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shān yào yù mǐ zhōu de cái liào hé zuò fǎ
山药玉米粥的材料和做法
2025-12-27 05:47
前段时间去朋友吃饭，感觉她做的山药玉米粥特别好吃，而且特别适合在冬季食用，能为身体提供多种营养成分，同时也能起到一定的滋补功效，看到老公和孩子也特别喜欢喝，就和朋友学习一下具体做法，回家试了几次，感觉还挺不错，现在我把山药玉米粥的材料和做法写出来，喜欢喝粥的朋友可以学着做一下。山药玉米粥的材料和做法山药玉米粥的材料大家在家中制作山药玉米粥时，可以准备鲜玉米料一百克，山药两百克，再准备一百克左右的大米，如果有条件可以准备几个大枣和少量的枸杞，喜欢吃甜的还可准备适量的白糖。山药玉米粥的具体做法1、
nán guā yù mǐ zhōu de zuò fǎ hé gōng xiào
南瓜玉米粥的做法和功效
2025-12-27 03:53
南瓜玉米粥,的做法并不难，而且功效特别出色，人们吃了以后有多种好处存在。,南瓜玉米粥的做法,1、用料：南瓜、,玉米渣,以及水各适量就可以。,南瓜玉米粥的功效,1、南瓜玉米粥是一种营养丰富的特色粥品，这种粥中有大量的维生素和多种矿物质，人们食用以后可以起到补充营养和加快新陈代谢的作用。,3、南瓜玉米粥里面有一些,烟酸,和其他酸性成分存在，这些物质不但可以杀死肠道中的病菌，也能促进胃肠运动
nán guā hóng shǔ yù mǐ zhōu
南瓜红薯玉米粥
2025-12-27 01:38
研究人员1969年至1977年间在危地马拉让孩子们早餐,吃玉米,粥，并且混合了脱脂,奶粉,和糖，其他一些孩子则喝传统的英国,燕麦粥,。2002年到2004年，研究人员返回危地马拉，从学校的考试成绩中收集信息
jī róng yù mǐ zhōu
鸡蓉玉米粥
2025-12-26 23:47
不知道大家有没有品尝过鸡蓉玉米粥，该粥里面又有玉米的味道也有鸡块的味道，确实不错的，下面让我来给大家具体介绍一下该粥的知识。鸡蓉玉米粥的材料鸡蓉玉米粥红萝卜20g，芹菜30g，生姜5g，去皮鸡胸肉45g，白米30g，玉米粒30g，高汤1碗，清水1碗，盐少许鸡蓉玉米粥的做法1.红萝卜洗净，切小丁;芹菜去叶、去根后，洗净切成芹菜珠;生姜洗净去皮，磨成姜末备用;将去皮的鸡胸肉洗净，切成鸡肉末;将白米洗净后，以冷水浸泡约30分钟备用。2.在汤锅中加入高汤、清水、白米、红萝卜丁、姜末，先开大火煮滚后，
hóng shǔ yù mǐ zhōu
红薯玉米粥
2025-12-26 20:47
关于红薯玉米粥不知大家了解多少，下面让我来给大家讲述一下该粥的知识和做法。红薯玉米粥玉米和番薯，玉米粉为主要材料熬制成的粥。玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处，可以软化血管、消脂减肥，适用于肝经湿热型脂肪肝及肝火上炎型高血压病。玉米中的维生素b6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素c等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑
nán guā yù mǐ zhōu
南瓜玉米粥
2025-12-26 20:45
南瓜玉米粥相信大家都吃过吧，现在让我们一起来回味一下该粥的味道怎样。南瓜玉米的食材主料500g南瓜 200g磨碎的玉米粒配料适量糖南瓜玉米的制作步骤准备适量的南瓜，削皮去瓤待用把南瓜切成适合的大小，备用上锅烧水，加入刚才切好的南瓜熬粥的同时准备适量的压碎的玉米粒，备用等南瓜熬得差不多了，加入压碎的玉米粒，边加入边搅拌玉米粒加入后，要一直不停的搅拌，防止粘锅等粥熬得差不多好了，在加入适量的白糖，这个可以依据个人的口味来添加8把白糖搅拌起来，就可以盛出来喝粥啦小贴士玉米粒加入后，要一直不停的
xiāng gū xiā rén yù mǐ zhōu
香菇虾仁玉米粥
2025-12-26 20:44
