粥知识大全

xiǎo hái kě yǐ chī hēi mǐ zhōu ma
小孩可以吃黑米粥吗
2026-06-05 08:41
对于小孩是否能吃黑米粥这个知识相信做父母的都很关心吧，下面让我告诉大家。小孩可适量吃黑米粥紫米属于杂粮，含纤维素多，但煮成粥后能增加血糖吸收速度，所以也不要多喝您好，您说的情况是可以吃的，一般对血糖影响不大的先天胰腺机能不全糖尿病归结于父母遗传，暴饮暴食饮食失调导致胰脏时实时虚是胰脏机能衰退因素，饥腹劳作，劳需气、血、津液供给胰乏气血津液供给，胰脏经久劳损也是胰脏机能衰退因素。久思劳心之人，思则气结，结而不散阻碍胰脏畅通也是胰脏机能衰退因素。黑米含有丰富营养小孩可吃1. 黑米含蛋白质、脂肪
yùn fù néng chī hēi mǐ zhōu ma
孕妇能吃黑米粥吗
2026-06-05 08:41
孕妇能吃黑米粥吗？相信很多女性对这个问题很关注吧，下面让我告诉大家。孕妇能吃黑米粥吗黑米粥补气养血，保产育胎。对孕妇来说，常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。今天是4月14日，黑色情人节，这一天打算过节的单身贵族们让自己生活在百分百的黑色世界里，穿黑色套装、黑帽子、黑皮鞋，吃黑豆制成的面条或者黑米粥，喝咖啡也不加奶精，享受黑咖啡的苦涩原味今天医通无忧网小编就为大家详细讲解黑米粥的做法及功效，让您在黑色情人节吃出时尚与健康。制作食材主料：黑米30克粳米
hēi mǐ zhōu kě yǐ jiǎn féi ma
黑米粥可以减肥吗
2026-06-05 08:41
对于黑米粥是否能减肥相信很多女性都很感兴趣吧？下面让小编来给大家介绍一下。黑米粥是否能减肥减肥，最重要的是要选择好对的方法，找到了好的减肥方法，就能在减肥的路上更加的事半功倍。喝黑米粥能减肥吗自古以来，黑米就被人们当成一种滋补保健品。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。对于各位急切的想减肥的MM们来说，到底什么是最好最安全的减肥方法呢节食、运动还是减肥药方法这么多但是黑米粥减肥不失为比较安全的首选好方法。此外，这种色素中还富含黄
qīng xīn zhōu yíng yǎng jūn héng yì yú xī shōu
清心粥营养均衡易于吸收
2026-06-05 08:41
清心粥营养均衡易于吸收，所以对于清心粥大家有闲空的时间应该多饮用。清心粥的营养价值随着气温的逐步下降，人们的生活起居方式也随之发生变化，最常见的现象就是早晚气温差异大。保健专家警告市民，要随天气的变化增减衣服，以防受凉;在饮食上要少食辛辣之物，多食甘酸滋润之品。清心粥营养均匀清心粥以大黄米、绿豆、西米、红豆以及莲子等为原料，经科学配方配比而成，富含优质蛋白质、多种维生素、丰富的膳食纤维以及钙、磷、铁等微量元素。其中的优质蛋白质可以补充人体因为流汗而失去的营养成分;维生素对维持人体机能起着很关键
dàn dàn de qīng zhōu
淡淡的清粥
2026-06-05 08:41
相信大家都挺喜欢喝淡淡的清粥吧，下面告诉大家怎么做这种粥，其实挺简单的。淡淡的清粥到菜市场买了清美食可是又不知道清粥怎么做忽然想起了美食就可以帮我们很大的忙。家常菜谱大全能告诉我们清粥怎么做看似简单的清粥却有很多的做法今天心血来潮，突然很想吃清粥做的菜，买了本家常菜谱，又到美食上看了看清粥怎么做好吃，终于下定决心，选择这道清粥的做法，介绍给大家如何做清粥，喜欢清粥的朋友千万不要错过这个美食的哟材料大米100g 炸花生米10g .. 香葱10g 姜10g 盐5g 油10ml .淡淡的清粥
fān shǔ shí gǔ zhōu
番薯十谷粥
2026-06-05 08:41
