减肥

gòng è yà yóu suān shì shén me hé jiǎn féi yǒu guān xì ma
共轭亚油酸是什么？和减肥有关系吗？
2026-05-31 08:42
共轭亚油酸，通常简称为CLA，是一种天然存在于反刍动物肉制品（如牛肉、羊肉）和乳制品（如牛奶、奶酪）中的脂肪酸。市面上常见的CLA补充剂大多是从葵花籽油等植物油中通过化学加工转化而成的。这些发现让CLA迅速成为膳食补充剂领域的热门成分。
pǔ ěr chá néng jiǎn féi ma
普洱茶能减肥吗
2026-05-31 08:42
普洱茶能减肥吗？很多女孩子都在问这个问题，下面让小编告诉您。普洱茶喝普洱茶是一个不错的减肥方式，现在我们都在追求健康、合理、轻松的减肥，喝普洱茶减肥是最能体现这点的。尽管减肥方法多种多样，但是喝茶可以促进人体消化，有效排毒，是保持身材和改善体质的最好方法。下面小编就同您分享喝普洱茶减肥的正确喝法，让您喝的对，瘦的快。普洱茶可以减肥是因为普洱茶属于后发酵型的茶叶，茶经过特殊工艺和微生物发酵之后，人们饮用这样的茶，可以增加身体的氨基酸、微量元素以及茶多酚等物质，而且还能够改善新茶对
nán guā ní jiǎn féi fǎ sān tiān jiàn xiào nán guā ní dài cān de zhèng què chī fǎ yǔ shí pǔ
南瓜泥减肥法三天见效？南瓜泥代餐的正确吃法与食谱
2026-05-31 08:41
三天代餐计划示例：,早餐：南瓜泥100克无糖酸奶50克温水一杯,午餐：南瓜泥150克水煮蛋白2个烫青菜适量,下午加餐：南瓜泥50克（若饥饿）/温水,晚餐：南瓜泥100克少量坚果碎,三天内全天饮水保持在2000ml以上。
chī gǒu qǐ jiǎn féi fǎ gǒu qǐ pào shuǐ kě yǐ jiǎn féi ma
吃枸杞减肥法枸杞泡水可以减肥吗
2026-05-31 08:40
很多人都想自己拥有魔鬼般的身材，为了达到自己想要的结果，她们很多都会使用药品协助，但是使用药品都是会对身体有一定的伤害的，严重的话还会使得身体受到严重的创伤，今天小编就给大家介绍一种绿色的食物，它对于瘦身减肥都是有很好的效果，那就是枸杞子了，大家好好看一下它用来减肥的方法步骤咯。枸杞泡水可以减肥吗喝枸杞泡水是一种很方便的减肥方法，它跟其它的减肥药品都不相同，它是健康与绿色的减肥代表，对我们的身体并没有化学物质的伤害，让我们的身体在不受伤害的情况下起到减肥的效果，大家如果在喝枸杞
jiǎn féi guǒ de gōng xiào yǔ zuò yòng jiǎn féi guǒ de yào yòng jià zhí
减肥果的功效与作用减肥果的药用价值
2026-05-31 08:40
减肥果是一种原产于越南越内的特殊水果，它也叫瘦瘦果，因为具有出色的减肥功效而得名，现在国内南方地区也有出产。不过减肥果的功效与作用还有很多，并不只有减肥那么简单，如果你们对它有兴趣可以和我一起去看看减肥果的功效与作用有哪些。减肥果的功效与作用1、减肥果能抑制脂肪形成减肥果中有大量的碳水化合物和一些蛋白质与粗纤维，另外还有尼克酸和核黄素等多种微量元素，这些物质进入人体以后可以抑制人体内脂肪的堆积，同时还能人体内的积存的脂肪分解，从而也就起到了减肥的作用。2、减肥果能保护心血管减肥果是人类心血管的
qīng kē mǐ néng cháng qī chī ma cháng qī chī qīng kē mǐ néng jiǎn féi ma
青稞米能长期吃吗长期吃青稞米能减肥吗
2026-05-31 08:39
