酸奶

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自制酸奶的功效与作用喝自制酸奶的好处
2026-06-16 15:13
随着食品问题的不断出现，很多人都喜欢自己在家制作一些常见食品，其中酸奶就是人们最喜欢在家中制作的食品之一，而且现在酸奶机越来越常见，人们在家中自制酸奶也很方便，这种自制的酸奶有什么功效与作用呢？想具体了解，可以随小编一起去看看。自制酸奶的功效与作用1、自制酸奶可以改变乳糖结构新鲜的牛奶中大多含有数量很高的天然乳糖，但是很多人对这种天然乳糖过敏，在食用鲜牛奶以后会发生腹泻或者腹胀等不良症状，如果把它制成新鲜的酸奶，那么它的乳糖就会被活性酶转化分解，利于人体吸收和利用而且不会发生过敏反应。2、自制酸
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什么时候喝酸奶最好喝酸奶的好处有哪些
2026-06-16 14:53
下面小编就为大家具体说说什么时候喝酸奶最好，同时也会告诉大家喝酸奶的好处有哪些。,2、晚上喝酸奶能补钙,晚上喝酸奶对身体好，因为夜里十二点到凌晨是人体骨血钙含量最低的时候，晚上睡前喝酸奶利用身体对酸奶中钙质的吸收和利，能起到良好的补钙作用。,3、使用电脑以后喝酸奶好,平时使用电脑以后及时喝点酸奶对身体也特别好，因为酸奶能减轻电脑对身体的辐射，抑制辐射后人体内淋巴细胞数量的下降，因此在接受电脑辐射以后喝酸奶，对身体最好
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喝酸奶的好处和坏处
2026-06-16 14:44
酸奶是生活中不论老人和孩子都特别喜欢饮用一种食品，它拥有多种品味，十分诱人。只是喝酸奶的人虽多，他们对于喝酸奶的好处和坏处了解的却并不全面。虽然说喝酸奶是对人体有多种益处存在的，但是在人们饮用以后也是有不利因素存在的，不信可以看看喝酸奶好处和坏处的对比介绍。喝酸奶的好处1、市场上的酸奶是一种益生菌饮品，大多数酸奶中都有大量的益生菌群，这些益生菌进入人体可以起到有保护肠道健康的作用，避免有害病菌对肠道形成伤害。2、酸奶中有大量的短链脂肪酸，这种物质可以加快肠道运动，让大便快速生成并且排出体外，这
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变质酸奶有什么用变质酸奶的用途
2026-06-16 14:33
酸奶是大家都喜欢喝的一种健康饮品，它含有大量蛋白质和多种益生菌，对提高人体健康水平有很大的好处。但是生活中酸奶的保质期很短，经常会遇到酸奶变质的情况，这是人们感觉把变质的酸奶扔掉很可惜，就想了解变质的酸奶有什么用。变质酸奶虽然不能食用，但是它的用途也很多，下面我就带大家去具体了解一下。变质酸奶有什么用变质酸奶的用途1、变质酸奶能美容酸奶变质，也就是他出现了严重的发酵，这时它会产生一些酵素，这种酵素有很强的美容作用，平时人们发现酸奶变质以后直接用它来洗澡，把皮肤打湿以后，把变质的酸奶涂抹在全身的
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冰山雪莲菌泡酸奶作用
2026-06-16 14:16
冰山雪莲菌是最近保健口市场上特别流行的一种食用菌，许多喜欢把它泡成酸奶后食用，但是也有些朋友对冰山雪莲菌了解不多，也不知道这种冰山雪莲菌泡酸奶的作用是什么，就想让小编给一个确切的答案。我为此专门咨询了一些营养学专家，对冰山雪莲菌泡酸奶的作用有了详细的了解，现在就写出来，与大家一起分享。冰山雪莲菌泡酸奶的作用1、冰山雪莲菌泡酸奶能保护肠道冰山雪莲菌中有多种人体必须的益生菌，它们进入肠道以后会控制肠道内有害细菌的再生与繁殖，可以减少这些细菌对肠道的危害，从而也就起到了保护肠道，预防肠炎和痢疾的作
