白菜-第6页-CC果蔬百科

suān bái cài de yān zhì fāng fǎ hé jì qiǎo
酸白菜的腌制方法和技巧
2025-12-15 20:44
中国人喜爱的主食之一粥，应该吃什么配菜呢？花生？榨菜？其实说到这最开胃的配菜，肯定要是那酸酸甜甜的泡菜了。而泡菜中的酸白菜又是精品中的精品。但是酸白菜可不是人人都可以制作成功的，要掌握正确的方法才能腌制出好吃的酸白菜，要享受到美味的口感，当然就得付出自己的努力哦。在接下来的内容中，小编会告诉大家应该怎么去腌制酸白菜，一起去学习了解。废话不多说了，接下来的内容就让我们来学习一下酸白菜的腌制方法吧。腌制酸白菜原材料大白菜、水、盐酸白菜腌制方法1. 将新买的新鲜大白菜用清水冲洗干净后彻底沥干大白菜中
zěn yàng yān suān cài yān suān cài de fāng fǎ jì qiǎo
怎样腌酸菜腌酸菜的方法技巧
2025-12-15 20:09
因为中国人的主食一般以米饭或者粥为主，而粥的配菜往往就是简单地一叠酸菜。市场上售卖的腌菜，因为考虑到保存以及成本等因素，往往会添加一定的化学成分。而为了健康的考虑，最好不要在市场上去购买酸菜，最好是能够自己亲手腌制酸菜。这样既能满足自己的口味，又可以排除一些不健康的因素。那么酸菜要怎么腌制呢？小编在下文将会教大家腌制酸菜的方法技巧，然后就可以跟着小编一起去下文的内容来了解下吧。怎样腌酸菜腌酸菜的方法技巧1.将新鲜的香菜用水冲洗干净以后切成小段，然后将大蒜拍碎后剁成蒜蓉。再将我们的主料酸菜放入
xiǎo bái cài de gōng xiào yǔ zuò yòng
小白菜的功效与作用
2025-12-15 18:22
小白菜大家都很熟悉吧，就是比正常体型的白菜小巧一点的一种白菜，它的整体口感也比正常的白菜要软一些，嚼起来的糯性更强。因为小白菜的这些优点，所以人们很喜欢将小白菜放在日常的菜肴中，或作为主材，或作为辅料，都是很不错的选择。小编觉得，大家这么热爱食用小白菜，原因不止在于它的口感，更在于小白菜的营养价值，但是生活中，我们往往对小白菜的了解一知半解。为了让大家更加了解接近小白菜，接下来的正文就让我们一起看看小白菜的功效与作用。小白菜的功效与作用1、小白菜为人体提供营养小白菜中的营养元素十分多样，其中钙
wá wá cài de gōng xiào yǔ zuò yòng
娃娃菜的功效与作用
2025-12-15 18:21
娃娃菜也就是一种微型大白菜，味道甘甜而且营养价值非常丰富，富含多种营养元素，是一种对人体很有益的食物。娃娃菜比起一般的白菜来说，味道要更加甘甜一些。而且娃娃菜的营养价值，相对于普通白菜来说也更加丰富。为了让大家更加了解娃娃菜的具体的功效与作用，接下来的内容，小编就来为大家详细的介绍一下关于娃娃菜的功效与作用吧。娃娃菜的功效与作用1、娃娃菜可以增强人体抵抗力娃娃菜中的有效成分可以起到增强人体的抵抗力的作用，而且能够预防流行性感冒和消除疲劳，是一种很好的解乏的蔬菜，而且娃娃菜对于一些病毒性的感染都
shàng hǎi qīng de gōng xiào yǔ zuò yòng
上海青的功效与作用
2025-12-15 18:12
上海青是上海和周边地区一种很受欢迎的小白菜，别名也叫小油菜，它的特点是叶子呈现绿色，而根部是白油油的。上海青在我国现在越来越普及，因为口感的优越性，再加上一年四季都比较适合种植，所以无论是菜农还是大众，都会比较喜爱这种小白菜。上海青中的营养价值元素含量很高，是各种蔬菜中的佼佼者，具有广泛的食疗意义。所以下文小编要为大家来详细的介绍一下上海青的功效与作用，一起花时间阅读下吧。上海青的功效与作用1. 上海青可以降低血脂，这是因为上海青属于低脂肪蔬菜，不会增加我们人体内的脂肪堆积。而且上海青里面富含
yùn fù néng chī yān cài ma yùn fù chī yān cài hǎo bù hǎo
孕妇能吃腌菜吗孕妇吃腌菜好不好
