奶油

nǎi yóu nán guā zhī de měi wèi zhì zuò yǔ chī fǎ quán gōng lüè xiāng nóng shùn huá yíng yǎng mǎn fēn
奶油南瓜汁的美味制作与吃法全攻略：香浓顺滑，营养满分！
2026-06-05 14:49
所需食材：,南瓜 500g（去皮净重）,洋葱 1/2个（约30g）,黄油 20g,牛奶 200ml,淡奶油 50ml,盐 1.5g,白胡椒粉少许,清水或高汤 200ml（可选）,关键诀窍：,南瓜要蒸熟再炒,：提前将南瓜蒸至七成熟，这样更容易炒出香味，也更利于后续搅拌。
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奶油南瓜淀粉含量高吗？营养解析与健康食用建议
2026-06-05 14:49
奶油南瓜的营养构成分析,根据《中国食物成分表》的数据，每100克可食部奶油南瓜的营养成分大致如下：,热量：约35千卡,碳水化合物：约9克,膳食纤维：约08克,蛋白质：约1克,脂肪：微量,维生素A（β-胡萝卜素）：丰富,钾、镁等矿物质：含量适中,从这些数据可以看出，奶油南瓜的碳水化合物含量并不低，但其中主要成分是糖分和少量淀粉。
nǎi yóu nán guā pài de jiā cháng zhì zuò quán gōng lüè xiāng tián mián mì yī kǒu rù hún de qiū rì měi wèi
奶油南瓜派的家常制作全攻略：香甜绵密，一口入魂的秋日美味
2026-06-05 14:49
所需材料如下（适用于一个8寸派）：,奶油南瓜：400克（去皮去籽后净重）,无盐黄油：30克（用于派皮）20克（用于馅料）,细砂糖：60克（可根据口味微调）,鸡蛋：2个（室温）,淡奶油：150毫升,牛奶：50毫升,肉桂粉：1/2小勺（约2克）,姜粉：1/4小勺（提升风味层次）,盐：一小撮（约1克，平衡甜味）,派皮：可自制或使用现成酥皮，推荐手工制作更香酥,关键提示,：所有液体类食材（鸡蛋、牛奶、淡奶油）务必提前回温至室温，避免低温导致黄油凝固，影响馅料乳化均匀。
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奶油南瓜的美味演绎：教你轻松制作香浓南瓜牛奶汁
2026-06-05 14:48
二、所需食材与工具准备,食材清单（约2人份）：,奶油南瓜：300克（去皮净重）,牛奶：250毫升（全脂更香浓）,冰糖或蜂蜜：15克（可根据口味调整）,清水：50毫升（可选，用于调节浓稠度）,肉桂粉：少许（可选，增添风味）,工具准备：,刀具与砧板,去皮器（可选）,蒸锅或微波炉,搅拌机或破壁机,筛网（可选，过滤渣质）,三、详细制作步骤,步骤1：挑选并处理奶油南瓜,选择表皮光滑、颜色均匀的奶油南瓜，重量以500克左右为佳。
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奶油南瓜饮品全攻略：3款家常高颜值南瓜饮品制作详解（附关键诀窍与精准调味比例）
2026-06-05 14:48
三、冰镇南瓜燕麦冷萃：夏日清爽高饱腹饮品（1人份）,食材清单：,预处理南瓜泥：120g,即食燕麦片（原味无糖）：40g,无糖杏仁奶：250ml（优选钙强化型，提升矿物质）,奇亚籽：5g（1小勺，提前用10ml水泡发15分钟）,香草精：2滴（纯天然提取，非香精）,冰块：6–8颗（使用过滤水制冰，避免异味）,操作步骤：,燕麦冷萃基底,：将即食燕麦片、杏仁奶、泡发奇亚籽、香草精放入破壁机，高速（10档）破壁45秒；
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喝奶能吃南瓜吗？奶油南瓜与乳制品搭配的营养科学解析
2026-06-05 14:48
这个问题其实并不复杂，但背后却涉及许多关于营养搭配、消化吸收以及农产品特性的科学知识。,本文将以“,奶油南瓜,”这一具体农产品品类为例，深入探讨其与乳制品（如牛奶）的搭配是否合理、安全、甚至有益健康。
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奶油南瓜圆的：从田间到餐桌的营养美味之选
2026-06-05 14:48
其果实呈扁圆形或长葫芦形，果皮橙红至深橘色，果肉厚实细腻、水分适中、甜度高，富含β-胡萝卜素、维生素C和膳食纤维，是极具营养价值的功能性蔬菜。根据《中国食物成分表》第6版标准数据，每100克新鲜奶油南瓜果肉中含有：,β-胡萝卜素,：高达4000–6000μg（约相当于700–1000μg视黄醇当量），是胡萝卜的15倍以上，可在体内转化为维生素A，有助于维护视力健康、增强免疫力；