从营养学角度看，青稞富含β-葡聚糖、膳食纤维、B族维生素以及钙、铁、钾等多种矿物质，营养价值高于精白米。,青稞中β-葡聚糖的平均含量可达5%以上，部分品种高达862%。,青稞中β-葡聚糖的平均含量可达5%以上，部分品种高达862%。
qīng kē mǐ rè liàng gāo ma qīng kē mǐ yǒu zhù yú jiǎn féi ma
青稞米热量高吗青稞米有助于减肥吗
2026-05-31 08:39
青稞米热量高吗。根据《中国食物成分表》的数据，每100克青稞的热量约为1452千焦（约347千卡），而大米约为346千卡。,结论是：,青稞米的热量与大米基本相当，并不算“高热量”食物,。部分商品青稞米的热量在361千卡左右，差异主要源于品种和加工精度不同。
suān nǎi rú hé jiǎn féi suān nǎi jiǎn féi de jù tǐ chī fǎ
酸奶如何减肥酸奶减肥的具体吃法
2026-05-31 08:39
酸奶大家差不多天天都在喝，而且还有些人听说酸奶能减肥，就大量喝酸奶，后来却发现喝酸减肥效果并不好啊，这是怎么回事呢？酸奶确实能减肥，但是食用方法也要正确，一会我就把酸奶减肥的具体吃法写出来，想通过酸奶减肥的朋友可以了解一下。酸奶能减肥酸奶减肥的具体吃法1、酸奶青木瓜减肥法平时想通过酸奶减肥，只单独食用酸奶减肥效果并不好，可以把它与青木瓜一起食用，食用时可以取酸奶一百五十克，炼乳二十克，青木瓜半个。把青木瓜放入到榨汁机中取出果汁，然后与酸酸的炼乳放在一起调匀，然后当晚餐食用即可。2、酸奶燕麦减
wǎn shàng yòng bái cù shòu jīn bái cù zěn me yòng jiǎn féi xiào guǒ hǎo
晚上用白醋瘦38斤白醋怎么用减肥效果好
2026-05-31 08:38
在人们生活水平提高以后，肥胖已经成了困扰人类的一大难题，很多人都想把自己体重减轻，想让身材越来越苗条却总也解决不了，但最近有人却听说晚上用白醋可以瘦38斤，这种说法是真的吗？如果是真的，应该怎样服用白醋呢，接下来我会带大家去寻找答案，也会让大家知道白醋怎么用减肥效果好。晚上用白醋瘦38斤1、晚上用白醋瘦38斤是一种比较夸张的说法，坚持晚上服用一些白醋是有一定减肥效果，但不可能让人们出现暴瘦，而且不同体质的人在服用白醋以后所取得的减肥效果也是各不相同的，有人能让体重明显减轻，有人的减肥效果却不明
kǔ dīng chá jiǎn féi
苦丁茶减肥
2026-05-31 08:37
苦丁茶有没有减肥的功效呢？该茶减肥的功效还是挺不错的哦，下面具体来看下。苦丁茶苦丁茶，名字中含有一个苦字，正好体现了它的味苦。然而虽然味苦，它却是中国流行几百年的保健茶饮。那么苦丁茶能减肥吗苦丁茶能减肥吗纯天然的苦丁茶，不具备任何副作用，减肥效果明显。唐朝名医陈藏器本草拾遗载：食之令人瘦。去人脂。世界卫生组织规定，健康减肥的标准为：不腹泻、不厌食、不乏力。纯天然的苦丁茶正好不具备这些副作用。另外，中医大辞典记载，苦丁茶内含熊果酸、尾香树脂醇、蛇麻
zì zhì hé yè dōng guā jiǎn féi chá fāng fǎ
自制荷叶冬瓜减肥茶方法
2026-05-31 08:37
一些爱美的女性都听说过荷叶冬瓜茶可以减肥瘦身，能让人们拥有苗条的身材，在身体出现肥胖以后，她们就想喝一些荷叶冬瓜减肥茶，但又担心外面卖的荷叶冬瓜减肥茶中有添加剂或者激素，怕饮用以后不安全，就想自己在家中制作一些。那么平时应该怎么自制荷叶冬瓜减肥茶呢？一会小编就会具体告诉大家。制作方法1、准备材料平时自己在家中制作荷叶减肥茶时，需要提前准备材料，他需要准备新鲜的冬瓜皮和新鲜的荷叶，另外还需要准备少量的山楂。2、制作步骤把准备好的新鲜冬瓜皮切成长条状或者细丝状，放在阳光下晒干，新鲜荷叶同样需要清洗干
lǜ chá fěn yǒu jiǎn féi zuò yòng ma
