红豆

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薏米红豆黑豆粥的禁忌
2026-04-25 06:38
薏米红豆黑豆粥蕴含了薏米，红豆和黑豆等几种食材，是真正的可以食补的美食。薏米红豆黑豆粥很受大家喜爱，下面我们就介绍下薏米红豆黑豆粥的功效，再来看看薏米红豆黑豆粥的禁忌。薏米红豆黑豆粥的禁忌一、薏米红豆黑豆粥的功效滋养肌肤薏米红豆黑豆粥可以减少皮肤的皱纹，让肌肤变得光滑。薏米可以促进肌肤的色斑小粗，薏米有利有弊改善面部皮肤粗糙，以及青春痘等面部粉刺问题。薏米红豆黑豆粥可以对紫外线有吸附作用，可以促进防晒效果。二、薏米红豆黑豆粥的功效清热抗癌食用薏米红豆黑豆粥可以有助于清肠炎，改善消化不良等
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薏米红豆粥汤的功效和做法
2026-04-24 11:51
薏米红豆汤是以薏米和红豆为主要食材煮制成的一种健康汤品，很多人都喜欢喝，尤其在夏天中十分常见，只是一些不常下厨的人对薏米红豆汤的做法并了解，也不知道平时饮用这种汤品有哪些功效，白白错过了许多可以用薏米红豆汤养生的好机会。一会我会把薏米红豆汤的功效和做法详细的写出来，喜欢养生的朋友看过以后也可以自己在家中试着做一些。薏米红豆粥汤的功效和做法1、薏米红豆汤的功效薏米红豆汤最重要的功效就是利水、消肿和祛湿，人们食用以后能把身体内的湿气去除，加快水分的排出，对湿气过重引起的肥胖、脚气和身体浮肿等不良
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红豆沙的功效与作用吃红豆沙有哪些作用
2026-04-21 08:20
红豆沙是以红豆为主要食材加入陈皮与片糖与水等食材一起加工成的沙状物，它口感软糯甘甜特别好吃。平时可以直接食用，也可以当馅料供制成各种甜品食用。那么红豆沙有什么功效与作用呢？一会我就会具体告诉大家。红豆沙的功效与作用1、红豆沙能利尿消肿利尿消肿是红豆沙的重要功效之一，它含有大量的天然的皂角甙，这种物质进入人体以后能刺激肠道也能利尿，可以促进人体内多余水分的排出，平时食用可以利尿消肿，对人类的肾病与心脏病还能身体水肿等多种不良症状都有很好的缓解作用。2、红豆沙能降脂减肥红豆沙中含有大量的膳食纤维，
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做红豆沙要去皮吗做红豆沙怎么去皮
2026-04-21 08:15
红豆沙是生活中人们最喜欢吃的一种甜品，它的主要食材就是红豆和糖，平时很多人为了方便食用也会在家中自己制作红豆沙，妈妈在家中做红豆沙时需不需要去皮呢？如果需要去皮又应该怎么操作呢？需要去皮吗做红豆沙既可以去皮，也可以选择不去，因为红豆的表皮在组织以后也可以直接使用，而且含有多种对人体有益的营养成分，但是选择不去皮，做好的红豆沙在食用时口感会略差一些，经常会感觉豆皮特别碍事，如果你对食物要求较高，那么就可以选择在制作红豆沙时把豆皮去掉。怎么去皮1、把需要做红豆沙的红豆提前用清水洗净，然后再放在清水中
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如何做红豆沙红豆沙冰的做法
2026-04-21 08:07
夏天天气炎热，吃一些红豆沙冰是不错的选择，食用以后不但能吸收多种营养还能起到消暑降温的作用。但是很多人只喜欢吃红豆沙冰，却不会自己制作，想吃时特别不方便，其实红豆沙冰的制作方法很简单，一会我就把具体步骤告诉大家，你们看过以后能轻松学会如何制作红豆沙以及红豆沙冰。如何做红豆沙1、制作红豆沙的材料制作红豆沙时需要准备六百克红小豆和两百克白糖，另外再准备适量的清水。2、制作红豆沙的步骤把准备好的红小豆放在锅中，加入清水开火煮制，烧开以后把火力调小，慢慢的熬制，等锅中的红小豆全部软糯以后才能关火。降
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红豆沙的功效与作用吃红豆沙的好处
2026-04-21 06:30
红豆沙是大家最为熟悉的养生粥了，用红豆搭配的食材可以起到双重养胃祛湿的作用，帮助大家改善自身的亚健康状态，还有就是可以预防疾病，缓解肠胃腹泻等问题。红豆沙本身热量低，没有对身体的额外饮食负担，下面就来看看红豆沙的功效与作用吧。红豆沙的功效与作用一、红豆沙美容养肤的功效作用红豆沙可以美容肌肤，皮肤的免疫能力是十分重要的，红豆沙中的多种矿物质例如钙质，磷铁等元素可以加强皮肤的抵抗力，皮肤的健康能够带来更细腻有弹性的皮肤状态。红豆沙中还有很多的维生素元素，维生素ABC都丰富全面给肌肤补充机能，常吃红
