粥的做法

lǜ dòu yàn wō zhōu de zuò fǎ
绿豆燕窝粥的做法
2026-06-05 08:47
绿豆燕窝粥的做法其实挺简单的，下面让小编给您总结下，希望您仔细阅读下。绿豆燕窝粥绿豆燕窝粥的材料主料：绿豆100克燕窝20克大米100克冰糖20克。绿豆燕窝粥的特色：食法：每日1次，当主食食用，每次吃粥100克。滋阴养肺，清热解毒，补气补血。绿豆燕窝粥的做法教您绿豆燕窝粥怎么做，如何做绿豆燕窝粥才好吃 1.把绿豆洗净，去杂质;燕窝发透，用镊子夹去燕毛;大米淘洗干净;冰糖打碎。 2.把绿豆、大米放入锅内，加水500毫升，用武火烧沸，加入燕窝，
lián zi bǎi hé lǜ dòu zhōu de zuò fǎ
莲子百合绿豆粥的做法
2026-06-05 08:47
对于莲子百合绿豆粥的做法不知道大家了解多少呢？下面就让我给您具体的介绍一下。莲子百合绿豆粥百合莲子绿豆粥的材料主料：稻米200克辅料：百合干25克,莲子50克,绿豆50克调料：冰糖20克莲子百合绿豆粥的做法教您百合莲子绿豆粥怎么做，如何做百合莲子绿豆粥才好吃 1. 将大米用清水洗净，百合洗净切小块; 2. 莲子去心洗净; 3. 锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开; 4. 转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可。小帖士健康
hóng dòu zhōu de zuò fǎ
红豆粥的做法
2026-06-05 08:47
下面让小编来给您介绍下红豆粥的做法，希望大家能够喜欢哦。红豆粥红豆粥的材料主料：红豆适量, 大米12碗红豆粥的做法步骤详细介绍：原料：红豆适量，大米小半碗。红豆粥的做法步骤1：超市买来的红豆取适量，提前一晚浸泡好。豆子不容易煮烂，尤其是红豆，我是采用泡一天的方法去做红豆粥的。网上说有一个方法能让红豆容易煮烂，就是将红豆放在冰箱冷冻室2小时拿出来再煮，豆子很快就就会烂了;或者待水开锅时，兑入几次凉水，被凉水激几次，豆子就很容易被煮烂大家也可以照着这
bái luó bo zhōu de zuò fǎ bù zhòu hé yíng yǎng jià zhí
白萝卜粥的做法步骤和营养价值
2026-06-05 08:47
萝卜可以做成很多种菜，在粥类当中，它也能充当一定的角色，做法简单，在早上的时候我们可以煮白萝卜粥来做为丰富的早餐，不知道你们会不会做呢，如果不会那不会怕，现在小编就是来给大家介绍白萝卜粥的具体做法步骤和营养价值的。你们不要错过哦。白萝卜粥的做法步骤材料准备白萝卜适量盐适量食油适量味精适量芥菜适量香米做法步骤 1.首先我们要把白萝卜用大量的水洗干净后去皮切条状。 2.把芥菜也用水洗干净后，用菜刀切成块状，也可以是其它形状。 3.找来
xiǎo mǐ nán guā zhōu de gōng xiào hé zuò fǎ
小米南瓜粥的功效和做法
2026-06-05 08:47
南瓜相信大家都吃过了吧，它富含大量的营养价值和纤维素，食用南瓜可以身体的调节达到最好的平衡状态，用南瓜可以煮成小米南瓜粥，味道清甜，具有润肺与美容的功效，今天小编就来跟大家介绍一下，小米南瓜粥的具体做法步骤，喜欢动手的朋友别走开哦。小米南瓜粥的材料大南瓜一个香小米适量小米南瓜粥做法步骤 1.首先要把大南瓜用菜刀去皮后，然后用水冲洗干净，再将南瓜切成小薄块或片状。 2.香小米要用清水洗两次，洗干净后再用清水泡它20分钟左右，为了缩短煮的时间。。 3 将泡好
zǐ shǔ zhōu de zuò fǎ hé gōng xiào
紫薯粥的做法和功效
2026-06-05 08:47
在我们的日常生活中，有很多人都喜欢吃紫薯的，它吃起来的时候带有一股清甜的味道，而且有的还会有粉的，受到人们的热烈欢迎，那么如果用它来煮成粥，味道怎么样呢？做法会不会难做呀？今天小编就来跟大家说一下，它的做法并不是很难，只要你想做那就是可以做出来的。紫薯粥的做法的功效 1.它具有去湿润滑肠道的作用，非常适合湿气重的人或是排泄不舒畅的人食用。 2.紫薯具有美容的效果，对我们的皮肤都是很好的，爱美的女孩可以试一下哦，有你想不到的效果。 3.可以预防很多的疾病发生，也可以起到治疗的
