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枣
hǎi zǎo de yíng yǎng
海枣的营养
2026-05-31 09:41
海枣有什么营养呢?海枣的营养有哪些呢?下面让我们一起来学习一下吧。 海枣 别名:海菜、海带花、乌菜、海萝、海蒿子使用提示:每次15克 海枣知识介绍海藻为藻类植物马尾藻科裂叶马尾藻的嫩藻体。藻体暗褐色,50厘米到1米以上。生长在低潮带岩石上,分布于我国东南沿海。 海枣营养分析 1.海枣中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘,常食有利于维持心血管系统的功能,使血管富有弹性,从而保障皮肤营养的正常供应。 2.海枣中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富,
qīng zǎo de yíng yǎng jià zhí chī qīng zǎo de hǎo chù yǒu něi xiē
青枣的营养价值 吃青枣的好处有哪些
2026-05-31 09:41
青枣是一种在秋天和冬天大量上市的水果,它个头较大,口感脆嫩,甘甜,爽口,多出于中国的台湾地区。青枣的营养价值特别高,平时人们食用以后对身体有多种好处。下面是我对青枣营养价值的详细介绍,有兴趣的朋友可以重点了解一下。青枣的营养价值 吃青枣的好处有哪些1、青枣的营养价值青枣的营养价值特别高,它含有大量的糖类物质,其中葡萄糖和果糖以及低聚糖的含量都很高,另外青枣中还含有一些维生素和贡,硫胺素与胡萝卜素以及尼克酸,这些物质对人体的身体都有很强的补养作用,平时食用可以提高人类身体的免疫力,能让人体的抗病
gān zǎo yè de gōng xiào yǔ zuò yòng
甘枣叶的功效与作用
2026-05-31 09:41
甘枣叶是中国青岛崂山地区特有的野生茶,这种茶叶所使用的茶叶是生长在深山中的野生茶树,是纯天然无污染的存在,它也叫芊罗茶。甘枣叶色泽碧绿茶香浓郁滋味甘醇,冲泡以后茶汤口感特别好,能提神醒脑也能缓解疲劳。甘枣叶的功效与作用1、预防高血压甘枣叶是一种能预防高血压的养生茶,它含有的儿茶素在被人体吸收后能扩张血管,净化血液,并能促进血液循环,也能加快人体内肾上腺激素分泌,还能防止血压升高,能让人体血压保持正常稳定状态。2、提神醒脑甘枣叶中还有丰富茶碱和咖啡碱,这些物质都能直接作用于人类的中枢神经,而且能让
qīng hóng zǎo shì rè xìng hái shì liáng xìng jiē mì qīng hóng zǎo de shǔ xìng jí měi shí zhì zuò fāng fǎ
青红枣是热性还是凉性?揭秘青红枣的属性及美食制作方法
2026-05-31 09:40
青红枣属于平性食物,不偏热也不偏凉,适合多数人日常滋补。它既能与鸡肉炖汤以增强免疫力,也可搭配银耳、枸杞熬成滋润甜汤。此外,制成干枣或加蜂蜜榨汁等创意吃法,同样能保留其丰富营养。需要留意的是,红枣虽性质平和,但食用需适量,避免过量引起消化不良。总体而言,青红枣是一种温和且用途广泛的养生食材。
qīng zǎo duì shēn tǐ hǎo ma jiē mì tiān rán wéi shēng sù kù máo yè zǎo de yíng yǎng zhēn xiàng
青枣对身体好吗?揭秘“天然维生素库”毛叶枣的营养真相
2026-05-31 09:40
青枣(毛叶枣)不仅清甜多汁,更是名副其实的“天然维生素库”。其维生素C含量是橙子的1.5倍以上,膳食纤维丰富,且属于低GI值水果,具有增强免疫力、促进肠道健康、辅助控糖和心血管保护三大核心益处。成人每日推荐食用100-200克(约1-2颗),建议饭后1小时或两餐之间食用。脾胃虚寒者及肾功能不全者需控制摄入量。科学食用青枣,是提升日常营养价值的简单有效选择。