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红豆沙怎么做红豆沙的材料和做法步骤
2026-04-21 05:58
女儿很喜欢吃红豆沙馅的包子，平时制作时，总是去外面购买做好的红豆沙，后来婆婆看到，说外面的红豆沙不卫生，对孩子不好，就教我自己制作，学过几次以后，我现在也能轻松制出好吃的红豆沙了，一会我就把红豆沙材料和做法步骤写出来分享给大家，让更多人都能学会红豆沙怎么做。红豆沙怎么做红豆沙的材料和做法步骤制作红豆沙的材料平时在家中制作红豆沙时需要准备红小豆五百克，红糖两百克，清水适量，高压锅一个。制作红豆沙的具体步骤1、把准备好的红小豆放在清水中洗净，然后再用清水泡制五到六个小时，取出以后放入高压锅中。
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红豆沙怎么做红豆沙的家常做法教程
2026-04-21 05:55
红豆沙在生活中十分常见，而且它营养丰富，保健功效出色，能利水也能减肥还能美容，另外红豆沙的吃法还有很多种，它能制成月饼、包子以及元宵等多种食材，平时很多人都喜欢吃，只是外面卖的红豆沙都特别甜，味道一点也不纯，人们就想自己制，今天我就会把红豆沙的家常做法教程写出来，大家看过以后就能轻松学会红豆沙怎么做。做红豆沙的材料平时在家中自己制作红豆沙，能掌握它的甜度，而且味道也会特别纯下，制作时它只需要准备红小豆五百克，冰糖二百克，玉米油五十克，清水适量就可以。家常做法步骤1、把准备好的红豆用清水浸泡四个小
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年糕红豆汤的做法
2026-04-19 15:03
年糕是一种传统食物，每年聚餐的时候也少不了吃上忌口年糕汤。年糕的做法很多，较为容易的就是做汤了。下面我们来看看年糕红豆汤的做法。年糕红豆汤的做法一、年糕红豆汤的做法第一步：选择红豆100克，砂糖适量，年糕100克。第二步：红豆先用清水浸泡泡软之后，再放置一个晚上。第三步：清洗干净的红豆放入锅中烧煮开花，之后加入一锅水，煮开。第四步：之后煮上40分钟后就放入切好的年糕片，等到年糕片煮软之后加糖。二、年糕红豆糯米汤的做法第一步：准备200克糯米粉，熟的红豆一碗，冰糖少许。第二步：在温
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紫花腰豆的功效与作用吃紫花腰豆的好处
2026-04-19 14:25
腰豆的形状和人体的肾脏及其相像，因而被称之为腰豆。腰豆有多个种类，有红腰豆、白腰豆、紫花腰豆等多个种类。紫花腰豆的功效非常大，对人体的益处非常多。紫腰豆中的营养成分非常多，不仅有各种维生素，还含有铁、钾等人体所需的元素。紫花腰豆的功效与作用1、可以控制血糖血糖是指人体内血液中葡萄糖的含量，血糖含量过高，则可能会出现糖尿病、心肌梗赛更疾病。而紫花腰豆中不含脂肪，却含有丰富的纤维，可以促进食物的消化，帮助控制血糖的和胆固醇的含量，对于预防糖尿病有很好的功效。2、可以治疗便秘紫花腰豆总含有大量的膳食
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腰豆的功效与作用腰豆的食用方法
2026-04-19 14:23
腰豆是一种外观与肾脏十分相似的红色豆类食材，据说它原产于南美洲，后来才引入到世界各地，这种动力食材中含有丰富的微量元素铁和多种维生素，具有补血强身和滋养身体的重要作用，想对腰豆的功效做进一步了解，想知道他的使用方法，都可以参考下面对他做的详细介绍。腰豆的功效与作用1、补血补血是腰豆的重要功效，因为这种豆类食材中含有丰富的磷脂，而且含有丰富微量元素铁，这些营养成分进入人体后能加快人体内血红细胞合成，并能增强人体内血红蛋白的活性，同时它还能促进造血干细胞再生，能增强人体自身造血功能，会让人体气血亏损
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红腰豆怎么煮烂红腰豆煮多久才会熟
2026-04-19 13:53
