莲子-第3页-CC果蔬百科

lián zi xīn de gōng xiào yǔ zuò yòng
莲子芯的功效与作用
2025-12-08 00:35
莲子芯是一种绿色的小芽，它是莲子中央部位的一种天然物质，它味苦，性寒，是一种功效出色的中药材，平时也能当保健品供人类食用。那么这种莲子芯有什么功效与作用呢？莲子芯的功效与作用1、莲子芯的功效莲子芯味道很苦，性质寒凉，清热和固精以及安神与强心，是它的主要功效，平时莲子芯可以用于人类心烦不安以及神志不清和失眠与心悸等多种疾病的预计与治疗，功效十分明显，另外莲子芯还能补肾固精，对男性的梦遗和滑精等证状都有很好的治疗作用。2、莲子芯能降血压降血压是莲子芯的重要作用之一，它含的的莲心碱是天然的降压成分，
lián zi zěn me chī hǎo lián zi de chī fǎ jiào chéng
莲子怎么吃好莲子的吃法教程
2025-12-07 15:48
秋天到了，又到了莲子大量上市的时候，很多人都喜欢购买一些莲子食用。莲子的营养价值很高，促进身体代谢，也能提高记忆力，还能防癌抗癌，但是莲子应该怎么吃呢？它怎么吃效果最好呢？下面我就介绍几种莲子的常见吃法，同时也会告诉大家莲子怎么吃最好。莲子怎么吃好莲子的吃法1、莲子可以直接吃新鲜的莲子可以直接吃的，平时如果是购买的带有莲蓬的新鲜莲子，可以直接把它从莲蓬中取出来，放在嘴里慢慢嚼碎，然后咽下，一次吃十粒左右就可以。坚持每天食用，能起到意想不到的养生功效。2、莲子煮粥吃好市场上的莲子是多是晒干以后
lián zi de yíng yǎng jià zhí yǔ gōng xiào chī lián zi de hǎo chù
莲子的营养价值与功效吃莲子的好处
2025-12-07 15:42
莲子是一种比较常见的食材，它是一种药食两种的特殊存在，是植物莲的种子。莲子的营养价值很高，也具有出色的保健功效，人们食用以后对身体有多种好处。想具体了解莲子的营养价值以及莲子具有的功效，可以看看下面我对莲子做的详细介绍。莲子的营养价值与功效1、莲子的营养价值莲子也叫莲实或者藕实，是一种白色的圆状物质，具有自然的香气，这种食材含有大量的蛋白质和碳水化合物还含有一些生物碱和多种黄酮类物质，另外维生素和矿物质也是莲子中最重要的存在，人们食用莲子能吸收多种营养，促进身体代谢，提高身体各器官的功能。2、
lián zi de yíng yǎng jià zhí jí shí yòng fāng fǎ jiè shào
莲子的营养价值及食用方法介绍
2025-12-07 12:32
莲在古时候就非常受瞩目，很多的古诗都有歌颂莲。莲不仅仅可以有观赏价值，更加具有食用价值，莲子有丰富营养价值，下面就看下莲子的营养价值及食用方法介绍。莲子的营养价值及食用方法介绍一、莲子的营养价值及食用方法介绍滋养五脏莲子对器官有滋补效果，人体的五脏血脉。莲子可以疏通血管，帮助我们降低得血栓的可能性，莲子改善心脑血管疾病，还同时具有抗氧化的作用。莲子中的很多成分已经被提取出来作为预防癌症的药物，所以食用莲子还能够达到抗癌的效果。二、莲子的营养价值及食用方法介绍消毒清热莲子能够降火降暑，
bái chāng de gōng xiào yǔ zuò yòng bái chāng néng zhì liáo de jí bìng
白菖的功效与作用白菖能治疗的疾病
2025-12-07 10:58
白菖是一种中药材，也叫白菖蒲，它多出产于湖北和四川等地，白菖中含有多种出色的药用成分，具有出色的药用功效，能治疗多种疾病，但是生活中很多人对白菖并不了解，根本不知道它的功效与作用是什么，今天小编就对此做一个具体的介绍，想了解白菖的朋友可以认真看一看。白菖的功效与作用1、白菖的功效白菖的主要功效就是化痰和开窍以及利湿与健脾，平时它多用于人类神志不清和腹泻以及风湿疼痛等多种疾病的治疗，治疗时要以加清水煎制成汤，也能把它研成细末，装成胶囊服用。2、白菖能治消化不良白菖对人类的消化不良有很好的治疗功效