hóng shǔ píng guǒ zhōu zuò fǎ hé gōng xiào zuò yòng
红薯苹果粥做法和功效作用
2026-06-05 08:47
红薯与苹果搭配煮成粥你们有没有尝试过呢？它们两个是一种很完美的搭配，煮出来那味道真是...小编还是不要透露了，如果在那天你对其它的粥类都吃腻了，你可以尝试做一下红薯苹果粥，今天小编给大家介绍的红薯苹果粥做法，它有很多的功效哦。大家快来学习一下。红薯苹果粥做法材料准备红薯若干苹果若干冰糖适量香米适量红薯苹果粥做法步骤 1.首先要把红薯去皮哦，而且还要洗得干干净净，把它凉干水后用菜刀切成片状，不要太厚哦。 2.苹果就不用去皮了，直接洗干净后就可以用菜刀不切成若干的小
xiǎo mǐ nán guā zhōu de gōng xiào hé zuò fǎ dà quán
小米南瓜粥的功效和做法大全
2026-06-05 08:47
南瓜我们经常可以用来做成南瓜饼或其它的小吃，非常有香味，每当小编路过买南瓜饼的地方都会忍不住买一两个来吃的，它而且营养价值非常高的，对小孩的身体增高是非常有好处的，今天小编就来跟大家介绍南瓜最有营养价值的做法，那就是小米南瓜粥了，作为父母的你们都要好好学习哦。小米南瓜粥的功效食用南瓜对可以增加我们身体的营养价值，对于在发育时期的小孩有着增高的作用，而且它含有大量的锌，对于我们的皮肤和指甲健康都有着非常好的帮助，食用小米的南瓜粥煮成的小米南瓜粥有助于胃的消化，也可以起到益肾与安神的作
lǜ dòu huā shēng zhōu zěn me zuò lǜ dòu huā shēng zhōu zuò fǎ bù zhòu tú jiě
绿豆花生粥怎么做绿豆花生粥做法步骤图解
2026-06-05 08:47
绿豆粥我们在夏天的时候就经常煮来吃，它可以清热消暑，非常适合炎热的天气食用，如果绿豆与花生煮成绿豆花生粥营养更加的丰富，功效更加多，不知道你们有没有做过呢？今天小编就跟大家介绍一下，绿豆花生粥的具体做法的步骤，大家可以花一两分钟的时间看一下，学了留着以后也是有很大用处的。绿豆花生粥材料准备绿豆若干花生适量糖适量燕麦片适量香米适量红枣适量食用碱适量绿豆花生粥做法图解 1.把花生与绿豆用清水洗干净后，用容器装起来。 2.小米要用清水先干净，用容器取出
xiǎo mǐ píng guǒ zhōu de zuò fǎ dà quán xiǎo mǐ píng guǒ zhōu rú hé zuò hǎo chī
小米苹果粥的做法大全小米苹果粥如何做好吃
2026-06-05 08:47
很多的时候，我们都会听说到，每天一个苹果，生病不找我这样的说法，小编也是这样认为的，在很多时候苹果对身体方面健康的保持是非常有用的，它不但营养丰富，而且也含有多种的维生素，有着四大水果天王之称，那么它跟小米可不可以煮成小米苹果粥呀？都有那些的做法呢？现在小编跟大家都说一下。小米苹果粥材料准备苹果若干香米适量小米苹果粥的做法大全一做法步骤 1.首先要把香大米用盘子装起来，然后用水清洗几遍，观察那些水洗了香米后的水颜色没什么变化那就说明已经洗干净了，可以下一步了。
hóng zǎo gǒu qǐ zhōu zěn me zuò hóng zǎo gǒu qǐ zhōu zuò fǎ dà quán
红枣枸杞粥怎么做红枣枸杞粥做法大全
2026-06-05 08:47
粥的样式真的是非常多，各种各样让人数之不清，不同的粥功效也是不相同的，红枣枸杞粥营养是非常的丰富，吃起来的时候味道清香甜口，今天小编就来跟大家介绍一下红枣枸杞粥做法大全，如果大家想学，那就要好好看看哦，做法中有一些细节是很重要的。红枣枸杞粥做法大全一：红枣枸杞粥材料准备红枣适量枸杞若干冰糖适量香米适量红枣枸杞粥做法步骤 1.取适量的枸杞和香米用水浸泡一个小时，然后用水洗干净。 2.找来锅子加入合适的水，然后往里面加入已经准备好的香米与枸杞红枣，大
bāo mǐ chá zi zhōu de zuò fǎ bù zhòu bāo mǐ chá zi zhōu zěn me zuò