红腰豆是我们日常生活中不可或缺的一道食材，因为它的营养价值非常高，可以补充多种营养物质，还能美容养颜。不过，红腰豆的体积较大，质地坚硬，红腰豆煮熟需要花费很长的时间。如果不把红腰豆煮烂，则可能会含有毒素。红腰豆怎么煮烂1、泡豆子如果准备明天吃红腰豆，那么，最好在今天晚上就用冷水浸泡豆子。经过一天一个晚上的长时间浸泡，红腰豆就会吸水胀发，其体积比平时的干豆子更大，也更容易煮烂。红腰豆有极高的营养价值，不过，一定要煮烂才能食用。2、煮豆子将泡好的红腰豆捞出来，放到清水里面洗干净，再放到锅子里面，同
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小花腰豆的功效与作用
2026-04-19 13:53
小花腰豆是日常生活中非常常见的一种食物，很多女性朋友用它来做补血祛湿的食物，因为小花腰豆的功效非常大，营养成分丰富。用小花腰豆炖猪蹄或者煮粥喝，不仅营养价值高，而且味道香醇，是很多女性朋友最爱的食用方法。小花腰豆的功效与作用1、可以抑制肿瘤细胞的生长小花腰豆可以增强身体的抵抗力，还能抑制肿瘤细胞。经常食用小花腰豆的人身体素质好，很少生病，同时，还可以抑制体内癌细胞的生成。现在社会污染非常严重，很多年轻人因为不恰当的饮食习惯和生活习惯，很容易患癌，平时多吃点小花腰豆，可以起到预防作用。2、是一种
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年糕赤豆汤的材料和做法步骤教程
2026-04-19 13:47
年糕是一种传统食物，每年聚餐的时候也少不了吃上忌口年糕汤。年糕的做法很多，较为容易的就是做汤了。下面我们来看看年糕赤豆汤的做法。年糕赤豆汤的做法一、年糕赤豆汤的做法第一步：选择赤豆100克，砂糖适量，年糕100克。第二步：赤豆先用清水浸泡泡软之后，再放置一个晚上。第三步：清洗干净的赤豆放入锅中烧煮开花，之后加入一锅水，煮开。第四步：之后煮上40分钟后就放入切好的年糕片，等到年糕片煮软之后加糖。二、年糕赤豆糯米汤的做法第一步：准备200克糯米粉，熟的赤豆一碗，冰糖少许。第二步：在温
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常喝红豆浆的好处和坏处
2026-04-19 13:21
红豆浆是人们以生活中常见的红豆为主要原料，用豆浆研磨出的一种饮品，它保留了红豆中的丰富营养，能为人体补充大量植物蛋白和磷脂也能让人体吸收丰富的微量元素与矿物质，对维持人体健康有很大的好处。但常喝红豆浆对身体不但有好处也有一些坏处存在，想具体了解可以和我一起去看看。常喝红豆浆的好处1、预防肥胖预防身体肥胖是人们常喝红豆浆的重要功效，因为人们经常喝红豆浆，能加快身体内脂肪燃烧和代谢，并能让人体吸收丰富维生素，b一这种物质可防止脂肪在人体内堆积，经常喝红豆浆，能起到降脂减肥的重要作用，能能效预防人体肥
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花腰豆适合什么人吃吃花腰豆的好处与功效
2026-04-19 13:02
花腰豆是一种营养丰富的豆类，可以用花腰豆煲汤喝，也可以将其煮烂后放到当做配料放到菜里面吃，吃花腰豆的好处多多，可以提高免疫力、补血，还能够补充多种营养物质，不过，哪些人适合吃花腰豆呢？花腰豆适合什么人吃一般人群都是可以吃花腰豆的，花腰豆里面含有大量的维他命、抗氧化物质和微量元素，花腰豆的功效非常多。糖尿病人吃花腰豆有利于控制血糖，素食者吃花腰豆还可以补充蛋白质和铁质。不过，尿多的人最好不要吃，可能会使尿量增多。吃花腰豆的好处与功效1、可以补血花腰豆里面含有大量的铁元素，能够促进红血球的再生，有
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月子餐红豆汤的材料和做法步骤
2026-04-19 12:57
通常女人生完孩子后，坐月子是非常重要的。月子期间女性要进行一定的调养，才可以帮助自己尽快恢复身体健康。坐月子的时候很多禁忌，不能洗头不能洗澡，甚至不能出门。同时坐月子期间饮食更加重要，要注重均衡营养。今天我们给大家推荐的就是月子餐红豆汤的做法。月子餐红豆汤的做法一、月子餐红豆汤的食材准备红豆和薏米，另外准备清水以及冰糖。如果饮食清淡的人可以不放冰糖。二、月子餐红豆汤的做法第一步：红豆和薏米先要混合后淘洗一下，淘洗干净之后要一起浸泡两个小时。第二步：红豆和薏米放入煲汤的汤锅中，加入水用大火
