萝卜

luó bo pèi chén pí zhǔ shuǐ lǐ qì huà tán jiàn pí zhù xiāo huà de tiān rán yǎng shēng fāng
萝卜配陈皮煮水：理气化痰、健脾助消化的天然养生方
2026-06-05 14:23
白萝卜清热化痰、助消化，陈皮理气健脾、燥湿止咳，二者同煮可协同缓解秋冬咳嗽、痰多、食积腹胀及上火症状。制作时取白萝卜片50克、陈皮5克，加水500毫升煮沸后转小火炖15-20分钟，可加少许冰糖调味，建议每日1次，空腹或饭后饮用。此饮品利尿排毒、辅助轻体，但脾胃虚寒、孕妇及服药者需慎用。科学饮用，发挥传统食材的健康价值。
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龙骨炖萝卜升级指南：加点玉米、香菇、枸杞，让家常汤品更营养
2026-06-05 14:23
龙骨炖萝卜本身清甜润燥，通过巧妙搭配玉米、胡萝卜、干香菇、红枣和枸杞等农产品，不仅能丰富口感层次，还能提升补钙、增强免疫力、调和寒性等健康价值。炖煮时掌握炒香底料、用开水慢炖、最后加盐等关键技巧，即可做出汤清肉嫩、营养翻倍的家常好汤。特别提醒：白萝卜顺气下气，空腹或胃肠功能弱的人群需适量饮用。
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冬吃萝卜益处多：揭秘白萝卜的冬季养生智慧
2026-06-05 14:23
“冬吃萝卜夏吃姜”是老祖宗留下的饮食智慧，其中的“萝卜”特指冬季常见的白萝卜。从中医角度看，冬季人们多温补，易生内热，而白萝卜性凉，能清热生津、下气消食，恰好平衡调理身体。现代营养学也证实，它富含维生素C、芥子油和膳食纤维，有助于增强免疫、促进消化。因此，白萝卜堪称“平民人参”，科学食用（如生食、煮水或炖肉），是冬季调理体质、预防疾病的理想选择。
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萝卜中的萝卜硫素：毒性极低，科学食用更安全
2026-06-05 14:23
萝卜富含的萝卜硫素是一种天然活性成分，在正常饮食剂量下无急性毒性，动物实验显示其最大耐受量远超日常摄入量。欧盟食品安全局建议每日摄入不超过50mg，对肝肾功能和免疫系统无不良影响。甲状腺异常者需注意适量并烹饪后食用，孕妇应控制摄入。日常建议每日摄入30-50mg，采用生食或短时蒸煮以提高利用率。结论是：萝卜硫素毒性极低，合理食用有助抗氧化和免疫调节，无需过度担忧。
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萝卜硫素长期吃安全吗？从萝卜与西兰花看天然抗癌成分真相
2026-06-05 14:23
总结来说，以西兰花（特别是芽苗）为代表的天然食物所含的萝卜硫素，完全可以长期安全食用，并带来抗氧化、抗炎及潜在的抗癌益处。关键在于坚持“食物形式”与“适量”原则，建议每周吃3-5次西兰花或尝试西兰花芽苗。需避免长期服用高剂量提纯补充剂，甲状腺异常者应慎用高剂量产品。优先通过烹饪保留活性（如轻焯凉拌），融入日常饮食，才是发挥萝卜硫素健康价值的科学之路。
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牛肉萝卜竹笋一起炖：营养互补的经典搭配
2026-06-05 14:18
牛肉、白萝卜和竹笋完全可以一起炖煮，这是营养专家推荐的合理搭配。牛肉提供优质蛋白、铁和B族维生素，有助于补血增力；白萝卜富含膳食纤维、维生素C和芥子油，能促消化、清热化痰；竹笋低热量、高纤维，有助润肠通便。三者同炖，汤鲜味美，营养互补，适合家庭日常食用。
