清炒着吃，这样做出的小白菜口感鲜嫩营养丰富。小白菜还可以和粉丝放在一起炖着吃，更可以和鸡蛋搭配在一起，做成鸡蛋汤以后再吃。不论哪种吃法都能让人们品尝
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小白菜的营养价值
2026-06-05 08:45
小白菜是人们餐桌上的美食之一我们一解一下吧，看看他们的营养有小白菜介绍小白菜是十字花科大白菜的变种。叶坚挺而亮，椭圆或长圆形，长约30厘米，色泽青绿；叶基部渐狭成叶柄，叶柄窄。小白菜原产我国，各地均有栽培，以南方栽种最广，一年四季供应，春夏两季最多。小白菜含有丰富的钙、磷、铁，质地柔嫩，味道清香，为大众化疏菜。小白菜以无黄叶、无烂叶，外形整齐者最好。小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜所含的钙、维生素C、胡萝卜素均比大白菜高，所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。小白菜
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香菇小白菜瘦肉粥的做法
2026-06-05 08:45
对于香菇小白菜瘦肉粥的做法想必大家不会感到陌生吧，下面让我来给您具体介绍一下。香菇小白菜瘦肉粥的营养价值香菇的蛋白质中,含有18种氨基酸。而人体所必需的8种氨基酸，香菇就占了7种。营养学家称香菇的营养价值是牛肉的4倍。香菇因是多糖体,除可降低血压外,能提高人体的免疫力,在抗癌、防癌方面具有一定的作用。小白菜含有丰富的钙、磷、铁，质地柔嫩，味道清香有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多，并且还有丰富的维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。含有
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香菇蛋白小白菜粥的做法
2026-06-05 08:43
其实香菇蛋白小白菜粥的做法很简单的，下面看完小编给大家准备的内容您就知道多简单了香菇蛋白小白菜粥的做法包粽子用的咸蛋黄是我自己买的咸鸭蛋剥出来的，剩余的咸蛋白弃之可惜，直接吃又太咸，用来做粥倒是很合适，也算是废物利用吧。一碗香浓的粥无论对于孩子、或者老人都再合适不过，软糯鲜香易于消化，早晚餐都适合。香菇蛋白小白菜粥的材料主料：咸蛋白，大米，糯米，香菇，小白菜，配料：盐，白糖，鸡精，胡椒粉，小葱末，香油香菇蛋白小白菜粥的操作步骤1、高压锅内加足量水，放入洗好的大米、糯米2：1，
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香菇蛋白小白菜粥的营养价值
2026-06-05 08:42
咸蛋白切成小块，香菇、小白菜洗净切丝。,3、待高压锅内的气放完全放出开盖，先放入咸蛋白煮5分钟，再放入香菇、小白菜煮5分钟，要不断的搅拌防止糊底，最后根据个人口味加适量盐、白糖、鸡精、,胡椒粉,、香油，撒入葱末即可
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香菇蛋白小白菜粥
2026-06-05 08:39
人们说香菇蛋白小白菜粥是粽子的副产品，那为什么会这样说呢？下面让我告诉大家吧，希望大家喜欢。香菇蛋白小白菜粥包粽子用的咸蛋黄是我自己买的咸鸭蛋剥出来的，剩余的咸蛋白弃之可惜，直接吃又太咸，用来做粥倒是很合适，也算是废物利用吧。一碗香浓的粥无论对于孩子、或者老人都再合适不过，软糯鲜香易于消化，早晚餐都适合。香菇蛋白小白菜粥的材料主料：咸蛋白，大米，糯米，香菇，小白菜，配料：盐，白糖，鸡精，胡椒粉，小葱末，香油香菇蛋白小白菜粥做法1、高压锅内加足量水，放入洗好的大米、糯米2：1，大火煮开加盖

CC果蔬百科

1
茶树菇^{chá shù gū}
2
包菜^{bāo cài}
3
油麦菜^{yóu mài cài}
4
花茶^{huā chá}
5
桑葚^{sāng shèn}
6
无花果^{wú huā guǒ}
7
花菜^{huā cài}
8
甘蓝^{gān lán}
9
猕猴桃^{mí hóu táo}
10
莴笋^{wō sǔn}

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熟茶^{shú chá}
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普洱^{pǔ ěr}
3
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鸡冠花^{jī guān huā}
5
玫瑰花茶^{méi guī huā chá}
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天竺葵^{tiān zhú kuí}
7
蜂蜡^{fēng là}
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芥菜头^{jiè cài tóu}
9
柠檬皮^{níng méng pí}
10
肉桂粉^{ròu guì fěn}