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肾豆的做法肾豆怎么做好吃
2026-04-19 12:55
肾豆是一种外形很像人类肾脏的豆类食材，它营养丰富，能补脾强肾，也能降低三高，对提高人体健康水平有很大的好处。只是很多人对肾豆的吃法不了解，不知道它怎么做好吃。今天我会专门介绍一些肾豆的做法，你们了解以后也就知道肾豆怎么做好吃了。肾豆的做法肾豆怎么做好吃1、五香肾豆肾豆可以做成五香肾豆食用，平时制作时可以准备五百克肾豆，把它入清水中浸泡，泡软以后放入锅中加清水和适量的大料与花椒再加入几片生姜，开火煮制，煮开以后加入食用盐调味，再煮制一会，煮到肾豆熟透取出食用即可。2、肾豆粥肾豆平时可以用来煮
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喝美颜红豆汤的功效吃红豆汤的禁忌
2026-04-19 12:41
红豆汤是美味食物，红豆的好处大家已经很了解了，而且我们也很多期的介绍过红豆汤的功效作用。红豆可以做红豆沙红豆粥。下面我们要介绍的是美颜红豆汤的做法。美颜红豆汤的做法一、吃红豆汤的功效改善水肿红豆中蕴含有很多的石硷酸、纤维素和皂硷，首先可以增加肠胃蠕动，改善便秘问题。吃红豆可以帮助消除心脏和肾脏等水肿问题，如果肝硬化导致水肿，或者脚气等病症问题。都能够吃红豆汤。二、吃红豆汤的功效补充蛋白吃红豆汤可以补充蛋白质，纤维素，各类矿物质。在红豆中存在有各类维生素B，所以红豆汤对人体是很好的。
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薏仁红豆汤的做法步骤教程
2026-04-19 12:11
红豆可以除湿，可以搭配薏仁熬汤来吃。对于工作忙和学业重的人，往往湿气都很重，今天我们要推荐给大家的就是薏仁红豆汤的做法。薏仁红豆汤的做法一、薏仁红豆汤的做法第一步：红豆和薏仁淘洗后浸泡软。第二步：之后将红豆和薏仁加入砂锅中，加入水后开始煮。慢慢炖煮。第三步：煮的期间可以加水，不停熬煮半个小时既可以调味。二、龙眼红豆薏米汤的做法第一步：薏米和红豆浸泡一个小时后待煮。第二步：薏仁先用三倍量的水加水煮开，红豆可以先用高压锅压一下变软烂。第三步：将薏仁和红豆混合后加入冰糖和龙眼，将龙眼煮
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红腰豆的功效与作用
2026-04-19 12:04
红腰豆是一种红色的豆类食材，在生活中比较常见，据说它原产于南美洲，后来引入到世界各地，它维生素的含量特别高，还含有多种人体必需的氨基酸与矿物质，平时人们食用以后能提高身体免疫力，也能延缓身体衰老，下面是对红腰豆功效与作用的详细介绍，喜欢吃这种豆类食材的人可以重点了解一下。红腰豆的功效与作用1、补血活血红腰豆具有出色的补血功效，它含有的微量元素铁是提高人体造血功能的重要存在，这种物质不单能促进人体力学红细胞再生，而且能提高人体内血红细胞的活性，人们食用它以后能补益气血缓解气血亏损更能预防缺铁性贫血
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银耳红豆汤的材料和做法步骤银耳红豆汤的营养价值
2026-04-19 11:53
红豆是补血的食物，银耳则是天然美容食材。长期吃这两种食物可以滋养肌肤，活颜嫩肤。用两者做的银耳红豆汤味道好，营养全面。下面就来看看银耳红豆汤的做法吧。银耳红豆汤的做法一、银耳红豆汤的食材准备银耳2大把，莲子1包，红豆一包，冰糖块10粒。二、银耳红豆汤的做法第一步：将银耳泡软清洗干净，再清洗莲子和红豆。第二步：将红豆泡软，银耳泡开，放入汤锅中待煮。第三步：在汤锅中加入水后楷书煮红豆汤。第四步：等到银耳变得软烂分开的时候，胶质也都已经出来了。第五步：莲子变软的时候可以再加入些冰糖，稍微炖
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红豆汤的功效与做法
2026-04-19 11:24
红豆汤是一种功效出色的养生汤品，它是以红豆为主要食材煮制成的，煮好以后多为红色，有自然香气。煮好的红豆汤营养丰富，保健功效出色，适合大多数人食用。红豆汤的功效有很多，下面我会对此做一个专门介绍，同时也会带大家了解红豆汤的具体做法。红豆汤的功效与做法1、红豆汤的功效红豆汤除了能为人体补充多种身体必须的营养成分以外，还有消种利水和健脾等多种功效，平时人们多喝红豆汤，能消除身体水肿也能预防脚气，对人类的小便困难和肝硬化以及肝腹水等多种疾病都有很好的辅助治疗作用。2、红豆薏米消肿汤平时煮制红豆汤时可以
