鸡

jī dàn gēng zěn me zuò hǎo chī jī dàn gēng de zuò fǎ jiào chéng
鸡蛋羹怎么做好吃鸡蛋羹的做法教程
2026-05-30 15:14
鸡蛋羹是鸡蛋的经典吃法，也是家中老人和孩子最喜欢吃的一种食品，它口感软糯细化而且味道现象，能让人体吸收丰富植物蛋白，并能补脾健胃，缓解体虚，但鸡蛋羹怎么做才好吃呢？想了解这方面的知识可以看看下面我对它做法教程的详细介绍，大家只有掌握下面的介绍的技巧就能做出好吃的鸡蛋羹。鸡蛋羹怎么做好吃1、鸡蛋羹在做的时候注意调味儿，而且要加入适量纯净水，这样才能让做出的鸡蛋羹特别好吃，有些人在蒸鸡蛋羹是把鸡蛋磕开调匀后就直接入锅蒸，这样蒸出的鸡蛋羹比较硬，而且口感也不理想，而且有明显的蛋腥味。2、人们在蒸鸡蛋羹
rén shēn jī zhōu
人参鸡粥
2026-05-30 15:13
对于人参鸡粥看到名字大家应该也都明白了一半了，不明思议该粥的营养价值肯定是很高的，下面让我来给大家介绍一下。人参鸡粥材料带骨鸡腿10两，人参须1两，太白粉少许，水12杯，米1杯，盐少许，鸡粉少许，胡椒粉少许人参鸡粥的做法1. 带骨鸡腿洗净，切块，再与太白粉拌匀，并以滚水汆烫一下即捞起备用。2. 取一深锅，加入12杯水煮开，再与米、人参须一起边煮边搅约40分钟，再加入作法1的鸡块继续煮20分钟后，加入所有调味料拌匀即可。人参鸡粥的营养价值人参味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心、肾经，气雄体润，升
mǔ jī zhōu
母鸡粥
2026-05-30 15:12
下面具体的来给您具体的介绍一下母鸡粥的知识，希望大家能够喜欢。母鸡粥母鸡粥的知识介绍菜系及功效：幼儿菜谱补虚养身食谱滋阴食谱健脾开胃食谱小儿遗尿食谱口味：原本味工艺：煮母鸡粥的制作材料：主料：粳米120克,母鸡1250克辅料：黄芪30克,熟地黄15克调料：盐5克,味精1克教您母鸡粥怎么做，如何做母鸡粥才好吃将鸡去毛及内脏，入黄芪、熟地同煮熟烂，下米煮粥，调味即可。小帖士食物相克：粳米：唐孟诜：粳米不可同马肉食，
jī gān zhōu gōng xiào
鸡肝粥功效
2026-05-30 15:12
鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，维生素B2，是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，在细胞增殖及皮肤生长中发挥着间接作用，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用
xióng jī zhōu de zuò fǎ
雄鸡粥的做法
2026-05-30 15:12
关于雄鸡粥的做法相信一些农村朋友会比较熟悉吧，下面一起来学习一下。雄鸡粥雄鸡粥的材料雄鸡粥原料:黄雄鸡1只，肉苁蓉、生薯蓣各少许，粳米60克，姜末、椒末各少许。雄鸡粥的做法 1将鸡宰杀，去毛剖肚，去内脏，洗净，切小块。 2鸡块与淘洗净的粳米、生薯蓣、肉苁蓉同煮粥，粥汁黏稠时，加入姜末、椒末、盐等调料即成。功效：补肾壮阳，润肠通便。适用于老人肾阳虚衰而致久病体虚、肠燥便秘、阳痿遗精、腰痛无力、妇女不孕。注意事项：大便溏泻，性欲亢进者忌用。乌鸡的营养价值比普通
shí jǐn jī rōng cài zhōu
什锦鸡茸菜粥
2026-05-30 15:11
