芒果

cháng gěng zǔ kě yǐ chī máng guǒ ma yíng yǎng zhuān jiā jiě xī máng guǒ yǔ cháng dào jiàn kāng de kē xué guān xì
肠梗阻可以吃芒果吗？营养专家解析芒果与肠道健康的科学关系
2026-07-16 19:50
什么是肠梗阻？其饮食管理原则肠梗阻是指肠道内容物在肠道内运行受阻的一种急症，常见原因包括肠粘连、肿瘤、肠扭转、肠套叠等。患者常表现为腹痛、腹胀、呕吐、排便困难等症状。在治疗期间，饮食管理至关重要，尤其是急性发作期，通常需要禁食以减轻肠道负担。而在恢复期，逐步恢复饮食时，需要选择低纤维、易消化、不刺激肠道的食物。芒果的营养价值与成分分析芒果是一种热带水果，富含维生素C、维生素A（β-胡萝卜素）、膳食纤维、多酚类抗氧化物质以及少量的蛋白质和矿物质。其果肉柔软，口感香甜，是很多人喜爱的水果之一。但芒果中含有的膳
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孩子晚上吃芒果好吗？营养美食专家为你解答
2026-07-16 19:05
芒果是一种深受人们喜爱的热带水果，它不仅味道甜美，还富含丰富的维生素和矿物质。对于孩子来说，芒果可以提供充足的维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化。然而，很多家长会疑惑：孩子晚上吃芒果好吗？接下来我们将从营养学角度来分析这一问题。首先，芒果含有较高的糖分，如果在晚上食用过多，可能会导致血糖升高，影响孩子的睡眠质量。此外，芒果性温热，部分体质偏热的孩子可能容易出现上火的症状。因此，建议孩子晚上适量食用芒果，避免一次性摄入过多。同时，家长可以选择将芒果搭配其他低糖水果一起食用，以平衡营养摄入。其次，
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买的生芒果怎样熟得快？教你快速催熟与美食制作技巧
2026-07-16 19:02
芒果是一种深受人们喜爱的热带水果，其香甜多汁的口感让人欲罢不能。然而，有时我们买到的芒果可能还未完全成熟，味道偏酸且果肉不够软糯。为了让生芒果更快熟透，可以采用一些简单的方法。例如将生芒果放入纸箱或纸袋中密封存放，利用自身释放的乙烯气体加速成熟过程。这种方法既环保又方便。除了单独存放外，还可以将生芒果与成熟的苹果、香蕉等水果一起放置。这些水果同样会释放乙烯，从而帮助芒果更快地变熟。此外，温度也会影响芒果的成熟速度，建议将芒果置于室温环境中，避免阳光直射以免导致芒果表皮受损。通过以上方法，通常只需2-3天就
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芒果是不是活血的？营养专家深度解析芒果的活血功效与科学依据
2026-07-16 19:01
芒果的营养构成与“活血”概念解析在民间，常有说法称“芒果是活血水果”，尤其在女性生理期或术后恢复期间被提醒慎食。那么，芒果是不是活血的？这个问题看似简单，但涉及中医理论、现代营养学和临床观察多个维度。首先，我们明确“活血”这一概念。在中医理论中，“活血”指的是促进血液运行、消散瘀滞的作用，常用于治疗血瘀证，如痛经、跌打损伤、血液循环不畅等。具有活血作用的食物或药材，通常被认为能改善微循环、防止血栓形成，但也可能在特定情况下（如月经量多、术后出血）增加出血风险。从现代营养学角度看，所谓“活血”作用往往与食物
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初孕期可以吃芒果吗？全面解析芒果的营养价值与健康建议
2026-07-15 19:38
芒果是一种广受欢迎的热带水果，以其香甜的口感和丰富的营养成分备受喜爱。对于处于初孕期的女性来说，饮食的选择尤为重要。那么，初孕期可以吃芒果吗？答案是肯定的。芒果富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素C、维生素A和钾等元素，这些成分对孕妇和胎儿的健康都有积极的作用。不过，在食用时也需注意适量摄入。芒果中的维生素C有助于增强免疫力，而维生素A则对视力保护和细胞生长有重要作用。此外，芒果还含有膳食纤维，能够促进肠道蠕动，缓解孕期常见的便秘问题。然而，芒果属于热性水果，过量食用可能导致上火或过敏反应。因此，建议初孕
