黑枸杞

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干黑枸杞可以泡酒吗？有什么功效与营养价值？
2026-05-31 10:02
干黑枸杞可以泡酒，建议使用50度以上纯粮白酒，按每500毫升酒加30-50克枸杞的比例，密封浸泡15天以上。泡制后的酒具有抗氧化、延缓衰老、改善视力、缓解眼疲劳、调节免疫及补肾养肝等功效。选购时以青海柴达木产、颗粒饱满、无硫熏的为佳。每日饮用不超过30毫升，孕妇、儿童及酒精过敏者慎用。
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黑枸杞的升糖指数是多少？全面解析黑枸杞的健康价值与血糖影响
2026-05-31 10:01
根据现有研究，黑枸杞属于低GI食物，其升糖指数约为20-30之间，这意味着它对血糖的影响较小，非常适合需要控制血糖的人群食用。升糖指数是用来衡量食物摄入后对血糖水平影响的一个指标，通常分为低GI（≤55）、中GI（56-69）和高GI（≥70）。
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黑枸杞对白发有帮助吗？揭秘黑枸杞的营养价值与作用
2026-05-31 09:55
黑枸杞对白发有一定帮助，因其富含花青素、维生素C及铁、锌等微量元素。花青素能抗氧化、清除自由基，改善毛囊健康；铁锌则有助于预防贫血，保障头皮供血。适量食用可减缓因营养不良导致的白发生成。但需注意，白发受遗传、压力等多因素影响，黑枸杞不能完全治愈。建议搭配维生素B族食物，并保持良好生活习惯，共同维护头发健康。
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黑枸杞图片和正确吃法
2026-05-31 09:54
随着近些年来，人们对于养生的注重，黑枸杞也被人们越来越多的了解认识，对于人们来说，黑枸杞是近些年兴起的一种养生佳品。黑枸杞的营养价值比红枸杞要高一些，是一种枸杞中的贵族。那么知道黑枸杞的营养价值，但是你知道黑枸杞的正确吃法吗？正确的吃法会最大程度的保存黑枸杞的营养价值，所以了解黑枸杞的正确吃法具有很重大的意义和价值。那么黑枸杞的正确吃法到底是什么呢一起来了解下吧。黑枸杞图片和正确吃法1、直接嚼食黑枸杞黑枸杞吃起来的味道比较香甜，有点像平时我们吃的葡萄干。在这种口感下，可以直接嚼食黑枸杞。能够最
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黑枸杞干吃每天吃多少才科学？营养专家权威解析
2026-05-31 09:53
二、黑枸杞干吃的推荐摄入量,很多人喜欢直接食用干制黑枸杞，方便快捷又保留了大部分营养成分。,根据中国营养学会发布的《功能性食品营养评价指南》以及多位中医和营养专家建议：,普通成年人,：每日推荐摄入量为,5克～10克,（约一小把）；
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黑枸杞怎么吃最好黑枸杞的吃法技巧
2026-05-31 09:53
黑枸杞是一种非常营养的果干，和我们熟悉的蓝莓，桑葚等果干一样，都是可以帮助美容肌肤，提高身体免疫能力的食材。每天可以适当的吃些黑枸杞来帮助强健身体，下面我们就看看黑枸杞怎么吃最好。黑枸杞怎么吃最好一、黑枸杞怎么吃最好干嚼黑枸杞是一种果干，所以就如同葡萄干一样是可以直接食用的，每天干嚼几颗黑枸杞就可以补充人体所需要的基本营养了。二、黑枸杞怎么吃最好泡水黑枸杞可以泡水喝，用较为温的水，最好低于六十度的温度来冲泡黑枸杞，泡过的黑枸杞也可以一同吃掉。泡好的黑枸杞茶水中加入些蜂蜜味道更好。三
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黑枸杞和红枸杞的区别
2026-05-31 09:53
黑枸杞和红枸杞都是茄科植物的果实，是可以食用的保健品，也是功效出色中药材，但是在很多人眼中黑枸杞比红枸杞的营养价值更高，保健功效更出色，而且黑枸杞在市场上的售价也特别高，那么它们之间到底有什么不同之处呢？黑枸杞和红枸杞的区别1、外观区别黑枸杞和红古奇在外观上有明显区别它们的颜色有明显不同，黑枸杞是一种接近黑色的黑紫色，而红枸杞则是一种鲜红的颜色，另外黑枸杞多以野生为主，它的个头比较小，最大的也只有黄豆那么大，而且接近圆形。而红枸杞则是一种扁长形的红色果实它没有果柄存在。2、营养成分黑枸杞和红枸杞
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玛卡黑枸杞红枸杞一起泡水喝好不好？科学搭配与营养解析