绿茶粉有减肥作用吗
2026-05-31 08:33
绿茶粉有减肥作用吗？下面就让我们一起来学习一下这个问题吧，希望大家喜欢哦。绿茶粉绿茶粉并不能减肥。绿茶粉在减肥中，经常被混合酸奶或其他食物而被当作主食食用，但是绿茶粉实际上是不能作为减肥的主要手段。而且，由于绿茶粉是偏凉性的，体质偏寒的人吃了之后可能会引起肠胃不好、女士月经不调等情况，更极端的一些减肥者可能将绿茶粉作为主食，这样对身体危害很大。绿茶粉有减肥作用吗因此，小编建议您，减肥期间，适量饮绿茶，这是有助于减肥的由于茶类所特含的咖啡因是可能利尿的。通过
yà má zǐ zěn me chī jiǎn féi yà má zǐ yóu zěn me chī jiǎn féi
亚麻籽怎么吃减肥亚麻籽油怎么吃减肥
2026-05-31 08:32
所说现在有很多人喜欢用,亚麻籽,来,减肥,，可是很多人对于,亚麻籽油,的减肥方法不太知道，下面我们就看看怎么吃亚,麻籽,才会减肥吧。,3.亚麻籽粉的吃法,,2亚麻籽粉可以沾着吃，早餐喜欢吃面包的朋友就可以把亚麻籽粉和面包沾着一起吃，这种减肥效果也是很好的
hē shēng jiāng lǜ chá jiǎn féi ma
喝生姜绿茶减肥吗
2026-05-31 08:31
喝生姜绿茶减肥吗？相信很多女孩子对于这个问题还是比较感兴趣的吧，下面让我们一起来学习一下吧。生姜绿茶生姜绿茶减肥法。喝茶也能减肥，也许有些朋友会不相信，其实这个真的是有一定科学依据的。生姜绿茶减肥法就是其中被减肥者认可的一种，这也是被广大朋友们认证过的。喝生姜绿茶减肥吗为什么说生姜绿茶减肥法有科学依据呢，因为从中医的角度我们已经知道，绿茶和生姜有暖身作用。而且饮用生姜绿茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。
hēi wū lóng chá néng jiǎn féi ma
黑乌龙茶能减肥吗
2026-05-31 08:31
黑乌龙茶能减肥吗？相信很多女孩子都很关心这个问题吧，下面让小编告诉您。黑乌龙茶黑乌龙茶拥有较多的茶多酚Tea Polyphenols，它是多酚类物质的总称，包括黄烷醇类、花色苷类、黄酮类、黄酮醇类和酚酸类等。其中以黄烷醇类物质儿茶素最为重要。它能够有效的阻断脂肪类化合物的过氧化反应，被称为是脂肪的燃烧弹。黑乌龙茶能减肥吗？根据科学证明，富含茶多酚的黑乌龙茶有抑制脂肪吸收的作用，通过数据采样对比，进食同时饮用黑乌龙茶的实验者和未饮用黑乌龙茶的实验者，其血液脂肪含量有百分之
kǔ qiáo chá zěn me hē jiǎn féi
苦荞茶怎么喝减肥
2026-05-31 08:31
苦芥茶是将苦芥麦的种子经过筛选、烘烤等工序加工而成的冲饮品。苦芥又叫鞑靼芥麦，分为葡萄苦芥麦和黑苦麦。葡萄苦芥麦外壳为黄白色；黑苦芥即珍珠黑苦麦，有黑珍珠之称，外壳呈深黑色，营养价值极高，具有降血糖、降血脂、增强免疫力等功效。苦芥麦怎么喝减肥。苦荞茶怎么喝减肥1.苦芥麦加柠檬一起冲泡，饮用，可以有助于增加肠胃弱动，排除宿便和毒素，有益于减轻体重。2.苦芥麦富含丰富的膳食纤维和多种氨基酸，一方面可以防止过多的热量摄入和脂肪堆积，一方面可以促进胃肠挪动，燃烧脂肪。3.苦芥茶可以有效抵抗饥饿，
chī shén me shuǐ guǒ jiǎn féi kuài néng kuài sù jiǎn féi de shuǐ guǒ jiè shào
吃什么水果减肥快能快速减肥的水果介绍
2026-05-31 08:31