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萝卜山药搭配炖煮：营养互补的家常汤品
2026-06-05 14:18
萝卜和山药完全可以一起炖煮，两者在口感和营养上相得益彰。萝卜富含维生素C与膳食纤维，山药则提供黏液蛋白和淀粉酶，搭配成汤能促进消化、增强免疫力。这道萝卜山药汤制作简单，味道清爽，适合作为全家人的日常滋补菜肴，既能发挥食材各自的健康益处，又能带来温润鲜美的风味体验。
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青萝卜水的功效与作用
2026-06-05 12:45
青萝卜是萝卜的一种，因为外表青绿色而得名，它口感脆嫩，水分含量高，多在夏天大量上市，收取出以后可以腌咸菜，也可以做汤还可以煮水喝，用青萝卜煮水是它的常见吃法，而且食疗功效出色，但很多人对青萝卜水的功效并不了解，今天小编就专门为大家介绍一下。青萝卜水的功效与作用1、提高消化功能平时用青萝卜煮水喝能提高人体的消化功能，因为青萝卜本身就被人们称为自然消化剂，它含有大量的淀粉酶以及多种天然的消化酶素，人们用它煮水以后可以快速把这些营养成分吸收和利用，能加快身体内脂肪与淀粉的消化与吸收，能加快肠胃蠕
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白萝卜水的功效吃白萝卜水的好处有哪些
2026-06-05 11:52
中国有句古话，那就是冬吃萝卜夏吃姜，现在正是吃萝卜的好季节，喝白萝卜水就是许多在冬天最爱做的事情，但是也有些人对白萝卜水的功效不了解，不喜欢食用，其实冬天喝白萝卜水是有多种好处的，想知道具体的好处有哪些，可以参考下面对白萝卜不功效的全面介绍。白萝卜水的功效1、白萝卜水可化痰止咳化痰止咳是白萝卜水的重要功效，白萝卜性寒，有多种可以消炎杀菌的天然物质，用它煮水以后能起到清肺热和消炎杀菌的作用，同时也就起到了化痰止咳的作用，在食用时不要加糖可以加入适量的蜂蜜，会让它的化痰止咳功效得到更好的发挥
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蜂蜜萝卜水的功效和作用
2026-06-05 11:51
蜂蜜萝卜水是生活中常见的养生饮品，它的主要食材就是白萝卜和蜂蜜，煮好以后味道甘甜，颜色暗黄，可以为人体补充多种有益的营养成分，也能缓解和治疗一些常见疾病。那么蜂蜜萝卜水的功效有哪些呢？平时人们喝蜂蜜萝卜水又有什么好处呢？下面我就带大家一起去了解。蜂蜜萝卜水的功效1、蜂蜜萝卜水能治气管炎蜂蜜萝卜水能补中益气，也能消炎化痰，你的慢性支气管炎以及咳嗽痰多等常见不良症状都有一定的缓解和治疗作用，平时需要时可以把白萝卜去掉外皮切成片状加清水适量煮制，煮好以后取出加蜂蜜调味，然后直接食用，每天服用一次，连用
zěn me yān zhì shuǐ luó bo
怎么腌制水萝卜
2026-06-05 10:52
怎么腌制水萝卜呢？这个问题一直困扰着大家，现在让我来给您具体的讲解一下吧。水萝卜怎么腌制水萝卜夏季到了，天气越来越热，每天在厨房里做饭都好像在洗桑拿，饭做好了胃口也就没了，所以饭菜也就越简单越好，经常准备几样小菜天热不愿下厨时候配上碗白粥或者凉面条，也是很快捷惬意的一顿泡黄瓜原料：黄瓜500克盐5克白糖10克带小虾的虾酱没有的可以放普通虾酱或鱼露5克辣椒粉根据自己的口味放小葱2棵生姜末5克大蒜3瓣做法：1.将黄瓜洗净切成段，在
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怎样用白萝卜做咸菜
