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营养价值
hóng shǔ chī duō le huì zhǎng bān ma zhēn xiàng yǔ hóng shǔ de yíng yǎng jià zhí
红薯吃多了会长斑吗?真相与红薯的营养价值
2026-05-31 10:18
红薯富含维生素A、C及膳食纤维,营养丰富,但“吃红薯会长斑”缺乏科学依据。长斑主要与遗传、日晒、内分泌等因素相关。需要留意的是,红薯糖分较高,过量食用可能引起血糖波动或增加热量负担,间接影响皮肤状态。建议每日适量食用(约一个中等大小),搭配其他抗氧化食物如富含维C、维E的蔬果,并保持良好作息与防晒习惯。总体而言,合理食用红薯不会导致长斑,关键在于均衡饮食和健康生活方式。
qiān xī bǎn lì de yíng yǎng jià zhí yǔ jiàn kāng zuò yòng jiě xī
迁西板栗的营养价值与健康作用解析
2026-05-31 10:18
迁西板栗作为国家地理标志农产品,果粒饱满、糯性出众。每100克含约214千卡热量、4.2克蛋白质及丰富钾、镁元素与多酚类抗氧化物。中医认为其能补肾强筋、厚肠胃;现代营养学证实其膳食纤维和抗性淀粉有助改善肠道、辅助控糖,类黄酮等成分可抗氧化延缓衰老。建议每日摄入不超过100克,蒸煮炖汤为佳,搭配鸡肉或杂粮粥更利健康。
huáng guān lí kě yǐ jiě suǒ zhè zhǒng měi wèi shuǐ guǒ de yíng yǎng jià zhí yǔ jiàn kāng yì chù
皇冠梨可以:解锁这种美味水果的营养价值与健康益处
2026-05-31 10:18
皇冠梨不仅清甜多汁,更富含膳食纤维、维生素C及多种抗氧化物质。膳食纤维有助于促进消化、预防便秘,并帮助稳定血糖;维生素C能增强免疫力、延缓衰老,同时保护心血管健康。此外,皇冠梨热量较低,适合减肥人士作为日常水果选择。无论是直接食用,还是搭配酸奶、沙拉,都能为健康饮食增添清新活力。将皇冠梨纳入日常膳食,有助于改善肠胃功能、控制体重并提升整体健康水平。
pián yí de píng guǒ yǒu yíng yǎng ma hóng fù shì píng guǒ de yíng yǎng jià zhí yǔ xuǎn gòu zhǐ nán
便宜的苹果有营养吗?红富士苹果的营养价值与选购指南
2026-05-31 10:18
以国内最常见的红富士苹果为例,无论来自山东烟台、陕西洛川还是甘肃静宁,只要成熟度适中、无严重腐烂或农药残留超标,其所含的维生素C、膳食纤维、多酚类抗氧化物质和矿物质(如钾)等关键营养素均处于相似水平。
huǒ lóng guǒ de chī fǎ huǒ lóng guǒ de yíng yǎng jià zhí
火龙果的吃法 火龙果的营养价值
2026-05-31 10:18
火龙果本名青龙果、红龙果。原产于中美洲热带。火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳纤维火龙果营养价值每一百克火龙果果肉中,含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.38.8毫克、磷30.236.1毫克、铁0.550.65毫克和大量花青素红肉果品种最丰、水溶性膳食蛋白
huáng táo yíng yǎng jià zhí hé gōng xiào zuò yòng
黄桃营养价值和功效作用
2026-05-31 10:18
黄桃,属于桃类的一种。因肉为黄色而得名。人们总是把桃作为福寿祥瑞的象征,在民间素有寿桃和仙桃的美称。在果品资源中,桃以其果形美观,肉质甜美被称为天下第一果。黄桃的营养价值1、桃有补益气血,养阴生津的作用,可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者;2、桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物;3、桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用;4、桃仁有活血化淤,润肠通便作用,可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗;5、桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳,同时能使血压下降,可用于高
tián chéng de yíng yǎng jià zhí huò yào lǐ zuò yòng
甜橙的营养价值和药理作用
2026-05-31 10:18
