豌豆苗

wān dòu miáo gōng xiào yǔ zuò yòng yuán liào jiè shào yíng yǎng fèn xī shì yí rén qún shí liáo zuò yòng
豌豆苗功效与作用原料介绍营养分析适宜人群食疗作用
2026-05-31 08:44
豌豆苗为豆科植物豌豆的嫩苗，供食部位为嫩梢和嫩叶，清香柔嫩，色香味俱佳，可热炒、做汤、涮锅。富含钙质、B族维生素、维生素C、胡萝卜素及多种人体必需氨基酸，有利尿、止泻、消肿、止痛、助消化等作用，能治疗晒黑肌肤，使肌肤清爽不油腻。一般人群均可食用，脾胃虚寒、肠滑腹泻、便溏及孕妇不宜食用。每餐50克。
liáng bàn wān dòu miáo zhì zuò bù zhòu
凉拌豌豆苗制作步骤
2026-05-31 07:50
下班之余，如果想轻松吃上一顿菜，那就选凉拌豌豆苗吧！凉拌豌豆苗简介豌豆苗含有丰富的VC和VE，豌豆苗含有丰富的钾，尤其对于高血压患者非常好。它还能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。凉拌豌豆苗食材主料150g豌豆苗 3个鸡蛋配料适量油 1小勺盐 1勺生抽 3勺米醋 12小勺糖 6瓣大蒜 1小勺香油适量白芝麻制作步骤1 准备材料。2 豌豆苗洗泡干净后，去掉一部分的老根。3 锅里烧开水，放入半勺盐和油，放入豌豆苗焯烫10秒钟即可。捞出迅速放入凉水里镇一下，捞出来，沥干水分待用。4 鸡蛋
wān dòu miáo zěn me zuò hǎo chī
豌豆苗怎么做好吃
2026-05-31 07:46
豌豆苗是一种芽苗类的蔬菜，营养丰富，色泽诱人，只是它怎么做才好吃呢？其实豌豆苗的食用方法有很多种，想了解豌豆苗怎么做好吃，可以看看我对豌豆苗做法的具体介绍。豌豆苗怎么做好吃豌豆苗炒鸡蛋好吃1、用料大家要准备豌豆苗两百五十克，鸡蛋两个，盐五克，食用油适量。2、把豌豆苗清洗干净，然后把鸡蛋磕开到碗中，锅里放油把鸡蛋放进去，炒散。3、接着把洗好的豌豆苗放入到锅中加入适量的盐进么炒制，一分钟以后就能起锅装盘。凉拌豌豆苗1、凉拌豌豆苗时，需要准备三百克的豌豆苗，然后加入再准备少量的食用盐和二十克熟芝麻
wān dòu miáo de jiā cháng zuò fǎ bù zhòu tú jiě
豌豆苗的家常做法步骤图解
2026-05-31 07:42
豌豆苗不知道大家吃过没有，它是豌豆的幼苗，口感非常好，吃起来味清香、质柔嫩、滑润适。听见我这么说，那么大家想知道豌豆苗的做法吗？现在就可以知道了。豌豆苗知识介绍豌豆苗是刚从种子萌芽而生长的整盘或割下捆把销售的带种子或不带种子的豌豆初生芽，豌豆苗是无土栽培，从播种到成苗一般只需几天。豌豆苗苗茎长白，细条型，叶在苗茎顶段，叶小。无土栽培豌豆苗则只利用一茬。豌豆苗为豆科植物豌豆的嫩苗。豌豆苗的供食部位是嫩梢和嫩叶，营养丰富，含有多种人体必需的氨基酸。其味清香、质柔嫩、滑润适口，色、香
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凉调豌豆苗的材料和做法
2026-05-31 07:41
不知道大家吃没吃过凉调豌豆苗，营养价值很高哦，下面来学习一下吧！豌豆苗介绍豌豆苗为豆科植物豌豆的嫩苗。豌豆苗的供食部位是嫩梢和嫩叶，营养丰富，含有多种人体必需的氨基酸。其味清香、质柔嫩、滑润适口，色、香、味俱佳。营养价值高和绿色无公害，而且吃起来清香滑嫩，味道鲜美独特。用来热炒、做汤、涮锅都不失为餐桌上的上乘蔬菜，倍受广大消费者的青睐。豌豆苗材料豌豆苗，橄榄油，胡椒粉，精盐豌豆苗做法1.买来的豌豆苗去根，洗净。 2.将洗净的豌豆苗放入烧开的滚水中，焯两分钟，即刻捞出。 3.焯水后的豌豆苗放
