粥-第31页-CC果蔬百科

nán guā yù tou zhōu cái liào hé zuò fǎ bù zhòu
南瓜芋头粥材料和做法步骤
2025-12-27 09:40
今天我们推荐一道,南瓜,芋头,粥,，非常适合都市人作为日常药膳粥来补身体。下面就介绍下,南瓜,芋头粥,材料和做法步骤,。,南瓜,芋,头粥材料和做法步骤,,一、,南瓜芋头粥材料,南瓜芋头粥材料,主要是南瓜、芋头、,大米,、,小米,。,,三、,南瓜芋头粥的养生作用,南瓜芋头粥具有解毒食疗作用，南瓜芋头中的,粗纤维,和果胶成分，是润肠排肠毒的催化剂，排出体内的铅汞毒素。南瓜芋头粥还可以消除致癌物质，降低和消除亚硝胺的活化，降低癌细胞的发生
shān yào yì mǐ hóng dòu zhōu gōng xiào hé zuò fǎ
山药薏米红豆粥功效和做法
2025-12-27 09:39
山药,薏米,红豆,粥,在各地的粥屋中特别常见也十分热销，它味道清香，口感软糯，易于消化和吸收。,山药薏米,红豆粥,的功效,,1、山药,薏米红豆,粥能淡化色斑,山药薏米红豆粥中的薏米是一种美容食材，它含有大量的,维生素E,和维生素B，人体吸收以后可以让皮肤变得光滑，也能抑制色素的沉积，对黄褐斑和雀斑都有很好的消除作用。,3、山药薏米红豆粥可以益气,补肾,山药薏米红豆粥中的山药是一种营养丰富的食材，具有益气补肾的功效，它与薏米和红豆一起煮制成粥，会更利于人体对它有效成分的吸收
zǐ shǔ yù tou zhōu cái liào hé zuò fǎ bù zhòu
紫薯芋头粥材料和做法步骤
2025-12-27 09:37
随着温度不断升高，夏季胃口不好吃不下饭，那么不如就喝,粥,吧。粥营养均衡，热量低，实为夏季不错的膳食。今天我们推荐的是,紫,薯,芋头,粥,，一同来看下,紫薯,芋头粥,材料和做法步骤都有哪些吧。首先是将紫薯和芋头切成小块，然后开始准备粥，,大米,洗净后加水开煮。待到大米煮开后就放入之前切好的紫薯和芋头块，再加盖煮上,1小时直煮到粥变色，紫薯和芋头软烂即可。夏季的时候可以将,紫薯芋头粥,放入冰箱，吃的时候便能够格外沁人心脾了。多,吃紫薯,，能够窈窕纤体，防癌,抗癌,。多,吃芋头,可以补钙，强健骨骼
bā bǎo zhōu zěn me zhǔ diàn fàn bāo zhǔ bā bǎo zhōu de zuò fǎ
八宝粥怎么煮电饭煲煮八宝粥的做法
2025-12-27 09:36
八宝粥怎么煮电饭煲煮八宝粥的做法,电饭煲煮八宝粥的材料,平时用电饭煲煮八宝粥时，需要的食材有,薏米,二十克，,花生,米十五克，,红豆,和,桂圆,各十克，水发后,银耳,二十五克，,大米,一百克，,糯米,二十克，,莲子,十克，,冰糖,和清水适量。,电饭煲煮八宝粥的步骤,1、在用电饭煲煮制八宝粥的前一晚上，要把准备好的薏米、花生米和红豆以及莲子与大米、糯米等食材，全部洗净放在清水中浸泡，这样再第二天早起煮制八宝粥时，会更省时间，煮出的八宝粥味道也会特别软糯
xiǎo mǐ yù mǐ zhōu de gōng xiào hē xiǎo mǐ yù mǐ zhōu de hǎo chù
小米玉米粥的功效喝小米玉米粥的好处
2025-12-27 09:34
