土豆

zhēng tǔ dòu zuò zǎo cān tiān rán yíng yǎng yòu biàn jié kāi qǐ jiàn kāng yī tiān
蒸土豆做早餐：天然营养又便捷，开启健康一天
2026-05-31 08:17
土豆富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C和多种矿物质，蒸制后食用无需额外油脂，可保留其天然营养，是快节奏生活中方便又健康的早餐选择。蒸土豆能提供持久能量，增强饱腹感，同时有助于稳定血糖。建议搭配鸡蛋或蔬菜食用，平衡蛋白质与维生素摄入，既简单又满足日常营养需求。
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胡萝卜土豆芹菜可以一起吃吗？营养美食专家为您解答
2026-05-31 08:16
那么，胡萝卜、土豆和芹菜这三种常见的农产品是否可以一起食用呢？土豆富含碳水化合物，为身体提供能量；胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，有助于保护视力；,从营养学角度来看，胡萝卜中的维生素A前体与土豆中的复合碳水化合物相辅相成，能够满足人体对基础能量和抗氧化物质的需求。
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黄土豆VS白土豆：哪个更好吃？口感、营养大PK！
2026-05-31 08:15
黄土豆与白土豆各有特点，选择取决于口味和烹饪需求。黄土豆淀粉含量高，口感绵软，适合做土豆泥、土豆饼等菜肴，富含类胡萝卜素和维生素A，有助保护视力。白土豆淀粉较低、口感粉糯脆爽，适合炒土豆丝、做土豆沙拉，富含钾和维生素C。两者营养丰富，无绝对好坏之分。喜欢软糯选黄土豆，偏爱脆爽则选白土豆，不妨都尝试，找到最适合自己的品种。
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土豆丝炒好吃简单易学，美味又下饭的家常菜做法
2026-05-31 08:15
土豆是我们日常生活中最常见的食材之一，营养丰富、口感独特，是制作多种美味佳肴的好原料。其中，土豆丝是最受欢迎的做法之一，尤其适合快炒，不仅节省时间，而且味道鲜美，深受大众喜爱。整个过程控制在3-5分钟内，保持土豆丝的脆嫩口感。
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吃土豆中毒什么症状？土豆中毒的预防与处理
2026-05-31 08:13
土豆是人们日常生活中常见的食材，营养丰富，价格实惠。然而，如果食用方法不当，或者食用了不合格的土豆，就可能导致中毒。主要症状包括恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道反应。严重的情况下，还可能出现头晕、乏力、呼吸困难等症状，甚至危及生命。
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切好的土豆怎么保存过夜？科学方法助你锁住营养与口感
2026-05-31 08:11
切好的土豆易因氧化变黑，正确保存过夜的方法是：立即将土豆浸泡在冷水中隔绝空气，可加少许白醋或柠檬汁增强抗氧化效果；随后连水一起放入密封容器，置于4℃冰箱冷藏，抑制细菌繁殖。注意不要用热水浸泡或直接冷藏不加水，避免口感变差或加速氧化。建议在24小时内使用完毕，以保留营养和口感。此法能有效延长保鲜时间，确保食用安全与菜肴品质。
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如何炒土豆更好吃：营养美食专家的独家秘籍
2026-05-31 08:10
炒土豆是家常菜中非常受欢迎的一道菜，但如何炒出更香、更脆、更入味的土豆呢？首先，选择新鲜的土豆至关重要。先将锅烧热，加入适量的食用油，待油温升高后，迅速下入土豆翻炒。最后撒上盐和其他调味料，快速翻炒几下即可出锅。
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瀑布土豆丝怎么刨出长丝？详细制作方法+吃法全解析
2026-05-31 08:08
瀑布土豆丝的关键在于刨出又细又长、不易断裂的土豆丝。建议选用淀粉含量适中的黄心或红皮土豆，去皮切薄片后使用不锈钢刨丝器或电动刨丝机，保持土豆片干燥、均匀用力下压，使丝自然垂落形成瀑布状。刨丝后立即用加白醋的清水浸泡，可防止氧化变色并提升爽脆口感。推荐凉拌吃法：焯水10秒后加蒜末、辣椒、生抽、香醋等拌匀，酸辣开胃。也可爆炒、煎饼或做沙拉，造型美观，口感爽脆。