zǎo huā fēng mì de gōng xiào yǔ zuò yòng
枣花蜂蜜的功效与作用
2026-05-31 09:40
枣花蜂蜜中市面上最常见,小编最喜欢吃枣花蜂蜜,是因为它的口感好,并且枣花蜂蜜入口甘甜,看到枣花蜂蜜,总会想起小时候家门口的那两颗大枣树,也因为有这两棵大枣树,每年我都不会缺少枣花蜂蜜吃,这几乎是我儿时记忆中最深刻的场景。今天小编来带大家认识一下枣花蜂蜜的功效与作用。1、治疗便秘不管是哪个品种的蜂蜜,都或多或少有治疗便秘的作用。但枣花蜂蜜不同,它治疗蜂蜜的效果是最好的。如果便秘不是很严重的话,平时只需要吃些枣花蜂蜜即可。但若是比较严重的便秘,这里教大家一个小偏方,准备200克的黑芝麻,200克的核
guǎi zǎo de gōng xiào yǔ zuò yòng guǎi zǎo de yào yòng jià zhí
拐枣的功效与作用 拐枣的药用价值
2026-05-31 09:40
拐枣是鼠李科植物枳棋的果实,它是一种外形独特的水果,它可以鲜食也能制成一些加工类食品食用,对人类身体有多种好处。不过拐枣在市场上并不常见,很多人对它的功效与作用也不了解,为此今天在这里我就做一个专门的介绍。拐枣的功效与作用1、拐枣能补充营养拐枣能为身体补充多种营养成分,它含有蛋白南、脂肪以及维生素纤维素等多种营养成分,还有钙、铁以及猫锌等微量元素,人们食用以后可以快速把这些营养成分吸收和利用,能有效提高细胞活性,对提高身体免疫力有很大的好处。2、拐枣能利尿通便利尿通便也是拐枣的重要功效之一,拐
líng zǎo de yíng yǎng jià zhí yǒu něi xiē
菱枣的营养价值有哪些
2026-05-31 09:40
生活中人们吃过金丝小枣,吃过冬枣,吃过红枣,那你们吃过菱枣吗?它也是水果枣的一种,主要出产于中国海南顺义,也叫大枣或者顺义菱枣。是当地最有代表性的水果,它口感 脆嫩,味道甘甜,特别好吃。那么这种菱枣中有么营养成分呢?它的营养价值有哪些呢?今天小编就会具体告诉大家。1、菱枣维生素含量高菱枣这种水果中含有多种对人体有益的维生素,其中维生素c的含量特别高,它是一种天然的抗氧化成分,能预防皮肤色素暗沉,也能淡化色斑,经常食用可以美白滋养肌肤。另外菱枣还能促进消化也能加快身体内毒素的排出,能减少毒素在皮肤
zuì zǎo de yíng yǎng jià zhí chī zuì zǎo yǒu něi xiē hǎo chù hé gōng xiào
醉枣的营养价值 吃醉枣有哪些好处和功效
2026-05-31 09:40
醉枣是一种常见食材,它既有枣的甘甜气味,也有淡淡的酒香,特别好吃,而且保存时间长,能让人们全年吃到美味的红枣。醉枣的营养价值也很高,具有不错的养生功效,下面小编就带大家具体了解醉枣的营养价值有哪些。醉枣的营养价值1、醉枣维生素C含量高醉枣中含有大量的维生素C,这种物质可以让人体内多余的胆固醇转化成胆酸,而胆固醇又是生成结石的重要成分,它的数量减少以后,结石病的发病率就会明显下降,因此平时喜色 吃醉枣的人,结石病的发病率特别低。2、醉枣含有钙和铁醉枣是微量元素的含量也很高,人体吸收它含有的
gàn hóng zǎo shén me jì jié chī zuì hǎo yíng yǎng zhuān jiā gào sù nǐ kē xué dá àn
干红枣什么季节吃最好?营养专家告诉你科学答案
2026-05-31 09:39
干红枣性温味甘,富含维生素C、铁及环磷酸腺苷,一年四季均可食用,但秋季润燥生津、冬季温补御寒效果最佳。秋季新加工的干红枣品质高,可缓解秋燥;冬季搭配桂圆、生姜能暖身强免疫。成人每日建议吃5~8颗,选购时注意外观暗红饱满、气味清甜无酸,密封冷藏保存。科学食用干红枣,在秋冬两季更能发挥其补中益气、养血安神的食疗价值。
gǒu qǐ yǔ hóng zǎo dā pèi huǎn jiě shī mián de tiān rán fǔ zhù yǐn pǐn
