赤灵芝，又名红灵芝，是一种珍贵的药用真菌，在中国传统医学中有着悠久的应用历史。很多人在选择食用或药用赤灵芝时，常常会关心一个问题：赤灵芝是寒性的还是温性的？这一问题不仅关系到食材的使用方式，更涉及到其对不同体质人群的适用性。
从中医的角度来看，赤灵芝属于平性偏温的药材。《神农本草经》中记载，灵芝性平、味苦、入心、肺、肝、肾经，具有补气安神、止咳平喘、扶正固本等功效。其中赤灵芝因其颜色偏红，被认为更偏向于温性，尤其适合体虚、免疫力低下或阳气不足的人群使用。
现代营养学研究表明，赤灵芝富含多糖、三萜类化合物、氨基酸和微量元素等多种活性成分。这些成分不仅有助于增强免疫力，还具有抗氧化、抗炎、降血糖、降血脂等多种保健功能。虽然其性味偏温，但并不燥热，适合长期适量服用。