2026-06-05 10:52
怎样用白萝卜做咸菜呢？下面请大家仔细的阅读一下小编准备的内容。白萝卜做咸菜怎样用白萝卜做咸菜萝卜咸菜腌制方法很多，成品也不同，上面的算是一种。不知道你吃到的是什么样的咸菜，麻烦简单说明一下： 1、萝卜是新鲜脆爽的，还是微软但仍然脆的，还是比较软了有点艮的 2、萝卜是什么颜色，白萝卜本色白里略带透明，盐渍12天后会变成纯白，3天以上会变色，风干过也颜色不同3、口味是干咸水咸咸甜咸辣咸酸基本知道这些，才能确定究竟是什么咸菜呢。两种最简单的腌
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东北萝卜咸菜的腌制方法
2026-06-05 10:52
东北萝卜咸菜的腌制方法相信对于一些东北的朋友来说都很清楚吧，下面一起来学习一下吧。北萝卜咸菜东北萝卜咸菜的腌制方法做法：把萝卜洗干净，切成条状，然后先用盐腌制超过24小时，然后拿出来晾干，充分风干，内部要又水分，晾晒时间超过12小时，然后把调料拌好，怎么个比例呢，比如萝卜 40斤：盐 10斤：醋4斤：辣椒磨4两：蒜1斤：糖4斤用的时候记住，蒜要用那种榨汁机弄成糊状，辣椒也要特别是磨状的，把调料都拌一起，要均匀。然后用勺子均匀的把这东西撒在萝卜上，然后腌制一小
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葱油白萝卜和白萝卜粥的做法
2026-06-05 10:52
萝卜各有所爱，你爱萝卜吗？这里有很我萝卜的做法哦。进来看看吧。白萝卜做法指导 1. 萝卜可生食，炒食，做药膳，煮食，或煎汤、捣汁饮，或外敷患处。烹饪中适用于烧、拌、做汤，也可作配料和点缀。 2. 萝卜种类繁多，生吃以汁多辣味少者为好，平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜。 3. 萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和，以利于营养吸收。 4. 白萝卜宜生食，但要注意吃后半小时内不能进食，以防其有效成分被稀释。
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胡萝卜
2026-06-05 10:52
胡萝卜被人实称之为植物人参，你了解胡萝卜的吃法吗？胡萝卜别名：胡萝菔、黄萝卜、金笋、丁香萝卜、红芦菔、甘笋、黄根、卜香菜、药萝卜、赤珊瑚胡萝卜适用人群：一般人都可食用。 1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。胡萝卜食疗作用：胡萝卜味甘、性平；入肺、脾经；具有健脾消食，润肠通便，杀虫，行气化滞，明目
shuǐ luó bo de yān zhì fāng fǎ
水萝卜的腌制方法
2026-06-05 10:52
水萝卜的腌制方法其实没大家想的那么难的，下面请看具体介绍吧。水萝卜就是那种表皮玫红，里面是白的萝卜，这个季节挺多的一次外面吃炒饭里面就有，酸酸的有点硬度但也不是生的很爽口，很能下饭就是不知道怎么做的，估计是腌的吧好像是川菜晶莹剔透乍一看还以为火腿呢水萝卜的腌制方法一做法：1 萝卜洗净切成条，倒入水，加入红辣椒、大料、白糖、盐、鸡精、酱油拌匀腌制24小时即可。营养价值: 白萝卜白萝卜叶的营养价值更为惊人：其维生素a的含量是同量绿菜花的三倍以上
dà luó bo xián cài de zuò fǎ
大萝卜咸菜的做法
2026-06-05 10:51