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芒果吃起来刺刺的？试试这些创意吃法，让口感更丰富！
2026-07-15 19:26
很多人在享受芒果甜美多汁的口感时，都会发现果肉中带有一种“刺刺”的颗粒感。其实，这种刺刺的触感主要来自于芒果未完全成熟的纤维组织或是某些品种特有的质地。虽然有些人会觉得不太适应，但只要搭配得当，这种独特口感反而能成为美食中的亮点。如果你手头刚好有一个刺刺的芒果，不妨尝试制作一道清爽开胃的芒果沙拉。将芒果切丝或切丁，搭配黄瓜、胡萝卜和洋葱，淋上柠檬汁与橄榄油调制的酱料，不仅提升了整体口感层次，还能让刺刺的质感变得柔和而有趣。除了凉拌，刺刺的芒果也非常适合用来做成果酱。将芒果果肉打碎后加入少许糖和柠檬汁，小火
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吃芒果喉咙痒？了解原因与解决方法，轻松享受美味芒果
2026-07-15 19:26
芒果是一种富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质的热带水果，被誉为“热带水果之王”。然而，有些人吃完芒果后会感到喉咙发痒甚至出现轻微肿胀。这种现象通常与芒果中的某些天然成分有关。例如，未完全成熟的芒果可能含有较多的有机酸和酶类物质，这些成分可能会刺激部分人群的咽喉黏膜。此外，芒果过敏也是导致喉咙痒的一个常见原因。芒果皮中含有一种叫做漆酚的化学物质，它与漆树中的毒性成分相似，可能引发皮肤接触性过敏或呼吸道不适。如果在食用芒果时没有彻底清洗或去皮，漆酚残留就可能进入口腔并刺激喉咙。因此，建议在食用前仔细削掉芒果皮
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喝豆浆可以吃芒果吗？从营养角度解析这两种食材的搭配
2026-07-15 18:44
一、引言：豆浆与芒果是否能同食？在日常饮食中，很多人喜欢将不同食材混合食用，以丰富口感和提升味觉体验。然而，关于“喝豆浆可以吃芒果吗”这一问题，不少消费者存在疑虑。本文将围绕芒果这一具体农产品品类，结合豆浆的营养特性，科学分析二者搭配的可行性及营养价值。二、豆浆的营养成分解析豆浆是由大豆（黄豆）加工而成的一种植物性饮品，富含优质蛋白、异黄酮、卵磷脂、钙、钾等多种营养素。其主要特点包括：高蛋白低脂肪：每100毫升豆浆约含3克蛋白质，适合素食者补充蛋白质；不含乳糖：适合乳糖不耐受人群饮用；含有植物雌激素：如大
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长期吃芒果对健康的益处与注意事项
2026-07-15 18:29
芒果是一种深受人们喜爱的热带水果，被誉为“热带水果之王”。它不仅味道香甜可口，还富含丰富的营养成分。芒果中含有大量的维生素C、维生素A以及膳食纤维等，这些成分对人体健康有着重要的作用。长期食用芒果可以帮助增强免疫力，改善皮肤状态，同时还能促进消化系统的正常运作。除了上述好处外，芒果中的抗氧化物质也有助于延缓衰老过程。研究表明，芒果中的多酚类化合物能够中和自由基，从而保护细胞免受损伤。这对于预防慢性疾病如心血管疾病和某些类型的癌症具有重要意义。因此，将芒果纳入日常饮食中，可以在一定程度上提升整体健康水平。然
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百香果和芒果能同食吗？一起了解它们的营养与健康益处
2026-07-15 18:15
百香果和芒果是两种深受人们喜爱的热带水果，它们不仅味道独特，还富含多种维生素和矿物质。从营养学角度来看，百香果含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，而芒果则以高含量的维生素A、维生素C以及钾著称。那么，这两种水果能否同时食用呢？答案是肯定的。百香果和芒果不仅可以同食，还能相互补充营养，为身体提供更全面的能量支持。百香果和芒果搭配食用时，可以带来多重好处。首先，它们都具有促进消化的作用。芒果中的酶有助于分解蛋白质，而百香果中的膳食纤维则能够帮助肠道蠕动，预防便秘。其次，这两种水果共同提供了大量的维生素C
