枣

hóng zǎo zhī má zhū gān fěn yíng yǎng měi wèi de nóng jiā měi shí zhì zuò quán gōng lüè
红枣芝麻猪肝粉：营养美味的农家美食制作全攻略
2026-05-31 10:33
红枣芝麻猪肝粉是一道滋补养生的家常主食，以新鲜猪肝、红枣、黑芝麻和米粉为主要食材。制作时需先将猪肝浸泡去血水、焯水去腥，红枣泡软去核，黑芝麻炒香。汤底用姜蒜爆香后加入猪肝、红枣炖煮30分钟，再下芝麻调味，最后搭配煮好的米粉装碗。调味以生抽、盐、白胡椒粉为主，出锅前淋香油提香。成品汤色清澈、香气浓郁，适合贫血人群、孕妇及气血不足者食用，早餐或午餐搭配蛋奶、青菜更佳。
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莲藕山药红枣煲汤的养生功效与制作方法
2026-05-31 10:33
莲藕、山药和红枣都是营养丰富的食材，它们搭配在一起煲汤不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。同时，它还能起到一定的美容养颜作用，因为山药中的多糖成分有助于延缓衰老，而红枣提供的铁元素则对皮肤有积极影响。首先将莲藕去皮切块，山药削皮后切成小段，并用清水浸泡以防氧化变黑。
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红枣补血养颜：从营养价值到美味吃法全解析
2026-05-31 10:33
红枣并非直接“活血”，而是通过补气血间接改善循环。它富含铁和维生素C，促进造血，适合制作红枣银耳羹、糯米红枣球、桂圆红枣茶或红枣猪蹄汤等佳肴。这些吃法既能滋补养颜，又能暖胃补气，尤其适合女性经期后恢复体力。但需注意，糖尿病患者应控制摄入量，体质偏热者不宜多食以防上火。合理搭配、适量食用，才能让红枣真正发挥其补中益气、养血安神的养生作用。
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酸枣仁的功效与作用
2026-05-31 10:33
相信对于酸枣仁的功效与作用大家都是比较清楚的吧，下面让我给您总结下。酸枣仁失眠，中医称之为不寐。酸枣仁汤是东汉张仲景创制的名方，是治疗失眠的经典方剂，金匮要略记载：虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。方由酸枣仁18克、甘草6克、知母12克、茯苓6克、川芎6克组成，具有清热除烦、养血安神之功，主治肝血不足、虚热扰神证，临床可见失眠心悸、虚烦不安、头目眩晕、咽干口燥、舌红、脉弦细等症。本方证皆由肝血不足、阴虚内热而致，治宜补血调肝、养心安神、清热除烦，使肝血足、心神宁、虚烦除，诸证得解。
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三高人群能喝红枣枸杞水吗？解析其营养价值与健康影响
2026-05-31 10:32
枸杞富含多糖、维生素C和胡萝卜素，有助于调节血糖、改善脂质代谢，对三高患者适量有益；但红枣含糖量较高，搭配时需严格控制用量，避免引起血糖波动。红枣枸杞水只能作为日常辅助饮品，不可替代药物治疗。三高人群在饮用前应咨询医生或营养师，并结合均衡饮食与规律运动，才能更安全、有效地管理健康状况。
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蒲公英茶与大枣泡水喝的功效与作用
2026-05-31 10:32
俗话说一天三个枣，青春不显老。蒲公英和红枣在一起泡水喝效果非常不错，特别是东北的大枣，很甜很甜补气血，一些身体贫血缺血的朋友可以常食大枣，时常喝一些蒲公英和大依磁菟喝，对身体是非常有好处的。蒲公英茶与大枣泡水喝的功效与作用1、美容养颜大枣泡蒲公英水喝具有美容养颜的作用，大枣具有补气血，是温性的食物。大枣和蒲公英一起泡水喝可以缓解蒲公英的寒性，大枣含有铁元素，具有造血补血的功能，女士们常喝可以起到一个美容养颜的效果。2、净化血液蒲公英和大枣一起喝可以净化血液，蒲公英具有清热解毒的作用，它可以很好