对于香菇虾仁玉米粥这个名字相信大家一听就有种想吃的感觉吧，下面让我告诉大家怎么做。香菇虾仁玉米的材料剩饭1碗、鲜虾6只、香菇6朵、玉米粒一小碟。调料鸡精、盐、白胡椒粉。做法：1、将香菇泡发后切成片2、将鲜虾背上的砂线挑出后取出虾仁，然后倒入些许盐和料酒腌制3、将剩饭倒入锅内，加入大量的水煮开5、水开后放入香菇片，改小火继续熬制6、约5分钟后放入玉米7、小火熬至米粒都开裂呈绒状，在关火前5分钟放入鲜虾仁9、关火前调入鸡精、白胡椒粉和盐，搅拌均匀PS1、取虾仁时先用剪刀从背部剪开，然后用
hú luó bo yù mǐ zhōu
胡萝卜玉米粥
2025-12-26 20:43
胡萝卜玉米粥不知道大家在平时有吃过没有，现在就让我来给大家具体介绍一下该知识。胡萝卜玉米粥原料甜玉米粒、胡萝卜粒若干、米半碗半碗米煮出来有3碗多了。配料油、盐适量。胡萝卜玉米粥做法11、米洗干净后，用油、盐拌匀，腌1个小时;2、把腌好的米、洗干净的甜玉米粒、胡萝卜粒全部倒进电饭锅里;3、倒进4饭碗的水，按到煮饭键煮开后，转到煲粥键，煲1个小时就可以啦;4、调味的时候，要先尝味再放盐，因为腌米的时候已经放过盐了。胡萝卜玉米粥做法21.胡萝卜擦丝，玉米剥粒，猪肉剁成肉馅.2.把大米和玉米
xiāng gū yù mǐ zhōu
香菇玉米粥
2025-12-26 20:39
对于香菇玉米粥不知道大家了解多少，下面让我来给大家讲述一下其做法。香菇玉米粥的做法把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒我用的是罐头的香菇、火腿切成小粒2.将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒然后开始煮开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向哦3.感觉快熬好的时候大概20分钟，放入火腿丁，再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可香菇玉米粥的制作步骤吃出健康：香菇多糖可调节人体内有免疫功能的T细胞活性，可降低甲基胆蒽诱发肿瘤的能力。香菇还含有双链核糖核酸，能诱
shān yào yù mǐ zhōu
山药玉米粥
2025-12-26 20:36
关于山药玉米粥想必大家了解的并不多吧，下面就让小编来给大家讲述一下该粥的知识。山药玉米粥的菜系及功效补气食谱胃调养食谱老人食谱补虚养身食谱防癌抗癌食谱、强筋骨、健脾胃食谱本粥山药味甘性平，不温不凉不燥，功能补脾胃、润肺滋肾，其所含的粘液质在体内可水解为有滋养作用的蛋白质和碳水化合物;而所含的淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用;另外，山药中还含有精氨酸，皂甙、胆碱等，临床可治疗慢支、哮喘、肺结核等病，对糖尿病亦有治疗与缓解作用。本粥中的玉米，本为粮食、油料作物，营养丰富，内含蛋白质、脂
hē yù mǐ zhōu kě yǐ yǎng wèi ma
喝玉米粥可以养胃吗
2025-12-26 20:35
喝玉米粥可以养胃吗？相信很多胃肠不好的朋友都很关心这个问题吧，下面就让我来给大家介绍一下。喝玉米粥可以养胃吗秋季吃玉米健脾利尿降血压秋季是玉米上市的季节，正好能吃到新鲜的玉米。中医认为，玉米有健脾利尿的功效。特别是从立秋到秋分的这段长夏，暑热未消，降雨频繁，最应当补脾。玉米可调中健脾、利尿消肿，是秋季的上佳补品。西医认为，玉米的营养价值超过面粉、大米，经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。吃玉米粒胚芽可养胃买玉米时，最好选七八成熟的，太嫩，水分太多;太
yù mǐ zhōu de yíng yǎng jià zhí
玉米粥的营养价值
2025-12-26 18:02
玉米粥有丰富的营养不知道大家知道不知道呢？下面就让我来给大家具体介绍一下。玉米粥的营养成分玉米玉米所含的谷氨酸较高，谷氨酸能促进脑细胞代谢，有一定的健脑功能。玉米脂肪中的维生素也比较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，也有益于智力。相比稻米和小麦等主食，玉米中的维生素含量是稻米、小麦的510倍，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。另外，玉米脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，这些也都是对智力发展有利的营养物质。对于青少年来说，常吃鲜玉米对智力发展很有