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红烧羊肉可以加土豆吗？营养美食专家为您解答并分享制作方法
2026-05-31 08:07
总结：红烧羊肉完全可以加土豆。土豆能吸收浓郁汤汁，增加菜肴层次感，并利用其丰富淀粉中和羊肉油腻，让整道菜更均衡适口。制作时先将羊肉焯水去腥，用姜、大料等爆香后加酱油、料酒炖煮，七成熟时放入土豆块继续炖至入味即可。还可搭配胡萝卜或青椒，色彩更丰富，营养更全面。无论是传统红烧还是创新搭配，土豆都能让这道冬季暖身菜更加美味和适合全家享用。
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过夜的炒土豆丝能吃吗？土豆美食制作及吃法全攻略
2026-05-31 08:07
炒好的土豆丝能否隔夜食用，关键在于保存条件：冷藏且不超过24小时通常安全，而室温下尤其夏季高温时细菌易滋生，不宜再吃。密封容器冷藏、烹饪时加醋可辅助抑菌，但食用前需检查有无异味或变质。土豆不仅限于炒丝，还能做成西式奶酪焗土豆泥、中式红烧肉炖土豆块等创意美食，丰富口感层次，充分利用其营养价值。安全保存与多样化烹饪并举，才能更好地享受土豆的美味。
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牛肉和土豆可以怎么做？三道经典家常菜教你轻松驾驭
2026-05-31 08:06
,二、土豆牛肉饼——孩子喜爱的快手早餐,食材准备：,熟土豆泥200g,熟牛肉末100g（可用熟炖牛肉剁碎）,鸡蛋1个,面粉50g,盐1/2茶匙,黑胡椒粉少许,橄榄油适量,制作步骤：,混合原料,：将土豆泥、牛肉末、鸡蛋、面粉、盐、黑胡椒搅拌均匀，形成可塑性较强的面糊。
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番茄和土豆一起炒的做法详解：酸甜软糯，家常美味轻松上手
2026-05-31 08:04
番茄炒土豆是一道家常美味：土豆切片泡水去淀粉，番茄烫后去皮切块；先中火将土豆炒至微黄盛出，再爆香蒜末、炒番茄出汁，最后合炒并加盐、糖、生抽和清水，烧3分钟后撒葱花。搭配米饭、拌面均可，也可加鸡蛋或肉丝提升蛋白质。注意糖尿病患者慎食。关键技巧包括番茄去皮、白糖提鲜、分步炒制、中大火快炒，成菜酸甜开胃、口感层次丰富。
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腐竹和土豆能一起吃吗？营养专家为您解析食材搭配的科学依据
2026-05-31 08:04
腐竹是大豆制品，富含植物蛋白和钙质，而土豆则是一种富含碳水化合物和膳食纤维的根茎类蔬菜。营养互补，提升膳食均衡,腐竹提供植物蛋白和钙质，而土豆提供碳水化合物和膳食纤维，二者搭配有助于实现蛋白质与能量的平衡摄入，特别适合素食者或轻食人群。
mǎ líng shǔ
马铃薯
2026-05-31 07:50
马铃薯又名土豆，营养很丰富哦，不过要小心了，长了芽的土豆是万万不能吃的哦。马铃薯介绍土豆属茄科，多年生草本块茎类蔬菜。它原产于南美洲高山地区，十八世纪传入我国，各地均有栽培，全年都有供应。土豆呈椭圆形，有芽眼，皮有红、黄、白或紫色，肉有白色或黄色，淀粉含量较多，口感脆质或粉质。土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜，学名马铃薯，与稻谷、小麦、玉米、高梁一起被称为全球五大农作物。在法国，土豆被称作地下苹果。土豆招牌营养素齐全，而且易为人体消化吸收，在欧美享有第二面包的称号。土豆的品质要求
mǎ líng shǔ fā yá néng chī ma
马铃薯发芽能吃吗
2026-05-31 07:44
马铃薯发芽还能不能吃呢？这个问题是大家担心已久的，下面告诉您答案吧。马铃薯铃薯，又叫土豆，山药蛋，是一种大众化食物，在全国各地均有大面积种植，是北方居民冬季主要的菜之一，它含有丰富的淀粉，营养价值高，身受人们的欢迎。成熟新鲜的马铃薯是无毒的，但是进食大量发芽的马铃薯或者青色发绿及未成熟的马铃薯，就会引起中毒。马铃薯内含有一种叫龙葵素的毒素。每100克中含有龙葵素高达10毫克左右，人们吃后不会引起中毒。但当马铃薯发芽或者表皮变色，龙葵素的含量则明显增多，每100克中含有龙葵素500毫克以上，是正常
fā yá de tǔ dòu néng chī ma
发芽的土豆能吃吗