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喝酸奶的最佳时间与注意事项
2026-06-16 13:37
酸奶是一种高营养的健康饮品，它不但能为人体提供大量蛋白质和脂肪，还含有多种维生素益生菌，对人类的肠道健康有很大好处，很多人都喜欢喝。只是你们知道喝酸奶的最佳时间吗？了解喝酸奶时要注意些什么吗？如果喝酸奶时间不对，是起不到应有功效的。接下来我会把喝酸奶的最佳时间以及需要注意的地方全部写出来告诉大家，平时喜欢喝酸奶的你们快来看看吧。喝酸奶的最佳时间与注意事项1、喝酸奶的最佳时间是饭后两小时人类在空腹的情况下，是不适合喝酸奶的，不然它里面的乳酸菌会把人们胃部的胃酸能消除，让人们的消化功能减弱，在饭
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过期酸奶怎么发酵浇花酸奶怎样发酵才能浇花
2026-06-16 13:02
平时人们经常会喝酸奶，但酸奶的保质期比较短，有些人给我买的酸奶，在没有喝完的时候，就已经过期了，这样的酸奶是不适合再继续喝的，人们就想用它来浇花，但过期的酸奶并不能直接浇花，需要发酵以后才能使用，那么过期酸奶应该怎样发酵浇花呢？想了争这方面的知识可以随小编一起去看看。过期酸奶怎么发酵浇花1、过期酸奶不能直接用来浇花，应该把它放到一个可以密封的容器或者瓶子中，放在阳光下让它发酵，等它完全发酵以后，再加入适量的清水稀释，然后用它来浇花，可以让花吸收丰富营养，有利于花卉的正常生长。2、过期酸奶不能直
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酸奶番茄蜂蜜面膜怎么做酸奶番茄蜂蜜面膜的做法教程
2026-06-15 15:35
自制面膜现在成为了美眉们的最爱。当自制好的面膜敷在脸上15至20分钟左右洗净后，会发现皮肤越来越水嫩，摸起来越来越光滑，昨天我们了解了酸奶番茄蜂蜜面膜的功效与作用，今天我们就主要来说一说酸奶番茄蜂蜜面膜到底怎么做？酸奶番茄蜂蜜面膜怎么做材料：酸奶适量，番茄两个，蜂蜜适量，面粉适量做法：1.首先要把番茄洗干净后，用开水烫一下，这样可以轻松的把番茄的皮去掉，或者用勺子的柄刮番茄，这样就可以去掉番茄的皮了。然后把去掉皮的番茄放入榨汁机里进行榨汁。2.然后准备一个面膜碗，将适量的酸奶倒入面膜碗里。3.接
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酸奶番茄蜂蜜面膜的功效与作用
2026-06-15 14:09
现在越来越的女性朋友都在家里自制面膜了，觉得非常方便，还可以根据自己的喜好，想做什么口味的面膜都可以。今天就我们就来说一说酸奶番茄蜂蜜面膜，不过今天并不是说它的制作方法，而是说说这款面膜的功效与作用到底有哪些？酸奶番茄蜂蜜面膜的功效与作用1、抑制色斑形成酸奶番茄蜂蜜面膜中的酸奶是可以抑制色斑形成的。酸奶大家都喜欢喝，本身营养非常丰富，一般多食用于早上，或者是送人当营养品也再合适不过。因为酸奶中含有大量的矿物质元素，可以分解我们体内的酸碱值，而酸碱值正好可以抑制斑点形成，不仅如此，它还可以分解已形
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酸奶木瓜汁、草莓木瓜汁、西瓜木瓜汁，哪种最好喝？
2026-06-10 18:39
两者一同放入榨汁机，加入80毫升冰水和3-4块冰块，快速搅打15秒即可，保留少许草莓籽的颗粒感更佳。草莓的天然酸味和明亮果香能大幅提升木瓜的层次感，喝起来清爽不腻，尤其适合夏季冰镇饮用。西瓜本身含水量高达90%以上，因此制作时无需额外加水。