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如何做南瓜不油腻？奶油南瓜的清爽做法全解析
2026-06-05 14:48
二、食材准备与处理方式,食材清单（两人份）：,南瓜：500克（推荐选用贝贝南瓜或板栗南瓜，口感更细腻）,洋葱：1/2个（增加香气，去腥提味）,蒜瓣：2瓣（提升整体风味层次）,牛奶：200毫升（替代部分奶油，减少油腻感）,淡奶油：50毫升（用于最后调味，提升奶香）,橄榄油：1汤匙（控制油脂摄入）,盐：适量（建议先少放后补）,黑胡椒粉：少许（增加辛香）,清水：200毫升（根据浓稠度调整）,关键提示,：选择纤维较少、质地细腻的南瓜是让成品顺滑不油腻的第一步。
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青的南瓜：从田间到餐桌的营养新宠，奶油南瓜的绿色前奏
2026-06-05 14:48
它并非独立品种，而是奶油南瓜生长过程中的一个阶段性形态。,富含植物多酚与抗氧化物质,研究发现，未成熟南瓜中含有较高水平的绿原酸（ChlorogenicAcid）、槲皮素（Quercetin）等多酚类化合物。
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意大利奶油南瓜汤的制作方法与吃法详解：浓郁香滑，温暖秋冬
2026-06-05 14:47
所需食材：,南瓜500g（去皮去籽后净重）,洋葱1/2个（约50g）,蒜瓣2瓣,黄油20g,橄榄油10ml,鸡汤或蔬菜高汤500ml,淡奶油100ml,盐适量（约2g）,黑胡椒适量（约1g）,肉豆蔻粉少许（可选，提升香气）,处理步骤：,南瓜处理,：将南瓜去皮、去籽，切成小块。
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奶油南瓜可以生吃吗？从营养与安全角度全面解析
2026-06-05 14:47
其外皮呈淡黄色或浅橙色，果肉细腻、口感绵密，富含β-胡萝卜素、维生素C、膳食纤维及多种矿物质，是一种营养价值较高的农产品。,奶油南瓜能否生吃：营养角度分析,奶油南瓜中含有丰富的β-胡萝卜素，这种物质在人体内可转化为维生素A，有助于视力保护和免疫增强。
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凉拌生菜怎么选？营养师推荐奶油生菜与散叶生菜
2026-06-05 14:29
做凉拌生菜时，品种选择直接影响口感与营养。营养师首选奶油生菜和散叶生菜：奶油生菜叶片柔软、带淡淡奶香且不易出水；散叶生菜色彩丰富、纤维少、富含抗氧化物质。相比之下，结球生菜营养密度低，罗马生菜纤维偏粗，均不适合单独凉拌。选菜时注意外观翠绿、质地柔嫩、无黄斑。搭配橄榄油或柠檬汁，清爽健康，可最大化保留维生素A、K及叶酸等营养成分。
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南瓜泥怎么做好吃？奶香南瓜泥的秘诀加黄油还是淡奶油？
2026-06-05 14:09
答案：都要加，但用量不同,黄油和淡奶油在奶香南瓜泥中各司其职，不能互相替代。,淡奶油的作用：,淡奶油负责增加南瓜泥的绵密和厚重感。只用牛奶效果会淡很多，而加入适量淡奶油后，南瓜泥会更加浓郁丝滑，每一口都有满足感。
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总统淡奶油保质期
2026-06-05 14:02
我们在做很多食品和点心的时候会用到淡奶油，奶油的吸收率很高这样我们会让我们的身体冠心病、高血压、糖尿病，动脉硬化等病症，都是我们还是需要了解淡奶油，现在小编给你介绍总统淡奶油保质期给你看看。总统淡奶油保质期1、淡奶油很好吃，但是奶油里亦含有多种饱和脂肪酸，这样会造成这对血管有害的脂肪酸，还是少吃为佳，缺乏维生素A的人和儿童食用可以使用淡奶油。2、淡奶油有很多品牌有安佳，总统，铁塔，雀巢，蓝风车，紫风车等，我们在购买的时候注意保质期限即可。3、我们会让淡奶油冷藏保存，我们购买淡奶油在运输
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淡奶油怎么使用淡奶油可以做什么
2026-06-05 14:02