关于什锦鸡茸菜728粥不知道朋友品尝过没有呢？下面就让小编来给你具体介绍一下该粥的知识。什锦鸡茸菜粥什锦鸡茸菜粥什锦鸡茸菜粥的材料鸡胸肉1块，干香菇5朵，小青菜5棵，胡罗卜1根，瑶柱10粒，花生米1小撮，薏仁米1小把，大米半碗，姜少许什锦鸡茸菜粥的做法1.香菇冲净后用清水泡发，瑶柱冲净后用清水泡发。2.大米与薏仁米、花生米淘洗净，入砂锅，先倒入45倍的水，泡半小时以上。3.大火烧开后，改小火煮3040分钟，要经常用木勺轻轻搅动，以免粘底。4.其间把泡好的香菇挤干水份，切成细丝，等粥煮至
shā jiāng jī tāng de gōng xiào yǔ zuò yòng
沙姜鸡汤的功效与作用
2026-05-30 15:09
沙姜鸡汤是生活中所谓受欢迎的一种养生堂，在中国南方比较常见，它是以新鲜鸡肉和沙姜为主要原料，经长时间炖煮得到的一种美味食品。做好以后的沙姜鸡汤不断，滋味诱人，营养价值还特别高，能为人体补充高质量蛋白病能增强人类身体素质，下面是对沙姜鸡汤功效与作用的介绍，能让大家知道吃沙姜鸡汤的好处有哪些。沙姜鸡汤的功效与作用1、滋补身体沙姜鸡汤是一种营养价值极高的养生堂，人们在食用它以后，不但能吸收高质量蛋白和多种氨基酸，还能吸收一些龙脑和碳水化合物以及微量元素，也能吸收一些挥发油和活性成分，这些物质能加快身体
jī zhǎo de yíng yǎng jià zhí jí wēi hài
鸡爪的营养价值及危害
2026-05-30 15:09
鸡爪也叫凤爪是生活中的常见食材，女人喜欢用它下酒，女人喜欢把它当休闲零食来吃。打的滋味特别好，能消磨时间也能为人体补充一定营养，那么鸡爪的营养价值到底有多高呢？人们在过量吃鸡爪时会不会对身体产生危害呢？如果大家对这些问题有兴趣，可以和小编一起去寻找答案。鸡爪的营养价值1、鸡爪是一种营养价值极高的美味食品，它含有丰富的胶原蛋白，这是人体正常代谢是必须的重要营养，而且它对人类皮肤有十分积极的作用，能加快皮肤细胞再生和代谢，并能增加皮肤弹性，能防止皱纹生成，延缓皮肤衰老。2、鸡爪中除了含有胶原蛋白外，
jī ròu qín cài zhī má zhōu zěn me zuò jī ròu qín cài zhī má zhōu de cái liào hé zuò fǎ
鸡肉芹菜芝麻粥怎么做鸡肉芹菜芝麻粥的材料和做法
2026-05-30 15:09
粥大家平时经常会喝，但是用鸡肉芹菜与芝麻一起煮成的养生粥，你们喝过吗？这种粥不但口感诱人，还能为人体提供多种营养成分，而且能补肝益肾也能乌发强身。那么这种鸡肉芹菜芝麻粥应该怎么做呢？一会我就把它的具体做法写出来，喜欢喝粥的你们可以在家中试着做一做。鸡肉芹菜芝麻粥怎么做鸡肉芹菜芝麻粥的做法鸡肉芹菜芝麻粥的材料平时在家中煮制鸡肉芹菜芝麻粥时，需要准备芝麻三十克，芹菜五十克鸡肉五十克，粳米一百克鸡蛋一个，另外料酒和淀粉以及姜和盐与葱等调味料可适量。鸡肉芹菜芝麻粥的做法步骤1、把准备好的芹菜洗净以后切
něi xiē rén bù yí chī wū gǔ jī tāng xià tiān bāo wū jī tāng fàng shén me cái liào
哪些人不宜吃乌骨鸡汤夏天煲乌鸡汤放什么材料
2026-05-30 15:09