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雪莲菌酸奶的功效
2026-06-10 08:44
雪莲菌酸奶大家喝过吗？它是以天山雪莲菌为主要材料，生产出的一种天然特色酸奶，近几个在各大城市中的特别流行，有十分出色的保健功效，只是雪莲菌酸奶的产量比较小，使得有些朋友对它了解比较少，也不知道雪莲菌酸奶的功效是什么。为了让大家对雪莲菌有一个全面的了解，现在我就把它的所有功效写出来告诉大家。雪莲菌酸奶的功效1、雪莲菌酸奶能预防多种疾病雪莲菌酸奶对人类的多种疾病都有很好的预防作用，对人类的肾脏和膀胱有很明显的保护作用，可以减少肾炎和膀胱炎以及其他病变的发生，另外雪莲菌酸奶还能提高人类细胞的健康水平
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什么是雪莲菌藏灵菇酸奶能减肥吗
2026-06-10 07:31
雪莲菌是什么？很多人都不了解，有人说雪莲菌可以减肥是吗？现在就一起来了解一下什么是雪莲菌，藏灵菇酸奶能减肥吗？什么是雪莲菌雪莲菌酸奶能减肥吗 1.雪莲菌也就是藏灵菇，雪莲菌是西藏所持有的一种菌种，雪莲菌是很不错的一种营养物质，有很好的保健作用，雪莲菌可以降血压，可以隆血脂，对于心脏也是有好处的，还可以提高人体的抵抗力，特别不错，是很好的养生物质。 2.有人问西藏灵菇是不是有一定的减肥作用？可以这么说藏灵菇酸奶是一种不错的营养物质，吃了只会对身体很好，没有什么减肥的效果，藏灵菇
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酸奶面膜怎么做酸奶面膜的做法步骤教程
2026-06-06 12:57
酸奶是一种经过发酵的营养品，它味道略酸，而且还有大量益生菌，对维持人类肠道菌群平衡和肠道功能稳定都有很大好处，在很多人眼中酸奶是能促进消化和维持消化系统健康的最好选择，其实酸奶除了可以直接喝以外，还可以用来做面膜，它对人类皮肤也有明显滋养和保护作用，下面是对酸奶面膜做法的具体介绍，有兴趣的人快来学学吧。酸奶面膜怎么做1、酸奶虽然带有一定的酸味，但它对人类皮肤没有明显腐蚀性，却有明显的滋养和保护作用，平时人们用酸奶做面膜，有特别简单的方法，只需要用温水把脸洗净，然后取适量的酸奶直接涂抹在皮肤表面并
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吃酸奶的好处喝酸奶会发胖吗长期喝酸奶有什么危害
2026-06-06 11:26
酸奶是一种经过发酵的奶制品，它含有大量的益生菌，对维持人体肠道健康有极大好处，不过平时吃酸奶的好处还有很多，接下来我会做详细介绍，同时也会让大家了解喝酸奶会发胖的危害有哪些。吃酸奶的好处1、维持消化系统健康维持消化系统，健康是人们吃酸奶的重要好处，因为平时人们吃酸奶以后能吸收大量益生菌和乳酸，这些物质能促进人体内肠内蠕动，并能加快消化液分泌，能提高肠胃消化功能，会让人体出现的食少腹胀减轻。2、补钙强身补钙强身也是人们吃酸奶的重要好处，因为酸奶中含有丰富的微量元素钙，还含有多种对人体有益的维生素
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百香果与酸奶的完美搭配：营养与美味兼得
2026-06-05 15:10
百香果与酸奶是绝佳的营养搭档。百香果富含天然果酸和维生素C，能促进胃液分泌、帮助消化、抑制黑色素；酸奶中的益生菌和钙质则可调节肠道菌群、提升免疫力，并促进钙吸收。二者同食，酸甜清爽，特别适合饭后或早晨空腹食用，有助改善便秘、美白肌肤、延缓衰老。可直接搅拌饮用，或加工成果冻、冰淇淋等创意甜品，口感醇厚不腻。注意：对乳糖不耐受者建议选择无乳糖酸奶，胃酸过多者避免空腹食用。
