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营养价值
hóng táng dà zǎo gǒu qǐ shuǐ jiě xī gǒu qǐ yíng yǎng jià zhí yǔ jiàn kāng gōng xiào
红糖大枣枸杞水:解析枸杞营养价值与健康功效
2026-05-31 09:14
红糖大枣枸杞水融合了三种食材的益处:红糖补充能量,大枣补气养血,而枸杞富含维生素C、胡萝卜素及抗氧化物质,有助于增强免疫力、保护视力及延缓衰老。三者搭配既满足味觉,又能提供多方面健康支持。但需注意,糖尿病患者应谨慎控制红糖摄入,体质偏热者不宜过量饮用。选择色泽鲜艳、颗粒均匀的优质枸杞,才能确保最佳效果。总体而言,这款饮品适合多数人适量饮用,但需根据自身体质合理调整。
sī guā shǔ xìng kē xué jiě xī liáng xìng shí cái de yíng yǎng jià zhí yǔ shí yòng zhǐ nán
丝瓜属性科学解析:凉性食材的营养价值与食用指南
2026-05-31 09:14
综合中医典籍与现代营养学分析,丝瓜明确属于凉性食材,具有清热解暑、润燥止咳的食疗功效,并非热性。其富含膳食纤维、维生素C及钾、镁等矿物质,有助于促进肠道蠕动、增强免疫及调节血压。日常食用建议搭配生姜、鸡蛋等温性食材以中和凉性,并充分加热烹调。体质虚寒、易腹泻或孕妇应适量控制,避免生食。科学食用丝瓜,既能享受其清甜口感,又能发挥养生保健作用。
gān lán yíng yǎng jià zhí kē xué jiě mǎ wéi shēng sù liú dài pú táo táng gān yǔ liù dà hé xīn gōng xiào
甘蓝营养价值科学解码:维生素K1、硫代葡萄糖苷与六大核心功效
2026-05-31 09:14
甘蓝并非普通叶菜,而是营养密度极高的功能型蔬菜。每100g含101.6μg维生素K1(促骨钙素活化、降髋部骨折风险32%)、42.8mg热稳定维生素C、2.5g膳食纤维(35%为水溶性果胶,提升丁酸浓度47%),以及硫代葡萄糖苷、吲哚-3-甲醇与微量元素钼。科学烹饪需切后静置5分钟、快炒或生食、搭配油脂,方能最大化吸收萝卜硫素与维生素K1。常吃甘蓝有助于强化骨骼、调节雌激素代谢、抗炎并降低癌症风险,是十字花科中极具性价比的健康选择。
zhī má de yíng yǎng jià zhí
芝麻的营养价值
2026-05-31 09:14
芝麻有黑发的功效,人们经常会制作成黑芝麻糊,很受大家的欢迎啊。了解一下吧。 营养价值 芝麻,俗称脂麻、胡麻、油麻。原产于非洲,汉代张骞出使西域,把芝麻带到我国,故称胡麻。因含脂肪较多,又称脂麻。芝麻 芝麻作为食品和药物,均被广泛应用。古籍书中对它有很多记载。神农本草经说芝麻主治伤中虚羸,补五脏,益力气,长肌肉,填髓脑。明医录说它具有坚筋骨、明耳目、耐饥渴、延年等功效。晋代的葛洪说,芝麻能使身面光泽,白发还黑
gé gēn de gōng xiào hé yíng yǎng jià zhí
葛根的功效和营养价值
2026-05-31 09:14
葛根我们一般用于煲汤,是一种很不错的进补食品,我们一起来了解一下葛根吧。 葛根 味甘微辛,气清香,性凉,主入脾胃经。 葛根内含12的黄酮类化合物,如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分,还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质,是老少皆宜的名贵滋补品,有千年人参之美誉。 葛根的营养价值有发表解肌,升阳透疹,解热生津之功效。用于治疗脾虚泄泻、热病口渴、主治外感发热,头项痛强,麻疹透发不畅,温病口渴,消渴,酒毒,胸痹心痛等病症。 提高机体抗病能力