今天我们就是要来了解下,小米,玉米粥,的功效。,血糖高,也和饮食过于肥腻有关，多食用,小米玉米粥,便可以调节营养过剩导致的三高问题。,二、,小米玉米粥,预防,糖尿病,的功效,小米玉米粥,虽然只是两种普通食材，但是营养却很丰富，而且功效强大。,四、,小米玉米粥,强骨骼的功效,小米玉米粥,在熬煮过程中会释放出大量的钙元素，钙质是骨骼健康的基石，多吃,小米玉米粥,便能补钙强身体
hóng dòu yì mǐ bǎi hé zhōu de gōng xiào
红豆薏米百合粥的功效
2025-12-27 09:32
今天我们推荐的是,红豆,薏米,百合粥,，薏米是现下流行的,养生,食材，搭配红豆和,百合,绘制成为一碗营养上佳的,养生粥,。下面就来看看,红豆薏米,百合粥,的功效。,三、,红豆薏米百合粥,促进代谢功效,红豆薏米百合粥,首先很好吸收，而薏米和红豆是可以补血养血的食材，特别是薏米可以充分加速人体中水分和血液的代谢。薏米和红豆都是排水肿的能手，多吃,红豆薏米百合粥,便可以促进新陈代谢加速，身体更加健康
bǎi hé yì mǐ hóng dòu zhōu de gōng xiào hé zuò fǎ
百合薏米红豆粥的功效和做法
2025-12-27 09:31
百合,薏米,红豆,粥,在生活中比较常见，是一种不错的,养生粥,品。,百合,薏米红豆,粥功效,,1、百合薏米红豆粥能美容补血,美容补血是百合薏米红豆粥的主要功效，薏米和红豆都能清热利湿，清除人体内的多种毒素，而且它们还含有铁与大量的,维生素E,，它们被人体吸收以后不能补益气血，还能滋养肤，经常食用会让皮肤变得白皙和红润。,3、百合薏米红豆粥的做法,百合薏米红豆粥的做法很简单，大家要准备二十克,干百合,用清水泡软洗净以后备用
lián zi yì mǐ hóng dòu zhōu gōng xiào hé zuò fǎ
莲子薏米红豆粥功效和做法
2025-12-27 09:30
莲子薏米,红豆粥,功效和做法,,莲子,薏米红豆,粥的功效,莲子薏米红豆粥最大的功效就是静心安神和排毒，人们夏天经常会吹空调，时间长了就会,睡眠不好,，而且心情烦燥，这时吃一些莲子薏米红豆粥就能让症状缓解，另外夏天人们也经常会出现脾胃不和的情况，这是因为体内湿气过重引起的，吃一些莲子薏米红豆粥，也能去除体内湿气，让脾胃不和的症状很快好转和消失。,莲子薏米红豆粥的做法,1、平时煮制莲子薏米红豆粥时需要准备莲子四十克，红豆六十克，薏米六十克，,枸杞,子适量，,冰糖,少许，清水适量
yì mǐ hóng dòu dà zǎo zhōu de gōng xiào hé zuò fǎ
薏米红豆大枣粥的功效和做法
2025-12-27 09:29
如果不知道还是和小编一起去看看,薏米红豆,大枣粥,的功效与做是怎样的吧。,薏米红豆大,枣,粥功效,,1、薏米红豆大枣粥能治疗水肿,薏米红豆大枣粥最重要的功效就是利水和消肿，它对人类因肾炎和肾功能减退引起的身体浮肿有良好的治疗和预防功效。,2、薏米红豆大枣粥能健脾和胃,健脾和胃也是薏米红豆大枣粥的重要功效之一，它里面的红豆和大枣都有健脾补气和补益气血的功效，而且它们都是红色食品，可以入心经，一起,煮粥,食用后可以起到不错的补心作用和，对人类的心慌和气短以及心肌缺血都有不错的缓解功效
yì mǐ hóng dòu zhōu de fù zuò yòng chī yì mǐ hóng dòu zhōu de jìn jì
薏米红豆粥的副作用吃薏米红豆粥的禁忌