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甲状腺手术后能吃芒果吗？营养专家解析芒果与术后恢复的关系
2026-07-15 17:28
引言：芒果与甲状腺健康的关系引发关注近年来，随着甲状腺疾病发病率的上升，越来越多的人开始关注甲状腺手术后的饮食调理。而作为热带水果代表的芒果（Mangifera indica L.），因其香甜多汁、营养丰富而广受欢迎。然而，许多患者在术后阶段都会产生疑问：“甲状腺手术后能吃芒果吗？”本文将从营养学角度出发，结合临床建议，科学解答这一问题。芒果的营养价值分析芒果是一种富含多种维生素和矿物质的农产品，尤其以维生素C、β-胡萝卜素、膳食纤维和抗氧化物质著称。每100克芒果果肉中含有：维生素C约36毫克，有助于增
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2岁孩子可以吃芒果：营养丰富的热带水果选择
2026-07-15 15:42
芒果是一种深受人们喜爱的热带水果，因其香甜可口和丰富的营养价值而备受推崇。对于2岁的孩子来说，适量食用芒果不仅安全，还能为他们的成长提供必要的营养元素。芒果富含维生素C、维生素A以及膳食纤维，有助于增强免疫力，促进视力发育，同时还能帮助消化。尽管芒果对孩子的成长有益，但家长在给孩子食用时仍需注意一些事项。首先，确保芒果完全成熟，未成熟的芒果可能含有较多的有机酸，容易刺激孩子的肠胃。其次，由于芒果中含有一定的致敏成分，初次给孩子食用时应少量尝试，观察是否会出现过敏反应。最后，建议将芒果切成小块或打成果泥，方
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芒果可以煮熟吃吗？你知道的可能还不够多
2026-07-15 14:42
芒果是一种广受欢迎的热带水果，以其香甜多汁和丰富的营养价值而闻名。很多人习惯于将芒果直接生吃，但也有不少人好奇：芒果到底能不能煮熟吃呢？其实，答案是肯定的——芒果不仅可以煮熟食用，而且在一些地方的饮食文化中，熟制芒果还是一种独特的风味。未成熟的青芒果通常会被用来制作凉拌菜或者腌制品，而成熟的芒果则更多用于甜品或饮品制作。当芒果被加热处理后，其口感会变得更加绵软，甜度也会有所变化。例如，在一些东南亚国家，人们喜欢将芒果切块蒸熟后搭配椰奶食用，既保留了芒果的香气，又增添了别样的口感。除了直接蒸煮之外，芒果还可
máng guǒ mù guā nǎi xī zuò fǎ bù zhòu
芒果木瓜奶昔做法步骤
2026-07-15 14:30
关于芒果木瓜奶昔不知大家有没有喝过，一些情侣应该会对这奶昔比较熟悉吧，下面一起来学习一下。芒果木瓜奶昔木瓜的营养及保健功能：1、含丰富的蛋白质、维生素、矿物质及高量酵素，能合理补充人体各种必需营养成份。 2、消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。3、特有的木瓜酵素可帮助消化，防治便秘，对酪精分解的效能尤大，被称为牺牲性解剖刀，具有分解喜形坏死细胞的能力，可预防消化系统癌变。4、均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，减轻脸部黑
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空腹吃芒果可以吗？芒果的营养价值与健康建议
2026-07-15 14:22
芒果是一种广受欢迎的热带水果，不仅味道甜美，还富含多种维生素和矿物质。然而，很多人会疑惑：空腹吃芒果可以吗？从营养学角度来看，芒果含有丰富的膳食纤维、维生素C和胡萝卜素，这些成分有助于增强免疫力和促进消化。但是，由于芒果中含有一定量的果酸和单宁酸，空腹食用可能会刺激胃黏膜，导致不适感。对于胃部较为敏感的人来说，空腹吃芒果可能并不是最佳选择。如果想在早晨或空腹时享用芒果，建议搭配一些其他食物，如全麦面包、酸奶或燕麦片，这样可以有效减少果酸对胃部的刺激。同时，适量摄入芒果也能为身体提供必要的能量和营养素。除了
máng guǒ bān jǐ yòng shén me máng guǒ zhì zuò yǔ chī fǎ quán gōng lüè
芒果班戟用什么芒果：制作与吃法全攻略