guā zi de yíng yǎng jià zhí chī guā zi de hǎo chù
瓜子的营养价值,吃瓜子的好处
2026-05-31 09:14
今天来给大家具体分析分析几种常见的瓜子的营养价值,非常的好,大家好好看看:葵瓜子:葵花子性平,味甘,有化痰定喘、平肝祛风、驱虫等功效,因此适合高脂血症、动脉硬化和高血压之人以及神经衰弱的失眠者食用;营养分析:1. 葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素;2. 其所含丰富的钾元素对保护心脏功能,预防高血压颇多裨益;3. 葵花子含有丰富的维生素E,有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用;4. 葵花子中所含植物固醇和磷脂,能够抑制人体内胆固醇
shí yòng xiān rén zhǎng de yíng yǎng jià zhí
食用仙人掌的营养价值
2026-05-31 09:14
仙人掌是一种很环保的绿色食品,我们一起来了解一下仙人掌的营养价值吧。仙人掌介绍本品为仙人掌科植物仙人掌的根及茎。仙人掌灌木,高13米。 茎下部稍木质,近圆柱形,上部肉质,扁平,绿色,具节;每节卵形至矩圆形,长1530厘米,光亮,散生多数瘤体,每一小瘤体上密生黄褐色卷曲的柔毛,并有利刺。叶肉质细小,披针形,先端尖细,紫红色,基部绿色,生于每个小瘤体的刺束之下,早落。花黄色,径达78厘米,单生或数朵丛生于扁化茎顶部边缘;雄蕊多数,数轮排列,花药2室;雌蕊1,花柱白色,圆柱形,通常中空,柱头6
chī lú gān de hǎo chù yǒu něi xiē lú gān de yíng yǎng jià zhí
吃芦柑的好处有哪些 芦柑的营养价值
2026-05-31 09:14
芦柑是一种与桔子很相似的水果,它果实个头很大,色泽鲜艳,而且皮松易剥,果肉汁多味甜,特别好吃。是柑桔类水果中的精品,平时很多人都喜欢食用它。那么平时人们吃芦柑有什么好处呢?芦柑的营养价值又有多高?下面我就专门为大家说说这些问题。吃芦柑的好处有哪些 芦柑的营养价值1、吃芦柑能补充营养平时多吃芦柑能为身体补充多种必须的营养成分在,它含有的葡萄糖、果糖和多种酸性成分,另外它还含有人类身体必须的维生素和矿物质以及无机盐,人们食用它以后可以促进身体代谢,也有提高身体各器官的功能。2、吃芦柑能健胃消食健胃
huǒ lóng guǒ de yíng yǎng chéng fèn hé yíng yǎng jià zhí
火龙果的营养成分和营养价值
2026-05-31 09:14
火龙果是一种外表独特的热带水果,它原产于南美洲,外形为椭圆形,外表为紫红色,但有它表面有多个绿色的鳞片,切开果皮以后里面的果肉多为白色和红色,不过它们的果肉中都有黑色的小颗粒状物质存在,平时可以直接食用。火龙果是一种营养价值特别高的水果,但要说它含有哪些营养成分,人们了解的却不多,今天小编就为大家具体介绍一下。火龙果的营养成分火龙果含有多种对人体有益的营养成分为一百克,火龙果的果肉中含有水分83.75克,还有粗脂肪0.17克,粗蛋白0.62克,粗纤维1.21克,碳水化合物13.91克,果糖2.8
lù ān guā piàn shì shén me chá lù ān guā piàn de yíng yǎng jià zhí
六安瓜片是什么茶 六安瓜片的营养价值
2026-05-31 09:14
六安瓜片很多人都听说过,也知道它是一种历史名茶,出产于中国的安徽省,但是很多人对六安瓜片了解并不多,不知道六安瓜片属于什么茶,那小编就对她做一个具体的介绍,让大家能对六安瓜片注意些了解,同时我也会把六安瓜片的营养价值写出来分享给大家。六安瓜片是什么茶六安瓜片是绿茶的一种,他是中国十大历史名茶之一,简称瓜片,因为出产于中国安徽的六安市被人们称为六安瓜片。它是采集当地茶树特有品种经过半片踢球那衙役及去芦潮港等多种加工工艺以后得到的一种精品茶叶,它加工成成品以后,色泽宝绿,大小均匀,清香高爽,滋味鲜醇