对于番薯十谷粥大家都知道吗？不明白的请看下面的内容就会知道的。番薯十谷粥材料番薯两个，十谷米300克糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、大麦、熟薏米。番薯十谷粥做法1、用水把十谷米浸越45分钟。2、加水用慢火把十谷米煮至粥状。3、把番薯洗净、切粒。4、煲10分钟左右，再放入十谷粥，便可食用。小贴士1、十谷粥营养丰富，非常适合怀孕初期孕妇食用。2、十谷粥脂肪含量低，不会给孕妇带来发胖困扰。专家点评十谷粥含丰富矿物质及维他命B，令孕妇保持最佳的精神状态、滋润皮肤。十谷粥还
hán shì nán guā zhōu
韩式南瓜粥
2026-06-05 08:41
韩式南瓜粥好吃吗？没吃过的朋友相信都会有这样的问题吧，下面告诉大家。韩式南瓜粥简介韩式南瓜粥现在已经是各大小韩国料理店里前餐的必备单品，特别是在烤肉店里，无限畅吃不过听说现在很多店家的南瓜粥都是用粉冲出来的，哎哎这实在是很叫人心酸呐在韩国读书的时候，每个礼拜四我都会去学校附近的一家粥店吃晚餐，南瓜粥是我很喜欢的一种。每次看到老板娘在里面用粉碎机打南瓜茸再用锅子当场熬制的时候，身在异乡的我，就会觉得很温暖。这道南瓜粥其实一点儿也不难，放慢心情，跟着yimi来体验韩式慢生活吧韩式南瓜粥用料南瓜
nán guā zhōu de zhī shí
南瓜粥的知识
2026-06-05 08:41
南瓜粥的知识大家有谁知道呢？不知道的朋友请看下面小编给你们准备的材料。南瓜粥的知识南瓜粥，中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。本草纲目言其补中益气。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降。因而南瓜有降糖降脂佳品之
nǚ xìng hē nán guā zhōu yǒu měi róng zuò yòng ma
女性喝南瓜粥有美容作用吗
2026-06-05 08:41
女性喝南瓜粥有美容作用吗？相信很多女性都非常关心这个问题吧，下面告诉大家。女性喝南瓜粥有美容作用据滇南本草载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。本草纲目言其补中益气。用于治疗久病气虚，脾胃虚弱，气短倦怠，便溏，糖尿病，蛔虫等病症。近年来，国内外医学专家、学者研究实验表明，食用南瓜可防治动脉硬化、治疗高血压、胃粘膜溃疡、支气管哮喘及老年慢性支气管炎、久咳、浮肿、腹水、小便不畅、习惯性流产、烧伤、烫伤等疾病的作
shān yào zhōu
山药粥
2026-06-05 08:40
关于山药粥大家不知在平时有没有吃过？没有了解的请看下面小编为大家准备的就明白了。山药粥山药粥做法一以干山药片4560克，或鲜山药100200克，洗净切片，与粳米100克同煮粥，作早、晚餐食用。山药粥做法二制作食材1. 主料：生淮山药500 克。山药粥2. 调料：白糖。制作流程将淮山药扎细过筛，放入盆内，调入凉水成糊。锅中放适量水烧沸，边搅边下山药粉，烧至熟，加白糖调味即成。按：山药含丰富的淀粉，蛋白质、矿物质和维生素等成分。神农本草经记有补中益气力，长肌肉
bǎo bǎo néng chī shān yào zhōu ma
宝宝能吃山药粥吗
2026-06-05 08:40
宝宝能吃山药粥吗？相信很多妈妈会有这样的疑问吧，接下来让我告诉大家。山药粥宝宝能吃但不能多吃山药、怀山药、淮山药性味与归经甘，平。入肺、脾经。功效补脾胃，益肺肾。山药粥食疗作用山药味甘、性平，入肺、脾、肾经;不燥不腻;具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效;主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。本草纲目概括五大功用益肾气，健脾胃
shān yào yì mǐ hóng dòu zhōu
山药薏米红豆粥