2026-05-31 07:42
土豆是人们常吃的蔬菜，平常不会引起中毒的。但是，当它颜色变绿或发芽的时候，会产生大量龙葵素，又叫茄碱。这是一种毒性很强的物质。这种毒素不仅存在于土豆的表层中，而且它的芽、芽眼和芽根及变绿的地方含量更多。有时们在吃土豆时舌头上发麻，就是由于土豆含有龙葵素的缘故。芽里的龙葵素的含量比土豆内里高倍。如果人们吃了含有龙葵素的土豆，就会出现中毒：首先感到咽喉和口内骚痒，上腹部疼痛、恶心、呕吐、腹泻。症状较轻的，可在停食后小时自愈；重者有反复呕吐而造成失水、发高烧、呼吸困难、瞳孔散大、昏
tǔ dòu de shí liáo gōng xiào yǔ yòng fǎ
土豆的食疗功效与用法
2026-05-31 07:42
土豆大家肯定都认识，也经常会吃，但是要问起土豆的食疗功效，很多人就不了解了。土豆是一种食疗功效特别出色的食材，能治疗人类的一些常见疾病。今天我也会对土豆的食疗功效做一个专门的介绍，同时也会告诉大家它的具体用法，有兴趣的朋友快来了解一下吧。土豆的食疗功效与用法1、土豆能治慢性肠炎土豆对人类的慢性肠炎有很好的治疗功效，能止痛也能止泻，在治疗时可以取土豆一百克，生姜十克，把它们洗好以后切成碎末，再取一个桔子的桔子皮和核，与切好的土豆末放在一起绞出汁液，直接口服，每次饭前服用一小勺即可。2、土豆能治皮
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土豆的功效与作用吃土豆有哪些好处
2026-05-31 07:41
土豆是中国传统的食材，土豆不燥热不易上火，而且对人体有很多好处。土豆的食用方法很多，土豆很适合气虚的人食用，炖汤或者抄食都很适合，下面就来看看土豆的功效与作用。土豆的功效与作用一、土豆健脾益胃的功效作用土豆最能调节脾胃，滋养心肺。薏米和红豆是解热毒请热毒的好食材，结合糯米一同煮粥，增加了健脾暖胃的功效，调节气血强健人体免疫力。二、土豆滋补肾精的功效作用土豆对肝功能，肾功能都有帮助，在滋养补血上有奇效。土豆对于血亏的人身体滋补效果最好，能够补肾补肝的同时加强精血。人体精血是人体健康状态的源头和
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土豆如何种植土豆的种植方法
2026-05-31 07:39
土豆大家经常会吃，它可以炒着吃，炸着吃，也可以炖着吃，营养丰富，口感诱人，食用以后能饱腹也能补充营养，土豆的好处大家都知道，但土豆是怎么种植的人们了解却不多，今天小编就专门介绍它的种植方法，让大家了解土豆是怎么种植的。土豆如何种植土豆的种植方法1、育种种植土豆时一定要先育种，土豆是利用块茎进行无性繁殖的一种植物，育苗时应该选择直径在三厘米左右的健康种薯，它把它们切成块状以后播种育苗，等它长出幼苗以后可以直接移栽。土豆也可以直接用块茎播种，每年三月是最好的播种时间，播种以后需要在上面盖了十厘米左
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土豆发芽了还能吃吗发芽土豆的危害
2026-05-31 07:35
土豆长芽是很多家庭主妇都会遇到的难题，明明才买了时间不长的土豆，没来得及吃，却发现长出了嫩芽，这样的土豆还能不能吃呢？接下来就为大家说说这个问题同时也会让大家了解发芽土豆有哪些危害。土豆发芽了还能吃吗1、土豆发芽了还能吃，但尽量不要吃，因为土豆在发芽以后会产生一些天然的龙葵素，这是一种有毒的成分，如果人体吸收过多的龙葵素，就会让身体出现明显中毒症状，对人体健康十分不利。2、如果土豆在保存过程中只是少部分发炎，而且没有变青变绿的特征，那么再把它发牙不满进行深度修理以后，余下的土豆还是可以食用的，
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马铃薯粉的营养价值
2026-05-31 07:28
马铃薯粉也就是土豆粉，是一种粘性很强的白色粉状物，在生活听多用来勾芡和做汤。马铃薯粉的营养价值很高，可以在为人体提高营养成分的同时，起到一定的食疗作用，如你平时喜欢食用马铃薯粉，可以和我一起看看马铃薯粉的营养价值到底有哪些。马铃薯粉的营养价值1、马铃薯粉营养丰富马铃薯粉中有多种营养成分存在，蛋白质、脂肪以及糖份等，都是马铃薯粉中最重要的营养成分，除此以外它还含有多种氨基酸和维生素和胡萝卜素，这些物质都是维持人体器官正常工作的必须品，另外马铃薯粉中还有钙、纤维素以及铁和钾等多种微量元素，可以满足
qīng huā cài mǎ líng shǔ ní
青花菜马铃薯泥