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怎样培育豌豆苗来看豌豆苗种植技巧
2026-05-31 07:29
豌豆苗不仅仅可以食用而且还具有一定的营养价值，那么豌豆苗如何更好的培养呢，下面具体给大家说说看看：择地选择。豌豆苗根较深，稍能耐旱，不耐湿。宜选择34年未种豆科作物、地势稍高、排灌方便、土壤较肥沃、疏松、中性至微碱性的土壤种植。适时播种。豌豆苗耐寒而不耐热，种子发芽最适温度为1820。播种期可安排在早春23月，或910月，温暖地区10月底至翌年1月也可播种。先施足基肥，每亩施腐熟猪粪30担，过磷酸钙30公斤，氯化钾10公斤，再耕地作厢，厢面宽1.5米，行距4050厘米，株距525厘
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豌豆苗的营养价值
2026-05-31 07:11
我们都知道豌豆具有一定的营养价值，那么豌豆苗的营养价值我们了解吗，下面就给大家介绍介绍：豌豆苗营养豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗功效豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。豌豆苗营养功效在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆
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豌豆苗栽培技术要点
2026-05-31 07:05
我们在栽培豌豆的时候需要注意哪些事项呢，今天就具体给大家讲解讲解：1栽培季节：南方豌豆苗是露地密植栽培，采摘绿色嫩梢叶供食用。有春豌豆苗和秋豌豆苗两种。春豌豆苗在秋季10月中旬播种，第二年春季苗高1620cm时收获，秋豌豆苗8月上旬播种，9月下旬至10月初收获。2施肥：因采食嫩头，应增施氮肥，以提高嫩头产量，并适当追施钾肥以增强抗病力。勿使用人粪尿作追肥，以保持豌豆苗清洁卫生。3播种：豌豆苗宜密植栽培，春豌豆苗按行距30cm条播，播幅10cm，用种量以每亩15kg为宜。秋豌苗行距1
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凉拌豌豆苗做法和营养功效
2026-05-31 06:56
凉拌豌豆苗大家吃过没有，夏天吃是非常的爽口的哦，那么今天就给大家介绍介绍凉拌豌豆苗的做法：凉拌豌豆苗原料：豌豆苗300g。凉拌豌豆苗辅料：鸡蛋3个。凉拌豌豆苗调料：生抽1汤匙、米醋3汤匙、盐1茶匙、糖12茶匙、大蒜几瓣、香油1茶匙、辣椒油1汤匙、白芝麻少许。凉拌豌豆苗做法：1、笨鸡蛋分蛋白蛋黄，分别摊成蛋饼。然后切丝备用。2、把大蒜拍碎切碎，加生抽1汤匙，米醋3汤匙，盐1茶匙，糖12茶匙，香油1茶匙，辣椒油1汤匙拌匀调成料汁。3、可直接浇在豌豆苗和蛋饼丝上。也可把豌豆苗焯烫一下，在开水中焯烫
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豌豆苗的介绍
2026-05-31 06:52
豌豆我们都了解，那么今天就给大家说说豌豆苗的一些常规知识，希望大家对豌豆苗也有初步的了解：豌豆苗知识介绍：豌豆苗是刚从种子萌芽而生长的整盘或割下捆把销售的带种子或不带种子的豌豆初生芽，豌豆苗是无土栽培，从播种到成苗一般只需几天。豌豆苗苗茎长白，细条型，叶在苗茎顶段，叶小。无土栽培豌豆苗则只利用一茬。豌豆苗为豆科植物豌豆的嫩苗。豌豆苗的供食部位是嫩梢和嫩叶，营养丰富，含有多种人体必需的氨基酸。其味清香、质柔嫩、滑润适口，色、香、味俱佳。营养价值高和绿色无公害，而且吃起来清香滑嫩，味道鲜美独特。用