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喝红枣酸奶会长胖吗？科学解析红枣酸奶的热量与营养价值
2026-06-05 15:00
红枣酸奶并非一定会导致体重增加。其热量略高于普通酸奶（每100ml约70–90大卡），主要来自乳制品和添加糖，但每日饮用不超过200ml并保持正常活动量，便不会明显影响体重。红枣本身富含铁、维生素C、多糖和膳食纤维，与酸奶搭配可补气养血、调节免疫。选购时应优先选择配料表中含红枣汁、低糖或无糖的冷藏活性益生菌产品，搭配燕麦或坚果食用效果更佳。适量、科学饮用，红枣酸奶是健康饮食的有益补充。
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莴苣与白萝卜、酸奶、黄瓜存在相克关系：科学搭配更护营养
2026-06-05 14:29
莴苣虽营养丰富，但与白萝卜同食易加重寒性引发腹泻；与酸奶同食时草酸会干扰钙吸收；与黄瓜同食则会破坏维生素C。推荐莴苣搭配鸡蛋提升蛋白质摄入，或与黑木耳同吃促进排毒补铁。避免不适宜的组合，才能更充分地发挥莴苣清脆爽口、清热助消化的优势，让家常饮食更科学、更健康。
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自制红枣酸奶详解：从选材到发酵的全流程
2026-06-05 14:25
自制红枣酸奶需选肉厚甜香的红枣（如新疆若羌枣）和全脂巴氏奶。红枣经浸泡、煮软、去核后打成泥；牛奶加热至85°C灭菌，降温至42–45°C后混入枣泥和含活性菌的酸奶引子；恒温发酵6–8小时，再冷藏4小时以上定型。关键点包括：所有器具无油无菌、温度精准控制、枣泥与牛奶比例约150克:800毫升。成品酸甜浓稠，可搭配燕麦或水果食用，冷藏保存5–7天。掌握这些细节，新手也能成功制作健康无添加的红枣酸奶。
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哈密瓜酸奶榨汁：口感与营养兼具的夏日健康饮品
2026-06-05 14:22
哈密瓜搭配酸奶榨汁，不仅风味清新甜美，更兼具营养与解暑功效。成熟的哈密瓜提供丰富的维生素C与钾元素，配合富含益生菌的酸奶，有助于促进消化吸收。按黄金比例（果奶比1.5:1）制作，加入少许柠檬汁防氧化，低速至高速搅打便可获得丝滑口感。建议现做现饮，避免分层。此外，还可冷冻成冰棒或搭配燕麦碗食用。控制糖分后，多数人群均可适量饮用。这款饮品好喝又健康，适合家庭轻松复刻。
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薏米粉加酸奶的减脂早餐做法
2026-06-05 14:09
酸奶则提供优质蛋白和活性乳酸菌，有助于维持肠道菌群平衡。2）加入120克酸奶和1汤匙奇亚籽（提前用50毫升水泡10分钟成凝胶状）；奇亚籽遇水膨胀与薏米粉形成双重膳食纤维网络，酸奶中的益生菌辅助发酵，能显著增强肠道蠕动效果。
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南瓜泥+燕麦酸奶牛奶的减脂早餐搭配
2026-06-05 14:09
燕麦：,优先选择钢切燕麦或传统燕麦片（需煮5-10分钟），饱腹感和控糖效果最好。奇亚籽遇水膨胀，能进一步增加饱腹感和补充Omega-3脂肪酸。,早餐减脂的最佳搭配与食用建议,这四款搭配本身已经营养比较均衡，但为了进一步提升减脂效果，可以注意以下几点：,补充一份绿叶蔬菜或低糖水果。
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木瓜汁加牛奶好还是加酸奶好？木瓜汁牛奶做法与口感对比