2026-05-31 07:26
马铃薯即是我们常说的土豆，青花菜马铃薯泥别一样的风味，大家尝试一下吧！青花菜马铃薯泥简介马铃薯泥中加入富含抗氧化物质和维生素的青花菜后，颜色好看，营养成分倍增。煮蔬菜的水放入薯泥可保存更多维生素，而且使油脂份量减到最低。青花菜马铃薯泥材料青花菜西兰花450克，切掉粗茎后切块，褐皮马铃薯russetpotato225克，削皮后切丁，青葱4根，切葱花，盐1茶匙，黑胡椒粉14茶匙，奶油牛油2汤匙，现榨柠檬汁60毫升青花菜马铃薯泥做法1.取一大锅，注入1 12公升水，煮沸。放入青花菜、
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豆角炖土豆怎么做好吃
2026-05-31 07:25
豆角炖土豆是一道非常经典家常小菜，深受人们喜爱，但是做法层出不穷，口味略不同，下面我们来介绍一下这道菜几个小技巧，让这道菜在你的手中变得更加好吃。豆角炖土豆怎么好吃？把豆角的筋和头尾摘掉，再分成几段，土豆剥完皮后切成大块，五花肉也一样。辣椒、葱，蒜切好后加入茶包袋，这样既入味又卫生。吃的时候还不用担心会吃到辣椒，或者还要事先把辣椒挑出来。建议把土豆先煎一下，因为土豆在煎过之后会熟得更快且嚼劲不容易烂口感更好，锅中放少量油，把油烧热后，我们再加入土豆，待土豆微微泛黄后即可盛出。等到我们在最后一
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土豆饼的做法,土豆饼如何做
2026-05-31 07:23
土豆的做法有很多种，就看你会不会吃，现在我们就为大家介绍几种土豆饼的做法。土豆丝卷饼材料土豆丝所需原料：中型土豆一个、彩椒14个、蒜苗10根、葱花少许、花椒粉少许、盐少许、醋少许面糊饼所需原料：2张饼的量面粉80克、清水240克、葱花10克鸡蛋2个、天津蒜蓉辣酱一点点辣味、香菜2根、油辣子适量我自己晾晒的辣椒，微微有点辣味做法1、将土豆去皮洗净切成细丝放入清水中洗去表面的淀粉，然后在流水下冲洗至水清澈，然后在水中泡10分钟后以上，捞出控净多余水分。彩椒切丝、蒜苗
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土豆怎么做好吃土豆做法
2026-05-31 07:22
土豆是我们的主食之一，丰富的产量带有高营养价值。土豆的做法很多，适合清蒸红烧，下面来看看土豆怎么做好吃。土豆怎么做好吃土豆做法一、土豆怎么做好吃蔬菜土豆粥第一步：清洗番茄，胡萝卜，土豆和芹菜。用热水浸泡下番茄后让番茄皮更加容易剥下。第二步：将番茄切成小块，胡萝卜和芹菜切丁。土豆去皮后切丁。第三步：淘洗粳米，放入锅中加水煮开后慢慢开始熬粥。第四步：将葱，姜切丝后放入粥中。第五步：粥中先放入胡萝卜丁煮五分钟后再放入土豆丁和芹菜丁。第六步：此时可以清洗花蟹，将花蟹清洗后就用刀背切成
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黑土豆的做法黑土豆如何做好吃
2026-05-31 07:19
黑土豆的外皮为黑色，内里为深紫色，是土豆家族中的新成员，这处土豆的口味与我们常吃的土豆相似，但是营养和功效却出色很多。只是对于大多数人来说，黑土豆是一种新食材，大家对于它的做法并不了解，为此小编特意在这里把黑土豆的做法以及黑土豆如何做好吃告诉大家。黑土豆做法黑土豆如何做好吃黑土豆做法黑土豆的做法有许多种，与人们常吃的土豆也有很大的相似之处，既可以炒着吃，也可以与鸡块和肉类一起炖着吃，另外黑土豆也是制作土豆泥和薯条的重要材料。黑土豆如何做好吃黑土豆猪肉饭好吃1、大家可以准备一百五十克的黑土豆，
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猪肉和土豆能一起吃吗猪肉和土豆一起吃的好处
2026-05-31 07:14
猪肉和土豆是生活中最常见的菜了，而且生活中有很多地方都是将猪肉和土豆放在一起吃的，而且猪肉和土豆放在一起吃有很多种吃法的，味道都很美味！不过有人说不健康，下面我们就看看猪肉和土豆到底能不能一起吃吧！猪肉和土豆能一起吃吗1、猪肉和土豆能一起吃猪肉和土豆是能够一起吃的，无论是怎么做法猪肉和土豆都是能一起吃的，而且味道都很好吃，土豆本身就是碳水化合物含有很丰富的营养，牛肉里面还有丰富的蛋白质，所以猪肉和土豆搭配能够满足一般人一天的能量需求！不但好吃还营养丰富。2、猪肉和土豆的做法有哪些猪肉和
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猪血和土豆能一起吃吗猪血和土豆一起吃好不好