苞米茬子粥的做法步骤苞米茬子粥怎么做
2026-06-05 08:47
早餐对我们的身体来说是非常重要的，如果早餐吃得没有营养，那么你一整天都会变得没有精神，而且如果长期这样，你的身子就会慢慢的变得不健康，那么到时候就会带来很多的疾病，所以说早餐是非常重要说得一点都没有错，今天小编就跟大家来介绍营养丰富的苞米茬子粥的具体做法，为你的健康加加油。苞米茬子粥的材料准备苞米茬子适量大豆适量小苏打适量苞米茬子粥做法步骤 1.把苞米茬子用水洗干净，保证没有杂质，大豆也要用水洗干净。 2.把洗干净的苞米茬子放到锅子里面，然后加入大豆，把火
hēi mǐ yì mǐ hóng dòu zhōu zuò fǎ hé hǎo chù
黑米薏米红豆粥做法和好处
2026-06-05 08:47
当我们喜欢吃粥的时候，我们应该煮什么粥吃起来比较有营养呢？对身体的健康才是最好的，让小编告诉你吧，黑米薏米红豆粥是一种很有营养的粥，适合各种各样的人食用，现在就由我来跟大家说一下，黑米薏米红豆粥的做法，与我们最关心的它会对我们有什么样的好处。黑米薏米红豆粥材料准备黑米适量薏米若干红豆适量香米适量黑米薏米红豆粥做法步骤 1.首先把黑米薏米红豆和香米用适量的水分开来浸泡几个小时，然后用清水清洗干净，用碗装起来。 2.把锅子洗干净后加入适量的水，然后把已经浸
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红枣枸杞粥的功效和做法
2026-06-05 08:47
在我们平常的生活中，红枣与枸杞煮成粥来食用会有什么好处呢？对我们的身体健康有什么的帮助呢？想必大家一定很想知道的，今天小编就来跟大家说一下，红枣枸杞粥的功效是什么呢？还有一些它的做法，喜欢自己养生和动手的朋友不要走开哦，这个是一个很好的学习机会。红枣枸杞粥的功效 1.食用红枣枸杞粥可以起到美容的效果，而且对还可以延长寿命呢。 2.食用红枣枸杞粥可以清心益神的功效，如果那天你心累交加，可以自己动手煮来吃一下，缓解疲劳。 3..食用红枣枸杞粥可以增加体内所需要的营养，因为它含有丰
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白粥怎么煮白粥的做法步骤图解
2026-06-05 08:47
白粥我们经常在早餐或其它时候都经常吃，它可以清肠胃，富营养，吃起来也是很能健康的，没有添加任何的化学成分，深得很多人们的喜欢，那么你知道一碗清淡的白粥是怎么做出来的吗？今天小编就来跟大家介绍一下，白粥的具体煮法，如果你还不会煮，那就要好好看看小编的介绍了哦。白粥的材料准备香米适量水适量白粥的做法步骤图解 1.取出适量的香米，然后用水洗干净。 2.找来锅子洗干净后加入适量的水，然后往里面加入已经洗干净的香米。 3.把火候调到最大，等到它煮沸的时候就适当地调小
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苞米面粥怎么做苞米面粥做法步骤
2026-06-05 08:47
苞米面粥在东北那边他们都是非常喜欢吃的，而且他们很多人都会做苞米面粥，做出来的味道是极其的鲜美，非常开胃有益，对身体素质的增强都是有非常大的关系，小编今天就介绍一下，苞米面粥做法步骤，大家可以按着介绍的方法自己动手去做一下，那么你以后的早餐就会多一种选择了。苞米面粥材料准备玉米面若干水适量苞米面粥做法步骤 1.找来锅子，往里面加入适量的水。 2.往锅子里面加入玉米面，然后再添加适量的水搅拌，直到水与玉米面完全融合。 3.看到疙瘩就把火打开，把火候调到最大，差不多
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潮州砂锅粥的做法砂锅粥如何做好吃
2026-06-05 08:46
潮汕那边有很多美食，极受人欢迎，今天小编就来跟大家介绍一下，潮汕沙锅粥应该如何做才是香味色俱全的，它营养丰富，对于增强身体总体素质是非常有功效的，老人与小孩都适合食用，喜欢的朋友就好好看一下咯，可以自己动手煮一下，经济又实惠。潮州砂锅粥的材料准备香大米若干新鲜海虾适量生姜丝适量芹菜适量冬菇丝适量炸蒜茸适量炸方鱼适量炸葱油适量鱼露适量天津冬菜适量潮州砂锅粥的做法步骤 1.取出适量的香大米，然后用水洗干净后放到锅子里面，然后加入适量的水煮。