lián zi zhū xīn tāng de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu
莲子猪心汤的材料和做法步骤
2025-12-07 09:02
猪心汤虽然我们平日不怎么多见，但是是一道很营养美味的养生汤。猪心汤的做法其实很容易，而汤的营养价值很高，实在值得我们推荐给大家。今天我们就介绍下猪心搭配莲子做的莲子猪心汤的做法。莲子猪心汤的做法一、莲子猪心汤的用料准备猪心一整个，红枣三个，蜜枣三个，姜葱少许，莲子适量，料酒、盐适量。二、莲子猪心汤的做法第一步：猪心去除表皮后用剪刀剪成片状再切段。第二步：猪心段用清水浸泡开后待用第三步：在砂锅中加入半锅的水，之后放入猪心，第四步：大火烧开猪心后捞出去除掉血水。第五步：将猪心洗净后对半切
zhū gān lián zi tāng de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu jiào chéng
猪肝莲子汤的材料和做法步骤教程
2025-12-07 08:48
猪肝莲子汤是一种很特别的汤，平日虽然吃的不多，但是如果没有胃口的时候来一碗汤，一定可以让你食指大动，胃口大开。下面我们就给大家介绍下猪肝莲子汤的做法。猪肝莲子汤的做法一、猪肝莲子汤的食材准备需要用到猪肝，香菇，笋干还有莲子。配料则更加重要，需要用油，盐，葱蒜和蚝油，辣酱和糖。二、猪肝莲子汤的做法第一步：将猪肝切成小段之后待用。第二步：清洗香菇切成小片之后，泡发笋干。第三步：莲子处理根部后用清水冲洗莲子。第四步：将香菇和笋干捞出焯水沥水。第五步：将葱蒜清洗后切末待用。第六步：锅中加入
bǎi hé yín ěr lián zi gēng de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu
百合银耳莲子羹的材料和做法步骤
2025-12-07 07:08
百合银耳莲子羹很多家庭都会做来吃，是美味的养生药膳。百合银耳莲子羹虽然食材简单，但是很容易做糊，所以要小心控制火候和制作时间。下面我们就来看看百合银耳莲子羹的做法。百合银耳莲子羹的做法一、百合银耳莲子羹的原料糯米和百合是主料，其次准备莲子，银耳，配料是白砂糖或者红糖。二、百合银耳莲子羹的做法第一步：百合和银耳需要事先泡开，缓解百合的苦味，银耳则要完全泡发。第二步：将莲子清洗后和百合，银耳一起用大火烧开。第三步：用文火慢炖直到材料完全煮开变成为真正的羹。第四步：放入糖分来调味。三、百合
lián zi xīn de gōng xiào yǔ zuò yòng shí yòng lián zi xīn de hǎo chù
莲子心的功效与作用食用莲子心的好处
2025-12-07 06:00
莲子心滋补作用很好，相对于莲子来说降火排毒效果更加好。莲子心食用的好处有哪些？下面我们来分享下莲子心的功效与作用。莲子心的功效与作用食用莲子心的好处一、食用莲子心的方法第一步：莲子完全洗净后去除莲心中苦的那部分莲子心后，浸泡水中。第二步：竹叶将外层清洗后去除竹叶皮，将竹叶切成竹叶丁。第三步：绿豆淘洗一遍后放入锅中，加入水开始烧煮。第四步：锅中水沸腾后就可以将锅中的绿豆水舀出来。第五步：加上盖子用锅中的余热将绿豆焖一段时间。第六步：半个小时后，再次放入些清水煮开。第七步：水再次开后
lián zi de gōng xiào yǔ zuò yòng jí shí yòng fāng fǎ
莲子的功效与作用及食用方法
2025-12-07 05:22
