绿豆

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绿豆怎么吃绿豆的营养价值有哪些
2026-05-31 07:29
绿豆被李时珍成为菜中佳品，那么绿豆的营养价值有哪些呢？多喝绿豆汤可以给我带来帮助。下面了解下绿豆怎么吃比较好。绿豆怎么吃绿豆的营养价值有哪些一、绿豆怎么吃绿豆粥第一步：将绿豆中的杂质挑选出来，淘洗干净，之后放入水将绿豆泡发待用。第二步：淘洗小米，洗净后利水。第三步：用水将绿豆煮开，之后用小火煮二十分钟后放入小米。第四步：小米和绿豆再次煮开后用改用小火炖煮到粥粘稠，绿豆烂熟后即可。第五步：放入橘皮和白糖对橘香绿豆粥进行调味。二、绿豆怎么吃绿豆排骨汤第一步：准备350克排骨，
qīng dòu de gōng xiào hé yíng yǎng jià zhí
青豆的功效和营养价值
2026-05-31 07:28
青豆是我们经常食用的一种蔬菜，那么青豆具有什么功效呢，今天就给大家说说看看：青豆食材简介：青豆是子粒饱满尚未老熟的大豆。青豆皮为绿色，形状浑圆，咸淡之间又略呈清甜，清闲嚼食或佐酒品茶，滋味隽永，满口清香。按子叶的颜色，青豆又分为两种：青皮青仁大豆，青皮黄伊大豆。青豆的营养价值：青豆富含B族维生素、铜、锌、镁、钾、纤维、杂多糖类。青豆不含胆固醇，可预防心血管疾病，并减少癌症发生。每天吃两盘青豆，可降低血液中的胆固醇.青豆含有丰富的蛋白质、叶酸、膳食纤维和人体必需的多种氨基酸，尤以赖氨酸含量为高。青
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绿豆的营养价值绿豆的保健作用
2026-05-31 07:27
绿豆是一种豆科、蝶形花亚科豇豆属植物，原产印度、缅甸地区。现在东亚各国普遍种植，非洲、欧洲、美国也有少量种植，中国、缅甸等国是主要的绿豆出口国。种子和茎被广泛食用。根据营养专家分析，绿豆的预防疾病指数为245.93，生命力指数为2.87。绿豆简介绿豆又名青小豆，因其颜色青绿而得名，在我国已有两千余年的栽培史。由于它营养丰富，用途较多，李时珍称其为菜中佳品。绿豆的营养价值绿豆具有粮食、蔬菜、绿肥和医药等用途。是我国人民的传统豆类食物。绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等
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青豆怎么吃好青豆的常见吃法
2026-05-31 07:26
青豆是生活中的一种常见豆类食材，它外表与黄豆差不多，只是颜色不同，这种豆类食材的营养价值很高，口感也很出色，大多数人都可以食用。那么青豆怎么吃最好呢？接下来小编就介绍一些青豆的常见吃法，你们看过以后就知道青豆怎么吃好了。青豆怎么吃好青豆的常见吃法1、青豆炒虾仁青豆炒虾仁特别好吃，在炒制时需要准备虾仁两百五十克，青豆一百克，鸡蛋清四十克，调味料适量。把虾仁放入蛋清和盐腌制一下，再加入生粉调匀，起锅放油加热以后放入葱花再把青豆放入炒制，在青豆快熟的时候，把虾仁放入炒锅匀，加入味精和食用盐调味即可
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绿豆茶如何泡绿豆茶的泡法和材料
2026-05-31 07:25
绿豆可以泡茶大家知道吗？很多人只是喝过绿豆茶，但是对它的做法了解却不多，根本不知道绿豆茶应该如何泡，其实它的泡法并不难，一会我就把绿豆茶的泡法写出来，大家看过以后就能学会。绿豆茶如何泡绿豆茶的泡法绿豆茶的材料平时冲泡绿豆茶时需要准备绿豆五十克，绿茶一包，冰糖三到四块，牛奶二百克，白糖五克。绿豆茶的泡法1、把准备好的绿豆挑选一下去掉坏的，再用清水把它淘洗干净，然后放到砂锅中，加清水烧开，再煮制一会，煮到绿豆汤变成碧绿色以后取出。2、把准备好的绿茶包放到煮好的绿豆汤中，加入冰糖，让冰糖化开，在这时
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绿豆芽怎么发绿豆芽的做法步骤教程
2026-05-31 07:22
绿豆芽是很多人都爱吃的一种家常菜，但是随着毒豆芽的不断出现，很多人对现在市场上出售的豆芽已经失去了信心，为了食品安全再也不敢购买和食用，于是他们就想自己在家中发豆芽，但是却不知道该怎么去做，其实绿豆芽的做法一点也不复杂，一会儿我就写出来告诉大家，相信大家看过以后就能学会。发绿豆芽的材料和工具平时想自己在家中发绿豆芽时，除了需要准备适量的绿豆以外，还要准备好工具，这里需要的工具是两块毛巾和一个带满小眼儿的淘米筛，也可以是其他可以漏水的容器。绿豆芽的做法步骤教程1、把准备好的绿豆用清水洗净以后放在盆