2025-12-15 17:02
酸菜是我们日常生活中很常见的一种食物，不管是东北、陕西、山西、甘肃等地，酸菜都是一道非常具有风味的食物。酸菜在日常生活中做法多样，变化多端，即可以做酸菜才还能做酸菜豆腐等等，口味极佳，且酸菜富含乳酸菌对身体非常的有好处，但是孕妇是一个高危品种，对于孕妇能不能吃酸菜说法不一。孕妇能吃腌菜吗孕妇吃腌菜好不好1.酸菜在腌制过程中加入了大量的食盐，会转化成硝酸盐，对胎儿不利，所以建议不要吃。2.但是合格的酸菜富含维生素A、B、C等多种重要的维生素和矿物质，是一种既安全又有营养的蔬菜，孕妇可以食用。
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怎样腌酸菜腌酸菜方法技巧
2025-12-15 16:59
酸菜是利用大白菜经过发酵后产生大量乳酸菌的一种菜，其味道清爽，酸甜味醇，采用生物抑菌，富含乳酸菌，膳食纤维等营养物质，不含有任何防腐剂和色素，是一种纯天然、无毒无害的绿色蔬菜，很多家庭都会制作酸菜，其中以东北酸菜最为出名，下面我们来看看酸菜怎样制作。怎样腌酸菜腌酸菜方法技巧1.首先选择腌制酸菜的坛子，可以选择塑料桶、坛子、瓮为宜，但是不能选择铁质及铝制品，因为酸菜在发酵的过程中会产生乳酸菌，回合其发生化学反应，产生有害物质。2.挑选大白菜，要选择大颗、新鲜、无虫害的蔬菜，将蔬菜最外层去掉
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腌酸菜如何做腌酸菜的做法
2025-12-15 16:54
酸菜的历史悠久，腌制方法也有多种，不管是东北、河北、陕西、山西等地均有酸菜香飘万家，恩泽万户。酸菜味醇、清淡爽口、采用生物抑菌，富含乳酸菌、膳食纤维等营养物质，不含有防腐剂和色素美是一种绿色纯天然、无毒无害的健康食品，下面我们来看看酸菜的腌制方法。腌酸菜如何做腌酸菜的做法1.不管是腌制什么酸菜，首先材料要选好，一道菜食材不好，再怎么腌制都不会好吃。酸菜食材要选择大颗、新鲜、无虫害的蔬菜。2.将挑选好的蔬菜，进行清洗，犟嘴外一层剥掉，不用每片都掰开，只需要将多于的泥土洗去，里面用水进行冲洗
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东北酸菜的腌制方法步骤
2025-12-15 16:53
东北酸菜，是东北的一道名菜，味道非常的爽口，在东北几乎家家户户都会做，是民间普遍使用的菜品，男女老少皆宜。酸菜主要是经过乳酸菌发酵后，产生大量的乳酸，不仅食用口感好，而且对人体非常的有益，但是要利用砂锅才好吃，下面我们一起来看看，东北酸菜的做法。东北酸菜的腌制方法1.首先是选购食材，购买腌制的蔬菜要选择新鲜，无虫害的蔬菜，清洗时先将外面的一层去掉，在削去白菜头，用清水清洗干净。清洗干净之后的蔬菜，要甩一甩里面的水分，备用。.准备容器，塑料桶。坛子。瓮均可，只要不是铁质铝制的容器即可。因为
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柿子白菜怎么做一起,柿子大白菜做法
2025-12-14 03:09
柿子白菜怎么做一起呢？下面让我来给您具体的介绍一下具体步骤吧，希望您喜欢。柿子白菜柿子白菜做一起的步骤1将白菜洗净后，切成7厘米长，5毫米宽的丝。西红柿洗净后切成3厘米大小的块。豆腐切成2厘米见方的块。2平底锅中倒入橄榄油，大火加热，待油7成热时放入豆腐块，改成中火，先不要用铲子去搅，煎约1分钟后，摇动一下锅子，将豆腐翻面儿或者用铲子辅助翻面，将豆腐煎成金黄色。3放入西红柿块炒软，看到西红柿有一点汤汁出现时，放入白菜丝，撒入盐搅匀，盖上盖子，用中火加热3分钟左右。锅中不要加水，西红柿和白菜
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大白菜有哪些功效,大白菜功效有哪些
2025-12-14 03:07