莲子是药食同补的保健食材，功效多而且烹饪手法多样。今天我们要给大家介绍的就是莲子的功效与作用，来看看莲子食用方法。莲子的功效与作用及食用方法一、莲子的食用方法莲子枸杞粥第一步：将荷叶表面撒些生粉放入清水中浸泡，生粉会吸附走荷叶的灰尘。第二步：将荷叶用流动的清水冲洗干净，表面用乱刷刷几次进一步清洗。第三步：将荷叶折叠起来剪成荷叶段。第四步：锅中放入些清水，将荷叶放入锅中焯一下后将荷叶捞出。第五步：荷叶焯过水后就剪成小块，再从新放入锅中加水煮开。第六步：等到锅中的水变成为荷叶的青绿色
lián zi xīn de gōng xiào yǔ zuò yòng jí shí yòng fāng fǎ
莲子心的功效与作用及食用方法
2025-12-07 03:48
莲子心是一种营养很丰富的食材，多吃莲子心对人体的好处很多。莲子心适合清炒，也适合和肉类一起炖来吃，莲子心的营养，下面我们就来看看莲子心的功效与作用吧。莲子心的功效与作用及食用方法一、莲子心抗衰防病的功效作用莲子心中有很多的植物蛋白，这个植物蛋白可以延缓动脉硬化，莲子心中还有丰富的粗纤维，能够帮助排毒和降低血液中的虚高胆固醇，所以多吃莲子心就能够足够抗衰老抗病。二、莲子心健脑的功效作用莲子心中有很多的健脑成分，例如磷脂成分就是促进大脑细胞发展的关键因子之一，同时莲子心中的胆碱可以加速神经细胞传递，
lián péng zěn me chī lián péng de cháng jiàn chī fǎ
莲蓬怎么吃莲蓬的常见吃法
2025-12-07 00:56
莲蓬是荷花谢了以后，长出的果实，它可以食用也可以入药，具有化血和去湿以及清火等多种功效。但是这种新鲜的莲蓬应该怎么嘱呢？今天我会把它莲蓬的常见吃法写出来，不知道莲蓬怎么吃的朋友可以认真了解一下。莲蓬怎么吃莲蓬的常见吃法1、莲蓬可以直接吃莲蓬这种食材是可以直接吃的，把新鲜的莲蓬打开，取出里面的莲子可以直接吃，也可以把它冷藏以后再吃，吃来起来口感鲜嫩，十分诱人，另外取下的莲蓬外壳，也不要扔掉，晒干以后可以直接用来泡水喝。2、莲蓬可以晒干以后再吃把莲蓬晒干以后再吃，也是不错的选择，把它晒干以后取
xuě lián zi de gōng xiào yǔ zuò yòng
雪莲子的功效与作用
2025-12-06 23:14
雪莲子是一种类似于谷物的食材，烧制后口感是很软糯的。雪莲子本身没有什么味道，但是本身有大量的营养成分，例如蛋白质和氨基酸都是很丰富的。雪莲子能够促进机体抵抗衰老，有助于增加身体抵抗力免疫力，还能够活血散瘀，调理女性痛经机体。雪莲子的功效与作用一、雪莲子调养脏器的功效作用雪莲子本身有很多的氨基酸，维生素，食用后能够调理人体的机体器官健康，脏器有不好的人可以用雪莲子来调理。特别是儿童或者青少年因为脏器功能不好造成发育不良就是用于雪莲子。雪莲子做成为汤羹美味好吃，对眼睛有明目作用，调理好脾胃的同时润
cháng chī lián zi de gōng xiào yǔ zuò yòng
常吃莲子的功效与作用
2025-12-06 12:09
莲花通常是出淤泥而不染的名花，观赏价值极高。之后人们发现莲花不单单观看价值高，而食用价值则是更高，尤其是莲子，更成为一种常见的保健品。莲子非常美味，在古时候就已经成为了贡品来食用。莲子的功效与作用是哪些？食用方法又有哪些？下面就来由我们给大家介绍下吧。莲子的功效与作用一、莲子保护器官的功效与作用莲子对器官有广泛保护作用，莲子能够补五脏，调和血脉。莲子在滋养内脏的同时还可以疏通血管。莲子对心血管进行疏通，让血栓和心脑血管不会爆发问题。莲子还有抗氧化物质，其中莲心具有的黄心树宁碱对癌症的预防和治
lián péng zěn me chī chī lián péng yǒu shén me hǎo chù
莲蓬怎么吃吃莲蓬有什么好处
2025-12-06 11:27
