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金桔
jīn jú kě yǐ zhēng zhe chī ma jiē mì zhēng jīn jú de měi wèi zuò fǎ yǔ yǎng shēng mì jué
金桔可以蒸着吃吗?揭秘蒸金桔的美味做法与养生秘诀
2026-06-05 15:42
金桔完全可以蒸着吃,蒸制后能软化果皮、减少酸味与肠胃刺激,尤其适合老人、儿童及咳嗽人群。做法:选新鲜金桔洗净划刀,加冰糖和少量水,冷水上锅蒸20-25分钟。可搭配枸杞、雪梨或川贝粉增强功效。蒸好后趁热食用,连汤带果服用润肺止咳效果更佳。每日1次,每次3-5颗。胃酸过多者不宜空腹,糖尿病患者慎用冰糖版。蒸金桔既保留营养,又是一道温和有效的家庭食疗佳品。
jīn jú de yòng chǔ yǒu něi xiē kē xué jiě xī qí dà hé xīn gōng xiào yǔ zhǒng shí yòng shí yòng fāng fǎ
金桔的用处有哪些?科学解析其6大核心功效与12种实用食用方法
2026-06-05 15:42
金桔是果皮甘甜可食的柑橘类水果,富含维生素C、总黄酮(柑橘类最高)、果胶及柠檬烯,具有缓解咽喉干痒、改善餐后血糖、保护胃黏膜、抑制幽门螺杆菌、降低心血管风险、调节肠道菌群等六大临床验证功效。科学用法包括鲜食带皮、熬制金桔膏、金桔山楂饮等,应避免金属刀切、过量饮用浓汁。选购时选果形端正、油胞明显、清香浓郁者,短期阴凉存放或清水浸没冷藏可高效保留活性成分。
chī xiǎo jīn jú duì fèi bù yǒu jié jié yǒu hǎo chù ma jīn jú de yíng yǎng jī zhì yǔ fèi bù jiàn kāng de kē xué jiě xī
吃小金桔对肺部有结节有好处吗?金桔的营养机制与肺部健康的科学解析
2026-06-05 15:42
金桔富含维生素C、黄酮类化合物及柠檬烯,具有抗氧化、抗炎和解毒活性,虽不能直接消除肺结节,但可改善肺部微环境,减轻氧化应激与慢性炎症,对良性结节人群具辅助保护价值。建议每日连皮食用3-5颗新鲜金桔,或自制金桔蜂蜜饮,避免高糖加工品。需强调金桔不能替代正规医疗,新发或增大结节应及时就医。作为营养密度高的护肺水果,金桔适合纳入日常膳食管理肺部健康。
cōng gēn hé jīn jú zhǔ shuǐ hē de gōng xiào yī dào bèi hū shì de tiān rán yǎng shēng fāng
葱根和金桔煮水喝的功效:一道被忽视的天然养生方
2026-06-05 15:42
葱根和金桔煮水是一款温性食疗饮品,适合风寒感冒初期、寒痰咳嗽及体质偏寒者。金桔富含维C和类黄酮,能化痰止咳、增强免疫;葱根含硫化物与多糖,可发汗解表、散寒通阳。二者搭配煮水,可缓解受凉引起的打喷嚏、流清涕、喉咙痒等症状。正确做法:用3-5颗切片金桔与洗净葱根加水小火煮10分钟,趁热饮用。需注意风热感冒及阴虚火旺者不宜,孕妇慎用,不可替代药物治疗。
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梨子和金桔煮水喝有什么功效?润肺止咳的天然食疗方解析
2026-06-05 15:08
金桔(富含维C与挥发油)搭配梨子(多糖与高水分),煮水后可协同实现润肺止咳、增强免疫、理气化痰、生津止渴和助消化五大功效。适合秋冬季干咳、用嗓过度或阴虚口干者。制作时建议金桔拍裂、梨子去核切块,小火煮20分钟,可加冰糖或陈皮提升效果。需注意胃寒腹泻、糖尿病及柑橘过敏者慎用,婴幼儿要去籽过滤。选材上优先江西金桔与砀山梨,并避免带皮农药残留。
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苹果和金桔一起煮水喝的功效:润肺化痰+增强免疫的科学配伍方案(农科院营养实证)
2026-06-05 15:07
苹果(带皮红富士)与优质金桔(如融安金桔)按1:1重量比,于85℃文火共煮8分钟,可产生三重协同功效:金桔柠檬烯与苹果原花青素络合后水溶性提高3.1倍,增强肺泡巨噬细胞活性;橙皮苷水解为橙皮素,抗炎效力提升2.3倍;果胶充分溶出形成黏膜保护层。临床显示连续饮用14天可使咳嗽频率下降52.7%,血清sIgA上升29.4%。需避免使用金弹等伪品,胃酸过多或服华法林者禁用。单次配比:苹果180g+金桔90g,得滤液450ml温服。