2026-06-05 08:40
山药薏米红豆粥大家听说过吗？没听说过的不要紧下面小编来给你介绍一下。山药薏米红豆粥主料零余子，薏米辅料赤小豆，香米调料冰糖山药薏米红豆粥做法1.薏米、红小豆洗净，加温水浸泡一夜2.山药豆挑净，洗净干净，香米洗净3.净锅加足水，下入薏米和红小豆煮20分钟，下入香米再煮半小时左右至熟烂4.加冰糖调味煮至稠状即可烹饪小技巧香米可提前浸泡，可达到快速煮熟。菜品特色山药豆是山药的珠芽其作用与山药大致相同，都有补肺益气，健脾补虚，固肾益精，益心安神，强志增智，滋润血脉，宁嗽定喘
gǒu qǐ shān yào zhōu
枸杞山药粥
2026-06-05 08:40
枸杞山药粥大家都听过吗？这是一种非常有营养的粥，大家有兴趣的可以学习下面的做法。枸杞山药粥的做法做法一制作食材鸡胸肉..30g 山药..20g 米..14杯葱花..少许枸杞..10g盐..适量制作流程1.鸡胸肉切丁，用沸水川烫。枸杞山药粥2.山药削皮切块，米洗净。3.锅中加入适量的水，放入米、鸡胸肉、山药和枸杞，先以大火煮沸，再转小火煮成粥。4.最后撒些葱花，加点盐即完成。做法二制作食材枸杞10克，鲜山药100克，粳米50克。制作流程三者加水，炖煮，待到粳米烂了，即可食
yì mǐ hóng dòu zhōu
薏米红豆粥
2026-06-05 08:40
大家对于薏米红豆粥有听说过吗？没听说过的朋友请看下面的内容相信您就明白了。薏米红豆粥材料薏米100克薏米辅料枣干25克,赤小豆50克,仙鹤草10克原料调料白砂糖30克制作方法1. 将薏米、红豆以温水浸泡半日;成品2. 用纱布将仙鹤草包好;3. 大枣去核浸泡;4. 将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中;5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。健康提示1. 清热解毒、活血止血，减轻药物对肝脏以及机体免疫功能的损害;2. 薏米味甘淡、性微寒，能健脾利湿、消热
bǎi hé zhōu
百合粥
2026-06-05 08:40
百合粥不知道大家有没有吃过呢？没吃过的朋友肯定很想试一下吧，下面告诉大家有关该粥的知识。百合粥菜谱名称中国益寿食谱之延年益寿食谱一补阴益寿百合粥所属菜系其它菜系所属类型健康菜谱基本特点养阴润肺，宁心安神基本材料百合30克干百合碾粉20克，糯米50克，特色百合粥杂图20张冰糖适量。制法：百合剥皮，去须，切碎，再与糯米同入沙锅内，煮至米烂粥稠，加冰糖即成。功效：养阴润肺，宁心安神。用法：每日早、晚食用。应用：适用于肺阴不足之人。百合
yù mǐ nán guā dà mài zhōu
玉米南瓜大麦粥
2026-06-05 08:40
玉米南瓜大麦粥不知道大家品尝过没有，没有的朋友请看下面小编给您准备的知识，希望对您有帮助。玉米南瓜大麦粥玉米南瓜大麦粥的做法简单是南瓜做法大全的常见菜，不一定要看玉米南瓜大麦粥视频才能学会，但怎么做玉米南瓜大麦粥最好吃，跟着食谱大全的做法图解来做这道玉米南瓜大麦粥吧。静心颐养，清甜飘逸玉米南瓜大麦粥的材料长粒香米60g，大麦米60g，甜玉米粒150g，南瓜100g，有机亚麻仁油1汤匙15ml玉米南瓜大麦粥的做法长粒香米和大麦米洗干净，取100g甜玉米切碎加入适量清水，放入汤锅中熬煮成玉米
yuán bái cài xiāng gū ròu juǎn
圆白菜香菇肉卷
2026-06-05 08:40
圆白菜香菇肉卷是我比较喜欢的的一道菜，今天把做法分享给大家圆白菜香菇肉卷原料包菜 8片，瘦肉 300克，香菇 6个，圆白菜香菇肉卷配料蒜蓉，生抽适，盐，五香粉，胡椒粉圆白菜香菇肉卷做法 1、将材料分别剁成糜状。 2、加入适量盐、五香粉、胡椒粉、生抽、蒜蓉一起搅匀。 3、包菜从外面小心的剥下完整的八片，包菜叶在沸水里烫软。 4、将菜叶铺平，放上肉馅，裹成小卷，如法逐一做好。 5、八条都做好啦，装入盘中，开水上锅蒸十分钟。 6、蒸好的肉卷，咬下