乌骨鸡汤能滋补强壮身体，是生活中特别受欢迎的养生汤，但大家在喝乌骨鸡汤时也要注意，有些人是宜吃乌骨鸡汤的，他们喝这种汤后会对身体造成不良影响也会危害身体健康，接下来我会让大家了解哪些人不宜吃乌骨鸡汤，同时也会让大家知道夏天煲乌鸡汤面要放什么材料。哪些人不宜吃乌骨鸡汤1、反胃吐酸的人生活中那些经常反胃吐酸的人不宜吃乌骨鸡汤，因为这种汤会刺激胃液分泌，容易让胃酸数量增加，会让人们反胃吐酸的症状加重，除此以外那些患有胃溃疡的人也不适合喝乌鸡汤，他们喝乌鸡汤以后也不利于病情恢复。2、高血压患者生活中那
jī ròu zhōu
鸡肉粥
2026-05-30 15:09
相信大家对于鸡肉粥都很熟悉吧，下面给大家具体介绍一下该粥的做法。鸡肉粥鸡肉粥的材料材料白米1杯，鸡胸肉112克，香菜少许调味料1料酒1茶匙，酱油1茶匙，淀粉半茶匙2水2杯，高汤6杯，盐半大匙，胡椒粉少许鸡肉粥的做法1、白米洗净，加水2杯浸泡20分钟，再加入高汤，移到炉火上煮开，改小火熬粥。2、鸡胸肉洗净切丁，拌入调味料1略腌，待粥煮滚时加入同煮至熟软，再加入盐和胡椒粉后熄火盛出，食用时加入香菜少许即可。鸡肉粥的营养分析鸡肉最为肥嫩，作为补品食疗也最佳。珍珠鸡和火鸡是从非洲、美洲等地引
hé yè jī ròu zhōu yǒu shén me gōng xiào
荷叶鸡肉粥有什么功效
2026-05-30 15:09
今天我要给大家推荐的是荷叶鸡肉粥，此粥有一股淡淡的荷叶香，而且粥呈淡淡绿色，不仅营养丰富，而且可以解秋躁，非常适合立秋后食用。鸡肉切成小丁，骨腿剁成小骨块，分别用,料酒,、盐腌半小时入味。荷叶正反两面用清水冲洗干净，折成扇形，剪去边缘以便展开后形成一个圆形，圆大小以略大于你煲粥的锅盖为宜做一个荷叶锅盖
xiāng là jī zhōu
香辣鸡粥
2026-05-30 15:09
对于香辣鸡680,粥,相信北方的朋友会比较喜欢吧，下面让我们一起来学习一下该粥的知识。,香辣鸡粥,香辣鸡粥的材料,又香又辣又甜的鸡粥，肉质清甜嫩滑一流口感，吃时可放些,柠檬,汁更添加鸡粥的清香味，也可配些,椰菜,丝与香菜減少油腻与增加口感
jī sī gān bèi xiǎo mǐ zhōu de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu
鸡丝干贝小米粥的材料和做法步骤
2026-05-30 15:08
小米营养全面，而且极为容易消化吸收，滋养脾胃，即使胃动力差的人也可以放心食用。小米粥含有丰富铁质，能哦股养气血补气血，特别是加入红枣等补血的食材后效果更好。然而今天推荐的是咸口的小米粥，放入鸡丝和干贝，丝毫不会影响其营养价值，而且味道更加特别。下面就来看看鸡丝干贝小米粥的做法，如果你也喜欢咸粥，那可一定不要错过了。鸡丝干贝小米粥的做法一、鸡丝干贝小米粥的用料准备两百克小米，鸡肉一百克，干贝少许，盐和鸡精少许，姜和葱适量。二、鸡丝干贝小米粥的做法第一步：将鸡肉清洗切片后放入水中，加入姜和葱，之后开
jī dàn zhōu de zuò fǎ jī dàn zhōu zěn me zuò hǎo chī
鸡蛋粥的做法鸡蛋粥怎么做好吃
2026-05-30 15:08
想知道可以看看下面我对鸡蛋粥做法的具体介绍。,鸡蛋粥的做法鸡蛋粥怎么做好吃,,鸡蛋粥的材料,平时想吃美味的鸡蛋粥需要准备两个鸡蛋，一百五十克珍珠米，另外再准备半棵葱和少量的食用盐与,食用油,，另外更准备足量的清水。,鸡蛋粥的做法步骤,1、把珍珠米用清水淘洗干净，然后再用清水浸泡半小时，在浸泡的同时要在粥锅中加入清水，开火烧开，烧开以后才能把泡好的珍珠皮取出入锅，再次烧开以后调小火力
bào yú jī zhōu
鲍鱼鸡粥