枸杞与红枣搭配:缓解失眠的天然辅助饮品
2026-05-31 09:39
红枣枸杞水对轻度失眠有一定辅助作用:枸杞中的多糖和黄酮类物质有助镇静安神,红枣中的镁元素能放松肌肉、促进睡眠。但需注意,它不能替代正规医疗手段,严重失眠应寻求医生帮助。建议适量饮用,避免上火。正确做法是将去核红枣与优质枸杞用沸水冲泡5-10分钟即可。选择颜色鲜艳、质地柔软无苦味的枸杞效果更佳。合理饮用可作为健康生活方式的一部分,辅助改善睡眠质量。
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红枣豆浆怎么搭?三款经典配方与制作诀窍全收录
2026-05-31 09:39
总结来说,红枣搭配黄豆是最基础也是最经典的营养款,适合日常补血养颜;加入黑豆和糯米能使豆浆香浓丝滑,尤其适合秋冬;搭配花生与核桃仁则带来坚果香气,营养更均衡。制作时应注意:红枣必须去核,以免影响口感和引起上火;黄豆、黑豆需充分浸泡;糯米和核桃仁可改善浓稠度和顺滑度。可根据季节选择热饮或冰饮,早餐或下午茶饮用皆宜。糖尿病患者应减少或不加糖。掌握这些搭配与步骤,就能轻松打出好喝又养生的红枣豆浆。
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蒲公英与红枣泡水的功效与作用
2026-05-31 09:39
春天是一年四季里最舒服的季节,也是万物苏醒百花盛开的季节。蒲公英也不列外会在这个美丽的季节里开出一朵朵的花,随风轻轻地摇摆着盛开着,这个时候的蒲公英的叶子是最鲜嫩最好吃的,特别是用来泡红枣水一起喝,效果很好。蒲公英与红枣泡水的功效与作用1、养护肝脏蒲公英和红枣在一起泡水喝可以起到养护我们的肝脏,因为红枣很温补可以很好的保护我们的肝脏。红枣是可以缓解蒲公英的寒性的,所以两者在一起泡水喝是不会损伤身体健康的,还会对我们的肝脏有很好的养护作业。2、消除色斑常喝红枣泡蒲公英水可以很好的起到一个消除色斑
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桑树枣泡酒有什么功效 桑树枣泡酒的功效与作用
2026-05-31 09:39
桑树枣是植物桑树的果实,它成熟以后味甜多汁,口感鲜嫩,可以直接食用,也可以泡酒喝。用桑树枣泡酒喝,不单能让人体吸收丰富的营养,还能提高人体抗病能力,防止多种疾病发生,那么桑树枣泡酒的具体功效有哪些呢?桑树枣泡酒有什么功效1、滋养秀发平时人们用桑树枣泡酒喝,能让他释放出大量的文化素,人们饮用这种果酒以后,可以把无法速快速吸收和利用,能滋养秀发,可以让人们的头发变得顺滑乌黑而有光泽。2、提高消化功能桑树枣中含有丰富的果酸喝大量维生素c,他们用白酒浸泡以后活性会明显提高,而且能就一定的消炎杀菌功效,平
suān zǎo yè chá de gōng xiào yǔ zuò yòng
酸枣叶茶的功效与作用
2026-05-31 09:39
酸枣叶茶是人们采集植物酸枣树的鲜嫩叶子加工成的一种健康养生茶,它茶香浓郁,滋味甘醇,能减肥降脂也能预防三高,下面是对酸枣叶茶功效与作用的详细介绍,能让大家知道平时多喝酸枣叶茶有什么好处。酸枣叶茶的功效与作用1、预防高血压酸枣叶茶中含有多种对人体有益的营养成分,特别是微量元素芦丁的含量比较高,这是一种类似于维生素的药用成分,它能直接作用于人类的血管和提高毛细血管通透性,并能增加人类动脉的柔韧性,可促进血液循环,净化血液,并能防止血压升高,经常用它泡水喝还能让高血压病情缓解能让人们因高血压引起的不适
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干红枣片的5种创意干吃法:从挑选到调味,教你做出营养翻倍的养生零食
2026-05-31 09:38