下面要给大家介绍的是大萝卜咸菜的做法，还不懂的朋友请认真学习一下哦。大萝卜咸菜这个季节正是萝卜收获的季节，在过去生活条件艰苦的年代，萝卜白菜是家家户户冬天的常菜，几乎天天都吃这几样。现在生活水平提高了，我们冬季可选择的蔬菜也非常丰富了，萝卜逐渐退出了我们的冬天的主菜。这道萝卜丝咸菜是我父亲的保留拿手菜，每年都会做很多，非常好吃，现在介绍给大家。我选用的潍坊萝卜，清脆多汁，口味甘甜。潍坊萝卜又称青萝卜，是山东省著名萝卜优良品种。当地人喜爱生吃，家中来客常以烟、茶、萝卜招
dà luó bo de chī fǎ
大罗卜的吃法
2026-06-05 10:51
大罗卜的吃法有哪些呢？接着就让小编来给您具体的总结一下这个知识，希望您喜欢。大罗卜吃了多年的大萝卜，怎么做着吃才能做出营养新花样除了炸萝卜丝丸子、煮萝卜丝粉条汤，拿它做什么能发挥最佳的口感与营养民间高手奉献了自己的经验： 1.美味萝卜煎做法：萝卜切成细丝，新鲜海蛎子切成段，与肉末、粉丝、豆腐丁和在一起，加入淀粉调和，上锅用油煎熟即可。营养坦白：这道菜相当于新式的萝卜丝丸子。传统的萝卜丝丸子一般用大量油炸，一来油脂过高，二来高温破坏了萝卜中的维生素
má yóu luó bo de cái liào hé zuò fǎ
麻油萝卜的材料和做法
2026-06-05 10:51
麻油萝卜的味道非常的不错哦，下面让小编来告诉您该菜的做法吧。麻油萝卜麻油萝卜的材料原料白萝卜12个、胡萝卜12个、花椒10粒、干辣椒3个、白砂糖2小匙、盐1小匙、鸡精12匙、白糖1大匙、油1大匙。麻油萝卜的做法 1 白萝卜和胡萝卜洗净用刨丝器刨细丝，装盘后于表面均匀撒上白砂糖、盐和鸡精。 2 中火加热小炒锅中的油，先放入花椒，改小火慢炸2分钟至花椒变熟色浮起，再把干辣椒用手碾碎放入油锅一起炸。 3 1分钟后油锅出香味，微微冒烟时，避出花椒辣椒，趁热把
luó bo gāo de zuò fǎ
萝卜糕的做法
2026-06-05 10:50
对于萝卜糕的做法大家都会了吗？还不会的朋友让小编再来给您具体的介绍下吧。萝卜糕萝卜糕的材料在来米粉4杯，白萝卜2斤，水3杯，白胡椒粉1小匙，盐1又12小匙萝卜糕的做法一 1.先将在来米粉与3杯水混合搅拌成米浆。 2.白萝卜刨丝，起油锅将萝卜丝炒熟呈透明状，再加入拌好的米浆一起用小火拌炒，中间须不停搅动。炒至半熟加入调味料即可盛入垫有玻璃纸的模型中。 3.准备蒸锅，将炒好的米浆放入蒸锅，大火蒸约40分钟即可。想知道是否熟透，可用长竹签插入后抽出，若
luó bo sī bǐng de cái liào hé zuò fǎ
萝卜丝饼的材料和做法
2026-06-05 10:50
哪个朋友吃过萝卜丝饼呢？相信吃过的朋友到现在肯定还记得该饼的味道吧。萝卜丝饼萝卜丝饼做法很简单，用温水和面后将它两次饧发，第一次和好面后直接加盖上保鲜膜饧上二十分钟;第二次搓成长条后放入油中再饧上十分钟，这样是为了让饼壳更酥脆。调制馅料也很关键，为了能去除萝卜的异味，我先用开水焯一下，然后再挤干萝卜中的部分水分，再入馅;要让萝卜馅料更鲜美，加入提前煸炒过的虾仁末，这样调制出来的萝卜丝馅料才香。在包入馅料时，要注意手法，即要将馅料完全包裹住，又要多扯面皮，就能出
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如何腌制白萝卜咸菜白萝卜怎么腌制好吃
2026-06-05 10:50
腌制白萝卜咸菜相信大家都应该吃过了吧，在小时候小编就经常能吃到，现在很多地方做出来的腌制的白萝卜都已经变味了，没有当初吃到的原汁原味了，为了让大家能尝到原汁原味腌制的白萝卜，小编奉献一下已经失传的制法。腌制白萝卜咸菜如何腌制白萝卜咸菜材料准备白萝卜若干适量酷适量盐适量生抽适量糖精腌制白萝卜的做法 1.首先要把准备好的白萝卜洗干净，然后用刀切成自己喜欢的形状，可以是丝状也可以是块状。 2.拿出一部分切好的白萝卜