淡奶油很多人都见过，但是真让大家自己购买回家食用时，人们却又有些犯愁，因为大多数人并不知道淡奶油应该应该怎么使用。其实淡奶油的用处有很多，一会我就为大家具体说说淡奶油可以做什么。淡奶油怎么使用淡奶油可以做什么意式鲜奶冻1、淡奶油制作意式鲜奶冻特别好吃，做法也不复杂，在制作时需要准备淡奶油三百克，细砂糖四十克，吉利丁片三克，清水适量，香草精适量，另外朗姆酒还要准备十五克。2、把淡奶油和细砂糖一起放入到奶锅中煮开，再把吉利片用清水泡软，也放入到奶锅中，轻轻搅拌让它全部化开，再让它降温，降到常
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人造奶油的危害人造奶油对身体的坏处
2026-06-05 14:01
奶油是制作蛋糕，面包常用到的食材。很多人喜欢吃蛋糕，但是吃多了却会导致肥胖，这其中多和奶油有一定关系。特别是人造奶油。下面就具体来了解下人造奶油的危害，只有熟悉了人造奶油对身体的坏处，才能够抵制住奶油的诱惑。人造奶油的危害人造奶油对身体的坏处一、人造奶油和天然奶油的区别天然奶油是从奶中提炼的，口感香甜。但是天然奶油因为价格高，产量低所以使用率不适很高。而经过植物油化学处理后的人造奶油具有和天然奶油相似的外形和味道，但是营养价值上要差很多，人造奶油更多的是香精色素等危害身体的物质。二、人造奶
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鲜奶油变质什么样鲜奶油变质的用途
2026-06-05 13:58
鲜奶油是一种常见食材，是人们制作甜食的常用材料，它是从牛奶是提取出的脂肪，但是这种食材的保质期特别短，很容易发生变质，那么鲜奶油变质以后会是什么样子的呢？鲜奶油变质以后又有哪些用途呢？鲜奶油变质什么样鲜奶油变质的用途1、鲜奶油变质什么样鲜奶油变质以后以后味道会发生改变，正常的鲜奶油有自然的奶香气味，而变质以后的奶油则有一种很刺鼻的酸味，另外鲜奶油变质以后还会出现大量的异常固形物，不再稀薄的液体。另外有包装的鲜奶油变质以后它的包装会发生膨胀或者变形。2、鲜奶油变质能擦皮鞋鲜奶油变质以后用能来擦皮
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淡奶油怎么做淡奶油可以做什么
2026-06-05 13:58
淡奶油生活中十分常见，而且它的吃法有很多种，但是平时在家庭中很多人都不知道淡奶油应该怎么做，也不知道淡奶油可以做什么，其实淡奶油能做成多种不同的美食，今天小编就把它们写出来，告诉大家淡奶油可以做什么。淡奶油怎么做淡奶油可以做什么1、冰激凌淡奶油可以做冰激凌，制作时首先鸡蛋的蛋黄与蛋清分离，把蛋黄中加入白糖和淡奶油，用打蛋器打发打成浓稠的面糊状物质，加入半盒牛奶调匀，再入锅煮制煮到牛奶冒泡以后关火取出冷却，入冰箱冷藏几个小时就是自制的奶油冰激凌。2、做曲奇淡奶油在家中可以做曲奇，平时制作时需要
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掼奶油和鲜奶油的区别奶油的吃法
2026-06-05 13:53
奶油大家肯定都很熟悉，知道它是制作蛋糕和咖啡以及冰淇淋时常用的调味料，但奶油也可以分为多个不同的品种，像掼奶油和鲜奶油等就是奶油家族的常见成员，不过它们之间也有一些不同，想了解二者之间的区别，可以看看下面对它们做的具体介绍，同时也会让大家对奶油的吃法多一些了解。掼奶油和鲜奶油的区别1、掼奶油是奶油的一种，它也叫搅打稀奶油，是把新鲜奶油加入稳定剂以后经过稀释奶油，这种奶油的稳定性和持久性都特别好。而且口感比鲜奶油也要更好一些，也就是说掼奶油是鲜奶油的一种。2、掼奶油和鲜奶油最大的区别就是在于前者
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人造奶油怎么吃人造奶油怎么用
2026-06-05 13:53
人造奶油被人们称为植物奶油，它是从一些植物油脂中提取出的天然物质，加入香精和甜蜜素等多种配料后制成的一种奶油，在生活中比较常见，多用于一些甜品的生产，那么在平时的家庭中人造奶油应该怎么吃呢？它又有哪些不同的用法呢？人造奶油怎么吃1、人造奶油可以打发以后直接吃，特别是在家中吃面包或者蛋糕时，可以把打发以后的人造奶油直接涂抹在蛋糕或面包的表面，然后一起吃就会让面包或蛋糕的口感变好很多。2、人造奶油还可以和生日蛋糕搭配在一起吃，在做的时候可以先治好蛋糕皮，然后再把人造奶油打发均匀涂抹在蛋糕的表面，最
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人造奶油的功效与作用人造奶油的危害有哪些
2026-06-05 13:53
