粥的做法

yì mǐ hóng dòu lián zi zhōu de zuò fǎ hé yíng yǎng gōng xiào
薏米红豆莲子粥的做法和营养功效
2026-06-05 08:35
薏米,是非常,养生,健脾胃的食材，搭配,红豆,和,莲子,做成,薏米红豆,莲子,粥,，每天早晨或者晚上吃上一碗，对身体恢复到健康状态非常有利。下面就来看看薏米红豆莲子粥的做法，了解下薏米红豆莲子粥怎么做的更加美味。,薏米红豆莲子粥的做法,,一、,薏米红豆莲子粥的做法,第一步：浸泡。,二、,薏米红豆莲子粥的营养功效,薏米红豆莲子粥,最能调节脾胃，滋养心肺。薏米和红豆是解热毒请热毒的好食材，结合糯米一同煮粥，增加了健脾暖胃的功效，调节气血强健人体免疫力
shān yào nán guā zhōu de yòng liào hé zuò fǎ shān yào nán guā zhōu de pēng rèn jì qiǎo
山药南瓜粥的用料和做法山药南瓜粥的烹饪技巧
2026-06-05 08:35
山药,南瓜,粥,口味清爽，营养价值丰富，适合都市人和学生作为补身体的粥品。在家里做的山药,南瓜粥,要比外面买的料足味美，而且更加安全放心。下面我们就来介绍下家中,山药南瓜粥,的做法给大家。,山药南瓜粥的做法,,一、,山药南瓜粥的用料,主要材料是,大米,和南瓜还有山药，辅料可以放些,红枣,干。,二、,山药南瓜粥的做法,第一步：南瓜和山药先要,去皮,，然后切成小块。,三、,山药南瓜粥的,烹饪技巧,红枣煮粥之前要完全洗净，避免将灰尘一同煮到粥里面
yǎng gān míng mù zhōu yǒu něi xiē yǎng gān míng mù zhōu zěn me zuò
养肝明目粥有哪些养肝明目粥怎么做
2026-06-05 08:35
养肝明目粥,又应该怎么做呢？,养肝明目粥有哪些养肝明目粥怎么做,,1、,枸杞,养肝明目粥,枸杞粥,是功效最出色的养肝明止粥，它制作时需要枸杞三十克，,大米,六十克，先把大米淘净以后加清水煮到半熟，然后再加入泡好的,枸杞子,，煮到粥粘稠取出食用即可。,3、,猪肝,绿豆,粥能清肝明目,猪肝,绿豆粥,具有清肝明目的作用，在制作时需要新鲜的猪肝一百克，绿豆六十克，大米一百克，另外再准备适量的食用盐和少量的,味精,。这种猪肝绿豆粥不但能补肝养血还能清热明目，经常食用还可以起到一定的美容功效
dà zǎo zhōu zěn me zuò hǎo chī dà zǎo zhōu de yòng liào hé zuò fǎ jì qiǎo
大枣粥怎么做好吃大枣粥的用料和做法技巧
2026-06-05 08:35
大枣,这一流行,养生,食材，养生活血，对身体是好处多多。大,枣,通常都是生食的，但是大,枣核,小肉多，所以也非常适合熬,粥,。,特别是在冬季的时候,喝上一碗,大枣粥,，一饱口福最是惬意。其实如果喜欢大枣粥的话，,想要用粥来养生的话，,不妨学学在家里做来吃，做法非常简单，,下面就来看看大枣粥怎么做好吃。,大枣粥怎么做好吃,,一、,大枣粥的,用料,大枣粥主料就是,糯米,和枣，另外为了调味也可以使用,红糖,。,二、大枣粥的做法,第一步：淘洗干净糯米和,红枣,，为了更容易煮出粥来，先要浸泡半个小时后最好
xià jì yǎng shēng zhōu rú hé zuò hǎo chī xià jì yǎng shēng zhōu de zuò fǎ
夏季养生粥如何做好吃夏季养生粥的做法
2026-06-05 08:35
夏季养生粥夏季养生粥的做法,,1、夏季养生,银耳,枸杞,菊花,粥,银耳枸杞菊,花粥,是最适合夏天食用的一种养生粥品，它能调理气血，让面色红润，也能提高视力减少眼睛干涩和视力下降的发生。,2、夏季养生吃,桂圆,莲子,糯米粥,桂圆莲子糯米粥也是最适合夏天吃的一种养生粥品，它特别适合那些心气虚和心血亏的人群食用，可以养心补血，也能滋养皮肤