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红枣的功效和营养价值
2026-05-31 10:32
红枣的营养价值不知道大家都了解了没，还不知道的请看下面小编给您准备的内容就会清楚的。红枣的营养价值红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。根据现代科学分析，红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、胡萝卜素、维生素、部分矿物质钙、磷、铁等。鲜枣肉每100克含有维生素300600毫克，比苹果高15倍左右，因而有鲜维生素丸的绰号。鲜枣肉的含糖量达23，干枣肉的含糖量则高达70，这比制糖的原料甘蔗、甜菜含糖量还高。所以，民间有一日三枣，一辈不老之说。红枣可以养肝红枣
cháng qī hē gàn zǎo piàn pào shuǐ hǎo ma yíng yǎng zhuān jiā jiě xī hóng zǎo piàn de yǎng shēng zhēn xiàng
长期喝干枣片泡水好吗？科学解析益处、风险与正确饮用方法
2026-05-31 10:31
干红枣片泡水是便捷的传统养生方式，具有改善轻度贫血、缓解疲劳、辅助睡眠等益处。但长期饮用需因人而异：每100克干红枣片含糖60-70克，糖尿病患者、湿热体质者及服用抗凝药物人群应谨慎。建议每日用量3-5克，用85℃以上热水焖泡10分钟，搭配枸杞、桂圆或陈皮可增效。优选无硫熏、SC认证产品，采用“服2周停1周”的间歇模式。理性看待红枣水的日常养护作用，科学饮用才能真正受益。
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陈皮桂圆大枣同泡：温和补养饮品的制作诀窍
2026-05-31 10:31
陈皮、桂圆、大枣三者性质温和，可以一起泡水或煮饮，具有理气健脾、补心安神、养血益气的协同功效。制作时推荐一人份配比：陈皮3克、桂圆肉5颗、去核大枣3颗，用煮饮法（加水500毫升小火煮10分钟）或冲泡法（沸水焖10-15分钟）均可。关键技巧包括陈皮先浸泡去苦、红枣务必去核防上火，并注意阴虚火旺者慎用。除泡水外，还可炖汤、煮粥或搭配花茶，让桂圆等食材的温补作用更灵活地融入日常养生。
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沙枣花的功效与作用
2026-05-31 10:31
沙枣花是植物沙枣树在每年春天开出的美丽小花，他在含苞放的时候可以采集，晒干后可以入药，平时也能当保健食材供人类食用，今天为大家介绍的就是它的功效与作用，能让大家知道服用沙枣花有哪些功效与作用。沙枣花的功效与作用1、美容养颜美容养颜是沙枣花最重要的功效，它能让人体吸收多种天然活性成分，这些物质被人体吸收后能滋养细嫩肌肤，提高皮肤弹性，并能阻止皱纹生成，另外它含有的一些微量元素还能清除身体内的黑色素，能淡化皮肤表面的色斑。2、延缓衰老沙枣花中含有微量元素硒，还含有丰富维生素e和维生素c这些物质在被
dà zǎo kě zhì yuè jīng bù diào ma dà zǎo nǎ zhì liáo něi xiē jí bìng
大枣可治月经不调吗大枣哪治疗哪些疾病
2026-05-31 10:31
