核桃，学名 Juglans regia，俗称胡桃、羌桃，属于胡桃科胡桃属植物。在植物学和农产品分类中，核桃被明确归类为干果，而非肉果。干果是指果实成熟后外壳变硬、果肉干燥、种子包裹在坚硬果壳中的果实类型，而肉果则通常指如苹果、梨、桃等果肉肥厚多汁的果实。
核桃的果实由外果皮、中果皮和内果皮组成。我们日常食用的部分是其种子，也就是核桃仁。外层坚硬的果壳保护着内部富含营养的果仁，这正是干果的典型特征。
作为干果类农产品中的“营养冠军”，核桃因其丰富的营养成分备受推崇。每100克核桃仁中，含有：
特别是其中的ω-3脂肪酸（α-亚麻酸），对心脑血管健康具有显著益处，有助于降低胆固醇、预防动脉硬化。
此外，核桃还富含抗氧化成分，有助于延缓细胞衰老、增强记忆力，被誉为“健脑果”。
为了更清晰地理解“核桃是干果”的分类依据，我们可以从以下几个方面对比干果与肉果：
| 分类维度 | 干果（如核桃） | 肉果（如苹果、桃） |
|---|---|---|
| 果实结构 | 果壳坚硬，果肉干燥 | 果肉柔软多汁 |
| 食用部位 | 种子 | 果肉 |
| 保存方式 | 耐储存 | 易腐烂 |
| 植物传播方式 | 多靠动物搬运种子 | 多靠动物食果后排种 |
核桃不具备肉果的特征，因此不属于肉果类农产品。
选购优质核桃时，建议关注以下几点：
储存方面，建议将核桃放置于阴凉干燥处，密封保存，避免油脂氧化。若需长期保存，可冷冻或冷藏。
核桃作为典型的干果类农产品，不仅在植物学分类上具有明确归属，更因其丰富的营养价值和健康功效而成为日常饮食中的重要组成部分。了解“核桃是干果还是肉果”这一问题，有助于我们更好地认识其食用价值与科学食用方式。