平时很多爱美的女性都听说过吃水果能减肥，但是生活中的水果有多种多样，吃什么水能减肥效果最好，减肥最快呢？相信很多人都特别关心这个问题，今天小编就为大家具体说一说，告诉大家吃什么水果减肥快。吃什么水果减肥快1、吃西红柿减肥快平时多吃西红柿减肥效果快，因为西红柿中含有大量的水分与膳食纤维，而且它的热量还很低，平时人们食用，能在饱腹的同时，清除体内垃圾，同时也不会吸收过高的的热量，坚持食用能让肥胖的体重降下来。2、吃苹果减肥快平时多吃苹果减肥也很快，因为苹果能饱腹，热量低，它还含有大量的纤维素，能促
jiǎn féi níng méng shuǐ de zhèng què pào fǎ jiǎn féi níng méng shuǐ zěn me hē
减肥柠檬水的正确泡法减肥柠檬水怎么喝
2026-05-31 08:31
生活中很多人都听说过柠檬水能减肥，但对减肥柠檬水的正确泡法，他们了解却不多，不知道柠檬水怎样冲泡减肥效果才会好，今天小编就专门介绍这个问题，同时也会让大家了解减肥柠檬水应该怎么喝。减肥柠檬水的正确泡法1、减肥柠檬水在冲泡时一定不能去掉柠檬的外皮，因为柠檬的外皮中也含有多种有益的营养成分，它能加快人体内脂肪的燃烧与代谢。但柠檬果皮中有大量的果胶，在用它泡水以前，应该先用食用盐揉搓几下，然后再用清水把它洗净。2、把洗好以后的柠檬切成薄片，放在干净的玻璃瓶中，加蜂蜜，调匀以后腌制1到2天，这样能腌出
chī xī guā zi kě yǐ jiǎn féi ma
吃西瓜子可以减肥吗
2026-05-31 08:30
西瓜子可以减肥吗？相信很多女性朋友对这个问题都很感兴趣吧，下面让我来给大家介绍一下吧。吃西瓜子可以减肥吗？西瓜子炒的热量和减肥功效热量：573 大卡100克可食部分分类：坚果种子，种子类西瓜子也是深受人们欢迎的休闲食品之一，是日常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等。西瓜子的营养价值1. 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效;2. 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或
hēi chá jiǎn féi
黑茶减肥
2026-05-31 08:29
黑茶能减肥吗？相信很多女孩子对于这个问题还是比较感兴趣的吧，下面让我们一起来学习一下吧。黑茶黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。黑茶能减肥黑茶在我国生产历史悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶如各种砖茶。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。
hē niú nǎi néng jiǎn féi ma niú nǎi de jiǎn féi chī fǎ
喝牛奶能减肥吗牛奶的减肥吃法
2026-05-31 08:28
牛奶是一种健康的高营养饮品，平时大多数人都喜欢喝，都想通过喝牛奶来补充营养。但是最近有些人听说喝牛奶能减肥，这是真的吗？牛奶怎么喝才能减肥呢？今天小编就具体为大家说一说，在告诉大家牛奶能不能减肥的同时，也把牛奶的减肥吃法写出来分享给大家。喝牛奶能减肥吗牛奶的减肥吃法1、喝牛奶能减肥喝牛奶是能减肥的，但是大家在喝牛奶同时要注意饮食的搭配，因为牛奶是一种高营养的食材，它含有大量的蛋白质和钙，热量也不高，平时人们每天喝五百克牛奶，差不多就能满足身体对蛋白质和钙以及维生素的需要，从而也减少了身体对
hē shén me chá néng jiǎn féi hē shén me chá jiǎn féi kuài
喝什么茶能减肥喝什么茶减肥快
2026-05-31 08:28