2025-12-27 09:28
薏米红豆粥的副作用,,1、薏米红豆粥会加重人体体虚症状,薏米红豆粥会去除人体内的湿气，但是它也会让人们的体虚症状加重，那些本身体质虚弱和寒性体质的人群是不适合吃薏米红豆粥的，不然会让身体的虚寒的症状加重，对身体健康极为不利。,2、薏米红豆粥不宜消化,薏米红豆粥中含有一些醣类，这类物质的黏性比较高，进入人体肠胃以后不容易消化和吸收，平时脾胃较弱的人群食用以后会出现消化不良或者腹痛与,腹泻,等不良症状
nán guā zhōu zěn me zuò hǎo chī nán guā zhōu de zuò fǎ jì qiǎo
南瓜粥怎么做好吃南瓜粥的做法技巧
2025-12-27 09:27
奶香南瓜粥好吃,奶香南瓜粥也特别好吃，在煮制时需要一百克南瓜和五十克,小米,，以及适量奶油。,3、咸香南瓜粥好吃,咸香南瓜粥也是南瓜粥中最好吃的一种存在，它制用时需要准备适量的,大米,与南瓜，再准备少量的,葱花,、,青椒,与食用盐
hēi mǐ yì mǐ hóng dòu zhōu de gōng xiào
黑米薏米红豆粥的功效
2025-12-27 09:26
黑米,薏米,红豆,这几样都是属于,养生,的食材，薏米能够祛湿排毒，红豆可以补血补气，黑米则能够,补肾,益气。用这三种食材熬煮的,黑米,薏米红豆,粥,功效全面，是我们不容错过的养生膳食。下面我们就来给大家介绍下,黑米,薏米红豆粥,的功效，让我们可以对这道养生膳食更加了解。,二、,黑米薏米红豆粥,的功效作用,黑米薏米红豆粥,可以祛湿强健身体，让机体健康平衡。,黑米薏米红豆粥,的补血效用也是极为好的，多吃对女性朋友有益
hóng dòu lǜ dòu zhōu de zuò fǎ bù zhòu hé cái liào
红豆绿豆粥的做法步骤和材料
2025-12-27 09:19
下面是红豆绿豆粥的做法的具体介绍，喜欢,喝粥,的朋友可以学习一下。,红豆绿豆粥的做法,,煮制红豆绿豆粥的材料,平时煮制红豆绿豆粥时，除了需要准备适量的红豆和绿豆以外，还要准备适量的,薏米,、,大米,和,粳米,以及苕实与,扁豆,。,煮制红豆绿豆粥的具体步骤,1、把准备好的红豆和绿豆洗好以后放在清水中浸泡二到三小时，取出以后备用
cháng hē xiǎo mǐ lǜ dòu zhōu yǒu shén me gōng xiào
常喝小米绿豆粥有什么功效
2025-12-27 09:18
夏日的时候有些人家中都喜欢喝些,粥,来抵消暑热，而,小米,绿豆,粥就是一道很适合夏日食用的膳食了。小米,绿豆粥,对于我们而言有什么功效呢，下面我们就来看看吧。,常喝,小米绿豆粥,有什么功效,,一、绿豆粥的营养价值,小米绿豆粥中的主要食材绿豆有很丰富的营养，绿豆中有蛋白质，蛋白质可以加强机体脏器健康，夏季更可以消暑降温，,降低血脂,含量。绿豆还能够抗击过敏效果，在袭击吃也很合适。绿豆煮熟后就可以放入小米了，之后再煮开后放凉即可食用绿豆小米粥了。绿豆一定要先煮熟，否则不好吃
gé gēn lián zi lǜ dòu zhōu de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu
葛根莲子绿豆粥的材料和做法步骤
2025-12-27 09:15