2026-05-30 15:07
鲍鱼鸡粥相信有条件的朋友都有喝过了吧，该粥的营养价值非常高的，下面让我来给大家具体介绍一下该粥的知识。鲍鱼鸡粥当看到菜场里有新鲜的小鲍鱼，尽管价格稍贵，想到在这种寒冷秋冬，两个感冒的人吃一碗热粥还是相当滋补的，所以毫不迟疑地买了几只，加了点鸡肉，嗯嗯，味道正得无话可说呢。伟大的爱情飘走就飘走了，管它呢，我现在有暖暖的心里安慰，还有实实在在的肠胃饱满，满身油烟的我，已经学会了天冷就要多穿衣，还懂得透过老鱼的手就能获得温暖。鲍鱼鸡粥的材料鲜鲍2个，鸡腿1只，姜1块，盐2克，料酒5克，油5克，
jī ròu qīng cài zhōu
鸡肉青菜粥
2026-05-30 15:05
鸡肉青菜701粥是一种营养非常齐全的一种粥哦，下面让我们一起来学习一下该粥的一些知识，希望大家喜欢。鸡肉青菜粥鸡肉青菜粥材料鸡腿，木耳，青菜，大米，辅料：盐，料酒，胡椒粉，油鸡肉青菜粥的做法1. 鸡腿洗净，去骨，切成小丁.2. 锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净.3. 木耳泡发洗净后，切碎; 青菜叶用手撕碎; 大米淘洗干净.4. 将鸡腿肉丁，木耳和大米一起放入高压锅中，倒入适量水，加入两滴炒菜油，调入盐，少许料酒，盖上锅盖，大火烧至高压上汽后转
kǒu shuǐ jī sī miàn de zuò fǎ bù zhòu kǒu shuǐ jī sī miàn de yíng yǎng jià zhí
口水鸡丝面的做法步骤口水鸡丝面的营养价值
2026-05-30 15:05
口水鸡面是一种知名的凉拌面，营养丰富口感辣中带香，,鸡肉,嫩滑美味，如果两者用特制的调味料一拌，更是美味的不得了。,口水鸡丝,面的做法很多，下面给大家分享些。,,口水鸡丝面的做法,一、,口水鸡丝面的做法,第一步：将鸡胸脯肉切丝，用盐，,淀粉,和入水后搅拌下，让鸡胸脯肉丝上蘸满淀粉
bào yú jī zhōu zěn me zuò ne
鲍鱼鸡粥怎么做呢
2026-05-30 15:05
锅里的粥起米花时，放入处理好的鲍鱼，倒入油，小火煮十分钟左右。,3、鸡腿肉剁碎，加入盐、料酒、,胡椒粉,腌制十分钟。,4、把腌制好的鸡腿肉放进粥里，用勺子顺一个方向打圈圈，直至粥变得细滑，出锅时倒入少许生抽和香油调味即可
jī dàn zhǔ jǐ fēn zhōng néng shú zhèng què de zhǔ jī dàn yào jǐ fēn zhōng
鸡蛋煮几分钟能熟正确的煮鸡蛋要几分钟
2026-05-30 15:05
鸡蛋人们几乎天天会吃，特别是白水煮鸡蛋更是很多人的最爱他能滋补强壮身体，而且能补中益气，那么鸡蛋煮几分钟能熟呢？相信大家对这个问题都感兴趣，接下来我会带大家去寻找答案，同时也会让大家了解正确的煮鸡蛋要几分钟。鸡蛋煮几分钟能熟1、鸡蛋冷水入锅加热烧开以后再用中火煮67分钟就能熟，但这时的鸡蛋是8成熟，也就是蛋黄没有完全熟透，如果想吃10成熟的鸡蛋，则需要在开锅以后用中火煮810分钟。2、有人煮鸡蛋的时候喜欢先把水烧开，再把鸡蛋入锅，这时煮鸡蛋的时间就会发生一定变化。鸡蛋在开水入锅以后继续煮5分
yù zhú jī ròu zhōu zuò fǎ
玉竹鸡肉粥做法
2026-05-30 15:02
玉竹先以冷水浸泡后沥,干水,份，切小段备用。鸡肉洗净，切薄片，再与太白粉拌匀，以滚水稍烫一下就捞起备用。鸡肉洗净，切薄片，再与太白粉拌匀，以滚水稍烫一下就捞起备用。洗鸡时必须把鸡屁股切掉，并将鸡身内外黏附的血块内脏挖干净