pú táo zǐ yóu de gōng xiào yǔ zuò yòng pú táo zǐ yóu de yíng yǎng jià zhí
葡萄籽油的功效与作用 葡萄籽油的营养价值
2026-05-31 09:14
葡萄是生活中最常见的一种水果,平时人们食用葡萄时,多以食用它的果肉为主,里面的葡萄籽都会被人们直接吐掉,其实这些葡萄酒也有很高的利用价值,它不单可以制成葡萄籽粉供人们食用,还可以制成葡萄籽油,而且用它制成的葡萄籽油,味道清香,色泽透亮,营养丰富,养生功效特别出色以。下面是对葡萄籽油功效以及营养价值的详细介绍,对它不了解的人可以认真看一看。葡萄籽油的功效与作用1、提高人类生育能力葡萄籽油中含有大量的维生素e这种物质的学名叫生育酚,它能促进人体内激素产生,而且能提高男子精子活性,也能促进女性体内卵子
máo máo yù tou yǒu shén me yíng yǎng jià zhí yī wén kàn dǒng zhè zhǒng tè sè nóng chǎn pǐn de jiàn kāng mì mǎ
毛毛芋头有什么营养价值?一文看懂这种特色农产品的健康密码
2026-05-31 09:13
毛毛芋头是富含膳食纤维(每100克约3.5克)、高钾低钠的根茎类食材,升糖指数约45-50,适合控糖及高血压人群适量食用。它含有维生素C、B族维生素及黄酮类化合物,有助于增强饱腹感、辅助调节血糖和抗氧化。食用前需彻底加热以破坏草酸钙结晶,推荐蒸煮或炖汤,每日摄入100-150克为宜。选购时应选表皮完整、质地坚硬的个体,储存于阴凉通风处。
bái jú jiā gǒu qǐ de gōng xiào yǔ yíng yǎng jià zhí jiě xī
白菊加枸杞的功效与营养价值解析
2026-05-31 09:13
总结而言,白菊性寒,善清热解毒、明目降火;枸杞性平,功在滋补肝肾、益精明目。二者搭配,一清一补,既能缓解长时间用眼带来的眼疲劳,又有助于改善视力。从营养角度看,枸杞富含胡萝卜素与维生素C,增强抗氧化与免疫力;白菊中的黄酮类物质可促进循环、辅助降压。长期饮用白菊枸杞茶,对心血管健康有益,同时发挥美容养颜、延缓衰老的效果。尤其适合上班族、学生及注重日常保健的人群,是简单有效的传统养生饮品。
hú luó bo shì rè xìng hái shì liáng xìng shí wù quán miàn jiě xī hú luó bo de yíng yǎng jià zhí yǔ jiàn kāng zuò yòng
胡萝卜是热性还是凉性食物?全面解析胡萝卜的营养价值与健康作用
2026-05-31 09:13
胡萝卜在中医理论中属于平性食物,既不偏热也不偏凉,适合四季及大多数人群食用。它富含β-胡萝卜素、维生素C、钾和纤维素,有助于保护视力、增强免疫力及促进肠道健康。烹饪方式会轻微影响其性质,如油脂炒制可能增加热性,而清蒸或凉拌更利保留平性特质。建议通过炖鸡、做沙拉或煮粥等方式,合理搭配以发挥其全面的营养与养生价值。
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姬松茸煲乌鸡汤有什么功效?一文解析这道养生汤的营养价值与健康作用
2026-05-31 09:13
姬松茸煲乌鸡汤融合了珍稀菌菇与乌鸡的双重营养,富含多糖、优质蛋白及抗氧化成分。常喝此汤能显著增强免疫力、滋阴补血、缓解疲劳,并有助于调节血糖血脂,适合体虚、女性产后调理及慢性病患者食用。制作时建议将干姬松茸泡发,与焯水后的乌鸡、红枣、枸杞慢火炖煮2小时,清淡调味即可。注意过敏体质慎用,避免搭配寒凉食物,以充分发挥其温补养生功效。
xiān fēng yīng táo hǎo chī ma kǒu gǎn yíng yǎng jià zhí yǔ xuǎn gòu zhǐ nán quán jiě xī