2026-07-15 13:43
芒果班戟作为一款经典的甜品，以其香浓的奶油和鲜甜的芒果果肉深受人们喜爱。然而，选择合适的芒果对于制作出美味的芒果班戟至关重要。优质的芒果不仅能让班戟的味道更上一层楼，还能为整体口感增添层次感。一般来说，用于制作芒果班戟的芒果需要具备果肉饱满、纤维少、甜度高的特点。在众多芒果品种中，最适合制作芒果班戟的当属金煌芒和爱文芒。金煌芒因其果肉厚实、甜度高且纤维较少而备受推崇；爱文芒则以皮薄肉嫩、香气浓郁著称。无论是哪一种芒果，挑选时都应注重成熟度，过生或过熟都会影响最终的口感。此外，选购时可以轻轻按压果皮，感受其
máng guǒ chī qǐ lái cuì cuì de nóng chǎn pǐn měi shí zhì zuò jí dú tè chī fǎ
芒果吃起来脆脆的：农产品美食制作及独特吃法
2026-07-15 13:30
芒果是一种深受人们喜爱的热带水果，其香甜多汁的口感让人难以抗拒。然而，除了常见的软糯芒果外，还有一种特别的品种——青芒，它以脆脆的口感闻名。这种芒果未完全成熟时采摘，果肉紧实，咬上一口清脆爽口，带有淡淡的酸甜味，非常适合用来制作各种创意美食。想要体验芒果脆脆的独特风味，可以尝试将其作为沙拉的主要食材。将青芒切成细条或小块，搭配黄瓜、胡萝卜等蔬菜，再加上一些花生碎和薄荷叶，最后淋上自制的柠檬蜂蜜酱，搅拌均匀即可。这道清爽可口的芒果沙拉不仅颜值高，还能为你的餐桌增添一抹异域风情。除了沙拉，青芒还可以用来制作冷
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老人家吃芒果的营养与健康指南
2026-07-15 13:10
芒果被誉为“热带水果之王”，富含维生素C、膳食纤维和抗氧化成分，有助于促进消化、缓解便秘、延缓衰老并保护心血管健康，适合老年人适量食用。但因其含糖量较高，糖尿病患者需谨慎；过敏体质者应先少量尝试。建议选择成熟适中的芒果，搭配酸奶或燕麦，营养更均衡。
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芒果湿热体质人群如何科学食用芒果并去湿热？
2026-07-15 12:00
一、芒果与湿热体质的关系芒果，作为一种热带水果，富含维生素C、维生素A、膳食纤维和抗氧化物质，是营养丰富的天然食材。然而，对于湿热体质的人来说，食用芒果后可能会出现喉咙不适、皮肤过敏、口腔溃疡等反应。这是因为芒果性温，味甘酸，具有一定的“发物”特性，容易助湿生热，加重湿热症状。湿热体质在中医理论中主要表现为口苦、口干、易长痘、大便黏腻、舌苔黄腻等。这类人群在饮食上应以清热利湿为主，而芒果的温热属性显然与之相悖。因此，如何科学食用芒果并辅助去湿热，成为湿热体质人群关注的重点。二、芒果湿热如何去湿热：科学搭配
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吃芒果的好处和功效：营养美食专家的解析
2026-07-15 11:45
芒果，被誉为“热带水果之王”，不仅味道香甜可口，而且营养价值极高。作为富含多种维生素和矿物质的水果，芒果对身体健康有着诸多好处。首先，芒果含有丰富的维生素C，有助于增强人体免疫力，抵御感冒等疾病。此外，它还含有膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化系统保持健康。除了维生素C，芒果还是β-胡萝卜素的良好来源。这种抗氧化物质在体内可以转化为维生素A，有助于保护视力，预防夜盲症。同时，芒果中的钾元素含量较高，能有效维持心脏健康和血压平衡。因此，适量食用芒果对心血管系统也有积极影响。对于爱美人士来说，芒果同样是一个
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芒果怎么保存可以放得更久？实用技巧分享
2026-07-15 11:35
芒果是一种广受欢迎的热带水果，果肉香甜多汁，富含维生素C和膳食纤维。然而，由于其成熟期较短，不易长时间保存，许多人在购买后常常遇到芒果过快变质的问题。掌握正确的保存方法，不仅可以延长芒果的保鲜时间，还能让其风味更佳。未成熟的芒果应放置在室温下自然催熟。将芒果放入纸袋中，并加入苹果或香蕉一起存放，利用它们释放的乙烯气体加速成熟过程。这种方法可以在2-3天内让青涩的芒果变得柔软香甜。已经成熟的芒果如果暂时不吃，可以放入冰箱冷藏保存。建议用保鲜膜包裹果身或将果肉切块后放入密封容器中再冷藏，这样可以延长保鲜时间至
