枣

huā shēng yǔ hóng zǎo huáng jīn dā dàng de yíng yǎng jiě xī yǔ gōng xiào zǒng jié
花生与红枣：黄金搭档的营养解析与功效总结
2026-05-31 08:14
花生富含不饱和脂肪酸与蛋白质，红枣则提供铁元素及多糖类物质。两者搭配食用，可协同实现补血养颜、增强免疫力、护心降脂及安神助眠等多重功效，既契合传统“补气养血”理念，也符合现代营养学对复合营养吸收的研究。建议每日食用红枣5~10颗、花生20~30克，可煮粥、泡茶或制作糕点，但消化弱者、过敏人群及服药者需注意适量或遵医嘱。
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红枣消化性与营养价值：科学食用更健康
2026-05-31 08:14
红枣富含维生素C、铁和膳食纤维，适量食用有助于促进肠道蠕动，但消化性因人而异。肠胃较弱者生吃可能不适，煮熟或炖汤后更易消化。红枣能补气养血、增强免疫力，尤其适合女性和体弱者，可做成红枣粥、红枣蛋糕等佳肴。关键在于合理控制摄入量，并选择外形完整、无添加的优质红枣。只要食用得当，红枣不仅能补充营养，还可成为日常健康饮食的一部分。
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茵陈红枣的功效与作用
2026-05-31 08:14
在人们生活水平提高以后，养生的要求也越来越高，平时很多人都喜欢吃一些能养生食品，想通过养生来提高身体素质，延缓身体衰老，更想通过养生来防止多种疾病发生，而茵陈红枣就是最受欢迎的一种养生食品。它能补益气血也能利湿排毒，想近一步了解茵陈红枣的功效还有哪些可以和我一起去看看。茵陈红枣的功效与作用1、美容养颜茵陈红枣能美容这是他最重要的养生功效，人们食用它以后能吸收丰富的多糖和二十几种氨基酸以及多种矿物质，这些物质可以加快皮肤细胞生成和代谢并能抑制身体内黑色素生成，还能补益气血，经常食用能让人们面色红润
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阿胶蜜枣的做法
2026-05-31 08:14
阿胶蜜枣的做法不知道大家明白不明白呢？还不清楚的请看下面小编给您准备的内容。阿胶蜜枣的做法自制阿胶蜜枣属于小吃菜菜谱，主要原料是阿胶;工艺是炖，制作难度简单;如果你按此菜谱制作了，无论成功还是暂时失败，中国吃网欢迎你对此菜谱发表看法，同时也欢迎你分享你的经验哦。自制阿胶蜜枣的原料：阿胶;自制阿胶蜜枣的配料：红枣，红糖，蜂蜜。自制阿胶蜜枣的做法：1、清水熬煮阿胶块，水不用太多，是大枣的2倍即可。阿胶这东西比较补，所以不要放太多，我一般就放2030克一次。需要搅动哦，不然会扒锅;原料：大枣、阿胶、
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狗枣子有什么营养狗枣子的功效与作用
2026-05-31 08:14
狗枣子大家吃过吗？知道狗枣子有什么营养吗？狗子是一种药食两用的特色存在，它属于野生水果的一种。它是野生猕猴桃科植物，狗枣猕猴桃的果实，外表多为绿色，个头与枣差不大，而且多为绿色，在民间习惯把它叫做狗枣子。它营养丰富，药用功效出色，今天我就带大家了解狗枣子有什么营养，看看吃狗枣子有什么好处，大家了解以后也就知道狗枣子的功效与作用都有哪些了。狗枣子有什么营养1、狗枣子中含有的营养成分有很多，特别是矿物质钙、磷以及铁等物质的含量比较高，另外这种水果中还含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，其中维生素c的含量
dà qīng zǎo néng fàng duō jiǔ kē xué chǔ cún yán cháng bǎo xiān qī de shí yòng zhǐ nán
大青枣能放多久？科学储存延长保鲜期的实用指南
2026-05-31 08:13
大青枣含水量高、果皮薄，常温下仅能存放3~5天，高温时仅1~2天。冰箱冷藏（4~8℃）可延长至7~10天，需剔除坏果、勿水洗、用纸巾包裹后放入透气容器。冷冻或制干可保存数月至一年，但鲜食口感下降。科学储存可延缓失水软化，保留维生素C等营养。建议尽早食用，避免与苹果等乙烯水果混放。
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红枣枸杞茶的功效和做法
2026-05-31 08:13