对于甜橙我想大家都不陌生了吧,在平时大家也经常会吃的吧,下面让我仔细来给大家介绍一下。甜橙别名黄果、橙子、新会橙广橘、雪柑、印子柑、广柑。汉语拼音tian cheng英文名fruit of Sweet Orange拉丁植物动物矿物名Citrus sinensis L.Osbeck归经厥阴肝经甜橙的药理作用非洲用本品种子提取物来治疗疟疾,可使增大的脾脏缩小,但可产生严重的呼吸抑制。中药化学成分果实含黄酮甙,内酯,生物碱,有机酸等。黄酮甙中有橙皮甙hesperidin,柚皮芸香甙narir
qīng tí shì suān de hái shì tián de yī wén dú dǒng qīng tí de kǒu gǎn pǐn zhǒng yǔ yíng yǎng jià zhí
青提是酸的还是甜的?一文读懂青提的口感、品种与营养价值
2026-05-31 10:17
青提是绿色葡萄品种,口感酸甜因品种、成熟度而异,如阳光玫瑰甜度高,无核白鸡心酸甜平衡。成熟度越高甜味越强,光照充足地区如新疆产果更甜。青提富含维生素C、钾、膳食纤维及白藜芦醇等多酚类物质,有助增强免疫、调节血压和抗氧化。挑选时应选色泽均匀、果粒紧实、带自然果香的果实,冷藏可保鲜5-7天。青提是营养丰富、风味清新的优质水果。
chī hǎi dài duì shēn tǐ de hǎo chù yǒu něi xiē kē xué jiě xī hǎi dài de yíng yǎng jià zhí yǔ jiàn kāng gōng xiào
吃海带对身体的好处有哪些?科学解析海带的营养价值与健康功效
2026-05-31 10:17
海带是富含碘、膳食纤维、矿物质和多酚的海洋农产品,具有预防甲状腺疾病、促进肠道健康、控制体重与血糖、抗氧化抗炎及保护心血管等五大益处。推荐每周食用2-3次,每次约50克,可凉拌或做汤。注意避免过量摄入碘,甲状腺疾病患者应遵医嘱。科学食用海带有助提升整体健康水平。
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蚕豆去湿气吗?探讨蚕豆的营养价值与健康功效
2026-05-31 10:17
蚕豆富含植物蛋白、钾元素和膳食纤维,中医认为其有健脾利湿之效,有助于调节水分平衡、促进排毒,对缓解疲倦和消化不良有一定帮助。但去湿效果因人而异,需结合个人体质。需特别注意:蚕豆病患者严禁食用,脾胃虚寒者不宜过量。总体而言,合理食用蚕豆可发挥其营养与保健价值,但应避免盲目跟风。
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吃红薯会发黄吗?探究红薯的营养价值与健康益处
2026-05-31 10:17
红薯富含β-胡萝卜素、膳食纤维、钾和维生素C等营养,适量食用有益视力、免疫与肠道健康。大量摄入β-胡萝卜素可能使皮肤暂时微黄,属正常生理反应,无害健康。建议每日食用100-200克,既满足营养需求,又可避免腹胀或皮肤黄染。总体而言,红薯是安全优质的农产品,不必因担心皮肤发黄而拒绝食用。
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红皮萝卜和白萝卜哪个更有营养?营养专家深度解析两种萝卜的营养价值差异
2026-05-31 10:17
红皮萝卜与白萝卜同根不同命,营养差异显著。红皮萝卜富含花青素和异硫氰酸酯,抗氧化、抗炎及防癌能力远高于白萝卜,尤其适合需要抗衰老、护心血管的人群。白萝卜则胜在高水分、助消化、润肺化痰,适合解腻促消化。综合而言,红皮萝卜在营养密度上更占优,但二者并非对立,按需搭配才是关键:凉拌红皮萝卜补充抗氧化物,白萝卜炖汤温和调理肠胃,共同构成完整的“萝卜养生方案”。
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水果萝卜升血糖吗?全面解析水果萝卜的营养价值与健康影响
2026-05-31 10:17
水果萝卜因清甜低热、膳食纤维丰富而备受健康人群青睐。其升糖指数较低,所含天然糖分配合高纤维结构,可延缓糖分吸收,有助于平稳餐后血糖。同时,它还能提供维生素C、钾等微量元素,兼具清热解毒、润肺生津的益处。对血糖偏高或糖尿病患者而言,适量食用并搭配专业指导更为安全。总体来看,水果萝卜是一种兼顾口感与代谢友好的营养食材,适合作为日常沙拉、果汁或小拌菜的健康选择。
xiāng jiāo de yíng yǎng jià zhí hé gōng xiào zuò yòng
香蕉的营养价值和功效作用
2026-05-31 10:17
香蕉可是一种南方水果,以前北方的人们很难吃上,现在可是全国各地的人们都能吃上了。香蕉营养价值香蕉,古称甘蕉。其肉质软糯,香甜可口。传说,佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧,因而被誉为智慧之果。香蕉香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素、维生素及丰富的微量元素钾等。香蕉对减肥相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜,因此会被人们认为