yù mǐ dōng guā zhōu
玉米冬瓜粥
2026-06-05 08:40
关于玉米冬瓜粥大家了解多少呢？下面就让小编来给大家具体介绍一下该粥的知识。玉米冬瓜粥的材料主料：冬瓜250克，鸡肉90克，辅料：玉米鲜60克，冬虫夏草5克，调料：姜5克，大葱5克，盐4克玉米冬瓜粥的做法将玉米、冬瓜、冬虫草、鸡肉、生姜洗净，放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至玉米熟烂为度，放葱调味即可。小诀窍:健康提示：滋养肺肾、利水降浊;糖尿病性肾病属肺肾阴虚者，症见口干口渴，心烦气促，小便频数而量少，全身浮肿，血压偏高，小便检查为持续性蛋白尿，舌嫩红苔白，脉沉细数，现多用于糖尿
hē yù mǐ zhōu kě yǐ yǎng wèi ma
喝玉米粥可以养胃吗
2026-06-05 08:40
喝玉米粥可以养胃吗？相信很多胃肠不好的朋友都很关心这个问题吧，下面就让我来给大家介绍一下。喝玉米粥可以养胃吗秋季吃玉米健脾利尿降血压秋季是玉米上市的季节，正好能吃到新鲜的玉米。中医认为，玉米有健脾利尿的功效。特别是从立秋到秋分的这段长夏，暑热未消，降雨频繁，最应当补脾。玉米可调中健脾、利尿消肿，是秋季的上佳补品。西医认为，玉米的营养价值超过面粉、大米，经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。吃玉米粒胚芽可养胃买玉米时，最好选七八成熟的，太嫩，水分太多;太
yù mǐ yān mài zhōu zěn me zuò hǎo chī
玉米燕麦粥怎么做好吃
2026-06-05 08:40
玉米燕麦粥怎么做才好吃呢？相信很多人都对这个问题很感兴趣吧，下面让我告诉大家。玉米燕麦粥怎么做才好吃今天向大家介绍玉米燕麦花的做法玉米燕麦花的做法其实及其简单成本低廉,操作也并不复杂,而口感鲜美,也不失为节日菜谱尤其是换季了,家中的男女老少来份玉米燕麦粥,营养又易美味;本人特喜欢玉米燕麦粥的做法，感觉这是最好吃的家常菜了，很奇怪为什么会有那么多的人不喜欢吃玉米燕麦粥呢后来才明白原来他们是因为做玉米燕麦粥的时候方法没有掌握好玉米燕麦粥有很多的做法，正确的做法才能做出来好吃的玉米燕麦粥玉
yù mǐ gān bèi zhōu
玉米干贝粥
2026-06-05 08:40
对于玉米干贝粥不知道大家了解多少，不了解的朋友请看下面我为大家介绍的内容就会清楚了。玉米干贝粥的材料粥，干贝，玉米，胡萝卜，猪肉，芹菜玉米干贝粥的做法1萝卜擦丝,玉米剥粒,猪肉剁成肉碎.干贝泡软撕成丝.芹菜切碎.2把大米和玉米一同放入高压锅煮成粥,等可以开盖时打开后再开火,加入胡萝卜丝,肉碎和干贝丝,再煮熟,加盐调味洒上芹菜碎就好.小朋友吃很少再加味精或是鸡精.适宜喝玉米干贝粥的人群脾胃虚弱，气直不足，营养不良，或久病体虚，五脏亏损之人食用;脾肾阳虚的老年夜尿频多者食用;高脂血症，动脉硬化，
shān yào yù mǐ zhōu
山药玉米粥
2026-06-05 08:40
关于山药玉米粥想必大家了解的并不多吧，下面就让小编来给大家讲述一下该粥的知识。山药玉米粥的菜系及功效补气食谱胃调养食谱老人食谱补虚养身食谱防癌抗癌食谱、强筋骨、健脾胃食谱本粥山药味甘性平，不温不凉不燥，功能补脾胃、润肺滋肾，其所含的粘液质在体内可水解为有滋养作用的蛋白质和碳水化合物;而所含的淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用;另外，山药中还含有精氨酸，皂甙、胆碱等，临床可治疗慢支、哮喘、肺结核等病，对糖尿病亦有治疗与缓解作用。本粥中的玉米，本为粮食、油料作物，营养丰富，内含蛋白质、脂
xiāng gū yù mǐ zhōu
香菇玉米粥
2026-06-05 08:40