无论是红枣还是枸杞都属于极大的补品，而红枣枸杞茶是完美的融合了这两种补品的一种茶品，具极高的营养价值，更是女性玩家滋补保健的首选。红枣枸杞茶什么作用？1、红枣枸杞茶可以健胃强脾，现代的生活压力大，很多人都过度劳累患痨病，这时候坚持每天饮用一杯红枣枸杞茶，可以让人充满活力，并且补充人体的营养和能量。2、红枣枸杞茶具非常强的补血作用，无论是枸杞还是红枣都是补血的首选，所以红枣枸杞茶是贫血患者和产后女性的首选，女性经期也可以选择红枣枸杞茶，但是切记要适度。3、红枣枸杞茶可以安神养身，体制偏弱，肾虚
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阿胶红枣的功效与作用
2026-05-31 08:13
阿胶红枣是很多女性的最爱，既能补益气血，也能美容养颜，平时可以直接食用，也可以用来做汤，阿胶枣的主要原料是新鲜大红枣，他在加工过程中会添加桂花陈皮以及割胶等中药成分，口感独特，特别好吃。这种经过加工的阿胶红枣比天然红枣更有营养，保健功效也更加出色，下面我们就一起了解它的功效与作用有哪些吧。1、益气补肾滋补美容阿胶红枣能益气补肾，滋补美容，它含有多种对人体有益的氨基酸和微量元素钙与铁，能滋补身体，也能补益气血，而且他在加工时添加的阿胶，本身就是一种能补血润燥滋阴的中药材，平时人们经常吃阿胶，红枣能
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大枣的功效与作用大枣的食用方法
2026-05-31 08:13
大枣也叫红枣，是生活中的常见食材，它是鼠李科植物枣的果实。大枣在成熟以后，外表颜色会变为红色，可以鲜食，也可以把它晒干以后食用。大枣味道甘甜，滋味诱人，营养价值也特别高。平时人们食用大枣能起到明显保健功效，能增强身体素质，下面是我对它功效以及食用方法的具体介绍，喜欢吃红枣的你们可以重点了解一下。大枣的功效与作用1、补气养血补气养血是大枣的重要功效之一，它含有的植物蛋白和天然多糖能补益气血，也能增强人体素质，而它含有的微量元素铁，则能促进人体内血红细胞再生，能提高人体的造血功能，对人类的气血亏损
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山枣根的作用与功效
2026-05-31 08:12
山枣根是一种中药材，这种中药来源于野生植物山枣树，是这种植物的干燥树根，它性质温和无毒，含有多种天然的药用成分，能祛风除湿也能舒筋活血，它多在每年秋天采收，采收以后晒干，切段或者切片就能直接入药，山枣根的作用还有很多，接下来就带大家一起去了解。山枣根的作用与功效1、调理脾胃山枣根性质温和能入脾经，它能调理脾胃缓解脾胃虚弱与脾胃不和，对人们因脾胃功能失调引起的消化不良和食少腹痛以及积食等症都有很好的治疗作用，平时需要时可以直接用山枣根煎水喝。2、预防缓解失眠山枣根是一种能调节人类神经功能的中药材，
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酒枣的功效与作用
2026-05-31 08:12
酒枣有浓郁的酒香，它是把新鲜大枣粘上白酒以后密封泡制成一种特殊食品，它能延长大枣的保质期，能让人体更容易吸收大枣中的营养。酒枣也叫醉枣，它在中国北方地区特别常见，是人们每年冬天都会吃的养生食材。酒枣能为人体补充营养也能预防疾病，下面是对它功效与作用的具体介绍，大家可以重点了解一下。酒枣的功效与作用1、增强人体免疫力酒枣能为人体补充丰富的营养，加快身体内白细胞合成，而且它能清除人体血液中的胆固醇和甘油三脂，提高白细胞活性，另外酒枣中的营养成分还能促进免疫球蛋白再生，它能让人体免疫力明显提高，对增强
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杜仲和红枣煮水喝的功效与营养价值解析
2026-05-31 08:11
杜仲和红枣煮水是一款兼具滋补与养生功效的饮品。红枣富含铁和维生素C，有助补血、增强免疫力；杜仲则能补肝肾、强筋骨，调节气血循环。两者搭配饮用，可改善贫血、缓解疲劳、安神助眠，适合压力大、睡眠差或体质虚弱者日常调理。尤其适用于秋冬预防感冒或春夏补充能量。制作简单、味道香甜，是一种安全健康的传统养生方式。
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红枣山药蒸多久可以吃？营养美食专家教你制作与吃法
2026-05-31 08:11
红枣与山药搭配蒸制，是一道简单又健康的养生美食。根据文中介绍，将处理好的红枣和山药放入蒸锅，水开后蒸15-20分钟，待山药变透明、能用筷子轻松穿透时即可食用。红枣富含维生素C和铁，有助补血养颜；山药含膳食纤维和黏液蛋白，能健脾养胃。蒸熟后可根据口味加入蜂蜜、红糖或枸杞，既提升甜味，也增加营养。这道菜适合作为早餐或下午茶点心，帮助补充能量，操作便捷，营养丰富，值得日常制作。
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甘麦大枣汤的神奇功效
