薏仁绿豆粥的做法步骤

薏仁绿豆粥的材料

薏仁，绿豆，红枣，红糖

薏仁绿豆粥的做法

1 将绿豆和薏仁放入高压锅内煮烂

2 加入红糖

3 将红枣核去掉，剪成几瓣放在上面点缀即可。

薏仁，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，能预防中暑，治疗食物中毒等

一般人群均可食用

1. 适宜中毒者、眼病患者、高血压患者、水肿患者、红眼病患者食用;

2. 绿豆性寒凉，素体阳虚、脾胃虚寒、泄泻者慎食。