干红枣片作为高铁、高纤维的健康零食,直接嚼食虽方便,但通过清洗控干、低温复水或搭配坚果、蜂蜜柠檬粉、冻干酸奶裹衣等创意方法,能显著提升口感与营养价值。成人每日建议摄入不超过50克,避免空腹过量食用。优选无硫熏、日晒或低温烘干的干红枣片,处理时掌握“短时冲洗、防潮储存、浆料不稀”三大关键诀窍,即可轻松做出老少皆宜的干吃升级版红枣片。
hóng zǎo hé táo shì jiǎn xìng shí wù ma jiē mì tā men de yíng yǎng yǔ jiàn kāng jià zhí
红枣核桃是碱性食物吗?揭秘它们的营养与健康价值
2026-05-31 09:38
红枣和核桃作为常见的农产品食材,深受广大消费者的喜爱。红枣以其甘甜的味道和丰富的营养成分著称,而核桃则因其独特的口感和高营养价值备受推崇。科学研究表明,红枣和核桃在人体内代谢后确实会产生一定的碱性物质,因此可以被归类为弱碱性食物。
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阿胶蜜枣对皮肤的作用
2026-05-31 09:38
阿胶蜜枣对皮肤的作用相信很多女性都很感兴趣吧,下面让我来给大家介绍一下这个问题。阿胶蜜枣快保湿 阿胶,含有大量的胶原蛋白和部分水解物,内含18种人体必需的氨基酸,典型的三螺旋分子结构,能有效锁住皮肤的水分,吸收大量的水分,在皮肤表面形成皮膜,对皮肤具有良好的保湿性,而且其保湿作用不受环境温度、湿度等变化的影响。营养 阿胶中所含有的纯天然胶原蛋白对皮肤的渗透性强,可透过角质层与皮肤上皮细胞结合,参与和改善皮肤细胞的代谢,使皮肤中的胶原蛋白活性加强,保持角质层水分及纤维结构的完整性,改善皮肤
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睡觉前吃几颗红枣会不会长胖?营养专家解析长枣的健康食用方式
2026-05-31 09:37
睡前适量食用3-5颗长枣(热量约42-70千卡)远低于常见夜宵热量,只要全天总热量不超标,并不会直接导致发胖。长枣富含膳食纤维、钾、铁及环磷酸腺苷等活性物质,反而有助于舒缓神经、改善睡眠。关键在于控制每日总量不超过10颗,并优先选择无添加的原味干枣。搭配坚果或酸奶可平稳血糖,或泡制助眠茶饮,兼顾营养与体重管理。糖尿病人及减脂期需酌情减量。
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酸枣仁的食疗功效与用法
2026-05-31 09:37
接下来我会对酸枣仁的食用功效与用法做一个全面的介绍,想了解的朋友可以认真看一看。,3、酸枣仁能治心悸,酸枣仁对人类的心脏也有一定的治疗功效,特别是对人类的心悸治疗功效明显,治疗时可以取酸枣仁一催,入锅炒制,炒出香气以后捣成碎末,每次取二钱用,竹叶,汤送服,每天服用一次,能让心悸的症状很快好转,同时也能心脏功能得到明显提高
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枣树皮熬水喝有什么用 枣树皮煮水的禁忌
2026-05-31 09:37
枣树在生活中比较常见,是华北地区特别常见的一种果树,它的果实在每年秋天会大量成熟,可以鲜食也可以晒干以后使用,而今天为大家介绍的就是这种植物的干燥树皮,它收集以后可以入药,也可以用来熬水喝,那么枣树皮熬水喝有什么用呢?人们用枣树皮煮水的禁忌又有哪些呢?枣树皮熬水喝有什么用1、活血调经活血调经是枣树皮熬水喝,最重要的作用,它能加快人体内气血循环,并能促使淤血消散,女人再用它熬水喝,以后能让身体内气血阻滞的症状减轻,对女人因气血阻滞导致的月经不调,有明显调理作用。2、祛风除湿枣树皮熬水喝还能祛风除
dà zǎo de yíng yǎng jià zhí yǒu něi xiē ne
大枣的营养价值有哪些呢
2026-05-31 09:37