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黄豆粥怎么做黄豆粥的做法大全
2026-06-05 08:46
黄豆是一种很有营养的豆类农作产品，它含有多种蛋白质与有有机物，对于小孩的增长与发育有很好的帮助，它不但可以做成各种菜式，而且也可以用来煮成黄豆粥，在早餐的时候吃上一碗，让你充满精神，那么它是怎么做的？今天小编就跟大家介绍一下，黄豆粥做法大全，大家可以看一下。黄豆粥的做法大全一:黄豆小米粥黄豆小米粥材料准备黄豆若干小米适量白砂糖适量黄豆小米粥做法步骤 1.把黄豆的小米都用水清洗干净，然后分别用搅拌机搅碎，黄豆要把渣过滤掉，而小米就放到沉淀，然后把上面的那水层去掉
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山药莲子粥的做法教程和功效
2026-06-05 08:46
山药与莲子煮成粥，吃起来对我们的非常有好处的，不但绿色健康，而且还有很多功效，今天小编就来跟大家介绍一下山药莲子粥的做法教程与功效，喜欢养生与美容的朋友不要错过哦，自己学习一下，一方面可以自己煮，另一方面还可以介绍给你的朋友，让他们也像你一样有着健康的身体。山药莲子粥功效 1.可以预防癌症的发生，使得你的身体大大减小癌症的发生概率。 2.山药莲子粥可以增强体质，强壮身体，对于老年人或是瘦弱的人可以煮来吃一下。 3.可以起到安心定神的作用，也可以缓解疲劳，使得你的身体变得轻松起
chì dòu zhōu zuò fǎ bù zhòu xiáng jiě
赤豆粥做法步骤详解
2026-06-05 08:46
赤豆是可以用来煮粥，它含有多种营养物质，其中比较丰富的就有蛋白质，有机物等等，具有养生美容的功效，今天小编来跟大家介绍一下豆粥的具体做法步骤，做法不难，大家可以试一下，有时间动手煮来尝试一下也是一件好事，对你的身体也是有很大的好处的。赤豆粥做法材料准备红豆若干大枣适量可以自己加不加红糖或冰糖适量赤豆粥做法步骤 1.把红豆用大量的清水洗干净，然后用水浸泡一个小时以上，方便煮的时候缩短时间。 2.找来一个干净的锅子，然后加入适量的水，把火候调到最快大。 3.等煮沸的时
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营养早餐的做法营养早餐搭配食谱
2026-06-05 08:46
每天我们都是会吃早餐的，但是我们应该怎么样搭配早餐，才做到营养均匀呢？这个是一个难题，很多人在早上的时候吃早餐都是简单的，吃起来不营养，对身体来说是非常不好的，今天小编变来跟大家介绍一个营养早餐的搭配，让大家都可以在每天早上的时候吃到营养最丰富的早餐。营养早餐材料准备玉米若干香大米若干胡萝卜适量香菇适量火腿肠适量食盐适量葱花适量色拉油适量味精适量营养早餐做法步骤 1.把大米用清水先干净后，放到锅子里面，然后加入适量的水煮。 2.在煮的过程中，把胡萝卜
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排骨砂锅粥的做法步骤图解
2026-06-05 08:46
砂锅粥的种类是非常多的，不同的做法有不同的味道，而且吃起来又是富有健康营养的，排骨沙锅粥可以有补钙增高的作用，在发育的阶段的小孩食用是非常好的，今天小编就来跟大家介绍一下排骨沙锅粥的做法，让你们都知道，在需要的时候可以自己动手煮。排骨砂锅粥的材料准备排骨若干大豆适量葱头适量生姜适量食盐适量海鲜酱油适量桂皮适量八角适量酒适量蚝油适量排骨砂锅粥的做法步骤图解 1.把排骨用温水洗干净后用菜刀切成一段段的，不易过长哦。 2.把生姜切成片状，八
shén me zhōu yǎng wèi yǎng wèi zhōu de zuò fǎ bù zhòu
什么粥养胃养胃粥的做法步骤
2026-06-05 08:46