nán guā zhōu de jiā cháng zuò fǎ dà quán nán guā zhōu de shí liáo zuò yòng
南瓜粥的家常做法大全南瓜粥的食疗作用
2026-06-05 08:35
南瓜,粥,一直都是非常养胃的一道膳食，,南瓜粥,使用,小米,和,大米,结合熬制，增加了粥本身的层次口感，而且还提升了养胃健胃的功效。南瓜粥在现下的很多餐馆也非常时兴，甜味美味的南瓜粥作为最后的甜品粥很受欢迎。下面就来看看南瓜粥的家常做法大全。,南瓜粥的家常做法大全,一、南瓜粥的家常做法用料,南瓜粥的主要材料是大米和小米，南瓜，而配料则是一小碟芝麻和糖。,三、,南瓜粥的食疗作用,南瓜粥可以解毒，南瓜的果胶保护肠胃，对金属铅汞进行杀毒
shā guō hǎi xiān zhōu zěn me zuò shā guō hǎi xiān zhōu de zuò fǎ
砂锅海鲜粥怎么做砂锅海鲜粥的做法
2026-06-05 08:35
砂锅海鲜粥怎么做砂锅海鲜粥的做法,,砂锅海鲜粥的材料,制作砂锅海鲜粥时要准备一个砂锅，再准备二百克猪大骨，十几个,干贝,，七八个,大虾,，,大米,一百五十克，车螺适量，另外,料酒,、生,姜,和,葱花,以及,食用油,和食用盐与清水都适量就可以。,砂锅海鲜粥的具体做法,1、把,猪骨,头洗净，然后把锅中放水放,生姜,，把水烧开，再把猪骨头放入到,水果,，加入少量的料酒，再次烧开，把猪骨头取出来，用清水冲干净
yín ěr yì mǐ hóng dòu zhōu de zuò fǎ yǔ gōng xiào
银耳薏米红豆粥的做法与功效
2026-06-05 08:34
银耳,薏米红豆粥,最适于夏秋时节食用，能够调理机体，帮助舒适度过秋燥时节，安神凝气，下面就一一了解下银耳薏米,红豆粥,的做法与功效。,银耳,薏米红豆,粥的做法与功效,一、银耳薏米红豆粥的功效,银耳薏米红豆粥可以滋阴养胃，大量的蛋白质，糖分以及维生素滋补身体，同时调理肺部干燥，解决口感舌燥，眼睛酸涩，,便秘,等问题。银耳薏米红豆粥可以调理心脏机能，辅助脑部健康发展。银耳薏米红豆粥中的各个食材都有很好的滋阴效果，滋补身体，给女性朋友带去美丽
sì shén zhū gān zhōu de zuò fǎ jiào chéng
四神猪肝粥的做法教程
2026-06-05 08:34
猪肝,是营养丰富的食材，老年人和小孩都可以吸收猪肝的营养。猪肝的食用方法多是较为油腻的不健康的做法，又不太适合老人和小孩食用。而今天我们推荐的四神猪肝,粥,就不同了，融合了猪肝的美味口感和丰富营养，在加上粥好吸收好消化的特点，更加适合老人小孩食用了。下面就来看看四神,猪肝粥,的做法吧。,四神猪肝粥的做法,一、四神猪肝粥的做法,,二、猪肝的保存 ,猪肝食用的时候要注重保持新鲜度，如果不注重储存，即使只有半天猪肝也会变质。猪肝买回后如果不是及时食用的话，就要在表面涂,食用油,来储存
shū cài sù zhōu de cái liào hé zuò fǎ shū cài sù zhōu de yíng yǎng jià zhí
蔬菜素粥的材料和做法蔬菜素粥的营养价值
2026-06-05 08:34
煮,粥,很多人认为是非常容易的事情，但是其实要煮一碗美味的粥营养的粥并不是那么容易的事情。不花一些功夫是没有办法煮出好的粥的。今天就给大家介绍一道,蔬菜,素粥，通过蔬菜素粥的做法步骤，相信你们也可以做出一碗美味有功夫的粥了。,蔬菜素粥的做法,一、蔬菜素粥的原料,将,糯米,作为蔬菜素粥的主料，加入西,兰花,，,胡萝卜,，,香菇,，,色拉油,和白糖，这些原料就可以做出蔬菜素粥了。蔬菜素粥食用口味清新，口感滑嫩，帮助补充人体需要的所有维生素和,胡萝卜素,
jiàn kāng gāo xiān zhōu de cái liào hé zuò fǎ
健康高纤粥的材料和做法
2026-06-05 08:34