2026-06-05 14:05
主要区别在哪,木瓜汁加牛奶和加酸奶，在口感、营养和稳定性上都有明显区别。但有一个关键差异需要注意：牛奶中的蛋白质遇到木瓜蛋白酶，长时间放置后会产生轻微的苦味；而酸奶经过发酵，部分蛋白质已被分解，且酸性环境会抑制蛋白酶活性，因此苦味问题相对不那么突出。
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蒙牛酸奶保质期多久
2026-06-05 14:03
酸奶,是一种保存期限较短的食品，一不小心很容易买到过期了的酸奶。所以我们需明确酸奶的,保质期,多长，才能放心饮用。,蒙牛酸奶保质期多久,按常理来说，任何酸奶的保质期都不能超过半个月，且是放置于12摄氏度左右的环境下。但事实上，酸奶的保质期还得分类来讲。纸盒装酸奶酸酸乳，在常温下可保存半年左右。开封了的酸奶需在两日内饮用完，而且需冷藏放置。其实，严格意义上说，酸酸乳不是真正的酸奶，它只是一种饮料，所以它的保质期相对而言比较长，我们不要将它们的保质期混为一谈
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兰芝酸奶面膜保质期
2026-06-05 14:03
酸奶,中含很多的营养成分，还很多的益生菌。所以兰芝化妆品公司将酸奶融入于,面膜,中，支撑了现在最红火的兰芝,酸奶面膜,，这不仅可以增加人们皮肤的光泽性，而且可以舒缓过敏的皮肤，但是您知道它的,保质期, 知识吗，让小编告诉您吧！,兰芝酸奶面膜保质期,1首先大名鼎鼎的兰芝酸奶面膜的未开封保质期是三年，但是如果已经开封了最好在36个月内用完，这样不会影响面膜的效果而且你一定要放在阴凉处保存哦
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酸奶保质期是多少天
2026-06-05 14:03
酸奶，一种非常营养价值的牛奶饮品。也是在中国很流行的一种饮料之一。大家应该都喝过的，那么大家对于酸奶这类饮品的保质期问题过些什么了解吗？下面小编就来为大家讲讲关于酸奶保质期的问题。酸奶保质期 1一般的酸奶，都是经过消毒包装后的，袋装或者盒装酸奶，这类酸奶的保质期会相对比较长一点，一般能够保存到1821天之间，但是，大家注意最好还是在冷藏状态下保存，时刻注意是否过期，如果出现气泡或者漏气的问题，就不要再继续食用了。 2很多地区都能够提供订购的新鲜酸奶，这类酸奶并没经过消毒真空封
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过期酸奶的妙用过了保质期酸奶如何用
2026-06-05 14:03
酸奶中含很多的营养成分，还很多的益生菌。不但可以补充人体所需的维生素，蛋白质，而且可以促进肠道吸收和排便，是现在都市人们最爱的食品。但是一种情况就是往往酸奶的保质期已经过了，我们还没喝完，扔掉既浪费又觉得可惜，下面就和大家分享几个酸奶的妙用。过期酸奶的妙用1我们可以把它当做酵母来发面用2我们可以用酸奶做面膜，可以很好的软化角质并且保湿3我们可以用水将过期酸姐加以稀释，当做护发素来用4如果酸奶已经了明显的酸腐味，可以用来给花做肥料
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过期的酸奶能喝吗
2026-06-05 14:03
酸奶中含很多的营养成分，还很多的益生菌。不但可以补充人体所需的维生素，蛋白质，而且可以促进肠道吸收和排便，是现在都市人们最爱的食品。但是由于我们的粗心总会发现酸奶只过期了一两天，扔掉些可惜，那么过期的酸奶可不可以喝呢？过期的酸奶能喝吗1过期的酸奶可能会对人造成隐性伤害2可能会肚子疼，严重会腹泻，呕吐3但一般商家会对保质期留余地，所以过期12天是可以喝的4一般味道没变的可以喝，如果味道变了，说明酸奶中产生了其他害细菌，最好就不要喝