大白菜有哪些功效呢大白菜能起到很好的补钙作用：大白菜中钙的含量很高，一杯大白菜汁的钙含量，相当于一杯牛奶的钙含量，而它的钙磷比例非常适合人体吸收。大白菜中含有的硒、铬等微量元素，有杀菌消炎、润肤养颜的功效，还有一定的抗癌作用。中医学认为，大白菜味甘，性平，有养胃利水、解热除烦之功效，可用于治疗咳嗽多，咽喉肿痛等症。大白菜有很多药用功效：大白菜跟加冰糖煎服，可治百日咳;白菜捣烂、绞汁，加温内服，可治消化道溃疡;新鲜白菜心切段，加醋、盐、香油、大蒜等调料，搅匀生食，可
chǎo qīng cài de jiā cháng zuò fǎ bù zhòu
炒青菜的家常做法步骤
2025-12-13 23:50
大家都知道，青菜是我们平常都要食用的，它含大量的叶绿素，对于身体健康方面是非常好处的，那么每天我们都会吃到新鲜的青菜，应该怎么炒才是最好吃的呢？今天小编就跟大家来分析一下，炒青菜的家常做法步骤，如果不会炒或是觉得自己炒得不好吃的朋友可以看看我介绍的做法步骤。炒青菜的材料准备新鲜的青菜若干花生油适量食盐适量鸡精适量大蒜适量炒青菜的家常做法步骤1.首先要把青菜用大量的水洗干净后，如果自己觉得它点大棵，可以把它切成小块或是用手拧成小块。 2.把大蒜去皮会，用菜刀切成碎粒，然后用碗装起来。
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青菜苦苣的的营养价值
2025-12-13 23:01
青菜是日常餐桌上最常见的蔬菜之一，味道清甜，菜叶多生，菜心鲜嫩。而苦苣也叫苦菜，因为味道微苦而得名，与大多数带苦味的蔬菜一样，苦苣良菜苦口，对许多病症有很好的疗效，那么，青菜苦苣的营养价值有哪些呢？青菜苦苣青菜苦苣的营养价值1、青菜苦苣可以起到生津止渴，缓解咳嗽的疗效，感冒咳嗽的患者很适合食用。2、青菜苦菊富含多种维生素和矿物质，可以为人体提供营养，起到强健体魄的作用，还能够增强人体免疫力，保持健康状态。3、青菜苦苣可以维持血管弹性，这有赖于青菜中的大量粗纤维，粗纤维不仅可以促
suān bái cài de yān zhì fāng fǎ
酸白菜的腌制方法
2025-12-13 21:46
酸白菜的腌制方法其实说起来也不是很难的，只要你用心的和小编学习下相信您就会的。酸白菜酸白菜的腌制方法积好的酸菜几乎能够把白菜原来所含的蛋白质、醣类、无机盐等营养成分都保存了下来，特别是维生素，保存量达90多。酸菜中所含的乳酸是一种有机酸，能够直接被人体所吸收。像平时我们喝的酸奶，里面就含有大量的益生乳酸菌。乳酸可转变为丙铜酸，被氧化成二氧化碳和水，并产生大量的三磷酸腺苷。三磷酸腺苷是人体细胞代谢所需的物质，可治疗慢性肝炎，慢性心肌病，多发性神经炎，脑血管意外后遗症等。乳酸还能刺激胃液的分泌，帮
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酸白菜的腌制方法和注意事项
2025-12-13 21:45
白菜是我们经常吃到的一种蔬菜之一。而白菜的吃法也有好几种的，例如就这个炒来吃啦、拿来晒白菜干啦这样。不知道大家试过没有？那么今天小编给大家带来了一个特别的吃法，那就是酸白菜。酸白菜吃起来很开胃的，大家想不想学？那么小编现在就给大家说一下酸白菜的腌制方法吧。酸白菜的腌制方法1、选好一个合适的瓦岗，洗干净，然后风干，最好不要腌制其他的菜谱，否则容易变味。2、选择好的优质大白菜洗干净，晾干，放入盆中，然后放入60度的热水浸泡，让它变软。3、捞起来，然后放入瓦缸中，导入凉开水，看看水量，必须浸泡过
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娃娃菜怎么做好吃娃娃菜的做法步骤
2025-12-13 21:44