2026-05-31 09:52
一、三类农产品的营养价值解析,1其显著特征是富含花青素（含量可达蓝莓的3倍以上），还含有丰富的多糖、维生素C、硒等抗氧化成分，有助于护眼、抗衰老、改善睡眠质量。,从成分来看，黑玛卡中的生物碱与枸杞中的多糖、花青素之间并无化学反应，不会产生有害物质。
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黑枸杞泡久了水变成黑色？别慌，这正是营养释放的信号！
2026-05-31 09:50
花青素是一种强效抗氧化物质，在不同pH值环境下会呈现不同颜色。,花青素：黑枸杞“变色”的功臣,花青素不仅是黑枸杞显色的关键，更是其核心营养价值所在。正在服用抗凝药物者需咨询医生，因花青素可能增强抗凝效果。
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黑枸杞怎么泡水黑枸杞泡水的步骤与功效
2026-05-31 09:50
很多人都听说过用黑枸杞泡水喝，能为身体补充营养，而且能预防多种疾病发生，还能延缓身体衰老，但在自己用黑枸杞泡水以后，却发现这样的功效并不明显，其实这与人们用黑枸杞泡水的方法有极大关系。古奇只有使用正确方法来泡水，才能发挥最好的保健功效，下面是对它泡水步骤以及具体功效的详细介绍，大家可以重点了解一下。黑枸杞怎么泡水黑枸杞泡水的步骤1、用黑枸杞泡水时，应该准备那些质量好的黑枸杞，不能有重复，不能有发霉异味存在，把黑枸杞准备好以后，要用清水轻轻漂洗一下，绝对不能用手用力揉搓，不然会让它还有的花青素大
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黑枸杞跟什么一起泡水喝？营养搭配与制作方法全解析
2026-05-31 09:48
一、黑枸杞泡水的基础知识,在开始介绍搭配之前，我们先了解一些基础常识：,黑枸杞特点,：富含花青素、多糖、氨基酸等营养成分，具有抗氧化、护眼、提高免疫力的功效。,关键诀窍：,玫瑰花选用无硫熏制品更健康；
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黑枸杞泡菊花有什么功效能喝吗？营养专家详解养生搭配的科学依据
2026-05-31 09:47
黑枸杞与菊花搭配冲泡安全且有益，兼具抗氧化、护眼和清肝火的协同功效。黑枸杞富含花青素（含量为蓝莓10-15倍），菊花含木犀草素等黄酮类化合物，两者联合可增强自由基清除能力、促进视紫红质再生并改善眼部微循环。推荐用80-90℃热水冲泡6-10粒黑枸杞与3-5朵干菊花，焖泡5-8分钟饮用，可续水3-4次。适用长期用眼、易上火人群，但脾胃虚寒、低血压及服药者需谨慎。选购应认准青海柴达木等核心产区原生态干果，避免染色假冒产品。
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吃黑枸杞会上火吗黑枸杞的功效与作用
2026-05-31 09:46
枸杞大家肯定都认识，都知道枸杞是红色的，但是还有一种黑色的枸杞大家见过吗？它是枸杞中的精品，比普通红枸杞的营养价值和保健功效更加出色。但是有些人不敢食用黑枸杞，怕吃黑枸杞会上火，那么这种担心到底有没有道理呢？今天小编就专门为大家说说这个问题，同时也会带大家了解黑枸杞的功效与作用有哪些。吃黑枸杞会上火吗黑枸杞的功效与作用1、吃黑枸杞会上火平时吃黑枸杞时大家一定要注意，不能过量食用，过量食用是会引发上火的，因为黑枸杞是一种性质平和、温热的保健品，人们食用以后有热身的作用，过时食用就会引发上火，特
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野生黑枸杞的功效和作用野生黑枸杞泡水喝的禁忌
2026-05-31 09:46
野生黑枸杞在很多地区被称为蓝色妖姬，它是一种深蓝色的坚果，成熟以后味道略干可以直接吃，而晒干以后的野生黑枸杞则可以入药，还能用来泡水喝。人们食用野生黑枸杞能吸收枸杞多糖和胡萝卜素以及多种维生素，可以滋补强壮身体，但人们在用它泡水喝时也有一些禁忌存在，如果不注意也会对人体产生不良影响。野生黑枸杞的功效和作用1、延缓衰老延缓衰老延年益寿是野生黑枸杞的重要功效，因为野生黑枸杞中含有大量的枸杞多糖和花青素，这些物质都具有超强的抗氧化成分，它能让人体组织细胞处于年轻健康，而且能清理身体内产生的自由基，阻
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黑枸杞冲出来的水是蓝色的，你知道背后的原因吗？