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红豆汤怎么煮容易烂红豆汤怎么煮好喝
2026-04-19 11:02
红豆汤是生活中最受欢迎的美容养生汤，它不单能补益气血，滋养肌肤，更能利水消肿，还能祛湿止痛。但很多在煮红豆汤时却感觉太费时间，觉得红豆很难煮烂，这时应该怎么做呢？红豆汤在煮的时候有一些方法技巧，一会儿把这些技巧告诉大家，让大家了解红豆汤怎么煮容易烂，怎么煮最好喝。红豆汤怎么煮容易烂1、提前浸泡大家在煮红豆汤时，可以把准备好的红豆提前用清水淘洗干净，再放到清水中浸泡3到5小时，这时的红豆会吸水膨胀，再把它放到锅中，加清水煮制时，只需要很短的时间就能把红豆煮烂，而且煮好的红豆汤口感特别好。2、用压
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红豆西米露
2026-04-16 06:09
红豆西米露的做法没大家想的那么难哦，这道菜的味道也还是不错的哦。简介西米露本身的味道淡而无味，不过加入一些红豆，口感则完全不同，给家人做饭后甜品或者用来招待客人，都可看出你的巧心思。材料红小豆也叫赤豆300g，干西米60g，牛奶200ml，冰糖150g做法步骤红小豆淘洗干净，放入适用于微波炉的容器，加入开水水量以浸没红豆为宜浸泡1小时，之后将容器放入微波炉，以900瓦火力煮15分钟。干西米清洗干净，加清水浸泡20分钟。取出容器，加入浸泡过的西米、冰糖和300ml清水，将容器重新放回微波炉
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红豆薏米的功效吃红豆薏米有哪些作用
2026-04-06 14:35
红豆薏米在人们心中一直是一对理想搭档，它们可以一起做汤也可以一起加入其他食材煮成红豆薏米粥，口感清爽，味道略甘，特别好喝，而且红豆与薏米还都是药食两用的食材，它们的药用功效也很出色，人们食用以后可以起到良好的保健作用，下面我会专门带大家去了解这方面的问题。1、红豆薏米能健脾益胃健脾益胃是红豆薏米的重要功效之一，薏米从中医的角度上看它能利肠胃也能消肿肿还能健脾益胃，而红豆这种食材则能利水消肿，也能健脾养胃，它们一起食用会让健脾养胃的功效得到更好的发挥，对人类的脾胃虚弱以及身体水肿都有很好的缓解作用
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红豆薏米的功效及做法介绍
2026-04-06 14:00
很多食材相互搭配后都会产生美味佳肴，就如同豆浆搭配油条那样，红豆搭配薏米也是绝配。红豆颜色鲜艳，而洁白的薏米则可以让口感更加Q弹，让人吃后感觉更好。下面就来看看红豆薏米的功效及做法介绍。红豆薏米的功效及做法介绍一、红豆薏米祛湿的功效红豆薏米不单单是美味，还有很多功效。可以改善身体中的湿气，所以特别适合夏季秋季的时候吃来养生。对于湿气重的人，常常长湿疹的人来说非常适合。红豆薏米可以缓解因为湿气重而产生的皮肤病，红豆薏米本身没有副作用，所以作为代餐食用也很合理。红豆薏米排湿气后，还可以改善身体水
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红豆西米露如何做红豆西米露的材料和做法步骤
2026-04-06 13:46
红豆西米露是很多人最喜欢吃的一道甜品，它味道香浓，口感爽滑，特别诱人。不过平时人们吃红豆西米露多是去甜品店，根本不知道红豆西米露应该怎么做。今天我会把它的做法步骤写出来，喜欢红豆西米露的朋友可以跟着学一学，相信大家看过以后就能学会。红豆西米露的做法红豆西米露的做法步骤红豆西米露的材料平时制作红豆西米露时需要准备西米适量，薏米适量，另外再准备适量的红豆和大花豆，牛奶准备三百克，白糖适量准备一些。红豆西米露的做法步骤1、把准备好的红豆和大花豆以及薏米需要提前一晚上用清水洗净，再用干净的清水浸泡一
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红豆薏米黑豆汤的功效
2026-04-06 13:20