我们见到娃娃菜的时候会想到什么？没错那就是大白菜。以前我也不知道这两者的区别，后来查了一下资料才知道娃娃菜大白菜根本就是两回事。娃娃菜乍一看还以为是年幼的大白菜，娃娃菜虽然和大白菜差不多，可是价格却相差甚远了。那么娃娃菜到底要怎么做才好吃呢？今天小编就给大家简单的解说一下吧。娃娃菜的做法蒜蓉娃娃菜1、将娃娃菜一分为三，洗净凉干，蒜头去皮切末。2、锅中放适量水和1小匙盐，水开后放入娃娃菜焯熟后捞出。3、锅中放少许油，油烧至6成热时将蒜末放入，转小火待蒜末炸至金黄时捞出。4、把炸香好的蒜末放在娃
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卷心菜的营养价值和卷心菜的常见吃法
2025-12-13 21:40
卷心菜有哪些营养价值呢？让小编给您总结下该菜的营养价值吧。卷心菜卷心菜的水分含量高约90，而热量低，可是大多数卷心菜丝沙拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍，因色拉中常含有富于油脂的调料，想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做沙拉。用卷心菜做的酸泡菜除了含钠较多外，与未发酵卷心菜的营养价值大致相同。各种卷心菜都是钾的良好来源。日本科学家认为，卷心菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。卷心菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外，卷心菜富含叶酸
rú hé chī bái cài zuì yǒu yíng yǎng
如何吃白菜最有营养
2025-12-13 20:39
白菜要如何吃白菜最有营养呢？很多人对这个问题很感兴趣吧？下面让我来告诉大家吧。白菜：如何吃白菜最有营养白菜汤：白菜1000克，豆腐皮50克，红枣10个，加水适量，炖汤。可治肺燥咳嗽、大便干结。白菜露：白菜捣烂绞汁200毫升，饭前加热，温服，每天2次。可治疗胃溃疡。白菜绿豆饮：白菜根茎头1个，绿豆芽30克，将白菜根茎头与绿豆芽同煮，温饮，每天23次，每次100200毫升。有清热解毒作用，可治疗外感温热之邪引起的发热、头痛、鼻塞、口干等症。菜根红糖饮：白菜根300克，生姜3片，红糖60克。
bái cài hé dòu fǔ dā pèi rú hé zuò yǒu shén me yíng yǎng
白菜和豆腐搭配如何做,有什么营养
2025-12-13 20:38
白菜搭配什么吃才更营养美味呢很多人有这样的疑问，下面让我来给大家解答一下。白菜和豆腐是最好的搭档白菜和豆腐是最好的搭档，豆腐含有丰富的蛋白质和脂肪，与白菜相佐，相得益彰。此外，白菜和肉类搭配更是合理的荤素搭配，既可增加肉的美味，又能使肉类消化后的废弃物，在白菜高纤维的帮助下顺利排出体外。维生素是怕热、怕煮的物质炒白菜时可以先用开水焯一下，因为白菜中含有破坏维生素c的氧化酶，这些酶在60D90范围内使维生素c受到严重破坏。而维生素是怕热、怕煮的物质，沸水下锅，一方面缩短了蔬菜加热的时间，另外
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吊片豆卜煮大白菜方法步骤
2025-12-13 20:37
大白菜：吊片豆卜煮大白菜有没有吃过呢？没有的朋友可以看一下下面的介绍的。吊片豆卜煮大白菜材料鲜鱿鱼200克、豆卜150克、大白菜300克、蒜头去衣拍碎15克、姜片15克、葱段15克、碎珧柱水发后30克，盐、胡椒粉、鸡汤、花生油各适量。吊片豆卜煮大白菜做法鲜鱿鱼洗净切圈备用;大白菜洗净切段备用;开锅下油，爆香拍蒜和姜片，下适量鸡汤和碎珧柱滚开，然后加入大白菜煮开，再放入鱿鱼圈和豆卜，以盐、胡椒粉调味，中火煮至材料熟透即成。看了上面的做法后您是不是已经学会了怎么做这道菜呢？如果您还不会的话
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大白菜小白菜娃娃菜营养对比
2025-12-13 20:36
