粥知识大全

dì guā xiǎo yì rén zhōu
地瓜小薏仁粥
2026-06-05 08:38
薏仁含有纤维质、蛋白质、矿物质、维生素B1、B2、油脂、殿粉等营养成分，不仅具有美白退火的功效，且丰富的膳食纤维，可促进体内血液及水分的新陈代谢，达到利尿、利水的作用，进而使体重减轻。近来薏仁被奉为美容圣品，因含丰富的植物性蛋白质、油脂、醣类、维生素和矿物质等，可调节生理机能，还具有美白养颜及消炎
nán guā hóng shǔ yù mǐ zhōu
南瓜红薯玉米粥
2026-06-05 08:38
研究人员1969年至1977年间在危地马拉让孩子们早餐,吃玉米,粥，并且混合了脱脂,奶粉,和糖，其他一些孩子则喝传统的英国,燕麦粥,。2002年到2004年，研究人员返回危地马拉，从学校的考试成绩中收集信息
shì bǐng hóng shǔ hēi mǐ zhōu
柿饼红薯黑米粥
2026-06-05 08:38
红薯，又称地瓜、,白薯,、,甘薯,、,番薯,、红苕等，含有膳食纤维、,胡萝卜,素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，被营养学家称为营养最均衡的保健食品，被世界卫生组织评选为最健康食品，排在13种最佳,蔬菜,之首
cháng shòu dì guā zhōu
长寿地瓜粥
2026-06-05 08:38
蕃,薯,,含蛋白质,、脂肪、糖类,纤维素,、钙、钠、磷、铁、,胡萝卜,素、维生素B1、B2、C等，能防止动脉硬化，减少皮下脂肪，抗炎等，最近有研究发现，,番薯,中有类似女性荷尔蒙物质，对保持皮肤细緻、延缓衰老有相当的效用;
dì guā zhōu
地瓜粥
2026-06-05 08:38
相信大家对于,地瓜,567,粥,是在熟悉不过吧，基本上每个人也都有喝过吧，下面让我来给大家具体介绍一下。适用于慢性酒精中毒、感冒发热、头痛烦渴、颜面潮红、大便干结、下痢、伤暑烦渴、高血压、头昏目赤等症
hóng shǔ lǜ dòu zhōu
红薯绿豆粥
2026-06-05 08:38
红,薯,绿豆粥,材料,红薯绿豆粥,水烧开后，改用中小火电磁炉变换功率大小。,做红薯绿豆粥的小诀窍,熬粥,的红薯选用红心红薯，粘性比粉红薯强，口感好当,做红薯绿豆粥的小诀窍,熬粥,的红薯选用红心红薯，粘性比粉红薯强，口感好当
huā sè fān shǔ zhōu
花色番薯粥
2026-06-05 08:38
红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。,红薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁
hǎi yàn wō hóng shǔ zhōu
海燕窝红薯粥
2026-06-05 08:38
珊瑚草属褐藻类，富含,胶原蛋白,，受热后很快融化，和粥一起烹饪，吃起来味道很是香滑，营养价值极高。再说了，红薯所含的许多营养成分都比不上一般的,蔬菜,、,水果,。因此，单从营养价值来看，红薯并不如我们想象中的那样，非常有营养
hóng shǔ bàng zhā zhōu
红薯棒渣粥
2026-06-05 08:38
每100克鲜红薯仅含02克脂肪，产生99千卡热能，大概为,大米,13，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。而一般食物都是酸性的，比如粮食、鸡鸭,鱼肉,等，而人体的PH值为734，所以吃红薯有利于人体的酸碱平衡
nuò mǐ xiǎo mài mǐ hóng shǔ zhōu
糯米小麦米红薯粥
2026-06-05 08:38
糯米小麦米,红薯粥,要,增强免疫力,，日常保健，抵御外邪入侵，建议经常食用此品与,大米,相比，每10克红薯所含的,胡萝卜,素、,维生素c,、膳食纤维、钾等都比较高，但其它的营养成分，特别是蛋白质，红薯是比不上大米的
nán guā gē dā zhōu
南瓜疙瘩粥
2026-06-05 08:38
其所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动.帮助食物消化,对防治,糖尿病,，降低,血糖,有特殊的疗效,这款甜品，也是非常简单的，新学下厨的很容易上手,南瓜疙瘩粥的材料,原料：南瓜，,面粉,配料：,冰糖,，白糖,南瓜疙瘩粥的做法,1：南瓜洗净,去皮,，切成小块,2：将锅中加适量的水，放入南瓜跟少许冰糖,煮到,南瓜汤,中有南瓜碎碎便可,3：取面粉放入碗中，再加入适量白糖,4：然后加少许水调成面糊,面糊调得要稍厚一些，这样吃起来更筋道,5：将调好的面糊一勺勺投入到沸腾的南瓜汤中,只需将勺子往南瓜汤中一点便可,煮至面疙瘩熟了就可以喝喽