先锋樱桃好吃吗?口感、营养价值与选购指南全解析
2026-05-31 09:13
先锋樱桃(雷尼尔樱桃)确实好吃,以高糖低酸、细腻柔滑的口感和淡淡的杏仁香气著称,糖度可达18-22,远超普通红樱桃。它不仅美味,还富含维生素C、钾元素、花青素和膳食纤维,兼具抗炎、调节血压和促进肠道健康的作用。与其他樱桃相比,先锋樱桃果皮金黄带红晕,但较易裂果,适合偏爱清甜口感的消费者。选购时应以果形饱满、果梗翠绿、手感紧实为佳,冷藏可保鲜3-5天。无论是直接食用,还是搭配酸奶、制作甜品,先锋樱桃都能带来高级的水果体验。
chī táo yóu de hǎo chù yǔ huài chù quán miàn jiě xī táo de yíng yǎng jià zhí yǔ jiàn kāng yǐng xiǎng
吃桃油的好处与坏处:全面解析桃的营养价值与健康影响
2026-05-31 09:13
因此,在享受桃油带来的健康益处时,一定要注意适量食用,并根据自身情况选择是否适合使用。由于桃油含有较高的热量,长期大量食用可能导致体重增加或肥胖问题。此外,对于某些人群来说,桃油中的某些成分可能引发过敏反应。
zhī liǎo hóu de yíng yǎng jià zhí
知了猴的营养价值
2026-05-31 09:13
知了猴,实名金蝉,是蝉科昆虫的代表种,成虫又称黑蚱蝉,俗称知了龟等。,知了猴的营养价值,知了猴素有唐僧肉的美誉。今天,人们把营养丰富的金蝉摆上餐桌,并称之为唐僧肉,显然这是对金蝉营养价值给予充分肯定再高不过的赞誉了。知了猴有丰富独特的营养价值;据中国食品营养学院理化分析与研究发现:每100g黄金蝉若虫富,含蛋白质,72g、脂肪15g、灰分1.8g;此外,还含有人体必需的钙、磷、铁和多种维生素及微量元素。知了猴虽然味道美味,但不宜多吃
fú shén de gōng xiào zuò yòng yǔ yíng yǎng jià zhí
茯神的功效作用与营养价值
2026-05-31 09:13
茯神是中国中药家族的重要成员,它来源于菌类植物茯苓菌的松根,在没有收取以前是白色的,收取以后去掉杂质晒干既可入药,可用于人类多种疾病的治疗。一会我会对茯神的功效与作用做一个全面的介绍,大家看后会对茯神的应用与功效有一个全面的了解。茯神功效与作用1、茯神的功效茯神入药以后味甘,性平,可以入心经和脾经,宁心与安神和利水是它的重要功效,平时多用于人类失眠和健忘以及惊悸等多种疾病的治疗,煎汤服用时用量多在九到十五克之间,有时也可以制成药丸或者散用。2、茯神能治心神不宁茯神对人类的心神不宁有很好的治疗
shèng nǚ guǒ máng guǒ guǒ zhī zuò fǎ hé yíng yǎng jià zhí
圣女果芒果果汁做法和营养价值
2026-05-31 09:13
不知道大家有没有喝过圣女果芒果果汁呢?该果汁的味道非常鲜美,下面让我给大家具体介绍一下该果汁的一些知识,希望大家喜欢。圣女果芒果果汁材料圣女果300克,芒果1个,冰糖5克,冷开水200毫升圣女果芒果果汁的做法1:将芒果洗干净,去掉外皮去掉核,然后切成小块。2:圣女果洗干净,去掉蒂,对半切开就行了。3:将切好的芒果和圣女果还有冰糖和冷开水倒入果汁机内我用的是豆浆机,这款豆浆机也可以做果汁,搅拌成汁即可。4:圣女果就是西红柿的另一个品种,它含有大量的维生素C,维生素P及钙,磷,铁,能有效降低胆固
líng jiǎo de yíng yǎng jià zhí hé zuò yòng
菱角的营养价值和作用
2026-05-31 09:13
菱角看起来很特别的外表,不好看,但是问起别人菱角好吃吗?十有八九都会告诉你说好吃。菱角营养价值 菱角Trapanatans,古时叫菱,又称水栗子、沙角,是一种水生植物,属于菱科或者千屈菜科,是我国著名的土特菱角产 之一,距今已有多年栽培历史了。常见的品种有元宝菱、和尚菱、懒角菱、白菱、红菱、乌菱等。菱角的肉厚而味甘香,鲜老皆宜,生熟皆佳,不亚于板 栗,生食可当水果,熟食能代粮。菱角的营养价值可与栗相媲美,每百克鲜菱肉含蛋白质3.6克,脂肪0.5克,糖类24克,并含有