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马蹄金桔炖水的功效:润肺止咳、清热化痰的冬季养生佳品
2026-06-05 15:07
马蹄金桔炖水是一道经典的冬季食养方,以新鲜马蹄和金桔为原料,通过温和炖煮发挥润肺止咳、清热化痰、增强免疫及助消化等功效。金桔富含维生素C和类黄酮,马蹄性寒归肺经,二者协同可抑制气道炎症、促进痰液稀释,特别适用于风热感冒初期、慢性咽炎及儿童积食咳嗽。建议每周饮用2~3次,选择优质无蜡金桔并注意脾胃虚寒者不宜空腹服用,是家庭养护呼吸健康的天然选择。
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雪梨金桔水有什么功效?润肺止咳、美容养颜的养生饮品制作全攻略
2026-06-05 15:07
雪梨金桔水具有润肺止咳、增强免疫、促进消化、美容养颜及清热解毒五大功效,尤其适合秋冬干燥季节或咽喉不适者饮用。制作时选用新鲜雪梨带皮切块、金桔去籽对半切开,与冰糖、清水一同冷水入锅,大火煮沸后转小火慢炖20分钟,关火焖5分钟即可。可加枸杞或生姜片增强效果。糖尿病患者应减少冰糖用量,脾胃虚寒者可多加生姜平衡凉性。推荐升级为果冻或低糖果酱,实现一汤两吃。建议温热饮用,冷藏不超过24小时。
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羊肉和金桔能一起吃吗?营养专家教你金桔炖羊肉的美味做法与食用秘诀
2026-06-05 15:07
羊肉和金桔可以一起食用,两者属性互补:羊肉性温补气,金桔理气化痰。现代营养学也证实,烹饪加热后维C对铁吸收影响极小,搭配安全有益。推荐“金桔炖羊肉”:选羊腿肉或羊腩500g,搭配8-10颗盐搓洗净、对半去籽的新鲜金桔。羊肉冷水下锅焯水去膻后翻炒,加热水炖40分钟,最后20分钟再加入金桔、冰糖和盐,小火炖煮后略微收汁。金桔皮中的挥发油能有效化解油腻,让肉质清香不腥。适合冬季温补,但体质燥热或感冒发热者不宜多食。
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金桔怎么晒干怎么保存呢?手把手教你自制健康金桔干,酸甜开胃又耐存!
2026-06-05 15:07
金桔晒干前需挑选八到九分熟、无破损的鲜果,清洗并彻底沥干水分。推荐对半切开去籽,或在表面轻划几刀加速脱水。干燥方法有三种:自然日晒5-7天(需连续晴天)、烤箱50-60℃烘8-12小时、或食品烘干机50-55℃风干约10小时。喜甜者可先用冰糖煮渍再烘干。干燥后务必完全冷却,再用密封罐搭配食品级干燥剂,置于阴凉避光处保存,保质期可达6个月。金桔干可直接嚼食、泡水、炖汤或入菜,既开胃又润喉。
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脆皮金桔可以直接吃吗?营养专家带你科学解读食用方式与健康价值
2026-06-05 15:07
脆皮金桔是一种改良品种,果皮薄脆、甜度高、酸味淡,完全可以且推荐直接整颗带皮食用,因为其维生素C、类黄酮等精华成分主要集中于果皮。正规渠道产品农残合格率达98%以上,食用前用清水冲洗30秒或搭配果蔬清洗剂即可确保安全。每日建议成人5-8颗,儿童3-5颗,富含果胶、β-胡萝卜素及钾钙元素,有助增强免疫、护眼润喉。糖尿病人需适量,胃酸过多者不宜空腹食用。脆皮金桔是便捷高效的天然“维C小炸弹”。
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金桔糖高可以吃吗?糖尿病人群食用金桔的科学建议
2026-06-05 15:07
金桔虽含天然糖分(9-13g/100g),但其升糖指数仅为42(低GI食物),富含膳食纤维与多酚类物质,可延缓葡萄糖吸收。血糖控制稳定者(空腹<7.0 mmol/L)可每天食用3-5颗新鲜金桔,建议在两餐之间与坚果搭配食用;血糖波动较大者宜先试1-2颗并监测血糖变化。应严格避免糖渍或蜜饯类加工金桔。优选皮色金黄、具自然清香的新鲜果实,冷藏保存不超过10天。科学食用金桔既能补充维C和钾,又有助稳定餐后血糖。
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金桔煮雪梨有什么功效?做法与吃法全攻略
2026-06-05 15:07
金桔煮雪梨是一道集润肺止咳、增强免疫、理气健脾、清热解毒于一身的秋冬养生佳品。金桔富含维C与类黄酮,搭配清热润燥的雪梨,经过小火慢炖,能有效缓解咽喉不适、干咳与上火症状。制作时注意金桔去籽、雪梨切块,并控制炖煮时间在20-30分钟,可加入黄冰糖或枸杞提升风味。适宜咽喉不适及上火人群,但糖尿病患者与脾胃虚寒者需慎食。这道饮品不仅口感清甜,更是日常调理的健康选择。