大枣的营养价值有哪些呢?相信很多人会问这样的问题,下面就让我告诉大家。大枣的营养价值有哪些呢大枣又名红枣、干枣、枣子,起源于中国,在中国已有四千多年的种植历史,自古以来就被列为五果桃、李、梅、杏、枣之一。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有维生素王之美称。大枣的营养价值大枣中所含糖类主要是葡萄糖, 亦含果糖、蔗糖、由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等.另外, 还发现
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枸杞和红枣一起泡水喝有什么功效?营养专家详解其健康价值
2026-05-31 09:36
枸杞的主要有效成分:,枸杞多糖,:具有免疫调节、抗氧化作用,β-胡萝卜素,:维生素A原,有助于视力保护,硒元素,:重要的微量元素,增强免疫力,氨基酸类物质,:含有人体必需的8种氨基酸,2红枣的主要营养成分:,环磷酸腺苷(cAMP),:调节细胞代谢,改善心肌功能,黄酮类化合物,:具有抗炎、抗氧化、抗肿瘤作用,铁元素,:促进血红蛋白生成,预防贫血,维生素C,:含量是柑橘的10倍以上,增强免疫力,三、枸杞与红枣泡水的具体功效解析,1
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红枣营养全解析:补气养血但需适量
2026-05-31 09:36
红枣富含维生素C、铁、钙及环磷酸腺苷,常食可增强免疫力、改善疲劳,中医认为其能补气养血、健脾安神,适合气血不足、失眠及脾胃虚弱者。搭配银耳炖汤或泡茶饮用,可滋润肌肤、便捷补充能量。但红枣糖分较高,糖尿病患者应谨慎;体质偏热或易上火者需控制食用量,避免不适。每天适量食用,才能更好发挥其滋补功效。
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红枣养生指南:全面解析吃红枣对身体的四大益处与科学食用建议
2026-05-31 09:36
总结而言,红枣作为中国传统的药食同源食材,富含铁、维生素C、环磷酸腺苷、多糖及B族维生素等活性成分,具有补血养颜、增强免疫力、调节神经缓解疲劳、保护肝脏等多重健康益处。科学食用建议为:成年人每日摄入5-10颗干红枣(约20-50克),可搭配枸杞、山药等煮粥或煲汤。适合体虚乏力、失眠多梦、女性经期后调养等人群。需注意糖尿病患者控制摄入量,儿童及脾胃湿热者慎用。通过合理食用,红枣能有效发挥其营养与保健价值,为日常养生提供天然支持。
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红枣枸杞泡水喝有什么好处
2026-05-31 09:36
红枣枸杞大家都很熟悉,在平时的生活中随处可见,而且红枣和枸杞都是药食两种的特殊食材,可以放在一起泡水喝,经常饮用红枣枸杞泡制的水能起到出色的养生功效。想具体了解红枣枸杞泡水喝有什么好处,也可以看看下面我对此做的详细介绍。红枣枸杞泡水喝有什么好处1、红枣枸杞泡水喝能补血补血是红枣枸杞泡水喝的最大好处,红枣中有大量的微量元素铁,而枸杞则可经滋阴补肾,促进血液再生,两者一起泡水喝,可以起到良好的补血作用,能让人们贫血的症状很快消失,对贫血引起的头晕和头痛都有一定的预防功效。2、红枣枸杞泡水能养血安
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蜜枣粽子怎么做呢 蜜枣粽子的做法教程
2026-05-31 09:36
蜜枣粽子怎么做呢?下面让我来给大家具体介绍一下该食品怎么个做法,希望大家喜欢。蜜枣粽子的主料糯米、蜜枣;蜜枣粽子的配料:棕叶、水、盐;蜜枣粽子的做法1、糯米、蜜枣洗净;生粽叶用沸水稍汆一下,粽叶折成三角形漏斗状,放入少许糯米略压实,放入蜜枣。2、再填入糯米至满,使劲压实;包成等腰三角形,再取一片粽叶,从等腰三角形的顶点开始,完整包裹一圈至开始的地方,围绕顶点再绕一圈至三角形底部;取粽针在靠近顶点下3厘米处穿透粽子,并象穿针引线一般把粽叶的尖部穿过针眼,稍用力把粽叶引出,且固定、包裹扎实。3、包好