bái luó bo tiáo de yān zhì fāng fǎ bù zhòu
白萝卜条的腌制方法步骤
2026-06-05 10:50
白萝卜条是很好吃的一种小菜，吃起来爽口，开胃消食，也可以用来做配菜深得很多人的喜爱，况且做起来也不是很难做的，你们可以按照小编以下介绍的方法来做，让你尝试一下自己的手艺也是一件很有成就感的事吧。白萝卜条的腌制方法材料准备白萝卜若干糖精适量豆瓣酱适量食盐适量香菜适量芝麻油适量鸡精适量白萝卜条腌制步骤 1.先把白萝卜洗干净，然后就切成条状的，加入适量的食盐腌制30分钟就可以 2.将食盐腌制的白萝卜用水洗净后，放到一
xiāng là luó bo gàn yān zhì fāng fǎ bù zhòu tú jiě
香辣萝卜干腌制方法步骤图解
2026-06-05 10:50
香辣萝卜干是以香味十足，辣劲闻名的，在很多的地方都可以吃到，但是那么好吃的小菜你会不会做出来呢？说到香辣萝卜干腌制方法，小编是颇有心得的毕竟我也算上是半个美味家嘛，稍臭美一下，大家请配合鼓掌，现在由小编来介绍一下香辣萝卜干腌制方法。看到图片那么美味是不是很想吃呢，口水都快流出来呢？大家都不要心急，只要你看到下面的制作方法你也可以做出那么美味的香辣萝卜干，辣气十足，很多人吃过都说是很好吃的。香辣萝卜干腌制方法材料准备白萝卜若干辣椒或辣椒粉香辣萝卜
suān luó bo zěn me yān zhì zěn me zuò suān luó bo
酸萝卜怎么腌制怎么做酸萝卜
2026-06-05 10:50
酸萝卜相信大家都有吃过了，它是以爽口为主，吃起来口感极佳，也可以做为一种小菜，具有开胃消吃的功效，做法极为简单，那么它是应该怎么做的呢？会不会做出来并没有你们说的那么好吃？不怕，有小编在这里，现在给大家说一下，爽口的酸萝卜的具体做法是怎么做的。怎么做酸萝卜？材料准备白萝卜若干白醋适量辣椒适量盐适量糖精适量做酸萝卜的做法 1.把白萝卜去皮洗干净后，用菜刀或其它工具把它切成条状或是丝状，形状自己喜欢想切成什么样都可以。 2.把切好
bái luó bo tāng de gōng xiào hé zuò fǎ bù zhòu
白萝卜汤的功效和做法步骤
2026-06-05 10:50
白萝卜我们都是经常可以吃到的，但是你有没有知道，它可以作为平常生活的配菜，其实也可以煮成汤的，用白萝卜香味十足，而已还带着浓浓的甜味的，是一种很好的煮汤材料，那么白萝卜汤应该怎么煮呢？会不会很难呀？其实当你看到小编的介绍，你会觉得并不难，下面我就详细说一下白萝卜汤的功效和做法步骤，掌声在那里。白萝卜汤的做法步骤材料准备白萝卜适量猪骨适量汤料适量盐适量做法步骤 1.首先要把白萝卜洗干净后去皮用菜刀切成块状，不易太大或太少，适中就可以。 2.
zěn yàng yān zhì luó bo sī yān zhì luó bo sī jiào chéng
怎样腌制萝卜丝腌制萝卜丝教程
2026-06-05 10:49
酸萝卜丝是一种开胃，利于消化的小菜，在平常的时候，我们会空口拿来吃，极其清脆爽口，它也可以加入到其它的菜式中，组合出更多特色的菜式，深受消费者的喜爱，如果我们在吃早餐的时候想吃到酸萝卜丝那就要自己动手做咯，现在小编跟大家来说一下，腌制萝卜丝的具体做法。腌制萝卜丝教程材料准备大萝卜若干辣椒适量烧酒适量白醋适量食盐适量糖精适量香料适量腌制萝卜丝的步骤 1.把大萝卜用大量的水冲洗干净后放到通风的地方凉干，然后切成丝状哦，用碗装起来。 2.