qí yì guǒ yǒu shén me yíng yǎng jià zhí
奇异果有什么营养价值
2026-05-31 10:17
奇异果,就是猕猴桃。猕猴桃,这种有意思的水果除了有美容功效的功效之外,还有其他的功效。奇异果简介1、奇异果种类繁多。奇异果又叫毛桃、藤梨、白毛桃、毛梨、毛梨子、猕猴梨、木子、毛木果、布冬、阳桃、奇异桃、羊桃、几维果与奇异果。注:奇异果是外国生产的猕猴桃等。2、奇异果的分类。猕猴桃分为美味猕猴桃和中华猕猴桃两大类,美味猕猴桃表皮毛多而硬,中华猕猴桃表皮毛少而稀疏,常脱落。现在常实用的猕猴桃以美味猕猴桃种类居多;如徐香、金香、秋香、海沃德、哑特、金魁等都是美味猕猴桃。3、奇异果的地理分布。中国是猕
shuǐ mì táo de yíng yǎng jià zhí hé yíng yǎng fèn xī
水蜜桃的营养价值和营养分析
2026-05-31 10:17
水蜜桃是一种高档水果哦,人们都很喜欢吃,你知道水蜜桃的营养价值吗你对水蜜桃的了解有多少快来看一看吧水蜜桃的营养价值 水蜜桃性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的46倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。营养成分 水蜜桃的营养丰富,其中每100g桃子的可食部分中,能量为117.27.7千焦,约含蛋白质0.8克;脂肪0.1克;各种糖类10.7克,钙8毫克,磷20毫克,铁10毫克,维生素A原胡萝卜
cǎo méi jiàng de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu cǎo méi jiàng de yíng yǎng jià zhí yǔ gōng xiào
草莓酱的材料和做法步骤 草莓酱的营养价值与功效
2026-05-31 10:17
果酱大家都吃过,搭配别致的纤维质食物会增加口感,变得非常美味。果酱在市场上种类多,但是其实自己大可不用去买来食用果酱,自己制作果酱也是非常方便的。下面我们就介绍给大家草莓酱的做法。草莓酱的做法一、草莓酱的食材准备 草莓500克,冰糖100克,琼脂2克,柠檬少许。二、草莓酱的做法 第一步:将草莓先清洗干净,摘掉草莓蒂,用淡盐水浸泡草莓一分钟。 第二步:将草莓切块,将琼脂用温水浸泡。 第三步:先在锅中放入冰糖和草莓块,点火熬煮,用木勺慢慢搅拌草莓直到化开。 第四步:小火慢煮草莓直到化成稠汁
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牛油果的营养价值 牛油果怎么吃好
2026-05-31 10:17
牛油果外表为深绿色,果肉为嫩黄色,是一种植物脂肪含量特别高的热带水果,它有独特的香气,而且成熟后肉质细嫩软糯。牛油果的营养价值特别高,下面是对它营养价值的详细介绍,大家可以重点看一看,同时我也会告诉大家它怎么吃最好。牛油果的营养价值1、营养成分牛油果是一种营养丰富的水果,它不但含有丰富的维生素,还含有大量的植物蛋白和脂肪,另外微量元素钠,镁,钾等营养成分,也是这种水果中最重要的存在,平时人们食用以后,可以快速把这些营养成分吸收和利用能维持身体正常代谢,提高身体各器官功能。2、纤维素和脂肪牛油果
shì dà cōng hái shì xiǎo cōng yī wén jiǎng qīng shí cái zhēn xiàng yǔ yíng yǎng jià zhí
scallion是大葱还是小葱?一文讲清食材真相与营养价值
2026-05-31 10:16
Scallion指的是小葱,而非大葱,属于未成熟葱类,茎细叶嫩。小葱富含维生素K、维生素C、叶酸和硫化物,尤其深绿叶部分营养价值高,具有抗氧化、抗炎等作用。建议现切现用、轻加热、搭配油脂提升营养吸收,避免高温油炸。小葱不仅是调味佳品,更是高营养密度的健康食材,正确使用有助于优化膳食结构。
chī le gǒu qǐ yǒu shén me yòng quán miàn jiě xī gǒu qǐ de yíng yǎng jià zhí yǔ jiàn kāng gōng xiào
吃了枸杞有什么用?全面解析枸杞的营养价值与健康功效
2026-05-31 10:16
枸杞是药食同源的保健食材,富含胡萝卜素、维生素C及多糖等抗氧化物质。适量食用有助于保护视力、增强免疫力、缓解疲劳并延缓衰老,同时对肝脏和心血管健康有益。建议每日摄入10至30克,可融入菜肴或饮品中。但需注意适量,过量可能引起肠胃不适,且应优先选择优质枸杞,以充分发挥其营养价值,实现科学养生。
yáng cān jiā gǒu qǐ de gōng xiào yǔ yíng yǎng jià zhí jiě xī