莲蓬大家可能都见过，它是植物藕的果实和种子，现在各地的城市中，也有一些新鲜的莲蓬在出售。很多人看到都很喜欢，只是不知道莲蓬应该怎么吃。其实莲蓬的吃法有很多种，一会我就把它们写出来告诉大家，同时也会带你们了解一下吃莲蓬有什么好处。莲蓬怎么吃吃莲蓬有什么好处1、莲蓬能直接吃平时购买了新鲜的莲蓬以后可以直接食用，取出里面的莲子，再去掉里面的绿色小芯，在然后放在嘴里嚼食就可以，取下的莲芯和莲蓬衣也不要丢掉，它们都能泡水喝，可以起到良好的清热去火作用。2、莲蓬衣可以煮水莲蓬取出莲子以后余下的莲房，可以
lián zi xīn pào shuǐ hē de gōng xiào yǒu něi xiē
莲子心泡水喝的功效有哪些？
2025-12-06 02:21
莲子心味苦药效好，对人体的帮助很多很丰富。通常我们将莲子心泡水来喝，不但能够稀释莲子心的苦味，更有效的让莲子心的营养得到吸收。下面就和我们一起来看看莲子心泡水喝的功效有哪些吧。莲子心泡水喝的功效有哪些？一、莲子心泡水喝的功效有哪些莲子心性寒，但是没有毒性，莲子心中有两桌碱性元素让莲子心尝起来很苦，但是又能够清热解毒，强心安神。莲子心泡水营养全面，莲子心中的矿物质元素以及纤维素充足。莲子心泡水可以增强体内单宁酸，强化血管凝血能力，快速止血能力。贫血病人要多喝莲子心泡的水，莲子心泡水喝还可以减肥
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莲子心的功效与作用及食用方法莲子心的营养价值
2025-12-05 23:33
莲子大家具定都见过，但是对于莲子中间的绿色胚芽你们了解吗？知道这种莲子心的功效与作用以及食用方法有哪些吗？了解它的营养价值吗？莲子心可以入药，具有不错的保健功效，一会我会对它做详细的介绍，想具体了解莲子尽的朋友可以认真看一看。莲子心的功效与作用及食用方法莲子心的营养价值1、莲子心的功效与作用莲子心味苦，性寒，具有止血和清心以及清热等多种功效，平时多被用于人类吐血和男性遗精等疾病的治疗。另外莲子心还能清热去火，可以预防和缓解人类的多种上火症状，用它泡水喝，就能很口舌生疮的症状很快缓解和消失。
lián zi xīn de gōng xiào yǔ shí yòng jià zhí
莲子心的功效与食用价值
2025-12-05 06:33
说到莲子心，相信很多人心里都不由会生出一种苦楚之感。它是睡莲成熟的种子，具有清心去热、涩精、止血、止咳等功效。莲子心具有很高的食用价值和药用价值。莲子心的药用价值1、降压作用、从莲子心提出莲心碱结晶，有短暂降压之效，改变为季铵盐，则出现强而持久的降压作用。氧位甲基莲心碱硫酸甲酯季铵盐对迷走神经节阻滞作用强而持久，但并不是通过迷走神经而致持久降压;脊髓猫和狗头交叉循环试验都指出其降压机理主要是外周作用。莲子心非结晶生物碱Nn9，具有较强降压作用。麻醉猫静脉注射12毫克公斤，可降低原血压水平
hàn hóng lián de gōng xiào yǔ zuò yòng
旱红莲的功效与作用
2025-12-05 05:49
旱红莲也就是红莲子，这是莲子中的一种，旱红莲是可以吃的，旱红莲有哪些功效与作用下面我们就一起来了解一下吧。旱红莲的功效与作用1.旱红莲的营养价值很高旱红莲含有大量的钙、磷和钾等微量元素，还含有很多种的维生素，和微量元素，同时旱红莲还含有荷叶碱等物质，这些物质对于骨骼和牙齿都是有好处的。 2.旱红莲的药性中医认为旱红莲是一种性平味甘的一种食物。 3.旱红莲的功效 1旱红莲可以很好地去促进凝血，也可以维持神经传导性，同时也有很好的镇静神经的作用，旱红莲是维持肌肉的伸缩
xīn xiān de lián zi zěn me chī xīn xiān lián zi de chī fǎ jì qiǎo
新鲜的莲子怎么吃新鲜莲子的吃法技巧
2025-12-04 16:12