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孩子可以吃芒果吗？营养专家为你科学解析
2026-07-15 11:35
芒果是什么？芒果（Mangifera indica L.）是一种热带水果，属于漆树科芒果属植物。它不仅风味香甜、口感独特，还富含多种维生素和矿物质，是广受欢迎的农产品之一。在夏季水果市场中，芒果因其丰富的营养价值和多样的食用方式而备受青睐。孩子可以吃芒果吗？这是许多家长关心的问题。答案是：可以吃，但需注意适量与个体差异。1. 芒果的营养价值适合儿童成长需求芒果富含以下营养成分：维生素C：有助于增强免疫力，促进铁吸收。β-胡萝卜素（维生素A前体）：对视力发育、皮肤健康有益。膳食纤维：有助于肠道蠕动，预防便秘
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芒果果汁怎么榨好喝？详细步骤教你制作美味芒果果汁
2026-07-15 11:27
芒果果汁以其清甜的口感和丰富的营养成分深受大家的喜爱。那么，芒果果汁怎么榨好喝呢？首先，我们需要选择新鲜成熟的芒果。挑选时，可以轻轻按压芒果表面，如果稍微有弹性且散发出浓郁的果香，那就是最佳的选择。此外，芒果的颜色也很重要，通常金黄色的芒果更加成熟甜美。接下来是芒果的处理方式。将芒果洗净后，用刀沿着果核两侧削下果肉，然后将果肉切成小块。为了方便榨汁，建议将果肉放入碗中，加入少量柠檬汁，这样不仅可以提升风味，还能防止芒果氧化变色。同时，可以根据个人口味加入适量蜂蜜或白糖进行调味。最关键的一步就是榨汁了。将切
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芒果过敏人群慎选：这些搭配要小心！
2026-07-15 11:01
芒果是一种热带水果，香甜多汁，深受人们喜爱。然而，并不是每个人都适合享用芒果。有些人对芒果存在过敏反应，这主要与其含有的漆树酸、蒎烯等物质有关。了解哪些食物与芒果同食容易引发过敏或加重症状，对于健康饮食至关重要。芒果本身具有一定的致敏性，如果再与一些同样容易引发过敏的食物一起食用，可能会加剧身体不适。例如，海鲜类如虾、蟹等含有大量异性蛋白，与芒果同食可能诱发严重的过敏反应，如皮肤红肿、瘙痒、呼吸困难等。此外，芒果也不宜与冷饮或寒凉食物一同食用。因为芒果性凉，若搭配冰镇饮品或其他寒性食材（如梨、西瓜），容易
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精神病人能吃芒果吗？全面解析芒果的营养与健康影响
2026-07-14 09:55
芒果是一种富含多种维生素和矿物质的热带水果，因其香甜可口而备受喜爱。对于精神病人而言，饮食的选择需要特别注意，因为某些食物可能会影响情绪或药物疗效。芒果含有丰富的维生素C、维生素A以及膳食纤维，这些成分有助于增强免疫力、改善消化功能，并对神经系统有一定的保护作用。然而，芒果也含有一定的果糖和热量，过量食用可能导致血糖波动，这对部分精神疾病患者（如伴有糖尿病或肥胖症的患者）来说并不适合。此外，芒果中的某些成分可能会引发过敏反应，因此在引入芒果到日常饮食时需谨慎观察身体状况。总体而言，适量食用芒果对大多数精神
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凯特芒果青皮能吃吗？营养与安全全解析
2026-07-14 09:47
凯特芒果青皮能吃吗？凯特芒果（Keitt Mango）是一种常见的芒果品种，因其果肉厚实、甜度高而受到消费者喜爱。然而，关于其青皮是否可以食用的问题，很多人存在疑惑。凯特芒果在未完全成熟时表皮呈青绿色，部分消费者会误以为青皮可以像苹果皮一样直接食用。但实际情况是否如此呢？本文将围绕“凯特芒果青皮能吃吗”这一核心问题，从营养、安全、口感等多个角度进行科学解析，帮助消费者正确食用这一农产品。凯特芒果青皮的成分分析凯特芒果青皮主要由纤维素、木质素和果胶构成，与果肉相比，其营养价值较低。更重要的是，青皮中含有一种