lí zi zhōu
梨子粥
2026-06-05 08:38
在每100克可食部分中，约,含钙,5毫克、磷6毫克、铁02毫克、,维生素C,4毫克。它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能,软化血管,，促使血液将更多的钙质运送到骨骼
shān zhā sū lí bīng zhōu
山楂酥梨冰粥
2026-06-05 08:38
本想做的是山楂,雪梨,冰粥，但是这个季节买不到雪梨，就改用了最爱吃的酥梨，味道一样很好哦酥梨洗净后连核一起切块。粥晾凉后，倒入山楂及山楂汤水，搅匀，摆入梨片及山楂装点一下，然后就可以放入冰箱了，吃的时候拿出来就可以了，冰冰凉凉，满口都是清香的梨味
shí quán dà bǔ zhōu
“十全大补”粥
2026-06-05 08:38
相信大家对于十全大补639,粥,都不陌生吧，特别是我们的女性朋友应该会更熟悉的吧，下面让我们一起来学习一下。,十全大补粥的做法,一、把各种材料洗净，一起倒入大碗或压力锅里，泡过夜;,注意事项,研究认为：女性吃太多奶制品可能会诱发卵巢癌
bō cài dàn huáng zhōu
菠菜蛋黄粥
2026-06-05 08:38
菠菜,茎叶,柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、,胡萝卜,素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。,2、促进生长发育、增强抗病能力：菠菜中所含的胡,萝卜,素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育;
shān yào dàn huáng zhōu
山药蛋黄粥
2026-06-05 08:38
山药,蛋黄粥,山药蛋黄粥,材料,食用油,5克,精盐,025小匙,味精,025小匙,大米,150克山药50克,鸡蛋,2个香葱1棵,山药蛋黄粥的做法,1健脾益胃、助消化：,山药含有,淀粉,酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品
dàn huáng zhōu
蛋黄粥
2026-06-05 08:38
鸡蛋黄常用来治疗高烧或热病后期，阴津枯竭、筋脉失养而致手足抽动等内风症状;鸡蛋黄常用来治疗高烧或热病后期，阴津枯竭、筋脉失养而致手足抽动等内风症状;,治疗支气管哮喘蛋黄,冰糖,方：方法是取鸡蛋黄10个，冰糖100克，混合搅匀后加,黄酒,500克，放置10日即可
zǐ shǔ yù mǐ hóng zǎo zhōu
紫薯玉米红枣粥
2026-06-05 08:38
枣营养丰富，既含糖类、,氨基酸,、铁、钙、磷、镁、钾、皂甙、生物碱、,黄酮,，还含有,苹果,酸、酒石酸、,维生素C,、P、B2和,胡萝卜,素。此外，枣具有抗变态反应、抑制中枢神经、保肝、降低血清,胆固醇,、增加血清总蛋白和白蛋白，促进白细胞新陈代谢、抑制癌细胞增殖等作用
hé yè lǜ dòu bīng zhōu
荷叶绿豆冰粥
2026-06-05 08:38
高压锅中入洗干净的粳米和绿豆，加入熬好的荷叶汁，盖盖压阀开煮。绿豆中所,含蛋白质,，,磷脂,均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需;绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内,胆固醇,在肝脏中分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收;
hé yè lián zi zhōu
荷叶莲子粥
2026-06-05 08:38
提示：莲子不宜放太早，否则会煮烂，影响口感。,荷叶莲子粥的材料,荷叶1张，,大米,110克，,糯米,20克，水1500ML，莲子50克,荷叶莲子粥的做法二,将荷叶洗净，切成大片，加水大火煮，开锅后关小火煮20分钟
hé yè yì rén zhōu
荷叶薏仁粥
2026-06-05 08:38
薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品;,5、薏米中含有一定的,维生素E,，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用;
qīng xiāng hé yè yǎng shēng zhōu
清香荷叶养生粥
2026-06-05 08:38
尤其夏天食用此粥，感觉沁人心脾，凉爽一夏,很多想,减肥,减脂的朋友可以吃此粥，减肥效果极佳,清香荷叶养生粥的材料,东北珍珠米一小饭碗,干荷叶,四分之一张，荷叶一般药房都有卖,清香荷叶养生粥的做法,1把干荷叶放到冷水里浸软