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豌豆苗作法和营养价值
2026-05-31 06:40
豌豆苗大家吃过没有，我家后院就种的，那么今天就给大家介绍介绍豌豆苗：豌豆苗介绍豌豆苗为豆科植物豌豆的嫩苗。豌豆苗的供食部位是嫩梢和嫩叶，营养丰富，含有多种人体必需的氨基酸。其味清香、质柔嫩、滑润适口，色、香、味俱佳。营养价值高和绿色无公害，而且吃起来清香滑嫩，味道鲜美独特。用来热炒、做汤、涮锅都不失为餐桌上的上乘蔬菜，倍受广大消费者的青睐。豌豆苗的营养价值豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。豌豆苗含有胡萝
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豌豆苗的营养价值与吃法
2026-05-31 06:38
今天具体给大家介绍介绍豌豆苗的营养价值以及豌豆苗的吃法：豌豆苗：豌豆苗含钙质、b族维生素、维生素c和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。第一种做法：软炸豌豆苗特点:金黄透绿,清脆可口。备料时间:5分钟烹调时间:1分钟原料:豌豆苗、面粉。调料:盐、胡椒粉将豌豆苗挂面糊入油锅炸至金黄出锅装盘即可。提示:油温不宜过高。第二种做法：豌豆苗拌香干特点：色香味美。备料时间：5分钟烹调时间：
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炒豌豆苗做法豌豆苗如何做
2026-05-31 06:37
豌豆的做法有很多种，今天我们就了解一下炒豌豆苗的做法：炒豌豆苗特点鲜嫩，清香可口。炒豌豆苗材料主料：豌豆苗400克，辅料：冬笋50克，调料：植物油30克，盐2克，白砂糖10克，味精1克做法1.拣去豌豆苗中的杂质，清洗干净，沥干水。 2.将冬笋去壳取肉洗净，先切薄片，再切极细的丝。 3.将炒锅置大火上烧热，倒入植物油，烧到油冒青烟是放入豆苗和冬笋丝迅速煸炒，随即加入精盐、白糖、味精和少许开水，炒匀即出锅装盘，上桌供食。
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豌豆苗无土栽培技术
2026-05-31 06:29
在栽培豌豆的时候我们一般都知道是有土栽培的，那么无土栽培豌豆苗又是如何呢一、栽培设施。可利用所有废旧闲置房屋如仓库、封闭式阳台、塑料大棚等进行栽培。立体栽培豌豆苗需架设铁制苗盘架。四季均可栽培。栽培豌豆苗所用的塑料盘一般选用规格长60厘米、宽2425厘米、高35厘米的黑色苗盘。豌豆苗较耐寒，生长适温为1828，湿度80左右，要求光照弱光。二、栽培技术1、选种。可用来生产豌豆苗的品种很多，如黄豌豆、青豌豆、麻皮豌豆及紫皮豌豆等。各品种的豌豆品性和生长差异均有所不同，实践证明，以种皮厚、
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豌豆苗如何吃豌豆苗的食用方法
2026-05-31 06:17
豌豆苗是每年秋天都会大量上市的一种绿色产品，而且平时人们可以自己在家中的阳台种植，吃起来特别方便。碗豆苗，口感鲜嫩，营养丰富，能利尿消肿，也能促进消化。而且豌豆苗有多种不同的使用方法，能做出风味不同的特色美食，下面小编就为大家推荐几种，让大家能全面了解豌豆苗应该怎么吃。1、凉拌豌豆苗豌豆苗能凉拌，制作时需要新鲜豌豆苗两百五十克，味极鲜十五克，辣椒油两勺，盐适量，蚝油和蒜以及芝麻酱各适量，把豌豆苗洗净用沸水焯一下，取出以后降温去掉水分，加入准备好的调味料，调匀以后加入辣椒油提味就可以。2、素炒豌豆