喝茶能减肥很多爱美的女性都听说过，但是生活中的茶叶有很多种，喝什么茶能减肥呢？喝什么茶减肥最快呢？今天小编就专门为大家说说这个问题，不但会告诉大家喝什么茶能减肥，同时也会带大家了解喝什么茶减肥快。喝什么茶能减肥喝什么茶减肥快1、喝黑茶能减肥平时多喝黑茶能减肥，黑茶进入人体以后会抑制脂肪在人们的小腹处堆积，可以有准备减掉小肚子，另外在黑茶是一种发酵茶品，它在发酵的过程中会产生一种名为普诺尔的物质，这种物质不但能抑制脂肪堆积还能减分解人体内的多余脂肪，平时经常饮用能起到良好的减肥作用。2、荷叶茶减
chī shuǐ guǒ jiǎn féi de hǎo chù hé huài chù
吃水果减肥的好处和坏处
2026-05-31 08:28
吃水果减肥作为现在一种养生生活方式，越来越受到大家瞩目，很多人为了达到养生健身纤体的各种目的开始选择吃水果减肥。然而吃水果减肥并不是只有好处的，吃水果减肥的坏处是什么呢？下面我们来了解下。吃水果减肥的坏处一、吃水果减肥的好处改善便秘吃水果减肥可以改善便秘，我们人体中有很多营养物质因为摄入过多不能够被吸收或者消化，在我们的人体中堆积腐化，最后产生毒性。吃水果减肥可以降低人体遭受毒性伤害的可能，水果减肥菜中的纤维水果减肥还可以加速人体排出体内的毒水果减肥，改善便秘问题。二、吃水果减肥的好处
yì mǐ fěn jiǎn féi de huáng jīn shí jiān shén me shí hòu hē zuì rán zhī
薏米粉减肥的黄金时间：什么时候喝最燃脂？
2026-05-31 08:27
为什么早上喝最燃脂,从生理节律来看，早晨人体代谢率最高，消化系统功能最活跃，这个时候摄入的食物更容易被高效利用而不是储存为脂肪。薏米粉富含B族维生素，是糖、脂肪、蛋白质代谢过程中重要的辅酶，早餐时摄入可以帮助启动一天的新陈代谢，提高全天的能量消耗效率。
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青稞米含糖高吗青稞有利于减肥吗
2026-05-31 08:27
但其碳水化合物构成与其他谷物有本质区别——主要由,β-葡聚糖和抗性淀粉,组成，这两种成分消化吸收极为缓慢。因此青稞并非高糖谷物，而是低升糖主食。,青稞帮助减肥的核心机制有三：一是富含β-葡聚糖，在肠道形成黏稠凝胶，显著延缓胃排空速度、延长饱腹感；
fēng mì lǜ chá jiǎn féi fǎ
蜂蜜绿茶减肥法
2026-05-31 08:27
对于蜂蜜绿茶减肥法相信很多女孩子还是比较感兴趣的吧，下面让我们一起来学习一下吧。蜂蜜绿茶这篇文章将详细来探讨下蜂蜜绿茶减肥法，看其能否有不错的减肥效果，其实大家都知道蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。三餐饭前11.5小时或饭后23小时，吃一些蜂蜜大约2030克，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便
wǎn cān zhǐ chī shuǐ guǒ néng jiǎn féi ma wǎn cān chī shén me néng jiǎn féi
晚餐只吃水果能减肥吗晚餐吃什么能减肥
2026-05-31 08:27
对于很多减肥者而言，晚餐是不能正常用正餐的，需要用一些其余的食物来作为代餐。为了保持身材，同时又确保不流失均衡营养，很多人就开始选择晚餐的时候吃水果。那么晚餐吃水果就可以减肥吗？晚餐只吃水果能减肥吗一、晚餐只吃水果能减肥吗晚餐后人体的活动较少，所以热量不宜摄入过多，吃水果代替晚餐或者是一个较为可行的做法。所以晚餐只吃水果能减肥。二、长期用水果代替晚餐的危害暂时用水果代替晚餐，经过一段时间是较为可行的，但是长期这样用水果代替正常食物会导致人体营养不均衡，例如缺乏各种有益成分比如蛋白质，