xī guā zi de yíng yǎng jià zhí hé gōng xiào zuò yòng
西瓜子的营养价值和功效作用
2026-05-31 09:13
西瓜子是人们很喜欢的营养食品,他的营养价值很多,现在小编给你介绍西瓜子的营养价值和功效作用,一块来看看哦。西瓜子的营养价值和功效作用1、西瓜子可以清肺润肠西瓜子味甘性平,可以润肠清肺,和中止渴的作用。2、西瓜子降压作用西瓜子含皂苷杨成分,可以降压。3、西瓜子可以健胃通便西瓜子很多油脂,可以健胃通便,还很多不饱和脂肪酸,可以让血压降低,还可以缓解急性膀胱炎。4、西瓜子很多矿物质西瓜子很多脂肪含量可以和花生的脂肪含量相当,但是蛋白质的含量是最高的,可以高于其他普通坚果,还多种矿物质也是很多,很多铁
niú nǎi cǎo méi de yíng yǎng jià zhí chī niú nǎi cǎo méi de hǎo chù
牛奶草莓的营养价值 吃牛奶草莓的好处
2026-05-31 09:13
牛奶草莓是最近各地大街上最热销的一种水果,所谓的牛奶草莓其实生长过程与牛奶并无关系,它是草莓的一个特色品种,因为它的口感有淡淡的奶香味而得名。那么牛奶草莓的营养价值有多高呢?平时吃牛奶草莓又有哪些好处呢?牛奶草莓的营养价值 吃牛奶草莓的好处1、牛奶草莓的营养价值牛奶草莓营养丰富,它含有的果糖和多种酸性成分,另外钙与铁以及钾和锌等矿物质的含量也比较高,这些物质都是人们代谢时需要的重要物质,因此食用牛奶草莓能补充营养,保进身体代谢,同时也能提高人体的抗病能力。2、吃牛奶草莓能保护眼睛平时多吃些牛奶
qí yì guǒ de gōng xiào yǔ zuò yòng xīn xī lán qí yì guǒ de yíng yǎng jià zhí
奇异果的功效与作用 新西兰奇异果的营养价值
2026-05-31 09:13
奇异果是一种味道酸甜爽品,特别好吃在的水果,特别是新西兰出产的奇异果更是味道特别诱人,而且营养价值特别高,那么奇异果有什么功效与作用呢新西兰奇异果的营养价值有多高呢?下面小编就专门说说这些问题。奇异果的功效与作用 新西兰奇异果的营养价值1、奇异果能预防癌症现在是个癌症高发的时期,特别是平时经常喜欢吃烧烤的人,更是癌症高发,这是因为烧烤食物下肚以后会发生硝化反应,然后产生大量的致癌物质,这时多吃些奇异果,它含有的维生素C就能抑制这种反应的发生,可以起到预防癌症的重要作用。2、奇异果能预防抑郁症预
tái wān hóng xīn bā lè de gōng xiào tái wān hóng xīn bā lè de yíng yǎng jià zhí
台湾红心芭乐的功效 台湾红心芭乐的营养价值
2026-05-31 09:13
台湾红心芭乐大家吃过吗?对这种水果了解吗?它是热带水果中的精品,多出产于中国的台湾地区,它外表绿色,果肉为红色,营养丰富,口感诱人,而且具有多种保健功效,那么台湾红心芭乐有什么功效呢?它的营养价值又是怎么样的呢?台湾红心芭乐的功效 台湾红心芭乐的营养价值1、台湾红心芭乐矿物质含量高台湾红心芭乐矿物质的含量特别高,它含有的铁、磷以及锌等物质都是人体正常代谢时的必需物质, 它们能提高细胞活性,也能促进身体代谢,还能延缓身体衰老,另外红心芭乐中微量元素铁的含量十分出色,经常食用还能预防贫血。2、台湾红
hé yè de yíng yǎng jià zhí jí gōng xiào
荷叶的营养价值及功效
2026-05-31 09:13
荷叶是一种草本水性植物,与荷花相比似乎并没有那么重要,但是要知道荷叶的功效与作用却是很重要的。荷叶如今已经可以通过栽培的方式获得,相交野生的更加安全而且容易获得。古时候会有用荷叶包裹菜肴这种做法,让菜肴留有荷叶的清香。荷叶除了这些使用方法外,其食用价值更加高,下面来看看荷叶的营养价值及功效。荷叶的营养价值及功效一、荷叶的减脂营养价值及功效 荷叶茶是一种养生茶,天然成分帮你轻松搜刮掉体内的油脂。荷叶茶适合年纪大的人饮用,因为荷叶的天然成分因素,副作用几乎是没有的,所以同样也适合体质偏弱的人食用。