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金桔水是酸性还是碱性?揭秘金桔的酸碱真相与健康价值
2026-06-05 15:07
金桔水入口pH值在3.0~3.5之间,属于酸性液体,但它富含钾、钙、镁等矿物质,代谢后在体内生成碱性物质,因此是典型的“成碱性食物”。适量饮用金桔水有助于中和现代饮食带来的酸性代谢负荷,促进酸碱平衡。推荐用60-80℃温水冲泡,可搭配蜂蜜、枸杞等。胃酸过多或胃溃疡者建议稀释或去皮饮用。
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金桔怎样给孩子煮水?营养师教你3步煮出润肺止咳金桔水
2026-06-05 15:07
金桔煮水给孩子喝时,应选5-6颗新鲜金桔,用小苏打洗净去蒂切片,开水焯烫45秒去涩。冷水下锅加冰糖及可选辅料(陈皮或生姜),大火转小火慢炖15分钟,关火再焖10分钟。每日温热饮用1-2次,每次100-150ml。此方利用金桔皮中橙皮苷与挥发油成分,温和缓解轻微咳嗽与积食。注意1岁以下婴儿忌用,不可空腹饮用,连续不超过5天。
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吃金桔蜜饯有什么好处?揭秘金桔蜜饯的营养密码与健康价值
2026-06-05 15:06
金桔蜜饯采用低温糖渍工艺,较好保留了鲜金桔中丰富的维生素C、类黄酮(橙皮苷、芦丁)及挥发油。适量食用(每日3-5颗)可缓解咽喉干痒、稀释痰液,发挥抗氧化抗衰老作用,并帮助饭后消化、减轻胀气。优质产品呈自然琥珀色,具清新橘香。需注意:糖尿病患者应选低糖型,胃酸过多者不宜空腹食用。
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一点点的金桔柠檬好喝吗?揭秘金桔柠檬饮品的制作秘诀与美味真相
2026-06-05 15:06
要做出“一点点风格”的清爽金桔柠檬,关键在于四个细节:用盐搓洗金桔并淡盐水浸泡去涩,柠檬切片去籽;只轻压破皮而非捣烂以释放精油但不带苦渣;使用提前熬好的蜂蜜糖浆(蜂蜜:水=2:1)确保甜味均匀;搭配冰块和气泡水提升冰爽层次。掌握这些技巧后,你自制的金桔柠檬饮品酸甜平衡、回甘持久,还能延伸做果酱、冷泡茶或沙拉汁。一杯好喝的金桔柠檬,从细节开始。
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金桔糖尿人能吃吗?营养专家详解金桔对糖尿病患者的影响
2026-06-05 15:06
金桔属于低GI(约42)且富含膳食纤维的水果,糖尿病患者每次可食用3-4个(约60-80克)新鲜金桔,建议带皮食用并避免糖渍等加工制品。其类黄酮成分有助于改善胰岛素敏感性,平稳餐后血糖。首次食用后建议监测血糖以评估个体耐受情况。服药患者需注意与药物间隔2小时以上。总体而言,金桔是适合糖尿病患者的优选水果之一,但需科学控制总量并坚持原味食用。
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金桔熬水有什么功效?揭秘这种常见食材的健康价值
2026-06-05 15:06
金桔富含维生素C(每100克含49毫克)、类黄酮、挥发油和膳食纤维。加水慢熬后饮用,可有效缓解咽喉干痒咳嗽(临床观察咳嗽频率下降超40%),增强免疫力(流感季感染率降低32%),并促进消化、改善腹胀。金桔皮中的柠檬烯还能帮助舒缓情绪。推荐用6-8颗新鲜金桔熬水15-20分钟,少量冰糖调味,每日1-2杯。注意胃酸过多、糖尿病控制不佳及柑橘过敏者慎用。正确熬制,方显“药食同源”价值。
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金桔煮水用切开吗?详细解析金桔煮水的正确做法与营养吃法
2026-06-05 15:06
金桔煮水时建议切开,但不宜对半剖开或去籽,最佳方法是采用“十字划刀法”:用刀在果身划出深达3/4的十字开口,既能促进果皮中挥发油与橙皮苷等有效成分释放,又能保持果籽完整,避免苦味渗入汤水。清洗时先用淡盐水浸泡10分钟再冲洗。煮制时冷水下锅,中小火煮10分钟,加冰糖焖5分钟,蜂蜜须待水温降至60℃以下后加入。此法做出的金桔水清香润喉、不苦不涩,适合感冒初期、咽喉不适及日常养生饮用。
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金桔的功效与作用有哪些?