莲子是夏天的一种特色吃食，吃的就是一个新鲜。所以市场上处理过的莲子往往已经损失了新鲜莲子的味道。但是面对新鲜的莲子，又不可能直接食用，所以一定要经过一定的处理。但是新鲜的莲子应该怎么吃呢？小编考虑到了大家的困惑，所以搜集了一些资料，希望能让大家了解新鲜莲子的吃法技巧，在炎热的夏季或者其他的季节，享受到莲子带来的一股凉意，让你的身心得到放松，下面就让我们一起来了解下吧。新鲜的莲子怎么吃新鲜莲子的吃法技巧1、对于能够忍受新鲜莲子的味道的人来说，可以直接将莲子的外皮剥下后食用，这样的味道虽然苦涩，
xīn xiān lián zi de shí yòng fāng fǎ
新鲜莲子的食用方法
2025-12-04 16:05
大家吃莲子的时候一般都是吃干的莲子，你吃过新鲜莲子吗？估计你没吃过，因为产新鲜莲子的季节很短，现在我们就一起来了解一下新鲜莲子的食用方法吧。新鲜莲子的食用方法莲子一般是秋天成熟，在秋天采摘，可是如果你想要吃新鲜莲子也就只能是在这些莲子成熟的季节了，可是有时候想吃新鲜莲子都未必可以买得到，而现在就是新鲜莲子成熟的季节，中查没有吃过的快去买来试吃一下吧，很多人都不知道新鲜莲子的食用方法。新鲜莲子可以和红枣一起煲鸡吃。有很好的养心益肾的安神作用。鲜莲子红枣杞子煲鸡材料：母鸡：半只，鲜
shí lián zi de gōng xiào yǔ zuò yòng
石莲子的功效与作用
2025-12-04 14:57
石莲子也就是边花的种子，石莲子也叫做甜石莲、壳莲子、带皮莲子等，现在我们就一起来了解一下石莲子的功效与作用吧。石莲子的功效与作用 1.石莲子是为睡莲科植物莲的果实老熟后，一般是在每年的10月间，这时候的莲子已尼成熟了，就可以割下莲蓬，再取出果实晒干，也可以修整池塘的时候再摘取石莲子，洗净以后再晒干。 2.石莲子在中医上认为是味甘、涩、微苦，性寒的一种食物，石莲子可以清湿热，还有很好的开胃迸食作用，有静心宁神的作用，对于;涩精止泄也有好处，石莲子还可以主噤口痢和呕吐不食，对于一些人心烦
wǎn lián zhòng zhí fāng fǎ tú jiě
碗莲种植方法图解
2025-12-04 13:54
碗莲就是指栽种在碗内的荷花，也称盆莲，就是种在碗内的莲花，专供陈于室内几桌之上，以美化居住环境。碗莲原产于江苏、以江苏所产最为著名。碗莲若培养得法，种出直径仅5厘米左右的花朵，娇小玲珑，风姿卓越，非常的陶冶情操。下面我们就来学习一下碗莲的种植方法。碗莲种植方法图解1.碗莲的壳比较硬，要提高发芽率就要对种子进行处理，莲子的一头有小突尖，另一头是圆的，把圆的那一端在粗糙的水泥地上磨破或用锉刀夹破一个小口。2.将以破壳的种子，浸于温水中，一天换23次水为佳。3.浸泡两天之后就会有发芽的预兆，5
lián zi xīn pào shuǐ hē de gōng xiào hé hǎo chù
莲子心泡水喝的功效和好处
2025-12-04 13:40
莲子在我们生活中很常见，秋季莲子上市的季节。莲子心是莲子里面核，在秋季采收莲子的时，从莲子中剥取，晒干之后得成。莲子心一般没有气味，味苦，呈绿色。一般以个大、色青绿，未经煮者为佳。生活中我们经常会用莲子心泡水饮用，下面我们就来看看莲子心泡水喝有什么好处。莲子心泡水喝的功效和好处1.莲子心性凉味苦，有清心火，降血压，止汗，养神作用，用来泡茶饮用，适合于高血压头昏，心烦失眠、梦遗滑精和盗汗之人。2.取莲子心两克，生甘草三克，一起用开水冲泡，代茶饮，每日数次，主治心火内积所致的烦躁不眠。3.夏季
lián zi de jiā tíng shí liáo cài pǔ lián zi de zuò fǎ
莲子的家庭食疗菜谱莲子的做法
2025-12-04 06:09