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绿豆外壳的功效与作用绿豆外壳的药用价值
2026-05-31 07:22
绿豆是人们夏天常吃的一种消暑食材，也是人们煮粥的常见材料，它味道甘甜，能清热解毒，平时人们食用时会把它外层的绿壳一起吃掉，有时也会把它收集起来单独使用。那么绿豆外壳有什么功效与作用呢？今天小编就为大家说说这个问题。绿豆外壳的功效与作用1、绿豆外壳的功效绿豆外壳性质寒凉，能消暑止渴，也以利尿解毒，还能清肝明目，平时能治疗人类的暑湿烦渴和腹泻与痢疾还有身体水肿等多种常见病，治疗时可以把它煎制服用，用量多在二到四钱之间，有时它也可以研末以后外用。2、绿豆外壳能治麻疹绿豆外壳能治疗人类的麻疹，它能解毒
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绿豆汤的功效与禁忌
2026-05-31 07:22
绿豆在生活中十分常见，每到夏天时，人们就喜欢用它煮汤喝，只是你们在喝绿豆汤时，对它的功效与禁忌进行过全面的了解吗？绿豆汤虽好，却并不适合所人有，也有一些食用禁忌存在，为了大家的食用安全，我现在就把绿豆汤的功效与禁忌全部写出来告诉大家。绿豆汤的功效与禁忌1、绿豆汤的功效绿豆汤可以为人体补充多种营养成分，其中蛋白质和维生素与微量元素就都是绿豆中最重要的存在，另外绿豆还有一定的药用功效，可以清热解毒，人们喝绿豆汤能清除体内毒素，让身体抗病能昨明显增加。绿豆汤还是一种凉性饮品，人们饮用以后还能起到消
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喝冰糖绿豆汤的好处冰糖绿豆汤怎么做好
2026-05-31 07:21
每年夏天是人们都喜欢喝一些冰糖绿豆汤，而且有些人几乎天天都在喝，他们说天天喝冰糖，绿豆汤对身体有多种好处，这种说法有根据吗？喝冰糖绿豆汤都有哪些好处呢？下面我就专门带大家了解这个问题，同时我也会告诉大家冰糖，绿豆汤怎么做最好。喝冰糖绿豆汤的好处1、解毒益气平时多喝冰糖绿豆汤，能起到解毒益气的重要功效，因为绿豆本身就是一种中药材，它有出色的解毒功效，能促进人体内毒素的代谢，绿豆的解毒成分主要存在于豆子的肉之中，平时煮冰糖绿豆汤时，把绿豆煮到软烂，然后使用，就让它的解毒功效能得到最好的发挥。2、消暑
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绿豆芽怎么发在家怎么发绿豆芽
2026-05-31 07:20
绿豆芽是很多人都喜欢吃的家常菜品，但是现在市场上出售的绿豆芽却不安全，多是用化肥和化学原料催起来的，人们食用以后对身体有害，于是人们就想自己在家中发绿豆芽。可以绿豆芽应该怎么发呢？下面小编就专门为大家说一说，告诉大家应该怎么在家发绿豆芽。绿豆芽怎么发在家怎么发绿豆芽发绿豆芽的材料平时在家中发绿豆芽时，必须要准备一个可以漏水的洗菜筛，再准备一块干净的纯棉的毛巾和一块白纱布，然后再准备一些新绿豆和适量的清水。发绿豆芽的步骤1、把准备好的绿豆挑拣一下，把里有伤的，变质的绿豆全部去掉不要，把挑好的绿
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绿豆饭的功效和禁忌
2026-05-31 07:19
每到夏天气温升高以后，人们身体内热毒数量就会增加，这时人们就喜欢喝一些绿豆饭来消暑，绿豆饭在煮制时可以搭配大米或者小米等粥类食材，煮好以后能直接食用。它除了解毒以外，还有多种功效，但它的食用禁忌同样存在，大家在食用以前最好多加了解。绿豆饭的功效1、补充营养绿豆饭是一种营养价值特别高的食品，平时人们食用以后可以吸收谷维素和维生素以及蛋白质和花青素等多种营养成分，这些物质可以提高人体各器官的功能，也能滋养肌肤维持人体内部酸碱平衡，可以促进人体代谢增强人体素质。2、补脾健胃绿豆饭还能补脾健胃，它使用的
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绿豆汤的做法绿豆汤的功效与作用
2026-05-31 07:19
