青团是江南地区清明节前后常见的传统时令点心，以糯米粉为主料，加入艾草汁制成外皮，内馅多样，其中最受欢迎的便是香甜酥脆的芝麻馅青团。那么，一个芝麻青团多少克呢？一般来说，标准大小的芝麻青团在40-50克之间最为适宜，既方便食用，又能充分展现食材风味。
制作芝麻青团需要准备以下食材：糯米粉200克、粘米粉50克、艾草或麦苗汁150毫升、开水适量；芝麻馅部分则需黑芝麻50克、白砂糖30克、猪油或黄油20克、糯米粉10克（炒熟备用）。将糯米粉和粘米粉混合后，缓慢加入艾草汁搅拌，再边加边揉至面团光滑不粘手。
制作芝麻馅的关键在于炒制火候和比例搭配。将黑芝麻小火炒香后打成粉末，加入糖、猪油和炒熟的糯米粉拌匀。猪油的加入能让芝麻馅更加湿润、粘稠，且不易散开。每颗青团约使用8-10克芝麻馅，配合40-50克的整体重量，口感最佳。
将面团搓成长条后切成小剂子，压扁后用擀面杖擀成圆形，放入芝麻馅后收口搓圆。蒸锅中铺上油纸或刷一层油防粘，水开后放入青团，中小火蒸10分钟即可。蒸好后趁热表面刷一层熟油，可以让青团更光亮柔滑，不易干裂。
芝麻青团可以直接温热食用，软糯香甜；也可以冷藏后作为冷食甜点，别有一番风味。若想变化口味，可尝试煎制或烤制，使外皮略带焦香，芝麻香气更浓郁。保存时建议密封冷藏，避免风干影响口感。