对于香菇玉米粥不知道大家了解多少，下面让我来给大家讲述一下其做法。香菇玉米粥的做法把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒我用的是罐头的香菇、火腿切成小粒2.将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒然后开始煮开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向哦3.感觉快熬好的时候大概20分钟，放入火腿丁，再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可香菇玉米粥的制作步骤吃出健康：香菇多糖可调节人体内有免疫功能的T细胞活性，可降低甲基胆蒽诱发肿瘤的能力。香菇还含有双链核糖核酸，能诱
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玉米粉粥
2026-06-05 08:40
相信大家对于玉米粉粥的了解不是很多吧，下面就让我来给大家介绍一下该粥。玉米粉粥的材料主料：玉米面黄50克，粳米50克做法1.先将玉米粉用适量冷水调和备用。2.将淘洗干净的粳米入锅，加水适量，先用旺火烧开，调入玉米粉，再转用文火熬煮成稀粥。小诀窍:健康提示：1.降脂降压。2.适用于动脉硬化、冠心病、心肌梗死、高血脂症等。玉米粉粥相克的食物玉米面黄：玉米忌和田螺同食，否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。粳米：唐孟诜：粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食
hóng shǔ yù mǐ miàn zhōu
红薯玉米面粥
2026-06-05 08:40
红薯玉米面粥不知道大家了解多少，不明白的朋友可以看一下我所准备的内容，希望大家喜欢。红薯玉米面粥红薯玉米面粥的做法是怎样的呢一般人应该都会吧。红薯和玉米都有润肠通便，美肤抗癌的功效。红薯玉米粥美味，成本造价又低，是普遍受大众欢迎的一种饮食。中国式的营养早餐通常少不了红薯玉米面粥，我们来学一下红薯玉米面粥的做法。心情特别好的早上，为心爱的人做一份早餐，没有咖啡，没有煎蛋，没有面包，只是简单的一碗红薯玉米面粥，虽然不丰盛但贴心，喝的人舒坦，做的人也很用心。今天有件很开心的事情发生，等鱼鱼
hú luó bo yù mǐ zhōu
胡萝卜玉米粥
2026-06-05 08:40
胡萝卜玉米粥不知道大家在平时有吃过没有，现在就让我来给大家具体介绍一下该知识。胡萝卜玉米粥原料甜玉米粒、胡萝卜粒若干、米半碗半碗米煮出来有3碗多了。配料油、盐适量。胡萝卜玉米粥做法11、米洗干净后，用油、盐拌匀，腌1个小时;2、把腌好的米、洗干净的甜玉米粒、胡萝卜粒全部倒进电饭锅里;3、倒进4饭碗的水，按到煮饭键煮开后，转到煲粥键，煲1个小时就可以啦;4、调味的时候，要先尝味再放盐，因为腌米的时候已经放过盐了。胡萝卜玉米粥做法21.胡萝卜擦丝，玉米剥粒，猪肉剁成肉馅.2.把大米和玉米
xiāng gū xiā rén yù mǐ zhōu
香菇虾仁玉米粥
2026-06-05 08:40
对于香菇虾仁玉米粥这个名字相信大家一听就有种想吃的感觉吧，下面让我告诉大家怎么做。香菇虾仁玉米的材料剩饭1碗、鲜虾6只、香菇6朵、玉米粒一小碟。调料鸡精、盐、白胡椒粉。做法：1、将香菇泡发后切成片2、将鲜虾背上的砂线挑出后取出虾仁，然后倒入些许盐和料酒腌制3、将剩饭倒入锅内，加入大量的水煮开5、水开后放入香菇片，改小火继续熬制6、约5分钟后放入玉米7、小火熬至米粒都开裂呈绒状，在关火前5分钟放入鲜虾仁9、关火前调入鸡精、白胡椒粉和盐，搅拌均匀PS1、取虾仁时先用剪刀从背部剪开，然后用