绿豆汤是一碗可以满足你基本需要的营养养生汤，绿豆汤能够凉血解毒，帮助调理身体，加上做法简单容易，是大家都可以在家尝试做的。下面就来看看绿豆汤的功效与作用吧，同时分享给大家绿豆汤的做法。绿豆汤的做法绿豆汤的功效与作用一、绿豆汤的做法第一步：将绿豆中的杂质挑选出来，淘洗干净，之后放入水将绿豆泡发待用。第二步：用水将绿豆煮开，之后用小火煮二十分钟加入冷水一碗。第三步：绿豆再次煮开后，绿豆烂熟后即可。第四步：用白糖对绿豆汤进行调味。二、绿豆汤的做法技巧绿豆要先煮的好，绿豆汤的滋味才会更好，所以不要用铁
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孕妇能吃绿豆吗孕妇吃绿豆的好处
2026-05-31 07:17
绿豆是生活中常见的解毒食材，可以清理人体内的多种毒素，平时人们经常会食用它，但是孕妇是一个特殊的人群，她们能不能吃绿豆呢？如果她们能吃绿豆，她们吃绿豆又有哪些好处呢？孕妇能吃绿豆吗孕妇吃绿豆的好处1、孕妇能吃绿豆吗孕妇能吃绿豆，她们吃绿豆对身体有多种好处，绿豆中含有淀粉和脂肪以及蛋白质和多种维生素，这些物质可以满足孕妇身体对不同的营养成分的需要，另外绿豆味甘性寒，无毒，孕妇食用以后不会产生什么副作用，相反会起到利水消肿与去除胎毒的重要作用。2、孕妇吃绿豆能提高身体免疫力孕妇吃绿豆能提高身体免
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绿豆粉的功效与作用及食用方法
2026-05-31 07:17
绿豆粉是以绿豆为主要原料经过加工研磨以后得到粉末状物质，它的主要成分是淀粉，有浓郁的香气，而且口感细嫩爽滑。这种绿豆粉不但营养丰富，还具有一定的保健功效，而且食用方法多变，想对绿豆粉多一些了解可以看看下面我对它做的具体介绍。绿豆粉的功效与作用1、增加食欲绿豆粉最重要的功效就是增加食欲，因为这种食材中含有磷脂酰胆碱和一些天然肌醇以及磷脂酸，这些物质可以增加食欲，也能促进消化液分泌，能有效提高人体的消化能力，减少食少腹胀与食欲不振等不良症状发生。2、清热解毒清热解毒也是绿豆粉的重要作用之一，这种食材
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绿豆衣的功效与作用
2026-05-31 07:04
绿豆衣也叫绿豆皮，是绿豆表面的绿色表皮，它是一种中药材，能清热解毒也能清热火，绿豆衣详细的功效与作用还有很多，如果想具体了解，可以看看下面小编对它做的具体介绍。1、能清热解暑绿豆衣性质寒凉，能解毒也能清热解毒，夏天人们出现中暑症状时，可以直接用绿豆衣煮水，然后代茶饮用，就能让人们中暑的症状很快好转。2、能解毒解毒也是绿豆衣的重要作用之一，它对人们服用附子以及巴豆等有毒药物以后出现的中毒反应都有明显的治疗作用，平时人们中毒以后可以用绿豆衣与生甘草一起煮水喝，可以大量饮用，能让人体内的毒素快速分解并
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绿豆的功效与作用绿豆的药用价值
2026-05-31 07:03
绿豆是一种药食两用的食材，它在生活中十分常见，平时人们多会把它煮汤喝也经常用它来煮粥，那么绿豆有什么功效与作用呢？它的药用价值又有哪些呢？下面小编就为大家具体说一说。绿豆的功效与作用绿豆药用价值绿豆的功效与作用1、清热解毒是绿豆的重要作用之一，它能补中益气，也能争暑还能止渴利尿，不但能为人体补充充足的水分，还能补充大量无机盐，对维持人体水液电解质平衡有很大的好处。2、绿豆能抗菌还能抗过敏，它对人体内的多种病菌都有明显的抑制作用，可以提高身体免疫力，另外它还能提高人体的抗过敏能力，能有效减少荨麻
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怎么煮绿豆粥绿豆粥的做法步骤和材料
2026-05-31 07:03
夏天喝一些绿豆粥是不错的选择，既能吸收营养，又能清热解毒，预防中暑，但是应该怎么煮制绿豆粥呢？很多平时不下厨的朋友都会有这种疑问，其实绿豆粥的做法特别简单，一会我就把它的制作时的步骤写出来，聪明的你们看过就能学会。怎么煮绿豆粥绿豆粥的做法1、家常绿豆粥的做法家常绿豆粥，多以单纯的绿豆为主要食材，在煮制以前需要把绿豆放在清水中洗净，然后放入到电饭锅中加入适量的清水，接通电源开始煮制，等开锅以后调成中档，然后接着煮制，过十五分钟以后切断电源，不要动锅盖，焖十多分钟，然后取出食用即可。2、大米绿