葛根莲子绿豆粥做法,,煮制葛根莲子绿豆粥的材料,平时煮制葛根莲子绿豆粥时，需要准备,大米,一百克，绿豆一百克，莲子五十克，,葛根粉,适量，,冰糖,适量，清水适量。,煮制葛根莲子绿豆粥的具体步骤,1、把准备好的莲子和绿豆分别放在清水中洗净，并浸泡一两个小时，再取出备用。,4、煮制葛根莲子绿豆粥时，另入了葛根粉以后，在煮制的过程中，要用勺子多搅动几次，不然会出现粘锅，影响粥煮好以后的口感
bǎi hé lǜ dòu zhōu de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu
百合绿豆粥的材料和做法步骤
2025-12-27 09:14
另外百合,绿豆粥,的做法很简单，大家在家中随时可以煮制，下面也有我对百合绿豆粥做法的详细介绍，如果你们还没有煮制过，可以按做法中介绍的步骤去煮制。,百合绿豆粥的做法,,煮制百合绿豆粥的材料,煮制百合绿豆粥时，需要准备,大米,一百，绿豆一百克，百合干二十到三十克，,冰糖,少许，最后再准备适量的清水即可。,4、粥煮好以后不要急着出锅，最好能在锅中焖制十来分钟，再取出装碗食用，这样会让百合绿豆粥的口感更加出色
hǎi dài lǜ dòu zhōu de cái liào hé zuò fǎ bù zhòu
海带绿豆粥的材料和做法步骤
2025-12-27 09:10
海带绿豆粥的做法也不复杂，想吃的朋友可以和我一起去学习一下。,海带绿豆粥的做法,,海带绿豆粥的材料,煮制海带绿豆粥时，需要绿平两百五十克，海带五十克，,陈皮,一小时，,冰糖,适量，清水适量。,海带绿豆粥的煮制方法,1、把准备好的绿豆放在清水中浸泡半小时，然后取出再用清水洗净备用。,4、加入冰糖以后再接着煮制十来分钟，然后关火，焖制十来分钟，这时自制的海带绿豆粥就做好了，想吃的时候取出装碗可以直接食用。也可以把制好的海带绿豆粥降温以后直接放入到冰箱里面，冷藏二到三个小时，取出当冰粥食用，味道也特别诱人
hēi dòu zhōu de gōng xiào hé shí yòng fāng fǎ
黑豆粥的功效和食用方法
2025-12-27 09:09
为了让大家进一步了解黑豆，今天小编要为大家介绍黑豆相关的一种主食：黑豆,粥,，接下来就让我带着大家一起了解关于,黑豆粥,的功效和食用方法。,黑豆粥的功效和食用方法,黑豆粥的功效,1、黑豆粥可以美容养颜，经常食用，可以达到驻颜明目，,乌发,嫩肤的神奇美容功效，非常适合爱美的女性食用。,3、黑豆粥还能够滋阴,补肾,，我国中医看来，黑豆补身，肾虚的人经常食用黑豆粥，可以有效地解决肾虚带来的一系列问题，增强体质
yù tou zhōu de zuò fǎ yù tou zhōu rú hé zuò hǎo chī
芋头粥的做法芋头粥如何做好吃
2025-12-27 09:08
很多人都知道用,芋头,做,粥,是,芋,头最主要的吃法，只是很多人对于,芋头粥,的具体做法并不了解，也不知道芋头粥如何做才好吃，其实芋头粥有多种不同的做法，今天我就把最好吃也最简单的一种做法写出来分享给大家。,芋头粥的做法芋头粥如何做好吃,,制作芋头粥的材料,制作芋头粥时，需要白米一杯，芋头五百克，,虾皮,三十克，,芹菜,一百五十克，清水和食用盐适量。,芋头粥的具体做法,1、把准备好的白米清洗干净，然后加入准备好的清水浸泡二十分钟，泡好以后把水和米一起倒入锅中开火煮制
bā bǎo zhōu de zuò fǎ jiào chéng
八宝粥的做法教程
