1、十人九人胃都不好，只要受凉或者吃一些生冷的东西容易诱发胃不舒服，这样的情况属于胃寒，另外如果吃一些辛辣刺激的食物或者情绪过激后胃病发作，这样的情况就多考虑是和胃热有关系了。
2、如果胃寒就建议用生姜大枣陈皮泡茶喝，那么如果胃热的话就可以改用石斛，玉竹，竹叶泡茶喝，但是每个人的情况不一样，最好还是能找当地的老中医看看，根据不同的舌脉，然后对症下药即可。
3、想要保护胃肠就要喝暖茶，只要不喝凉性的中药花茶就行，如果有胃病就要忘口，辛辣油腻的不能吃、饮食要清淡少盐，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，一日三餐都要按时吃饭，晚上不要吃过于肥腻、油炸类的食品。最重要的是要戒烟戒酒，经常用石斛、枸杞、麦冬、西洋参泡水，滋阴养胃，保护胃黏膜。反复冲泡即可。