xià jì hē yù mǐ zhōu hǎo chù yǒu něi xiē
夏季喝玉米粥好处有哪些
2025-12-26 18:01
夏季喝玉米粥好处有哪些相信很多人都很想知道这个问题吧，下面让我告诉大家。夏季喝玉米粥好处有哪些呢经常喝玉米粥有什么功效呢玉米作为最常见的粗粮，其养生功效不可小觑。那么，你知道夏季喝玉米粥有什么功效吗老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE，所以不发生高血压，没有动脉硬化。美国医学会作了个普查，发现印第安人没有一个高血压，没一个动脉硬化。原来是吃老玉米吃的。从此以后，美国就改了，美洲、非洲、欧洲、日本、香港、中国的广州，早上都吃玉米羹了。现在许多人吃卵磷脂干嘛就是希望不得动脉硬化。
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香菇玉米粥的功效
2025-12-26 17:12
关于香菇玉米粥的功效大家还记得吗？下面让我来给您具体的介绍一下，希望大家喜欢。香菇玉米粥香菇玉米粥的功效一科学检测证实，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。如果每天摄入1克钙，6周后血压能降低9。玉米中的植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出;天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。可降低人体胆固
yù mǐ zhōu de yíng yǎng
玉米粥的营养
2025-12-26 16:32
甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量比普通玉米高12倍，生命元素硒的含量则高810倍，所含有的17种,氨基酸,中，有13种高于普通玉米。玉米中所含的胡,萝卜,素，被人体吸收后能转化为维生素A，也具有防癌作用;
dōng guā yù mǐ zhōu de zuò fǎ
冬瓜玉米粥的做法
2025-12-26 14:45
冬瓜玉米粥的做法不知道大家掌握了没有，现在和我一起去回顾一下该粥的做法。冬瓜玉米粥的做法冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食能消暑止喝的功效。冬瓜中不含脂肪，热量少，是减肥人士很好的选择。夏天用来煲粥、煲汤都是不错的。我们这儿听老人家说，冬瓜皮是有一定的药用价值，所以连皮一起煲效果更好。今天我用玉米来煲冬瓜粥，粥清甜又好味，又有消暑作用不错哦。冬瓜玉米粥的食材主料400g冬瓜 1个玉米配料适量清水适量盐适量大米冬瓜玉米粥的制作步骤冬瓜洗净，去籽冬瓜皮切大块玉米扒开变成玉米粒把大米清
hóng zǎo yù mǐ zhōu de zuò fǎ
红枣玉米粥的做法
2025-12-26 14:43
红枣玉米粥的做法不知道有几个朋友会做的？下面就让我来给大家具体介绍一下该粥的做法。红枣玉米粥的做法1准备新鲜玉米两根2剥皮洗净3用工具刨成沫沫4刨好的玉米沫5把玉米沫倒入放入水的高压锅内6等开锅后再加盖，上气后五分钟关火7放气后放入红枣，继续煮五分钟不加盖即可食用红枣玉米粥的做法方便快捷红枣玉米粥可随时食用
jī róng yù mǐ zhōu de zuò fǎ
鸡蓉玉米粥的做法
2025-12-26 14:42
鸡蓉玉米粥的做法不知道大家会不会呢？不会的朋友请看下面小编给您准备的内容就明白的。鸡蓉玉米粥的做法材料红萝卜20g，芹菜30g，生姜5g，去皮鸡胸肉45g，白米30g，玉米粒30g，高汤1碗，清水1碗，盐少许做法1.红萝卜洗净，切小丁;芹菜去叶、去根后，洗净切成芹菜珠;生姜洗净去皮，磨成姜末备用;将去皮的鸡胸肉洗净，切成鸡肉末;将白米洗净后，以冷水浸泡约30分钟备用。2.在汤锅中加入高汤、清水、白米、红萝卜丁、姜末，先开大火煮滚后，转为小火续煮约20分钟后，再加入鸡肉末、玉米粒及少许盐继续