大白菜小白菜娃娃菜营养对比相信没几个知道吧？下面让小编来给大家讲一下这个问题。大白菜小白菜娃娃菜营养对比大白菜、小白菜、娃娃菜都同属十字花科，都含有丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质，能增强抵抗力和排毒。但是，大白菜、小白菜、娃娃菜口味略有不同，吃法略有区别。娃娃菜最爽口，生吃、做菜均可;大白菜可以熟吃，也可以凉拌，烹饪方法最丰富;小白菜不可生吃，熬、炒，做汤更好。下面我们一起来看看大白菜、小白菜、娃娃菜各种的营养成份。小白菜：胡萝卜素最高小白菜的矿物质和维生素含量，是蔬菜中的佼佼者，其中
dà bái cài de yíng yǎng jià zhí hé shí yòng xiào guǒ
大白菜的营养价值和食用效果
2025-12-13 20:35
大白菜，小白菜都是人们爱吃的蔬菜，我们还可以拿大白菜来包饺子，美味可口，了解一下吧。大白菜介绍为十字花科植物白菜的叶球，与另一种十字花科植物青菜的幼株又称小白菜，成为我国居民餐桌上必不可少的一道美蔬。在我国北方的冬季，大白菜更是餐桌上的常客，故有冬日白菜美如笋之说。大白菜具有较高的营养价值，有百菜不如白菜的说法。大白菜营养价值1. 白菜含有90以上的纤维素。纤维素被现代营养学家称为第七营养素，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防
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白菜搭配什么吃才更营养美味白菜怎么吃有营养
2025-12-13 20:34
白菜搭配什么吃才更营养美味呢很多人有这样的疑问，下面让我来给大家解答一下。白菜和豆腐是最好的搭档白菜和豆腐是最好的搭档，豆腐含有丰富的蛋白质和脂肪，与白菜相佐，相得益彰。此外，白菜和肉类搭配更是合理的荤素搭配，既可增加肉的美味，又能使肉类消化后的废弃物，在白菜高纤维的帮助下顺利排出体外。维生素是怕热、怕煮的物质炒白菜时可以先用开水焯一下，因为白菜中含有破坏维生素c的氧化酶，这些酶在60D90范围内使维生素c受到严重破坏。而维生素是怕热、怕煮的物质，沸水下锅，一方面缩短了蔬菜加热的时间，另外也
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大白菜有哪些功效
2025-12-13 20:33
秋冬季节养生美食DD白菜。据说，慈禧晚年时，得了一场重病：高烧不退，且口干舌燥、咳嗽痰多、心慌怕冷，以致呼吸困难、上气不接下气。而且不想吃饭，吃什么吐什么，大小便困难，四肢无力，身上疮疖不断，宫内御医治疗无效。其症状与现代医学的老年性支气管肺炎、并发呼吸衰竭十分相似。这时有一御医从远道而来的和尚那里讨了一偏方，偏方八个字少吃肉鱼，多吃白菜，这时慈禧为了保命，在治疗期间，不再吃那些大鱼大肉了，改为吃大白菜为主的白菜宴，御厨把白菜做成各种式样，味道鲜美，清爽可口，慈禧用后慢慢增进了食欲，身体也逐
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白菜的做法大全,白菜营养及药用价值
2025-12-13 20:32
白菜原产于我国北方，是十字花科芸薹属叶用蔬菜，通常指大白菜；也包括小白菜以及由甘蓝的栽培变种结球甘蓝，即圆白菜或洋白菜。引种南方，南北各地均有栽培。十九世纪传入日本、欧美各国。白菜种类很多，北方的大白菜有山东胶州大白菜、北京青白、天津青麻叶大白菜、东北大矮白菜、山西阳城的大毛边等。白菜营养及药用价值大白菜的营养价值很高，含蛋白质、脂肪、膳食纤维、水分、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒、胡萝卜素、尼克酸、维生素B1、维生素B2、维生素 C还有微量元素钼。由大白菜营养丰富，味道清鲜
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白菜怎么做好吃