jī gān jī ròu zhōu de gōng xiào yǔ zuò yòng
鸡肝鸡肉粥的功效与作用
2026-05-30 15:02
调理脾胃滋补身体,鸡肝鸡肉粥中含有大量碳水化合物，它易于人体消化吸收，能提高人类肠胃的功能，还能修复受损的胃黏膜，减少胃炎与胃溃疡等常见疾病的发生，另外鸡肝鸡肉中还含有大量蛋白质和钙、铁、磷以及锌等多种微量元素，这些物质能促进人体代谢，缓解身体虚弱
lù biān jīng chǎo jī de zuò yòng hé gōng xiào
路边荆炒鸡的作用和功效
2026-05-30 15:01
路边荆是一种中药材，也是一种香料，平时人们可以用它治病，也能用它炖鸡吃，但对路边荆炖鸡的功效与作用人们了解的并不多，今天我会为大家做这方面的介绍，能让大家知道用路边荆炒鸡的功效与作用有哪些。路边荆炒鸡的作用和功效1、开胃消食路边荆炒鸡能开胃消食，因为路边荆还有大量挥发油和芳香类物质，具有浓郁而持久的香味，用它炒出的鸡也会带有浓郁香味，人们闻到这种香味后会促进唾液分泌，而且会让人有种胃口大开，食欲大增的感觉，它还能提高人类肠胃消化功能加快它们对食物的消化与吸收。2、滋补身体路边荆炒鸡还能滋补强壮身
xī hóng shì chǎo jī dàn zuò fǎ xī hóng shì chǎo jī dàn rú hé zuò hǎo chī
西红柿炒鸡蛋做法西红柿炒鸡蛋如何做好吃
2026-05-30 15:00
西红柿炒鸡蛋是特别常见的家常菜，它色泽鲜艳，滋味诱人，而且营养丰富，用来配面条或者配米饭都特别好吃。不过西红柿炒鸡蛋的做法看似简单，在制作时也有一些方法技巧，想做出好吃的西红柿炒鸡蛋也不是一件容易的事，下面是对它做法技巧的详细介绍，喜欢这道菜的人可以重点了解一下。西红柿炒鸡蛋做法1、西红柿炒鸡蛋在做的时候需要准备两个西红柿和三个鸡蛋，再准备少量的葱花，把准备好的西红柿用沸水焯一下，让它的表皮变松这时可以用手把他的表皮撕下来，再把得到的西红柿果肉切成块状，鸡蛋壳开到干净的碗中，放适量料酒和少量食
xiān xiā jī ròu lú sǔn zhōu de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu
鲜虾鸡肉芦笋粥的材料和做法步骤
2026-05-30 14:58
第七步：将芦笋切块后放入煮两分钟关火后，放入些,葱花,即可做成鲜虾鸡肉芦笋粥。今天正值周末，就让我们给大家介绍一道又暖心又美味的鲜虾,鸡肉,芦笋,粥，做给家人吃，共享温暖惬意的周末。,二、鲜虾鸡肉芦笋粥的做法,
jī dàn zhōu de zuò fǎ bù zhòu tú jiě
鸡蛋粥的做法步骤图解
2026-05-30 14:57
鸡蛋是一种很常见的食物，人们天天餐上都有吃鸡蛋，鸡蛋也可以用来做鸡蛋粥，现在我们就一起来了解一下鸡蛋粥的做法步骤图解吧。鸡蛋粥的做法步骤图解1.鸡蛋粥的材料一鸡蛋一个，胡萝卜半个，菠菜1棵米饭14碗肉汤12杯盐若干 2.鸡蛋粥的做法一 1先把做鸡蛋粥的材料都做好，然后再将胡萝卜去皮，要碎，现去扎马菠菜切成丝备用。 2把饭装备好，再加上肉汤和切碎的胡萝卜，一起煮，直到粥煮开了，再加入鸡蛋和菠菜一起煮。3直到粥再次煮开后再加上调味料后再吃。3.玉米鸡蛋粥做法
bái zhǔ jī zhōu de zuò fǎ
白煮鸡粥的做法