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南瓜玉米粥的做法
2025-12-26 14:40
南瓜玉米粥的做法不知道大家明白吗？不明白的朋友请看下面小编给您准备的内容。南瓜玉米粥的做法甜味菜品口味煮主要工艺廿分钟所需时间简单制作难度食材明细南瓜150克小米面80克粘玉米粒100克1. 玉米粒从冰箱里拿出来化冻，小米面80克。2. 小米面加凉水调成稠糊，南瓜切成5毫米厚的小块。3. 锅里放水烧开后放入南瓜、玉米粒煮5分钟。4. 倒入调好的小米面糊，再煮3分钟即熟。5. 盛入碗中。南瓜玉米粥的步骤步骤方法玉米粒从冰箱里拿出来化冻，小米面80克。小米面加凉水调成稠糊，南瓜切成5毫米厚的小块
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山药玉米粥的做法
2025-12-26 14:39
山药玉米粥的做法不知道大家了解多少，下面就让小编来给你们具体介绍一下吧。山药玉米粥的做法难度切墩初级时间：3045分钟主料玉米黄90克山药60克辅料莲子50克冰糖30克山药玉米粥的制作步骤1. 将山药切成细丝;2. 去除石莲子的芯并磨成粉;3. 将玉米、山药入锅并加入适量水，同煮30分钟;4. 再放入石莲粉、冰糖，煮成胶状稀粥即可小帖士食物相克：玉米黄，干：玉米忌和田螺同食，否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。山药：山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
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玉米粥
2025-12-26 14:31
对于玉米粥相信大家都很熟悉了吧，下面就让小编来给大家具体介绍一下该粥的知识。玉米粥即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处。玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为早餐食用。玉米粥的菜品介绍历史典故在清朝皇帝的御膳谱里，除了山珍海味和各种精细食品外，还有一种粗粮：玉米粥。在德龄著的清宫琐记中，就记载着慈禧太后爱吃玉米粥的事。那么，玉米粥是怎么进皇家食谱的呢相传，康熙皇帝一次带着侍从到滦平的长山峪一带打猎
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玉米粥的做法
2025-12-26 14:30
关于玉米粥的做法不知道大家了解多少，不了解的朋友请看下面的内容相信就会清楚的。玉米粥的做法做法一食材准备玉米粥:图玉米粉、牛奶、鸡蛋、白糖、蜂蜜制作步骤1、玉米粉60克用牛奶调成糊，锅内加适量水烧沸后把牛奶玉米糊倒在锅里不停的搅拌2、用文火煮5分钟后把打散的鸡蛋淋在粥锅里，边倒边搅，熟了，可以关火了3、晾温了加白糖或蜂蜜都可以做法二食材准备主料：嫩玉米1000克，鸡蛋清4只玉米粥1调料：黄酒10克，清汤750克，精盐1.5克，味精1克，白糖2.5克，鸡油15克，菱粉7
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紫薯玉米粥的做法大全
2025-12-26 14:29
紫薯玉米粥的做法大全相信大家都很期待吧，下面就让我来给大家讲述一下。紫薯玉米粥的做法1主料：紫薯150g辅料：玉米面适量水适量紫薯洗净，切块锅中添加适量水，放入紫薯玉米面适量，放适量冷水，搅匀紫薯基本熟透，把玉米面倒入，搅拌均匀，稍微加热即可紫薯玉米粥的做法2紫薯洗净，切块锅中添加适量水，放入紫薯玉米面适量，放适量冷水，搅匀紫薯基本熟透，把玉米面倒入，搅拌均匀，稍微加热即可紫薯玉米粥的做法3我们小的时候，家里的经济条件有限，每天能够吃饱就算很满足了。可如今生活水平提高了，我们讲究的不只是
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香菇玉米粥的做法