洋参加枸杞的功效与营养价值解析
2026-05-31 10:16
研究表明,人参可帮助扩张血管、降低血压,而枸杞则能促进血液循环,二者共同作用能够缓解心脑血管疾病的风险。,需要注意的是,虽然洋参加枸杞有诸多好处,但并不是所有人都适合食用。配图中可以展示一盘已经泡好的洋参加枸杞茶,茶汤呈淡黄色,几颗鲜红的枸杞漂浮在杯中,看起来十分诱人。
zhú sūn yíng yǎng jià zhí hé shì yòng rén qún
竹荪营养价值和适用人群
2026-05-31 10:16
不知道大家对竹荪了解没有,其实我也是最近在一篇文章中看到介绍有关她的营养价值和食用注意点才慢慢的了解的,今天也把这篇文章和大家一起分享分享吧:竹荪又名竹笙、竹菌、竹参、网纱菇、竹签、面纱菌、网纱菌、竹姑娘。竹荪隶属于腹菌纲、鬼笔目、鬼笔科、竹荪属。竹荪为真菌植物门真菌长裙竹荪和短裙竹荪去掉头部的子实体,是世界著名的食用菌。竹荪又称真菌之花、植物鸡等,名列四珍竹荪、猴头、香菇、银耳之首。竹荪是寄生在枯竹根部的一种隐花菌类,形状略似网状干白蛇皮,它有深绿色的菌帽,雪白色的圆柱状的菌柄
gé jūn de gōng xiào yǔ zuò yòng jí yíng yǎng jià zhí
葛菌的功效与作用及营养价值
2026-05-31 10:16
菌类是自然界中的常见生物,而这些菌类还可以分成多个不同的种类,有食用菌也有毒性很强的毒性菌,更有一些可以入药的药用菌类植物。今天为大家介绍的葛菌,就是中国万千中药的一种,它含有多种药用成分,清热解毒也能止咳,下面我就让大家具体了解葛菌的功效有哪些,能让大家对它的作用有一个全面的了解。1、葛菌的功效葛菌是一种寄生菌类植物,它也叫葛藤菌或者地重楼,是一种功效出色以的中药材,全株可以入药,主要出产于中国的贵州和云南境内。它入药以后味辛性凉,清热解毒和凉血止血都是它的主要功效,平时它可以用于人类痔疮与咳
zhuī fēng guǒ de yào yòng jià zhí hé yíng yǎng jià zhí
追风果的药用价值和营养价值
2026-05-31 10:16
追风果很多人都不熟悉,它其实是一种中药材,也叫桄榔子,多在冬天成熟,这种植物多生长在越南境内,国内只有少量存在,它果实入药以后能消肿止痛,也能活血,为了让大家更好的了解追风果,下面我就对它的药用价值做一个全面的介绍。药用价值1、止痛止痛是追风果的主要药用价值,它对人类的胃痛与腹痛都有明显治疗作用,治疗时可以把追风果晒干以后煎水喝,也可以把追风果直接榨出果汁饮用,都能起到明显止痛作用。2、活血追风果入药以后还能活血,人们出现瘀血肿痛或者积血等不良症状时,也可以用追风果进行治疗,治疗时可以捣碎外敷,
hā mì guā yǒu shén me yíng yǎng jià zhí hā mì guā yíng yǎng yǒu něi xiē
哈密瓜有什么营养价值 哈密瓜营养有哪些
2026-05-31 10:16
哈密瓜有什么营养价值呢?相信很多朋友都会问这样的问题吧,下面就让小编来给大家介绍一下。哈密瓜有什么营养价值呢营养价值哈蜜瓜,古称甜瓜,甘瓜,维吾尔语称库洪,源于突厥语卡波,意思即甜瓜。哈蜜瓜有瓜中之王的美称,含糖量在15左右。形态各异,风味独特,有的带奶油味、有的含柠檬香,但都味甘如密,奇香袭人,饮誉国内外。在诸多哈蜜瓜品种中,以红心脆、黄金龙品质最佳。哈蜜瓜不但好吃,而且营养丰富,药用价值高。 哈密瓜的功效哈蜜瓜有清凉消暑,除烦热,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳
shèng nǚ guǒ de yíng yǎng jià zhí
圣女果的营养价值
2026-05-31 10:16
圣女果形体很小,其实就是一种蕃茄,一种小蕃茄,看看他有什么作用吧。圣女果樱桃番茄俗称很多,又叫袖珍番茄、迷你番茄,是番茄大家族中的一员。果形有球形、洋梨形、醋粟形,果色有红色、粉色、黄色及橙色,其中以红色栽 圣女果培居多,由于它远远看上去像一颗颗樱桃,故此得名樱桃番茄。樱桃番茄是一种非常好的保健营养食品,尤其适合现在人们追求天然和健康的潮流。樱桃番茄外观玲珑可爱,含糖度很高,约78度,口味香甜鲜美,风味独特。圣女果的营养番茄是高营养蔬菜,许多营养学家研究材料指出,番茄干物质含量为7.7,其
mí hóu táo de yíng yǎng jià zhí
弥猴桃的营养价值
2026-05-31 10:16
你别看猕猴桃一身毛毛的,很不起眼,可是吃起来却是酸甜酸甜的,营养价值很高哦。 弥猴桃营养价值猕猴桃 猕猴桃果食肉肥汁多,清香鲜美,甜酸宜人,耐贮藏。适时采收下的鲜果,在常温下可放一个月都不坏;在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。除鲜食外,还可加工成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等,这些产品或黄、或褐、或橙,色泽诱人,风味可口,营养价值不亚于鲜果,因此成为航海、航空、高原和高温工作人员的保健食品。猕猴桃汁更成为国家运动员首选的保健饮料,又是老年人、儿童、体弱多病着的滋补果