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绿豆芽怎么炒好吃好吃绿豆芽的炒法教程
2026-05-31 07:03
绿豆芽是生活中最常见，最普通的家常菜，它口感鲜嫩，营养丰富，含有丰富的蛋白质和脂肪以及碳水化合物，人们食用以后对身体有诸多好处。但绿豆芽怎么炒才好吃呢？一会我就把它做法教程写出来分享给大家。好吃绿豆芽的炒法教程酸辣绿豆芽1、绿豆芽放醋和辣椒一起炒，特别好吃，在炒的时候需要准备新鲜绿豆芽350克，胡萝卜一百克，食用油和盐以及干辣椒，还有葱和醋等调味料各适量。2、把准备好的绿豆芽洗净以后去掉水分，用开水焯一下，把胡萝卜切成丝状，干辣椒和葱全部切碎。在炒锅中放油加热后，先把干辣椒和葱入锅炒香。3、随后
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青豆的病害管理青豆都有哪些疾病
2026-05-31 07:03
我们在种植青豆的时候，有时候会发现很多的病害，那么这个时候如何更好的去防治呢豆荚螟形态特征：成虫体长1012毫米，翅展2024毫米，体灰褐色或暗黄褐色。前翅狭长，沿前缘有条白色纵带，近翅基13处有一条金黄色宽横带。后翅黄白色，沿外缘褐色。卵椭圆形，长约0.5毫米，表面密布不明显的网纹，初产时乳白色，渐变红色，孵化前呈浅菊黄色。幼虫共5龄，老熟幼虫体长1418毫米，初孵幼虫为淡黄色。以后为灰绿直至紫红色。4一5龄幼虫前胸背板近前缘中央有人字形黑斑，两侧各有1个黑斑，后缘中央有
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怎样煮绿豆汤怎么煮绿豆汤不变色
2026-05-31 07:02
每年夏天绿豆汤是家家户户都会喝的一种消暑汤品，但是大多数在人煮绿豆汤时，会发现自己煮的绿豆汤并不绿，会呈现出一种淡红色，这是怎么回事呢？绿豆汤应该怎样煮呢？它怎么煮才不会变色呢？今天小编就专门为大家说说这些问题。怎样煮绿豆汤怎么煮绿豆汤不变色 1、用纯净水煮绿豆汤平时大家煮绿豆汤时对水都不注意，认为什么水煮也可以，其实煮绿豆汤对水质也有一定的要求，普通水中微量元素比较多，会让绿豆在煮制过程中发生氧化，让绿豆汤变红，而用纯净水煮绿豆汤就不会有这种情况发生，因此用纯净水煮出的绿豆汤是碧绿的，功效
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冰糖绿豆汤的功效与作用
2026-05-31 07:00
平时人们煮绿豆汤时都喜欢加一些冰糖，把它制成冰糖绿豆汤，据说这样做出的绿豆汤味道甘甜，它不但能清热解暑，还能为人体补充能量，那么冰糖绿豆汤的功效与作用都有哪些呢？人们食用这种冰糖绿豆汤又有什么好处呢？想具体了解，可以随小编一起去看看。1、能清热绿豆是一种性质寒凉的食材，它的清热功效特别出色，不过它的清热成分主要存在于它的种皮中，平时人们煮至冰糖绿豆汤时，要注意时间控制，最好在开锅以后煮至六七分钟，等汤色碧绿时直接取出饮用，这样可以让它的清热功效发挥到最好。2、能解毒解毒是冰糖绿豆汤的重要功效之一
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青豆炒肉
2026-05-31 06:57
青豆炒肉是一道家常菜，估计很多人都吃过，很好吃，下面给大家介绍介绍青豆炒肉的具体做法：青豆炒肉用料：主料：新鲜青豆，猪肉，红椒青椒也可。调料：盐少许，胡椒粉34小勺，老抽2勺，葱姜少许。青豆炒肉做法：1、青豆放滚水内过一遍，备用，红椒切小块。2、猪肉切片加盐，老抽，胡椒粉可加少许味精腌制15分钟。3、锅内热油，加葱姜煸炒，放肉炒至八成熟，加青豆，红椒炒至肉熟即可出锅。饮食小常识：1、青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。2、青豆中富含皂角苷、蛋白酶
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绿豆水的功效与作用绿豆水怎么做
2026-05-31 06:56
在炎热的夏天中，人们都喜欢喝一些清凉爽口的绿豆水，这样既能为身体补充大量水分，又能预防中暑，而且能清解毒防止多种身体不适出现。但是绿豆水平时应该怎么做呢？它还有哪些重要功效呢？为了让大家更好的了解绿豆水，下面我就专门一些与绿豆水相关的知识。绿豆水的功效与作用1、清热解毒预防上火清热解毒预防上火，是绿豆水的重要功效之一，平时人们出现口舌生疮和咽喉肿痛等不良症状时，可以多喝一些绿豆水，就能清热解毒，可以让人们口舌生疮，和咽喉肿痛的症状很快减轻，另外人们出现风热感冒时，多喝一些绿豆水对病情缓解也有很大