大枣可治月经不调吗？相信很多女性朋友都很在意这个问题吧，下面就让我告诉大家。大枣可治月经不调吗大枣作为治病的中医药材，食疗养生的功效尤为明显，大枣的吃法有很多种，不同的食材搭配和调制方法具有不同的食疗功效，下面塞呋盾中医就为大家推荐几种大枣的吃法，这些食疗方对于高血压、失眠、消化不良、腹泻、神经衰弱、月经不调等都具有一定的调养作用，大家在日常生活中可以参照以下的步骤调制食用。大枣可治高血压月经不调1.高血压：大枣10枚，洋葱30克，芹菜根20克，糯米适量，煮粥食用。2.失眠：大枣20枚，葱白7根
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池州焦枣的功效是什么？鲜枣中的养生瑰宝
2026-05-31 10:30
池州焦枣是安徽池州的传统农产品，由鲜枣经炭火烘烤、焦化等工艺制成，风味独特，营养丰富。相比鲜枣，其糖分、多酚和钙含量更高，抗氧化能力更强。具有补气养血、健脾益胃、安神助眠、抗氧化、增强免疫力和保护肝脏六大功效。建议成人每日食用3-5颗，可直接嚼食或泡水煲汤。糖尿病患者及上火者慎食。是融合传统与现代的健康养生食材。
dà zǎo de gōng xiào yǔ zuò yòng dà zǎo de duō zhǒng gōng xiào
大枣的功效与作用大枣的多种功效
2026-05-31 10:30
很多人都知道大枣中以补血，补气，是一种不可多得的食补材料之一，我们了解一下他们的功效吧。大枣，又名红枣、干枣、枣子等。大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素C之美称。大枣的主要食疗药效 1.大枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。2.大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足
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红枣茶的做法大全红枣茶的营养功效
2026-05-31 10:30
红枣茶在很多下午茶的餐桌上都甚是流行，而且食用起来甜口好吃，可以解腻，在中式茶品范围中是较为受欢迎的。红枣茶制作容易，养颜又养身。下面就来看看红枣茶的做法大全。红枣茶的做法大全一、红枣茶的做法第一步：将红枣死开，这一步是很基本的，撕开的红枣纤维素在外面，泡茶的时候，营养可以更好的进入到茶中。第二步：将红枣中的枣核取出，枣核是红枣中较为燥热的一部分，如果带着枣核泡茶，饮用后容易上火，而且取出枣核也更方便红枣茶饮用。第三步：将处理好的红枣放入泡茶器具中，要带有密封作用的最好，盖上盖子后闷一个
zǎo huā mì de zuò yòng yǔ gōng xiào hē zǎo huā mì de jìn jì
枣花蜜的作用与功效喝枣花蜜的禁忌
2026-05-31 10:29
枣花蜜是现在市场上最常见的蜂蜜品种，它色泽较深为琥珀色，有浓郁的枣花香气，售价不高是人人都能吃得起的大众营养品。枣花蜜味道甘甜，营养丰富，滋补功效明显，但食用时也有不可忽略的禁忌存在，下面我就和大家一起去了解与枣花蜜相关的知识。枣花蜜的作用与功效枣花蜜的滋补功效十分明显，它能缓解体虚，也能补益气血，而且枣花蜜中含有丰富的维生素c它能抗菌消炎，提高人体免疫力。另外，枣花蜜还是一种难得的美容食材，它不但可以直接使用，还可以直接涂抹肌肤，能提高皮肤弹性，减少皱纹和色斑生成。喝枣花蜜的禁忌1、忌高温冲调
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野酸枣图片野酸枣泡水喝的功效
2026-05-31 10:29
很多人都听说过，野酸枣是生长在自然界中的一种野生植物，而且它的果实可以当水果食用，果仁则可以入药，但你们知道野酸枣是什么样的吗？如果不知道，可以看看下面的野酸枣图片，同时我也会告诉大家用野酸枣泡水喝对身体有哪些好处。野酸枣图片野酸枣是一种落叶小乔木，它的树皮多为褐色，叶子为卵形，纸质，上面为深绿色，下面则为浅绿色表面无毛，这种植物的果实多在秋天成熟，果实肉质肥厚，成熟以后表面多为红色，味道酸甜爽口，可以鲜食也可以泡水或者入药。野酸枣泡水喝的功效1、镇静安神缓解失眠平时用野酸枣泡水喝，可以吸收丰