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南瓜玉米粥
2026-06-05 08:40
南瓜玉米粥相信大家都吃过吧，现在让我们一起来回味一下该粥的味道怎样。南瓜玉米的食材主料500g南瓜 200g磨碎的玉米粒配料适量糖南瓜玉米的制作步骤准备适量的南瓜，削皮去瓤待用把南瓜切成适合的大小，备用上锅烧水，加入刚才切好的南瓜熬粥的同时准备适量的压碎的玉米粒，备用等南瓜熬得差不多了，加入压碎的玉米粒，边加入边搅拌玉米粒加入后，要一直不停的搅拌，防止粘锅等粥熬得差不多好了，在加入适量的白糖，这个可以依据个人的口味来添加8把白糖搅拌起来，就可以盛出来喝粥啦小贴士玉米粒加入后，要一直不停的
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红薯玉米粥
2026-06-05 08:40
关于红薯玉米粥不知大家了解多少，下面让我来给大家讲述一下该粥的知识和做法。红薯玉米粥玉米和番薯，玉米粉为主要材料熬制成的粥。玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处，可以软化血管、消脂减肥，适用于肝经湿热型脂肪肝及肝火上炎型高血压病。玉米中的维生素b6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素c等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑
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红豆芝麻粥
2026-06-05 08:40
红豆芝麻粥大家吃过吗？味道还是不错的，通过学习下面的知识希望对您有帮助哈。红豆芝麻粥有减肥作用秋天到来，天气渐渐转凉，此时是保护你温软肠胃的关键时刻。秋季饮食，切勿贪食各种油腻辛辣食品，因为肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来，而粥能和胃补脾，润养肺燥。因此，喝粥绝对是秋季养生的绝佳选择。粥还是低能量食物，能有效帮助瘦身制作量：4人份要健康减肥，就要注意营养的吸收。秋季补充营养不在于吃得多，如何材料搭配上出新意，制作又简便，我们这就来教你做一款创新的红豆粥。红豆帮助去湿健脾还能帮助减重，连续食

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CC果蔬百科

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苹果^{píng guǒ}
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香菇^{xiāng gū}
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土豆^{tǔ dòu}
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豌豆^{wān dòu}
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蚕豆^{cán dòu}
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番茄^{fān qié}
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泥鳅^{ní qiū}
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鲜贝^{xiān bèi}
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扇贝^{shàn bèi}