秋冬季节的人会容易上火，所以在饮食上面要尽可能的清淡不油腻比较好，推荐肠胃不适的人多吃些,纤维素,高的,蔬菜,食物。常常吃,高纤维蔬菜,对身体有很多好处，今天就是要给大家推荐一道健康高纤,粥,，促进身体补充足够的维生素和水分。对于爱美的人士而言，食用高纤粥更可以,减肥,减脂。,健康高纤粥的做法,一、健康高纤粥的原料,健康高纤粥的原料包括五谷，,黄豆,，,白果,，,毛豆,，,胡萝卜,，,香菇,丁，,鸡肉,丁和,花生,。而需要准备的配料则是,色拉油,，盐，,酱油,，,香油,，,胡椒,粉和,香菜,
zhū gān jī dàn zhōu de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu
猪肝鸡蛋粥的材料和做法步骤
2026-06-05 08:34
现在适合吃些,养生,粥,来调养身体，如果你每天还在重复的食用,白粥,的话会没有新鲜感，补充营养的效果也不足。今天我们就给大家推荐一道食材食谱，那就是,猪肝,鸡蛋,粥，猪肝,鸡蛋粥,营养丰富，适合很多人食用，做法又容易。,猪肝鸡蛋粥的做法,一、猪肝鸡蛋粥的原料准备,猪肝鸡蛋粥的主要食材是猪肝，,大米,，鸡蛋。期间可以适当的放入水防止猪肝粘锅
zhēn zi qǐ zi zhōu de cái liào hé zuò fǎ zhēn zi qǐ zi zhōu
榛子杞子粥的材料和做法榛子杞子粥
2026-06-05 08:34
机体我们给大家推荐的就是一道,榛子,杞子,粥了，一起来看看榛子杞子粥的做法。,榛子杞子粥的做法,一、榛子杞子粥的原料,榛子杞子粥的采用的原料包括榛子仁，,枸杞,子和米。,三、榛子杞子粥的功效,榛子杞子粥的可以保护肝脏和肾脏，对眼睛和肌肤都有滋养作用。榛子杞子粥富含,维生素E,营养，每天食用后可以加强身体免疫力，同时改善肌肤，促进肌肤年轻美丽，食用一段时间后，榛子杞子粥会帮助调理好肌肤上的斑点。常常吃榛子杞子粥的可以调理眼部健康，缓解眼部干涩问题
cāng zhú zhū gān zhōu de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu cāng zhú zhū gān zhōu de yíng yǎng jià zhí
苍术猪肝粥的材料和做法步骤苍术猪肝粥的营养价值
2026-06-05 08:34
苍术中的挥发油没有毒性和刺激物质，通常制作肠胃喷雾剂和熏蒸液。虽然苍术通常都是熏蒸的，但是今天我们要介绍的是食用的方法，给大家推荐一道用苍术做的膳食。苍术,猪肝,粥,，一起来了解下苍术,猪肝粥,的做法吧。,苍术猪肝粥的做法,一、苍术猪肝粥的原料,,三、苍术猪肝粥的营养价值,苍术猪肝粥的口感软糯清淡，食用后能够滋养肝脏，调理眼睛，对于常常用眼的人或者老年人较为适合食用
zhū gān chén mǐ lǜ dòu zhōu de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu
猪肝陈米绿豆粥的材料和做法步骤
2026-06-05 08:34
今天我们推荐的就是其中一种了，,猪肝,陈米,绿豆,粥既补身体又滋润身体，下面就来看看猪肝陈米,绿豆粥,的做法。,猪肝陈米绿豆粥的做法,一、猪肝陈米绿豆粥的原料,原料中主要就是猪肝，陈,大米,，绿豆三种，,食盐,和,味精,各少许。,三、猪肝陈米绿豆粥的制作贴士,猪肝是猪肝陈米绿豆粥中最主要的材料，在前期处理上也要更加花心思
hú táo jiāng zhī hóng zǎo zhōu de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu
胡桃姜汁红枣粥的材料和做法步骤
2026-06-05 08:34
今天就要给大家推荐一道养生的,粥,品，胡桃,姜,汁,红枣,粥。这个粥极为适合女性在冬季食用，下面就来看看胡桃,姜汁,红,枣,粥的做法，在家中也给自己做上一道美味膳食吧。,胡桃姜汁,红枣粥,的做法,一、胡桃姜汁红枣粥的原料,胡桃姜汁红枣粥用红枣，胡,桃仁,，,糯米,作为主要食材，配料则包括姜，红枣，,红糖,。,三、胡桃姜汁红枣粥的营养价值,胡桃姜汁红枣粥富含,维生素E,和丰富的铁成分，再搭配姜和红枣可以增强粥品的补气养血的能力，多吃胡桃姜汁红枣粥，可以调气养血