2025-12-27 09:07
虽然八宝,粥,外面超市都能买到，但是自己做来吃也很容易，而且食材更加新鲜，也更加营养安全。家中如果有老人孩子，做些,八宝粥,放在家中也是很方便的。下面我们就来具体看看八宝粥的做法教程，学会了就可以给家人做了。,八宝粥的做法教程,,一、,八宝粥的主要食材,八宝粥的食材有,大米,、,小米,、,红豆,、,绿豆,、,核桃,仁、,花生,、,红枣,、,莲子,。同样的,赤豆,和绿豆也要先行浸泡，豆类食材浸泡时间要高于大米。所有食材都变得香甜软糯后，八宝粥就做成了
zuò bā bǎo zhōu de cái liào yǒu něi xiē
做八宝粥的材料有哪些
2025-12-27 09:06
八宝,粥,味道软糯香醇，而且营养丰富，可以说是小孩老人都非常喜欢吃的一道食品。下面我们就看看,八宝粥,的材料有哪些。,八宝粥的材料有哪些,,一、,八宝粥材料,大米,,既然是粥那么就需要有大米，八宝粥的主要食材大米，富含优质的碳水化合物，补充人体所需要的各种微量元素。,二、,八宝粥材料小米,小米最能养胃，而且小米中的,蛋白质高,于大米，而且小米是极少数的含有,胡萝卜,素成分的粮食，而维生素,B族含量更是粮食中最高的，所以小米的,营养价值可见一斑
yì mǐ lǜ dòu zhōu de cái liào hé zuò fǎ
薏米绿豆粥的材料和做法
2025-12-27 09:05
薏米绿豆粥,的做法,,制作薏米绿豆粥的材料,平时煮制薏米绿豆粥时，需要准备薏米两百克，绿豆一百克，,葡萄,少许，另外还需要适量的清水和少量的,冰糖,。,薏米绿豆粥的做法步骤,1、把准备好的薏米用清水洗净，然后再放入清水中浸泡四到五个小时，在浸泡的同时，把绿豆洗净。,4、喜欢吃甜品的朋友，也可以在煮制薏米绿豆粥时，把冰糖和薏米与绿豆一起放入到锅中，这样煮好的薏米绿豆粥会甘甜爽品，放入冰箱冷藏以后再吃，口感会更加诱人
lǜ dòu bǎi hé zhōu de cái liào hé jù tǐ zuò fǎ bù zhòu
绿豆百合粥的材料和具体做法步骤
2025-12-27 09:04
绿豆,百合粥,的做法也很简单，多数人在家中可以随时煮制，下面有我对绿豆百合粥做法的详细介绍，不会做的朋友可以学习一下。,绿豆百合粥的做法,,制作绿豆百合粥的材料,制作绿豆百合粥时，需要准备一百五十克绿豆，一百克,大米,和,干百合,二十克，另外还要准备适量的清水和少量的,冰糖,。,制作绿豆百合粥的具体步骤,1、把准备好的绿豆拣一下，去掉里面的杂质，再用清水洗净，然后放在清水中浸泡两到三个小时
xiǎo mǐ lǜ dòu zhōu de cái liào hé zuò fǎ jiào chéng
小米绿豆粥的材料和做法教程
2025-12-27 09:03
前段时间我对小米,绿豆粥,的做法进行了专门的整理，现在我就把它们写出来，不会做的朋友按下面的步骤去操作，就能轻松吃到美味的,小米绿豆粥,。,小米绿豆粥的做法,,制作小米绿豆粥的材料,平时在家中制作小米绿豆粥时，需要准备绿豆五十克，小米一百米，,大米,五十克，另外还需要适量的清水。,小米绿豆粥的具体制作步骤,1、把准备好的绿豆去除里面的杂质，用清水洗净，然后放在清水中浸泡半小时到一小时。,3、把浸泡好的绿豆放在锅中，然后加入清水，开火煮制，等锅烧开以后再把泡好的大米和小米一起放入到锅中