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吃西瓜的几大注意事项西瓜减肥技巧大全
2026-05-31 08:25
我们在吃西瓜的时候也需要有注意点的，那么什么时候该吃什么时候不该吃，都是要谨记在心的，今天就给大家来说说:一、西瓜减肥法注意事项在采取西瓜减肥法时，人们要注意一下几点：西瓜不能当饭吃虽说西瓜94以上都是水分，但是本身含糖量比较高。正常甜度西瓜含糖5，所以给它带来较高的热量，西瓜的卡路里是250千卡千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有810斤，就是摄入了1000 1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。此外，西瓜
jiǎn féi lǜ chá yǒu něi xiē rú hé yòng lǜ chá jiǎn féi
减肥绿茶有哪些如何用绿茶减肥
2026-05-31 08:25
相信一些女孩子对于减肥的绿茶都比较感兴趣吧，下面和小编一起来了解下吧。绿茶绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内。你心动了吗客家擂茶瘦身茶方：绿茶粉、薏苡各适量。用法：将绿茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏苡粉糙米粉、黄豆亦可，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。
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减肥可以吃水果玉米吗？营养专家告诉你真相
2026-05-31 08:24
在众多健康减脂食材中，水果玉米因其独特的香甜口感和丰富的营养价值，逐渐受到健身和减肥人群的青睐。,水果玉米富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，增加饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入。同时，它含有丰富的维生素B群和抗氧化物质，有助于调节新陈代谢，对控制体重有积极作用。

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CC果蔬百科

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扁豆^{biǎn dòu}
2
枇杷^{pí pá}
3
芋头^{yù tou}
4
橘子^{jú zi}
5
橄榄^{gǎn lǎn}
6
生菜^{shēng cài}
7
香蕉^{xiāng jiāo}
8
莲藕^{lián ǒu}
9
椰子^{yē zi}
10
四季豆^{sì jì dòu}

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1
皇帝柑^{huáng dì gān}
2
白茶饼^{bái chá bǐng}
3
香蕉牛奶^{xiāng jiāo niú nǎi}
4
茉莉茶^{mò lì chá}
5
金莲花^{jīn lián huā}
6
玄米茶^{xuán mǐ chá}
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都匀毛尖^{dōu yún máo jiān}
8
西湖龙井^{xī hú lóng jǐng}
9
太平猴魁^{tài píng hóu kuí}
10
君山银针^{jūn shān yín zhēn}