méi guī hóng dòu dà zǎo cāo mǐ zhōu de zuò fǎ
玫瑰红豆大枣糙米粥的做法
2026-06-05 08:34
要想有更好更长久的美丽容颜，不仅需要注重皮肤保护，更需要注重内在调理。今天就要给大家介绍一道可以滋养肌肤和身体的膳食,粥,，玫瑰,红豆,大枣,糙米,粥。先一起来看下玫瑰红豆大,枣,糙米粥,的做法，在一同了解玫瑰红豆大枣糙米粥的营养价值。,玫瑰红豆大枣糙米粥的做法,一、玫瑰红豆大枣糙米粥的用料,玫瑰红豆大枣糙米粥的用料包括糙米，,玫瑰花,，,赤豆,和枣干。,三、玫瑰红豆大枣糙米粥的烹饪技巧,糙米需要提前浸泡，否则很难完全泡软。口感粗糙的糙米,煮粥,后会有特殊的口感，而搭配红豆后可以让粥更快熬好
wǔ gǔ cū liáng zhōu de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu
五谷粗粮粥的材料和做法步骤
2026-06-05 08:34
五谷粗粮,粥,，有利于改善视力，,降低血脂,血压，安神凝心同时补钙强体。这样一道营养丰富的膳食粥，正是都市人所需要的。,五谷粗粮粥的做法,一、五谷粗粮粥的材料准备,五谷粗粮粥需要用到五谷米，,红豆,，,黑豆,，,莲子,，,枣,干，,葡萄,干，,枸杞,，,核桃,还有,燕麦,。同时需要准备的材料还包括紫,薯,和,山药,
yíng yǎng zhōu de zuò fǎ dà quán yíng yǎng zhōu rú hé zuò hǎo chù
营养粥的做法大全营养粥如何做好处
2026-06-05 08:34
如果你每天还在重复喝着一样的粥，难道就不会觉得腻味吗？其实为了家人的胃口和健康，不如来学习下更多营养的粥品吧。各种营养谷物食材制作的粥不仅有创新和新鲜感，还会增加美味度以及健康补养能力。今天就给大家介绍下营养粥的做法大全，来改变自己每天吃的粥品种类。营养粥的做法大全一、营养粥玉米南瓜粥的做法营养粥首先推荐的是玉米南瓜粥，在夏季食用玉米南瓜粥的话可以有助于开胃利尿，补充各种氨基酸和维生素，南瓜的抗癌效果也是很好的。第一步：将南瓜去皮洗净后放上笼屉蒸十分钟左右，待到南瓜熟后就碾压成为南瓜
méi guī qíng rén zhōu de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu
玫瑰情人粥的材料和做法步骤
2026-06-05 08:34
玫瑰是一种养生的茶，可以让容颜姣好，活血养气，调理脾胃。通常大家食用玫瑰的方法都是选择泡茶，但是其实玫瑰还可以做成各类美味，例如玫瑰酥玫瑰饼，而今天我们就要推荐给大家的是玫瑰情人粥。这个粥品用玫瑰制作，但是方法简单好操作，我们在家中就能享受到自己做的玫瑰情人粥了。下面就来一起看看玫瑰情人粥的做法。玫瑰情人粥的做法一、玫瑰情人粥的原料玫瑰情人粥的原料简单，白米1杯、新鲜玫瑰花1朵、鸡汤8杯，准备少许蜂蜜调味即可。二、玫瑰情人粥的做法第一步：将白米淘洗后沥干，玫瑰花可以洗净之后待用。
pí dàn shòu ròu zhōu de zuò fǎ bù zhòu pí dàn shòu ròu zhōu rú hé zuò hǎo chī
皮蛋瘦肉粥的做法步骤皮蛋瘦肉粥如何做好吃
2026-06-05 08:34
皮蛋,瘦肉,粥,是广东有名的粥点，,皮蛋瘦肉粥,可以清热败火，口感软糯香滑，可以增强皮蛋Q弹的滋味，同时让粥吃起来可以更加芳香。皮蛋,瘦肉粥,总是给人以温暖的感觉，特别有家中的滋味。,皮蛋瘦肉粥的做法,一、皮蛋瘦肉粥的用料
yē xiāng hēi mǐ shuǐ guǒ zhōu de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu
椰香黑米水果粥的材料和做法步骤
2026-06-05 08:34
黑米是精制的食物，其中富含有大量的维生素，特别是维生素B1极高。主料是五十克的黑米，大米，,椰浆,一杯，,芒果,一个，,猕猴桃,一个，,草莓,一个，白糖少许。第二步：将芒果剥皮去核后切成芒果丁待用，,草莓清洗,，猕猴桃,去皮,切片
xiān yú piàn zhōu de yuán liào hé zuò fǎ
鲜鱼片粥的原料和做法
2026-06-05 08:34
下面就来看看如何自己动手做鲜鱼片粥，鲜鱼片粥的做法推荐给你。鲜鱼片粥的主要材料自然就是鲜鱼和,大米,，而配料则可以选择一些瘦肉，,生菜,，辅助配料则包括,料酒,，葱末还有,酱油,，,胡椒,粉，,淀粉,以及,味精,，防止粥溢出的,芝麻油,
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玉米面粥的功效和做法
2026-06-05 08:34
其实,玉米面,粥虽然外表一般，不怎么喜迎人，但是本身富含有很多营养物质，对人体有美容纤体的功效。玉米面粥中含有大量的提取自玉米的不饱和脂肪酸，可以有效的帮助血液中的,胆固醇,被降低。胆固醇积聚在血管内会加重血动脉的硬化，常常食用玉米面粥能够帮助血脂和血压高的人缓和病症，所以玉米面很适合老年人食用
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小米紫薯粥的材料和做法小米紫薯粥的做法技巧
2026-06-05 08:34
二、小米紫薯粥的做法技巧,。下面我们就来给大家说说,小米,紫薯,粥的做法。,三、小米紫薯粥的原料,。第四步：待粥煮好后，向粥中加入调理即可完成美味的小米紫薯粥，是不是很容易呢。,小米,紫薯粥,的做法,一、,小米紫薯粥,的做法,
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芝香南瓜粥的材料和做法步骤
2026-06-05 08:34
南瓜,是美味又营养丰富的食材，今天给大家介绍用南瓜制作的芝香南瓜,粥,，赶紧来学下美味的芝香,南瓜粥,的做法吧。第三步：将南瓜取出后用勺子碾碎成为,南瓜泥,，待用。第四步：将淀粉调和入少许的水之后搅拌成为淀粉糊，再加入之前准备的南瓜泥，两者相互搅匀
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韭菜海参粥的材料和做法步骤教程
2026-06-05 08:34
选择,粳米,和海参作为主要材料，辅料要用到的是韭菜，香葱，盐，,姜,，,淀粉,，,鸡蛋,，,蘑菇,和,胡萝卜,。,二、韭菜海参粥的做法,。第七步：将蘑菇丝、胡萝卜丝，韭菜丝用热水焯一下，同样海参丝也用水焯一下，只要海参变软就可以了
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海米菠菜粥的材料和做法步骤
2026-06-05 08:34
配料则包括盐，,色拉油,适量，,姜,和,香油,少许，,蒜,泥适量。第一步：粳米淘洗干净，用水将海米泡开，菠菜洗干净后用热水汆烫去除菠菜的,叶酸,，之后捞出来切段待用。第三步：锅中放入水大火煮粳米和海米，粥煮好之际放入菠菜
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大米决明子粥的材料和做法步骤大米决明子粥的营养价值
2026-06-05 08:34
而今天给大家介绍的,大米,决明子,粥，可以有助于改善肠胃道，下面就来看看大米决明子粥的做法吧。主料大米，决明子，,肉苁蓉,辅料油适量盐适量,枸杞,子第三步：淘洗干净的大米放入瓦罐中，加入之前煎煮的肉苁蓉和决明子的药汁
sāng shèn guǒ zhōu de yuán liào hé zuò fǎ sāng shèn guǒ zhōu de yíng yǎng jià zhí