人造奶油相信大家都听说过，现在市场上出售的很多甜品，在制作时使用的奶油都是人造奶油，这种奶油造价低，使用方便，但它营养价值并不高，而且过量食用后对人类身体还有诸多危害，下面是对人造奶油做的详细介绍，能让大家对它的功效作用以及危害都有一些了解。人造奶油的功效与作用人造奶油是从食用油脂中提取出的一些物质，再加入化学原料和食品添加剂以后制成的奶油状食品，它虽然使用方法和天然奶油差不多，但营养成分比天然奶油有着天壤之别，他只能让人们品尝到甜味，并不能为人体补充什么有益成分，如果过量食用还会危害身体。人
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淡奶油怎么打发快淡奶油的做法
2026-06-05 13:53
平时人们做蛋糕时经常会用到淡奶油，但淡奶油在使用以前必须经过打发，今天小编为大家介绍的就是淡奶油的打发方法，能让大家了解这种奶油怎样才能快速打发，同时也会让大家对淡奶油的做法多一些了解。淡奶油怎么打发快1、淡奶油在打发的时候，要准备一个电动的打蛋器，再准备适量的淡奶油和一个干净的小盆，把准备好的淡奶油放在小盆中，然后把电动打蛋器接通电源，用电动打蛋器的低速打一分钟，这时会发现淡奶油中出现了明显的大气泡。2、再把电动打蛋器的速度调到高档位，继续打发45分钟，在这个过程中淡奶油的体积会迅速膨胀，而
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乳脂奶油、动物奶油、人造奶油、植脂奶油的区别
2026-06-05 13:53
喜欢吃甜品或者做烘焙食品的人，都知道奶油，而且它还是制作生日蛋糕的重要原料，但在市场上出售的奶油却很多种，像乳脂奶油、动物奶油和人造奶油以及植脂奶油就都是特别常见的存在，但它们之间也有一些不同，想了解这些奶油之间的区别可以看看下面对它们做的具体介绍。乳脂奶油、动物奶油、人造奶油、植脂奶油的区别1、乳脂奶油乳脂奶油是奶油家族中的重要成员，也是一种质量比较好的奶油，他是从牛奶或者羊奶中分离出的天然脂肪然后经加工和处理得到的一种奶油，这种奶油多为淡黄色，有浓郁奶香含水量特别低，能为人补充热量，也能缓解
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人造奶油和动物奶油的区别
2026-06-05 13:53
人造奶油和动物奶油在生活中都比较常见，动物奶油又叫天然奶油，它是一种营养价值比较高的存在，在制作很多甜品或者食物时都需要用到它，而人造奶油则是人工加工成的奶油，今天我会带大家了解它们之间的区别，能让大家知道它们之间有什么不同。人造奶油和动物奶油的区别1、原料不同人造奶油和动物奶油最重要的区别就是原料不同，人造奶油是以水和调味料以及动物油为主要原料经人工加工得到的一种奶油，而天然奶油则是以新鲜牛奶为主要原料，经提纯分离后得到的奶油。2、颜色区别人造奶油和动物奶油在颜色上也有明显区别，人造奶油的颜色
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淡奶油过期了还能用吗过期的淡奶油有什么用
2026-06-05 13:53
淡奶油是从牛奶或羊奶中提取出的一种脂肪，它具有自然的奶香，而且营养价值极高，可以用来做蛋糕，也能涂抹在面包表面，直接吃单再食用，以前需要把它动手打发。但有些人在购买淡奶油以后不及时使用，出现了过期这时的淡奶油还能用吗？如果过期后的淡奶油不能再吃，它又有什么用呢？淡奶油过期了还能用吗1、淡奶油过期了以后还能用，但要分情况，因为淡奶油多数时候都是保存在冷冻环境中的，如果只是在冷冻环境中超过了保质期，把它化开以后观察一下会发现这时的淡淡奶油并没有变质，它是可以继续使用的，把它打发以后可以制作蛋糕也可以
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淡奶油怎么打发淡奶油怎么打发手动
2026-06-05 13:53
淡奶油在生活中比较常见，而且是制作奶油蛋糕的必备原料，但蛋奶又在使用以前必须经过充分搅拌把它完全打发以后才能使用，那么淡奶油应该怎么打发呢？接下来会给大家介绍这方面的知识，同时也会让大家知道蛋奶有手动打发应该怎么做。淡奶油怎么打发1、淡奶油打发的时候，最好准备一个电动的打蛋器，把准备好的蛋奶油放在打蛋器的专用桶中，然后接通电源，让大单器工作开始快速搅拌，然后再中速搅拌，持续打四五分钟以后淡奶油的体积就能膨胀数倍。2、如果是小型的电动打蛋器，则需要把淡奶油别放在一个比较深的不锈钢盆中，放入适量的
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只有纯牛奶怎么做奶油
2026-06-05 13:52