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凉拌豌豆苗做法,凉拌豌豆苗如何做
2026-05-31 06:15
凉拌豌豆苗大家吃过没有，夏天吃是非常的爽口的哦，那么今天就给大家介绍介绍凉拌豌豆苗的做法：凉拌豌豆苗原料：豌豆苗300g。凉拌豌豆苗辅料：鸡蛋3个。凉拌豌豆苗调料：生抽1汤匙、米醋3汤匙、盐1茶匙、糖12茶匙、大蒜几瓣、香油1茶匙、辣椒油1汤匙、白芝麻少许。凉拌豌豆苗做法：1、笨鸡蛋分蛋白蛋黄，分别摊成蛋饼。然后切丝备用。2、把大蒜拍碎切碎，加生抽1汤匙，米醋3汤匙，盐1茶匙，糖12茶匙，香油1茶匙，辣椒油1汤匙拌匀调成料汁。3、可直接浇在豌豆苗和蛋饼丝上。也可把豌豆苗焯烫一下，在开水中焯烫
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豌豆苗的种植技术
2026-05-31 06:14
冬天过去了，就可以种豌豆了，那么豌豆种植需要什么技术呢，下面就给大家解答：一、工具和生产场所要求一塑料盘：生产豌豆苗所用的苗盘要坚固耐用、轻便，并要具有良好的透气性。一般多选用黑色塑料育苗盘。其规格为外径下底为长60x宽23，上口长60.5宽24，高度为5单位：厘米。塑料苗盘的外底部左右各有19道45度的斜向拉筋，中部有3条垂直拉筋，以防止其在使用中扭曲变形。3条垂直拉筋和19道45度的斜向拉筋将育苗盘分成了76个方格，其中分布有1218个3x 3毫米的透气漏水孔。苗盘重约0.5公斤。
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豌豆苗的营养价值与食疗功效
2026-05-31 06:06
今天给大家介绍介绍豌豆苗的营养价值与食疗功效，大家可以对豌豆苗有初步的认识豌豆苗的营养价值：又名寒豆苗。豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。豌豆苗涵盖了所有的人体所需营养素，且营养素均衡，含量都非常高，名列前茅，尤其是在钾和钠的含量比例上。豌豆苗的食疗功效：有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。豌豆苗中的钾，多摄入有利于高血压人群降低血压，对于水肿型肥胖的人群，丰富的钾更可帮助排除体内多余的水分，从而达到减肥的效
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豌豆苗四季种植技术
2026-05-31 05:58
一年春夏秋天都是可以对豌豆苗进行栽培呢，那么今天就给大家说说豌豆四季栽培技术：1.选地。豌豆苗根较深，较耐旱，不耐湿。宜选择近34年未种过豆科作物、地势较高、排灌方便、肥沃、疏松、中性至微碱性的土壤种植。2.适时播种。豌豆苗耐寒不耐热，种子发芽最适温度为1820。除夏季外，可常年栽培,竹笋。南方地区早春23月、910月播种，温暖地区10月底至次年1月均可播种。3.播种、移栽。每667平方米地施腐熟猪粪1500kg、过磷酸钙30kg、氯化钾10kg作基肥，再耕地，作宽1.5m的厢。然后在
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豌豆苗的营养价值和吃法
2026-05-31 05:37
