枸杞

mí hóu táo gǒu qǐ zhōu de zuò fǎ
猕猴桃枸杞粥的做法
2026-05-30 14:59
猕猴桃枸杞粥的材料,食材食谱热量：439.5大卡主料,大米, 100g猕猴桃 1个辅料枸,杞子, 10g,冰糖, 10g,猕猴桃枸杞粥的做法,1.我们把大米洗净，注意只洗一遍就行，不然会导致营养流失，我们在平时蒸饭的时候也是这样，然后在浸泡一会，这样比较易煮,2.然后把猕猴桃皮削掉在切成块,3.枸杞冲洗净泡好备用，注意不要用热水，会破坏枸杞的组织，导致营养的流失，我们要尽量让这些食材为我们身体所用，而不是流失
jú huā dà zǎo gǒu qǐ zhōu
菊花大枣枸杞粥
2026-05-30 14:51
菊花大,枣,枸杞粥,材料,银耳,，,大米,，菊花，无核金丝枣，枸杞，,蜂蜜,,菊花,大枣枸杞,粥的做法,1、银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵。,3、放入菊花、无核金丝枣、枸杞，继续煮半个小时。,菊花大枣枸杞粥的功效,菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒

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