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绿豆的营养价值有哪些绿豆怎么吃营养
2026-05-31 06:55
绿豆营养丰富，在医学上价值也很高，多喝绿豆汤可以帮助增加营养，改善高血压糖尿病等问题。绿豆的营养价值有哪些？绿豆怎么吃营养？绿豆的营养价值有哪些绿豆怎么吃营养一、绿豆怎么吃营养第一步：将绿豆中的杂质挑选出来，淘洗干净，之后放入水将绿豆泡发待用。第二步：淘洗麦片，洗净后利水。第三步：用水将绿豆煮开，之后用小火煮二十分钟后放入麦片。第四步：麦片和绿豆再次煮开后用改用小火炖煮到粥粘稠，绿豆烂熟后即可。第五步：用白糖对绿豆麦片粥进行调味。二、绿豆的营养成分绿豆的营养成分高，每100克的绿
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绿豆芽怎么做好吃绿豆芽的做法步骤教程
2026-05-31 06:54
绿豆芽可以说是生活中最常见的家常菜，而且它能清热解毒也能促进消化，还能预防三高，人们食用以后对身体有多种好处。不过绿豆芽这种菜品本身味淡，平时很多人感觉它做好以后没味道不好，其实这与大家的做法有很大关系，一会我会专门介绍绿豆芽的经典做法，让大家对绿豆芽的做法有一个全面的了解，同是也能知道它怎么做最好吃。1、酸辣绿豆芽好吃平时把绿豆芽做成酸辣绿豆芽特别好吃，制作时需要准备绿豆芽三百克，胡萝卜一百克，油、盐以及葱和干辣椒还有醋等食材都要适量准备一些。把绿豆芽洗好以后去掉水分，把红辣椒和胡萝卜全部切
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绿豆的功效与作用
2026-05-31 06:54
说起绿豆大家肯定不会陌生，因为它是人们生活中的常见食材，如果问大家绿豆的功效与作用，大多数人也能回答上来，那就是清热解毒。其实绿豆这种食材在不同的情况下，还多种功效和作用，如果兴趣就随小编了解一下吧。绿豆的功效与作用1、绿豆治痱子的作用夏季因为天气的原因，许多人都会长痱子，这时大家只要用绿豆和荷叶一起煮汤，然后加入少量的冰糖饮用，就能起到治痱子的作用。另外还可以把煮熟的绿豆直接涂抹在长了痱子的皮肤上，很好的止痒效果。2、绿豆治疗湿疹的作用湿疹是人们生活中的一种常见病，虽然病不严重，但却很顽固很
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玉米渣绿豆的功效与作用
2026-05-31 06:53
玉米渣绿豆已经是我们非常常见的食材了，老少皆宜的玉米渣绿豆具有很多的营养成分，今天我们就来看看玉米渣绿豆的功效与作用，希望大家在阅读后对玉米渣绿豆有更深入的了解。玉米渣绿豆的功效与作用一、玉米渣绿豆抗衰老功效与作用玉米渣绿豆中的黄体素和黄质成分较高，两者可以相互作用改善黄斑病的问题。玉米渣绿豆可以抗击眼部疾病，眼部如果出血衰老老化症状例如白内障都可以依靠黄体素来调节。玉米渣绿豆还有丰富的胡萝卜素，可以帮助人体抵抗氧化，抵抗衰老。玉米渣绿豆抗击衰老的能力会随着煮的时间越久，抗击自由基的能力越强
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绿豆花生汁的功效
2026-05-31 06:51
说起绿豆和花生，我们都知道它们都是益于人体的两种食物，平时也常常食用。而在鲜榨果汁越来越盛行的今天，蔬菜汁也逐渐跃入人们的眼帘，兴起了一阵蔬菜风，今天我们趁热打铁，就为大家介绍绿豆花生汁的功效。绿豆花生汁的功效1、花生米有很多疗效，比如经常食用可以加强记忆力、健脑益智，防止提前衰老。2、绿豆花生至饮用后可以改善胃肠道疾病，保护胃黏膜。3、如果新妈妈们产后缺奶少奶，食用绿豆花生汁可以改善这点哦。4、对于久治不愈的咳嗽患者，多喝绿豆花生汤可以清热去火，祛痰止咳，对症状的治疗很有益处。5、绿豆花生至还
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绿豆汤的做法大全绿豆汤的做法教程
2026-05-31 06:49
