yì mǐ bǎi hé zhōu de zuò fǎ yǔ gōng xiào
薏米百合粥的做法与功效
煮成的薏米,百合粥,不但口感软糯诱人,还有很好的保健功效。,薏米百合粥的做法与功效,,1、薏米百合粥的材料,平时在家中煮制薏米百合粥时,需要准备薏米三十克,百合六克,清水适量,另外也可以按自己的需要准备适量的,绿豆,和,粳米,。,3、薏米百合粥的功效,薏米百合粥营养丰富,含有大量的膳食纤维和多种维生素与矿物质,其中,维生素E,的含量比较出色,人们食用以后能美容养颜,也能起到不错的美白功效,能让人们的皮肤变得越来越好。另外薏米百合粥还能滋阴养肺,清热止咳,对人类的肺炎和气管炎都有很好的预防和缓解功效