大家都知道莲子是种好吃的水果，但是大家了解莲子的家庭食疗菜谱吗？下面我给大家介绍一下膳方小引简介：为睡莲科草本植物莲的成熟种仁。又名：藕实、莲实、莲肉、莲米。性味：味甘、涩，性平。说明：补脾益胃、涩肠固精；对脾胃虚弱、少食腹泻、泻痢日久、不能食、脾虚带下，小便白浊、肾虚遗精、心失所养、虚烦不眠有疗效。莲子银耳汤配料：莲子200克，银耳适量，白糖250克，糖桂花汁、食碱各少许。制法：在沸水中放食碱、莲子去皮，用清水洗去碱味，去掉莲心。把莲子在开水中烫一下。银耳用湿水泡发，切成瓣。莲子放入碗中，
lián zi de chéng fèn cháng chī lián zi fáng lǎo nián chī dāi
莲子的成分常吃莲子防老年痴呆
2025-12-04 06:08
大家都知道莲子是种好吃的水果，但是大家了解常吃莲子防老年痴呆吗？下面我给大家介绍一下常吃莲子防老年痴呆莲子被神农本草经列为上品，莲子又称莲实、藕实、莲米、莲肉等。莲子以湘莲为优，湘莲历来作为进贡朝廷的珍品，故又称贡莲。李时珍在本草纲目中写道：莲之味甘，气温而性涩，清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经，具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用，适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。莲子中间青绿色的胚芽，叫莲子心，味很苦，却是一味良
lián zi de yíng yǎng jià zhí yǔ shí yòng gōng xiào
莲子的营养价值与食用功效
2025-12-04 06:07
大家都知道莲子是种好吃的水果，但是大家了解莲子的作用与功效吗？下面我给大家介绍一下莲子又名莲宝、莲米、藕实、水芝、丹泽芝、莲蓬子、水笠子。莲子为睡莲科植物莲成熟的种子，是常见的滋补之品，有很好的滋补作用，一般家庭都制作过冰糖莲子汤、银耳莲子羹，或用它制作过八宝粥；古人认为经常服食，百病可祛，因它享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。秋季果实成熟时采割莲房，取出果实，除去果皮，干燥。本品略呈椭圆形或类球形，长1、21、8cm，直径0、81、4cm。表面浅黄棕色至红棕色，有细纵纹和较宽的
lián zi zěn me chī
莲子怎么吃
2025-12-03 10:30
StartFragment 莲子就是莲花的种子，而莲花是生长在水中的一种植物。一直以来都是公认的滋润补品。而且它的吃法有很多，可用来炒菜、煮糖水、做糕点等等。不知道大家吃过了没？那么小编今天就给大家说一下莲子怎么吃吧！大家要认真地学一下哟，吃多了对身体颇有益处的。莲子怎么吃莲子粥1、将莲子的心去掉，不然有些是带走苦味的。2、把莲子倒进锅里和大米一起煮。3、煮熟后加点冰糖进去再煮一会，待冰糖都融了之后就可以食用了。绿豆莲子糖水1、将绿豆莲子分别放在水里让它泡半个小时。2、先把绿豆煮开，煮的时候那
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莲子的功效与作用莲子的食用方法
2025-12-03 07:50
现代社会，人们越来越重视养生，也开始学习各种食疗方法，尽可能的调理自己的身体。而莲子，就是养生食疗中较为常见的一种补益食物。莲子营养丰富，对日常养生很大的好处。那么，具体莲子的功效和作用哪些呢莲子的功效与作用及食用方法莲子的功效与作用1、养心安神。莲子具去心火的效果，多吃莲子以及用莲子心泡茶喝，可以效缓解心烦意乱的症状，让人变得更加开朗。经常食用，还可以缓解抑郁情绪。2、明目。食用莲子，对保护视力也好处。从小食用莲子，可以效的预防近视，起到明目效果。3、治疗女性不规则子宫出血。经期过长

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