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胃不舒服吃什么粥好养胃粥的做法
2025-12-27 09:01
这种简单的苹果粥不但营养价值高还能健胃和开胃消食用重要功效，对人们的反胃、消化不良等胃不适症状有良好的调理功效。,2、胃不舒服吃,胡萝卜粥,好,如果你们在胃不舒服时会出现饱闷或者气胀以及消化不良等症状，就可以食用,胡萝卜,粥，它的具体做法是把三百五十克胡,萝卜,洗好以后切成细丝，再用沸水焯一下取出
dà mǐ lǜ dòu zhōu de zuò fǎ
大米绿豆粥的做法
2025-12-27 09:00
怎样煮制大米绿豆粥才会更好吃呢？怎样煮制大米绿豆粥才会更好吃呢？下面我就为大家说说大米绿豆粥的具体做法，喜欢吃粥的朋友可以学着做一做。,3、把泡好的绿豆和粳米与大米一起放入电饭锅中，再加入适量的清水，然后开始煮制，等锅中的大米和绿豆全部变得软糯以后就能切断电源，这时先不要急着打开锅盖，让它在那合法的放置十分钟，然后再取出食用粥的口感会更加出色
lǜ dòu yì mǐ zhōu de zuò fǎ lǜ dòu yì mǐ zhōu de jù tǐ zhì zuò bù zhòu
绿豆薏米粥的做法绿豆薏米粥的具体制作步骤
2025-12-27 08:59
等锅中的绿豆和薏米全部开花以后再把泡好的粳米放入到锅中，接着熬着，大约再熬制半小时左右，锅中的粥就能变得粘稠，这时就可以关火了。,等锅中的绿豆和薏米全部开花以后再把泡好的粳米放入到锅中，接着熬着，大约再熬制半小时左右，锅中的粥就能变得粘稠，这时就可以关火了
chī yì mǐ lǜ dòu zhōu de gōng xiào hé hǎo chù
吃薏米绿豆粥的功效和好处
2025-12-27 08:58
薏米绿豆粥,的功效,1、薏米绿豆粥能清热解毒,薏米绿豆粥可以清热解毒，能预防和治疗多种疾病，特别是对人类的热肿以及烦渴和痘毒与湿疹等常见疾病，治疗功效出色。,2、薏米绿豆粥能利尿消肿,利尿消肿也是薏米绿豆粥的重要功效，人们饮用以后能加快小便的生成和排出，减少水分在人体内的积存，对身体浮肿有良好的消除作用，另外薏米绿豆粥还能,降血压,也能减少,胆固醇,的生成，经常饮用可以预防动脉硬化的发生
nán guā lǜ dòu zhōu de zuò fǎ hé cái liào
南瓜绿豆粥的做法和材料
2025-12-27 08:57
烧开以后把火力调小，然后再用中小火慢慢的熬制，等锅中的粥八成熟时，把准备好的冰糖放入到锅中接着熬制，等锅中的食材全部软糯以后，即可关火，但是先不要打开锅盖，应该让它焖制十到十五分钟，然后取出装碗食用即可
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红枣绿豆粥的做法和材料
2025-12-27 08:53
把大米、小米以及粳米等食材全部用清水淘洗干净放在电饭锅中备用。,4、向电饭锅中加入适量的清水，再把泡好的红枣和绿豆一起放入进去，盖好锅盖以后接通电源，让电饭锅开始工作。这些食材在开锅以后再煮制四十多分钟，就能全部变得软糯，关掉电源盖好锅盖焖十分钟左右，自制的红枣绿豆粥就可以出锅了

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万年青^{wàn nián qīng}