2025-12-26 13:01
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玉米粥的功效与作用喝玉米粥的好处
2025-12-26 08:39
玉米粥有保护心血管的功效,玉米粥内的内的酸性成分与维生素结合在一起以后，可以让人体血液中,胆固醇,的含量大大降低，另外还能减少脂肪在血管壁上的沉积，这样血管出现僵硬的机率就会变小，对人类冠心病和动脉硬化都有出色垢预防作用
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山药玉米粥的功效
2025-12-26 08:32
山药,玉米粥,健脾补气,惊蛰时节的饮食保养相同首要以春夏养阳为准则，可恰当多吃能升发阳气的食物，如,韭菜,、,菠菜,、,荠菜,等。,山药玉米粥,有健脾和胃的功效,。其性平,味甘,，具有调中开胃、益肺宁心、利水消肿等功效，最适宜慢性虚弱性病人不论男女老幼咸宜，健康人经常食用玉米粥，能保持大便通畅，少得胃肠疾病
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玉米粥的功效与作用
2025-12-26 07:36
玉米相信很多人都想吃，但是如果用来煮成粥味道就更加美味，它清香中带有一股清甜，闻起来使人很舒服，吃起来也很香，那么它应该有什么功效与作用的，今天小编就来跟大家分享一下，食用玉米粥对我们身体有什么好处与功效，偷偷地透露一点，它可以起到美容的效果哦。玉米粥的做法是非常简单的，但是要做出原汁原味那就要花点小心思下去了，它是由玉米与香米一起煮成的，在煮的过程中，细节很重要，你们要学会自己掌握，例如火候水的量加入等等。玉米粥的功效 1.食用香喷喷的玉米粥具有安神益智的功效，如果那天你劳
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白玉米粥的功效与做法
2025-12-21 01:09
进入冬季以后玉米粥就成了很多人最爱，它味道香醇，口感爽滑，特别好吃，但是在很多人眼中玉米粥都是黄色的，他们对白玉米粥了解却不多，也不知道它有哪些功效，更不知道它应该怎么制作，今天小编就专门说说这方面的问题，能让大家对白玉米粥多一些了解，喜欢喝粥的你们也可以学着做一些。白玉米粥的功效1、保护心脏平时多喝一些白玉米粥，能保护人类的心脏，因为白玉米粥中含有丰富的类黄酮，这种物质被人体吸收以后，能抑制人体内低密度脂蛋白的产生，能有效增强心脏功能，另外白玉米粥中含有的纤维素还能清理血液中的胆固醇，也能降低
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山药玉米粥的材料和做法步骤
2025-12-16 13:33
山药玉米粥是一种加入了山药玉米的一种粥，现在我们就看看这种山药玉米粥的做法和所需要的材料吧。山药玉米粥的材料和做法步骤1.山药玉米粥的材料山药、新鲜的玉米，粳米，食盐等。 2.山药玉米粥的做法 1先把材料都装备好，粳米是比较难煮熟的，所以说我们可以先提前清洗干净，放进锅中，加上水，再煮开后再关火，先让难都开的梗米给焖一下，这样就容易煮了。 2这时候我们就可以先把玉米清洗干净了，再把玉米粒给割下来备用，再马山药清洗干净，然后再去皮，然后再切块放进锅中以防氧化，再把山药玉米粥放进锅
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玉米粥的做法步骤
2025-12-13 16:11
看到玉米粥这个名字时，大多数人想到的都是那种用玉米面制成的稀粥，大家这样想虽然没有错，但是小编今天带给大家的玉米粥却不是这样制成的，是直接用新鲜玉米制作而成，其味道和营养比玉米面粥更为出色，下面是玉米粥的做法步骤喜欢美食的人学着做一下。玉米粥的做法步骤1、小编介绍的这种玉米粥食材十分简单，只需要一个新鲜的甜玉米就可以，另外还要准备好料理机。2、把甜玉米用清水洗一下，然后把上面的玉米粒全部弄下来，并且放入到料理机中。3、向料理机中加入一些清水，然后打开开关，把玉米粒和清水打成浓香的玉米浆，然后关

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