2026-05-31 08:11
甘麦大枣汤是中国中医中的传统方剂，直到现在还有很多人在服用它，但多数人只知道它能镇静安神缓解失眠，却不知道甘麦大枣汤还有很多神奇的功效，今天小编就对它做一个具体的介绍，让大家全面了解它的神奇功效有哪些。甘麦大枣汤的神奇功效1、解毒解毒是甘麦大枣汤的神奇功效之一，平时人们不论是出现了铅中毒还是砒霜中毒，都可以服用甘麦大枣汤，能让身体内的毒素快速分解排出，可以让人们的中毒症状很快缓解或消失。另外，人们如果吃螃蟹或者吃虾，引发食物中毒，也可以通过甘麦大枣汤来解毒，其解毒功效十分出色。2、预防缓解关节疼
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蜜枣与红枣的区别蜜枣与红枣有什么不同
2026-05-31 08:11
蜜枣与红枣都是生活中的常见食材，很多人会把它们当成同一种食物，其实蜜枣与红枣是两种不同的存在，它们之间有明显的区别，那么蜜枣与红枣之间的区别是什么呢？它们之间有什么不同之处呢？下面小编就会具体告诉大家。蜜枣与红枣的区别蜜枣与红枣有什么不同1、蜜枣与红枣的形成过程不同蜜枣的红枣都是枣的加工性食品，但是它们的形成过程中有很大的不同，红枣是把青枣经过风干以后得到的一种食材，而蜜枣则是把青枣去掉枣核以后加入糖一起煮制成蜜饯类食品。2、蜜枣与红枣的口感不同蜜枣与红枣的口感也有很大的不同，红枣平时吃的时
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红枣粉的营养价值与功效吃红枣粉的好处
2026-05-31 08:11
红枣粉是一种粉末状物质，有浓郁的枣香，是以大枣为原料加工成的一种养生食品，平时可以直接食用也可以用开水冲调以后食用。红枣粉的营养价值特别高，人们食用以后有出色的养生功效。那么红枣粉的营养价值到底有多高呢？下面我就为大家具体说一说，同时也会告诉大家红枣粉的功效有哪些。红枣粉的营养价值与功效1、红枣粉的营养价值红枣粉的营养价值特别高，它含有大枣多糖和一些黄酮类物质与皂苷类物质，还有一些生物碱和多种矿物质，这些物质可以很快被人体吸收和利用，对人类的中气不足和脾胃虚弱以及体倦无力等症状都有很好的缓解与
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甘麦大枣汤用红枣还是黑枣？食材选择与正宗做法全解析
2026-05-31 08:10
甘麦大枣汤源自《金匮要略》，养心安神、补脾益气，适用于焦虑失眠及更年期调理。核心食材为红枣（非黑枣）、小麦（浮小麦更佳）与炙甘草，配比约30克小麦、15枚红枣、10克甘草，加水1200毫升小火慢炖40-50分钟。红枣补中养血，枣核不必去。无需额外加糖，汤色琥珀、甘润清甜。感冒发热、糖尿病及湿热体质者慎用，连续饮用不超过两周。
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干的红枣好还是湿的好？从营养、用途与储存全面解析
2026-05-31 08:10
干红枣与湿红枣（鲜枣）各有优势，没有绝对好坏，关键取决于您的需求。湿红枣维生素C含量更高，口感清脆多汁，适合当作水果短期食用，但保鲜期仅约一周。干红枣营养浓缩，便于储存（可保存半年以上），且软糯香甜，更适用于炖汤、烘焙或中药调理。简而言之：追求维C与鲜食选湿枣，注重便利与食疗选干枣。
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哪种红枣去核器好用？教你轻松制作美味红枣美食
2026-05-31 08:10
选择一款合适的红枣去核器可以大大提高效率。目前市面上的红枣去核器种类繁多，从手动到电动都有，各有优劣。,对于喜欢DIY美食的朋友来说，去核后的红枣可以用来制作多种美味。例如，将去核的红枣与糯米粉结合，蒸制成香甜软糯的红枣糕；
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广枣的功效与作用
2026-05-31 08:10
广枣是一种出产于内蒙地区的特色中药材，是当地南酸枣果实干燥以后得来的，在内蒙地区用途很广。不过国内其他地区的朋友对广枣了解并不多，不知道它的功效与作用是什么，为此在这里小编就会对广枣的功效与作用做一个专门的介绍。广枣的功效与作用1、广枣能行气活血行气活血是广枣的重要功效，它对人类的心肮缺血和心肌无力有很明显的缓解作用，在平时的生活中多被人们用来治疗人类的常见的心悸气短。2、广枣能治怕了滞血瘀广枣对人类的气滞血瘀有一定的治疗作用，它对人体血液中血小板的聚集以及血液的流量都有很好的调节作用，对人类
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花椒姜大枣枸杞子煮水的制作方法及养生功效