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孕期吃弥猴桃子的营养价值 孕期吃弥猴桃有好处么
2026-05-31 10:16
孕期是女性一个特殊的时期,她们对营养的需求量比较大,这时家人总会让她们吃些弥猴桃,那么孕期吃弥猴桃的营养价值有哪些呢?孕期吃弥猴桃的好处有哪些呢?孕期吃弥猴桃子的营养价值 孕期吃弥猴桃有好处么1、孕妇吃弥猴桃能补血弥猴桃中含有大量的维生素C,这种物质可以促进孕妇身体对微量元素铁的吸收,能有效预防缺铁性贫血的发生,另外弥猴桃中还含有一些维生素K,这种物质凝血也能止血,平时孕妇多吃弥猴头,能有效预防分娩时大出血的发生。2、孕妇吃弥猴桃能美容护肤孕妇吃弥猴桃能美容,因为弥猴桃这种水果中含有一些维生素C
xiāng jiāo lí de yíng yǎng jià zhí yǔ gōng xiào
香蕉梨的营养价值与功效
2026-05-31 10:16
香蕉梨也叫贵妃梨或者油瓶梨,它是把鸭梨与巴梨杂交以后得到的新品种,它单个果实重量多在二百克左右,在每年七月下旬上市,它口感软硬适量,味道特别甜,是很多最喜欢吃的一种水果,但是你们在吃香蕉梨时对它的营养价值了解吗?知道它有什么功效吗?如果不知道就随小编一起去看看吧。香蕉梨的营养价值与功效1、香蕉梨能保护心脏香蕉利这种水果中含有丰富的维生素B,这种物质被人体吸收以后能保护心脏,也能提高心脏功能,增强心肌活力,可以减少多种心脏病的发生,而且它还能降血压,对一些心血管疾病也有明显预防作用。2、香蕉梨能
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孩子吃带鱼有什么营养?科学解析带鱼的营养价值与儿童健康
2026-05-31 10:15
带鱼富含优质蛋白、DHA、EPA、维生素D、钙、铁和锌,对儿童生长发育、大脑与视力发育、骨骼强化及免疫力提升均有积极作用。推荐每周食用2-3次,每次不超过100克,以清蒸方式烹饪,搭配蔬菜和粗粮,既保证营养又降低潜在风险。需注意鱼类过敏、痛风或消化弱的儿童谨慎食用。科学安排下,带鱼是儿童饮食中优质的营养来源。
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CC果蔬百科
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平菇
píng gū
2
草菇
cǎo gū
3
茶树菇
chá shù gū
4
包菜
bāo cài
5
油麦菜
yóu mài cài
6
花茶
huā chá
7
桑葚
sāng shèn
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无花果
wú huā guǒ
9
花菜
huā cài
10
甘蓝
gān lán
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韩国泡菜
hán guó pào cài
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蛏子
chēng zi
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野韭菜
yě jiǔ cài
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炒冬瓜
chǎo dōng guā
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荔浦芋头
lì pǔ yù tou
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生姜红茶
shēng jiāng hóng chá
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姜红茶
jiāng hóng chá
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白地瓜
bái dì guā
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腌青辣椒
yān qīng là jiāo
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黄瓜的腌制
huáng guā de yān zhì