桑椹果粥的原料和做法桑椹果粥的营养价值
2026-06-05 08:34
说到,桑葚,果，大家的印象是不是就是一种酸甜的果实呢？桑椹果粥融合了桑椹果的营养物质，常吃桑椹果粥可以有利于防癌,抗癌,，其中的,花青素,和,葡萄,糖可以有助于改善身体机体，从而预防肿瘤扩散，避免突发急性的癌症发生

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CC果蔬百科

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沙果^{shā guǒ}
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黄河蜜^{huáng hé mì}
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黑布林^{hēi bù lín}
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黑茶^{hēi chá}
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青提^{qīng tí}
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美人瓜^{měi rén guā}
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粥知识大全^{zhōu zhī shí dà quán}
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粥的做法^{zhōu de zuò fǎ}
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粥的功效和作用^{zhōu de gōng xiào hé zuò yòng}
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海鲜食材^{hǎi xiān shí cái}

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藤茶^{téng chá}
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菊花泡水^{jú huā pào shuǐ}
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茶饼^{chá bǐng}
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饼茶^{bǐng chá}
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蒲公英花^{pú gōng yīng huā}
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毛冬青^{máo dōng qīng}
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水仙茶^{shuǐ xiān chá}
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柠檬蜂蜜水^{níng méng fēng mì shuǐ}
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岩茶^{yán chá}
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岩茶水仙^{yán chá shuǐ xiān}