2026-05-30 14:56
其实白煮鸡,粥,的做法很简单的，简单的来说就是把鸡块和米放在一起熬成的粥，具体操作请看下面小编给大家介绍的。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥,干水,分;加盐调好味，即成咸味鸡粥;
jī dàn gēng zěn me zuò hǎo chī jī dàn gēng de zuò fǎ jiào chéng
鸡蛋羹怎么做好吃鸡蛋羹的做法教程
2026-05-30 14:55
鸡蛋人们经常会吃，而且它有多种不同的吃法，既可以煮着吃腌着吃，还可以炒着吃，更可以用它蒸成鸡蛋羹以后再吃，蒸好以后的鸡蛋更爽滑细嫩，容易被人体消化和吸收，那么鸡蛋羹怎么做才好吃呢？下面我会把鸡蛋羹的做法教程写出来分享给大家，大家看过以后就能学会。鸡蛋羹怎么做好吃1、鸡蛋羹在做的时候加入适量的清水，这样会让做好以后的鸡蛋羹更好吃，因为如果只用鸡蛋蒸鸡蛋羹，蒸好以后的鸡蛋羹口感会比较硬一点，也没有爽滑细嫩的感觉，加入适量的清水调匀以后再蒸就会让他的口感变好。2、在蒸鸡蛋羹的时候，可以在蒸鸡蛋羹的
bái miàn jī dàn tāng de gōng xiào yǔ zuò yòng
白面鸡蛋汤的功效与作用
2026-05-30 14:53
白面鸡蛋汤是生活中特别常见的一种家常汤，经常会出现在人们餐桌上，它的主要食材是白面和鸡蛋做好以后香气浓诱滋味诱人。白面鸡蛋汤不但好吃营养价值也很高，人们食用后对身体也有诸多好处。白面鸡蛋汤的功效与作用1、补充营养白面鸡蛋汤不但口感营养价值也特别高，人们食用它以后能吸收丰富营养，因为白面鸡蛋汤中含有丰富蛋白和多种微量元素，更含有维生素碳水化合物和钙磷铁等多种对身体有益的营养，这些物质能提高身体，多个器官的功能并能促进身体代谢，也能缓解体虚，经常食用能提高人类身体素质。2、调理脾胃白面鸡蛋汤还能调理
xiāng gū jī tāng
香菇鸡汤
2026-05-30 14:53
香菇鸡汤是一道营养价值非常高的汤，下面看一下做法吧，希望大家感兴趣：香菇鸡汤原料：鸡大腿、香菇、笋子。香菇鸡汤做法：1、香菇用水泡个20分钟，然后去蒂，对半切。 2、这个笋子是老板推荐给我的，叫毛尖笋吧，也可以用其它笋子代替的。不必太拘泥，今天主角是香菇和鸡肉。笋子泡一下，然后切段。 3、鸡大腿肉，洗干净，切块，稍微大点块无所谓。 4、锅中水烧开，川烫3到4分钟去血水，然后捞出。 5、锅中加冷说，到入去血水的鸡块，放点姜片，加点白酒。 6、等锅中水开时

上一页 1...33 34 35 36 37 383940 下一页

CC果蔬百科

1
甜瓜^{tián guā}
2
橙子^{chéng zi}
3
柚子^{yòu zi}
4
豆芽^{dòu yá}
5
胡瓜^{hú guā}
6
桃子^{táo zi}
7
杏鲍菇^{xìng bào gū}
8
哈密瓜^{hā mì guā}
9
刀豆^{dāo dòu}
10
花椰菜^{huā yē cài}

热门标签

1
墨鱼^{mò yú}
2
绿豆沙^{lǜ dòu shā}
3
甘蔗^{gān zhè}
4
桃仁粥^{táo rén zhōu}
5
绿豆粉^{lǜ dòu fěn}
6
核桃粥^{hé táo zhōu}
7
吃花生^{chī huā shēng}
8
枸杞叶^{gǒu qǐ yè}
9
干莲子^{gàn lián zi}
10
吃黑木耳^{chī hēi mù ěr}