2026-05-31 07:14
猪血是东北菜里面一个很长常见的菜，虽然在南方菜系里面很多人都不理解猪血还能作为食物放在饭桌上面，但是实际上猪血十分的美味，下面我们就看看猪血到底有多少禁忌，猪血到底和土豆能不能一起吃。1、猪血和土豆可以一起吃首先要说的就是猪血和土豆是完全可以一起吃的，土豆就是含有很丰富的维生素，而猪血其实就是简单的血液而已，两者一起吃完全没有任何的问题，所以大家都不用担心猪血和土豆放在一起吃会产生什么副作用的，一点都不需要担心的！2、猪血和土豆的做法其实猪血和土豆的做法很简单，在东北一般都是放在一起炖的，然后
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发芽的土豆能吃吗吃了发芽的土豆怎么办
2026-05-31 07:13
很多家庭主妇都会发现，土豆在购买不久就会发芽，扔掉感觉可惜，吃了又担心会对身体不利，那么发芽的土豆到底能不能吃呢？接下来就为大家分析这个问题，同时也会让大家了解吃了发芽的土豆以后会怎么办？发芽的土豆能吃吗1、发芽以后的土豆还能吃，但不适合吃，因为发芽以后的土豆色泽会变为青绿色，严重时还会发生腐烂，这时土豆中龙葵素的含量就会增加，而龙葵素是一种有毒成分，人体如果吸收过多的龙葵素，就会出现中毒。2、人体吸收少量的龙葵素，不会出现明显中毒症状，所以发芽以后的土豆可以吃，但在吃的时候一定要把发芽的部位
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土豆泥怎么做才好吃
2026-05-31 07:10
土豆泥怎么做才好吃土豆这一食物，说起来大家应该都不陌生吧，现如今随着社会的不断发展和进步，本是南欧国家的主食，慢慢的走进了大家的视线，人们用这样一种普通的食物，开始改变了它原来单一的食用方法，像薯片啊、薯条啊、土豆饼土豆酥啊等等，那下面就让我们去看看用土豆怎么做土豆泥，怎么做的好吃。土豆泥怎么做才好吃1、简易家常土豆泥做土豆泥是好多人都会的，可是怎么才能把它做的好吃呢？下面就让我来教你最简单的家常土豆泥吧，首先要将土豆蒸煮熟透，这些大家肯定都知道啦，因为做的是简易的家常土豆，所以就没必要那么复

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CC果蔬百科

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萝卜^{luó bo}
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姜^jiāng
3
柠檬^{níng méng}
4
薯^shǔ
5
山药^{shān yào}
6
莲子^{lián zi}
7
红枣^{hóng zǎo}
8
花生^{huā shēng}
9
南瓜^{nán guā}
10
红豆^{hóng dòu}

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青稞^{qīng kē}
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青稞米^{qīng kē mǐ}
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苹果粥^{píng guǒ zhōu}
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蒲桃^{pú táo}
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大米粥^{dà mǐ zhōu}
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八宝粥^{bā bǎo zhōu}
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蔬菜粥^{shū cài zhōu}
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芋^yù
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芋头粥^{yù tou zhōu}
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吃芋头^{chī yù tou}