关于豌豆苗的营养价值和吃法的知识大家都清楚吗？下面让我们一起来学习一下吧。豌豆又名豌豆苗、寒豆苗。豌豆苗是刚从种子萌芽而生长的整盘或割下捆把销售的带种子或不带种子的豌豆初生芽，豌豆苗是无土栽培，从播种到成苗一般只需几天。豌豆苗苗茎长白，细条型，叶在苗茎顶段，叶小。无土栽培豌豆苗则只利用一茬。豌豆苗为豆科植物豌豆的嫩苗。豌豆苗的供食部位是嫩梢和嫩叶，营养丰富，含有多种人体必需的氨基酸。其味清香、质柔嫩、滑润适口，色、香、味俱佳。营养价值高和绿色无公害，而且吃
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豌豆苗如何种植
2026-05-31 05:31
打算明年在自家的庭院里面种上点豌豆，因为老公和儿子特别喜欢吃豌豆，那么豌豆苗如何种植呢碗豆苗的种植方法豌豆苗优良品种，比普通豌豆的苗芽更鲜嫩豌豆苗是由专选豌豆苗种子萌芽长成的可供食用的豌豆小青苗。不但营养物质含量极为丰富包含有蛋白质、尾胡萝卜素、VB1、VB2、Vc以及钙、磷、铁等多种矿物元素，其中磷的含量高于其他蔬菜，而且，脆嫩可口。生产过程中又无需施肥、喷药，是真正的绿色蔬菜。种子放在20以上的常温水中浸种，豌豆苗的生产只能在弱光下进行，光线过强会造成豆苗生长过旺，易老化。豌豆苗较
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秋季豌豆苗栽培要点
2026-05-31 05:27
秋季正好是栽培豌豆的最佳时期，那么在这个时候如何更好的进行栽培呢，需要注意哪些事项呢选好种子选用本地高产、优质、小粒、光滑、当年的新豆种。整地施肥每亩施腐熟饼肥50公斤60公斤，三元素复合肥50公斤，肥料撒施后进行耕翻整地，做成2米2.5米的深墒小坂适时播种秋豌豆苗8月下旬。9月上旬播种，每亩用种量20公斤左右。播种方式有两种：一是开行条播，播幅20厘米，幅距15厘米;二是穴播，行距25厘米;株距15厘米，每穴6粒8粒种子，播后盖土2厘米2.5厘米，播后用好化学除草剂，可选用40
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豌豆苗的营养价值与功效
2026-05-31 05:03
去过南方的人都知道，在那里豌豆苗是特别常见的家常菜，它是豌豆幼苗，属于苗芽类蔬菜的一种，口感鲜嫩，不论是凉拌还是做汤，都特别好吃。豌豆苗不但口感，营养价值也特别高，而且具有出色的养生功效，下面就带大家具体了解吃豌豆苗的好处有哪些。营养价值1、维生素含量高豌豆苗中含有丰富的维生素，特别是维生素B的含量十分出色，其中它维生素B1的含量是豆腐的18倍，维生素B2有含量是豆腐的四倍，，除此以外，豌豆苗中还含有维生素c维生素a等多种维生素，它们被人体吸收以后能保护眼睛和心脏也能促进智力发育。2、微量元素
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麻豌豆苗的功效与作用
2026-05-31 04:51
豌豆在生活中比较常见，但人们熟悉的豌豆都是绿色的，对麻豌豆了解却不多。麻豌豆是豌豆家族的一个重要品种，它外表为淡黄色，而且有麻点不光滑。不过它平时也可以和其他豌豆一样用来培育豌豆苗，今天小编重点介绍的就是麻豌豆苗的功效与作用。麻豌豆苗的功效与作用1、增强身体抗病能力增强人类身体的抗病能力是麻豌豆苗的重要功效，这种食材中含有丰富的植物蛋白和多种维生素与微量元素，他们被人体吸收以后，能提高人体内免疫细胞的活性，而且能促进免疫球蛋白中，能让人体自身抗病能力明显提高。2、预防癌症平时多吃一些麻豌豆苗还能

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