2026-05-31 09:45
黑枸杞泡水呈蓝色源于其富含的花青素，这是一种水溶性天然色素，具有强抗氧化、保护视力、增强免疫力和抗炎等健康功效。为保留营养，建议用50℃~60℃温水冲泡10~15分钟，可重复2~3次。优质黑枸杞产自青海、西藏等高海拔地区，颗粒饱满、色黑有光泽，泡水后呈自然蓝紫色。科学饮用黑枸杞有助于延缓衰老、缓解视疲劳，是一种天然健康的养生食材。
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过期的黑枸杞有什么用处吗？营养专家告诉你答案
2026-05-31 09:45
黑枸杞，作为一种珍贵的天然抗氧化食材，富含花青素、多糖和多种微量元素，近年来备受健康饮食爱好者的青睐。食品包装上的保质期通常是指最佳食用期限，意味着在此日期之前食用可以保证最佳口感与营养成分。对于干制类农产品如黑枸杞来说，只要储存得当、未受潮霉变，即使稍微超过保质期，在一定时间内仍然可以安全使用。
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黑枸杞：这些人群不宜食用，了解后再享用
2026-05-31 09:43
虽然黑枸杞本身无毒，但其较高的活性成分可能会刺激子宫收缩或引起内分泌变化，从而对孕期或哺乳期的身体产生潜在风险。因此，建议孕妇、哺乳期女性及儿童在食用前咨询医生意见。因此，建议孕妇、哺乳期女性及儿童在食用前咨询医生意见。
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黑枸杞和花椒一起泡水喝有什么功效？营养与健康解析
2026-05-31 09:42
黑枸杞富含花青素、多糖等成分，能滋补肝肾、抗氧化、增强免疫力；花椒性热，可温中散寒、除湿止痛。两者一同泡水饮用，能调和阴阳、协同增效，尤其适合体质偏寒、手脚冰凉或秋冬季节饮用。现代营养学表明，黑枸杞有助缓解视疲劳，花椒挥发油具抗菌消炎作用。取5-10颗黑枸杞与3-5粒花椒温水冲泡，可加蜂蜜或红枣调味，长期适量饮用有助于提升免疫力、缓解疲劳、调理女性月经不调。
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黑枸杞花青素的功效与作用
2026-05-31 09:41
黑枸杞在市场上特别热销，它是人们最喜欢的一种天然保健食材，因为这种食材中含有大量花青素，人们食用以后对身体有很多好处，既能延缓衰老，又能预防疾病，那么黑枸杞中含有的花青素有什么功效与作用呢？它对人体的具体好处是什么呢？想具体了解可以和小编一起去看看。黑枸杞花青素的功效与作用1、保护眼睛提高视力黑枸杞中含有的花青素具有超强的抗氧化能力，它能促进人体对维生素a的吸收，可以保证身体里的维生素a不被氧化，能提高人类视网膜的功能，也能加快人体内是紫质的生成，平时经常食用含有花青素的黑枸杞，能提高视力，也能
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黑枸杞怎么吃好黑枸杞的正确吃法
2026-05-31 09:38
黑枸杞是一种紫黑色的浆果，味道略甘肉质细嫩，它是野生黑枸杞的果实，收取以后能直接吃，也能脱水以后入药，不过现在市场上出售的黑枸杞多是脱水后的干品，它也能直接吃，还能用来泡水或者煮粥。那么黑枸杞怎么吃效果最好呢？黑枸杞泡水、泡酒煮粥吃养生效果都特别好，下面是对它正确吃法的详细介绍大家可以重点了解一下。黑枸杞怎么吃好黑枸杞放在嘴里直接嚼食自慰最好，保健功效也最为出色，人们直接把黑枸杞放在嘴里慢慢嚼食时会品尝到它的香甜滋味，而且不会出现任何的营养流失就像吃葡萄干或者其人果干一样，滋味与口感都特别诱人
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黑枸杞有哪些功效与作用
2026-05-31 09:37
枸杞大家都特别熟悉，平时也经常会吃，但在很多人眼中枸杞就是红色的，却不知道在中国青海柴达木地区，还有一种独特的黑枸杞存在，这种黑枸杞外形与枸杞相似。但它的营养价值与保健功效却比普通红枸杞高很多。黑枸杞的功效与作用1、保护眼睛黑枸杞对人类的眼睛有出色保护作用，平时人们可以坚持用黑枸杞泡水喝，它不但能预防视力下降，还能减少青少年假性近视出现，另外中老年人群多用黑枸杞泡水喝，还能预防眼花，眼底出血以及白内障和干眼病等多种眼病发生。2、延缓衰老延年益寿黑枸杞中含有大量的花青素和枸杞多糖，还含有多种对人体
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黑枸杞有什么功效黑枸杞的功效与作用介绍