guì huā zǐ shǔ zhōu
桂花紫薯粥
2026-06-05 08:38
改天去买菜的时候在买,土豆,番薯,芋头,等食物的地方仔细对着那些长得差不多的薯薯们研究了半天又挨个儿看货物品名标签,终于看见紫薯的字样不黑不紫的实在是不起眼好简单地，把,去皮,的番薯切成大拇指关节大小的粒，一次加够熬粥的水，用大火把番薯煮开后，放入淘洗好的大米，搅拌一下防沾，撒如几颗水晶冰糖，就不要再去动了
hé yè yù jīn zhōu
荷叶郁金粥
2026-06-05 08:38
荷叶具有清暑热、散淤血的作用，山楂和郁金具有理气和活血的作用，粳米和冰糖起到养胃生津的作用。,5.把准备好的山楂、粳米和冰糖放进用荷叶和郁金熬出的汤汁里，大火煮二十分钟。,荷叶郁金粥,材料,主料：,粳米,100克，荷叶20克，郁金15克，,辅料：,山楂,干30克，,冰糖,5克,荷叶郁金粥的做法,1.将粳米、山楂、荷叶洗净后备用
qīng xiāng hé yè zhōu
清香荷叶粥
2026-06-05 08:38
清香,荷叶粥,材料,鲜荷叶一张，,糯米,适量，,大米,适量，,无花果,一颗，,枸杞,适量,清香荷叶粥的做法,1大米、糯米、无花果淘净放入锅中加水煮熟,2粥熬的差不多的时候放入枸杞再熬10分钟就好了,做清香荷叶粥的小诀窍,功效荷叶是清热解暑的良药，与,粳米,煮粥,，有健胃解暑的功效
hé yè bīng zhōu
荷叶冰粥
2026-06-05 08:38
荷叶冰粥,材料,鲜荷叶一张,干荷叶,也可泰国,香米,150克,莲子,20颗,枸杞,20粒做法：,荷叶冰粥的做法,1将泰国香米洗净，用清水浸泡半小时。将鲜荷叶双面洗净，折成扇形，剪去边缘使中间展开后可以形成一个圆形
sī guā zhōu
丝瓜粥
2026-06-05 08:38
丝瓜粥的食疗效益,生津止渴，化痰止咳丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的,维生素C,等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁美人水之称。,2、丝瓜削皮、洗净、切片，虾米泡软，一同放八粥内煮至熟软，再加入盐、,胡椒粉,拌匀，即可熄火盛出食用
pái gǔ lǜ dòu hǎi dài zhōu
排骨绿豆海带粥
2026-06-05 08:38
等等，好像不只是暖，而是热，豆大的汗珠哗哗地流，唉呀，不得不在众目睽睽下，上演一出又一出脱衣秀。不过，昨晚过了九点，我还在厨房里边哼着小曲边给老鱼整卤水，窗外呼呼呼地刮起了冷风，赶紧把窗户一关，额的神啊，真的冷了，跑回客厅，把下午脱下来的那一堆衣服又一件一件穿回来
pái gǔ dà xiā zhōu
排骨大虾粥
2026-06-05 08:38
大米,100克，小肋排150克，大虾68只，盐适量，,食用油,一小匙，白,胡椒,粉少许,排骨大虾粥的做法,1、大米淘洗干净;,4、到粥水浓稠的时候，将剥好的,虾仁,放入，煮23分钟至变红卷曲时，加入盐、白,胡椒粉,，搅拌均匀即成
pái gǔ cài gàn qīng dòu zhōu
排骨菜干青豆粥
2026-06-05 08:38
排骨菜干青豆粥,爱上,喝粥,，虽然熬煮的过程稍稍需要些耐心等待，但那一段时间过后，常常是超越你想象的奇妙体会。,排骨菜干青豆粥的材料,粥底一锅，熟排骨100克，菜干100克，青豆1勺，香葱2根，盐2克，白,胡椒,2克,排骨菜干青豆粥的做法,1、粥底加入泡好的,干菜,，一起煮到干菜软烂

上一页 1...30 31 32 333435 36 37...50 下一页

CC果蔬百科

1
芥蓝^{gài lán}
2
猴头菇^{hóu tóu gū}
3
火龙果^{huǒ lóng guǒ}
4
苦瓜^{kǔ guā}
5
李子^{lǐ zi}
6
金针菜^{jīn zhēn cài}
7
茄子^{qié zi}
8
绿茶^{lǜ chá}
9
乌龙茶^{wū lóng chá}
10
香瓜^{xiāng guā}

热门标签

1
土鳖虫^{tǔ biē chóng}
2
土鳖^{tǔ biē}
3
钩藤的功效^{gōu téng de gōng xiào}
4
地龙的功效^{dì lóng de gōng xiào}
5
桔梗的功效与作用^{jié gěng de gōng xiào yǔ zuò yòng}
6
鹿鞭^{lù biān}
7
蒲公英的药用价值^{pú gōng yīng de yào yòng jià zhí}
8
腹皮^{fù pí}
9
龙吐珠^{lóng tǔ zhū}
10
枸杞子泡水^{gǒu qǐ zǐ pào shuǐ}