2026-05-31 08:09
这款花椒姜大枣枸杞子煮水，以子姜的温中散寒为核心，搭配花椒助阳、红枣补血、枸杞滋阴，小火慢煮20分钟，最后焖入枸杞避免营养流失。制作时注意子姜切薄片、红枣去核、枸杞后下，可加少量冰糖调味。成品汤色清亮，辛香回甘，尤其适合手脚冰凉、体寒女性和气血虚弱者冬季温热饮用，每日1-2次即可驱寒暖身、增强体质。需注意孕妇、上火及胃溃疡人群慎用。
jùn zǎo de gōng xiào yǔ zuò yòng
骏枣的功效与作用
2026-05-31 08:09
骏枣是新疆地区最有名的地方特产，它出产在那里的昆仑山，那里昼夜温差大，阳光充足，成熟以后的骏枣更是味道甘甜，营养丰富，是难得天然养生食材。那么这种骏枣有哪些具体的功效与作用呢？骏枣的功效与作用1、增强人体抗病能力骏枣这种食材中含有丰富的果糖和葡萄糖，它们一起组成的低聚糖含量也很高，这些物质可以加快人体代谢，也能为人体补充能量。骏枣中含有的胡萝卜素和硫胺素以及核黄素等营养成分则能促进人体内抗体产生，能让身体抗病能力明显提高。2、保护肝脏人们食用骏枣以后能吸收丰富的营养，提高肝细胞活性，减少四氯化
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红枣干吃有什么功效？营养专家解析红枣干的健康价值与食用建议
2026-05-31 08:08
红枣干富含铁、维生素C、多糖及黄酮类物质，具有补血养颜、健脾益胃、安神助眠、增强免疫及抗氧化防衰老等五大核心功效。每日建议食用不超过50克（约6-8颗），可搭配枸杞、银耳或燕麦粥提升养生效果。糖尿病患者、脾胃湿热及易上火者需谨慎食用。选择无硫熏、自然晾晒的优质红枣干更能确保安全与营养。红枣干不仅是方便可口的零食，更是科学的日常养生食材。
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红枣水可以加牛奶吗？教你制作营养丰富的红枣牛奶饮品
2026-05-31 08:08
红枣水可以加牛奶。红枣补气养血、健脾益胃，牛奶补充蛋白质和钙，两者搭配口感香甜浓郁，营养更丰富。制作简单：红枣去核煮沸10分钟，加入牛奶再煮2-3分钟即可。建议选择优质红枣和低脂牛奶，体质偏热者不宜过量。
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红枣枸杞炖雪燕的有什么功效？详解做法与吃法，滋补养颜一步到位
2026-05-31 08:07
红枣枸杞炖雪燕是滋补甜品，具有补血养颜、滋阴润燥、增强免疫、调节内分泌等功效。制作时需将雪燕冷水泡发6小时以上，红枣先煮20分钟出味，再加入雪燕和枸杞炖15分钟，最后加冰糖调味。建议每周食用2-3次，适合女性及体虚者，糖尿病患者、感冒发热及脾胃虚寒者慎食。关键诀窍包括雪燕彻底泡发、冰糖后放、使用陶瓷炖盅等。
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红枣泥的制作与吃法：如何轻松去核并享受美味
2026-05-31 08:07
制作红枣泥的关键第一步是去核：用刀在红枣一侧划缝，再用小勺子插入旋转即可轻松撬出枣核，大量处理时也可使用专用去核工具。去核后蒸15-20分钟至软，再放入搅拌机打成泥，可按喜好加蜂蜜或牛奶增加风味。做好的红枣泥细腻香甜，可搭配早餐、做蛋糕面包馅料，或拌入燕麦、酸奶，为日常饮食增添天然甜蜜与营养。
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姜枣茶是用老姜还是嫩姜？营养师告诉你如何选材与制作！
2026-05-31 08:07
四、姜枣茶的详细制作步骤（以老姜为例）,【所需食材】,老姜：50克,红枣：6颗（去核）,清水：500毫升,冰糖：15克（可根据口味调整）,小贴士,：如想增强补血效果，可加入枸杞10克。,姜枣茶作为一款传统养生饮品，具有驱寒暖身、补气养血的功效，尤其适合女性和体寒人群饮用。
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枣叶茶的功效与作用枣叶茶的禁忌
2026-05-31 08:07
枣叶茶是一种中药养生茶，它是以野生酸枣树的叶子为主要原料经晾晒炒制加工后得到的绿色健康茶叶，人们在需要时可以直接用它泡水喝，这种枣叶茶能为人体补充蛋白质和钙，磷铁等多种微量元素，并能让人体吸收丰富维生素，能增强人类身体素质也能提高人体健康水平，不过枣叶茶在饮用时也有一些禁忌，如果不注意就会对身体产生不良影响。枣叶茶的功效与作用1、补充营养枣叶茶能为人体补充丰富营养，因为这种养生茶中含有植物蛋白和磷铁等多种对人体有益的营养成分，它还含有丰富维生素b和维生素c以及大量的类黄酮，这些物质被人体吸收后