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一颗大的干红枣热量是多少？营养构成与科学食用指南
2026-05-31 10:28
每100克干红枣片约含270-280千卡，一颗大型干红枣（8克）的热量约为22-23千卡。虽热量源于高浓度糖分，但枣片也提供膳食纤维（0.6克/颗）、钾（约90毫克）、铁及多酚等营养。建议每日摄入不超过30克（约4-5颗），优选无添加原味产品，搭配坚果或全谷物以平稳血糖。糖尿病患者每次不超过3颗，儿童需切碎防噎。选购时认准新疆若羌等产地、SC认证及自然色泽，科学控制份量才能兼顾健康与美味。
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红枣泡茶的功效和作用
2026-05-31 10:28
红枣泡茶中有很多对人体有效的成分，例如维生素和铁元素，钙元素等，红枣泡茶的功效与作用非常多，下面就来看看红枣泡茶的功效和作用吧。红枣泡茶的功效和作用一、红枣泡茶补养气血的功效作用红枣泡茶能够富含丰富的营养，多吃红枣泡茶可以补充丰富的维生素和矿物质，补血养气的功效可以让我们的肌肤白里透红。二、红枣泡茶健脾益胃的功效作用红枣在北方作为粗粮主食来吃，红枣做的菜肴也是餐桌上很常见的。红枣泡茶很容易消化，对脾胃好，可以利水排水。红枣泡茶中的维生素a和e都会对身体有好处，而红枣泡茶调理胃口的作用有助于
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核桃红枣的功效与作用
2026-05-31 10:28
核桃红枣是中国传统养生食材中最为普遍又最为实用的。核桃红枣本身是水果，干燥后就做出了核桃红枣。大家喜爱核桃红枣就是因为核桃红枣用处广泛，无论是干吃还是熬汤都合适。核桃红枣寓意吉祥，好吃又营养，下面就来看看核桃红枣的功效与作用有哪些。核桃红枣的功效与作用一、核桃红枣的营养含量核桃红枣中的营养成分很丰富，核桃红枣中维生素C含量大过苹果等水果，而胡萝卜素和硫胺素等成分也是含量不低，加上核桃红枣中还有丰富的矿物质，钙磷铁这些微量稀有元素能够补充人体所缺失的养分。二、核桃红枣的补气养血功效好核桃红枣里
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大枣如何泡水喝大枣泡水喝的功效
2026-05-31 10:28
大枣是生活中的常见食材，它不单可以直接吃，也可以用来煮粥或者泡水喝。用大枣泡水喝时，可以搭配不同的食材，方便快捷，有利于人体对大枣中营养成分的吸收，也有利于它保健功效的发挥，但平时用大枣泡水喝有哪些具体功效呢？平时大枣又应该怎么泡？大枣泡水喝的功效1、健脾益胃大枣是一种补脾健胃的食材，平时人们用它泡水喝，能提高脾胃功能，缓解脾胃不和，特别是那些经常出现时，守护胀或者消化不良，以及脾胃虚弱的人群，都可以经常用大枣泡水喝，能让身体出现的不良症状很快减轻。2、排毒保肝平时坚持用大枣泡水喝还能排毒保肝，
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大红枣的功效与作用
2026-05-31 10:27
大红枣在生活中十分常见，很多朋友也经常会吃，它味道香甜诱人，有独特的枣香气息。但是大红枣有什么功效与作用你们知道吗？如果不知道还是让小编来具体告诉你们吧。大红枣的功效与作用1、大红枣能美容大红枣是一种可以美容的天然食品，这种食品有大量的维生素B，它进入人体以后能加快体内的血液循环，能让人们气色红润，也能减少皱纹的生成，另外大红枣中还有一定数量的维生素C，它进入人体以后能防止色素的沉积，减少色斑的生成，对美容也有很大的好处。2、大红枣能补气养血补气养血也是大红枣的重要功效之一，人们食用大红枣以