红豆薏米黑豆汤是炎热夏季的解暑汤品，养颜养生。红豆薏米黑豆汤营养全面丰富，下面我们就来看看红豆薏米黑豆汤的功效。红豆薏米黑豆汤的功效一、红豆薏米黑豆汤解酒去水肿的功效红豆有大量皂角甙，薏米和红豆是利水利尿食材，能够解酒。黑豆有排毒去毒功效，经常喝酒或者喝酒过量的人，一碗红豆薏米黑豆汤便能加速酒精毒素代谢，酒也会醒的更加快些。红豆薏米黑豆汤还可以调理肾脏和肠胃，缓解日常酒精对肝脏的损伤问题。二、红豆薏米黑豆汤通便降血糖的功效红豆薏米黑豆汤中的红豆、薏米和黑豆都是高纤维质的粗粮食材，一碗红豆薏
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红豆薏米茯苓的功效
2026-04-06 13:19
平时经常看到一些人喜欢把红豆薏米和茯苓放在一起煮粥吃，却一直不知道红豆薏米茯苓的功效是什么，后来去听营养学讲座，才知道红豆薏米和茯苓都是药食两用的食材，它们一起食用有多种保健功效，能在为人类身体补充营养的同时，减少多种疾病的发生。下面是我对红豆薏米茯苓功效的详细介绍，想了解的朋友快来看看吧。红豆薏米茯苓的功效1、红豆薏米茯苓能利湿消肿红豆薏米和茯苓都是健脾利湿的中药材，它们一起食用，有良好的祛湿功效，可以用于人类身体浮肿和小便不利等多种疾病的治疗与预防，食用时可以把它们放在一起用清水洗净，再

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CC果蔬百科

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金针菜^{jīn zhēn cài}
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茄子^{qié zi}
3
绿茶^{lǜ chá}
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乌龙茶^{wū lóng chá}
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香瓜^{xiāng guā}
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蓝莓^{lán méi}
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甜瓜^{tián guā}
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橙子^{chéng zi}
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柚子^{yòu zi}
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豆芽^{dòu yá}

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枇杷花^{pí pá huā}
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冬笋^{dōng sǔn}
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凤尾菇^{fèng wěi gū}
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干木耳^{gàn mù ěr}
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罗汉果泡水^{luó hàn guǒ pào shuǐ}
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河虾^{hé xiā}
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东洋参^{dōng yáng cān}
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牛蒡茶^{niú bàng chá}
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杨桃^{yáng táo}
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炖雪梨^{dùn xuě lí}