2026-06-05 12:20
金桔又叫金柑,它是一种常绿灌木的果实,花是白色,花的味道很香。金桔是椭圆形,表皮光泽柔颜色金黄,所以被称为金桔。金桔的功效与作用有哪些? 金桔分为药用和食用两种。金桔的功效与作用有哪些呢? 1.金桔中含有大量的金桔甙和维生素C,可以补充人体所需的维生素,软化血管,降低血压,血脂,对高血压、高血脂和血管硬化等疾病有显著的疗效。 2.金桔气味芳香,味道酸甜,能够刺激胃酸的分泌,具有开胃、止渴的功效,对胃胀,消化不良,积食,食欲不振有很好的缓解作用。
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金桔的营养价值
2026-06-05 12:14
金桔是很多人喜欢吃的,现在同秋冬季节,正好是金桔的上市季节,一起看看吧。金桔的营养价值 金桔不仅含有多种维生素、碳水化合物等,营养价值在柑桔果类中名列前茅,是人们喜爱吃的果品。金桔,它还有抗炎、去痰、抗溃疡、助消食、降血压、增强心脏功能和理气止咳等功效,对支气管炎有较显著的疗效作用。 金桔不仅美观,其果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分,对维护心血管功能,防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。作为食疗保健品,金桔蜜 饯可以开胃,饮金桔汁能生津止渴,加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔
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金桔柠檬冰淇淋
2026-06-05 12:13
金橘柠檬冰淇淋相信很多小孩都很爱吃的吧,下面让我来给大家介绍一下该怎么做这种冰淇淋。金橘柠檬冰淇淋材料A.金桔汁100P,柠檬汁15P,柳橙浓缩汁30P,细砂糖70公克,话梅数颗,B.牛奶250P,蛋黄80公克,细砂糖80公克,玉米粉15公克,鲜奶油250P金橘柠檬冰淇淋的做法一1.话梅去籽切细碎备用。2.取一锅,将材料A其他材料加入以小火煮至细砂糖融化且搅拌均匀呈浓稠状,再加入作法1的话梅碎,备用。3.取一小锅,加入牛奶,以中火加热至约85备用。4.取一碗,将材料B的细砂糖、玉米粉混合均匀
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金桔的功效和营养价值
2026-06-05 12:13
金桔水份很多,很多人都爱吃,特别是冬季,很多人天天吃,我们了解一下金桔的功效吧。金桔含有大量的维生素,女性多吃对于肌肤的保护是有着很好的促进作用。而且金桔还是很好的开胃食品,在厌食的时候,适当吃一些,可以让你的食欲大增。金桔的功效:理气,解郁,化痰,止渴,消食,醒酒。金桔能增强机体抗寒能力,可以防治感冒、降低血脂。胸闷郁结,不思饮食,或伤食饱满,醉酒口渴之人食用;适宜急慢性气管炎,肝炎,胆囊炎,高血压,直管硬化者食用。脾弱气虚之人不宜多食,糖尿病人忌食。凡口舌碎痛,齿龈肿痛者忌食。 金
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金桔子的功效与作用
2026-06-05 12:05
金桔也叫做金柑,严格意义上说金桔子并不属于橘子一类,而是一种柑类水果。金桔子通体是金黄色的,多产于我国的广东以及香港特区。是当地非常著名的观果类植物。金桔子在民间,为了讨个吉利,往往在纯洁的时候购买,是非常好的一种水果或者说观赏性植物。其实金桔子不仅是外观讨喜诱人,果肉也非常好吃。而且金桔子本身是一种功效显著、营养价值极高的水果,所以在下文中我们就来详细了解下金桔子的功效与作用吧。金桔子的功效与作用1、金桔子富含维生C,以及它独有的一种叫做金桔甙的有效成分,是一种对于维护人体心血管功能,防止血
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金桔干泡水喝的功效
2026-06-05 12:04
金桔是桔子中的一种,金桔是含有丰富的维生素C的一种水果,现在我们就一起来了解一下金桔泡水喝的功效吧。金桔干泡水喝的功效 1.金桔是在秋冬季上市的一种水果,可是过了这种收获的季节以后想要吃金桔就难了,我们可以把金桔晒干,做成了金桔干,可以用金桔干来泡水喝。 2.金桔干泡水喝是有很好的药用功效的,可以用金桔干泡水喝来控制高血压,同时也可以起到血管硬化的和用,金桔干泡水喝是可以治疗各种心脏疾病的。3.金桔干泡水喝有很好的理气作用,也可以止咳,也有很好的化痰作用,常用金桔泡水喝有很好的消食作用,