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胡萝卜能丰胸吗胡萝卜怎么吃丰胸
2026-06-05 10:49
现在很多女性为了使得自己变得更加青春美丽，想用了很多的办法，用尽兴了很多的药品，但是效果都没有令她们满意，今天小编来跟大家介绍一种具有丰胸效果的的胡萝卜的正确汔法，因为正确的吃法是影响丰胸效果的关键，所以爱美的女性朋友们不要错过哦。胡萝卜能丰胸吗？根据美国医学专家研究：食用胡萝卜是具有丰胸效果的，是一种无毒害的农作物产品对身体的各方面都没有毒副作用，比那些丰胸药品更加具有安全性环保性，女性们可以选择食用，但是想食用胡萝卜达到丰胸的效果，最重要的是时间的选择食用时间的选择直
dà luó bo de zuò fǎ dà quán dà luó bo rú hé zuò hǎo chī
大萝卜的做法大全大萝卜如何做好吃
2026-06-05 10:49
大萝卜吃起来的时候味道鲜甜，可以清热解毒的功效，多吃一点对于我们的健康也是有一定的好处，它可以做成很多不同的菜式，直接丰富了我们的饮食，使得我们的生活饮食丰富多彩，健康绿色，那么现在小编来跟大家介绍一下，大萝卜的做法大全，这个是学习的好机会哦。大萝卜的做法大全一:白萝卜炖虾大萝卜的做法材料准备海虾适量白萝卜若干盐适量生姜适量大蒜适量葱花适量海鲜酱油适量鸡汤一碗香菜适量花生油适量大萝卜的做法做法步骤 1.把萝卜去皮后用水清洗干净，然后
luó bo pái gǔ tāng de gōng xiào hé zuò fǎ bù zhòu
萝卜排骨汤的功效和做法步骤
2026-06-05 10:49
汤是我们经常都会喝到的，它可以有效地补充我们人体所需要的的营养，例如钙蛋白质等等，那么什么样的汤营养是最好的呢？今天小编就跟大家介绍一种家常必备的靓汤，它就是萝卜排骨汤，对于家里有老人或是小孩是增强抵抗力与补充营养是最好的，大家要学一下哦，有空自己煲一下。萝卜排骨汤的功效 1.汤中含有多种营养，如钙蛋白质有机物，可以补充我们身体所需要的营养。 2.可以增强抵抗力，增强身体素质，对于小孩可以起到增高益智的功效。 3.萝卜可以有助于消化，对于排泄系统起到顺畅的作用。

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CC果蔬百科

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桃子^{táo zi}
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杏鲍菇^{xìng bào gū}
3
哈密瓜^{hā mì guā}
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刀豆^{dāo dòu}
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花椰菜^{huā yē cài}
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普洱茶^{pǔ ěr chá}
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梅子^{méi zi}
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杨梅^{yáng méi}
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石斛^{shí hú}
10
覆盆子^{fù pén zi}

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梅子酒^{méi zi jiǔ}
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吃柚子^{chī yòu zi}
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雪菊^{xuě jú}
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水果玉米^{shuǐ guǒ yù mǐ}
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蛇豆^{shé dòu}
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苍耳子^{cāng ěr zi}
7
黑桑葚^{hēi sāng shèn}
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绿萝^{lǜ luó}
9
酸梅汤^{suān méi tāng}
10
鹅不食草^{é bù shí cǎo}