2026-05-31 09:33
枸杞大家都很熟悉，在大多数人眼中枸杞就是一种红色的浆果，能补益身体也能保护眼睛，其实除了红色枸杞以外，市场上还有一种比较名贵的枸杞，它就是黑枸杞，这种黑枸杞主要出产在中国的柴达木盆地，以野生为主，黑枸杞的保健功效和药用功效远远高于红枸杞，那么黑枸杞到底有哪些功效和作用呢？黑枸杞有什么功效1、保护肝脏肝脏是人体内最重要的解毒器官，平时人们适量服用一些黑枸杞对肝脏就有明显保护作用，因为黑枸杞中含有丰富甜菜碱，这种物质能抑制脂肪在肝脏部位的堆积，而且能促进新的干细胞再生液能修复授权的肝细胞，它既能增
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黑枸杞的存放时间一般是多久？科学储存延长保质期
2026-05-31 09:32
具体存放时间取决于储存环境、包装密封性以及是否经过干燥处理等因素。为了更好地了解如何正确储存黑枸杞，接下来我们将深入探讨其保存方法及注意事项。建议将黑枸杞存放在干燥、阴凉且避光的地方，例如密封罐或真空包装袋中。
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黑枸杞的功效与作用黑枸杞的食用禁忌
2026-05-31 09:30
黑枸杞主要出产在中国青海的柴达木盆地，它是茄科植物枸杞的果实，因为外表为紫黑色而得名，这种枸杞比人们平时常吃的红枸杞的营养价值更高，保健功效也更出色，但它在食用时也有诸多禁忌存在，建议大家在了解黑枸杞功效的同时对它的食用禁忌也要多一些了解。黑枸杞的功效与作用1、保护眼睛黑枸杞对人类的眼睛有明显保护作用，因为它含有大量的花青素，和一定数量的胡萝卜素，它们被人体吸收以后，能促进视网膜发育，也能加快视网膜中视紫质的生成，能防止视网膜病变，预防视力下降也能减少夜盲症和结膜炎等常见眼科疾病发生。2、提高
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黑枸杞对血压高有用吗？营养专家解析其降压潜力
2026-05-31 09:29
其中，被誉为“高原软黄金”的,黑枸杞,（学名：Lyciumruthenicum），因其富含花青素和多种微量元素，近年来成为热门的保健食材。抗氧化作用有助于血管保护,高血压的一个重要诱因是,氧化应激反应,导致的血管内皮损伤。
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黑枸杞干吃什么味？解析其独特风味与营养健康价值
2026-05-31 09:28
黑枸杞干的口感与味道,主要表现为：微甜中带有一丝天然果香，略带苦涩感，但这种苦涩不同于劣质食材的苦，而是自然植物成分带来的层次感。低温和强紫外线有助于植物体内花青素的积累，从而在口感上体现出一定的酸甜平衡。
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黑枸杞的功效与作用及食用禁忌
2026-05-31 09:19
黑枸杞是一种营养价值极高的养生食材，它是结合植物枸杞的成熟果实，这种枸杞与平时人们吃的枸杞都属于茄科，但它以野生为主，成熟后外表颜色多为紫黑色，而且还有大量花青素，它的食用功效与养生功效比红枸杞更出色。下面是对黑枸杞功效以及食用禁忌的具体介绍，想吃黑枸杞的人可以认真了解一下。黑枸杞的功效与作用1、滋补身体黑枸杞是一种营养价值极高的养生食材，它能滋补身体，也能补中益气缓解体虚，在人们食用它以后能吸收丰富氨基酸和高质量蛋白，还能吸收一些多糖和生物碱等多种对人体有益的营养，能促进身体代谢也能提高人体多
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野生黑枸杞怎么吃好野生黑枸杞的正确食用方法
2026-05-31 09:19
大家应该都知道枸杞，枸杞可以补肾补气，男女都喜欢。其实，还有一种枸杞，是褐色的，叫做也是黑枸杞。野生黑枸杞状如人的肾脏，富含蛋白质、氨基酸和微量元素等营养物质。吃野生黑枸杞可以补充维生素C和维生素E，下面，我们来看看正确食用野生黑枸杞的方法。野生黑枸杞怎么吃好1、直接吃和普通的红色枸杞一样，野生黑枸杞是可以直接吃的，抓几粒野生黑枸杞放到嘴里，直接嚼食，会尝到些许甜味，和我们平时经常吃的葡萄干味道差不多。直接嚼野生黑枸杞吃，可以完全将里面的营养成分吸收掉，更能发挥其保健功效。2、泡水喝吃野生黑枸
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肝火旺的人可以喝黑枸杞吗？营养美食专家为您解答