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怎么煮鲜枣青枣子怎么煮最好吃
2026-05-31 10:27
又是一年秋天又到了红枣大量上市的时候，但是很多新鲜枣在收取时还没有变红，是青绿色的鲜枣。很多认为这样的青枣子不甜不好吃，都不喜欢它。其实把这些新鲜的青枣子煮熟以后再吃，味道就会特别好，一会我就专门告诉大家怎么煮鲜枣，同时也会让大家知道怎么青枣子怎么煮最好吃。鲜枣玫瑰酱1、鲜枣可以与玫瑰花一起煮成果酱食用，它做好以后保质期长食用方法，平时制作时可以准备鲜枣五百克，干玫瑰花十五克，桂圆肉五十克。2、把准备好的鲜枣，用清水洗净以后，去掉枣核，把干玫瑰花去掉花萼以后，把玫瑰花瓣制成粉末，把准备好的桂圆取
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酸枣汁的功效与作用
2026-05-31 10:27
酸枣汁是以新鲜酸枣为主要原料，经过压榨提纯以后得到的特色饮品，它味道酸甜爽口，而且有淡淡的自然香气，平时很多人都喜欢喝，另外酸枣汁中保留了酸枣的大部分营养，其保健功效也很出色，今天小编就重点带大家了解酸枣汁有哪些功效与作用。1、提高消化功能平时多喝一些酸草汁，能有效提高人类的消化功能，它能开胃健脾，也能增强食欲，还能调节胃酸分泌，消除胃部炎症，能加快身体内食物的消化与吸收，还能减少胃炎与胃溃疡以及肠炎等多种常见病的发生我。，2、预防缓解失眠平时多喝一些酸草汁，能预防也能缓解失眠，因为酸枣性味酸平
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百合莲子红枣汤的功效与作用
2026-05-31 10:27
百合红枣莲子汤是生活中最受欢迎的养生汤，它味道甘甜，口感细滑，营养价值极高养生功效特别出色，人们食用以后对身体有多种好处。但生活中也有些人对百合莲子红枣汤的功效了解不多，不知道人们食用它的好处有哪些，今天小编就专门为大家介绍一下。百合莲子红枣汤的功效1、预防高血压百合莲子红枣汤对人类心血管有积极的作用，它含有的生物碱能净化血液，防止血管老化，可以促进血液循环，而它们含有的微量元素钾，则能促进人体内钠盐的代谢也能提高人类心脏功能，可以扩张血管防止血压升高。2、滋补强壮身体百合莲子红枣汤对人类身体有
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酸枣叶茶如何做酸枣叶茶的做法窍门
2026-05-31 10:27
酸枣树是一种野生植物，这种植物结出的酸枣是一种可供人类食用的水果，而酸枣中的的种仁还是一种功效出色的中药材，除这些可以食用的部分以外，酸枣树的叶子还能制成酸枣叶茶工人们泡水喝，今天为大家介绍的就是酸枣叶茶的制作方法和窍门，能让大家详细了解酸枣叶茶是如何做成的。酸枣叶茶如何做1、酸枣叶茶的制作方法特别简单，在想制作的时候需要去野外采集酸枣树上的鲜嫩叶子，回家以后用清水把它洗净，然后晾干水分，再用刀把它切成细丝，然后放在阳光下晾晒，晾晒的时候一定要注意每天早上9点左右把它拿到室外，下午三四点钟就要
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红枣水可以天天喝吗？营养专家为你解析红枣水的健康饮用之道
2026-05-31 10:26
红枣水可以天天喝，但需适量并根据个人体质调整。红枣富含维生素C、多酚、环磷酸腺苷和矿物质，具有补中益气、养血安神之效。建议每日用2-3颗干枣泡水或煮水，避免空腹饮用。糖尿病患者、湿热体质及消化不良者应谨慎。科学饮用红枣水有助于提升免疫力、抗氧化，但不可替代均衡饮食。搭配枸杞、桂圆等食材可增强风味与营养，是健康日常饮品的理想选择。