粥大家就经常吃到了，但是你们又知道什么样的粥是养胃的，有木有人知道呢？今天小编就跟大家介绍一下粥类的知识，让大家以后都知道养胃粥的做法，当我们吃养胃粥的时候，对我们的身体健康都是非常有好处的，功效之多，小编就不逐一地分析了，大家现在就好好看看养胃粥的做法步骤吧。什么粥养胃呢？在我们的生活中，我们一般都是会煮瘦肉粥或是鱼片粥等等这些粥类来吃的，虽然这些粥是含有非常高的营养物质，但是对于养胃方面是没有什么帮助的，如果一个人的胃不好，在饮食方面是有什么大的关系的，胃病三分治，七分养，
tè sè yíng yǎng zhōu zuò fǎ bù zhòu
特色营养粥做法步骤
2026-06-05 08:46
什么样的粥是最有营养的，相信大家也有一定的了解，平常的日常生活中，我们都会煮瘦肉皮蛋粥来吃的，为了让大家可以换一下口味，今天小编就来跟大家介绍一种粥，它就是咸骨粥，它是一种特急营养粥，含有丰富的蛋白质与钙，对于我们身体增钙与补充营养是非常有帮助的，大家好好看看哦。特色营养粥材料准备排骨或多肉的骨头适量鸡粉适量海鲜酱油适量食盐适量花生油适量味精适量香菜适量葱花适量姜片适量大米适量特色营养粥做法步骤 1.把排骨或骨头用清水或温水洗干净，然后用菜刀块成一
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黑米红豆粥的做法步骤和功效
2026-06-05 08:46
养生之粥是很多种，而黑米红豆粥就是其中的一种了，在我们平常空闲的时候可以自己煮来吃，对于老年人与小孩来说是非常好处的，今天小编就来跟大家介绍一下黑米红豆粥如何做，以及喝这种粥的好处。让大家在以后的生活中都可以吃得到，如果你家小孩或是老人，那更加要看看哦。材料准备黑米若干红豆适量冰糖适量做法步骤1.首先要把红豆和黑米用温水或是清水浸泡，如果用温水那就浸泡一个小时左右，如果用清水那就浸泡两个小时以上。2.把锅子洗干净后加入适量水，然后把火候调到最大，加入已经浸泡好的红豆与黑米。3.等到煮沸了，就
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如何做玉米面粥玉米面粥怎么做
2026-06-05 08:46
在早上的时候，我们都是喜欢喝粥的，那么什么样的粥最适合在早上的时候食用呢？如果大家不知道，那就要好好看一下下面的内容咯，今天小编就来跟大家介绍一下玉米面粥的做法，学习一下，可以丰富我们的日常饮食风格，对于身体健康也是非常帮助的。玉米面粥材料准备玉米面若干玉米面粥做法上步骤 1.用容器取适量的玉米面，然后加入适量的水冲成糊状，可以一边加入一边搅拌，也可以加入后再搅拌。 2.找来干净的锅子，然后加入适量的水，大火煮沸。 3.煮沸后加入已经冲好的玉米糊，一边搅拌一边倒入哦，
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黑米薏米红豆粥材料和做法
2026-06-05 08:46
黑米红豆粥我们都会经常煮来吃，因为它的营养非常丰富的，那么如果黑米薏米和红豆搭配在一起煮成黑米薏米红豆粥不知道大家没试过呢？它营养也是非常丰富的含多种的机物质，今天小编就来跟大家介绍一下黑米薏米红豆粥材料和做法让大家以后都知道怎么煮。黑米薏米红豆粥材料首先我们一眼都看到了几个名词，黑米薏米红豆等等，这些都是黑米薏米红豆粥的最基本材料，在市场上这些都是非常容易买得到的，如果自己想吃煮起来也是很方便的，在煮黑米薏米红豆粥的时候可以加入适量的冰糖，这样吃起来就会一种清甜的味道，也
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猪肝粥怎么做好吃猪肝粥做法大全
2026-06-05 08:46
在早上的时候，出去外面吃早餐，价钱都是很贵，钱就花了，自己却吃不到营养的早餐，碰到这种情况我们应该需要怎么呢？让小编来给你们介绍一下猪肝粥的做法大全吧。让你们可以自己做早餐，而且最重要的一种就是营养价值高，自己的身体变得更加的健康了。猪肝粥做法大全第一：猪肝瘦肉粥是很好的一种搭配。材料准备猪肝适量食用油适量食盐适量海鲜酱油适量鸡粉适量味精适量香菜适量香米适量瘦肉适量做法步骤1.首先要把香米用水洗干净后，放到锅子里面加入水煮沸。2.把买回来的猪肝用清水洗干净后，用菜刀切成片状，要薄一