2026-05-31 09:18
黑枸杞富含花青素等抗氧化成分，具有清热明目、滋补肝肾之效，适量泡水饮用可缓解肝火旺盛引起的烦躁、失眠等症状。但体质偏寒或脾胃虚寒者不宜长期大量食用，需根据个人体质调整用量，或搭配温性食材。选择颗粒饱满、深紫色的优质黑枸杞，用温水冲泡，有助于更好发挥调理作用。科学食用并配合健康生活方式，方能有效呵护肝脏健康。
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黑枸杞泡水喝的禁忌
2026-05-31 09:14
黑枸杞大家都不陌生，知道它是一种营养价值极高的滋补品，它含有大量花青素，具有超强的抗衰老和抗癌能力，在日常生活中人们喜欢用它泡水喝，但大家在用黑枸杞泡水喝的时候，也要注意它的禁忌，不然服用后也会对身体造成不良影响。黑枸杞泡水喝的禁忌1、禁止过量不能过量服用是黑枸杞泡水和最重要的禁忌，因为人们适量用黑枸杞泡水喝，对身体有诸多好处，既能预防疾病又能延缓衰老，但过量服用它以后却会加重身体多器官负担，还有可能出现中毒，严重时会因此而失去生命，因此大家在服用黑枸杞泡水时，要控制好黑枸杞的数量，每天服用量最

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CC果蔬百科

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梅子^{méi zi}
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杨梅^{yáng méi}
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石斛^{shí hú}
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覆盆子^{fù pén zi}
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黄茶^{huáng chá}
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山竹^{shān zhú}
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黑莓^{hēi méi}
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洋姜^{yáng jiāng}
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牛油果^{niú yóu guǒ}
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白茶^{bái chá}

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侧柏叶^{cè bǎi yè}
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白蜜^{bái mì}
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黄瓜汁^{huáng guā zhī}
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腌黄瓜^{yān huáng guā}
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紫河车^{zǐ hé chē}
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百部^{bǎi bù}
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鱼的功效^{yú de gōng xiào}
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雪梨汁^{xuě lí zhī}
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巴戟天^{bā jǐ tiān}
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血竭^{xuè jié}