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泡过糖精的干红枣特征揭秘：如何识别被非法添加的劣质干红枣片
2026-05-31 10:26
泡过糖精的干红枣片表面异常光亮、颜色偏粉红均匀，手感黏腻易回潮，枣香淡薄且有化学甜味。温水浸泡后水体甜得发苦，pH值偏高。长期食用会增加肝肾负担，干扰代谢。建议通过正规渠道购买、查看配料表、进行泡水实验鉴别。掌握这些特征，可有效规避违规添加糖精的干红枣片，保障饮食安全。
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红枣与肝火旺：适宜食用与营养搭配指南
2026-05-31 10:26
总结而言，肝火旺盛者可以适量食用红枣。红枣性温，能补气养血、安神健脾，有助缓解烦躁与失眠，但若内热明显则应避免过量，以防上火。红枣富含维生素C、维生素P及钾、镁、铁等矿物质，可增强免疫力、抗氧化并减轻肝脏负担。建议搭配清淡饮食，如用红枣煮粥、煲汤或泡水。需注意糖尿病患者和胃热较重者应控制摄入量。合理食用红枣，结合个体差异与专业建议，能更好地发挥其调理作用。
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红枣煮着吃更养人：银耳羹、小米粥、枸杞茶三种经典吃法
2026-05-31 10:26
红枣完全可以煮着吃，而且煮后更易释放营养，适合银耳羹、小米粥、枸杞茶等多种做法。红枣富含维生素C、铁和钙，搭配银耳可美容养颜，与小米同煮能健脾养胃，加枸杞泡茶则滋阴补血。关键诀窍包括：银耳要充分泡发才能出胶；红枣去核可避免苦涩；枸杞不宜久煮。建议每日红枣摄入量不超过10颗，体质偏热者应适量食用。掌握这些简单又实用的煮食方法，就能把红枣从零食变成日常养生的美味主角。
shā zǎo zhòng zhí jì qiǎo hé zāi péi jì shù
沙枣种植技巧和栽培技术
2026-05-31 10:26
大家都知道沙枣是种好吃的水果，但是大家了解沙枣吗？下面我给大家介绍一下。沙枣简介沙枣又名桂香柳，产于内蒙古西部沙漠里。因开花香味与江南桂花相似，生命力又非常顽强，故有飘香沙漠的桂花之美称。沙枣果形似枣，黄红色或黄褐色，果皮上有发亮的银色圆点，果肉色白质沙，味道甜中略带酸味。沙枣全身都是宝，沙枣面可烙饼、蒸馒头、做面条，还可作糕点、果酱、酱油、糖、酒和醋的原料。沙枣叶是猪、牛、羊爱吃的饲料。沙枣树树干质地坚硬，是优质木材，可制作各种木制品。沙枣树皮、花、果均具药理性能，树皮能清热凉血，花能止

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CC果蔬百科

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牛油果^{niú yóu guǒ}
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白茶^{bái chá}
3
红提^{hóng tí}
4
百香果^{bǎi xiāng guǒ}
5
豌豆芽^{wān dòu yá}
6
乳瓜^{rǔ guā}
7
榴莲^{liú lián}
8
笕菜^{jiǎn cài}
9
芭乐^{bā lè}
10
蛇果^{shé guǒ}

热门标签

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豆豉^{dòu chǐ}
2
葫芦^{hú lú}
3
榨菜^{zhà cài}
4
火腿^{huǒ tuǐ}
5
芦荟^{lú huì}
6
子姜^{zi jiāng}
7
麦门冬^{mài mén dōng}
8
面包^{miàn bāo}
9
豆瓣^{dòu bàn}
10
红辣椒^{hóng là jiāo}