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若羌灰枣为什么不建议直接吃？揭秘其营养特性与食用误区
2026-05-31 08:06
一、若羌灰枣的产地与营养价值概述,若羌灰枣，产自中国新疆巴音郭楞蒙古自治州若羌县，是中国优质红枣的重要代表之一。每100克干枣中含糖量可达70克以上，其中葡萄糖和果糖占比较高。,此外，灰枣GI值（升糖指数）高达100左右，接近纯葡萄糖，因此即便是健康人群也不宜空腹食用。
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红枣去湿气：天然维生素丸的营养价值与健康吃法
2026-05-31 08:06
综上所述，红枣富含糖类、维生素C、铁及膳食纤维，中医认为其性温味甘，能补中益气、养血安神，并通过促进脾胃功能帮助排除体内湿气，尤其适合湿气积聚人群。日常可将红枣煮水、炖汤或制作糕点，简便又养生。但需注意适量食用，避免身体不适。作为高价值农产品，红枣在健康饮食中扮演着重要角色，合理摄入有益于维护整体健康。

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CC果蔬百科

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黄河蜜^{huáng hé mì}
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黑布林^{hēi bù lín}
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黑茶^{hēi chá}
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青提^{qīng tí}
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美人瓜^{měi rén guā}
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粥知识大全^{zhōu zhī shí dà quán}
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粥的做法^{zhōu de zuò fǎ}
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粥的功效和作用^{zhōu de gōng xiào hé zuò yòng}
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海鲜食材^{hǎi xiān shí cái}
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蔬菜知识^{shū cài zhī shí}

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青瓜汁^{qīng guā zhī}
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西红柿汁^{xī hóng shì zhī}
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曲曲菜^{qū qū cài}
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肉桂的功效^{ròu guì de gōng xiào}
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红花茶^{hóng huā chá}
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茶花^{chá huā}
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茶花油^{chá huā yóu}
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慈菇^{cí gū}
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玉米汁的功效^{yù mǐ zhī de gōng xiào}
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茴香籽^{huí xiāng zǐ}