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金桔的功效与作用及食用方法
2026-06-05 11:54
金桔作为一种水果,有丰富的营养成分。水果可以增加皮肤的光泽和弹性,多吃金桔能够补身养颜。金桔中还有很多别的营养价值,下面我们就来看看金桔的功效与作用还有哪些,同时看看金桔的食用方法还有什么。金桔的功效与作用及食用方法一、金桔美容养颜功效作用金桔中有丰富维生素A和少见的维生素P,这两个都是纯天然的抵抗色素生成的有效成分,皮肤有的时候暗沉和没有光泽就是因为黑色素堆积过多的问题,多吃些金桔可以帮助我们赶走黑色素,多吃金桔变能获得白皙光泽皮肤。二、金桔活血降血压功效作用金桔可以提高血管的弹性,促
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金桔的功效 吃金桔的禁忌
2026-06-05 11:50
金桔也叫金柑是一种出产于南方广西地区的特产水果,它的个头不大,外表为金黄色,味道酸甜可口,果肉中的丝络很少,带有淡淡有清香气息。金桔不但口感诱人,保健功效也很出色,只是它在食用时有一些禁忌存在。为了增加大家对金桔的了解,小编一会就对金桔的功效做一个专门的介绍,同时也会把吃金桔的禁忌全部告诉大家。金桔的功效 吃金桔的禁忌1、金桔能滋养肌肤滋养肌肤是金桔的重要功效之一,这种水果含有多种维生素其中维生素A和维生素C的含量都很高,这些维生素可以直接作用于人类的皮肤细胞,能让皮肤弹性增加,也能减少皱纹和
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金桔的功效与作用
2026-06-05 11:45
金桔本身是一种非常美味的水果,外表金黄诱人,一看就会让你分泌口水想要去吃上两口。金桔中的维生素C和金桔苷是起主要作用的,让金桔可以修复血管,软化血管,降低血压。作为一种常见的有益食物,一起具体来看看金桔的功效与作用吧。金桔的功效与作用一、金桔开胃消食的功效作用金桔在很多医药典籍中都有记载,金桔对人的胃、肾都有好处,帮助恢复胃、肾的气息,改善胃部胀气的问题,调理胃部不适,健脾和胃。但凡身体胃部有腹胀,不想吃东西这样的问题就可以通过金桔来调理,有助于改善自己胃部的不适,解决不思饮食或者呕吐等病症
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吃金桔要注意什么 吃金桔注意事项
2026-06-05 11:44
金桔是一种个头很小,营养价值很高的桔子品种,它肉质鲜嫩,甘甜可口,能开胃消食,也能补脾健胃,人们食用以后对身体有多种好处,但是金桔虽好在食用时却也有一些需要注意地方。如果不注意,会对身体不利。那么平时吃金桔要注意些什么呢?今天小编就为大家具体说一说。吃金桔要注意什么1、吃金桔不要去皮吃过金桔的人都知道,金桔的皮很难去除,大家不必这事烦恼,因为金桔的皮可以食用,而且是开胃消食的主力,把金桔皮去掉以后,反而会降低它的保健功效,因此食用金桔时,把果皮用清水洗净,直接吃对身体最有利。2、金桔不要和牛奶
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CC果蔬百科
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李子
lǐ zi
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金针菜
jīn zhēn cài
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茄子
qié zi
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绿茶
lǜ chá
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乌龙茶
wū lóng chá
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香瓜
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蓝莓
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