2025-12-13 20:30
白菜营养价值白菜营养丰富，除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸外，尚含丰富的维生素，其维生素C、核黄素的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍；微量元素锌高于肉类，并含有能抑制亚硝酸胺吸收的钼。其中维生素C，可增加机体对感染的抵抗力，用于坏血病、牙龈出血、各种急慢性传染病的防治。白菜中含有的纤维素，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，帮助消化和排泄，从而减轻肝、肾的负担，防止多种胃病的发生。白菜怎么做好吃白菜怎么做好吃？相信喜欢吃白菜的朋友都有这个
xiǎo bái cài
小白菜
2025-12-13 20:27
小白菜我们几乎冬季的时候只能吃这个了，营养很不错的哦，一起进来了解一下吧。小白菜又叫青菜、鸡毛菜、油白菜、普通白菜，是十字花科大白菜的变种。小白菜的叶坚挺而亮，椭圆或长圆形，长约30厘米，色泽青绿；叶基部渐狭成叶柄，叶柄窄。小白菜原产我国，各地均有栽培，以南方栽种最广，一年四季供应，春夏两季最多。小白菜含有丰富的钙、磷、铁，质地柔嫩，味道清香，为大众化蔬菜。小白菜以无黄叶、无烂叶，外形整齐者最好。小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜所含的钙、维生素C、胡萝卜素均比大白菜高，所含的
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大白菜营养价值
2025-12-13 20:26
白菜是北方冬季的主要蔬菜，大白菜营养价值很高我们一起来了解一下吧大白菜营养价值 1、白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化消化食品的功能。对预防肠癌有良好作用。 2、秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。 3、美国纽约激素研究所的科学家发现，中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素微量元素食品
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大白菜的贮存和功效
2025-12-13 20:20
民间一直有一个说法，哪就是百菜不如白菜，这说明白菜虽然普通，可是营养可不普通哦。大白菜是人们生活中不可缺少的一种重要蔬菜。它味道鲜美，营养丰富，素有菜中之王的美称。大白菜有悠久的栽培历史。诗经谷风中有采葑采菲，无以下体的记载，说明距今三千多年前的中原地带，对于葑蔓青、芥菜、菘菜，菘菜即为白菜之类及菲萝卜之类的利用已经很普遍。唐朝时已选育出白菘，宋时正式称之为白菜。宋代苏颂说：扬州一种菘，叶圆而大啖之无渣，绝胜他土者，此所谓白菜。明代李时珍引陆佃埤雅
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白菜怎么炒好吃
2025-12-13 19:06
白菜是家家户户都会吃的一种蔬菜，它的价格不高，营养成分却不低。白菜人人都会炒，只是想要把白菜炒得好吃，却也是很有学问的事情，今天小编就为大家推荐一种白菜的炒法，让大家看看白菜怎么炒好吃。白菜怎么炒好吃白菜怎么炒好吃用料大白菜五百克，鲜香菇一百克，猪里脊肉一百五十克，胡萝卜五十克，盐、生抽、油、生粉等调味料适量。白菜怎么炒好吃做法步骤1、把准备好的材料全部用清水清冼干净，再切成细丝的样子，然后取出猪里脊肉丝放在碗中加入油、生粉以及盐进行腌制，腌制时间必须超过二十分钟。2、把锅中放入食用油，加热后

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