hēi zǎo de gōng xiào yǔ zuò yòng yǐ jí shí yòng fāng fǎ
黑枣的功效与作用以及食用方法
2026-05-31 09:36
黑枣大家熟悉吗?它也叫君迁子,多出产于中国北方地区,它在民间也叫野柿子,味道甘甜,带有独特的香味,营养价值也特别高。但是生活中也有些人对黑枣了解不多,为此我在这里就对黑枣的功效与作用及食用方法做一个具体的介绍,想吃黑枣的朋友快还了解一下吧。黑枣的功效与作用以及食用方法1、黑枣能补充维生素C黑枣是一种维生素含量特别高的水果,其中维生素C的含量特别高,这种维生素可以消炎杀菌也能保血管,更能提高身体免疫力。2、黑枣能降血压降血压是人们吃黑枣的重要好处之一,这种水果含有多种矿物质其中钾的含量最为出色
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黄芪大枣泡水喝的功效
2026-05-31 09:36
黄芪是一种能补中益气的中药材,在生活中比较常见,平时人们喜欢把它和大枣搭配在一起泡水喝,据说它们一起泡水喝能增加身体素质,也能延缓衰老。那么用黄芪和大枣放在一起泡水喝的功效还有哪些呢?它的具体作用是什么呢?一会小编就来具体告诉大家。黄芪大枣泡水喝的功效1、增强人体抗病能力黄芪和大枣一起泡水喝,能让人体吸收丰富的氨基酸和多种矿物质,以及天然多糖,它们能增强人体内免疫细胞的活性,可以提高身体的抗病毒能力,能抑制多种病毒,对人体产生伤害,经常饮用可以让人体抗病能力明显增强。2、保护心血管人到中年以后,
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脆枣的热量是多少?营养专家为你解析这一健康零食的热量与价值
2026-05-31 09:35
根据中国疾病预防控制中心营养与健康所发布的《中国食物成分表》数据:,每100克鲜红枣的热量约为122大卡,;,这是因为加工过程中水分被大量去除,导致营养物质浓缩,糖分比例也相应提高。因此,虽然脆枣体积小,但单位质量下的能量密度显著上升。
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CC果蔬百科
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胡瓜
hú guā
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桃子
táo zi
3
杏鲍菇
xìng bào gū
4
哈密瓜
hā mì guā
5
刀豆
dāo dòu
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花椰菜
huā yē cài
7
普洱茶
pǔ ěr chá
8
梅子
méi zi
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杨梅
yáng méi
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石斛
shí hú
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核桃仁
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桃仁
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白粥
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皂苷
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