夏天天气炎热时，很多人都喜欢喝绿豆汤来防暑降温，但是人们对于绿豆汤的做法却了解不多，不知道绿豆汤怎么做最好。绿豆汤其实有多种不同的做法，一会我会把绿豆汤的做法大全写出来，想学习的朋友可以认真看一看。绿豆汤的做法大全1、绿豆汤做法一平时制作绿豆汤时可以把绿豆用清水洗净，入锅铺平，加入适量的开水，开水没过绿豆两厘米最好，这时开火煮制，煮开以后调小火力把水分烧干，然后马上加入大量开水，盖上锅盖，煮制二十分钟，汤色碧绿的绿豆汤就能煮好。2、绿豆汤做法二煮制绿豆汤时，也可以把绿豆提前用开水浸泡二十分钟
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绿豆芽怎么发发绿豆芽的方法技巧
2026-05-31 06:47
秋去冬来，由于季节的原因，应季绿色蔬菜的数量越来越少，豆芽又成了人们餐桌上的常见菜，但是受市场上毒豆芽存在的影响，很多人都不敢购买外面的豆芽怕不安全，都想自己在家中发豆芽。而是绿豆芽应该怎么发呢？它在操作时有哪些方法技巧呢？绿豆芽怎么发1、在家中自己发绿豆芽时，应该准备适量的新鲜绿豆，陈年绿豆出芽率特别低，不适合用来发豆芽。再准备一块干净的棉布和一个盘子，另外还要准备适量的清水和水桶以及漏水盘。2、把准备好的绿豆放在盆中，加入足量的清水，浸泡24小时，这时绿豆会吸水膨胀，把泡好的绿豆取出以后，

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CC果蔬百科

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柠檬^{níng méng}
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薯^shǔ
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山药^{shān yào}
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莲子^{lián zi}
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红枣^{hóng zǎo}
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花生^{huā shēng}
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南瓜^{nán guā}
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红豆^{hóng dòu}
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绿豆^{lǜ dòu}
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玉米^{yù mǐ}

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木耳菜^{mù ěr cài}
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芥菜籽^{jiè cài zǐ}
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醋蒜^{cù suàn}
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油菜的功效^{yóu cài de gōng xiào}
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刺猬^{cì wèi}
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茶籽^{chá zǐ}
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臭豆腐^{chòu dòu fǔ}
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风油精^{fēng yóu jīng}
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吃槟榔^{chī bīng láng}
10
蒲公英泡水^{pú gōng yīng pào shuǐ}