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过期酸奶面膜做法步骤
2026-06-05 14:03
酸奶中含很多的营养成分，还很多的益生菌。不但可以补充人体所需的维生素，蛋白质，而且可以促进肠道吸收和排便，是现在都市人们最爱的食品。但是你知道么。过期的酸奶我们也可以作为滋润皮肤的好帮手哦！酸奶面膜可以去除角质，并且具保湿的作用。下面我教大家怎么做酸奶面膜。过期酸奶面膜做法步骤1准备材料：酸奶一杯，面粉适量，小碗一个2把酸奶和面粉均匀混合，不可过稀或过干3洁面后将面膜涂抹在脸上，1530分钟后洗掉4如果想要更多功效，则可以在其中加入木瓜，蜂蜜，蛋黄等，但要适
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酸奶过期了怎么办
2026-06-05 14:03
酸奶中含很多的营养成分，还很多的益生菌。不但可以补充人体所需的维生素，蛋白质，而且可以促进肠道吸收和排便，是现在都市人们最爱的食品。但是由于酸奶中含的益菌导致它的保质期不是很长，没喝完就过期了，怎么办呢？酸奶过期了怎么办1如果只是过期一两天，而且味道没变化，那就仍可以饮用2如果过期时间久了，又没结出硬块，则可以用来做面膜，很好的美白，保湿作用3可以用来擦拭皮制品4可以用来清除墨迹5如果结出硬块，且些酸腐的味道，则可以用来浇花，是很好的肥
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什么时间喝酸奶最好喝酸奶的注意事项
2026-06-05 14:02
酸奶是人们最喜欢喝的一种奶制品，它含有多种益生菌，也有大量的钙质和蛋白质，人们喝了以后既能让身体吸收营养，也能调节肠道功能。但是多数人喝酸奶时，都是想喝就喝，从来不注意时间，其实这么做是不科学的，酸奶只有在正确的时间中喝，才能起到最出色的功效，那么什么时间喝酸奶最好呢？接下来小编就告诉大家。什么时间喝酸奶最好1、饭后一小时喝酸奶好饭后一到二小时喝酸奶最好，大家千万不要拿酸奶来充饥，在感觉到饿的时候喝酸奶，因为在人们感觉到饿的时候，胃酸的浓度就会增加，这时喝酸奶，它里面的乳酸菌会被胃酸消灭，让

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CC果蔬百科

1
哈密瓜^{hā mì guā}
2
刀豆^{dāo dòu}
3
花椰菜^{huā yē cài}
4
普洱茶^{pǔ ěr chá}
5
梅子^{méi zi}
6
杨梅^{yáng méi}
7
石斛^{shí hú}
8
覆盆子^{fù pén zi}
9
黄茶^{huáng chá}
10
山竹^{shān zhú}

热门标签

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黄酒^{huáng jiǔ}
2
冬瓜皮^{dōng guā pí}
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辣椒素^{là jiāo sù}
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鸡丝粥^{jī sī zhōu}
5
西葫芦^{xī hú lú}
6
龙虾^{lóng xiā}
7
海龙^{hǎi lóng}
8
松茸^{sōng rōng}
9
莲花^{lián huā}
10
仙鹤草^{xiān hè cǎo}