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肝硬化病人可以吃芒果吗？全面解析芒果的营养与健康影响
2026-07-14 08:26
芒果是一种深受人们喜爱的热带水果，不仅味道甜美，还富含多种维生素和矿物质。对于肝硬化患者来说，饮食管理至关重要，因为肝脏功能受损会影响身体对食物的代谢能力。那么，肝硬化病人是否可以吃芒果呢？答案是肯定的，但需适量食用。芒果含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，这些成分有助于提高免疫力和促进消化系统健康。尽管芒果有许多益处，但对于肝硬化患者而言，摄入量需要谨慎控制。芒果中的果糖含量较高，过量食用可能导致血糖波动或增加肝脏负担。此外，部分肝硬化患者可能伴有腹水或电解质紊乱等问题，因此在食用芒果时应结合自身
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孩子可以吃芒果吗？营养专家告诉你真相
2026-07-14 08:17
芒果是一种广受欢迎的热带水果，果肉鲜嫩多汁、香甜可口，富含多种维生素和矿物质。许多家长在为孩子选择水果时会犹豫：孩子可以吃芒果吗？其实，适量食用芒果对孩子的健康是有益的。芒果含有丰富的维生素C、维生素A以及膳食纤维，有助于增强免疫力、促进视力发育和改善肠道健康。对于成长中的儿童来说，这些营养素都非常重要。但需要注意的是，芒果属于高致敏水果之一，初次食用时应从少量开始，并观察是否有过敏反应，如嘴唇肿胀、皮疹等。建议将芒果作为辅食加入孩子的日常饮食中，比如制作成芒果泥或与其他水果搭配做成沙拉。这样既能增加口感
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骨折康复期能吃芒果吗？芒果的营养与健康价值解析
2026-07-14 07:49
芒果是一种富含维生素和矿物质的热带水果，对于正在经历骨折康复的人来说，它不仅是一种美味的选择，还能为身体提供多种有益的营养元素。芒果中含有丰富的维生素C，这种抗氧化剂能够促进胶原蛋白的生成，而胶原蛋白是骨骼修复过程中的重要组成部分。此外，芒果还含有钾、镁等微量元素，有助于维持骨骼健康。除了促进骨骼修复，芒果中的膳食纤维还有助于改善消化系统功能。骨折患者由于活动受限，容易出现便秘等问题，而适量食用芒果可以缓解这一问题。同时，芒果中含有的β-胡萝卜素会在体内转化为维生素A，有助于增强免疫系统，使身体更好地应对
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芒果烤着吃好吃吗？解锁独特美食制作与吃法
2026-07-14 07:31
芒果作为一种热带水果，以其香甜多汁的口感深受人们喜爱。但你是否想过，将芒果烤着吃会是什么味道呢？这种新颖的吃法不仅保留了芒果的原味，还能让其风味更加浓郁。通过高温烤制，芒果中的糖分会发生焦糖化反应，带来独特的香气和口感。要尝试芒果烤着吃的美味，我们需要准备成熟的芒果、蜂蜜以及少量柠檬汁。首先将芒果去皮切片，然后刷上一层蜂蜜，并撒上一点柠檬汁以增加酸甜口感。接着将处理好的芒果片放入预热至180摄氏度的烤箱中，大约烤10-15分钟即可。烤好后的芒果外层略带焦香，内部依然保持柔软多汁。除了单独品尝，烤芒果还可以

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CC果蔬百科

1
蔬菜^{shū cài}
2
菠菜^{bō cài}
3
黄豆^{huáng dòu}
4
葡萄^{pú táo}
5
芒果^{máng guǒ}
6
木瓜^{mù guā}
7
草莓^{cǎo méi}
8
苹果^{píng guǒ}
9
香菇^{xiāng gū}
10
土豆^{tǔ dòu}

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1
姜汁^{jiāng zhī}
2
杏的^{xìng de}
3
芋头的功效^{yù tou de gōng xiào}
4
咖啡粉^{kā fēi fěn}
5
黑糯米粥^{hēi nuò mǐ zhōu}
6
槐米^{huái mǐ}
7
槐树^{huái shù}
8
山芋^{shān yù}
9
薄荷^{bò hé}
10
番薯^{fān shǔ}