huáng jīn bǎi xiāng guǒ wéi shēng sù gāo ma yī wén kàn dǒng tā de yíng yǎng jià zhí yǔ jiàn kāng yì chù
黄金百香果维生素C高吗?一文看懂它的营养价值与健康益处
2026-05-31 09:12
黄金百香果富含维生素C,每100克果肉约含30毫克,高于苹果、香蕉,接近橙子,是良好的天然维C来源。其维C有助于增强免疫力、促进胶原合成及抗氧化。相比其他高维C水果,黄金百香果风味浓郁、香气独特,适合鲜食或搭配饮品。建议选择新鲜成熟果实,现切现吃,每日一个即可补充部分维C需求。它兼具营养与风味,是健康饮食的理想选择。
chī hǎi dài kě yǐ bǔ jiǎ ma quán miàn jiě xī hǎi dài de yíng yǎng jià zhí yǔ jiàn kāng gōng xiào
吃海带可以补钾吗?全面解析海带的营养价值与健康功效
2026-05-31 09:12
海带是优质的钾来源,每100克干海带含钾1500毫克以上,远高于多数食材,适合高血压患者和大量出汗人群补钾。此外,海带还富含钙、镁、铁和褐藻多糖,有助于增强免疫力、改善代谢和骨骼健康。但需注意:甲状腺异常者应慎食,脾胃虚寒者不宜过量,建议选择无污染产品以保障安全与营养。
dǎn bù hǎo chī nán guā kě yǐ ma quán miàn jiě xī nán guā de yíng yǎng jià zhí yǔ jiàn kāng yǐng xiǎng
胆不好吃南瓜可以吗?全面解析南瓜的营养价值与健康影响
2026-05-31 09:12
南瓜富含膳食纤维、维生素A和C,低脂肪、低胆固醇,对胆不好的人群通常安全。适量食用可促进消化,减轻胆囊负担。但需注意烹饪方式,避免油炸或高油烹调。急性胆囊炎患者应暂缓食用,慢性患者可适量摄入。总体而言,胆不好的人可以吃南瓜,但应根据病情调整,选择蒸煮等健康方式,以利于营养吸收和消化系统健康。
bái zhǐ shì là de ma jiē mì zhōng yào cái bái zhǐ de zhēn shí wèi dào yǔ yíng yǎng jià zhí
白芷是辣的吗?揭秘中药材白芷的真实味道与营养价值
2026-05-31 09:12
白芷并非真正的“辣味”食材,其独特口感属于“辛香”类型,源于挥发油和香豆素类成分,带来温和的通透与温热感,而非辣椒般的灼烧刺激。作为药食同源的道地药材,白芷兼具祛风解表、通窍止痛、抗炎抗菌等多重健康价值,同时在中式烹饪中去腥增香效果显著。正确理解白芷的“辛”,有助于更科学地发挥其养生与调味功效。
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CC果蔬百科
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无花果
wú huā guǒ
2
花菜
huā cài
3
甘蓝
gān lán
4
猕猴桃
mí hóu táo
5
莴笋
wō sǔn
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莼菜
chún cài
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芥蓝
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猴头菇
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