奶油具有浓郁的奶香，而且味道甘甜，能用来制作生日蛋糕，也可以搭配多种甜品一起吃，但多数奶油都是用蛋清和牛奶搭配在一起制成的，如果只有纯牛奶又应该怎样制作奶油呢？今天我会为大家分享一些方法和技巧，能让大家知道只有纯牛奶应该怎么做奶油。只有纯牛奶怎么做奶油1、只有纯奶牛奶也可以做奶油，但是在用它做奶油的时候，需要准备适量的吉利丁片和一个干净的不锈钢锅，把不锈钢锅准备好，里面放入清水，再把准备好的吉利丁片放到锅中，让吉利丁片划开，随后让它放置五六分钟。2、把放有清水和吉利丁片的锅放在火上加热煮开，然后
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纯牛奶打发奶油的方法
2026-06-05 13:51
纯牛奶打发奶油的方法,1、纯牛奶打发奶油的时候要准备两三个,鸡蛋,和适量的牛奶，以及,色拉油,和适量的白糖，首先要把准备好的鸡蛋，把蛋清和,蛋黄,分开，把蛋清放入到一个比较结实的干净盆中，用打蛋器打出很多泡沫。,4、用纯牛奶打发奶油的时候，一定要掌握好纯牛奶和蛋清以及糖和色拉油之间的比例，而且牛奶和糖以及色拉油要分次加入，不能一下子全部放进去，不然会影响打发奶油的质量
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淡奶油怎么做用纯牛奶自制淡奶油方法教程
2026-06-05 13:51
淡奶油,是生活中经常会用到的一种食材，特别是人们做蛋糕或者饼干面包时，经常会用到淡奶油可，是淡奶油怎么做呢？,用纯牛奶自制淡奶油方法教程,1、用纯牛奶自制淡奶油，需要准备250克的纯牛奶，这里的牛奶必须是全脂牛奶，脱脂牛奶不适合用来制作淡奶油，在准备60克冷水和10克的吉利丁片，另外要准备35克糖粉和10克香草精。,上面为大家介绍了用纯牛奶自制淡奶油的方法教程，能让大家轻松掌握淡奶油怎么做，以后大家再想吃奶油蛋糕时就不要去外面买淡奶油了，自己试着制作吧
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奶油玉米浓汤
2026-06-05 10:42
今天给大家说说奶油玉米浓汤的做法，很简单的哦：奶油玉米浓汤原料奶油50g、土豆100克、玉米罐头200克、胡萝卜100g、鸡蛋1个、面粉4大勺、高汤或清水2000ml。奶油玉米浓汤做法1、将锅用小火加热，放入奶油，然后加入面粉拌炒;2、待炒香后，加入高汤或清水，用中火稍煮一下，直到适合的浓稠度;3、加入玉米罐头、土豆丁、胡萝卜丁，煮到滚;4、鸡蛋打散，加入汤中，成蛋花即可;5、喝的时候按口味加适量的盐和白胡椒调味。奶油玉米浓汤小贴士1、要想打出漂亮的蛋花，可以将将鸡蛋打散，并加水2大

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CC果蔬百科

1
柠檬^{níng méng}
2
薯^shǔ
3
山药^{shān yào}
4
莲子^{lián zi}
5
红枣^{hóng zǎo}
6
花生^{huā shēng}
7
南瓜^{nán guā}
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红豆^{hóng dòu}
9
绿豆^{lǜ dòu}
10
玉米^{yù mǐ}

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枳鹤^{zhǐ hè}
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海棠花^{hǎi táng huā}
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夏威夷果^{xià wēi yí guǒ}
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雪花梨^{xuě huā lí}
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吃莲雾^{chī lián wù}
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雪莲果的吃法^{xuě lián guǒ de chī fǎ}
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枇杷叶煮水^{pí pá yè zhǔ shuǐ}
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油桃的功效^{yóu táo de gōng xiào}
9
槐角茶^{huái jiǎo chá}
10
苦荞茶^{kǔ qiáo chá}