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甜粥的做法大全甜粥的材料和做法
2026-06-05 08:46
不知道大家在生活中喜欢不喜欢吃甜品，有没有自己在家中制作甜品的经历，小编自己是一个甜品的痴迷者，也整理了大量的甜粥做法，全部收在了这份甜粥的做法大全中，下面写出不，与大家一起交流分享。甜粥的做法大全百合南瓜粥的用料南瓜两百五十克、糯米一百克，新鲜的百合一个，黑芝麻、花生碎少许，冰糖适量。百合南瓜粥的具体做法1、把南瓜洗净后用刀切成小块备用，把糯米放在料理机中打碎备用，再把百合冼净后撕成小朵备用。2、把砂锅放在火上，加入清水并且把打碎后的糯米末放进去，用磊火烧开，并且搅拌均匀，这时就可以把南瓜块
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虾仁粥的做法步骤
2026-06-05 08:46
虾仁粥是一道特别适合老人和孩子食用的滋补性菜品，在各大餐厅和餐桌上都很常见。虾仁粥中的虾仁是一种高营养的食材，含有大量蛋白和微量元素，这道粥所需的食材很简单也很常见，大家在家中就可能做。下面是我平时制作虾仁粥的做法步骤，写出来与大家分享一下。虾仁粥的做法步骤虾仁粥的准备材料虾仁五十克、大米二十克、芹菜五十克、胡萝卜三十克和玉米粒三十克，另外食用盐少许。虾仁粥的具体做法1、把虾仁在清水中泡一下，然后捞出去掉背部的虾线，再用清水冼干净，并且去除所有水分。2、把冼净的虾仁剁成碎末备用。把芹菜、胡萝卜

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CC果蔬百科

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草菇^{cǎo gū}
2
茶树菇^{chá shù gū}
3
包菜^{bāo cài}
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油麦菜^{yóu mài cài}
5
花茶^{huā chá}
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桑葚^{sāng shèn}
7
无花果^{wú huā guǒ}
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花菜^{huā cài}
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甘蓝^{gān lán}
10
猕猴桃^{mí hóu táo}

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黄瓜咸菜^{huáng guā xián cài}
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萝卜咸菜^{luó bo xián cài}
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紫皮洋葱^{zǐ pí yáng cōng}
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刺五加^{cì wǔ jiā}
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鹰嘴豆的功效^{yīng zuǐ dòu de gōng xiào}
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椰子油^{yē zi yóu}
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松针^{sōng zhēn}
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腊八蒜^{là bā suàn}
9
冬瓜糖^{dōng guā táng}
10
南瓜藤^{nán guā téng}