红提，又名红地球葡萄，是一种广受欢迎的优质葡萄品种。其果肉饱满、甜度适中、口感细腻，是许多消费者喜爱的水果之一。对于关注健康饮食和体重管理的人群来说，了解100克红提的热量是多少，有助于科学搭配日常膳食。
根据中国疾病预防控制中心营养与健康所发布的《中国食物成分表》，100克红提的热量约为45千卡（kcal）。这一热量水平属于低热量水果范畴，适合大多数人群食用，尤其适合注重热量摄入的减肥人士。
除了热量较低外，红提还富含多种对人体有益的营养成分。每100克红提中，约含糖分8-10克，主要为果糖和葡萄糖，能快速为身体提供能量；此外，还含有少量的膳食纤维、维生素C、维生素K以及抗氧化物质如花青素和白藜芦醇，有助于增强免疫力、保护心血管健康。
红提不仅美味，还有助于促进新陈代谢、改善血液循环，并具有一定的抗炎和抗氧化作用。建议每日适量食用，既能满足味蕾享受，又能维持营养均衡。但因其含糖量不低，糖尿病患者应控制摄入量。